दृश्य: 0 लेखक: साइट सम्पादक प्रकाशन समय: 2025-07-15 उत्पत्ति: क्षेत्र
यदि भवतः द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहः अस्ति तर्हि भवन्तः चिन्तयन्ति यत् के पेयानि सुरक्षितानि सन्ति। केचन मद्यपानानि भवतः रक्तशर्करां वर्धयितुं शक्नुवन्ति । २०२५ तमे वर्षे मधुमेहरोगिणां कृते सर्वोत्तममद्यस्य शर्करा, कार्ब्स् च अल्पं भवति । एतेषां पेयानां स्वादः अद्यापि सुस्वादः अस्ति । अत्र मधुमेहरोगिणां कृते शीर्ष १० न्यूनशर्करायुक्तानि मद्यपानानि सन्ति । अस्मिन् सूचौ नवीनसंशोधनस्य प्रवृत्तीनां च उपयोगः भवति:
| पेयस्य प्रकारः | उदाहरणं | परोक्ष्यस्य आकारः | कार्ब्स् (छ) | शर्करा (छ) |
|---|---|---|---|---|
| न्यून-कार्ब-बीयरः | मिलर लाइट | १२ fl औंस (३६० एमएल) २. | 3.2 | न/अ |
| कूर्स् प्रकाशः | १२ fl औंस (३६० एमएल) २. | 5 | न/अ | |
| कली प्रकाशः | १२ fl औंस (३६० एमएल) २. | 4.6 | न/अ | |
| बुश प्रकाश | १२ fl औंस (३६० एमएल) २. | 3.2 | न/अ | |
| मदिरा | रेड वाइन | ५ fl औंस (१५० एमएल) २. | 3.8 | न/अ |
| श्वेत मद्यम् | ५ fl औंस (१५० एमएल) २. | 3.8 | न/अ | |
| शैम्पेन (अतिरिक्त शुष्क) २. | ५ fl औंस (१५० एमएल) २. | न/अ | १.८–२.५ इति | |
| आसुत आत्मा | जिन, रम, वोड्का, व्हिस्की | १.५ फ्लो औंस (४५ एमएल) २. | 0 | 0 |
| कम-कार्ब-कॉकटेल | मार्टिनी | ४ fl औंस (१२० एमएल) २. | 0.2 | न/अ |
| वोदका सोडा | चर | 0 | 0 |
द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहरोगिणां कृते न्यूनशर्करायुक्तानि पेयानि चिन्वितुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । मधुमेहः भवतः शरीरस्य रक्तशर्करायाः नियन्त्रणं कठिनं करोति । प्रायः किञ्चित् मद्यपानेन इन्सुलिनस्य कार्यं न्यूनं कर्तुं शक्यते । एतेन भवतः रक्तशर्करा वर्धयितुं शक्यते । रिक्तपेटे सेवनेन रक्तशर्करायाः न्यूनता भवति । अधुना बहवः जनाः लघुबीयर, शुष्कमद्यं, शर्करारहितमिश्रकैः सह स्प्रिट् इत्यादीनि पेयानि चिन्वन्ति । यदि भवान् मधुमेहरोगिणां कृते निर्मितं बीयरं इच्छति तर्हि HIUIERPACK बीयरं प्रयतस्व। भवन्तः अद्यापि पेयस्य आनन्दं लब्धुं शक्नुवन्ति यदि भवन्तः स्मार्टविकल्पं कुर्वन्ति!
न्यूनशर्करायुक्तानि पेयानि चिनोतु यथा light beer , dry wine, and distilled spirits इत्यनेन रक्तशर्करा स्थिरं स्थापयितुं साहाय्यं भवति । किञ्चित् मद्यं पिबन्तु, तया सह सर्वदा भोजनं खादन्तु येन रक्तशर्करायाः अत्यधिकं न्यूनता वा न भवति । सुरक्षितं, न्यूनकार्ब्-काक्टेल्-निर्माणार्थं क्लब-सोडा-अथवा आहार-टॉनिक-इत्यादीनां शर्करा-रहित-मिश्रकस्य उपयोगं कुर्वन्तु । सुरक्षितं भवितुं पूर्वं, पिबन्, पश्चात् च रक्तशर्करायाः जाँचं कुर्वन्तु, पूर्वमेव किमपि परिवर्तनं लक्षयन्तु । मधुरं मद्यं, नियमितं बीयरं, शर्करायुक्तं काकटेल्, मद्यं वा न पिबन्तु यतः तेषु शर्करा, कार्ब्स् च बहु भवति ।
यदा भवतः द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहः भवति तदा मद्यपानेन रक्तशर्करायाः नियन्त्रणं कठिनं कर्तुं शक्यते । प्रायः भवतः यकृत् भवतः रक्तशर्करां स्थिरं स्थापयितुं साहाय्यं करोति । यदा भवन्तः पिबन्ति तदा भवतः यकृत् तस्य स्थाने मद्यस्य भङ्गं कर्तुं केन्द्रीक्रियते । भवतः रक्ते तावत् ग्लूकोजं मुक्तुं न शक्नोति इति तात्पर्यम् । यदि भवान् इन्सुलिनम् अन्यं मधुमेहौषधं वा सेवते तर्हि भवतः रक्तशर्करा अत्यधिकं न्यूनीभवितुं शक्नोति । एतत् हाइपोग्लाइसीमिया इति कथ्यते ।
अत्र भवतः शरीरे मद्यपानसमये किं भवति-
दीर्घकालं यावत् अधिकं पेयपानेन भवतः शरीरं इन्सुलिन् प्रति न्यूनसंवेदनशीलं भवितुम् अर्हति तथा च भवतः अग्नाशयः कियत् इन्सुलिनं निर्माति इति न्यूनीकर्तुं शक्नोति।
मद्यपानं भवतः यकृत् ग्लूकोजस्य निर्माणं, मुक्तिं च निवारयितुं शक्नोति, येन रक्तशर्करा न्यूना भवितुम् अर्हति ।
बहु पिबनेन अग्नाशयस्य क्षतिः अपि भवितुम् अर्हति, इन्सुलिन-संकेतानां च गड़बड़ः भवितुम् अर्हति ।
केचन अध्ययनाः दर्शयन्ति यत् मध्यमपानेन भवतः द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहस्य जोखिमः न्यूनः भवितुम् अर्हति, परन्तु अधिकपानेन तस्य विपरीतम् एव भवति ।
एकस्मिन् चिकित्साशास्त्रीय अध्ययने ज्ञातं यत् यदा द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहरोगिणः जनाः शर्करायाः सह मद्यं पिबन्ति तदा तेषां रक्तशर्करा केवलं शर्करां पिबन्तः अपेक्षया अधिकं न्यूनीभवति अस्य अर्थः अस्ति यत् मद्यं भवतः रक्तशर्करायाः उपरि अधः च डुलितुं शक्नोति, विशेषतः यदि भवन्तः मधुरैः पेयैः सह मिश्रयन्ति वा रिक्तोदरं पिबन्ति वा ।
युक्तिः - पानस्य पूर्वं पश्चात् च सर्वदा रक्तशर्करायाः जाँचं कुर्वन्तु। कम्पः, स्वेदः, भ्रमः वा इत्यादीनि लक्षणानि पश्यन्तु ।
द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहरोगिणां कृते सर्वे प्रकाराः मद्यपदार्थाः समानाः न भवन्ति । केचन पेयानि, यथा मधुराणि वा शर्करायुक्तानि काकटेल् वा, शर्करा, कार्ब्स् च बहु भवति । एतेषां रक्तशर्करानियन्त्रणं कठिनं कर्तुं शक्यते । मद्यस्य, स्प्रिटस्य च प्रायः कार्ब्स् न्यूनाः भवन्ति । उदाहरणतया, पञ्च औंसस्य मद्यस्य गिलासस्य प्रायः चतुः ग्रामः कार्ब्स् भवति , मधुरमिष्टान्नमद्यस्य तु १४ ग्रामपर्यन्तं भवितुम् अर्हति ।
मद्यात् द्रवशर्कराः शीघ्रं अवशोष्यन्ते । ते पश्चात् रक्तशर्करायाः न्यूनतायाः निवारणे सहायकाः न भवन्ति ।
अन्नं मन्दतरं पचति, आकस्मिकबिन्दून् भवतः रक्षणाय च सहायकं भवति ।
न्यूनशर्करायुक्तानि पेयानि चयनेन रक्तशर्करायाः शीघ्रं स्पाइकं, दुर्घटना च न भवति ।
| दुर्धारणा | संशोधनं किं वदति |
|---|---|
| मद्यपानेन मधुमेहः भवति | मधुमेहः न भवति, परन्तु अधिकं पेयपानेन जोखिमः वर्धते । मध्यमं पानम् केषाञ्चन जनानां साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। |
| मधुमेहस्य कृते मद्यं अहानिकारकं भवति | रक्तशर्करा अप्रत्याशितरूपेण अन्यस्वास्थ्यजोखिमान् अपि वर्धयितुं शक्नोति । |
| मधुमेहरोगिणः जनाः मद्यपानं अवश्यं परिहरन्ति | यदि भवतः मधुमेहः सुव्यवस्थितः अस्ति तर्हि भवन्तः मध्यमरूपेण पिबितुं शक्नुवन्ति। |
न्यूनशर्करायुक्तान् विकल्पान् चिन्वन् भवतः मधुमेहप्रबन्धनयोजनायाः स्मार्टः भागः अस्ति । भवन्तः पेयस्य आनन्दं लब्धुं शक्नुवन्ति, परन्तु भवन्तः ज्ञातव्यं यत् भिन्नप्रकारस्य मद्यस्य प्रभावः भवतः शरीरे कथं भवति ।
मधुमेहरोगिणां कृते उत्तमं मद्यं चयनं कठिनं अनुभवितुं शक्नोति, परन्तु भवतः समीपे सुरक्षिताः स्वादिष्टाः च विकल्पाः प्रचुराः सन्ति । मधुमेहरोगिणां कृते सुरक्षिततमविकल्पान् विभजामः, येन भवन्तः रक्तशर्करायाः चिन्ताम् अकुर्वन् पेयस्य आनन्दं लब्धुं शक्नुवन्ति ।
यदि भवान् न्यूनानि कार्ब्स् युक्तं स्फूर्तिदायकं पेयं इच्छति तर्हि लघुबीयराः स्मार्टपिक् सन्ति। अधिकांशतः न्यूनकार्ब् बियर् प्रति सेवा ५ ग्रामात् न्यूनं कार्ब्स् भवति । अत्र केचन शीर्ष-पिक्स् सन्ति:
२.६g कार्ब्स्, ०g शर्करा प्रति १२ औंस। अस्य कुरकुरस्वादस्य, रक्तशर्करायाः न्यूनप्रभावस्य च कृते अतीव लोकप्रियम् ।
१.४g कार्ब्स्, ०g शर्करा प्रति ११ औंस। भवन्तः प्राप्नुवन्ति न्यूनतम-कार्ब्-बीयरेषु अन्यतमम् ।
३.२g कार्ब्स्, ०g शर्करा प्रति १२ औंस। सुलभं अन्वेष्टुं बहुषु प्रियं च।
५g कार्ब्स्, ०g शर्करा प्रति १२ औंस। अद्यापि उत्तमः विकल्पः यदि भवान् क्लासिकं बीयरस्वादं इच्छति।
३.५g कार्ब्स्, ०g शर्करा प्रति १२ औंस। कुरकुरा लघु च, सामाजिककार्यक्रमेषु महान्।
अल्ट्रा-लो कार्ब्, मधुमेहरोगिणां कृते निर्मितम्। मधुमेहरोगिणां कृते एतत् उत्तमं मद्यं यदि भवान् केवलं भवतः कृते निर्मितं बीयरं इच्छति।
लघुबीयराः भवतः रक्तशर्करायाः स्पाइकं विना शीतलपेयस्य आनन्दं प्राप्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
शुष्कमद्यं मधुमेहरोगिणां कृते अन्यत् उत्तमं मद्यं भवति । तेषु शर्करा, कार्ब्स् च न्यूनाः सन्ति, केचन भवतः हृदयस्य अपि साहाय्यं कुर्वन्ति ।
३.८g कार्ब्स्, ०.६g शर्करा प्रति ५ औंस। पूर्णशरीरं धनिकं च ।
३.४g कार्ब्स्, ०.६g शर्करा प्रति ५ औंस। स्निग्धं सुलभं च पेयम्।
३.७g कार्ब्स्, ०.९g शर्करा प्रति ५ औंस। मृदुः फलयुक्तः च ।
३.२g कार्ब्स्, १.४g शर्करा प्रति ५ औंस। कुरकुरा स्फूर्तिदायकम् च।
शुष्कमद्यं आरामदायकं सायंकाले शर्करारहितः महान् विकल्पः अस्ति ।
वोड्का, जिन्, टकीला, रम, व्हिस्की इत्यादिषु आसुतस्प्रिट्-मध्ये शून्यं कार्ब्स्, शर्करा च भवति । भवद्भिः केवलं समीचीनमिश्रकाः चिन्वितव्याः।
0g कार्ब्स्, 0g शर्करा प्रति 1.5 औंस वोड्का + सोडा। वोड्का सोडा मधुमेहरोगिणां कृते उत्तममद्येषु अन्यतमम् अस्ति तथा च क्लासिकं न्यूनशर्करायुक्तं मद्यपानस्य नुस्खा अस्ति ।
0g कार्ब्स्, 0g शर्करा प्रति 1.5 औंस जिन + आहार टॉनिक। शर्करारहितः काकटेल् यस्य निर्माणं सुलभम् अस्ति।
०g कार्ब्स्, ०g शर्करा प्रति १.५ औंस। उत्तम-अनुभवाय शनैः शनैः तस्य घूंटं पिबन्तु।
0g कार्ब्स्, 0g शर्करा प्रति 1.5 औंस रम + आहार कोला। पार्टिषु एकः मजेदारः, शर्करारहितः काक्टेल्।
०g कार्ब्स्, ०g शर्करा प्रति १.५ औंस। शर्कराचिन्ता विना धूमकेतुस्वादस्य आनन्दं लभत।
मधुमेहरोगस्य कृते भवतः पेयं सुरक्षितं भवतु इति शर्करारहितमिश्रकं सर्वदा चिनुत।
हार्ड सेल्ट्जर् अनेकेषां कृते नूतनः प्रियः अस्ति। इदं बुदबुदाकारं, लघु, कार्ब्स् न्यूनं च अस्ति ।
२g कार्ब्स्, ०g शर्करा प्रति १२ औंस। स्फूर्तिदायकं च अनेकस्वादैः आगच्छति।
२g कार्ब्स्, १g शर्करा प्रति १२ औंस। अन्यः स्वादिष्टः कठिनः सेल्ट्जर् विकल्पः।
मधुमेहरोगिणां कृते हार्ड सेल्ट्जर् उत्तममद्येषु अन्यतमम् अस्ति ये किमपि फिजी, मजेदारं च इच्छन्ति।
गृहे एव न्यूनकार्ब् काक्टेल्, शर्करारहितकाक्टेल् च आनन्दयितुं शक्नुवन्ति ।
प्रति ८ औंसं प्रायः २g कार्ब्स् । पुदीनायुक्तस्य, शर्करारहितस्य विकल्पस्य कृते शर्कराविकल्पस्य उपयोगं कुर्वन्तु ।
प्रति ८ औंसं प्रायः २g कार्ब्स् । नवीनचूल्करसेन शर्कराविकल्पेन च निर्मितम्।
शर्कराशूलं विना स्वादिष्टं भोजनं प्राप्तुं एतानि न्यूनशर्करायुक्तानि मद्यपानस्य व्यञ्जनानि प्रयतस्व।
यदा भवतः द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहः भवति तदा मद्यपानेन सह संयमः प्रमुखः भवति । अमेरिकनमधुमेहसङ्घः इत्यादयः स्वास्थ्यसमूहाः सूचयन्ति यत् यदि भवान् पिबितुं इच्छति तर्हि तत् लघुं स्थापयतु-दिने प्रायः एकं गिलासं मद्यम्। केचन विशेषज्ञाः अपि वदन्ति यत् मद्यस्य सुरक्षितस्तरः नास्ति अतः सर्वदा चिकित्सकस्य वचनं शृणुत । आरम्भात् पूर्वं व्यक्तिगतसीमा निर्धारयन्तु। मन्दं पिबन्तु, कदापि त्वरितम् न कुर्वन्तु। मद्यपानं जलेन वा अमद्यपानेन वा क्रमेण स्थापयितुं प्रयतध्वम् । एतेन भवन्तः जलयुक्ताः भवन्ति, अधिकं पानम् अपि न कुर्वन्ति । स्मर्यतां यत् मद्यपानं भवतः रक्तशर्करायाः न्यूनीकरणं कर्तुं शक्नोति अतः द्विधापानं परिहरन्तु ।
युक्तिः - यदि भवन्तः इदानीं न पिबन्ति तर्हि आरम्भस्य आवश्यकता नास्ति। स्वस्थजीवनशैल्याः मद्यस्य आवश्यकता नास्ति ।
रिक्तोदरं कदापि न पिबन्तु। कार्ब्स्, प्रोटीन्, स्वस्थवसा च सहितं सन्तुलितं भोजनं खादित्वा भवतः रक्तशर्करा स्थिरं स्थापयितुं साहाय्यं भवति । यदि भवन्तः जलपानं इच्छन्ति तर्हि अण्डानि, पनीरं, साकं धान्यस्य पटाखा वा प्राप्तुं शक्नुवन्ति । एते आहाराः मद्यपानं भवतः प्रणालीं कियत् शीघ्रं प्रहरति इति मन्दं कुर्वन्ति। भोजनस्य पेयस्य सह युग्मीकरणं कृत्वा आकस्मिकं रक्तशर्करायाः बिन्दुः न्यूनीकरोति । एकत्र भोजनस्य पेयस्य च योजना रक्तशर्करानियन्त्रणाय स्मार्टः कदमः अस्ति ।
पानस्य पूर्वं, पानस्य समये, पानस्य अनन्तरं च रक्तशर्करायाः परीक्षणं करणीयम् । प्रथमस्य घूंटस्य पूर्वं जाँचं कृत्वा आरभत। स्वस्य ग्लूकोज मीटर् अथवा मॉनिटरं समीपे एव स्थापयन्तु। पुनः पश्यन्तु यदा भवन्तः पिबन्ति स्म तथा च कतिपयेषु घण्टेषु अनन्तरं। तदनन्तरं २४ घण्टापर्यन्तं स्वसङ्ख्यासु दृष्टिः स्थापयन्तु। निद्रायाः पूर्वं सर्वदा रक्तशर्करा सुरक्षिता इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु। यदि भवान् मित्रैः सह बहिः अस्ति तर्हि स्वस्य द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहस्य विषये, स्वस्य प्रबन्धनयोजनायाः विषये च कस्मैचित् ज्ञापयतु।
भवतः न्यूनकार्ब् काक्टेल् कृते क्लबसोडा, डाइट् टॉनिक, अथवा अमधुरयुक्ता हिमचायः इत्यादीनि शर्करारहितमिश्रकाः चिनुत । एते मिश्रकाः रक्तशर्करायाः स्पाइकं परिहरितुं साहाय्यं कुर्वन्ति । नियमितरूपेण सोडासु, फलरसेषु च शर्करा बहु भवति, रक्तशर्करानियन्त्रणं कठिनं कर्तुं शक्नोति । भवन्तः ताजाः ओषधीः, सिट्रस् स्लाइस्, वा स्वादयुक्तं स्पार्कलिंग् जलं वा विनोदपूर्णविवर्तनाय अपि प्रयतितुं शक्नुवन्ति । शर्करारहितविकल्पाः भवतः स्वास्थ्याय सर्वोत्तमाः सन्ति।
| मिश्रकप्रकारः | मधुमेहरोगिणां कृते उत्तमः? | किमर्थम्? |
|---|---|---|
| शर्करारहिताः मिश्रकाः | आम् | न कार्ब्स्, न शर्करा, स्तरं स्थिरं करोति |
| नियमितमिश्रकाः | नहि | उच्चशर्करा, रक्तशर्करां स्पाइकं कर्तुं शक्नोति |
| प्राकृतिक मधुरकारक | आम् | शर्करा न्यूना वा नास्ति वा, काकटेल् कृते श्रेयस्करम् |
मद्यपानेन कदाचित् रक्तशर्करा न्यूना भवितुम् अर्हति, विशेषतः यदि भवतः द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहः अस्ति । कम्पः, स्वेदः, भ्रमः, चक्करः वा इत्यादीनि लक्षणानि पश्यन्तु । यदि भवन्तः एतेषु कस्मिंश्चित् अनुभवन्ति तर्हि तत्क्षणमेव रक्तशर्करां पश्यन्तु । ग्लूकोजगोल्यः कठिनमिष्टान्नं वा इव द्रुतशर्करस्रोतं सर्वदा वहन्तु । '15–15 नियम' इत्यस्य उपयोगं कुर्वन्तु : 15 ग्रामं द्रुतगतिना कार्यं कुर्वन्तः कार्ब्स् खादन्तु, ततः 15 निमेषेभ्यः अनन्तरं रक्तशर्करायाः जाँचं कुर्वन्तु। भवतः मधुमेहस्य विषये मित्राणि वदन्तु येन ते भवतः आवश्यकता अस्ति चेत् साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति। यदि भवतः रक्तशर्करा न्यूनीभवति एव तर्हि भवतः प्रबन्धनयोजनायाः विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु ।
यदा भवतः मधुमेहः भवति तदा केचन मद्यपानानि रक्तशर्करायाः नियन्त्रणं बहु कठिनं कर्तुं शक्नुवन्ति । भवन्तः तादृशेभ्यः पेयेभ्यः दूरं स्थातुम् इच्छन्ति येषु शर्करा वा उच्चा कार्ब्स् वा भवति । रक्तशर्करा स्थिरं स्थापयितुं भवता केषां पेयानां त्यक्तव्यं इति पश्यामः।
मधुराणि मद्यपदार्थानि, यथा पोर्ट्, शेरी, मिष्टान्नमद्यं च, बहुधा शर्करां योजयन्ति । एतेषां पेयानां स्वादः महत् भवति, परन्तु ते भवतः रक्तशर्करायाः शीघ्रं स्पाइकं कर्तुं शक्नुवन्ति । लघुकाचस्य अपि भवता चिन्तितस्य अपेक्षया अधिका शर्करा भवितुम् अर्हति । शुष्काः मद्यपदार्थाः उत्तमः विकल्पः भवन्ति यतः तेषु शर्करा न्यूना योजिता, कार्ब्स् न्यूनाः च भवन्ति ।
युक्तिः : मद्यस्य एकं गिलासं पातुं पूर्वं सर्वदा लेबलं शर्करां योजितं वा इति पश्यन्तु।
नियमितबीयरस्य लघुबीयरस्य अपेक्षया अधिकं कार्बोहाइड्रेट् भवति । भवतः रक्तशर्करां पिबन् शीघ्रमेव वर्धयितुं शक्नोति इति तात्पर्यम् । अनेकेषु नियमितबीयरेषु प्रतिसेवनं प्रायः १३ ग्रामं कार्ब्स् भवति, यत् लघुबीयरेभ्यः बहु अधिकम् अस्ति । यदि भवान् बीयरं इच्छति तर्हि तस्य स्थाने लघुः अथवा न्यूनकार्ब् विकल्पः चिनुत ।
| बीयर प्रकार | कार्बोहाइड्रेट् (g प्रति ३५५ml) | शर्करा (g प्रति ३५५ml) २. |
|---|---|---|
| नियमित बीयर | ~१२.८ | 0 |
| लघु बीयर | ~5.9 | ~0.3 |
भवन्तः द्रष्टुं शक्नुवन्ति यत् नियमित-बीयर-मध्ये अधिकानि कार्ब्स् सन्ति, येन रक्तशर्करायाः स्पाइकः भवितुम् अर्हति ।
मधुमेहरोगिणां कृते शर्करायुक्ताः काकटेल्-आदयः केचन दुष्टतमाः विकल्पाः सन्ति । पिना कोलाडास्, डाइक्विरिस्, लाङ्ग-द्वीप-आइस्ड्-टीस् इत्यादिषु पेयेषु मिश्रणकर्तृभ्यः, सिरपेभ्यः च बहु शर्करा योजिता भवति । एते पेयाः भवतः रक्तशर्कराम् उच्छ्रितं प्रेषयितुं शक्नुवन्ति। लघु काकटेल् अपि भवितुम् अर्हति ३० ग्रामात् अधिकं शर्करा योजितम्.
सोडा वा रसेन सह काकटेल्
सिरपैः सह जमेन पेयम्
पूर्व मिश्रित काकटेल
क्रीम डी मेन्थे, एडवोकेट् इत्यादीनि मद्यपदार्थानि शर्करायाः योजितेन भारितानि भवन्ति । एते पेयाः मधुराः, स्थूलाः च भवन्ति, यस्य अर्थः अस्ति यत् तेषां प्रत्येकं घूंटं बहु शर्करा भवति । अल्पं सेवनमपि भवतः रक्तशर्करा शीघ्रं वर्धयितुं शक्नोति। यदि भवान् रक्तशर्करायाः झूलनं परिहरितुम् इच्छति तर्हि मद्यपानं त्यक्त्वा शर्करां विना स्प्रिट्स् इत्यत्र लप्यताम् ।
| पेयस्य प्रकारः | सेवा आकारः | अनुमानतः शर्करा सामग्री (छ) 1.1. |
|---|---|---|
| पिना कोलाडा (कॉकटेल) २. | ४.५ fl oz | ~३१.५ छ |
| व्हिस्की अम्ल (कॉकटेल) २. | ३.५ fl oz | ~१३.५ छ |
| मद्यपदार्थाः (विविधाः) २. | १.५ fl oz | १०-२० ग्राम (विभिन्नः) २. |
स्मर्यताम् : शर्करायुक्तानि पेयानि मधुमेहस्य प्रबन्धनं बहु कठिनं कर्तुं शक्नुवन्ति। शर्करा अल्पं वा न वा योजितं विकल्पं सर्वदा चिनुत।
न्यूनशर्करायुक्तानि मद्यपानानि चयनं कृत्वा रक्तशर्करा स्थिरं स्थापयितुं जीवनस्य आनन्दं च लभते । यदा भवन्तः विशेषतः भोजनेन सह मध्यमरूपेण पिबन्ति तदा भवन्तः दीर्घकालं यावत् रक्तशर्करायाः नियन्त्रणं उत्तमं, शोथं न्यूनं च द्रष्टुं शक्नुवन्ति । पानस्य आदतौ परिवर्तनात् पूर्वं सर्वदा वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। मधुमेहरोगिणां बहवः जनाः पश्यन्ति यत् मद्यपानेन स्वस्थदिनचर्यायां लम्बितुं कठिनं भवितुम् अर्हति ।
स्मरतु:
भोजनेन सह पिबन् रक्तशर्करायाः झूलनस्य जोखिमं न्यूनीकरोति ।
मद्यपानं भवतः शरीरे २४ घण्टापर्यन्तं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति ।
सुरक्षितविकल्पाः सद्वृत्तयः च भवन्तं उत्तरदायीरूपेण पेयस्य आनन्दं लभन्ते।
आम्, यदि भवतः मधुमेहः सुव्यवस्थितः अस्ति तर्हि भवन्तः मद्यपानं कर्तुं शक्नुवन्ति। सर्वदा प्रथमं वैद्येन सह पृच्छन्तु। न्यूनशर्करायुक्तानि पेयानि चित्वा रक्तशर्करां निकटतया पश्यन्तु।
शर्करारहितमिश्रकं यथा क्लबसोडा, डाइट् टॉनिक, अथवा अमधुरयुक्ता हिमचायः इत्यादीनां कृते गच्छन्तु । एते भवतः रक्तशर्करां न वर्धयित्वा भवतः पेयं स्वादिष्टं कुर्वन्ति।
युक्तिः : अतिरिक्तस्वादार्थं ताजां निम्बूं वा चूणं वा योजयन्तु!
मद्यपानेन भवतः रक्तशर्करा घण्टाभिः यावत् न्यूनीकर्तुं शक्यते । भवन्तः तत्क्षणमेव न लक्षयिष्यन्ति। शयनाद् पूर्वं सर्वदा रक्तशर्करायाः जाँचं कुर्वन्तु, आवश्यकतानुसारं जलपानं कुर्वन्तु च।
यदि भवन्तः कम्पिताः, स्वेदिताः, भ्रमिताः वा अनुभवन्ति तर्हि तत्क्षणमेव रक्तशर्करां पश्यन्तु । शीघ्रं शर्करायुक्तं किमपि खादन्तु वा पिबन्तु, यथा ग्लूकोजगोल्यः वा रसः वा । कस्मैचित् विश्वसिति कस्मैचित् कथयतु।
पिबन्ते सदा शीघ्रं शर्करास्रोतं वहन्तु।
मित्राणि भवतः मधुमेहस्य विषये ज्ञापयन्तु।
