Tan-awa: 0 Awtor: Ang Editor sa Editor sa Site Editor sa Site Pwim sa oras: 2025-07-15 nga gigikanan: Presyo
Kung adunay ka type 2 diabetes, tingali maghunahuna ka kung unsa ang luwas nga mga ilimnon. Ang pila ka mga ilimnon nga makahubog nga makatagbaw sa imong asukal sa dugo. Ang labing kaayo nga alkohol alang sa mga diabetes sa 2025 adunay gamay nga asukal ug carbs. Kini nga mga ilimnon makatilaw gihapon. Ania ang mga nag-una nga 10 nga mga ubos nga asin nga asin nga asukal alang sa mga diabetes. Kini nga lista naggamit bag-ong panukiduki ug mga uso:
| Pag-inom Type | Ehemplo | nga nagserbisyo sa gidak-on nga | mga carbs sa gidak-on (g) | asukal (g) |
|---|---|---|---|---|
| Low-carb beer | Miller Lite | 12 Fl Oz (360 ml) | 3.2 | N / a |
| Gaan ang suga | 12 Fl Oz (360 ml) | 5 | N / a | |
| Bud light | 12 Fl Oz (360 ml) | 4.6 | N / a | |
| Busch Kahayag | 12 Fl Oz (360 ml) | 3.2 | N / a | |
| Alak | Pula nga bino | 5 Fl Oz (150 ml) | 3.8 | N / a |
| Puti nga bino | 5 Fl Oz (150 ml) | 3.8 | N / a | |
| Champagne (sobra nga uga) | 5 Fl Oz (150 ml) | N / a | 1.8-2.5 | |
| Mga Deviled Spirits | Gin, rum, vodka, whisky | 1.5 Fl Oz (45 ml) | 0 | 0 |
| Low-carb cocktail | Martini | 4 Fl Oz (120 ml) | 0.2 | N / a |
| Vodka soda | Mabalhin | 0 | 0 |
Ang pagpili sa mga ubos nga asukal nga asukal hinungdanon alang sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes. Ang diabetes nagpalisud alang sa imong lawas aron makontrol ang asukal sa dugo. Ang pag-inom sa pipila ka alkohol sa kanunay makahimo og maayo nga trabaho sa insulin. Mahimo kini nga ang imong asukal sa dugo motungha. Ang pag-inom sa usa ka walay sulod nga tiyan makahimo sa pag-urong sa imong dugo sa dugo. Daghang mga tawo ang nagpili karon sama sa light beer, uga nga bino, o mga espiritu nga adunay mga mixer nga wala'y asukal. Kung gusto nimo ang usa ka beer nga gihimo alang sa mga diabetes, sulayi ang Hiuerpack Beer. Mahimo ka pa makatagamtam sa mga ilimnon kung maghimo ka mga kapilian nga Smart!
Pagpili mga ubos nga asukal nga mga ilimnon Ang light beer , uga nga bino, ug mga espiritu nga nagtabang sa pagtabang sa pagpadayon sa asukal sa dugo nga makanunayon. Uminum og gamay nga alkohol lamang ug kanunay mokaon sa pagkaon nga adunay kini nga asukal sa dugo gikan sa pag-adto sa taas kaayo o ubos kaayo. Gamita ang mga sagol nga asukal sama sa club soda o pagkaon nga tonic aron mahimo ang luwas, mga low-carb cocktails. Susihon ang imong asukal sa dugo sa wala pa, samtang, ug pagkahuman sa pag-inom aron magpabilin nga luwas ug makamatikod sa bisan unsang mga pagbag-o sa sayo. Ayaw pag-inom og matam-is nga mga bino, regular nga beer, asukary cocktails, o liqueurs tungod kay daghan sila nga asukal ug carbs.
Kung adunay type 2 diabetes, ang alkohol mahimo'g makapugong sa pagkontrol sa asukal sa dugo. Ang imong atay sagad makatabang sa pagpadayon sa imong asukal sa imong dugo nga makanunayon. Kung nag-inom ka, ang imong atay nagpunting sa pagbungkag sa alkohol sa baylo. Kini nagpasabut nga dili kini makapagawas sama sa daghang glucose sa imong dugo. Kung nagkuha ka insulin o uban pang medisina sa diabetes, ang imong asukal sa dugo mahimong mubu kaayo. Gitawag kini nga hypoglycemia.
Ania kung unsa ang mahitabo sa imong lawas kung moinom ka og alkohol:
Ang laygay nga bug-at nga pag-inom mahimo nga dili kaayo sensitibo ang imong lawas sa insulin ug ipaubos kung unsa kadaghan ang gihimo sa imong pancreas.
Ang alkoholikong ilimnon makapugong sa imong atay gikan sa paghimo ug pagpagawas sa glucose, nga mahimong hinungdan sa ubos nga asukal sa dugo.
Ang pag-inom sa daghang mahimo usab makadaot sa imong pancreas ug gubot sa mga signal sa insulin.
Gipakita sa pipila nga mga pagtuon nga ang kasarangan nga pag-inom mahimo'g ipaubos ang imong risgo sa type 2 diabetes, apan ang bug-at nga pag-inom nagbuhat sa kaatbang.
Nahibal-an sa usa ka klinikal nga pagtuon nga kung ang mga tawo nga adunay type 2 nga diabetes nakainom sa alkohol nga adunay asukal, ang ilang asukal sa dugo nahulog labi pa sa diha nga sila nag-inom nga asukar nga nag-inusara. Kini nagpasabut nga ang alkoholikong ilimnon makahimo sa pag-undang sa asukal sa imong dugo, labi na kung gisagol nimo kini sa mga matam-is nga ilimnon o pag-inom sa usa ka walay sulod nga tiyan.
TIP: Kanunay susihon ang imong asukal sa dugo sa wala pa ug pagkahuman sa pag-inom. Pagtan-aw alang sa mga timailhan sama sa pagkamakpak, singot, o kalibug.
Dili tanan nga mga klase sa alkohol parehas alang sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes. Pipila ka mga ilimnon, sama sa matam-is nga mga wines o asukary cocktails, adunay daghang asukal ug carbs. Kini makahimo sa pagkontrol sa asukal sa dugo. Ang bino ug espiritu kasagaran adunay gamay nga mga carbs. Pananglitan, Ang usa ka lima ka onsa nga baso nga bino adunay mga upat ka gramo sa mga carbs , samtang ang mga matam-is nga mga bino sa dessert mahimong adunay hangtod sa 14 ka gramo.
Ang mga asukal nga likido gikan sa alkohol nakakuha dayon. Wala nila kini gitabangan nga malikayan ang ubos nga asukal sa dugo sa ulahi.
Ang mga digest sa pagkaon hinay ug makatabang sa pagpanalipod kanimo gikan sa kalit nga mga tulo.
Ang pagpili sa mga ubos nga asukal nga tubo makatabang kanimo nga malikayan ang mga dali nga spike ug pag-crash sa imong asukal sa dugo.
| Sayop nga pagsabut | unsa ang giingon sa panukiduki |
|---|---|
| Ang alkoholikong ilimnon hinungdan sa diabetes | Dili kini hinungdan sa diabetes, apan ang kusog nga pag-inom nagdugang peligro. Ang kasarangan nga pag-inom mahimo'g makatabang sa pipila ka mga tawo. |
| Ang alkoholikong ilimnon dili makadaot sa diabetes | Makahimo kini nga asukal sa asukal sa dugo nga wala damha ug pagtaas sa uban pang mga peligro sa kahimsog. |
| Ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan likayan ang alkohol | Mahimo ka mag-inom sa kasarangan kung ang imong diabetes maayo nga gidumala. |
Ang pagpili sa mga kapilian sa ubos nga asukal usa ka maalam nga bahin sa imong plano sa pagdumala sa diabetes. Makalipay ka usa ka ilimnon, apan kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa ang lainlaing mga lahi sa alkohol nga nakaapekto sa imong lawas.
Ang pagpili sa labing kaayo nga alkohol alang sa mga diabetes mahimo nga mobati nga malimbungon, apan adunay daghang luwas ug lami nga mga kapilian. Atong bungkagon ang labing luwas nga kapilian alang sa mga diabetes, aron makatagamtam ka sa usa ka ilimnon nga wala mabalaka bahin sa imong asukal sa dugo.
Ang mga light beers usa ka maalam nga pagpili kung gusto nimo ang usa ka makapalagsik nga ilimnon nga adunay mas gamay nga mga carbs. Kadaghanan sa mga ubos nga carb beers adunay gamay nga 5 gramo sa mga carbs matag pagserbisyo. Ania ang pipila nga mga top pick:
2.6G carbs, 0g asukal matag 12 oz. Labing popular kaayo alang sa pagtilaw sa lami ug ubos nga epekto sa asukal sa dugo.
1.4G carbs, 0g asukal matag 11 oz. Usa sa mga labing ubos nga carb beers nga imong makit-an.
3.2g carbs, 0g asukal matag 12 oz. Sayon sa pagpangita ug usa ka paborito sa kadaghanan.
5G carbs, 0g asukal matag 12 oz. Usa pa ka maayong kapilian kung gusto nimo ang usa ka klasiko nga lami sa beer.
3.5G carbs, 0g asukal matag 12 oz. Presko ug kahayag, maayo alang sa mga sosyal nga panghitabo.
Ang Ultra-Low Carb, gihimo alang sa mga diabetes. Kini usa sa labing kaayo nga alkohol alang sa mga diabetes kung gusto nimo usa ka beer nga gihimo alang kanimo.
Ang mga light beers makatabang kanimo nga makatagamtam sa usa ka bugnaw nga ilimnon nga wala mag-spikt sa imong asukal sa dugo.
Ang mga uga nga alak usa pa ka labing kaayo nga alkohol alang sa mga diabetes. Sila adunay ubos nga asukal ug mga carbs, ug ang uban makatabang sa imong kasingkasing.
3.8G carbs, 0.6g asukal matag 5 oz. Bug-os ug lawas ug adunahan.
3.4g carbs, 0.6g asukal matag 5 oz. Hapsay ug dali nga imnon.
3.7g carbs, 0.9g asukal matag 5 oz. Humok ug fruity.
3.2g carbs, 1.4g asukal matag 5 oz. Presko ug makapalagsik.
Ang mga uga nga alak usa ka maayo nga kapilian nga libre nga asukal alang sa usa ka makalingaw nga gabii.
Ang mga nahibal-an nga mga espiritu sama sa vodka, gin, tequila, rum, ug whisky adunay zero carbs ug asukal. Kinahanglan nimo nga pilion ang tama nga mixer.
0g carbs, 0g asukal matag 1.5 oz vodka + soda. Ang Vodka Soda usa sa labing kaayo nga alkohol alang sa mga diabetes ug usa ka klasiko nga recipe nga alkoholikong ilimnon sa ubos nga asukal.
0g carbs, 0g asukal matag 1.5 oz gin + Diet Tonic. Usa ka sabaw-free nga cocktail nga dali buhaton.
0g carbs, 0g asukal matag 1.5 oz. SIP kini hinay-hinay alang sa labing kaayo nga kasinatian.
0g carbs, 0g asukar matag 1.5 oz rum + diet cola. Usa ka makalingaw, free sa sambingay sa asukal alang sa mga partido.
0g carbs, 0g asukal matag 1.5 oz. Paglingaw sa smoky nga lami nga wala'y kabalaka sa asukal.
Pilia kanunay ang mga sagol nga wala'y asukal aron mapadayon ang imong ilimnon nga luwas alang sa diabetes.
Ang Hard Seltzer usa ka bag-ong paborito alang sa kadaghanan. Kini bubbly, kahayag, ug ubos sa mga carbs.
2g carbs, 0g asukal matag 12 oz. Makapalagsik ug moabut sa daghang mga lami.
2g carbs, 1g asukal matag 12 oz. Laing gamay nga kapilian nga kapilian sa semilya.
Ang Hard Seltzer usa sa labing kaayo nga alkohol alang sa mga diabetes nga gusto sa usa ka butang nga nagkalot ug makalingaw.
Mahimo usab nimo matagamtam ang mga ubos nga carb cocktails ug mga cocktail nga libre sa asukal sa balay.
Mga 2G carbs matag 8 oz. Paggamit usa ka kapuli sa asukal alang sa usa ka medyas, kapilian nga libre sa asukal.
Mga 2G carbs matag 8 oz. Gihimo uban ang lab-as nga hime juice ug usa ka kapuli sa asukal.
Sulayi kini nga mga resipe nga alkoholikong ilimnon nga tubig nga Aloboliko alang sa usa ka lami nga pagtratar nga wala ang asukal spike.
Kung ikaw adunay type 2 diabetes, ang kasarangan mao ang yawi nga adunay alkoholikong ilimnon. Ang mga grupo sa kahimsog sama sa American Diabetes Association nagsugyot nga kung imong gipili nga moinom, ipadayon kini nga suga - mga usa ka baso nga bino sa usa ka adlaw. Ang ubang mga eksperto nag-ingon nga wala'y luwas nga lebel sa alkohol, busa kanunay nga pagpamati sa imong doktor. Paghimo usa ka personal nga limitasyon sa wala pa ka magsugod. Pag-inom sa hinay ug dili pagdali. Sulayi ang pag-ilis sa imong ilimnon nga alkohol sa tubig o usa ka dili makahubog nga ilimnon. Nakatabang kini kanimo nga magpabilin nga hydrated ug gipugngan ka kaayo sa pag-inom. Hinumdumi, ang alkoholikong ilimnon makapaubos sa imong asukal sa dugo, busa likayi ang pag-inom sa pag-inom.
Tabang sa Pagtudlo: Kung dili ka moinom karon, dili nimo kinahanglan magsugod. Ang alkohol dili kinahanglan alang sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.
Ayaw pag-inom sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang pagkaon sa usa ka balanse nga pagkaon nga adunay mga carbs, protina, ug himsog nga mga tambok makatabang sa pagpadayon sa imong asukal sa dugo nga makanunayon. Kung gusto nimo ang usa ka snack, pag-abot sa mga nuts, keso, o tibuuk nga lugas nga crackers. Kini nga mga pagkaon nagpahinay kung unsa ang pag-igo sa alkohol sa imong sistema. Pagpares sa pagkaon sa imong pag-inom nagpaubos sa peligro sa kalit nga pagsabwag sa asukal sa dugo. Ang pagplano sa imong pagkaon ug pag-inom nga managsama usa ka maalam nga lakang alang sa pagkontrol sa asukal sa dugo.
Kinahanglan nimo nga susihon ang imong asukal sa dugo sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa pag-inom. Pagsugod pinaagi sa pagsusi sa wala pa ang imong una nga SIP. Ipadayon ang imong glucose meter o monitor nga hapit. Susihon pag-usab samtang nag-inom ug pila ka oras ang nakalabay. Pagbantay sa imong mga numero hangtod sa 24 oras pagkahuman. Kanunay nga siguruha nga luwas ang imong asukal sa dugo sa dili ka matulog. Kung naa ka sa mga higala, pahibal-i ang usa ka tawo bahin sa imong type 2 diabetes ug plano sa imong pagdumala.
Pilia ang mga sagol nga asukal sama sa Club Soda, Diet Tonic, o wala matarug nga iced tea alang sa imong ubos nga carb cocktails. Kini nga mga mixer makatabang kanimo nga malikayan ang mga spike sa asukal sa dugo. Ang mga regular nga sodas ug mga juice sa prutas adunay daghang asukal ug makahimo sa pagkontrol sa asukal sa dugo. Mahimo ka usab mosulay sa mga lab-as nga tanum, hiwa sa citrus, o lami nga pagsidlak sa tubig alang sa usa ka makalingaw nga twist. Ang mga kapilian nga libre sa asukal labing maayo alang sa imong kahimsog.
| MIXER TYPE NGA | MAAYONG PARA SA MGA DIETATICS? | Ngano man? |
|---|---|---|
| Mga sagol nga asukal sa asukal | Oo | Walay mga carbs, walay asukal, nagpugong sa lebel nga makanunayon |
| Regular nga mixer | Dili | Taas nga asukal, mahimong spike nga asukal sa dugo |
| Natural nga mga sweeteners | Oo | Ubos o wala'y asukal, labi ka maayo alang sa mga cocktail |
Ang alkoholikong ilimnon usahay hinungdan sa ubos nga asukal sa dugo, labi na kung adunay type 2 diabetes. Pagtan-aw alang sa mga timailhan sama sa pagkamakpak, singot, kalibog, o pagkalipong. Kung gibati nimo ang bisan kinsa niini, susihon dayon ang imong asukal sa dugo. Kanunay nga magdala usa ka dali nga gigikanan sa asukal, sama sa mga tablet sa glucose o hard candy. Gamita ang '-15 nga lagda ' : Pagkaon 15 ka gramo nga mga carbs sa paspas nga pag-arte, unya susihon ang imong asukal sa dugo pagkahuman sa 15 minuto. Sultihi ang imong mga higala bahin sa imong diabetes aron sila makatabang kung kinahanglan nimo kini. Kung nagpadayon ka nga adunay ubos nga asukal sa dugo pagkahuman sa pag-inom, pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong plano sa pagdumala.
Kung ikaw adunay diabetes, ang pipila nga mga ilimnon nga makahubog nga ilimnon makahimo sa pagpugong sa asukal sa dugo nga labi ka lisud. Gusto nimong magpalayo sa mga ilimnon nga adunay daghang dugang nga asukal o taas nga carbs. Atong tan-awon kung unsang mga ilimnon ang kinahanglan nimo laktawan aron mapadayon ang imong asukal sa dugo nga makanunayon.
Matam-is nga mga bino, sama sa pantalan, sherry, ug dessert Wines, pack daghang dugang nga asukal. Kini nga mga ilimnon makatilaw sa lami, apan mahimo nila nga dali nga spike ang imong asukal sa dugo. Bisan ang usa ka gamay nga baso mahimong adunay daghang asukal kaysa sa imong gihunahuna. Ang mga uga nga alak usa ka mas maayo nga kapilian tungod kay dili kaayo sila dugang nga asukal ug gamay nga mga carbs.
Tabang: Kanunay nga susihon ang label alang sa dugang nga asukal sa wala pa nimo ibubo ang usa ka baso nga bino.
Ang regular nga beer adunay daghang mga karbohidrat kaysa sa light beer. Kini nagpasabut nga kini makapataas sa imong asukal sa dugo sa wala madugay pagkahuman nimo imnon kini. Daghang mga regular nga beer adunay mga 13 ka gramo nga carbs matag pagserbisyo, nga labi ka taas kaysa sa mga light beer. Kung gusto nimo ang usa ka beer, pagpili usa ka kapilian sa usa ka suga o low-carb.
| Mga Type Type | Carbohydrates (g matag 355ml) | asukal (g matag 355ml) |
|---|---|---|
| Regular nga beer | ~ 12.8 | 0 |
| Kahayag sa beer | ~ 5.9 | ~ 0.3 |
Makita nimo nga ang regular nga beer adunay daghang mga carbs, nga mahimong mosangput sa mga spike sa asukal sa dugo.
Ang mga sugary cocktails mao ang pipila nga labing daotan nga mga kapilian alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Ang mga ilimnon sama sa Piña Coladas, Daiquiris, ug Long Island Iced Teas adunay daghang dugang nga asukal gikan sa mga mixer ug Syrups. Kini nga mga ilimnon makapadala sa imong asukal sa asukal sa dugo. Bisan ang usa ka gamay nga cocktail mahimong adunay Labaw sa 30 gramo nga dugang nga asukal.
Mga cocktail nga adunay soda o duga
Frozen nga mga ilimnon uban ang mga Syrups
Pre-sagol nga mga cocktails
Ang mga liqueurs, sama sa crème de menteke ug advocaat, puno sa dugang nga asukal. Kini nga mga ilimnon matam-is ug mabaga, nga nagpasabut nga sila adunay daghang asukal sa matag sipo. Bisan ang usa ka gamay nga pag-alagad mahimo nga mapataas ang imong asukal sa dugo. Kung gusto nimo nga likayan ang mga swings sa asukal sa dugo, laktawan ang mga liqueurs ug stick sa mga espiritu nga wala'y dugang nga asukal.
| Type Type | nga Pag-alagad sa Bansa | nga gibanabana nga sulud sa asukal (g) |
|---|---|---|
| Pina Colada (Cocktail) | 4.5 Fl Oz | ~ 31.5 g |
| Whisky sour (cocktail) | 3.5 Fl Oz | ~ 13.5 g |
| Liqueurs (lainlain) | 1.5 Fl Oz | 10-20 g (mga varion) |
Hinumdumi: Ang mga ilimnon nga adunay dugang nga asukal makahimo sa pagdumala sa diabetes nga labi ka lisud. Kanunay pagpili og mga kapilian nga adunay gamay o wala'y dugang nga asukal.
Ang pagpili sa mga ubos nga asukal nga alkoholikong ilimnon makatabang kanimo nga mapadayon ang imong asukal sa dugo nga makanunayon ug makatagamtam sa kinabuhi. Kung nag-inom ka sa kasarangan, labi na sa mga kan-anan, mahimo nimong makita ang labi ka taas nga dugay nga pagkontrol sa asukal sa dugo ug dili kaayo panghubag. Kanunay nga makig-istorya sa imong doktor sa wala pa usbon ang imong batasan sa pag-inom. Daghang mga tawo nga adunay diabetes ang nakit-an nga ang alkohol mahimo'g makapalisud sa pagpalig-on sa himsog nga mga rutina.
Hinumdomi:
Ang pag-inom uban ang mga kan-anan nagpaubos sa imong risgo sa mga swings sa asukal sa dugo.
Ang alkoholikong ilimnon makaapekto sa imong lawas hangtod sa 24 oras.
Ang luwas nga mga kapilian ug maayong pamatasan tugutan ka nga makatagamtam sa usa ka ilimnon nga responsable.
Oo, mahimo ka nga moinom og alkohol kung ang imong diabetes maayo nga gidumala. Kanunay nga susihon una ang imong doktor. Pilia ang mga ubos nga asukal nga asukal ug tan-awa pag-ayo ang imong asukal sa dugo.
Pag-adto alang sa mga sagol nga asukal sama sa mga club soda, diyeta nga tonic, o dili-igong iced tea. Gipadayon niini ang imong pag-inom nga lami nga wala'y pagtaas sa imong asukal sa dugo.
Tabang sa Pagtudlo: Idugang ang lab-as nga lemon o apog alang sa dugang nga lami!
Ang alkoholikong ilimnon makapaubos sa imong asukal sa dugo sa daghang mga oras pagkahuman sa imong pag-inom. Tingali dili ka makamatikod dayon. Kanunay susihon ang imong asukal sa dugo sa wala pa matulog ug adunay usa ka snack kung gikinahanglan.
Kung gibati nimo ang shaky, singot, o naglibog, susihon dayon ang imong asukal sa dugo. Pagkaon o pag-inom sa usa ka butang nga adunay sugar-acting asukal, sama sa mga tablet sa glucose o duga. Sultihi ang usa ka tawo nga imong gisaligan.
Kanunay magdala usa ka dali nga gigikanan sa asukal sa imong pag-inom.
Hibal-i ang mga higala bahin sa imong diabetes.
