देखल गइल: 0 लेखक: साइट संपादक प्रकाशित समय: 2025-07-15 मूल: साईट
अगर रउरा टाइप 2 डायबिटीज बा त रउरा सोचत होखब कि कवन पेय सुरक्षित बा. कुछ शराबी पेय आपके ब्लड शुगर के बढ़ा सकता। 2025 में डायबिटीज के रोगी खातिर सबसे बढ़िया शराब में चीनी अवुरी कार्ब बहुत कम बा। एह पेय के स्वाद अबहियों बढ़िया होला. इहाँ डायबिटीज के रोगी खाती टॉप 10 कम चीनी वाला शराबी पेय बा। एह सूची में नया शोध आ रुझान के इस्तेमाल कइल गइल बा:
| पेय प्रकार के | उदाहरण | परोसे के आकार | कार्ब्स (G) | चीनी (G) |
|---|---|---|---|---|
| कम कार्ब वाला बियर के बा . | मिलर लाइट के बा . | 12 fl oz (360 मिलीलीटर) के बा। | 3.2 | एन/ए के बा . |
| कूर लाइट के बा . | 12 fl oz (360 मिलीलीटर) के बा। | 5 | एन/ए के बा . | |
| बड लाइट के बा . | 12 fl oz (360 मिलीलीटर) के बा। | 4.6 | एन/ए के बा . | |
| बुश लाइट के बा . | 12 fl oz (360 मिलीलीटर) के बा। | 3.2 | एन/ए के बा . | |
| शराब | रेड वाइन के बा . | 5 fl oz (150 मिलीलीटर) के बा। | 3.8 | एन/ए के बा . |
| सफेद शराब 2019 के बा। | 5 fl oz (150 मिलीलीटर) के बा। | 3.8 | एन/ए के बा . | |
| शैम्पेन (एक्स्ट्रा ड्राई) के बा। | 5 fl oz (150 मिलीलीटर) के बा। | एन/ए के बा . | 1.8-2.5 के बा। | |
| आसुत आत्मा के बा . | जिन, रम, वोदका, व्हिस्की के बा। | 1.5 fl औंस (45 मिलीलीटर) के बा। | 0 | 0 |
| कम-कार्ब कॉकटेल 2019 के बा। | मार्टिनी के बा . | 4 fl oz (120 मिलीलीटर) के बा। | 0.2 | एन/ए के बा . |
| वोदका सोडा के बा . | चर के बा . | 0 | 0 |
टाइप 2 डायबिटीज के रोगी लोग खातिर कम चीनी वाला पेय चुनल जरूरी बा। डायबिटीज से आपके शरीर के ब्लड शुगर के नियंत्रित कईल मुश्किल हो जाला। कुछ शराब पियला से अक्सर इंसुलिन के काम कम हो सकता। एहसे आपके ब्लड शुगर के ऊपर जा सकता। खाली पेट पियला से आपके ब्लड शुगर के बहुत कम गिरावट हो सकता। अब बहुत लोग हल्का बियर, ड्राई वाइन, भा चीनी मुक्त मिक्सर वाला स्प्रिट नियर पेय चुने ला। अगर रउरा डायबिटीज के रोगी खातिर बनावल बियर चाहीं त हिउयरपैक बियर के कोशिश करीं. अगर रउवा स्मार्ट चुनाव करब त रउवा अभी भी पेय के मजा ले सकत बानी!
जइसन कम चीनी वाला पेय चुनीं जइसे कि हल्का बियर , सूखा शराब, आ आसुत स्प्रिट के खून में शर्करा के स्थिर राखे में मदद मिलेला। शराब के तनिका तनी पी लीं अवुरी हमेशा एकरा संगे खाना खाईं ताकि ब्लड शुगर के बहुत जादा होखे चाहे बहुत कम होखे से रोकल जा सके। सुरक्षित, कम कार्ब वाला कॉकटेल बनावे खातिर क्लब सोडा भा डाइट टॉनिक जइसन चीनी मुक्त मिक्सर के इस्तेमाल करीं. अपना ब्लड शुगर के पहिले, जबकि, सुरक्षित रहे खातिर पीये के जांच करीं आ जल्दी कवनो बदलाव के नोटिस करीं. मीठा वाइन, नियमित बियर, चीनी वाला कॉकटेल, भा लिकर ना पीये के चाहीं काहें से कि इनहन में चीनी आ कार्ब के ढेर मात्रा होला।
जब आपके टाइप 2 डायबिटीज होखे त शराब से ब्लड शुगर कंट्रोल के कठिन बना सकता। आमतौर प आपके लिवर आपके ब्लड शुगर के स्थिर राखे में मदद करेला। जब आप पीयेनी त आपके लिवर एकरा बदला में शराब के तोड़े प ध्यान देवेला। मतलब कि इ आपके खून में ओतना ग्लूकोज ना छोड़ सकता। अगर रउआ इंसुलिन भा डायबिटीज के दोसर दवाई लेत बानी त रउरा ब्लड शुगर में बहुते कम गिरावट आ सकेला. एकरा के हाइपोग्लाइसीमिया कहल जाला।
इहाँ आपके शरीर में का होखेला जब आप शराब पीयेनी:
पुरान भारी शराब पियला से आपके शरीर इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील हो सकता अवुरी आपके अग्न्याशय में केतना इंसुलिन बनावेले।
शराब आपके लिवर के ग्लूकोज बनावे अवुरी छोड़े से रोक सकता, जवना के चलते ब्लड शुगर कम हो सकता।
बहुत कुछ पियला से आपके अग्न्याशय के भी नुकसान हो सकता अवुरी इंसुलिन सिग्नल से गड़बड़ी हो सकता।
कुछ अध्ययन से पता चलता कि मध्यम पियक्कड़ से आपके टाइप 2 डायबिटीज के खतरा कम हो सकता, लेकिन भारी शराब पियला से एकर उल्टा होखेला।
एगो क्लिनिकल अध्ययन में पाता चलल कि जब टाइप 2 डायबिटीज के लोग चीनी के संगे शराब पीयत रहले त ओ लोग के ब्लड शुगर में अकेले चीनी पियला प जादे गिरावट आईल। मतलब कि शराब आपके ब्लड शुगर के ऊपर-नीचे झूल सकता, खास तौर प जदी आप ओकरा के मीठा पेय के संगे मिलावेनी चाहे खाली पेट पीयेनी।
टिप: पीये से पहिले अवुरी ओकरा बाद हमेशा अपना ब्लड शुगर के जांच करीं। डगमगात, पसीना आवे, भा उलझन जइसन संकेतन के देखत रहीं.
टाइप 2 डायबिटीज वाला लोग खातिर सभ प्रकार के शराब एकही ना होखेला। कुछ पेय, जइसे कि मीठा शराब भा चीनी वाला कॉकटेल, ढेर सारा चीनी आ कार्ब बा। एह सभ से ब्लड शुगर के नियंत्रण अउरी कठिन हो सकेला। शराब आ स्प्रिट में आमतौर पर कार्ब कम होला। उदाहरण खातिर, पांच औंस के शराब के गिलास में लगभग चार ग्राम कार्ब बा , जबकि मीठा मिठाई के शराब में 14 ग्राम तक हो सकता।
शराब से तरल चीनी तेजी से अवशोषित हो जाला। इ लोग बाद में कम ब्लड शुगर के रोके में मदद ना करेले।
फूड धीरे-धीरे पचावेला अवुरी अचानक बूंद से बचावे में मदद करेला।
कम चीनी वाला पेय चुनला से आपके ब्लड शुगर में जल्दी स्पाइक अवुरी दुर्घटना से बचे में मदद मिलेला।
| गलत धारणा | जवन शोध कहत बा |
|---|---|
| शराब के कारण डायबिटीज हो जाला . | एकरा से डायबिटीज ना होखेला, लेकिन भारी शराब पियला से खतरा बढ़ जाला। मध्यम शराब से कुछ लोग के मदद मिल सकता। |
| डायबिटीज खातिर शराब हानिरहित बा . | एकरा से ब्लड शुगर के अप्रत्याशित बनावल जा सकता अवुरी स्वास्थ्य के अवुरी खतरा बढ़ सकता। |
| डायबिटीज से पीड़ित लोग के शराब से परहेज करे के पड़ी . | अगर रउरा डायबिटीज के बढ़िया से प्रबंधित कइल जाव त रउरा संयम से पी सकेनी. |
कम चीनी वाला विकल्प चुनल आपके डायबिटीज मैनेजमेंट प्लान के एगो स्मार्ट हिस्सा ह। आप पेय के आनंद ले सकतानी, लेकिन आपके इ जानल जरूरी बा कि अलग-अलग प्रकार के शराब आपके शरीर प कईसन असर करेला।
डायबिटीज के रोगी खातिर सबसे बढ़िया शराब चुनला से कठिनाई महसूस हो सकता, लेकिन आपके लगे भरपूर सुरक्षित अवुरी स्वादिष्ट विकल्प बा। आईं मधुमेह के रोगी के सबसे सुरक्षित विकल्प के तोड़ल जाए, ताकि आप अपना ब्लड शुगर के चिंता कईले बिना पेय के आनंद ले सकतानी।
अगर रउरा कम कार्ब वाला ताज़ा पेय चाहीं त हल्का बियर स्मार्ट पिक होला. अधिकांश कम कार्ब बियर में प्रति सेवा 5 ग्राम से कम कार्ब होखेला। इहाँ कुछ टॉप पिक दिहल जा रहल बा:
2.6g कार्ब, 0g चीनी प्रति 12 औंस के बा। एकरा कुरकुरा स्वाद अवुरी ब्लड शुगर प कम असर खाती बहुत लोकप्रिय।
1.4g कार्ब, 0g चीनी प्रति 11 औंस के बा। सबसे कम कार्ब वाला बियर में से एगो जवन रउरा मिल सकेला.
3.2g कार्ब, 0g चीनी प्रति 12 औंस के बा। खोजल आसान बा आ कई लोग के बीच पसंदीदा।
5जी कार्ब, 0जी चीनी प्रति 12 औंस के बा। अभी भी एगो बढ़िया विकल्प बा अगर रउआ क्लासिक बियर के स्वाद चाहीं।
3.5g कार्ब, 0g चीनी प्रति 12 औंस के बा। कुरकुरा आ प्रकाश, सामाजिक आयोजन खातिर बढ़िया।
अल्ट्रा-लो कार्ब, डायबिटीज के रोगी खातिर बनावल जाला। अगर रउरा खाली रउरा खातिर बनावल बियर चाहीं त ई डायबिटीज के मरीज खातिर बेहतरीन शराब में से एगो ह.
हल्का बियर आपके ब्लड शुगर के स्पाइकिंग कईले बिना ठंडा पेय के आनंद लेवे में मदद करेला।
मधुमेह के रोगी खातिर सूखा शराब एगो अवुरी सबसे निमन शराब ह। इनहन में चीनी आ कार्ब कम होला, आ कुछ लोग त रउरा दिल में भी मदद करेला।
3.8g कार्ब, 0.6g चीनी प्रति 5 औंस के बा। पूरा शरीर वाला आ अमीर बा।
3.4g कार्ब, 0.6g चीनी प्रति 5 औंस के बा। चिकना आ पीये में आसान बा।
3.7g कार्ब, 0.9g चीनी प्रति 5 औंस के बा। नरम आ फलदार होला।
3.2g कार्ब, 1.4g चीनी प्रति 5 औंस के बा। कुरकुरा आ ताज़ा करे वाला।
सूखा शराब आरामदायक शाम खातिर एगो बढ़िया चीनी मुक्त विकल्प बा।
वोदका, जिन, टकीला, रम, आ व्हिस्की नियर आसुत आत्मा सभ में कार्ब आ चीनी जीरो होला। बस रउरा सही मिक्सर चुने के जरूरत बा.
0जी कार्ब्स, 0जी चीनी प्रति 1.5 औंस वोदका + सोडा। वोदका सोडा डायबिटीज के मरीज खातिर सबसे बढ़िया शराब में से एगो ह अवुरी क्लासिक कम चीनी शराबी पेय के रेसिपी बा।
0जी कार्ब्स, 0जी चीनी प्रति 1.5 औंस जिन + आहार टॉनिक। एगो चीनी मुक्त कॉकटेल जवना के बनावल आसान बा।
0जी कार्ब, 0जी चीनी प्रति 1.5 औंस के बा। सबसे बढ़िया अनुभव खातिर धीरे-धीरे एकरा के चुस्की लीं।
0जी कार्ब्स, 0जी चीनी प्रति 1.5 औंस रम + आहार कोला। पार्टी खातिर एगो मजेदार, चीनी मुक्त कॉकटेल।
0जी कार्ब, 0जी चीनी प्रति 1.5 औंस के बा। धुँआदार स्वाद के आनंद लीं जवना में चीनी के कवनो चिंता ना होखे.
डायबिटीज खातिर सुरक्षित राखे खातिर हमेशा चीनी मुक्त मिक्सर चुनीं।
हार्ड सेल्टजर बहुत लोग खातिर एगो नया पसंदीदा बा। ई बुदबुदात, हल्का, आ कार्ब में कम बा।
2जी कार्ब, 0जी चीनी प्रति 12 औंस के बा। ताज़ा करे वाला आ कई गो स्वाद में आवेला।
2जी कार्ब, 1g चीनी प्रति 12 औंस के बा। एगो अउरी स्वादिष्ट हार्ड सेल्टजर विकल्प।
हार्ड सेल्टजर मधुमेह के रोगी खातिर सबसे बढ़िया शराब में से एगो ह, जवन कि कुछ फिजी अवुरी मजेदार चाहतारे।
घर में कम कार्ब कॉकटेल आ चीनी मुक्त कॉकटेल के भी आनंद ले सकत बानी।
लगभग 2 जी कार्ब प्रति 8 औंस के बा। मिंटी, चीनी मुक्त विकल्प खातिर चीनी के विकल्प के इस्तेमाल करीं।
लगभग 2 जी कार्ब प्रति 8 औंस के बा। ताजा चूना के रस आ चीनी के विकल्प से बनावल जाला।
बिना चीनी के स्पाइक के एगो स्वादिष्ट इलाज खातिर ई कम चीनी शराबी पेय के रेसिपी आजमाईं।
जब आपके टाइप 2 डायबिटीज होखेला त अल्कोहल पेय के संगे मॉडरेशन के कुंजी होखेला। अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन जइसन स्वास्थ्य समूहन के कहना बा कि अगर रउरा पीये के चुनीलें त ओकरा के हल्का राखीं- दिन में एक गिलास शराब के लगभग एक गिलास. कुछ विशेषज्ञ त इहाँ तक कहतारे कि शराब के कवनो सुरक्षित स्तर नईखे, एहसे हमेशा अपना डॉक्टर के बात सुनी। शुरू करे से पहिले एगो निजी सीमा तय करीं. धीरे-धीरे पी के कबो भागे के ना। अपना शराबी पेय पदार्थ के पानी भा गैर-मद्यपान वाला पेय के संगे बारी-बारी से बारी-बारी से करे के कोशिश करीं। एह से रउरा हाइड्रेटेड रहे में मदद मिलेला आ रउरा के ढेर शराब ना पीये से रोकल जाला. याद राखीं कि शराब से ब्लड शुगर कम हो सकेला, एहसे द्वि घातुमान से परहेज करीं।
टिप: अगर रउआ अब ना पिएनी त रउआ के शुरू करे के जरूरत नईखे। स्वस्थ जीवनशैली खातिर शराब के जरूरत नईखे।
कबो खाली पेट ना पीये के चाहीं। कार्ब, प्रोटीन, अवुरी स्वस्थ वसा के संगे संतुलित भोजन कईला से आपके ब्लड शुगर के स्थिर राखे में मदद मिलेला। अगर रउरा स्नैक चाहीं त नट्स, पनीर, भा साबुत अनाज के पटाखा खातिर हाथ बढ़ाईं. इ खाद्य पदार्थ धीमा हो जाला कि शराब आपके सिस्टम प केतना तेजी से टकरा जाला। खाना के अपना पेय के संगे जोड़े से अचानक ब्लड शुगर के गिरावट के खतरा कम हो जाला। एक संगे खाना अवुरी पेय के योजना बनावल ब्लड शुगर कंट्रोल खाती एगो स्मार्ट मूव बा।
रउरा अपना ब्लड शुगर के पियला से पहिले, ओकरा दौरान, आ ओकरा बाद जांच करे के जरूरत बा. आपन पहिला घूंट से पहिले जांच करके शुरू करीं। अपना ग्लूकोज मीटर के करीब राखीं भा करीब से मॉनिटर करीं. जबले रउरा पीयत बानी तबले फेर से चेक करीं आ कुछ घंटा बाद. एकरा बाद 24 घंटा तक अपना नंबर प नजर राखीं। सुते से पहिले हमेशा सुनिश्चित करीं कि आपके ब्लड शुगर सुरक्षित बा। अगर रउआ दोस्तन के साथे बाहर बानी त केहू के आपन टाइप 2 डायबिटीज आ रउआ प्रबंधन योजना के बारे में बताईं।
अपना कम कार्ब कॉकटेल खातिर क्लब सोडा, डायट टॉनिक, या बिना मीठा वाला आइस टी जइसन चीनी मुक्त मिक्सर चुनीं। इ मिक्सर आपके ब्लड शुगर के स्पाइक से बचे में मदद करेला। नियमित सोडा अवुरी फल के रस में बहुत चीनी होखेला अवुरी एकरा से ब्लड शुगर के नियंत्रण अवुरी जादे हो सकता। मजेदार मोड़ खातिर आप ताजा जड़ी-बूटी, साइट्रस स्लाइस, या स्वाद वाला स्पार्कलिंग वाटर के भी आजमा सकत बानी। चीनी मुक्त विकल्प आपके स्वास्थ्य खातिर सबसे निमन बा। डायबिटीज के रोगी खातिर
| मिक्सर के प्रकार | अच्छा बा? | काहें? |
|---|---|---|
| चीनी मुक्त मिक्सर के बा . | हॅंं | ना कार्ब, ना चीनी, स्तर स्थिर रखेला |
| नियमित मिक्सर के बा . | ना | उच्च चीनी, ब्लड शुगर स्पाइक कर सकता बा |
| प्राकृतिक मिठास वाला लोग के | हॅंं | कम होखे भा चीनी ना, कॉकटेल खातिर बेहतर |
शराब के चलते कबो-कबो ब्लड शुगर कम हो सकता, खास तौर प जदी आपके टाइप 2 डायबिटीज होखे। डगमगात, पसीना, भ्रम, भा चक्कर आवे जइसन संकेतन पर नजर राखीं. अगर रउरा एहमें से कवनो लागत बा त तुरते आपन ब्लड शुगर के जांच करीं. हमेशा चीनी के जल्दी से जल्दी स्रोत लेके चले के चाहीं, जइसे कि ग्लूकोज के गोली भा हार्ड कैंडी. '15–15 नियम के इस्तेमाल करीं ' : 15 ग्राम तेजी से काम करे वाला कार्ब खाईं, ओकरा बाद 15 मिनट बाद आपन ब्लड शुगर के जांच करीं। अपना दोस्तन के अपना डायबिटीज के बारे में बताईं जेहसे कि अगर रउरा जरूरत पड़ी त ऊ लोग मदद कर सके. अगर शराब पीये के बाद कम ब्लड शुगर होखता त अपना डॉक्टर से अपना प्रबंधन योजना के बारे में बात करीं।
जब आपके डायबिटीज होखेला त कुछ शराबी पेय पदार्थ से ब्लड शुगर के नियंत्रण बहुत जादे मुश्किल हो सकता। रउरा अइसन पेय पदार्थ से दूर रहे के चाहत बानी जवना में चीनी भा हाई कार्ब में ढेर मात्रा में जोड़ल गइल होखे. देखल जाव कि कवन पेय पदार्थ रउरा के आपन ब्लड शुगर स्थिर राखे खातिर छोड़ देबे के चाहीं.
मीठा शराब, जइसे कि पोर्ट, शेरी, आ मिठाई के वाइन, बहुत सारा मिलावल चीनी पैक करीं। इ पेय के स्वाद बहुत बढ़िया होखेला, लेकिन एकरा से आपके ब्लड शुगर जल्दी स्पाइक क सकता। छोट गिलास में भी आपके सोच से जादे चीनी हो सकता। सूखा वाइन बेहतर विकल्प होला काहें से कि इनहन में चीनी कम आ कार्ब कम होला।
सुझाव: एक गिलास शराब डाले से पहिले हमेशा लेबल के जांच करीं कि चीनी डालल जाला।
नियमित बियर में हल्का बियर से जादे कार्बोहाइड्रेट होखेला। मतलब कि एकरा के पियला के तुरंत बाद इ आपके ब्लड शुगर के बढ़ा सकता। कई गो रेगुलर बियर सभ में लगभग 13 ग्राम कार्ब प्रति परोसे के होला, ई हल्का बियर से बहुत ढेर होला। अगर रउरा बियर चाहीं त एकरा बदले लाइट भा लो-कार्ब के विकल्प चुनीं.
| बियर प्रकार | कार्बोहाइड्रेट (जी प्रति 355ml) | चीनी (जी प्रति 355 मिलीलीटर) के बा। |
|---|---|---|
| नियमित बियर के बा . | ~12.8 के बा। | 0 |
| हल्का बियर के बा . | ~5.9 के बा। | ~0.3 के बा। |
रउआ देख सकेनी कि नियमित बियर में कार्ब जादा होखेला, जवना के चलते ब्लड शुगर के स्पाइक हो सकता।
चीनी वाला कॉकटेल डायबिटीज के रोगी लोग खातिर कुछ सबसे खराब विकल्प बा। पिना कोलाडास, डेक्विरिस, आ लांग आइलैंड आइस्ड चाय नियर पेय पदार्थ सभ में मिक्सर आ सिरप से ढेर सारा चीनी मिलावल जाला। इ पेय आपके ब्लड शुगर के उड़त भेज सकता। इहाँ तक कि एगो छोट कॉकटेल भी हो सकेला . 30 ग्राम से अधिक चीनी मिलावल गइल.
सोडा भा जूस वाला कॉकटेल
सिरप के साथ जमल पेय पदार्थ
पूर्व-मिश्रित कॉकटेल के बा
लिकर, जइसे कि क्रीम डी मेंथे आ एडवॉकेट, में चीनी मिलावल जाला। ई पेय मीठ आ मोट होला, मतलब कि हर घूंट में चीनी के मात्रा ढेर होला। छोट परोसे से भी आपके ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता। अगर ब्लड शुगर के झूला से परहेज करे के बा त लिकर के छोड़ दीं आ बिना चीनी डालले स्प्रिट से चिपकल रहीं.
| पेय पदार्थ के प्रकार | परोसे के आकार | अनुमानित चीनी सामग्री (जी) |
|---|---|---|
| पिना कोलाडा (कॉकटेल) के बा। | 4.5 fl औंस के बा। | ~31.5 ग्राम के बा। |
| व्हिस्की खट्टा (कॉकटेल) के बा। | 3.5 fl औंस के बा। | ~13.5 ग्राम के बा। |
| तरल पदार्थ (विभिन्न) के बा। | 1.5 fl औंस के बा। | 10-20 ग्राम (वेरिए) बा। |
याद रखीं: चीनी जोड़ा के साथ पेय पदार्थ डायबिटीज के प्रबंधन के बहुत कठिन बना सकेला। हमेशा कवनो जोड़ा चीनी वाला विकल्प चुनीं भा कवनो जोड़ ना होखे.
कम चीनी शराबी पेय चुनला से आपके ब्लड शुगर के स्थिर राखे में मदद मिलेला अवुरी जीवन के आनंद मिलेला। जब आप मॉडरेशन में पीयेनी, खास तौर प खाना के संगे, त आपके लंबा समय तक ब्लड शुगर के नियंत्रण अवुरी सूजन कम देखाई दे सकता। पीये के आदत बदले से पहिले हमेशा अपना डॉक्टर से बात करीं। डायबिटीज से पीड़ित बहुत लोग के पाता चलता कि शराब स्वस्थ दिनचर्या प अडिग रहे में परेशानी हो सकता।
इयाद कयिल:
भोजन के संगे शराब पियला से ब्लड शुगर के झूला के खतरा कम हो जाला।
शराब के असर आपके शरीर प 24 घंटा तक हो सकता।
सुरक्षित विकल्प आ बढ़िया आदत रउरा के जिम्मेदारी से पेय के आनंद ले सकेला.
हँ, अगर रउरा डायबिटीज के बढ़िया से प्रबंधित कइल जाव त शराब पी सकेनी. हमेशा पहिले अपना डॉक्टर से पूछीं। कम चीनी वाला पेय चुनीं आ अपना ब्लड शुगर के बारीकी से देखत रहीं.
क्लब सोडा, डाइट टॉनिक, या बिना मीठा वाला आइस टी जइसन चीनी मुक्त मिक्सर खातिर जाईं। इ सभ आपके ड्रिंक के स्वादिष्ट बना के राखेले, जवना से आपके ब्लड शुगर ना उठल होखे।
टिप: अतिरिक्त स्वाद खातिर ताजा नींबू भा चूना डालीं!
शराब पीये के बाद घंटन तक आपके ब्लड शुगर के कम क सकता। हो सकेला कि रउरा तुरते नोटिस ना होखसु. बिस्तर से पहिले हमेशा आपन ब्लड शुगर के जांच करीं अवुरी जरूरत पड़ला प स्नैक करीं।
अगर रउरा अपना के डगमगात, पसीना से तर-बतर भा भ्रमित महसूस करत बानी त अपना ब्लड शुगर के तुरते जांच करीं. तेजी से काम करे वाला चीनी वाला कुछ खाईं भा पी लीं, जइसे कि ग्लूकोज के गोली भा जूस. जेकरा पर रउरा भरोसा करीं ओकरा के बताईं.
जब रउआ पीयेनी त हमेशा चीनी के जल्दी से जल्दी स्रोत लेके चलेनी।
दोस्तन के अपना डायबिटीज के बारे में बताईं।
