Dîmen: 0 Nivîskar: Edîtorê malperê Demjimêrê çapê: 2025-07-15 Origin: Mal site
Ger we şekir 2 heye, hûn dikarin şaş bikin ka vexwarinên ewledar in. Hin vexwarinên alkol dikarin şekirê xwîna we bilind bikin. Alkola herî çêtirîn a ji bo diyabetîkan di 2025-an de xwedan şekir û kargehên piçûk e. Van vexwarinan hîn jî baş xweş dikin. Li vir 10 vexwarinên alkolî yên kêm-şekir ji bo diyabetîk hene. Vê navnîşê lêkolîn û pêşbaziyên nû bikar tîne:
| rengê | mînaka | vexwarinê size size | (g) | şekir (g) |
|---|---|---|---|---|
| Birra kêm-carb | Miller Lite | 12 oz (360 ml) | 3.2 | N / A |
| Ronahiya hevokan | 12 oz (360 ml) | 5 | N / A | |
| Bud Light | 12 oz (360 ml) | 4.6 | N / A | |
| Ronahiya Busch | 12 oz (360 ml) | 3.2 | N / A | |
| Şerab | Şerabê sor | 5 oz (150 ml) | 3.8 | N / A |
| Şerabê spî | 5 oz (150 ml) | 3.8 | N / A | |
| Champagne (zêde hişk) | 5 oz (150 ml) | N / A | 1.8-2.5 | |
| Ruhên distir | Gin, Rum, Vodka, Whisky | 1.5 fl oz (45 ml) | 0 | 0 |
| Kokteylê kêm | Martini | 4 oz (120 ml) | 0.2 | N / A |
| Vodka Soda | Têgûherr | 0 | 0 |
Hilbijartina vexwarinên kêm-şekir ji bo mirovên bi şekir 2 re girîng e. Diabetes ji bo laşê we zehf dike ku şekirê xwînê kontrol bike. Vexwarinê hin alkol pir caran dikarin karê însulînê kêm baş bikin. Ev dikare xwîna xwîna we bihêle. Vexwarina li ser zikê vala dikare şekirê xwîna xwîna we pir kêm kêm bike. Gelek kes nuha vexwarinên mîna birrîna sivik, şerabê hişk, an giyanên bi tevlihevkerên şekir re vedigirin. Heke hûn dixwazin birrek ji bo diyabetîkan çêkiriye, birra hiuierpack biceribînin. Heke hûn hilbijartinên aqilmend çêbikin, hûn hîn jî dikarin vexwarinê xweş bikin!
Vexwarinên kêm-şekir mîna hilbijêrin Birra tîrêjê , şerabê hişk, û ruhên distirandî ji bo ku alîkariya şekirê xwînê bi domdarî bigire. Alkol tenê piçûk vexwin û her gav xwarinê bixwin da ku şekirê xwînê ji zûtir an jî pir kêm biçin. Mixaberên şekir mîna klûbê soda an parêzê tapê bikar bînin da ku kokteyên ewle, kêm-carb çêbikin. Berê şekirê xwîna xwîna xwe kontrol bikin, Winesên şîrîn, birêkûpêk, birêkûpêk, kokteyilên sorgul, an derewan vexwe ji ber ku gelek şekir û carbs hene.
Gava ku we şekir 2 heye, alkol dikare zirarê ya şekirê xwînê bike. Kezebê we bi gelemperî dibe alîkar ku şekirê xwîna we bimîne. Gava ku hûn vexwin, li şûna wê li şûna xwe balê dikişîne. Ev tê vê wateyê ku ew nikare bi qasî glukozê di xwîna we de azad bike. Heke hûn însulîn an dermanê xweyê şekir digirin, şekirê xwîna we dikare pir kêm kêm bibe. Ev jê re hypoglycemia tê gotin.
Li vir tiştê ku di laşê we de diqewime dema ku hûn alkol vedixwin:
Vexwarina giran a kronîk dikare laşê we kêmtir hesas ji însulînê re bike û bi unsulînê çiqas pankreasê we dike.
Alkol dikare kezebê xwe ji çêkirina û berdana glukozê rawestîne, ku dibe ku bibe sedema şekirê xwînê.
Vexwarina gelek vexwarin dikare pankreas û bi nîşanên însulînê re biêşîne.
Hin xwendin destnîşan dikin ku vexwarina nerm dibe ku xetera we ya şekir 2 kêm bike, lê vexwarina giran berevajî dike.
Lêkolînek klînîkî dît ku dema ku mirovên bi şekir 2 bi şekir vexwarinê vexwarin, şekirê xwîna wan ji gava ku ew bi tenê şekir vexwar. Ev tê vê wateyê ku alkol dikare şekirê xwîna we bişewitîne û bi taybetî jî heke hûn bi vexwarinên şîrîn an vexwarinê li ser zikê vala tevlihev bikin.
Tip: her gav şekir xwîna xwe berî û piştî vexwarinê kontrol bikin. Ji bo nîşanên mîna şiyariyê, şilandin, an tevlihevî temaşe bikin.
Hemî celeb alkol ji bo mirovên bi şekir 2 celeb yek in. Hin vexwarin, mîna şerabên şîrîn an kokteyên şekir, Gelek şekir û kargeh hene. Ev dikarin kontrola şekirê xwînê dijwar bikin. Şerab û giyan bi gelemperî kêmtir carbs hene. Bo nimûne, Pîvazek şerabê pênc-unce li dora çar gram karbeyan heye , dema ku şerabên dessert ên şîrîn heya 14 gram hene.
Sugaresên derewîn ji alkolê zû zû digirin. Ew ne arîkar dikin ku paşê şekirê xwîna kêm bigirin.
Xwarinên xwarinê hêdî dibin û ji we re dibe alîkar ku hûn ji dilopên nişkê ve biparêzin.
Hilbijartina vexwarinên kêm-şekir ji we re dibe alîkar ku hûn dev ji pezên lezgîn nekevin û di şekirê xwîna we de hilweşînin.
| Misponception | What Lêkolîn |
|---|---|
| Alkol dibe sedema şekir | Ew dibe sedema şekir, lê vexwarina giran xetere zêde dike. Dibe ku vexwarina nerm dikare alîkariya hin kesan bike. |
| Alkol ji bo diyabetê zirar e | Ew dikare şekirê xwînê bêserûber bike û xetereyên tenduristiyê yên din bilind bike. |
| Mirovên bi diyabetî divê ji alkolê dûr bikin | Heke şekirê we baş tê rêvebirin hûn dikarin di nermbûnê de vexwe. |
Vebijarkên kêm-şekir parçeyek aqilmend a plana rêveberiya diyabetê ye. Hûn dikarin vexwarinek xweş bikin, lê hûn hewce ne ku bizanibin ka alkolê çiqas alkolê li laşê we bandor dike.
Hilbijartina alkolê ya çêtirîn a ji bo diyabetîkan dikare bi xapînok hîs bike, lê gelek hilbijarkên ewle û xweşbawer hene. Werin em vebijarkên herî ewledar ên diyabetîk hilweşînin, ji ber vê yekê hûn dikarin vexwarinê bêyî ku di derheqê şekirê xwîna xwe de bixebitin.
Heke hûn dixwazin vexwarinek nûvekirî bi kêmtir carbaran vexwarinek hişk hilbijêrin. Piraniya bîhnên karbên kêm kêmtir ji 5 gram karên ji bo xizmetkirinê hene. Li vir çend hebên top hene:
2.6G Carbs, 0g şekir per 12 oz. Ji bo tama xwe ya zelal û bandora kêm a şekirê pir populer.
1.4G Carbs, 0g şekir per 11 oz. Yek ji wan be.
3.2g Carbs, 0g şekir per 12 oz. Di nav gelekan de dîzaynkirin û bijare.
5G carbs, 0g şekir per 12 oz. Dîsa hilbijartinek baş heke hûn bixwazin bîhnek birrîna klasîk dixwazin.
3.5g Carbs, 0g şekir per 12 oz. Crisp û Ronahî, ji bo bûyerên civakî mezin.
Carb Ultra-Low, ji bo diyabetics hatî çêkirin. Heke hûn bixwazin ku bezek ji bo we tenê ji bo we hebe ev yek ji çêtirîn alkol e.
Birêzên ronahiyê ji we re dibe alîkar ku hûn vexwarinek sar bêyî ku şekirê xwîna xwe spî bikin.
Winesên hişk ji bo diyabetîk alkolek din a din in. Wan şekir û kargehên kêm hene, û hin jî dibe ku dilê we arîkar bikin.
3.8G Carbs, 0.6G SUGAR PER 5 OZ. Bi tevahî laş û dewlemend.
3.4G Carbs, 0.6G SUGAR PER 5 OZ. Vexwarin û hêsan vexwarin.
3.7g carbs, 0.9g şekir per 5 oz. Nerm û fêkiyan.
3.2G Carbs, 1.4G şekir per 5 oz. Crisp û nûvekirin.
Winesên hişk ji bo êvarek rihet vebijarkek belaş a şekir in.
Ruhên distilandî yên mîna vodka, gin, tequila, rum, û whisky xwedan kar û şekir in. Hûn tenê hewce ne ku tevlihevkerên rast hilbijêrin.
0g carbs, 0g şekir per 1.5 oz vodka + soda. Vodka Soda yek ji çêtirîn alkolî ye ji bo diyabetîk û vexwarinek vexwarinê ya alkolî ya klasîk.
0g carbs, 0g şekir per 1.5 oz gin + diet tonic. Kokteylekek bê şekir ku çêkirina hêsan e.
0g carbs, 0g şekir per 1.5 oz. Ji bo ezmûna çêtirîn wê hêdî hêdî bişewitînin.
0g carbs, 0g şekir per 1.5 oz rum + diet cola. Kokteyta kêfê, şekir ji bo partiyan.
0g carbs, 0g şekir per 1.5 oz. Bi bîhnxweşiya şekir re bêyî xemgîniyên şekir xweş bikin.
Her gav jihevkerên şekir hilbijêrin da ku vexwarina xwe ji bo diyabetes biparêzin.
Hard Seltzer ji bo gelekan bijarek nû ye. Ew bubbly, ronahî, û kêm di karwanan de ye.
2g carbs, 0g şekir per 12 oz. Nûvekirin û di gelek flavan de tê.
2g carbs, 1g şekir per 12 oz. Vebijêrkek din a hişk a seltzer.
Hard Seltzer yek ji çêtirîn alkol e ji bo diyabetîkên ku tiştek fizzy û kêfê dixwazin.
Her weha hûn dikarin kokteylên karbên kêm û kokteyên şekir ên li malê xweş bikin.
Li ser 2g carbs per 8 oz. Ji bo vebijarkek ji bo miny, şekir-free sindoqek şekir bikar bînin.
Li ser 2g carbs per 8 oz. Bi ava lîmonê ya nû hatî çêkirin û cîgirek şekir.
Van vexwarinên xwerû yên xwerû yên kêm-şekir biceribînin ji bo dermanek tamxweş bêyî spîkirina şekir.
Dema ku we şekir 2 heye, nermbûn bi vexwarinên alkol re key e. Komên tenduristiyê yên mîna Komeleya Diyabetê ya Amerîkî pêşniyar dikin ku heke hûn vexwin vexwin, wê rojê yek pişkek şerabê bigirin. Hin pispor jî dibêjin ku astek ewle ya alkolê tune, ji ber vê yekê her gav li doktorê xwe guhdarî bikin. Berî ku hûn dest pê bikin sînorek kesane bicîh bikin. Hêdî hêdî vexwe û tu carî lez neke. Biceribînin ku vexwarinên alkolê yên we bi ava vexwarinê an vexwarinek ne-alkol alternatîf bikin. Ev ji we re dibe alîkar ku hûn ji hîdrojen bimînin û we ji vexwarinê pir zêde dihêle. Bînin bîra xwe, alkol dikare şekirê xwîna we kêm bike, ji ber vê yekê ji vexwarina binge dûr bikin.
Tip: Heke hûn nuha vexwin, hûn ne hewce ne ku dest pê bikin. Alkol ji bo jiyanek tendurist hewce nake.
Qet vexwe li ser zikê vala. Xwarinek hevseng bi karbon, proteîn û rûnên tendurist re dibe alîkar ku şekirê xwîna xwînê bimîne. Heke hûn şûrek dixwazin, bigihîjin nivîn, penêr, an crackerên tevahî-genim. Van xwarinan hêdî hêdî hêdî hêdî alkol dihêle pergala we digire. Bi vexwarinê vexwarinê re xetera ku rîskê ji nişka ve xwîna xwînê ya nişkê ve kêm dike. Plankirina xwarina xwe û vexwarinên xwe bi hev re tevgerek hişmend e ji bo kontrola şekirê xwînê.
Hûn hewce ne ku şekirê xwîna xwe berî, dema, û piştî vexwarinê kontrol bikin. Berî SIP-ya xwe ya yekem dest pê bikin. Mezinahiya glukozê xwe bigirin an çavdêriya nêzê. Dema ku hûn vexwin û çend demjimêran paşê dîsa vexwe. Piştî 24 saetan li ser hejmarên xwe bihêlin. Her dem piştrast bikin ku şekirê xwîna we ewle ye berî ku hûn razin. Heke hûn bi hevalên xwe re derkevin, bila kesek di derbarê diyabet 2 ya celeb û plana rêveberiya we de bizanibe.
Ji bo kokteylên xwe yên karbên xwe yên kêm-otomobîlên xwerû yên soda-ê yên Sugar-ê yên SUDA-ê hilbijêrin. Van mixers ji we re dibe alîkar ku hûn spîkên şekir xwînê nekin. Sodasên birêkûpêk û avên fêkî gelek şekir hene û dikarin kontrola şekirê xwînê dijwar bikin. Her weha hûn dikarin herbên nû, dirûşmên citrus biceribînin, an ava vexwarinê ya bîhnxweş ji bo twistek kêfê. Vebijarkên bê şekir ji bo tenduristiya we çêtirîn in.
| celeb celebê mixer baş e? | Ji bo diyabetîkan | Çima? |
|---|---|---|
| Mixaberên bê şekir | Erê | No carbs, bê şekir, asta domdar digire |
| Mixaberên birêkûpêk | Na | Şekirê bilind, dikare şekirê xwînê bişewitîne |
| Şirînên xwezayî | Erê | Kêm an bê şekir, ji bo kokteyên çêtir çêtir e |
Alkol carinan carinan dibe sedema şekirê xwînê, nemaze heke we şekir 2 heye. Watch ji bo nîşanên mîna şirîn, şilandin, tevlihevî, an dizî. Ger hûn ji van yekê hîs bikin, di cih de şekirê xwîna xwe kontrol bikin. Her gav çavkaniyek şekir a lezgîn, mîna tabloyên glukozê an şemek hişk hilînin. Rêzeya '15-15 ' : 15 gram ji karên zûtirîn ên zûtir bixwin, dûv re piştî 15 hûrdem şekir xwîna xwe kontrol bikin. Li ser diyabeta xwe ji hevalên xwe re bêjin ji ber vê yekê hûn dikarin alîkariyê bikin. Heke piştî vexwarinê şekirê xwînê kêm hebe, bi doktorê xwe re di derbarê plana rêveberiya xwe de bipeyivin.
Gava ku we diyabetes heye, hin vexwarinên alkol dikarin kontrola şekirê xwînê pir dijwar bikin. Hûn dixwazin ji vexwarinên ku gelek şekir an karbên zêde zêde hene dûr bimînin. Ka em binihêrin ku hûn vexwin divê hûn skip bikin da ku hûn şekirê xwîna xwe biparêzin.
Winesên şîrîn, mîna port, Sherry, û Dessert Wines, gelek şekirê zêde bikin. Van vexwarinan mezin xweş dikin, lê ew dikarin bibin sedema ku şekirê xwîna we zû zû spike. Tewra kelek piçûk dikare ji we re bêtir şekir hebe. Winesên hişk bijarek çêtir in ji ber ku kêm kêm şekir zêde dikin û kêmtir carbs hene.
Tip: Her dem labelê ji bo şekirê lê zêde bikin berî ku hûn pişkek şerabê bixin.
Birra birêkûpêk ji birrîna ronahiyê bêtir karbohîdart hene. Ev tê vê wateyê ku ew dikare piştî ku we vexwin, şekirê xwîna we bilind bikin. Gelek birayên birêkûpêk ji bo servîsê nêzîkê 13 gram kargeh hene, ku ji ber bezên ronahiyê pir zêde ne. Heke hûn bejnek dixwazin, li şûna wê vebijarkek ronahî an kêm-carb hilbijêrin.
| Beer Type | Carbohydrates (G per 355ml) | Sugar (G per 355ml) |
|---|---|---|
| Birrîna birêkûpêk | 12.8 | 0 |
| Birra sivik | ~ 5.9 | 0.3 |
Hûn dikarin bibînin ku birra birêkûpêk xwedan kargehên din e, ku dikare rê bide spîkên şekir xwînê.
Kokteyên şekir hin ji hilbijarkên herî xirab ên ji bo mirovên bi diyabetê ne. Vexwarinên mîna Piña Coladas, Daiquiris, û Long Island Teas gelek şekir ji mix û sîran zêde dikin. Van vexwarinan dikarin şekirê xwîna xwînê bişîne. Tewra kokteylek piçûk jî heye Zêdetirî 30 gram şekirê zêde kir.
Kokteyl bi soda an ava juice
Vexwarinên bi sîran re vedixwe
Kokteylên pêş-tevlihev
Liquurs, Like Crème de Menthe and Advocaat, bi şekirê zêde ve hatî barkirin. Van vexwarinan şirîn û zirav in, ku tê vê wateyê ku di her sêv de gelek şekir heye. Tewra xizmeta piçûk jî dikare şekirê xwîna bilez zêde bike. Heke hûn dixwazin ji xwîna xwîna xwînê dûr nekevin, li ser şikeftan bisekinin û bêyî şekir zêde bikin.
| ya Nêzîkî Sekir | Size Mezinahiya Sugareserkirina Nêzîkî | (G) |
|---|---|---|
| Pina Colada (koktail) | 4.5 FL oz | 31.5 g |
| Whisky Sour (koktail) | 3.5 FL oz | ~ 13.5 g |
| Liqeurs (cûrbecûr) | 1.5 FL oz | 10-20 G (Varies) |
Bînin bîra xwe: vexwarinên bi şekirê zêde dikarin rêveberiya şekir pir dijwar bikin. Jixwe vebijarkên bi şekirê piçûktir an zêde hilbijêrin.
Hilbijartina vexwarinên alkol-şekir ji we re dibe alîkar ku hûn şekirê xwîna xwînê bimînin û ji jiyanê xweş bikin. Gava ku hûn di nermbûnê de vexwarin, nemaze bi xwarin, dibe ku hûn kontrola şekirê xwînê ya dirêj-dirêj û kêmtir infemasyonê bibînin. Berî ku hûn adetên vexwarinê xwe biguhezînin her dem bi doktorê xwe re bipeyivin. Gelek mirovên bi diyabetes dibînin ku alkol dikare wê dijwartir bike ku meriv li ser rêçikên tendurist bimîne.
Bîrveanîn:
Vexwarina bi xwarinên we xetera xwîna xwîna xwînê kêm dike.
Alkol dikare ji bo 24 saetan bandorê li laşê we bike.
Hilbijarkên ewledar û adetên baş bihêlin ku hûn bi berpirsiyarî vexwin.
Erê, hûn dikarin alkolê vexwe heke şekirê we baş were rêvebirin. Her gav bi doktorê xwe pêşî lê binihêrin. Hilbijêrên kêm-şekir hilbijêrin û şekirê xwîna xwe ji nêz ve temaşe bikin.
Herin ji bo mixerên belaş ên mîna klûbê Soda, diet tonîk, an çay usedweetened. Vana vexwarinê xwe tamxweş dikin bêyî ku şekirê xwîna xwe bilind bikin.
Tip: Ji bo bîhnek zêde lemon an lîmonê nû zêde bikin!
Alkol dikare piştî ku hûn vexwin, şekirê xwîna we kêm bikin. Dibe ku hûn tavilê agahdar nebin. Her tim şekir xwîna xwîna xwe berî razanê kontrol bikin û heke hewce be snack hebe.
Heke hûn hest dikin, şilav, an tevlihevî, şekirê xwîna xwe tavilê kontrol bikin. Bi şekirê glucose an ava vexwarinê tiştek bi şekirê zûtirîn bixwin an vexwe. Ji yekî re bêje tu bawer dikî.
Gava ku hûn vexwin, her gav çavkaniyek zû ya şekir hilînin.
Bila heval bi diyabetê xwe zanibin.
