Үзэлт: 0 Зохиогч: Сайтын редактор Нийтлэх хугацаа: 2025-07-15 гарал үүсэл: Энэ газар
Хэрэв та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй бол ямар уух нь аюулгүй гэж гайхаж магадгүй юм. Зарим согтууруулах ундаа уух нь таны цусан дахь сахарыг өсгөх боломжтой. 2025 онд чихрийн шижин өвчний хамгийн сайн согтууруулах ундаа нь элсэн чихэр, нүүрс устай байдаг. Эдгээр ундаа нь сайхан амттай хэвээр байна. Шинжлэх өвчний хувьд хамгийн бага 10 чихрийн согтууруулах ундаа ууж байна. Энэ жагсаалтад шинэ судалгаа, чиг хандлагыг ашигладаг:
| Suction Type | Carps | SUCKER | (G) | (G) SEAR SERENT EXTING |
|---|---|---|---|---|
| Бага автомашины шар айраг | Миллерийн lite | 12 Fl Oz (360 мл) | 3.2 | Хоосон |
| COORS гэрэл | 12 Fl Oz (360 мл) | 5 | Хоосон | |
| Нахт гэрэл | 12 Fl Oz (360 мл) | 4.6 | Хоосон | |
| Тооцооны гэрэл | 12 Fl Oz (360 мл) | 3.2 | Хоосон | |
| Дарс | Улаан дарс | 5 fl oz (150 мл) | 3.8 | Хоосон |
| Цагаан дарс | 5 fl oz (150 мл) | 3.8 | Хоосон | |
| Шампан дарс (нэмэлт хуурай) | 5 fl oz (150 мл) | Хоосон | 1.8-2.5 | |
| Нэрмэл сүнс | Жин, рум, архи, виски | 1.5 fl oz (45 мл) | 0 | 0 |
| Бага нүүрс коктейль | Мөлц | 4 fl oz (120 мл) | 0.2 | Хоосон |
| Архичин натри | Хувөсах | 0 | 0 |
Бага чихрийн ундааг сонгох нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм. Чихрийн шижин нь таны биеийг цусан дахь сахарыг хянахад хэцүү болгодог. Зарим архи уух нь ихэвчлэн инсулиныг бага сайн хийж чаддаг. Энэ нь таны цусан дахь сахарыг дээшлүүлж чадна. Хоосон ходоод дээр уух нь таны цусан дахь сахарын дусал дуслаарай. Одоо олон хүн хөнгөн шар айраг, хуурай дарс, эсвэл элсэн чихэргүй холигч шиг уудаг. Хэрэв та чихрийн шижингийн төлөө хийсэн шар айраг уумаар байвал hiuierierpack шар айраг уугаарай. Хэрэв та ухаалаг сонголт хийвэл ундаа эдлэх боломжтой!
Чихрийн бага уух ундаа сонгох Хөнгөн шар айраг , хуурай дарс, нэрмэл спирт цусны сахар тогтвортой байлгахад туслах болно. Архи уух нь зөвхөн бага зэрэг уух, хэт өндөр, хэт өндөр эсвэл хэт бага байхын тулд цусны сахар идээрэй. SUGE-SETERS-ийг Club Soda эсвэл Direct Share эсвэл MOTBOB COCKTAILS-ийг ашиглахын тулд Club сод эсвэл хоолны дэглэм шиг ашиглаарай. Өмнө нь цусан дахь сахарынхаа өмнө, дараа нь аюулгүй байхын тулд, ууж, дараа нь ямар ч өөрчлөлтийг анзаарч, анзаарсаны дараа. Амтат дарс, тогтмол шар айраг ууж болохгүй.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй бол согтууруулах ундаа нь цусан дахь сахарын хяналтын заль мэхийг гаргаж чаддаг. Таны элэг ихэвчлэн цусны сахарыг тогтвортой байлгахад тусалдаг. Уух ууж байхдаа элэг чинь оронд нь архинд хийсэхэд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ нь таны цусанд маш их глюкозыг суллаж чадахгүй гэсэн үг юм. Хэрэв та инсулин эсвэл бусад чихрийн шижин эм уувал таны цусан дахь сахар хэтэрхий бага байж болно. Үүнийг гипогликеми гэдэг.
Архи согтууруулах ундаа уух үед таны биед юу тохиолддог вэ:
Архаг хүнд уух нь таны биеийг инсулин, нойр булчирхайг бага мэдрэмтгий болгодог.
Архи согтууруулах ундаа нь таны элэгийг цуцлах, цусан дахь сахарын элсэн чихэр бага байж болно.
Маш их уух нь таны нойр булчирхай, замбараагүй байдал, замбараагүй байдалтай холбоотой.
Зарим судалгаа нь дунд зэргийн ундаа уух нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг бууруулах эрсдлийг бууруулж болзошгүй, гэхдээ хүнд ундаа нь эсрэгээр нь хийдэг.
Эмнэлзүйн судалгаа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс элсэн чихэрээр согтууруулах ундаа уусан бөгөөд тэдний цусны элсэн чихэр ганцаараа уухаас илүү их унав. Энэ нь архи, согтууруулах ундаа нь таны цусан дахь сахарыг дээш өргөх боломжтой, ялангуяа та үүнийг чихэрлэг ундаа эсвэл хоосон ходоодоор ууж байгаа бол.
Зөвлөмж: Унтаж уусны дараа болон дараа нь цусан дахь сахараа үргэлж шалгаж байгаарай. Шулуун байдал, хөлрөх, хөлрөх, төөрөгдөл гэх мэт шинж тэмдгийг үзэх.
Бүх төрлийн согтууруулах ундаа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст ижил байдаггүй. Чихэрлэг дарс эсвэл чихэрлэг дарс эсвэл чихэрлэг коктейль гэх мэт маш их элсэн чихэр, нүүрс устай байдаг. Эдгээр нь цусан дахь сахарын хяналтыг илүү хэцүү болгож чадна. Дарс ба сүнснүүд ихэвчлэн цөөн тооны нүүрс байдаг. Жишээлбэл, Таван унци шилэн дарс нь 4 грамм нүүрс устай байдаг , чихэрлэг амттан 14 грамм хүртэл байдаг.
Архи согтууруулах ундаанаас шингэн элсэн чихэр хурдан шингэдэг. Тэд дараа нь цусан дахь сахарын бууралтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаггүй.
Хүнсний хоол боловсруулах нь илүү удаан, таныг гэнэт дуслаас хамгаалахад тусалдаг.
Бага чихрийн ундааг сонгох нь таны цусан дахь сахар дээр хурдан нахиалах, осолдохоос зайлсхийхэд тусалдаг.
| буруу ойлголт | Судалгааны талаар |
|---|---|
| Архи согтууруулах ундаа нь чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг | Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй биш, гэхдээ хүнд уух нь эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Дунд зэргийн уух нь зарим хүмүүст тусалж магадгүй юм. |
| Архи согтууруулах ундаа нь чихрийн шижингийн хувьд хор хөнөөлгүй юм | Энэ нь цусан дахь сахиусыг урьдчилан таамаглах аргагүй болгож, эрүүл мэндийн бусад эрсдлийг нэмэгдүүлэх боломжтой. |
| Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой | Чихрийн чихрийн шижин сайн удирдаж байгаа бол та зохицуулалтаар ууж болно. |
Бага чихрийн сонголтыг сонгох нь чихрийн шижингийн менежментийн төлөвлөгөөний ухаалаг хэсэг юм. Та ундаа эдлэх боломжтой, гэхдээ та янз бүрийн согтууруулах ундаа таны биед хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэх хэрэгтэй.
Чихрийн шижин өвчний хамгийн сайн аргыг сонгох нь төвөгтэй, гэхдээ танд маш их аюулгүй, амттай сонголтууд байдаг. Чихрийн шижин өвчний хамгийн аюулгүй сонголтыг задалцгаая, тэгвэл цусан дахь сахарын талаар санаа зовохгүйгээр уух дуртай.
Хөнгөн шар агчид цөөн тооны нүүрс усаар сэргээгч ундаа уухыг хүсч байвал ухаалаг сонголт юм. Хамгийн бага автомашины шар айраг нь үйлчлэлд нэг удаа 5 грамм нүүрс устай байдаг. Энд зарим шилдэг сонголтууд:
2.6g нүүрс ус, 12 унци тутамд 0g элсэн чихэр. Цусны сахарын амт, бага нөлөөтэй,
1.4G нүүрс ус, 0 гр чихрийн элсэн чихэр. Олж болох хамгийн бага карб шар айрагны нэг.
3.2G нүүрс ус, 12 унци тутамд 0g элсэн чихэр. Олон хүмүүсийн дунд дуртай, дуртай.
5G нүүрс ус, 12 унци тутамд 0g элсэн чихэр. Хэрэв та сонгодог шар айрагны амтыг хүсч байвал сайн сонголт хэвээр байна.
3.5г Карбус, 12 унци тутамд 0g элсэн чихэр. Хямдрал, хөнгөн, нийгмийн арга хэмжээнд тохиромжтой.
Чихрийн шижингийн хувьд хэт бага карб. Энэ бол чихрийн шижингийн нэг юм.
Хөнгөн шар айраг нь таны цусан дахь сахарын ханшгүйгээр хүйтэн ундаа уухад тусална.
Хуурай дарс бол чихрийн шижин өвчний өөр нэг архи юм. Тэд элсэн чихэр, нүүрс мод бага байдаг, зарим нь таны зүрх сэтгэлд тусалдаг.
3.8G нүүрс ус, 5 oz тутамд 0.6G элсэн чихэр. Бүрэн биетэй, баян.
3.4G нүүрс ус, 5 oz тутамд 0.6G элсэн чихэр. Гөлгөр, уухад хялбар.
3.7G нүүрс ус, 5 унц тутамд 0.9 гр чихр. Зөөлөн, зөөлөн байдал.
3.2G нүүрс ус, 5 oz тутамд 1.4G элсэн чихэр. Яруу найраг, сэргээж байна.
Хуурай дарс бол амрах оройн гайхалтай элсэн чихэргүй сонголт юм.
Архичин, Жин, текила, ром, рум, виски гэх мэт Та зүгээр л зөв холигчийг сонгох хэрэгтэй.
0g нүүрс ус, 1.5 oz oz sugar 1.5 oz vodka + сод. Vodka Soda бол чихрийн шижин өвчний хамгийн сайн архины нэг юм.
0g CARBS, 1.5 OZ GIN + Хоолны хоолны дэглэмд тус бүрээр 0g Sugar. Элсэн чихэргүй коктейлийг хийхэд хялбар байдаг.
0g нүүрс ус, 1.5 унци тутамд 0g элсэн чихэр. Хамгийн сайн туршлагад аажмаар тат.
0g Carbs, 1.5 OZ RUM RUM + DINA + DINA COAD COAR COAR. Зугаа цэнгэл, элсэн чихэргүй коктейль.
0g нүүрс ус, 1.5 унци тутамд 0g элсэн чихэр. Ухаантай амтат амтыг чихрийн санаа зовохгүй сайхан өнгөрүүлээрэй.
Чихрийн шижин өвчнийг аюулгүй байлгахын тулд элсэн чихэргүй холигчийг үргэлж сонгоорой.
HARD SELTZER нь олон хүний хувьд хамгийн дуртай шинэ юм. Энэ нь бөмбөлөг, гэрэл, нүүрс юм.
2G CARBS, 0G SUGATE 12 OZ SUCE. Сэргээх, олон амтанд ордог.
2G CARBS, 1G SUGATE 12 OZ тутамд 1G элсэн чихэр. Өөр нэг амтат хатуу селтцер сонголт.
Хатуу Селзер бол ямар нэгэн зүйл, зугаа цэнгэлийг хүсдэг чихрийн шижингийн хамгийн сайн архины нэг юм.
Та гэртээ бага кокс коктейлийн болон элсэн чихэргүй коктейлийг гэртээ авч болно.
8 унц тутамд 2G нүүрс ус. MINTY, SUGE үнэгүй сонголтыг ашиглан чихрийн орлуулагч ашиглана уу.
8 унц тутамд 2G нүүрс ус. Шинэхэн шохойн шүүс, чихрийн орлуулагчаар хийсэн.
Элсэн чихэргүй амтат амттан архи согтууруулах ундаа уухыг хичээ.
Та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол дунд зэргийн ундаа уух түлхүүр юм. Америкийн чихрийн шижингийн бүлэглэлүүд нь та уухаар сонгосон бол өдөрт нэг аяга дарс уух хэрэгтэй. Зарим мэргэжилтнүүд ч гэсэн аюулгүй согтууруулах ундаа байхгүй гэж хэлдэг. Эхлэхээсээ өмнө хувийн хязгаарыг тохируулна уу. Удаан ууж, хэзээ ч яарах хэрэггүй. Архи, согтууруулах ундаагаа усаар эсвэл согтууруулах ундаагүй ундаа ууж үзээрэй. Энэ нь таныг чийгшүүлж, таныг хэт их уухаас сэргийлдэг. Санаж ухаан, согтууруулах ундаа нь таны цусан дахь сахарыг бууруулж, тиймээс нугас уухаас зайлсхий.
Зөвлөмж: Хэрэв та одоо уухгүй бол эхлэх шаардлагагүй. Архи согтууруулах ундаа нь эрүүл амьдралын хэв маягийн хувьд шаардлагагүй.
Хоосон ходоод дээр хэзээ ч уухгүй. Нүүрс устай, уураг, эрүүл өөх тос бүхий тэнцвэртэй хоол идэж, эрүүл өөх тос нь таны цусан дахь сахарыг тогтвортой байлгахад тусалдаг. Хэрэв та зууш хүсч байвал самар, бяслаг, бяслаг, бүх үр тарианы жигнэмэгээр хүрнэ. Эдгээр хоол хүнс нь хурдан согтууруулах ундаа хэр хурдан унадаг вэ? Архи уухдаа хоол хүнс хослуулах нь гэнэтийн цусан дахь сахарын дусал дуслыг бууруулдаг. Хоолоо төлөвлөх, уухыг төлөвлөх нь цусан дахь сахарын хяналтанд зориулсан ухаалаг алхам юм.
Та цусан дахь сахарынхаа өмнө, дараа нь ууж, уусны дараа шалгах хэрэгтэй. Анхны SIP-ээс өмнө шалгаж эхлэх. Глюкозын тоолуур эсвэл мониторыг хаах. Хэдэн цагийн дараа ууж байхдаа дахин шалгаарай. Дугаараа 24 цаг хүртэлх тоогоороо анхаарч үзээрэй. Унтахаасаа өмнө таны цусан дахь сахарын аюулгүй байдал аюулгүй эсэхийг үргэлж шалгаарай. Хэрэв та найзуудтайгаа гарсан бол хэн нэгэн таны 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, менежментийн төлөвлөгөөний талаар хэн нэгэнтэй танилцуул.
Sugar-Free Free холигчийг клубын сод, хоолны дэглэмийн коктейль, эсвэл арай бага коктейльтэй цайгаар уусгана уу. Эдгээр хольцууд нь цусан дахь сахарын нахиас зайлсхийхэд тусалдаг. Тогтмол сод ба жимсний шүүс нь маш их элсэн чихэртэй бөгөөд цусан дахь сахарын хяналтыг илүү их хэмжээгээр хийх боломжтой. Та мөн шинэ өвс ургамал, цитрус зүсмэлүүд, зугаа цэнгэлийн зориулалттай, эсвэл гайхалтай гялалзсан оргилуун усыг туршиж болно. Элсэн чихэргүй сонголтууд нь таны эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой.
| Холигч чихрийн шижин | өвчний хувьд сайн сайхан байна уу? | Яагаад гэж |
|---|---|---|
| Элсэн чихэргүй холигч | Мон | Нүүрс ус, элсэн чихэргүй, түвшинг тогтвортой байлгахгүй |
| Тогтмол холигч | -Гүй / -битгий | Өндөр элсэн чихэр, цусны сахар баяжуулж чаддаг |
| Байгалийн амтатууд | Мон | Бага эсвэл элсэн чихэргүй, коктейлийн хувьд илүү сайн |
Архи заримдаа цусны элсэн чихэр бага байдаг, ялангуяа хэрэв та 2-р төрлийн чихрийн шижин өвчтэй бол. Дэмий байдал, хөлрөх, хөлрөх, төөрөгдөл, төөрөгдөл, толгой эргэх гэх мэт шинж тэмдгүүд үзэх. Хэрэв та эдгээрийн аль нэг нь мэдэрч байвал цусан дахь сахараа шууд шалгана уу. Глюкоз таблет эсвэл хатуу чихэр гэх мэт хурдан чихрийн эх үүсвэрийг үргэлж авч яваарай. '15-15 дүрмийг ашиглана уу . Найзууддаа чихрийн шижин өвчнийхөө талаар ярихын тулд найз нөхөддөө хэлээрэй. Хэрэв та уусны дараа цусан дахь сахар багатай бол менежментийн төлөвлөгөөнийхөө талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Чихрийн шижин өвчтэй бол зарим архи согтууруулах ундаа уух нь цусны сахарын хяналтыг маш ихээр хийх боломжтой. Та элсэн чихэр, эсвэл өндөр нүүрс ихтэй ундаа ууснаас хол байхыг хүсч байна. Цусны сахарыг тогтвортой байлгахын тулд ямар ундааг алгасах хэрэгтэй.
Порт, Шерри, Шерри, амттан, амттан, амтат дарс, амтат элсэн чихэр нэмнэ. Эдгээр ундаа нь гайхалтай амттай, гэхдээ тэд таны цусан дахь сахарыг хурдан баяжуулж чаддаг. Жижиг шил ч гэсэн таны бодож байснаас илүү элсэн чихэртэй байж болно. Хуурай дарс нь элсэн чихэр бага, цөөн тооны нүүрс устай байдаг тул илүү сайн сонголт юм.
Зөвлөмж: Шилэн дарс асгахаасаа өмнө элсэн чихэр нэмсэн шошгыг үргэлж шалгаж байгаарай.
Тогтмол шар айраг нь цайвар шар айрагнаас илүү нүүрс устай байдаг. Энэ нь таны цусан дахь сахараа удахгүй уусны дараа хурдан өсгөх болно гэсэн үг юм. Олон удаа тогтмол шар айраг нь хөнгөн байдаг. Хэрэв та шар айраг авахыг хүсч байвал гэрэл эсвэл бага хэмжээтэй карб сонголтыг сонгоорой.
| Шар айрагны төрлийн | нүүрс ус (355мл тутамд) | элсэн чихэр (355мл тутамд) |
|---|---|---|
| Тогтмол шар айраг | ~ 12.8 | 0 |
| Нарны эк | ~ 5.9 | ~ 0.3 |
Энгийн шар айраг нь цусны сахарын шилжилтэд хүргэж болзошгүй тул та илүү олон нүүрс устай байдаг.
Suary Cocktail нь чихрийн шижинтэй хүмүүст хамгийн муу сонголт юм. Piña Coladas, Daiquiris, Long Ilondal Inst and Studies ised нь холигч, сиропоос их хэмжээний элсэн чихэр ихтэй байдаг. Эдгээр ундаа нь таны цусан дахь сахарын савыг илгээж болно. Жижиг коктейль ч байж болно 30 грамм нэмэлт элсэн чихэр.
Сод эсвэл жүүс бүхий коктейль
Хөлдөөсөн ундаа нь сироптой
Урьдчилан холимог коктейль
Liquique, crème de menthe болон Advocaat гэх мэт lique and advocaat, нэмэлт элсэн чихэрээр ачаалагддаг. Эдгээр ундаа нь чихэрлэг, өтгөн, өтгөн байдаг. Жижигхэн үйлчлэл нь ч гэсэн таны цусан дахь сахарыг хурдан босгож чадна. Хэрэв та цусан дахь сахарын дүүжин зайлсхийхийг хүсч байвал Liquikurs алгасч, элсэн чихэргүйгээр спиртийг алгас.
| Beverage төрлийн | төрлийн үйлчилгээний хэмжээ | ойролцоогоор чихрийн агууламж (g) |
|---|---|---|
| Пина Колада (коктейл) | 4.5 fl oz | ~ 31.5 гр |
| Виски исгэлэн (коктейл) | 3.5 fl oz | ~ 13.5 гр |
| Liqueurs (төрөл бүрийн) | 1.5 fl oz | 10-20 гр (өөр өөр) |
Санаж байна уу: Нэмэгдсэн элсэн чихэртэй ундаа нь чихрийн шижингийн менежментийн менежментийг илүү их хэмжээгээр хийх боломжтой. Үргэлж нэмэлт эсвэл нэмэлт элсэн чихэртэй сонголтыг сонго.
Бага чихрийн согтууруулах ундаа сонгох нь таны цусан дахь сахарыг тогтвортой байлгахад тусалдаг бөгөөд амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Та дунд зэргийн уух үед, ялангуяа хоолондоо илүү урт хугацааны цусны улаан элсэн чихэр, үрэвсэл багатай, үрэвсэл багатай байж болно. Архи уудаг зуршилаа өөрчлөхөөс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилц. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс нь архи, согтууруулах ундаа нь эрүүл дэглэмд наалдахад хэцүү болгодог.
Санаат:
Хоол хүнсээр уух нь таны цусан дахь сахарын эргэлтийг бууруулдаг.
Архи нь таны биед 24 цаг хүртэл нөлөөлж болно.
Аюулгүй сонголтууд, сайн зуршил, сайн зуршил танд хариуцлага хүлээхийг зөвшөөрнө.
Тийм ээ, та чихрийн шижин өвчтэй бол архи ууж болно. Эхлээд эмчид хандаарай. Бага чихрийн ундаа сонгоод, цусан дахь сахараа сайтар ажигла.
Клуб сод, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм, эсвэл unsweeted цай шиг элсэн чихэргүй холигч руу яваарай. Эдгээр нь таны уугуул ягаан элсэн чихэрээ өсгөхгүйгээр уух зүйлээ хадгалаарай.
Зөвлөмж: Нэмэлт амтанд зориулж шинэхэн нимбэг эсвэл шохой нэмнэ үү!
Архи согтууруулах ундаа ууж эхэлснээс хойш хэдэн цагийн дараа цусны элсэн чихэрээ бууруулж чаддаг. Та шууд мэдэгдэхгүй байж магадгүй юм. Унтахынхаа өмнө цусны сахараа үргэлж шалгаж, шаардлагатай бол зууш идээрэй.
Хэрэв та Shaky, хөлс, төөрөлдсөн эсвэл эргэлзэж байвал цусны сахараа шууд шалгана уу. Глюкозын шахмал, шүүс гэх мэт хурдан ажилладаг элсэн чихэртэй элсэн чихэр идэж уух. Та итгэж найдаж байна.
Та уухдаа хурдан чихрийн эх үүсвэрийг дагуулдаг.
Найзууд нь чихрийн шижингийнхаа талаар мэдэгдээрэй.
