Прегледа: 0 Аутор: Едитор сајта Објављивање Вријеме: 2025-07-15 Поријекло: Сајт
Ако имате дијабетес типа 2, можда ћете се запитати каква је пиће безбедно. Неко алкохолна пића могу подићи ваш шећер у крви. Најбољи алкохол за дијабетичари у 2025. има мало шећера и угљених хидрата. Ова пића и даље имају добар укус. Ево 10 најбољих алкохолних пића са ниским шећером за дијабетичаре. Ова листа користи нове истраживање и трендове:
| Тип пића | Пример | величине угљених | угљених хидрата (Г) | Шећер (Г) |
|---|---|---|---|---|
| Ниско угљеник | Миллер Лите | 12 фл оз (360 мл) | 3.2 | Н / А |
| Приговарајући светло | 12 фл оз (360 мл) | 5 | Н / А | |
| Свјетло | 12 фл оз (360 мл) | 4.6 | Н / А | |
| Свјетлосница | 12 фл оз (360 мл) | 3.2 | Н / А | |
| Вино | Црвено вино | 5 фл оз (150 мл) | 3.8 | Н / А |
| Бело вино | 5 фл оз (150 мл) | 3.8 | Н / А | |
| Шампањац (екстра сухо) | 5 фл оз (150 мл) | Н / А | 1.8-2.5 | |
| Дестилирана духова | Гин, рум, водка, виски | 1.5 ФЛ оз (45 мл) | 0 | 0 |
| Коктел са ниским угљиком | Мартини | 4 фл оз (120 мл) | 0.2 | Н / А |
| Водка Сода | Променљив | 0 | 0 |
Бирање пића са ниским шећером важно је за особе са дијабетесом типа 2. Дијабетес је тешко да ваше тело контролише шећер у крви. Пијење алкохола често може учинити да инсулин учини мање добро. Ово може учинити да ваш крв шећер буде горе. Пијење на празан стомак може учинити да вам пад шећера у крви прениско. Многи људи сада бирају пиће попут лаганог пива, сувог вина или алкохолних пића са мешалима без шећера. Ако желите пиво направљене за дијабетичаре, испробајте Хиуиерпацк пиво. И даље можете уживати у пићима ако направите паметне изборе!
Изаберите пиће ниско шећер попут Лагано пиво , суво вино и дестиловане алкохолне духове како би помогли одржавању шећера у крви. Пијте алкохол само мало и увек једите храну са њим да престанете да иде шећер у крви да иде превисоко или прениско. Користите мешалице без шећера попут клупске соде или дијета тонично да направе сеф, коктеле са ниским угљиком. Прије, провјерите шећер у крви, док и након пијете да бисте остали сигурни и примијетили било какве промене рано. Не пијте слатка вина, редовно пиво, слатке коктеле или ликере јер имају пуно шећера и угљених хидрата.
Када имате дијабетес типа 2, алкохол може учинити контролу шећера у крви. Ваша јетра обично помаже да стално држите шећер у крви. Када попијете, јетра се фокусира на разбијање алкохола. То значи да не може да се ослободи толико глукозе у вашу крв. Ако узмете инсулин или друге лекове са дијабетесом, шећер у крви може да падне прениско. То се назива хипогликемиа.
Ево шта се дешава у вашем телу када пијете алкохол:
Хронично тешко пиће може учинити да ваше тело мање осетљиво на инзулин и нижи колико инзулина чини панкреас.
Алкохол може зауставити јетру да донесе и ослобађа глукозу, што може проузроковати низак шећер у крви.
Пијење много може такође наштетити вашем панкреасу и неред са инсулинским сигналима.
Неке студије показују да умерено пијење може снизити ризик од дијабетеса типа 2, али тешко пијење ради супротно.
Клиничка студија је открила да када су људи са дијабетесом типа 2 пили алкохол са шећером, њихов шећер у крви је пао више него када су попили шећер сама. То значи да алкохол може учинити да се шећер у крви љуљате горе-доле, поготово ако га помешате са слатким пићима или пијте на празан стомак.
Савет: Увек проверите шећер у крви пре и после пића. Гледајте на знакове попут Схакнисс, знојења или збрке.
Нису све врсте алкохола исти за особе са дијабетесом типа 2. Нека пића, попут слатких вина или слатких коктела, имају пуно шећера и угљених хидрата. Они могу учинити контролу шећера у крви. Вино и духови обично имају мање угљених хидрата. На пример, Чаша вина од пет унци има око четири грама угљених хидрата , док слатка десертна вина могу имати до 14 грама.
Течни шећери од алкохола брзо се апсорбују. Они не помажу да се касније спречи са ниским шећером у крви.
Предимање хране спорије и помаже вам да вас заштите од наглих капи.
Одабир пића са ниским шећером помаже вам да избегнете брзе шиљке и паднете у шећеру у крви.
| Заблуда | Које истраживање каже |
|---|---|
| Алкохол изазива дијабетес | Не изазива дијабетес, али тешко пијење повећава ризик. Умерено пиће може помоћи неким људима. |
| Алкохол је безопасан за дијабетес | Може да направи шећер у крви непредвидивом и подиже остале здравствене ризике. |
| Људи са дијабетесом морају да избегну алкохол | Можете попити умјерено ако је ваш дијабетес добро управљан. |
Бирање опција са ниским шећером паметан је део вашег плана управљања дијабетесом. Можете уживати у пићу, али морате знати како различите врсте алкохола утичу на ваше тело.
Одабир најбољег алкохола за дијабетичари може се осећати лукав, али имате доста сигурних и укусних избора. Хајде да раздвојимо најсигурније опције за дијабетичаре, тако да можете уживати у пићу без бриге о вашем шећеру у крви.
Слаби пива су паметан избор ако желите освежавајуће пиће са мање угљених хидрата. Већина ниских угљених пива има мање од 5 грама угљених хидрата по порцији. Ево неколико врхова:
2.6Г угљених хидрата, 0Г шећера на 12 оз. Врло популаран за његов оштри укус и низак утицај на шећер у крви.
1.4Г угљених хидрата, 0Г шећера на 11 оз. Један од најнижих каратских пива коју можете пронаћи.
3.2Г угљених хидрата, 0Г шећера на 12 оз. Једноставан за проналазак и омиљено међу многим.
5Г угљених хидрата, 0Г шећера на 12 оз. Ипак добар избор ако желите класични укус пива.
3.5Г угљених хидрата, 0Г шећера на 12 оз. Хрскаво и светло, сјајно за друштвене догађаје.
Ултра-ниска угљеница, направљена за дијабетичаре. Ово је један од најбољих алкохола за дијабетичара ако желите пиво само за вас.
Слаби пива помажу вам да уживате у хладном пићу без ширења шећера у крви.
Сува вина су још један најбољи алкохол за дијабетичари. Имају низак шећер и угљене хидрате, а неки чак и помогну вашем срцу.
3.8Г угљених хидрата, 0.6Г шећера на 5 оз. Потпуни и богати.
3,4 г угљених хидрата, 0.6Г шећера на 5 оз. Глатко и лако пити.
3.7Г угљених хидрата, 0,9г шећера на 5 оз. Мека и воћно.
3.2Г угљених хидрата, 1.4Г шећера на 5 оз. Хрскав и освежавајући.
Сува вина су сјајна опција без шећера за опуштајуће вечери.
Дестилирана духова попут вотке, џин, текиле, рума и вискија имају нулте угљене хидрате и шећер. Само треба да одаберете праве мешалице.
0Г угљених хидрата, 0Г шећера на 1,5 оз водка + сода. Водка Сода је један од најбољих алкохола за дијабетичара и класичан рецепт за алкохоличар са ниским шећером.
0Г угљених хидрата, 0Г шећера на 1,5 оз Гин + дијета тониц. Коктел без шећера који је лако направити.
0Г угљених хидрата, 0Г шећера на 1,5 оз. СИП га полако за најбоље искуство.
0Г угљених хидрата, 0Г шећера на 1,5 оз Рум + дијета цола. Забавна, коктел без шећера за забаве.
0Г угљених хидрата, 0Г шећера на 1,5 оз. Уживајте у димном укусу без бриге за шећер.
Увек бирајте мешалице без шећера да бисте чували пиће за дијабетес.
Хард Селтзер је многи фаворит за многе. То је мехурно, лагано и ниско у угљеницима.
2Г угљених хидрата, 0Г шећера на 12 оз. Освежавајуће и долази у многим укусима.
2Г угљених хидрата, 1Г шећера на 12 оз. Друга опција укусна тврда СЕЛТЗЕР.
Хард Селтзер је један од најбољих алкохола за дијабетичара који желе нешто физзи и забавно.
Такође можете уживати у ниским коктелима у ниским угљиковима и коктелама без шећера код куће.
Око 2Г угљених хидрата на 8 оз. Користите замену шећера за минти, опцију без шећера.
Око 2Г угљених хидрата на 8 оз. Направљени са свежим соком креча и заменом шећера.
Испробајте ове рецепте за алкохоличар са ниским шећером за укусну посластицу без шећера.
Када имате дијабетес типа 2, умерено је кључно алкохолним пићима. Здравствене групе попут америчког удружења дијабетеса сугеришу да ако одлучите да пијете, држите га лагано - око једне чаше вина дневно. Неки стручњаци чак кажу да нема сигурног нивоа алкохола, зато увек слушајте свог лекара. Подесите личну лимит пре него што започнете. Пијте полако и никад не журите. Покушајте да замените алкохоличарску пиће водом или безалкохолно пиће. Ово вам помаже да будете хидрирани и спречавају да превише пијете. Запамтите, алкохол може да спусти ваш шећер у крви, зато избегавајте пиће.
Савет: Ако сада не пијете, не морате да започнете. Алкохол није потребан за здрав начин живота.
Никада не пијте на празан стомак. Једење уравнотеженог оброка са угљикохидратним хидратима, протеином и здравим мастима помаже да стално држите шећер у крви. Ако желите ужину, посегните за матице, сир или крекере са целим зрнама. Ова храна успоравају како брзи алкохол погоди ваш систем. Упаривање хране са вашим пићем смањује ризик од наглих падова шећера у крви. Планирање оброка и пића заједно је паметан потез за контролу шећера у крви.
Пре, током пијања, морате да проверите шећер у крви. Започните провјером пре вашег првог гутљаја. Држите мерач глукозе или монитор у близини. Проверите поново док пијете и неколико сати касније. Пазите на своје бројеве до 24 сата после. Увек проверите да ли је ваш шећер у крви сигуран пре него што одете спавати. Ако сте напољу са пријатељима, нека неко знате о дијабетесу вашег типа 2 и вашем плану управљања.
Пицк миксери без шећера попут клупске соде, дијета тонично или незаслађени ледени чај за своје коктеле са ниским угљиком. Ови мешалице помажу вам да избегнете шиљке шећера у крви. Редовни соде и воћни сокови имају пуно шећера и могу учинити управљање шећером у крви. Такође можете испробати свеже биље, а цитрусне кришке или ароматизирану перушућу воду за забаву. Опције без шећера су најбоље за ваше здравље.
| Тип миксера | Добро за дијабетичаре? | Зашто? |
|---|---|---|
| Мешалице без шећера | Да | Нема угљених хидрата, без шећера, задржава ниво стабилности |
| Редовне мешалице | Не | Високи шећер, може да шиљу шећер у крви |
| Природни заслађивачи | Да | Низак или без шећера, боље за коктеле |
Алкохол понекад може изазвати низак шећер у крви, посебно ако имате дијабетес типа 2. Гледајте на знакове попут Схакинесс, знојења, знојне конфузије или вртоглавице. Ако осећате било шта од ових, одмах проверите шећер у крви. Увек носите брзи извор шећера, попут таблета глукозе или тврде бомбоне. Користите '15-15 правило ' : јести 15 грама хидрата са брзо глума, а затим проверите шећер у крви након 15 минута. Реците пријатељима о свом дијабетесу како би вам помогли ако вам треба. Ако наставите да попијете ниски шећер у крви, разговарајте са својим лекаром о вашем плану управљања.
Када имате дијабетес, нека алкохолна пића могу много тежити контролу шећера у крви. Желите да се држите подаље од пића који имају пуно доданих шећера или високих угљених хидрата. Погледајмо која пића треба да прескочите да стално држите шећер у крви.
Слатка вина, попут луке, шери и десертна вина, спакујте пуно доданог шећера. Ова пића су одлична укусна, али могу брзо да брзо проузрокује ваш шећер у крви. Чак и мала чаша може имати више шећера него што мислите. Сува вина су бољи избор јер имају мање додани шећер и мање угљених хидрата.
Савет: Увек проверите налепницу за додатни шећер пре него што сипате чашу вина.
Редовно пиво има више угљених хидрата од лаганог пива. То значи да ће ускоро подићи ваш шећер у крви након што је попијете. Многи редовни пива имају око 13 грама угљених хидрата по порцији, што је много веће од лаких пива. Ако желите пиво, уместо тога изаберите лаку или ниско-угљеник. Горњи хидрати
| пива | (Г на 355мл) | шећер (Г на 355мл) |
|---|---|---|
| Редовно пиво | ~ 12.8 | 0 |
| Лако пиво | ~ 5.9 | ~ 0.3 |
Можете видети да редовно пиво има више угљених хидрата, што може довести до шећера у крви.
Шетарни коктели су неки од најгорих избора за особе са дијабетесом. Пића попут Пина Цоладас, Даикуирис и ледене чајеве Лонг Острва имају пуно доданог шећера од мешалица и сирупа. Ова пића могу да вам пошаље шећер у крви. Чак и мали коктел може имати Више од 30 грама доданог шећера.
Коктели са содом или соком
Смрзнута пића са сирупима
Пре-мешовито коктеле
Ликери, попут Цреме де Ментхе и Адвоцаат-а, учитани су доданим шећером. Ова пића су слатка и густа, што значи да имају пуно шећера у сваком гутљају. Чак и мала порција може брзо подићи ваш шећер у крви. Ако желите да избегавате љуљачке шећерне крви, прескочите ликере и држите се духова без доданог шећера.
| Тип пића | Величина сервирања | Приближни садржај шећера (Г) |
|---|---|---|
| Пина Цолада (коктел) | 4.5 фл оз | ~ 31,5 г |
| Виски кисели (коктел) | 3.5 фл оз | ~ 13,5 г |
| Ликери (разни) | 1.5 фл оз | 10-20 г (варира) |
Запамтите: Пиће са доданим шећером могу много теже управљати дијабетесом. Увек изаберите опције са мало или без доданог шећера.
Одабир алкохолних пића са ниским шећером помаже вам да држите шећер у крви стабилно и уживате у животу. Када пијете у умерености, посебно уз оброке, можда ћете видети бољу дугорочну контролу шећера у крви и мање упале. Увек разговарајте са лекаром пре него што промените своје навике за пиће. Многи људи са дијабетесом открију да алкохол може да га теже придржава здравих рутина.
Запамтите:
Пијење са јелима снижава ризик од љуљачка шећера у крви.
Алкохол може утицати на ваше тело до 24 сата.
Сигурни избори и добре навике омогућавају вам да уживате у пићу одговорно.
Да, можете пити алкохол ако је ваш дијабетес добро управљан. Увек се прво проверите код лекара. Изаберите пиће са ниским шећером и пажљиво гледајте у своју шећер у крви.
Идите на мешалице без шећера попут клупске соде, дијети тонски или незаслађени ледени чај. Они чувају пиће укусно без подизања шећера у крви.
Савет: Додајте свеже лимун или вапне за додатни укус!
Алкохол може да снимате шећер у крви сатима након што попијете. Можда не бисте одмах примијетили одмах. Увек проверите шећер у крви пре спавања и по потреби имате ужину.
Ако се осећате дрхтаво, знојно или збуњено, одмах проверите шећер у крви. Једите или попијте нешто са брзим шећером, попут таблета глукозе или сока. Реците некоме коме верујете.
Увек носите брзи извор шећера када пијете.
Нека пријатељи знају за ваше дијабетес.
