Dagiti Panangkita: 0 Autor: Editor ti site Panagpablaak iti oras: 2025-07-15 Naggapuan: Lugar
No addaanka iti type 2 a diabetes, mabalin a pampanunotem no ania dagiti inumen a natalged. Dadduma nga inumen a de alkohol ti mabalin a mangpataud iti asukar iti daram. Ti kasayaatan nga alkohol para kadagiti diabetiko idi 2025 ket bassit ti asukar ken carbs. Dagitoy nga inumen ket nasayaat pay laeng ti ramanna. Adda ditoy dagiti top 10 a nababa ti asukarna nga inumen nga alkohol para kadagiti diabetiko. Daytoy a listaan ket agus-usar kadagiti baro a panagsukisok ken uso:
| Inumen a kita | Pagarigan | a serving size | carbs (G) | Sugar (G) . |
|---|---|---|---|---|
| Nababa ti carb nga serbesa . | Miller nga lite . | 12 nga fl oz (360 ml) . | 3.2 | N/A . |
| Coors Lawag . | 12 nga fl oz (360 ml) . | 5 | N/A . | |
| Bud nga Silaw . | 12 nga fl oz (360 ml) . | 4.6 | N/A . | |
| Busch nga Silaw . | 12 nga fl oz (360 ml) . | 3.2 | N/A . | |
| Arak | Nalabaga nga Arak . | 5 nga fl oz (150 ml) . | 3.8 | N/A . |
| Puraw nga Arak . | 5 nga fl oz (150 ml) . | 3.8 | N/A . | |
| Champagne (Extra dry) . | 5 nga fl oz (150 ml) . | N/A . | 1.8–2.5. | |
| Dagiti nadistilo nga espiritu . | Gin, rum, vodka, whisky | 1.5 Fl oz (45 ml) . | 0 | 0 |
| Nababa ti carb nga cocktail . | Martini . | 4 nga fl oz (120 ml) . | 0.2 | N/A . |
| Vodka nga soda . | variable . | 0 | 0 |
Napateg ti panagpukan iti low-sugar drinks para kadagiti tattao nga addaan iti type 2 diabetes. Ti diabetes ti mangparigat iti bagim a mangkontrol iti asukar iti dara. Ti panaginum iti sumagmamano nga arak masansan a pagbalinenna a saan unay a nasayaat ti panagtrabaho ti insulin. Daytoy ti mabalin a mangpaadu iti asukar ti daram. Ti panaginum iti awan kargana a tian mabalin a pagbalinenna a nababa unay ti asukar ti daram. Adu itan a tattao ti agpili kadagiti inumen a kas iti light beer, dry wine, wenno espiritu nga addaan kadagiti asukar-free mixer. No kayatmo ti serbesa a naaramid para kadagiti diabetiko, padasem ti hiuierpack a serbesa. Mabalinmo pay laeng a tagiragsaken dagiti inumen no agpilika iti nainsiriban!
Pilien dagiti low-sugar drinks a kas iti . Nalag-an a serbesa , namaga nga arak, ken nadistilo nga espiritu tapno makatulong a mangtaginayon a natalged ti asukar iti dara. Inumen laeng bassit ti alkohol ken kanayon a mangan iti taraon a kaduana tapno mapasardeng ti asukar iti dara a nangato unay wenno nababa unay. Agusar kadagiti asukar-free mixer a kas iti club soda wenno diet tonic tapno agbalin a natalged, low-carb cocktails. Kitaem ti asukarmo iti dara sakbay, bayat, ken kalpasan ti panaginummo tapno agtalinaedka a natalged ken madlawmo a nasapa ti aniaman a panagbalbaliw. Dikay uminum kadagiti nasam-it nga arak, regular a serbesa, naasukar a cocktail, wenno liqueur ta adu ti asukar ken carbs-da.
No addaanka iti type 2 a diabetes, ti alkohol ket mabalin a mangaramid iti panangkontrol iti asukar iti dara a narikut. Gagangay a makatulong ti dalemmo tapno agtalinaed a natalged ti asukarmo. No uminumka, ti dalemmo ket mangipamaysa iti panangdadael ketdi iti alkohol. Kaipapanan daytoy a dina mairuar ti kasta unay a glucose iti daram. No agtomar iti insulin wenno dadduma pay a medisina ti diabetes, mabalin a nababa unay ti asukarmo iti daram. Maawagan daytoy iti hypoglycemia.
Ania ti mapasamak iti bagim no uminumka iti arak:
Ti napaut a nadagsen a panaginum ket mabalin a mamagbalin iti bagim a saan unay a sensitibo iti insulin ken mangpababa no kasano kaadu ti insulin nga aramiden ti pancreas-mo.
Mabalin a pasardengen ti alkohol ti dalemmo a mangaramid ken mangiruar iti glucose, a mabalin a pakaigapuan ti nababa nga asukar iti dara.
Ti panaginum iti adu ket mabalin met a mangdangran iti pancreas ken mangriribuk kadagiti signal ti insulin.
Ipakita ti dadduma a panagadal a ti kalkalainganna a panaginum mabalin a pababaenna ti peggadmo a diabetes ti type 2, ngem ti nadagsen a panaginum ket kasungani ti aramidenna.
Natakuatan ti maysa a klinikal a panagadal a no dagiti tattao nga addaan iti type 2 a diabetes ket uminumda iti alkohol nga addaan asukar, ad-adda a bumaba ti asukar ti darada ngem no agmaymaysa nga uminumda iti asukar. Kaipapanan daytoy a ti alkohol ket mabalin a mamagbalin iti asukarmo iti dara nga agtayyek nga agpangato ken agpababa, nangruna no ilaokmo dayta kadagiti nasam-it nga inumen wenno inumen iti awan kargana a tian.
Tip: Kanayon a kitaem ti asukarmo sakbay ken kalpasan ti panaginummo. Buyaen dagiti karatula a kas iti panagkigtot, panagling-et, wenno pannakariro.
Saan nga agpapada ti amin a kita ti arak para kadagiti tattao nga addaan iti type 2 diabetes. Dadduma nga inumen, kas kadagiti nasam-it nga arak wenno naasukar a cocktail, . Adu ti asukar ken carbs. Dagitoy ti mabalin a mangparigat iti panangkontrol iti asukar iti dara. Gagangay a basbassit ti carbs ti arak ken espiritu. Kas pangarigan, Ti lima nga onsa a baso nga arak ket addaan iti agarup uppat a gramo a carbs , idinto ta dagiti nasam-it nga arak a dessert ket mabalin nga addaan iti agingga iti 14 a gramo.
Napartak ti pannakaagsep dagiti likido nga asukar manipud iti alkohol. Saanda a makatulong a manglapped iti nababa nga asukar iti dara inton agangay.
Nabannayat ti panagrunaw ti taraon ken makatulong a mangsalaknib kenka manipud kadagiti kellaat a panagtinnag.
Ti panangpili kadagiti inumen a nababa ti asukarna ket makatulong kenka a mangliklik kadagiti napartak a panagtubo ken panagdungpar iti asukar iti daram.
| Di umiso a kapanunotan | no ania ti kuna ti panagsirarak . |
|---|---|
| Ti alkohol ti pakaigapuan ti diabetes . | Saan a mangpataud dayta iti diabetes, ngem ti nakaro a panaginum paaduenna ti peggad. Mabalin a makatulong ti kalkalainganna a panaginum iti dadduma a tattao. |
| Awan pagdaksan ti alkohol para iti diabetes . | Mabalin a pagbalinenna a di mapakpakadaan ti asukar iti dara ken mangpataud iti dadduma pay a peggad iti salun-at. |
| Masapul a liklikan dagiti tattao nga addaan iti diabetes ti alkohol . | Mabalinmo ti uminum iti kalalainganna no nasayaat ti pannakatarawidwid ti diabetesmo. |
Ti panangpili kadagiti pagpilian a nababa ti asukarna ket nainsiriban a paset ti planom iti panangtarawidwid iti diabetes. Mabalinmo a tagiragsaken ti inumen, ngem masapul nga ammuem no kasano nga apektaran ti nadumaduma a kita ti arak ti bagim.
Ti panangpili iti kasayaatan nga alkohol para kadagiti diabetiko ket mabalin a makarikna iti narikut, ngem adu ti natalged ken naimas a pagpilianyo. Iparparnatayo dagiti kataltalged a pagpilian para kadagiti diabetiko, tapno matagiragsakmo ti inumen a dika madanagan iti asukar iti daram.
dagiti light beer no kayatmo ti makapabang-ar nga inumen nga addaan iti basbassit a carbs. Nasirib a pick Kaaduan a low carb beer ket addaan iti nakurang a 5 a gramo a carbs iti kada serving. Adtoy ti sumagmamano a top pick:
2.6g carbs, 0g asukar iti kada 12 oz. Nalatak unay gapu iti narangrang a ramanna ken nababa ti epektona iti asukar iti dara.
1.4g carbs, 0g asukar iti kada 11 oz. Maysa kadagiti kababaan ti carb a serbesa a masarakanmo.
3.2g carbs, 0g asukar iti kada 12 oz. Nalaka a masarakan ken paborito ti adu.
5g carbs, 0g asukar kada 12 oz. Nasayaat latta a pili no kayatmo ti klasiko a raman ti serbesa.
3.5g carbs, 0g asukar iti kada 12 oz. Narangrang ken nalag-an, nagsayaat para kadagiti sosial a pasamak.
Ultra-low carb, naaramid para kadagiti diabetiko. Daytoy ti maysa kadagiti kasayaatan nga alkohol para kadagiti diabetiko no kayatmo ti serbesa a naaramid laeng para kenka.
Tulongannaka dagiti nalag-an a serbesa a mangtagiragsak iti nalamiis nga inumen a di mang-spike iti asukar iti daram.
Dagiti namaga nga arak ti sabali pay a kasayaatan nga alkohol para kadagiti diabetiko. Nababa ti asukar ken carbs-da, ken dadduma ti makatulong pay ketdi iti pusom.
3.8g carbs, 0.6g asukar iti kada 5 oz. Napno ti bagi ken nabaknang.
3.4g carbs, 0.6g asukar iti kada 5 oz. Naannayas ken nalaka nga inumen.
3.7g carbs, 0.9g asukar iti kada 5 oz. Nalukneng ken nabunga.
3.2g carbs, 1.4g asukar iti kada 5 oz. Narangrang ken makapabang-ar.
Dagiti namaga nga arak ket nagsayaat a pagpilian nga awanan asukar para iti makapabang-ar a rabii.
Dagiti nadistilo nga espiritu a kas iti vodka, gin, tequila, rum, ken whisky ket addaan iti zero carbs ken asukar. Masapul laeng a piliem dagiti umiso a mixer.
0g carbs, 0g asukar kada 1.5 oz vodka + soda. Ti Vodka Soda ket maysa kadagiti kasayaatan nga alkohol para kadagiti diabetiko ken maysa a klasiko a nababa ti asukarna nga alkoholiko nga inumen a resipe.
0g carbs, 0g asukar iti kada 1.5 oz gin + diet tonic. Maysa a cocktail nga awanan asukar a nalaka nga aramiden.
0g carbs, 0g asukar iti kada 1.5 oz. In-inut nga i-sip-mo dayta para iti kasayaatan a kapadasan.
0g carbs, 0g asukar kada 1.5 oz rum + dieta cola. Maysa a makaay-ayo, awanan asukar a cocktail para kadagiti party.
0g carbs, 0g asukar iti kada 1.5 oz. Tagiragsaken ti asuk a raman nga awan ti pakadanagan ti asukar.
Kanayon a mangpili kadagiti asukar-free mixer tapno agtalinaed a natalged ti inumem para iti diabetes.
Ti hard seltzer ket baro a paborito ti adu. Bubbly, nalag-an, ken nababa ti carbs.
2g carbs, 0g asukar iti kada 12 oz. Makapabang-ar ken adu ti ramanna.
2g carbs, 1g asukar iti kada 12 oz. Sabali pay a naimas a natangken a pagpilian ti Seltzer.
Ti natangken a seltzer ket maysa kadagiti kasayaatan nga alkohol para kadagiti diabetiko a kayatda ti maysa a banag a fizzy ken makaay-ayo.
Mabalinmo met a tagiragsaken dagiti low carb cocktail ken sugar-free cocktail iti pagtaengan.
Agarup 2g carbs iti kada 8 oz. Agusar iti asukar a kasukat ti minty, awanan asukar a pagpilian.
Agarup 2g carbs iti kada 8 oz. Naaramid iti presko a tubbog ti kalamansi ken kasukat ti asukar.
Padasen dagitoy a nababa ti asukarna nga alkoholiko nga inumen a resipe para iti naimas a treat nga awan ti sugar spike.
No addaanka iti type 2 a diabetes, ti kinakalmado ti tulbek kadagiti inumen nga alkohol. Isingasing dagiti grupo ti salun-at a kas iti American Diabetes Association a no piliem ti uminum, pagtalinaedem a nalag-an —agarup maysa a baso nga arak iti inaldaw. Dadduma nga eksperto ti agkuna pay ketdi nga awan ti natalged a lebel ti arak, isu a kanayon a dumngegka iti doktormo. Mangipasdekka iti personal a limitasion sakbay a mangrugika. In-inut nga inumen ken pulos a di agdardaras. Padasem nga isardeng dagiti alkoholiko nga inumenmo iti danum wenno saan nga alkoholiko nga inumen. Daytoy ti tumulong kenka nga agtalinaed a hydrated ken manglapped kenka nga uminum iti adu unay. Laglagipem a ti alkohol ket mabalin a mangpababa iti asukarmo iti dara, isu a liklikam ti nalabes a panaginum.
Tip: No dika uminum ita, saan a kasapulan a mangrugika. Saan a kasapulan ti alkohol para iti nasalun-at nga estilo ti panagbiag.
Dika pulos uminum iti awan kargana a tian. Ti pannangan iti natimbeng a taraon nga addaan kadagiti carbs, protina, ken makapasalun-at a taba ket makatulong tapno agtalinaed a natalged ti asukar ti daram. No kayatmo ti merienda, madanonmo dagiti nuts, keso, wenno whole-grain crackers. Dagitoy a taraon ti mangpabannayat no kasano kapartak ti pannakadungpar ti alkoholmo iti sistemam. Ti panangiparis iti taraon iti inumenmo ket mangpababa iti peggad ti kellaat a panagbaba ti asukar iti dara. Ti panagplano a sangsangkamaysa iti pannangan ken panaginummo ket maysa a nainsiriban a tignay para iti panangkontrol iti asukar iti dara.
Masapul a kitaem ti asukarmo iti dara sakbay, bayat, ken kalpasan ti panaginummo. Rugian babaen ti panangsukimat sakbay ti umuna a panaginummo. Idulinmo ti glucose meter wenno monitorem iti asideg. Sukimatem manen bayat nga uminumka ken sumagmamano nga oras kalpasanna. Kitaem ti numerom agingga iti 24 nga oras kalpasanna. Kanayon a siguraduem a natalged ti asukarmo sakbay a maturogka. No addaka iti ruar a kaduam dagiti gagayyemmo, ipakaammom iti maysa a tao ti maipapan iti type 2 a diabetesmo ken ti planom iti panangtarawidwid.
Piliem dagiti asukar-free mixer a kas iti club soda, diet tonic, wenno saan a nasam-it nga iced tea para kadagiti low carb cocktail-mo. Dagitoy a mixer ti tumulong kenka a mangliklik iti panagtubo ti asukar iti dara. Adu ti asukar dagiti regular a soda ken tubbog ti prutas ken mabalin a mangparigat iti panangkontrol iti asukar iti dara. Mabalinmo met a padasen dagiti presko a ruot, citrus slices, wenno naarkosan a sparkling water para iti makaay-ayo a twist. Dagiti pagpilian nga awanan asukar ti kasayaatan para iti salun-atmo.
| Mixer type | nasayaat para kadagiti diabetiko? | Apay? |
|---|---|---|
| Dagiti mixer nga awanan asukar . | Wen | Awan dagiti carbs, awan ti asukar, pagtalinaedenna a natalged dagiti lebel . |
| Dagiti regular a mixer . | Saan | Nangato nga asukar, mabalin nga ag-spike ti asukar iti dara . |
| Dagiti Natural a Pagpasam-it . | Wen | Nababa wenno awan ti asukar, nasaysayaat para kadagiti cocktail . |
Ti alkohol ket mabalin a mangpataud no dadduma iti nababa nga asukar iti dara, nangruna no addaanka iti type 2 a diabetes. Buyaen dagiti karatula a kas iti panagkigtot, panagling-et, pannakariro, wenno panagulaw. No mariknam ti aniaman kadagitoy, kitaem a dagus ti asukar iti daram. Kanayon nga awit-awit ti napardas a gubuayan ti asukar, kas kadagiti tableta ti glucose wenno natangken a kendi. Usaren ti '15–15 a pagannurotan' : Mangan iti 15 a gramo a napartak ti panagtignayna a carbs, kalpasanna, kitaem ti asukarmo kalpasan ti 15 a minuto. Ibagam kadagiti gagayyemmo ti maipapan iti diabetesmo tapno makatulongda no kasapulam dayta. No itultuloymo ti nababa nga asukar iti dara kalpasan ti panaginummo, makisaritaka iti doktormo maipapan iti planom iti panangtarawidwid.
No addaanka iti diabetes, dadduma nga inumen ti alkohol mabalin a pagbalinenna a narigrigat nga amang ti panangkontrol iti asukar iti dara. Kayatmo ti umadayo kadagiti inumen nga adu ti nainayon nga asukar wenno nangato a carbs. Kitaentayo no ania dagiti inumen a rumbeng a laksiden tapno agtalinaed a natalged ti asukar ti daram.
Dagiti nasam-it nga arak, kas iti puerto, sherry, ken dessert wines, ket mangibalkot iti adu a nainayon nga asukar. Dagitoy nga inumen ket nagsayaat ti ramanna, ngem mabalin a pakaigapuan ti napartak a panagngato ti asukar ti daram. Uray ti bassit a sarming ket mabalin nga ad-adu ti asukarna ngem iti pampanunotem. Nasaysayaat a pili dagiti namaga nga arak gapu ta basbassit ti nainayon nga asukarda ken basbassit ti carbs-da.
Tip: Kanayon a kitaen ti etiketa no adda nainayon nga asukar sakbay nga ibuyatmo ti sangabaso nga arak.
Ad-adu ti karbohidrato ti regular a serbesa ngem ti nalag-an a serbesa. Kaipapanan daytoy a mabalinna nga ipangato ti asukarmo di nagbayag kalpasan nga inumem dayta. Adu a regular a serbesa ti addaan iti agarup 13 a gramo a carbs iti kada porsion, a nangatngato nga amang ngem kadagiti nalag-an a serbesa. No kayatmo ti serbesa, agpilika ketdi iti light wenno low-carb option.
| Tipo ti serbesa | a karbohidrato (g iti tunggal 355ml) | nga asukar (g iti tunggal 355ml) . |
|---|---|---|
| Regular a serbesa . | ~12.8. | 0 |
| Nalawag a serbesa . | ~5.9. | ~0.3. |
Makitam a ti regular a serbesa ket ad-adu ti carbs-na, a mabalin nga agtungpal iti panagtubo ti asukar iti dara.
Dagiti naasukar a cocktail ti sumagmamano kadagiti kadadaksan a pili para kadagiti tattao nga addaan iti diabetes. Dagiti inumen a kas iti Piña Coladas, Daiquiris, ken Long Island Iced Tea ket adu ti nainayon nga asukar manipud kadagiti mixer ken syrup. Dagitoy nga inumen ket mabalin a mangipatulod iti asukarmo iti dara nga agpangato. Uray ti bassit a cocktail ket mabalin nga addaan iti . Nasurok a 30 a gramo ti nainayon nga asukar ..
Cocktails nga addaan soda wenno tubbog .
Dagiti nagyelo nga inumen nga addaan kadagiti syrup .
Dagiti nasaksakbay a nalaokan a cocktail .
Dagiti liqueur, kas iti Crème de Menthe ken Advocaat, ket nakargaan iti nainayon nga asukar. Nasam-it ken napuskol dagitoy nga inumen, a kaipapananna nga adu ti asukarda iti tunggal sip. Uray ti bassit a porsion ket mabalinna a paaduen ti asukarmo iti dara. No kayatmo a liklikan ti asukar nga asukar, laksiden dagiti liqueur ken agtalinaed kadagiti espiritu nga awan ti nainayon nga asukar.
| Tipo ti inumen | Ti kadakkel ti serving | ket agarup a linaon ti asukar (g) . |
|---|---|---|
| Pina Colada (cocktail) . | 4.5 Fl oz . | ~31.5 g . |
| whisky nga sour (cocktail) . | 3.5 Fl oz . | ~13.5 g . |
| Liqueurs (nadumaduma) . | 1.5 Fl oz . | 10-20 g (agduduma) |
Laglagipem: Dagiti inumen nga addaan iti nainayon nga asukar mabalin a pagbalinenna a narigrigat nga amang ti panangtarawidwid iti diabetes. Kanayon a pilien dagiti pagpilian a bassit wenno awan ti nainayon nga asukar.
Ti panangpili kadagiti nababa ti asukarna nga inumen nga alkohol ket makatulong kenka a mangtaginayon a natalged ti asukarmo ken mangtagiragsak iti biag. No uminumka iti kalkalainganna, nangnangruna kadagiti taraon, mabalin a makitam ti nasaysayaat a napaut a panangkontrol iti asukar iti dara ken saan unay a panaglammin. Kanayon a makisaritaka iti doktormo sakbay a baliwam ti ugali iti panaginummo. Adu a tattao nga addaan iti diabetes ti makasarak a ti alkohol mabalin a mangparigat iti panagdekket kadagiti nasalun-at a rutina.
Lagipen:
Ti panaginum a kadua dagiti taraon pababaenna ti peggadmo nga ag-swing iti asukar iti dara.
Mabalin nga apektaran ti alkohol ti bagim agingga iti 24 nga oras.
Dagiti natalged a pili ken nasayaat nga ugali ti mangipalubos kenka a mangtagiragsak iti inumen a responsable.
Wen, mabalinmo ti uminum iti arak no nasayaat ti pannakatarawidwid ti diabetesmo. Kanayon nga umuna a kitaem ti doktormo. Piliem dagiti inumen a nababa ti asukarna ken bantayam a naimbag ti asukar iti daram.
Mapanka para kadagiti asukar-free mixer a kas iti club soda, diet tonic, wenno saan a nasam-it nga iced tea. Dagitoy ti mangtaginayon iti inumem a naimas a di mangingato iti asukar iti daram.
Tip: Inayon ti presko a lemon wenno apog para iti ekstra a raman!
Mabalin a pababaen ti alkohol ti asukar iti daram iti adu nga oras kalpasan ti panaginummo. Mabalin a dikay madlaw a dagus. Kanayon a kitaem ti asukarmo iti dara sakbay ti pannaturog ken agmerienda no kasapulan.
No mariknam ti panagkintayeg, panagling-et, wenno pannakariro, kitaem a dagus ti asukar iti daram. Mangan wenno uminum iti maysa a banag nga addaan iti napartak nga asukar, kas kadagiti tableta wenno tubbog ti glucose. Ibagam iti maysa a tao a pagtalkam.
Kanayon nga awit-awit ti napartak a gubuayan ti asukar no uminumka.
Ipakaammom kadagiti gagayyem ti maipapan iti diabetesmo.
