Aswan allin 20 pisi azúcar alcohólicas upyanakuna diabéticos kaqpaq .

Sichus diabetes tipo 2 nisqayoq kanki chayqa, tapukuwaqmi ima ukyanakuna mana imamanta manchakuspa kasqanmanta. Wakin machaq ukyanakunaqa yawarpi azúcar nisqaykitan hoqarinman. 2025 watapi diabéticos nisqapaq aswan allin alcoholqa pisi asukarniyuq, carbohidratos nisqayuqmi. Kay ukyanakunaqa allintaraqmi saborchakun. Kaypiqa 10 pisi azúcarniyuq alcohólicas upyanakunam kachkan diabéticos nisqapaq. Kay lista musuq investigacionta hinaspa tendenciakunata servichikun:

ukyana laya	ejemplo	de tamaño de servir (g)	carbohidratos	azúcar (g)
Pisi carbohidratoyuq cerveza .	Miller Lite .	12 fl oz (360 ml)	3.2	N/A .
	Coors Light .	12 fl oz (360 ml)	5	N/A .
	Bud K'anchay .	12 fl oz (360 ml)	4.6	N/A .
	Busch k'anchay .	12 fl oz (360 ml)	3.2	N/A .
Vino	Puka vino .	5 fl oz (150 ml)	3.8	N/A .
	Yuraq vino .	5 fl oz (150 ml)	3.8	N/A .
	Champagne (extra seca) .	5 fl oz (150 ml)	N/A .	1.8–2,5.
Destilada Espiritus .	Gin, Ron, Vodka, Whisky .	1,5 fl oz (45 ml) .	0	0
Pisi carbohidratoyuq coctel .	Martini .	4 fl oz (120 ml)	0.2	N/A .
	Vodka gaseosa .	Variable .	0	0

Pisi azúcarniyuq ukyanakunata akllayqa ancha allinmi diabetes tipo 2 kaqwan kaq runakunapaq. Diabetes onqoyqa cuerpoykiq yawarninpi azúcar nisqa controlananpaqmi sasachakun. Sapa kuti wakin tragota upyayqa insulinata mana allintachu llamk’achinman. Chaywanmi yawarnikiqa asukarta wicharichinman. Ch’usaq wiksanpi ukyayqa yawarniykipi azúcar nisqa anchata pisiyapunman. Kunanqa achka runakunam ukyanakunata pitanku llampu cerveza, ch’aki vino utaq espiritukuna mana asukarniyuq mezcladores nisqayuq. Si quieres una cerveza hecha para diabéticos, prueba hiuierpack cerveza. ¡Hinallaraqmi upyanakunata kusikuyta atinki sichus yuyaysapa akllanki chayqa!

Llave apakuykuna .

• Pisi azúcarniyuq ukyanakunata pallay hina . Llampu cerveza , ch’aki vino, hinallataq destilada espiritukuna yanapanapaq yawarpi azúcar mana kuyurinanpaq. Alcoholta pisillata upyay hinaspa sapa kuti mikhuyta mikhuy yawarpi azúcar nisqa manaña ancha altoman utaq ancha pisita rinanpaq. Mana azúcarniyuq mezcladores nisqakunata llamk’achiy, clubes de gaseosas utaq tónicos de dieta nisqa hina, mana imamanta manchachikuq, pisi carbohidratos nisqa cocteles nisqakunata ruwanapaq. Manaraq, manaraq, upyayniykita qhaway, chaymanta upyay qhipaman, mana imamanta manchachikuspa, ima cambiokunatapas tempranota reparanaykipaq. Ama misk’i vinokunata, sapa kuti cervezata, azucarniyuq coctelesta, licorkunata ima upyanachu, imaraykuchus achkha azúcarniyuq, carbohidratos nisqayuq ima.

Alcohol y azúcar de sangre .

Imaynatachus alcohol glucosa nisqapi afectan .

Diabetes tipo 2 kaqtinqa, alcoholqa yawarpi azúcar controlta ruwanman. Higadoykiqa yaqa llapanpim yanapan yawarnikipi azúcar nisqa mana kuyurinanpaq. Upyaptiykiqa higadoykiqa chaypa rantinpi alcoholta pakiypim astawanqa piensan. Kayqa niyta munan mana yawarniykiman chay chhika glucosata kachariyta atinchu. Sichus insulinata otaq huk diabetes hampikunata hap’inki chayqa, yawarniykipi azúcar nisqaykiqa nishutan pisiyapunman. Chaytan sutichanku hipoglucemia nispa.

Kaypi qhaway imachus cuerpoykipi ruwakun tragota ukyaspa:

• Llasaq ch’uju upyayqa cuerpoykita mana anchatachu insulinaman sensibilidadta ruwanman chanta pisiyachinman mayk’a insulinatachus pancreasniyki ruwan chayta.

• Alcoholqa hark’anmanmi higadoyki glucosa nisqa ruwayta, kacharinanpaqpas, chaymi yawarpi pisi azúcar nisqa kanman.

• Achka upyayqa páncreasniykitapas k’irinman, insulina señalkunawantaq ch’aqwayta atin.

• Wakin estudios rikuchinku, llamp’u ukyayqa pisiyachinman kay riesgoykita kay diabetes tipo 2 kaqmanta, ichaqa kay llasa ukyayqa contrariota ruwan.

Huk clínico estudiopin tarikurqan diabetes tipo 2 nisqayoq runakuna azúcarwan alcoholta tomaqtinkuqa, yawarninkupi azúcarninku astawan pisiyasqanmanta, sapallanku azúcarta tomasqankumantaqa. Kayqa niyta munan, alcoholqa yawarniykipi asukarniykita wichayman urayman kuyurichiyta atinman, astawanraq sichus misk’i upyanakunawan chaqrunki utaq ch’usaq wiksayuqta ukyanki.

YUYAYCHAY: Manaraq ukyachkaspa yawarpi asukarta qhawaypuni. Qawaykuy shaki kay, sudor otaq confusión nisqa señalkunata.

Imaraykutaq pisi azúcarniyuq .

Mana tukuy laya alcoholchu kikin kanku kay diabetes tipo 2 kaqwan kaq runakunapaq. Wakin upyanakuna, misk’i vinokuna hina utaq azucarniyuq cocteles hina, . achka asukarniyuq, carbohidratos nisqayuq kay. Chaykunaqa yawarpi azúcar controlayta aswan sasata ruwanman. Vinowan espiritukunaqa aswan pisi carbohidratos nisqayuqmi kanku. Kay hina, Pichqa onza vaso vinoqa yaqa tawa gramos carbohidratos nisqayuqmi , miski miski mikuykunatañataqmi 14 gramoskama kanman.

• Alcoholmanta liquido azúcares nisqakunaqa usqhayllan ch’unqasqa kanku. Chaykunaqa manan yanapankuchu yawarpi pisi azúcar nisqa pisita hark’ananpaq.

• Mikhuy digesting aswan pisita chaymanta yanapasunki hark’asunki qonqaylla gotakunamanta.

• Pisi azúcarniyuq ukyanakunata akllayqa yawarpi azúcar nisqapi mana usqhayllatachu, manataq urmaykunkichu.

Pantasqa yuyay	ima investigacionpa nisqanman hina .
Tragoqa diabetes unquytam apamun .	Mana diabetes unquyta apamunchu, ichaqa llumpay machayqa riesgota yapan. Moderado machayqa wakin runakunata yanapanman.
Machayqa mana ima mana allintapas ruwanchu diabetes unquypaq .	Yawarpi azúcar mana yachay atina ruwayta atinman, huk riesgokunatapas qhaliyachinman.
Diabetes unquyniyuq runakunaqa mana alcoholniyuq kananku tiyan .	diabetes nisqayki allinta kamachikuptinqa pisillapim tomayta atinki.

Pisi azúcarniyuq akllanakunata akllayqa huk yuyaysapa parte diabetes kamachiy planniykipi. Huk ukyanawanmi kusikuwaq, ichaqa yachanaykim imaynatam hukniray alcoholkuna cuerpoykita afectan chayta.

Aswan allin alcohol diabéticos nisqapaq .

Diabéticospaq aswan allin alcoholta akllayqa tricky sientekunman, ichaqa askha seguro hinaspa sumaq akllakuyniyoqmi kanki. Diabéticos nisqapaq aswan mana manchay akllanakunata t’aqasun, chayrayku yawarniykipi azúcar nisqamanta mana llakikuspa upyanawan kusikunki.

K'anchay cerveza akllanakuna .

Light cervezakuna  huk yachaysapa akllana kanku sichus munanki huk refrescante upyana aswan pisi carbohidratos kaqwan. Yaqa llapan pisi carbohidratos cervezakuna aswan pisi 5 gramos carbohidratos sapa mikhuypi kanku. Kaypi wakin allin akllanakuna kachkan:

Michelab Ultra .

• 2,6g carbohidratos, 0g azúcar por 12 oz. Ancha riqsisqa crisp sabor kasqanrayku hinaspa yawarpi azúcar nisqapi pisi impaktu kasqanrayku.

Budweiser Akllay 55 .

• 1,4g carbohidratos, 0g azúcar por 11 oz. Huknin aswan pisi carbohidrato cervezakuna tarisqayki.

Miller Lite .

• 3.2G carbohidratos, 0g azúcar por 12 oz. Facil tariy hinaspa achka runakunapa kuyasqan.

Coors Light .

• 5G carbohidratos, 0g azúcar por 12 oz. Todavía una buena elección si quieres un clásico sabor cerveza.

Amstel k'anchay .

• 3,5g carbohidratos, 0g azúcar por 12 oz. crisp y luz, grande para eventos sociales.

Hiuierpack cerveza .

• Ultra-bajo carb, diabéticos nisqapaq ruwasqa. Kayqa hukninmi aswan allin alcohol diabéticokunapaq sichus munanki huk cerveza ruwasqa qanpaqlla.

Llampu cervezakuna yanapasunki chiri ukyanawan kusirikunaykipaq mana yawarpi azúcarta spinkispa.

Ch'aki puka yuraq vinokuna .

Ch’aki vinokunaqa huk allin alcoholmi diabéticos nisqakunapaq. Paykunaqa pisi asukarniyuq, carbohidratos nisqayuq kanku, wakintaq sunquykita yanapankuraq.

Cabernet Sauvignon (puka ch'aki) .

• 3,8g carbohidratos, 0,6g azúcar por 5 oz. hunt’a cuerpoyoq, qhapaq.

Pinot Noir (puka ch'aki) .

• 3,4G carbohidratos, 0,6g azúcar por 5 oz. Sumaq hinaspa mana sasa upyanapaq.

Merlot (puka ch'aki) .

• 3,7G carbohidratos, 0,9g azúcar por 5 oz. Llampu y fruta.

Sauvignon Blanc (Blanco Ch'aki) .

• 3,2G carbohidratos, 1,4g azúcar por 5 oz. crisp y refrescante.

Ch’aki vinokunaqa hatun mana asukarniyuq akllana kanku, samarinapaq ch’isipaq.

Espiritus y Mezcladores destilados .

Vodka, gin, tequila, ron, wiski hina destilada espiritukunaqa cero carbohidratos nisqayuqmi, asukarniyuqmi. Allin mezcladorkunata akllanaykilla.

Vodka + gaseosa yaku .

• 0g carbohidratos, 0g azúcar por 1,5 oz vodka + gaseosa. Vodka Soda nisqaqa huk aswan allin alcoholmi diabéticos nisqapaq, huk clásico pisi azúcar alcohólica upyana receta.

Gin + Dieta Tonic .

• 0g carbohidratos, 0g azúcar por 1,5 oz gin + tónico de dieta. Mana asukarniyuq coctel, chaytaq mana sasachu ruwanapaq.

Tequila (derecho) .

• 0g carbohidratos, 0g azúcar por 1,5 oz. Sip it it breve for the best experiencia.

Rum + Dieta Cola .

• 0g carbohidratos, 0g azúcar por 1,5 oz ron + dieta cola. Huk kusikuy, mana asukarniyuq coctel fiestakunapaq.

Whisky (derecho) .

• 0g carbohidratos, 0g azúcar por 1,5 oz. Disfruta del sabor ahumado con sin azúcar preocupaciones.

Sapa kuti akllay mana asukarniyuq mezcladorkunata, diabetes unquypaq upyayniyki mana allin kananpaq.

Sinchi Seltzers .

Hard Seltzer  nisqaqa achkapaq musuq munasqam. Chayqa bubbly, k'anchay, pisi carbohidratos nisqayuqmi.

yuraq garra sinchi seltzer .

• 2G carbohidratos, 0g azúcar por 12 oz. Refrescante y viene en muchos sabores.

Chiqap sinchi seltzer .

• 2G carbohidratos, 1g azúcar por 12 oz. Huk sumaq sinchi seltzer opción.

Hard Seltzer nisqaqa huk allin alcoholmi diabéticos nisqapaq, paykunaqa munanku imapas fizzy hinaspa kusikuyta.

Pisi carbohidratoyuq cocteles .

Hinallataqmi wasipi pisi carbohidratoyuq cocteleswan, mana asukarniyuq cocteleswan ima kusirikuyta atinki.

Mana asukarniyuq Mojito .

• Yaqa 2G carbohidratos sapa 8 oz. Huk asukarpa rantinpi huk menta, mana asukarniyuq akllanapaq llamk'achiy.

Keto Margarita .

• Yaqa 2G carbohidratos sapa 8 oz. Musuq lima yakuwan ruwasqa, asukarpa rantinpi.

Kay pisi azúcarniyuq alcohólica upyana recetakunata pruebaspa huk sumaq mikhuypaq mana asukar spike kaqwan.

Diabéticos nisqapaq alcohólica ukyanakuna: mana imamanta manchakuspa upyanapaq yuyaychaykuna .

moderación .

Diabetes tipo 2 kaqniyuq kachkaptiyki, moderación kaqqa llave kan alcohol upyanakunawan. Asociación Americana de Diabetes nisqa hina qhali kaymanta t’aqakunan ninku ukyanaykipaq akllakunki chayqa, llamp’ullata waqaychay —yaqa huk vaso vinota p’unchaypi. Wakin yachaqkunapas ninkuraqmi mana seguro alcohol kasqanmanta, chaymi doctornikita uyariypuni. Manaraq qallarichkaspa huk límite personalta churay. Pisi-pisimanta upyay hinaspa mana hayk’aqpas apuraychu. Kallpanchakuy alcoholniyuq ukyanakunata yakuwan utaq mana alcoholniyuq ukyanawan. Kayqa yanapasunki hidratado kayta hinaspa mana llumpay upyayta harkasunki. Yuyariy, alcoholqa yawarniykipi azúcarta pisiyachinman, chayrayku ama sinchita ukyaychu.

Yuyaychay: Kunan mana ukyankichu chayqa, mana qallarinaykichu tiyan. Qhali kawsaypaqqa manan machayqa necesitakunchu.

Mikhunawan tupachiy .

Amapuni ch’usaq wiksamantaqa upyanachu. Carbohidratos, proteínas, saludables wirakunawan allinta mikhuyta mikhuyqa yawarpi azúcar mana kuyurinanpaqmi yanapan. Sichus huk t’antata munanki chayqa, chayay nueces, queso otaq galletas de grano entero nisqaman. Kay mikhuykuna pisiyachinku imayna usqhaylla alcohol sistemaykiman chayan. Mikhunata upyayniykiwan tupachiyqa qunqayllamanta yawarpi azúcar urmananpaqmi pisiyachin. Mikhunaykita, upyayniykikunata ima kuska planeayqa, yawarpi azúcar control nisqapaqqa yuyaysapa kuyuymi.

Yawarpi azúcar qhaway .

Yawarpi asukarniykita qhawanayki tiyan manaraq ukyachkaspa, chantapis, chantapis machaspa. Qallarinapaq manaraq ñawpaq kaq sip nisqayki kachkaptin qawaspa. Glucosa medidorniykita utaq monitorniykita qayllallapi waqaychay. Hukmanta qhaway ukyaspayki, iskay kimsa hora qhipamanpas. 24 horaskama yupayniykikunata qhaway. Aseguray sapa kuti yawarpi azúcar mana allin kananpaq manaraq puñuchkaspa. Sichus amigoykikunawan lloqsinki chayqa, pitapas willay diabetes tipo 2 nisqamanta, plan de gestión nisqaykimantawan.

Chaqruqkunata akllaspa .

Mana azúcarniyuq mezcladores nisqakunata pallay, imaynachus club gaseosas, tónico de dieta, utaq mana misk’ichisqa helado té nisqa pisi carbohidratos nisqa coctelesniykipaq. Kay mezcladores yanapasunki mana yawarpi azúcar espigas. Sapa kuti gaseosas, fruta jugos nisqakunaqa achka azúcar nisqayuqmi, yawarpi azúcar nisqataq aswan sasata ruwanman. Hinallataqmi pruebayta atinki musuq qurakunata, cítricos rebanadas nisqakunata utaq sabor chispiyuq yakuta kusikuypaq t’ikraypaq. Mana azúcarniyuq akllanakuna aswan allin kanku qhali kayniykipaq.

Tipo mezclador	¿Allinchu diabéticospaq?	Imanasqa?
Mana asukarniyuq chaqrusqakuna .	Arí	Mana carbohidratos, mana asukar, niveles mantiene constante .
Sapa kuti chaqrusqakuna .	Manam	Alto asukar, yawarpi asukarta pipiyta atin .
Edulcorantes Naturales .	Arí	Pisi utaq mana asukar, aswan allin coctelespaq .

Yawarpi pisi asukarta riqsispa, kamachiy .

Alcoholqa wakin kutipiqa yawarpi pisi azúcar nisqatam apamunman, astawanraqmi diabetes tipo 2 nisqa unquyniyuq kaspaqa. Qawaykuy shaki kay, sudor, confusión otaq uma muyuy hina señalkunata. Chaykunamanta mayqentapas sientenki chayqa, chay ratollan yawarpi azúcarta qhaway. Siempre apakuy huk usqaylla asukar fuenteta, glucosa tabletas hina utaq sinchi misk’i hina. Utilizar la '15–15 kamachiy' : Mikhuy 15 gramos de carbohidratos rápidos, chaymanta qhaway yawarpi azúcar 15 minutosmanta. Amiguykikunaman willay diabetesniykimanta, chaywan necesitanki chayqa yanapasunkiman. Sichus machaymanta pisi yawarpi azúcarta hap’inki chayqa, doctorwan rimay plan de gestión nisqamanta.

Machaq ukyanakuna mana kananpaq .

Diabetes onqoyniyoq kashaqtiykiqa wakin machaq ukyanakunaqa yawarpi azúcar nisqatan aswan sasata ruwanman. Munanki karunchakuyta upyanakunamanta mayqinkunachus achkha yapasqa azúcar utaq alto carbohidratos nisqayuq kanku. Qhawarisunchis mayqen ukyanakunatan saltanayki yawarpi azúcar mana kuyurinanpaq.

Miski vinokuna .

Miski vinokuna, puerto, jerez, postre vinokuna hina, achka yapasqa asukarta pack. Chay ukyanakunaqa ancha allintam saborchakun, ichaqa yawarnikipi asukarnikitam utqaylla yaparunman. Huch’uy vasopas piensasqaykimantapas aswan askha azúcarniyoqmi kanman. Ch’aki vinokunaqa aswan allin akllakuymi, pisi azúcar yapasqa kasqanrayku, aswan pisi carbohidratos nisqayuq kasqankurayku.

Yuyaychay: Manaraq huk vaso vinota hich’achkaspa, chay etiquetata qhawaypuni.

Sapa kuti cerveza .

Sapa kuti cervezaqa aswan carbohidratos nisqayuqmi, llampu cervezamantaqa. Kayqa niyta munan, yawarniykipi asukarta ukyasqaykimanta pisi tiempollapi huqarinman. Achka regular cervezakuna yaqa 13 gramos carbohidratos nisqayuq kanku sapa mikhuypi, chaymi aswan hatun llampu cervezakunamanta. Sichus huk cervezata munanki chayqa, chaypa rantinpi huk k’anchayta otaq pisi carbohidrato nisqa akllanata akllay.

de tipo de cerveza (g por 355ml)	Carbohidratos	azúcar (G por 355ml) .
Sapa kuti cerveza .	~12,8.	0
K'anchay cerveza .	~5.9.	~0.3.

Qawakuwaqmi sapa kuti cerveza aswan carbohidratos nisqayuq kasqanmanta, chaymi yawarpi azúcar nisqa puntaman apakunman.

Azucarniyuq cocteles .

Azucarniyuq cocteles wakin aswan mana allin akllanakuna kanku kay diabetes kaqwan kaq runakunapaq. Piña Coladas, Daiquiris, Long Island helado té nisqakuna upyanakunaqa achka yapasqa asukarniyuqmi kanku mezcladorkunamanta, jarabekunamantapas. Chay ukyanakunaqa yawarniykipi asukarta wicharichkaqta kachanman. Huch'uy coctelpas kanmanmi . 30 gramos masnin asukar yapasqamanta ..

• Cocteles con gaseosa o jugo .

• Congelados bebidas con jarabes .

• Ñawpaq chaqrusqa cocteles .

Licuurs .

Crème de menthe hinallataq abogaat nisqa licurukuna, yapasqa asukarwan cargasqa kanku. Kay upyanakunaqa misk’i rakhu, chaytaq niyta munan sapa sorbopi achkha asukarniyuq kasqankuta. Huch’uy mikhuypas yawarniykipi asukarta usqhayllan hoqarinman. Sichus yawarpi azúcar mana kuyuriyta munanki chayqa, licorkunata saltay hinaspa mana azúcar yapasqawan espiritukunaman k’askakuy.

Tipo de bebidas	Tamaño de porción	Aproximado contenido de azúcar (G) .
Pina Colada (Cocktail) .	4.5 fl oz .	~31,5 g .
Whisky q'achu (Cocktail) .	3,5 fl oz .	~13,5 g .
Likures (imaymana) .	1.5 fl oz .	10-20 g (varie) .

Yuyariy: Azúcar yapasqawan ukyanakunaqa diabetes unquyta aswan sasata ruwanman. Sapa kuti akllay akllanakunata pisi utaq mana yapasqa azúcar kaqwan.

---

Pisi azúcarniyuq alcoholniyuq upyanakunata akllayqa yawarpi asukarta mana kuyurispa kawsanaykipaq yanapasunki, kawsaywantaq kusikunki. Maypachachus pisillata ukyanki, astawanqa mikhuykunawan, ichapas rikunkiman aswan allin unay pacha yawarpi azúcar controlta chanta aswan pisi inflamación kaqta. Sapa kuti doctorwan rimay manaraq tomasqaykita cambiashaspa. Diabetes onqoyniyoq askha runakunan reparanku tragoqa aswan sasata k’askachiyta atisqanmanta.

Yuyay:

• Mikhuywan ukyayqa yawarpi azúcar swings nisqa unquyta pisiyachin.

• Alcoholqa 24 horaskamam cuerpoykita afectanman.

• Mana imamanta manchachikuq akllakuykuna hinaspa allin costumbrekuna tomaywanmi huk tomay allinta kusikunki.

FAQ .

¿Atiwaqchu diabetes onqoyniyoq kaspaqa tragota tomawaq?

Arí, diabetes onqoyniyki allinta manejaqtinqa tragotan ukyawaq. Sapa kuti doctorwan ñawpaqta qhaway. Pisi azúcarniyuq ukyanakunata akllay hinaspa yawarpi asukarnikita allinta qaway.

¿Imataq aswan allin mezclador diabético-amigable coctelespaq?

Riy mana asukarniyuq chaqrusqakuna club gaseosa, dieta tónico utaq mana misk’iyuq helado té hina. Kaykunaqa yawarniykipi mana yawarpi azúcarta mana hoqarispalla upyayniykita waqaychan.

Yuyaychay: ¡Añadir fresco limón o cal para sabor extra!

¿Imaynatataq alcoholqa yawarpi azúcarta huk tutallapi afectan?

Alcoholqa yawarniykipi asukarta pisiyachinmanmi askha horakuna ukyasqayki qhepaman. Manapaschá chayllachu reparanki. Manaraq puñuchkaspa yawarpi azúcarta qhawaypuni, necesitakuqtinqa t’antata ruway.

¿Imatataq ruwanayki tiyan, ukyaspa chhaphchikunki chayqa?

Sichus chhaphchikuq, sudorniyoq otaq confundisqa hina sientekunki chayqa, chay ratopachan yawarpi azúcarta qhaway. Imatapas usqaylla ruwaq asukarwan mikhuy utaq upyay, glucosa tabletas utaq jugo hina. Pitapas confiasqaykita willay.

• Sapa kuti ukyaptiykiqa utqaylla asukarta apakuy.

• Amigukunata willay diabetes unquyniykimanta.