Diabéticos ukanakatakix 20 alcohólicos ukanakax juk’a azúcar ukanipxi

Jumatï diabetes tipo 2 usunïsta ukhajja, kuna umañanakas jan kuna jan waltʼäwin uñjasispa sasaw jisktʼasisma. Yaqhip alcohol umañanakax wilan azúcar jilxatayaspawa. 2025 maranx diabéticos ukanakatakix wali suma alcohol ukax juk’a azúcar ukat carbohidratos ukaniwa. Uka umañanakaxa wali suma sawurani. Akax 10 diabéticos ukanakatakix alcohol umañanak jisk’a azúcar ukan uñt’ayatawa. Aka lista ukaxa machaq yatxatawinakampi ukhamaraki tendencias ukanakampiwa apnaqasi:

Umaña Tipo Uñacht	awi	Tama de porción	Carbohidratos (g)	Azúcar (g) .
Jisk’a Carbohidratos ukan Cerveza	Miller Lite ukax mä juk’a pachanakanwa	12 fl oz (360 mL) ukampi.	3.2	N/A
	Coors Qhana	12 fl oz (360 mL) ukampi.	5	N/A
	Bud Light ukax mä juk’a pachanakanwa	12 fl oz (360 mL) ukampi.	4.6	N/A
	Busch qhana	12 fl oz (360 mL) ukampi.	3.2	N/A
Winu	Wila Vino	5 fl oz (150 mL) ukhamawa.	3.8	N/A
	Janq’u Vino	5 fl oz (150 mL) ukhamawa.	3.8	N/A
	Champán (Extra Seco) ukat juk’ampinaka.	5 fl oz (150 mL) ukhamawa.	N/A	1.8–2.5 uka qillqatanaka
Destilados Ajayunaka	Gin, Ron, Vodka, Whisky ukanak uñt’ayaña	1,5 fl oz (45 mL) ukhamawa.	0	0
Ukax mä juk’a carbohidratos ukaniwa	Martini ukaxa	4 fl oz (120 mL) ukhamawa.	0.2	N/A
	Vodka Soda ukat juk’ampinaka	Variable ukhamawa	0	0

Pisi azúcar ukan umañanak apthapiñax diabetes tipo 2 ukan jaqinakatakix wali askiwa. Diabetes sat usux cuerpomarux wilan azúcar jan utjañapatakix chʼamawa. Sapa kuti mä jukʼa alcohol umañax insulinarux janiw sum irnaqañapatak yanaptʼkaspati. Ukhamatwa wilan azúcar ukax jilxattaspa. Chʼusa purakampi umañax wilan azúcar sat qullax sinti jukʼampiw jilxattaspa. Jichhax walja jaqinakaw umañanak apthapipxi, sañäni, k’acha cerveza, waña vino jan ukax alcohol jan azúcar ukan mezcladoranakampi. Diabéticos ukanakataki lurat cerveza munasmati, HIUIERPACK cerveza yant’añamawa. ¡Umañanakax wali kusiskañawa, jumatix wali amuyump ajlliñama!

Llave Takeaways ukax wali askiwa

• Pick low-azúcar umañanaka ukhama kʼacha cerveza , waña vino ukat destilada alcoholanakaw wilan azúcar jan mayjtʼañapatak yanaptʼi. Alcohol umañax mä jukʼakiw umañama ukat ukampiw manqʼañanak manqʼañama, ukhamat wilan azúcar ukax jan sinti jilxatañapataki jan ukax jan sinti jiskʼañapataki. Ukhamaraki, jan azúcar ukan mezcladores ukanakax gaseosas de club jan ukax tónico de dieta ukanakawa, ukhamat jan kuna usun cocteles de baja carbohidratos ukanaka lurañataki. Janïr umañkama, umañ tukuykasasa ukat umañ tukuyasax wilan azúcar ukar uñakiptʼañamawa, ukhamat jan kuna usunïñataki ukat kuna mayjtʼäwinakas utji uk nayratpach amuyañamawa. Janiw muxsa vinonaka, cerveza regular, cocteles azúcares jan ukax licors ukanakax umañakiti kunatix walja azúcar ukat carbohidratos ukanakaw utji.

Alcohol ukat Wila Azúcar ukanaka

Kunjamsa Alcoholax Glucosa sat qullarux jan waltʼayi

Kunapachatï diabetes tipo 2 sat usunïsta ukhajja, alcohol umañax wilan azúcar jan utjañapatakiw chʼamäspa. Jila partejja, jiphillajj wilan azúcar jan utjañapatakiw yanaptʼi. Kunapachatï umañ munkta ukhaxa, jiphillamax alcohol tʼunjañaruw chuym churaraki. Ukax sañ muniw janiw wilamar ukham glucosa ukx apsuñjamäkiti. Insulina jan ukax yaqha diabetes qullanak umasma ukhaxa, wilan azúcar ukax sinti jukʼampiw jilxattaspa. Ukax hipoglucemia satawa.

Akax kunas cuerpoman pasi kunapachatix alcohol umasax:

• Chʼama umañajj cuerpomaruw insulinar jan sinti sensitivoñapatak yanaptʼaspa, ukat páncreas ukajj qhawqha insulinas luraski uksa jukʼamp jiskʼaptayaspawa.

• Alcoholax jiphillaman glucosa jan lurañapataki ukat mistuñapatakiw jarkʼaspa, ukat wilan azúcar ukax jukʼakiw utjaspa.

• Walja umañax páncreas ukarux usuchjarakispawa ukat insulina ukan señalanakapamp jan walt’ayarakispawa.

• Yaqhep yatxatäwinakanjja, mä jukʼa umañajj diabetes tipo 2 sat usunïñaw jukʼamp jan waltʼayaspa sasaw sapjje, ukampis walja umañajj janiw ukhamäkiti.

Mä yatxatäwinxa, diabetes tipo 2 sat usump usuntat jaqinakax alcohol azúcar ukamp umapxi ukhaxa, wilan azúcar ukax jukʼampiw jilxattawayi, azúcar sapak umañat sipansa. Ukax sañ muniw alcoholax wilan azúcar ukarux jilxatayaspawa, juk’ampirus muxsa umañanakamp ch’allt’asma jan ukax ch’usat umasma ukhaxa.

Iwxt’awi: Janïr umañ tukuykasa ukat umañ tukuyatatxa, wilan azúcar utjatapat uñakiptʼañamawa. Uñt’añamawa kuna chimpunakas utji, kunjamatixa ch’allxtasiña, ch’uñuña, jan ukaxa jan walt’ayaña.

Kunatsa Pisi Azúcar ukax wali wakiskirixa

Diabetes tipo 2 usump usuntat jaqinakatakix janiw taqi kasta alcoholax pachpakïkiti. Yaqhip umañanaka, muxsa vinonaka jan ukax azucar cocteles, . walja azúcar ukat carbohidratos ukanakaw utji. Ukanakaw wilan azúcar jan utjañapatakix jukʼamp chʼamäspa. Vino ukat alcohol ukanakax juk’a carbohidratos ukaniwa. Ukhama, mä phisqa onza vinoxa niya pusi gramos carbohidratos ukaniwa , ukatxa muxsa postre vinonakaxa 14 gramos ukhakamawa.

• Alcoholat apsut azúcares líquidos ukanakax jankʼakiw chʼamthapi. Qhipharux wilan azúcar jan utjañapatakix janiw yanapt’apkiti.

• Manq’anakax juk’amp juk’ampiw digerir ukat akatjamat gota ukanakat jark’aqasiñatakiw yanapt’i.

• Pisi azúcar ukan umañanak ajlliñax wilan azúcar jankʼak jilxatañapataki ukat jan chʼallxtañapatakiw yanaptʼi.

Pantjasiw	amuyunaka Kuns Yatxatäwinakax siski
Alcohol umañax diabetes sat usuruw puriyi	Janiw diabetes usunïkiti, ukampis wal umañax jukʼamp jan waliruw puriyi. Mä jukʼa umañajj inas yaqhep jaqenakarojj yanaptʼchispa.
Alcohol umañax diabetes usutakix janiw kuna jan waltʼäwis utjkiti	Wilan azúcar ukax jan yatiñatakiw tukuyaspa ukat yaqha k’umaräñ tuqit jan walt’äwinakaruw puriyaspa.
Diabetes usump usuntat jaqinakax alcohol umañat jithiqtapxañapawa	Diabetes usux sum apnaqatäspa ukhaxa, mä jukʼa umañaw wakisispa.

Pisi azúcar ukaninak ajlliñax diabetes ukar saykatañatakix mä ch’ikhi chiqawa. Umañax wali kusiskañawa, ukampis kunjamsa kunayman alcohol umañax cuerpomar jan waltʼayi uk yatiñamawa.

Diabéticos ukanakatakix wali suma alcohol umañawa

Diabéticos ukanakatakix wali suma alcohol ajlliñax ch’amäspawa, ukampis walja jan kuna usuni ukat suma alcohol ukanakaw utji. Diabéticos ukanakatakix kuna jan walt’awinakas utji uk t’aqanuqt’añäni, ukhamat wilan azúcar ukar jan llakisisax umañamp kusist’añamataki.

K’acha Cerveza Opciones ukanaka

K’acha cervezanakax  mä ch’ikhi ajlliwiwa, jumatix mä refrescante umañ munsta ukhax juk’a carbohidratos ukaniwa. Jilapart cervezas bajas carbohidratos ukanakax 5 gramos carbohidratos ukanakat juk’ampikiw sapa porción ukanx utji. Akax mä qawqha jach’a ajlliwinakawa:

Michelob Ultra jilatampiw uñt’ayasi

• 2,6g carbohidratos, 0g azúcar sapa 12 oz. Wali uñt’atawa kunatixa ch’uñu sawurani ukatsti jisk’a impacto wilan azúcar ukaru.

Budweiser Ajlliñani 55

• 1,4g carbohidratos, 0g azúcar sapa 11 oz. Mä cerveza juk’a carbohidratos ukan jikxatasi.

Miller Lite ukax mä juk’a pachanakanwa

• 3,2g carbohidratos, 0g azúcar sapa 12 oz. Jasakiw jikxataña ukat walja jaqinak taypin wali munata.

Coors Qhana

• 5g carbohidratos, 0g azúcar sapa 12 oz. Wali suma ajlliwiwa ukaxa mä clásico cerveza sawurani.

Amstel ukax mä qhanawa

• 3,5g carbohidratos, 0g azúcar sapa 12 oz. Crisp ukat qhana, eventos sociales ukanakatakix wali askiwa.

HIUIERPACK Cerveza ukat juk’ampinaka

• Ultra-bajo carb, ukax diabéticos ukanakatakiw lurata. Akax diabéticos ukanakatakix wali suma alcoholawa, jumatix jumatakik lurat cerveza munsta ukhaxa.

K’acha cervezanakax thaya umañamp kusist’añ yanapt’i, wilan azúcar jan jilxatayasa.

Waña Wila ukat Janq’u Vinonaka

Waña vinonakax yaqha suma alcoholawa diabéticos ukanakataki. Jupanakax juk’a azúcar ukat carbohidratos ukanakanipxiwa, ukat yaqhipanakax chuymamar yanapt’arakiwa.

Cabernet Sauvignon (Waña Wila) ukaxa 1.1.

• 3,8g carbohidratos, 0,6g azúcar sapa 5 oz. Phuqat janchini ukat qamir jaqi.

Pinot Noir (Waña Wila) 1.1.

• 3,4g carbohidratos, 0,6g azúcar sapa 5 oz. Suma ukat jan ch’amäki umañataki.

Merlot (Waña Wila) 1.1.

• 3,7g carbohidratos, 0,9g azúcar sapa 5 oz. Llamp’u ukat fruta.

Sauvignon Blanc (Waña Janq’u) .

• 3,2g carbohidratos, 1,4g azúcar sapa 5 oz. Crisp ukat refrescante.

Waña vinonakax mä jach’a jan azúcar ukan mä jayp’u samarañataki.

Espíritos destilados ukat Mixadores ukanaka

Spiritos destilados ukanakax vodka, ginebra, tequila, ron ukat wiski ukanakax cero carbohidratos ukat azúcar ukanakaniwa. Ukhamakiwa, ukaxa mä suma misturanaka ajlliñawa.

Vodka + Gaseosa Uma

• 0g carbohidratos, 0g azúcar sapa 1,5 oz vodka + gaseosa. Gaseosas de vodka ukax diabéticos ukanakatakix wali suma alcohol ukanakat maynïriwa ukat mä receta clásica de bebidas alcohólicas bajas azúcares ukanakat maynïriwa.

Gin + Dieta Tónico ukax mä juk’a pachanakanwa

• 0g carbohidratos, 0g azúcar sapa 1,5 oz ginebra + tónico dieta. Mä coctel jan azúcar ukampi lurata ukaxa wali ch’amawa.

Tequila (Chiqa) 1.1.

• 0g carbohidratos, 0g azúcar sapa 1,5 oz. Ukat jukʼat jukʼatwa umañama, ukhamatwa suma experiencia jikjjatasma.

Ron + Dieta Cola ukat juk’ampinaka

• 0g carbohidratos, 0g azúcar sapa 1,5 oz ron + dieta cola. Mä kusiskañ, jan azúcar ukan coctel fiestanakataki.

Whisky (Chiqa) 1.1.

• 0g carbohidratos, 0g azúcar sapa 1,5 oz. Ukhama chhullunkhayata sawurani jani kuna azúcar llakinakampi.

Sapa kutiw jan azúcar ukan mezcladoranak ajlliñama, ukhamat umañax diabetes usump jan usuntañapataki.

Ch’ama Seltzers ukanakawa

Hard seltzer  ukax waljanitak machaq munatawa. Ukax burbuja, k’acha, ukat carbohidratos ukanakan juk’akiwa.

Janq’u Garra Ch’ama Seltzer

• 2g carbohidratos, 0g azúcar sapa 12 oz. Refrescante ukat walja sawutanakan juti.

Chiqpachansa Hard Seltzer satänwa

• 2g carbohidratos, 1g azúcar sapa 12 oz. Yaqha suma ch’ama seltzer opción.

Hard seltzer ukax diabéticos ukanakatakix wali suma alcoholawa, jupanakax kunayman gaseosa ukat kusist’añ munapxi.

Ukax mä juk’a carbohidratos ukaniwa

Ukhamaraki, utanx cocteles bajas carbohidratos ukat cocteles sin azúcar ukanakaw utjarakispa.

Jan Azúcar ukan Mojito

• Niya 2g carbohidratos sapa 8 oz. Mä azúcar sustitutivo ukampi mä menta, jan azúcar ukampi.

Keto Margarita kullakaruw uñt’ayawayta

• Niya 2g carbohidratos sapa 8 oz. Ukhama lurata mä fresco lime juyra ukatsti mä sustituto de azúcar.

Aka jisk’a azúcar alcohol umaña recetas yant’aña mä suma manq’añataki janïra azúcar spike ukampi.

Diabéticos ukanakatakix alcohol umañanak: Jan kuna usun umañ tuqit iwxtʼanaka

Moderación ukax mä juk’a pachanakanwa

Kunapachatï diabetes tipo 2 usunïktan ukhajja, alcohol umañanakampejj moderación lurañaw wali wakiskirejja. Asociación Americana de Diabetes ukham kʼumaräñ tuqit yatxattʼat tamanakax akham sapxiwa: umañ munsta ukhaxa, jan sinti umañamawa, mä arunxa niya mä vaso vino umañamawa. Yaqhip yatxattʼat jaqinakax janiw alcohol umañax jan kuna usunïkiti sasaw sapxaraki, ukhamax doctorar istʼañamawa. Janïr qalltkasax mä límite personal uñstayañamawa. Kʼachat kʼachat umañamawa ukat janipuniw jankʼak umañamäkiti. Alcohol umañanak umampi jan ukax jan alcohólico umampi mayjtʼayañatakiw chʼamachasiñama. Ukax hidratado ukhamäñapatakiw yanapt’i ukat janiw sinti umañamäkiti. Amtañäni, alcoholax wilan azúcar ukarux jiskʼachaspawa, ukhamax janiw sinti umañamäkiti.

Iwxtʼa: Jichhax jan umañ munksta ukhaxa, janiw qalltañax wakiskiti. Kʼumar jakasiñatakix janiw alcohol umañax wakiskiti.

Manq’añanaka Parrilla

Janipuniw chʼusa purakampi umañamäkiti. Carbohidratos, proteínas ukat k’umara lik’inakampi mä suma manq’a manq’añax wilan azúcar jan mayjt’añapatakiw yanapt’i. Mä t’ant’a munsta ukhaxa, nueces, queso jan ukax galletas de grano integral ukanakaruw amparat luqtañama. Uka manq’anakax kunjams alcoholax sistemamar jank’ak purin ukx juk’ampiw ch’amancharaki. Manq’añanaka umañamp chikt’ayañax wilan akatjamat azúcar jilxattañapatakiw yanapt’i. Manq’añanaka ukat umañanak mayacht’asis amtañax wilan azúcar jan utjañapatakix wali askiwa.

Wila Azucar Uñakipaña

Janïr umañkama, umañ tukuykasa ukat umañ tukuyasax wilan azúcar utjatapat uñakiptʼañamawa. Nayrïr kuti umtʼkasajj uñakiptʼañamawa. Glucosa medidor jan ukax monitor ukax jak’ankiwa. Umkasa ukat mä qhawqha horanak qhepat mayamp uñakiptʼañamawa. Uka qhipatxa 24 horanakkamaw jakhüwinakamarux uñjañama. Janïr ikiñkamax wilan azúcar ukax jan kuna usunïñapatakiw chʼamachasiñama. Jumatï amigonakamar sarkäta ukhajja, diabetes tipo 2 usunïtamsa ukat kunjamsa apnaqañ amtaskta uk maynir yatiyañamawa.

Mixers ukanaka ajlliña

Jan azúcar ukan mezcladores ukanakax gaseosas de club, tónico de dieta, jan ukax té helado jan muxsa misk’i ukanakamp ajlliñamawa, ukax cocteles bajas carbohidratos ukanakataki. Aka misturanakax wilan azúcar jan jilxatañapatakiw yanapt’i. Sapa kuti gaseosas ukat fruta juyranakax walja azúcar ukaniwa ukat wilan azúcar controlañax juk’amp ch’amawa. Ukhamaraki, frescos qulla quranaka, cítricos rebanadas jan ukax sawurani chispi uma yant’apxasmawa mä kusist’añ turkakipäwitaki. Jan azúcar ukan manq’añanakax k’umaräñamatakix wali askiwa.

Tipo de mezclador	¿Diabéticos ukanakatakix wali askiwa?	Kunata?
Jani azúcar ukani misturanaka	Jïsa	Janiwa carbohidratos, jani azúcar, niveles ukanakaxa suma sayt’ayañataki
Sapa kuti mistuñanaka	Janiwa	Alta azúcar, wilan azúcar ukax jilxatayaspawa
Natural misk’inaka	Jïsa	Pisi jan ukax jan azúcar, cocteles ukanakatakix juk’amp askiwa

Wila Azúcar Pisi uñt’aña ukhamaraki apnaqaña

Alcohol umañax awisax wilan azúcar jan utjañapatakiw yanaptʼistaspa, jukʼampisa diabetes tipo 2 usunïsta ukhaxa. Uñt’añamawa kuna chimpunakas utji, sañäni, ch’allxtaña, ch’uñuña, jan amuyt’asiña jan ukax p’iqi ch’allxtaña. Ukanakat kawkïris jikxatasma ukhaxa, jankʼakiw wilan azúcar uñakiptʼañama. Sapa kutiw mä jank’ak azúcar apsuñ apt’asiñama, glucosa tabletas jan ukax qala misk’inakjama. '15–15 kamachi' apnaqaña : 15 gramos carbohidratos rápidos ukanaka manq’aña, ukatxa 15 minutos ukjata wilan azúcar uñakipaña. Diabetes usumat amigonakamar yatiyañamawa, ukhamat yanaptʼapjjañapataki, jumatï munassta ukhajja. Umañ tukuyasax wilan azúcar ukax jukʼakiw utjaskakispa ukhaxa, doctorampiw uka tuqit parltʼañama.

Alcohol umañanak jan umañataki

Diabetes usunïktan ukhajja, yaqhep alcohol umañanakajj wilan azúcar jan utjañapatakiw jukʼamp chʼamäspa. Uka umañanakat jithiqtañ munta, uka umañanakax walja azúcar yapxatatawa jan ukax carbohidratos altos ukaniwa. Wilan azúcar jan utjañapatakix kawkïr umañanaksa jaytañama uk uñjañäni.

Muxsa Vinonaka

Muxsa vinonakax puerto, jerez ukat postre vinonakax walja azúcar yapxatatawa. Uka umañanakax wali suma muxsawa, ukampis wilan azúcar ukax jankʼakiw jilxattaspa. Mä jiskʼa vasosa, kunjamtï amuykta ukat sipansa jukʼamp azúcar utjaspawa. Waña vinonakaxa wali sumawa kunatixa juk’a azúcar yapxatatawa ukatxa juk’a carbohidratos ukanakampiwa.

Iwxt’awi: Janïr mä vaso vino warantkasaxa, sapa kutiw etiquetan azúcar yapxatatätapat uñakipt’añama.

Sapa kuti Cerveza

Sapa kuti cervezax juk’amp carbohidratos ukaniwa, k’acha cervezat sipansa. Ukax sañ muniw wilan azúcar ukax mä juk’a pachat umañ tukuyatat jilxatayaspa. Walja cervezas regulares ukanakax niya 13 gramos de carbohidratos ukaniwa sapa porción ukanxa, ukax juk’amp jach’awa k’acha cervezanakat sipansa. Mä cerveza munsta ukhaxa, uka lantix mä k’acha jan ukax juk’a carbohidratos ukan ajlliñamawa.

Cerveza Tipo	Carbohidratos (g sapa 355ml)	Azúcar (g sapa 355ml) .
Sapa kuti Cerveza	~12.8 ukat juk’ampinaka	0
K’acha Cerveza	~5.9	~0.3

Sapa kuti cervezax juk’amp carbohidratos ukaniwa, ukax wilan azúcar jilxatañapatakiw yanapt’aspa.

Azucarado Cocteles ukax mä juk’a pachanakanwa

Cocteles azucarados ukax diabetes usump usuntat jaqinakatakix yaqhip jan wali amtawinakawa. Umañanakax piña coladas, daiquiris ukat Long Island helado té ukanakax walja azúcar yapxatatawa mezcladores ukat jarabe ukanakat. Uka umañanakax wilan azúcar ukarux wali jach’aruw khithaspa. Mä jisk’a coctel ukhamarakiw utjaspa 30 gramos jila azucar yapxataña.

• Cocteles ukax gaseosa jan ukax juyra ukanakampiw lurasi

• Congelados umañanakaxa jarawimpiwa

• Nayraqata mistura cocteles

Licoranaka

Licors, crème de menthe ukat advocaat ukanakax azúcar yapxatatawa. Aka umañanakaxa muxsa ukhamaraki thixita, ukaxa sañ muniwa sapa ch’uñuru walja azucar utjatapa. Mä jiskʼa manqʼañas wilan azúcar jankʼakiw jiljjattaspa. Wila azúcar jan mayjt’ayañ munsta ukhaxa, licors ukanak jaytañamawa ukat jan azúcar yapxatatäki uka espiritunakar lip’katañamawa.

Tipo de bebida	Tamapa porción	Jak’a Contenido de Azúcar (g) 1.1.
Pina Colada (cóctel) ukat juk’ampinaka.	4,5 fl oz ukhawa	~31,5 g ukjawa
Whisky Sour (cóctel) ukax mä juk’a pachanakanwa.	3,5 fl oz ukhawa	~13,5 g. Ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
Licor (kunayman) 1.1.	1,5 fl oz ukhawa	10-20 g (jan ukax mayj mayjawa) .

Amtañäni: Azúcar yapxatat umañanakax diabetes ukar saykatañatakix juk’amp ch’amäspawa. Sapa kutiw kunayman azúcar yapxatat jan ukax jan azúcar yapxatat ajlliwinak ajlliñama.

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Pisi azúcar ukan alcohol umañanak ajlliñax wilan azúcar jan mayjtʼañapataki ukat jakäwiman kusistʼañapatakiw yanaptʼi. Kunapachatï mä jukʼa umañama, jukʼampisa manqʼañampixa, inas wilan azúcar sat qullax jaya tiempotak jukʼamp sum uñjasma ukat jukʼamp jan inflamación satäkis uk uñjasma. Janïr umañ tuqit mayjtʼkasaxa, doctorampiw parltʼañama. Diabetes usump usuntat walja jaqenakajja, alcohol umañajj kʼumaräki ukanak lurañatakejj jukʼamp chʼamäspawa sasaw amuyapjje.

Amtaña:

• Manqʼañanakamp umañax wilan azúcar sat chʼakhax mayjtʼañapatakiw yanaptʼi.

• Alcohol umañax 24 horanakaw cuerpomar jan waltʼayaspa.

• Jan kuna usunïñasa ukat suma costumbrenakas mä umañ sum kusistʼañamatakiw yanaptʼiristamjja.

Jiskt’awinaka

¿Diabetes usunïsta ukhajj alcohol umasmati?

Jïsa, diabetes usux sum apnaqatäspa ukhaxa, alcohol umañamawa. Nayraqatax qullirimpiw jiskt’asiñama. Pisi azúcar ukan umañanak ajlliñamawa ukat wilan azúcar ukax wali sum uñjañamawa.

¿Kuna mezclador ukaxa diabéticos ukanakatakixa wali suma cocteles ukanakatakixa?

Jan azúcar ukan mezcladores ukanakar sarañamawa, gaseosas de club, tónico de dieta jan ukax té helado jan misk’impi. Ukanakax umañax wali sumaw uñjasi, jan wilan azúcar jiltayasa.

Iwxt’awi: ¡Fresco limón jan ukax cal ukanakamp yapxatañamawa juk’amp sawurani!

¿Kunjamsa alcoholax mä aruma wilan azúcar ukar jan waltʼayi?

Alcohol umañax walja horanak umañ tukuyasax wilan azúcar ukarux jiskʼachaspawa. Inas jan jankʼak amuyasksta. Janïr ikiñkamax wilan azúcar utjatapat uñakiptʼañamawa ukat wakischi ukhaxa mä tʼantʼa manqʼañamawa.

Umtʼasajj khathattʼasïta ukhajja, ¿kunsa lurañama?

Jumatï khathati, chʼuñu, jan ukax jan amuytʼasir jikxatassta ukhaxa, jankʼakiw wilan azúcar uñakiptʼañama. Manq’aña jan ukaxa umaña kunsa jank’aki luraña azúcar ukampi, kunjamatixa glucosa tabletas jan ukaxa juyra. Khitirus atiniskta uk yatiyañamawa.

• Sapa kutiw umañ pachanx mä jank’ak azúcar apsuñ apt’asiñama.

• Diabetes usunïtapat amigonakamar yatiyañamawa.