Карарлар: 0 Автор: Сайт редакторы бастыру вакыты: 2025-07-15 чыгышы: Сайт
Әгәр дә сездә 2 нче диабетыгыз булса, сез нинди эчемлекләр куркынычсыз дип уйланырга мөмкин. Кайбер алкоголик эчемлекләр сезнең кан шикәрен күтәрә ала. 2025 елда диабетика өчен иң яхшы спирт шикәр һәм карбон бар. Бу эчемлекләр әле дә яхшы татып карый. Менә диабетика өчен иң аз 10 шикәр алкоголик эчемлекләр. Бу исемлек яңа тикшеренүләр һәм тенденцияләр куллана:
| Карбс | шикәр | ) | (g) | (G |
|---|---|---|---|---|
| Түбән карб сыра | Миллер Лит | 12 фл оз (360 мл) | 3.2 | N / a |
| Козлы яктылык | 12 фл оз (360 мл) | 5 | N / a | |
| Бад | 12 фл оз (360 мл) | 4.6 | N / a | |
| Буш яктысы | 12 фл оз (360 мл) | 3.2 | N / a | |
| Шәраб | Кызыл шәраб | 5 фл оз (150 мл) | 3.8 | N / a |
| Ак шәраб | 5 фл оз (150 мл) | 3.8 | N / a | |
| Шампан (өстәмә коры) | 5 фл оз (150 мл) | N / a | 1.8-2.5 | |
| Дигән рухлар | Джин, Рум, Арака, Виски | 1,5 фл оз (45 мл) | 0 | 0 |
| Түбән Карб Коктейль | Мартини | 4 фЛ оз (120 мл) | 0.2 | N / a |
| Аракы сода | Үзгәрүчән | 0 | 0 |
2 шикәр диабеты булган кешеләр өчен түбән шикәр эчемлекләрен сайлау мөһим. Диабет каның кан шикәрен контрольдә тоту авыр. Алкоголь эчкән эчемлекләр еш кына инсулин эшләрен яхшыра ала. Бу сезнең кан шикәрен ясарга мөмкин. Буш ашказаны эчү сезнең кан шикәрен бик түбән итә ала. Күпчелек кеше хәзер җиңел сыра, шул шикәрсез миксерлар белән җиңел сыра кебек эчемлекләр сайлыйлар. Әгәр дә сез диабетика өчен ясалган сыра телисез икән, Hiuierpack сыраын карагыз. Смарт сайлау ясасаң, эчемлекләр ошый ала!
Шикәрсез эчемлекләрне сайлагыз Яктырткыч сыра , коры шәраб, бозу өчен дистилид рухлар. Алкоголь эчегез бераз гына эчегез, аның белән һәрвакыт, кан шикәрен бик югары яки бик түбән йөрүне туктатыр өчен. Содада яки диета тоникы кебек шикәрсез миксерларны кулланыгыз, куркынычсыз, түбән карб кисәк коктейллары. Кан шикәрен алдан, әллә һәм эчтән калудан соң, иртә үзгәрү өчен эчкәннән соң тикшерегез. Татлы шәраб эчмәгез, регуляр сыра, шикәр сыра, яисә шикәр һәм карбоннар бар.
2 нче диабет булганда, спирт кан шикәрен контрольдә тота ала. Сезнең бавыр сезнең канлы шикәр тотрыклы булырга ярдәм итә. Эчкәч, сезнең бавыр эчемлекләр аның урынына спиртны таркатуга юнәлтелгән. Димәк, ул сезнең канга глюкоза җибәрә алмый. Әгәр сез инсулин яки башка диабет медицинасы булсагыз, сезнең кан шикәре бик түбән төшәргә мөмкин. Бу гипогликемия дип атала.
Менә спиртлы эчемлекләр эчкәндә сезнең тәнегездә нәрсә була:
Хроник авыр эчү сезнең организмыгызны инсулинга инсулинга сизгер, күпме инсулинның нинди инсулин ясаганын киметергә мөмкин.
Алкоголь сезнең бавырыгызны глюкоз ясаудан туктый һәм чыгарырга мөмкин, ул кан шикәре аз булырга мөмкин.
Күп эчү сезнең ашказаныгызны да рәнҗетә ала, инсулин сигналлары белән тәртипсезлеккә зыян китерә ала.
Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, уртача эчү 2 диабет сезнең куркынычны киметергә мөмкин, ләкин күп эчү киресенчә эшли.
Клиник тикшеренү табылган, 2 нче диабеты булган кешеләр шикәр белән спиртлы эчемлекләр эчкәндә, аларның кан шикәре шикәр йөргәннән күбрәк төште. Димәк, спиртлы эчемлекләр сезнең канны күтәрергә мөмкин, бигрәк тә сез аны татлы эчемлекләр белән кушсагыз яки буш ашказаны белән эчсәгез.
Киңәш: Сезнең кан шикәрен эчкәнче һәм аннан соң тикшерегез. Шакектив кебек, шәкәгать, яисә буталчык кебек билгеләрне күзәтегез.
Барлык төр спиртлы эчемлекләр дә 2 диабетлы кешеләр өчен бер үк түгел. Кайбер эчемлекләр, татлы шәраблар яки шикәр коктейльләре кебек, шикәр һәм карбоннар бар. Бу кан шикәре белән идарә итә ала. Шәраб һәм рухлар гадәттә карбон аз. Мәсәлән, Биш утыру стакан шәрабында дүрт грамм карбон бар , вакытта татлы десерт шәраблары 14 граммга кадәр булырга мөмкин.
Алкогольнән сыек шикәр тиз сеңдерелә. Алар соңрак түбән кан шикәрен булдырмаска булышмыйлар.
Азык-төлек әкренрәк, сезне кинәт тамчылардан сакларга булыша.
Түбән шикәр эчемлекләрен сайлау сезгә тиз очарга ярдәм итә һәм кан шикәре белән бәрелә.
| Нинди | тикшерелгән фикеренчә |
|---|---|
| Спиртлы эчемлекләр шикәр диабеты | Бу диабет сәбәпкә китерми, ләкин күп эчү куркынычны арттыра. Уртачылык кайбер кешеләргә ярдәм итә ала. |
| Спирт диабет өчен зарарсыз | Бу кан шикәре алдан әйтеп булмый һәм башка сәламәтлек рискларын күтәрә ала. |
| Даабетлы кешеләр спиртлы эчемлекләрдән сакланырга тиеш | Әгәр дә диабетларыгыз яхшы идарә ителсә, сез уртача эчә аласыз. |
Түбән шикәр вариантларын сайлау - сезнең диабет белән идарә итү планының акыллы өлеше. Сез эчемлек белән ләззәтләнә аласыз, ләкин сез төрле спиртлы эчемлекләрегезгә ничек тәэсир итә икәнен белергә тиеш.
Диабетиклар өчен иң яхшы спиртны сайлау - хәйлә тоела, ләкин сезнең куркынычсыз һәм тәмле сайлау күп. Диабетиклар өчен иң куркынычсыз вариантларны өзик, шуңа күрә сез кан шикәре турында борчылмыйча эчемлек ала аласыз.
Якты сыра - акыллы сайлау, әгәр сез азрак карблар белән көч бирүче эчемлек. Күпчелек түбән карб сыралар хезмәт иткәндә 5 граммнан да азрак карбонда бар. Менә кайбер иң яхшы сайлау:
2.6г Карбс, 0G шикәр 12 оз. Аның кризпасы өчен бик популяр, кан шикәренә түбән йогынты.
1.4г карбон, 0 фут шикәре 11 оз. Сез таба алган иң түбән-карб сыраларының берсе.
3.2г карбс, 0g шикәр 12 фут. Күпләр арасында яраткан һәм яраткан.
5г карбс, 0 фут шикәр 12 оз. Классик сыра тәмен теләсәгез, әле яхшы сайлау.
3.5г карбс, 0g шикәр 12 фут. Социаль вакыйгалар өчен кризп һәм җиңел, зур.
Диабетика өчен ясалган ультра-түбән карб. Бу сезнең өчен сыра теләсәгез, бу иң яхшы спиртлы эчемлекләрнең берсе.
Якты сыра сезнең кан шикәрен шикләнмичә салкын эчемлек белән ләззәтләнергә ярдәм итә.
Коры шәраблар - диабетиклар өчен тагын бер иң яхшы спиртлы. Аларның шикәре һәм карблары бар, кайберләре хәтта сезнең йөрәгегезгә дә булышалар.
3.8г Карбс, 5 оз өчен 0,6г шикәр. Тулы тәнле һәм бай.
3.4г карбс, 5 оз өчен 0,6г шикәр. Эчү һәм эчү җиңел.
3.7г карбс, 5 оз өчен 0,9г шикәр. Йомшак һәм җимеш.
3.2г Карбс, 1,4г шикәр 5 оз. Кризп һәм яңарту.
Коры шәраблар - рәхәт кичә өчен зур шикәрсез вариант.
Арака, Джин, Текила, Рум, һәм Вискиның карбоннары һәм шикәр бар. Сезгә дөрес миксерларны сайларга кирәк.
0g карбс, 0g шикәр 1,5 Оз арканы + сода. Арака Сода диабетикаларның иң яхшы спиртлы һәм санлы түбән шикле спекцион алкоголик эчемлек рецепты.
0g карбс, 0g шикәр, 1,5 Оз Джин + диетик. Шикәрсез коктейль, аны ясау җиңел.
0g карбс, 0g шикәр 1,5 оз. Иң яхшы тәҗрибә өчен аны әкрен генә ташлагыз.
0g карбс, 0g шикәр 1,5 оз Рум + диета кола Кичәләр өчен күңелле, шикәрсез коктейль.
0g карбс, 0g шикәр 1,5 оз. Шикәр мәшәкатьләре булмаган төтенле тәм белән ләззәтләнегез.
Диабет өчен эчегез өчен гел шикәрсез миксерларны сайлагыз.
Каты Селццер күпләр өчен яңа фаворит. Бу күбесенчә, яктырткычлар, карбонда.
2г карбс, 0g шикәр 12 фут. Көч бирүче һәм күп тәмләр белән килә.
2г карбс, 1г шикәр 12 фут шикәр. Тагын бер тәмле каты Сельтцер варианты.
Каты Селццер - бик яхшы спиртлы эчемлекләрнең берсе - бик яхшы һәм күңелле нәрсә тели.
Сез шулай ук өйдәге түбән карб кисәкләре һәм шикәрсез коктейльләр белән ләззәтләнә аласыз.
8 Оз өчен 2г карбон турында. Шикәр, шикәрсез вариант өчен шикәр алмашын кулланыгыз.
8 Оз өчен 2г карбон турында. Яңа юкә согы һәм шикәр алмаштырылган.
Шикәр очыннан тәмле дәвалау өчен бу түбән шикәр спиртлы эчемлекләрне карагыз.
Сезнең 2 нче диабетыгыз булганда, электр спиртлы эчемлекләр белән ачкыч. Америка диобетлары ассоциациясе кебек сәламәтлек төркемнәре шуны күрсәтә: эчәргә уйласагыз, аны яктылык - көненә бер стакан шәраб. Кайбер белгечләр хәтта куркынычсыз спиртлы эчемлекләр юк диләр, шуңа күрә һәрвакыт табибыгызны тыңлагыз. Башлаганчы шәхси чик куегыз. Әкрен эчегез, беркайчан да ашыкмагыз. Алкогольле эчемлекләрне су яки алкогольсез эчемлекләр белән алыштырырга тырышыгыз. Бу сезгә гидратланырга ярдәм итә һәм сезне артык эчәргә комачаулый. Онытмагыз, спирт сезнең кан шикәрен киметә ала, шуңа күрә эчүдән сакланыгыз.
Киңәш: Хәзер эчмәскә кирәк, сез башларга кирәк түгел. Алкоголь сәламәт яшәү рәвеше өчен кирәк түгел.
Буш ашказанында беркайчан да эчмәгез. Карбон, протеин, сәламәт майлар белән баланслы ашау ашый, сезнең кан шикәре тотрыклы булырга ярдәм итә. Әгәр дә сез ашау телисез икән, гайка, сыр яки тулы ашлык крейкларына барып җитегез. Бу ризыклар тиз спиртлы эчемлекләр сезнең системага ничек туры килә. Эчегез белән парлашу кинәт кан тамчысы куркынычы астында калды. Бергә ашамлыкларыгызны һәм эчемлекләрегезне планлаштыру - кан шикәре контроле өчен акыллы адым.
Сезгә кан шикәрен, эчтән һәм эчкәннән соң тикшерергә кирәк. Беренче кисәгегезгә кадәр башлап җибәрегез. Глюкозаны счетыгызны яки мониторны саклагыз. Эчкәндә һәм берничә сәгатьтән соң кабат тикшерегез. 24 сәгатькә кадәр саннарыгызга күз салыгыз. Йокларга ятканчы, кан шикәре куркынычсызлыгына инаныгыз. Әгәр дә сез дуслар белән чыксагыз, кемгәдер сезнең 2 диабет һәм сезнең идарә планы турында хәбәр итегез.
Сода, тоник тоник, яки түбән карб өчен бозлы бозлы чәй кебек шикәрсез миксерларны сайлагыз. Бу миксерлар сезгә кан шикәр упкыныннан сакланырга булышалар. Даими Содас һәм җиләк-җимеш соклары бик күп шикәр бар һәм кан шикәре белән идарә итә ала. Сез шулай ук саф үләннәрне, яки кызыклы борылыш өчен чиста үләннәрне, яисә тәмле ялтыравыкны сынап карый аласыз. Шикәрсез вариантларыгыз сезнең сәламәтлек өчен иң яхшысы.
| Миксер тибы | диабетиклар өчен яхшы? | Нигә? |
|---|---|---|
| Шикәрсез миксерлар | Әйе | Карбоннар, шикәр юк, дәрәҗәләр тотрыклы саклый |
| Даими миксерлар | Юк | Speeгары шикәр, кан шикәре уята ала |
| Табигый тәмләткечләр | Әйе | Түбән яки шикәр юк, коктейльләр өчен яхшырак |
Алкоголь кайвакыт кан шикәре түбәнгә китерергә мөмкин, бигрәк тә сездә 2 нче диабетыгыз булса. Шакәт, тирләү, буталчык яки баш әйләнү кебек билгеләрне күзәтегез. Әгәр дә сез аларның берсен дә сизсәгез, кан шикәрен шунда ук тикшерегез. Глюкоза планшетлары яки каты конфет кебек тиз шикәр чыганагын йөртегез. '15-15 кагыйдә ' кулланыгыз : 15 грамм тиз актив актив ашагыз, аннары кан шикәрен 15 минуттан соң тикшерегез. Дусларыгызга диабетлар турында сөйләгез, алар кирәк булса, ярдәм итә алырлар. Эчкәч, эчә торганнан соң түбән санның шикәрен тотсаң, сезнең идарә планы турында табиб белән сөйләшегез.
Диабетыгыз булганда, кайбер алкоголик эчемлекләр кан шикәре белән идарә итә ала. Сез бик күп өстәлгән эчемлекләр яки югары карбон булган эчемлекләрдән ерак торырга телисез. Сезнең кан шикәре тотрыклылыгын саклар өчен, нинди эчемлекләрне калдырырга кирәк.
Татлы шәраб, порт, шерри, һәм десерт шәраблары күп өстәмә шикәр пакетын тутыр. Бу эчемлекләр бик тәмле, ләкин алар сезнең кан шикәренә тиз очарга мөмкин. Хәтта кечкенә пыяла да сез уйлаганнан күбрәк шикәр булырга мөмкин. Коры шәраблар яхшырак сайлау, чөнки алар шикәр һәм карбон азрак.
Киңәш: Бер стакан шәраб салганчы өстәмә шикәрне һәрвакыт тикшерегез.
Даими сыра җиңел сырага караганда угиходрат бар. Димәк, ул сезнең кан шикәрен эчтән күтәрә ала. Күпчелек регуляр сыра хезмәткә якынча 13 грамм карбонга ия, бу җиңел сыралардан күпкә югарырак. Әгәр дә сез сыра телисез икән, аның урынына җиңел яки түбән карб вариантын сайлагыз.
| Сыра тибындагы | углеводлар (G 355млга) | шикәр (355млга) |
|---|---|---|
| Регуляр сыра | ~ 12.8 | 0 |
| Җиңел сыра | ~ 5.9 | ~ 0.3 |
Сез регуляр сыраның карбоннары күбрәк, алар кан шикәр умырткасына китерергә мөмкин.
Шикрий коктейльләре - диабетлы кешеләр өчен иң начар сайлау. PIña Coladas, Diquiris, Longland Icked Ched Teas кебек эчемлекләр Миксерлардан һәм сроклардан күп өстәмә шикәр бар. Бу эчемлекләр сезнең канга күтәрелергә мөмкин. Хәтта кечкенә коктейль булырга мөмкин 30 граммнан артык шикәр өстәлде.
Сода яки согы белән коктейльләр
Туңдырылган эчемлекләр сиропс белән
Алдан кушылган коктейльләр
Лемме де Манте һәм Адвокат кебек лентрессия, өстәлгән шикәр белән тулган. Бу эчемлекләр татлы һәм калын, димәк, аларда һәр кыстыргычлар күп. Кечкенә хезмәтче дә кан шикәре тиз үстерә ала. Әгәр дә сез каннардан селкенеп, ликер сикерергә һәм шикәр кушмыйча рухларга ябышырга телисез икән.
| Эчемлек Тип | Хезмәте күләме | якынча шикәр эчтәлеге (G) |
|---|---|---|
| Пина Коллада (Коктейль) | 4.,5 фл оз | ~ 31.5 г. |
| Виски кычыткан (коктейль) | 3.5 фл | ~ 13.5 г. |
| Ликер (төрле) | 1.5 FL OZ | 10-20 г (үзгәрә) |
Исегездә тотыгыз: өстәмә шикәр белән эчемлекләр диабет белән идарә итүне катлауландырырга мөмкин. Alwaysәрвакыт өстәмә шикәр белән вариантларны сайлагыз.
Түбән шикәр спекцион эчемлекләрне сайлау сезгә кан шикәреннән тотрыклы булырга һәм тормыштан ләззәтләнергә ярдәм итә. Бигрәк тә эчкәндә, аеруча ашау белән, сез яхшырак озак вакытлы кан шикәре контроле һәм ялкынсынуын күрә аласыз. Эчәрлек гадәтләрегезне үзгәрткәнче һәрвакыт табибыгыз белән сөйләшегез. Диабетлы күп кеше спиртлы эчемлекләр сәламәт тәртипкә ябышу авыррак булуын күрә.
Онытма:
Аш белән эчү сезнең кан шикәре куркынычын киметә.
Алкоголь сезнең организмга 24 сәгатькә кадәр тәэсир итә ала.
Куркынычсыз сайлау һәм яхшы гадәтләр сезне җаваплы эчәргә рөхсәт итәләр.
Әйе, сездә диабетыгыз яхшы идарә ителсә, спиртлы эчемлекләр ала аласыз. Башта табиб белән һәрвакыт тикшерегез. Түбән шикәр эчемлекләрен сайлагыз һәм кан шикәрен игътибар белән карагыз.
Сода клубы кебек шикәрсез миксерлар өчен бар, яки компьютерсыз бозлы чәй белән. Бу сезнең каныгызның кан шикәрен күтәрмичә саклыйлар.
Киңәш: Өстәмә тәм өчен яңа лимон яки юкә өстәгез!
Алкоголь сезнең кан шикәрен эчкәннән соң берничә сәгать аера ала. Сез шунда ук сизә алмассыз. Кирәк булса, кандагы кан шикәрен һәрвакыт тикшерегез.
Әгәр дә сез үзегезне калтырыйсыз, тирләгез, буталсагыз, кан шикәрен шунда ук тикшерегез. Глюкоза планшетлары яки сок белән тиз эш итү яки эчегез. Сез ышанган кешегә әйтегез.
Эчкәндә һәрвакыт тиз шикәр чыганагын йөртегез.
Дуслар сезнең диабетыгыз турында хәбәр итегез.
