Кароолор: 0 Автор: Сайттын редакторунун убактысы: 2025-07-15 тектери: Сайт
Эгерде сизде 2 типтеги диабет болсо, анда сиз кандай суусундуктар коопсуз деп эсептейсиз. Айрым алкоголдук ичимдиктер сиздин кандагы канттарды көтөрө алышат. 2025-жылы диабет үчүн мыкты спирт ичимдиктер аз шекер жана көмүртектүү. Бул суусундуктар дагы деле жакшы. Бул жерде диабетиктер үчүн эң төмөнкү 10 шекер алкоголдук ичимдиктер. тизме жаңы изилдөө жана тенденциялар
| Суусундук | түрү | Бул | : | колдонулат |
|---|---|---|---|---|
| Төмөн карб сыра | Миллер Лит | 12 fl oz (360 ml) | 3.2 | N / a |
| Coors Light | 12 fl oz (360 ml) | 5 | N / a | |
| Бүчүр жарык | 12 fl oz (360 ml) | 4.6 | N / a | |
| Busch Light | 12 fl oz (360 ml) | 3.2 | N / a | |
| Шарап | Кызыл шарап | 5 fl oz (150 мл) | 3.8 | N / a |
| Ак шарап | 5 fl oz (150 мл) | 3.8 | N / a | |
| Шампан (кошумча кургак) | 5 fl oz (150 мл) | N / a | 1.8-2.5 | |
| Торумдогон рухтар | Джин, Рум, Арак, Виски | 1.5 fl oz (45 ml) | 0 | 0 |
| Төмөн карб коктейли | Мартини | 4 fl oz (120 мл) | 0.2 | N / a |
| Арак сода | Өзгөрмө | 0 | 0 |
Диабет түрү бар адамдар үчүн аз кант ичимдиктерин терип алыңыз. Диабет денеңизге кан шекерин көзөмөлдөө үчүн, денеңизге кыйынга турат. Кээ бир алкоголь ичүү көбүнчө инсулинди анча-мынча жакшы иштеп чыгышы мүмкүн. Бул сиздин кандагы шекериңизди көтөрө алат. Бош ашказанга ичүү кандагы канттын тамчысы өтө төмөн болушу мүмкүн. Азыр көп адамдар азыр көп адамдар суусундуктарды жеңип, кургак шараптарга же шекерсиз аралаштыргычтары менен ичишет. Эгерде сиз диабетке жасалган пиво алууну кааласаңыз, Хуайерпак сырасын колдонуп көрүңүз. Эгер сиз акылдуу чечим чыгарсаңыз, анда дагы деле ичимдиктерди жакшы көрө аласыз!
Төмөнкү канттын ичимдиктерин тандаңыз Кургак шарап , дистилдетилген рухтарды, канттын туруктуу сактоого жардам берген рухтардык жиндер. Ичкилик ичүү бир аз гана ичип, ар дайым кандагы канттарды өтө жогору же өтө төмөн жол менен токтотуу үчүн тамак жей бериңиз. Коопсуз, төмөн карб коктейлдерин коопсуз, аз диета тоникасы сыяктуу кантсыз аралаштыргычтарды колдонуңуз. Канаңызга чейин кандагы канттарыңызды текшерип, ал эми сейилдөөгө жана ар кандай өзгөрүүлөрдү байкап туруңуз. Таттуу шарап ичпеңиз, үзгүлтүксүз пиво, шекерикалык коктейлдер, же слюктар көп, анткени аларда кант жана көмүртектүү.
2 типтеги диабет бар болгондо, алкоголь кант канттын көзөмөлүн контролдоого болот. Бооруңуз адатта кандагы канттын туруктуу болушун камсыз кылат. Ичкенде, бооруңуз алкоголду бузууга багытталган. Демек, бул сиздин каныңызга глюкозаны коё албайсыз. Эгерде сиз инсулинди же башка диабет медицинасын алсаңыз, кандагы канттарыңыз өтө төмөн түшөт. Бул гипогликемия деп аталат.
Ичкилик ичкенде, денеңизде эмне болот?
Өнөкөт катуу ичүү денеңизди инсулинге сезгич жана уйку безиңизди канчалык инсульт жасайт.
Спирт ичимдиктерин глюкозаны глюкозадан чыгаруу жана бошотуу үчүн токтото алат, ал аз кандагы канттын болушу мүмкүн.
Уйку безиңизге жана инсулин сигналдарына башаламандыктарыңызга көп ичсе болот.
Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, орточо ичүүчү ичимдиктин 2 түрү диабет тобокелдигин төмөндөтүшү мүмкүн, бирок ал эми катуу ичүү карама-каршы келет.
2-типтеги диабет бар адамдар кант менен алкоголдук ичимдиктер ичкенде, кан шекерлерин канттарды бир гана ичкенден алда канча көп түшкөндө Бул алкоголдук ичимдиктериңиздин кандагы канттарды өйдө-ылдый кылып, айрыкча, аны таттуу ичимдиктер менен аралаштырып, бош ашказанга аралаштырсаңыз болот.
Кеңеш: Ар дайым ичүүдөн мурун жана андан кийин ар дайым кандагы канттарыңызды текшериңиз. Шабулдук, тердөө же башаламандык сыяктуу белгилерди көрүңүз.
2-типтеги диабет менен ооруган адамдар үчүн дээрлик бардык түрлөрү бирдей эмес. Кээ бир суусундуктар, таттуу шараптарга же шекерикалык коктейлдардай, көп кант жана көмүртектүү. Булар кан шекерин көзөмөлдөө кыйыныраак болушу мүмкүн. Адатта, шарап менен рухтар азыраак көмүртектери аз. Мисалы, беш унция стакан шараптын төрт грамм көмүртекти салып , ал эми таттуу десерт шараптар 14 граммга чейин жетиши мүмкүн.
Ичкиликтин суюк каналдары тез эле сиңип кетишет. Алар кийинчерээк кандагы канттын алдын алууга жардам бербейт.
Азык-түлүк сиңирүүчү жай сиңирип, күтүлбөгөн жерден тамчылардан коргоого жардам берет.
Төмөнкү суусундуктарды тандоо сизге кандагы шекердеги тез арада ийилгенин жана кыйрабашууга жардам берет.
| туура эмес түшүнүү | Изилдөөнүн айткандарын |
|---|---|
| Алкоголь диабетке алып келет | Ал диабетке алып келбейт, бирок ичүү коркунучту күчөтөт. Орточо ичүү кээ бир адамдарга жардам бериши мүмкүн. |
| Алкоголь диабет үчүн зыянсыз | Ал канттан кантты алдын-ала билип, ден-соолукка байланыштуу башка коркунучтарды көтөрө алат. |
| Диабет менен ооруган адамдар алкоголдон оолак болушу керек | Эгерде сиздин диабетиңиз жакшы башкарылса, сиз ченемдүү ичсе болот. |
Төмөнкү стайлдарды терип алуу диабетиңиздин башкаруу планын акылдуу бөлүгү болуп саналат. Сиз суусундукка ээ боло аласыз, бирок алкоголдук ичимдиктин денеңизге кандай таасир этиши керек экендигин билишиңиз керек.
Диабетиктер үчүн мыкты спирт ичимдикти тандоо татаал сезиши мүмкүн, бирок сизде коопсуз жана даамдуу тандоолор бар. Диабетке болгон эң коопсуз варианттарды бузуп, кандагы канттуу адамыңыз жөнүндө кабатыр болбостон, суусундукка ээ бололу.
Жеңил сыра , эгер сиз сергитүүчү ичимдик ичүүнү азыраак көмүртектери менен кааласаңыз, акылдуу тандоо. Эң төмөн Карб пиво бир кызматына 5 грамм көмүртекти камтыйт. Мына бир нече мыкты тандоолор бар:
2.6g көмүртектери, 12 унциясына 0г шекер. Анын кристтери үчүн өтө популярдуу жана кан шекерине аз таасир эткен.
1.4g көмүртектери, 11 унциясына 0г шекер. Сиз таба турган эң төмөнкү карб менен
3.2G көмүртектери, 12 унциясына 0г шекер. Көпчүлүктүн арасында табуу оңой.
5G көмүртектери, 12 унциясына 0г шекер. Эгерде сиз классикалык сыра даамын кааласаңыз дагы, жакшы тандоо.
3.5g көмүртектери, 12 унциясына 0г шекер. Коомдук иш-чаралар үчүн чыр-чатак жана жарык.
Диабетик үчүн жасалган ультра-төмөн карб. Бул сиз үчүн бир сыра жасагыңыз келсе, диабетке эң мыкты алкоголдун бири.
Light Beers сизге канттуу канттан суук ичпестен суук ичүүгө жардам берет.
Кургак шараптар диабетик үчүн дагы бир мыкты алкоголь болуп саналат. Аларда кант жана углеводдор бар, ал эми кээ бирлери жүрөгүңүзгө жардам берет.
3.8g углевод, 5 унция үчүн 0.6г шекер. Толук дене жана бай.
3.4G Carbs, 5 унция үчүн 0.6г шекер. Жылмакай жана ичүү оңой.
3.7g Карбс, 5 унция үчүн 0.9г кант. Жумшак жана жемиш.
3.2G көмүртектери, 5 унциясына 1,4г шекер. Кагылышуу жана сергитүү.
Кургак шараптары - эс алуу кечинде чоң кантсыз вариант.
Арактын, Джин, Текила, Рум сыяктуу дистоллуу спирттер жана виски нөл көмүртектери жана шекер сыяктуу. Жөн гана туура аралаштырууну тандашыңыз керек.
0g Carbs, 1,5 шекер 1,5 oz vodka + сода. Арактын сода диабетиктер үчүн мыкты алкоголдун бири жана классикалык аз кант алкоголдук ичимдиктери рецепт.
0g көмүртектери, 1,5 кант 1,5 шекер 1,5 унчукпоо + диета тоник. Шекер бекер коктейлди жасоо оңой.
0g Carbs, 1,5 кант. Мыкты тажрыйба үчүн акырындык менен ич.
0g Carbs, 1,5 шекер 1,5 oz + диета кола. Тараптар үчүн кызыктуу, кантсыз коктейл.
0g Carbs, 1,5 кант. Тамак-ашты эч кандай тайманбас үнсүздөн ырахат алыңыз.
Диабет үчүн суусундукуңузду сактоо үчүн ар дайым кантсыз аралаштыргычтарды тандаңыз.
Катуу сельцер көптөр үчүн жаңы сүйүктүү. Бул көмүртектердеги бүткө, жарык жана төмөн.
2G көмүртектери 12 унциясына 0г шекер. Сергитүүчү жана көптөгөн даамдар менен келет.
2G Carbs, 12 унциясына 1g шекер. Дагы бир даамдуу катуу селзия опциясы.
Катуу сельцер - бул тымызын жана көңүлдүү бир нерсени каалаган диабетке арналган мыкты спиртинин бири.
Үйдө углевод коктейлдерине жана кант-эркин коктейлдеринен да, кант-эркин коктейлдеринен ырахат аласыз.
8 OZ үчүн 2G углевод. Бир айлык, кант бош вариант үчүн шекерди алмаштырыңыз.
8 OZ үчүн 2G углевод. Жаңы акиташ ширеси жана шекер алмаштыруу менен жасалган.
Шекер кырына окшобой даамдуу мамиле үчүн даамдуу мамиле үчүн бул аз секундугулдук ичимдиктерди сынап көрүңүз.
2 типтеги диабет бар болгондо, модерация алкоголдук ичимдиктер менен баскычы. Америкалык диабеттин бирикмеси сыяктуу саламаттыкты сактоо топторун сунуштай турган болсоңуз, анда бир стакан шарап бир стакан шарапты (бир стакан шарап жасаңыз »деп болжолдойт. Айрым эксперттер алкоголдук ичимдиктин коопсуз деңгээли жок дешет, ошондуктан доктуруңузду ар дайым угат. Баштайардан мурун жеке чек коюңуз. Жай ичип, эч качан чуркабаңыз. Алкоголдук ичимдиктерди сууга же алкоголсуз суусундук менен алмаштырууга аракет кылыңыз. Бул сиз гидративдүү болууга жардам берет жана сизден өтө көп ичүүгө жардам берет. Эсиңде болсун, алкоголдук ичимдик кандагы шекерди төмөндөтүшү мүмкүн, ошондуктан ичкилик ичпөөдөн алыс болуңуз.
Кеңеш: Эгерде сиз азыр ичпесеңиз, анда сиз баштоонун кажети жок. Ден-соолукка пайдалуу жашоо үчүн алкоголь талап кылынбайт.
Эч качан бош ашказанды ичпеңиз. Көмүртек, белок жана ден-соолукка пайдалуу майлар менен тең салмактуу тамактануу, кандагы канттын туруктуу болушун көрсөтүүгө жардам берет. Эгер сиз тамак-ашсыз, жаңгакка, сырга же бүт эфирдик креккечтерге жетүүнү кааласаңыз. Бул тамак-аштар тез алкоголь сиздин системаңызды канчалык деңгээлде жаралап жатыптыр. Тамак жупташтыруу Тамак-ашы күтүлбөгөн кан кант тамчыларынын тобокелдигин төмөндөтөт. Тамак-ашыңды жана суусундуктарды чогултуп, кант канттын көзөмөлүнө акылдуу кадам.
Ичкенден кийин, кандагы кантторуңузду текшерип туруңуз. Биринчи SIPден мурун текшерүүдөн баштаңыз. Глюкоза эсептегичиңизди же көзөмөлүңүздү жабыңыз. Ичкенде, бир нече сааттан кийин дагы бир жолу текшериңиз. 24 саатка чейин сандарыңызга көз чаптырыңыз. Уктай электе ар дайым сиздин кан канттарыңыз коопсуз экендигин текшериңиз. Эгер сиз досторуңуз менен чыксаңыз, кимдир бирөө сиздин 2 диабетиңиз жана башкаруу планыңыз жөнүндө билип коюңуз.
Сыдадагы, диета тоник, диета тоник, диета тоник, диета тоник, диета тоник, диета тоник, диета тоник, диета тоник, диета тоник, диета тоник, диета тоник, диета тоник, диета тоник, же жекелештирилген муздак чай. Бул аралаштыргычтар кан шекерлерден сактанууга жардам берет. Содас жана жемиш ширелери көп шекер бар жана кан кантты көзөмөлдөө кыйыныраак болот. Ошондой эле сиз жаңы чөптөрдү, цитрус тилкелерин, жыпар жыттуу заттарды көңүлдүү бурулуш үчүн колдонуп көрүңүз. Сергек эркин параметрлер ден-соолугуңузга мыкты.
| Аралгыч | диабетке жакшы? | Неге? |
|---|---|---|
| Кант-эркин аралаштыргычтар | Ооба | Карбтер жок, шекер жок, деңгээлден турушат |
| Үзгүлтүксүз аралаштыргычтар | Жок | Жогорку шекер, кан шекер |
| Табигый таттуу | Ооба | Төмөн же эч кандай шекер, коктейлдер үчүн жакшы |
Спирт ичимдиктери кээде төмөн кандагы канттын, айрыкча, диабет болсо, анда диабет бар болсо, анда кандагы канттан, айрыкча, диабет бар болсо. Шабулдук, тердөө, башаламандык, башаламандык, башаламандык сыяктуу белгилерди көрүңүз. Эгерде сиз булардын бирин сезсеңиз, анда кандагы канттарыңызды дароо текшериңиз. Глюкоза таблеткалары же катуу момпосуй сыяктуу ар дайым тез кант булагын алып жүрүңүз. '15-15 эрежесин' колдонуңуз ' : 15 граммдын 15 граммды жеп, 15 мүнөттөн кийин кандагы канттарыңызды текшериңиз. Досторуңузга сиздин диабетиңиз жөнүндө айтып бериңиз, ошондо сизге жардам бере аласыз. Эгерде сиз ичкенден кийин кандагы кант кантына ээ болосуз, доктуруңуз менен башкаруу планыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз.
Диабет бар болгондо, айрым алкоголдук ичимдиктер бир нече алкоголдук ичимдиктер кан шекерин көзөмөлдөй алышат. Сиз көп кошулган кант же жогорку көмүртектүү суусундуктардан алыс болгуңуз келет. Каныңызга туруу үчүн, кайсы ичимдик ичип, кайсы ичимдиктерди карап көрөлү.
Таттуу шараптар, порт, шерик, шерик жана десерт шараптары сыяктуу, бир топ кошкуч кошту. Бул суусундуктар сонун даамын татып көрүшөт, бирок алар сиздин канттуу канттарыңызды тезинен чыгышат. Жада калса кичинекей айнек сиз ойлогондон көп кант болушу мүмкүн. Кургак шараптар жакшыраак тандоо, анткени аларда аз кошкон кант жана азыраак көмүртектер бар.
Кеңеш: Ар дайым бир стакан шарап куюп калаардан мурун, ар дайым кошунчуну кошуңуз.
Жөнөкөй сыра жеңил сырага караганда көбүрөөк углеводдор бар. Демек, ал ичкенден көп өтпөй, кандагы канттарыңызды чоңой аласыз. Көптөгөн кадимки пиво бир кызматка 13 грамм көмүртек бар, бул жарыгынан бир топ жогору. Эгер сиз сыра кааласаңыз, анын ордуна жарыгы же төмөн карб-картаны тандаңыз.
| Сыра тибиндеги | углеводдор (355мл) | Шекер (3558ml үчүн G |
|---|---|---|
| Үзгүлтүксүз сыра | ~ 12.8 | 0 |
| Ачык сыра | ~ 5.9 | ~ 0.3 |
Кадимки пиво канттын шекерине алып келиши мүмкүн болгон көптөгөн көмүртектин бар экендигин көрө аласыз.
Шекер коктейлиги диабет менен ооруган адамдардын эң начар тандоосу. Пина Кадас, Daiquiris жана Long Ill-Айленд муздактары сыяктуу суусундуктар сыяктуу суусундуктар, аралаштыргычтардан жана сироптордон бир аз кошулган шекер бар. Бул суусундуктар кандагы канттуу канттуу сүзүп кетиши мүмкүн. Кичинекей коктейл да болушу мүмкүн 30 граммдан ашык кошулган кант.
Сода же ширеси менен коктейлдер
Сироптор менен тоңдурулган суусундуктар
Аралаш коктейлдер
Сыйкырдуу, Креме дехэхэ жана адвочат сыяктуу шекер менен жүктөлгөн. Бул суусундуктар таттуу жана калың, демек, алардын ар бир сипте көп шекер бар. Жада калса, кичинекей кызмат да кандагы канттарды тез көтөрө алат. Эгерде сиз кандагы канттын селкинбелгиси болууну кааласаңыз, анда суйууну өткөрүп жиберүүнү жана шекер кошпостон рухтарга жабышыңыз.
| тиби | Суусундуктар | |
|---|---|---|
| ПИНА КОЛАДА (Коктейль) | 4.5 FL OZ | ~ 31,5 г |
| Виски Сур (Коктейль) | 3.5 FL OZ | ~ 13,5 г |
| Ликурлер (ар кандай) | 1.5 fl oz | 10-20 г (ар кандай) |
Эсиңизде болсун: Кошулган кант менен суусундуктар диабетин башкарууну кыйындатат. Ар дайым анча-мынча же жок шекер менен параметрлерди тандаңыз.
Төмөнкү ичимдик ичимдиктерин тандап алуу кандагы канттын туруктуу болушун жана жашоодон ырахат аласың. Айрыкча, тамактансаңыз, анда сиз канттын узак мөөнөттүү канты контролун жана сезбөөчүлүккө ээ болосуз. Ичүүчү адаттарыңызды өзгөртүүдөн мурун, ар дайым доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Диабет менен ооруган адамдардын көпчүлүгү алкоголдук ичимдикти дени сак күндүк иштерге бекемдөө кыйынга турушу мүмкүн.
Эсиңизде болсун:
Тамак-аш менен ичүү Сиздин кан кант селкинчегиңизди төмөндөтөт.
Ичкилик денеңизге 24 саатка чейин таасир этиши мүмкүн.
Коопсуз тандоолор жана жакшы адаттар сизге жоопкерчилик менен ичүүдөн ырахат алат.
Ооба, сиз диабетиңиз жакшы башкарылса, ичкилик ичип алсаңыз болот. Адегенде доктуруңуз менен ар дайым текшериңиз. Төмөнкү ичимдиктерди тандап, кандагы канттарды тыгыз караңыз.
Suga Soda, диета тоник, диета тоник, диета тоник, же көз салуучу чай сыяктуу шекерге өтүңүз. Булар сиздин кандагы шекерди көтөрбөстөн даамдуу даамдуу кылыңыз.
Кеңеш: кошумча даам үчүн жаңы лимон же акитам кошуңуз!
Ичкилик ичкенден кийин, алкоголь сиздин кандагы канттарыңызды түшүрө аласыз. Дароо байкабай калышы мүмкүн. Дайыма керебеттин алдында кандагы шекерди текшерип, керек болсо, шумдукка ээ болуңуз.
Эгерде сиз өзүңүздү тердеп, тердеп жатсаңыз, анда кандагы канттарыңызды дароо текшериңиз. Глюкоза таблеткалары же ширеси сыяктуу тез иш-аракеттерди тез-тез иш-аракет менен жегиле. Кимдир бирөөгө ишен.
Ичкенде ар дайым кант булагын алып жүрүңүз.
Диабетиңиз жөнүндө досторду билип алыңыз.
