Views: 0 Otè: Sit Editè Pibliye Tan: 2025-07-15 Orijin: Sit
Si ou gen dyabèt tip 2, ou ka mande ki sa bwason yo an sekirite. Gen kèk bwason ki gen alkòl ki ka ogmante sik nan san ou. Pi bon alkòl pou dyabetik nan 2025 gen ti sik ak glusid. Bwason sa yo toujou gou bon. Isit la yo se tèt 10 ki ba-sik bwason ki gen alkòl pou dyabetik. Lis sa a sèvi ak nouvo rechèch ak tandans:
| Bwè kalite | egzanp | k ap sèvi glusid gwosè | (g) | sik (g) |
|---|---|---|---|---|
| Ba-karb byè | Miller Lite | 12 fl oz (360 ml) | 3.2 | N/a |
| Coors limyè | 12 fl oz (360 ml) | 5 | N/a | |
| Boujon limyè | 12 fl oz (360 ml) | 4.6 | N/a | |
| Limyè Busch | 12 fl oz (360 ml) | 3.2 | N/a | |
| Diven | Wouj Diven | 5 fl oz (150 ml) | 3.8 | N/a |
| Diven blan | 5 fl oz (150 ml) | 3.8 | N/a | |
| Champagne (siplemantè sèk) | 5 fl oz (150 ml) | N/a | 1.8–2.5 | |
| Lespri distile | Djin, wonm, vodka, wiski | 1.5 fl oz (45 ml) | 0 | 0 |
| Low-karb bwason | Martini | 4 fl oz (120 ml) | 0.2 | N/a |
| Vodka soda | Varyab | 0 | 0 |
Chwazi bwason ki ba-sik enpòtan pou moun ki gen dyabèt tip 2. Dyabèt fè li difisil pou kò ou kontwole sik nan san. Bwè kèk alkòl souvan ka fè ensilin travay mwens byen. Sa ka fè sik nan san ou monte. Bwè sou yon lestomak vid ka fè sik nan san ou gout twò ba. Anpil moun kounye a chwazi bwason tankou byè limyè, diven sèk, oswa lespri ak sik-gratis melanje. Si ou vle yon byè te fè pou dyabetik, eseye hiuierpack byè. Ou ka toujou jwi bwason si ou fè chwa entelijan!
Chwazi bwason ki ba-sik tankou Limyè byè , diven sèk, ak lespri distile ede kenbe sik nan san fiks. Bwè alkòl sèlman yon ti kras epi toujou manje manje ak li yo sispann sik nan san nan ale twò wo oswa twò ba. Sèvi ak melanj sik-gratis tankou soda klib oswa Tonik rejim alimantè fè san danje, ba-karb cocktèl. Tcheke sik nan san ou anvan, pandan y ap, epi apre bwè yo rete an sekirite epi remake nenpòt ki chanjman bonè. Pa bwè ven dous, byè regilye, cocktèl ki gen sik, oswa likeur paske yo gen yon anpil nan sik ak glusid.
Lè ou gen dyabèt tip 2, alkòl ka fè kontwòl sik nan san difisil. Fwa ou anjeneral ede kenbe sik nan san ou fiks. Lè ou bwè, fwa ou konsantre sou kraze desann alkòl la olye. Sa vle di li pa ka lage anpil glikoz nan san ou. Si ou pran ensilin oswa lòt medikaman dyabèt, sik nan san ou ka lage twò ba. Yo rele sa ipoglisemi.
Men sa k ap pase nan kò ou lè ou bwè alkòl:
Bwè kwonik lou ka fè kò ou mwens sansib a ensilin ak pi ba konbyen ensilin pankreya ou fè.
Alkòl ka sispann fwa ou soti nan fè ak divilge glikoz, ki ka lakòz sik nan san ki ba.
Bwè anpil ka tou fè mal pankreya ou ak dezòd ak siyal ensilin.
Gen kèk etid ki montre ke bwè modere ta ka bese risk pou ou nan dyabèt tip 2, men bwè lou fè opoze an.
Yon etid klinik te jwenn ke lè moun ki gen dyabèt tip 2 bwè alkòl ak sik, sik nan san yo tonbe plis pase lè yo bwè sik pou kont li. Sa vle di alkòl ka fè sik nan san ou balanse leve, li desann, espesyalman si ou melanje l 'ak bwason dous oswa bwè sou yon lestomak vid.
Ide: Toujou tcheke sik nan san ou anvan ak apre bwè. Gade pou siy tankou shakiness, swe, oswa konfizyon.
Se pa tout kalite alkòl yo se menm bagay la pou moun ki gen dyabèt tip 2. Gen kèk bwason, tankou ven dous oswa cocktèl ki gen sik, gen anpil sik ak glusid. Sa yo ka fè kontwòl sik nan san pi rèd. Diven ak lespri anjeneral gen mwens glusid. Pou egzanp, Yon vè senk-ons diven gen sou kat gram nan glusid , pandan y ap ven desè dous ka gen jiska 14 gram.
Sik likid ki soti nan alkòl jwenn absòbe vit. Yo pa ede anpeche sik nan san pita.
Manje dijere pi dousman epi li ede pwoteje ou kont gout toudenkou.
Chwazi bwason ki ba-sik ede ou evite Spikes rapid ak aksidan nan sik nan san ou.
| Miskonsepsyon | sa rechèch di |
|---|---|
| Alkòl lakòz dyabèt | Li pa lakòz dyabèt, men lou bwè ogmante risk. Bwè modere ka ede kèk moun. |
| Alkòl se inofansif pou dyabèt | Li ka fè sik nan san enprevizib ak ogmante lòt risk pou sante. |
| Moun ki gen dyabèt dwe evite alkòl | Ou ka bwè nan modération si se dyabèt ou byen jere. |
Chwazi opsyon ki ba-sik se yon pati entelijan nan plan jesyon dyabèt ou. Ou ka jwi yon bwè, men ou bezwen konnen ki jan diferan kalite alkòl afekte kò ou.
Chwazi pi bon alkòl pou dyabetik ka santi difisil, men ou gen anpil chwa ki an sekirite ak bon gou. Se pou nou kraze opsyon ki pi an sekirite pou dyabetik, kidonk, ou kapab jwi yon bwè san yo pa mangonmen sou sik nan san ou.
Byèr limyè yo se yon chwazi entelijan si ou vle yon bwè entérésan ak mwens glusid. Pifò byèr karb ki ba gen mwens pase 5 gram glusid pou chak pòsyon. Men kèk pik tèt:
2.6g glusid, 0g sik pou chak 12 oz. Trè popilè pou gou sèk li yo ak enpak ki ba sou sik nan san.
1.4g glusid, 0g sik pou chak 11 oz. Youn nan byèr ki pi ba-karb ou ka jwenn.
3.2g glusid, 0g sik pou chak 12 oz. Fasil jwenn ak yon pi renmen nan mitan anpil.
5g glusid, 0g sik pou chak 12 oz. Toujou yon bon chwa si ou vle yon gou byè klasik.
3.5g glusid, 0g sik pou chak 12 oz. Crisp ak limyè, gwo pou evènman sosyal.
Ultra-ba karb, te fè pou dyabetik. Sa a se youn nan pi bon alkòl pou dyabetik si ou vle yon byè te fè jis pou ou.
Byèr limyè ede ou jwi yon bwè frèt san yo pa spiking sik nan san ou.
Ven sèk yo se yon lòt pi bon alkòl pou dyabetik. Yo gen sik ki ba ak glusid, ak kèk menm ede kè ou.
3.8g glusid, 0.6g sik pou chak 5 oz. Full-karosri ak moun rich.
3.4g glusid, 0.6g sik pou chak 5 oz. Lis ak fasil yo bwè.
3.7g glusid, 0.9g sik pou chak 5 oz. Mou ak frwiti.
3.2g glusid, 1.4g sik pou chak 5 oz. Crisp ak entérésan.
Ven sèk yo se yon opsyon gwo sik-gratis pou yon aswè ap detann.
Lespri distile tankou vodka, djin, tequila, wonm, ak wiski gen zewo glusid ak sik. Ou jis bezwen chwazi melanje yo dwa.
0g glusid, 0g sik pou chak 1.5 oz vodka + soda. Vodka soda se youn nan pi bon alkòl pou dyabetik ak yon klasik ba-sik resèt bwè alkòl.
0g glusid, 0g sik pou chak 1.5 oz gin + rejim alimantè tonik. Yon bwason sik-gratis ki fasil fè.
0g glusid, 0g sik pou chak 1.5 oz. Sip li tou dousman pou pi bon eksperyans lan.
0g glusid, 0g sik pou chak 1.5 oz wonm + rejim alimantè kola. Yon plezi, sik-gratis bwason pou pati yo.
0g glusid, 0g sik pou chak 1.5 oz. Jwi gou a fume ki pa gen okenn enkyetid sik.
Toujou chwazi melanj sik-gratis kenbe bwè ou an sekirite pou dyabèt.
Hard Seltzer se yon nouvo pi renmen pou anpil moun. Li nan petiyan, limyè, ak ki ba nan glusid.
2g glusid, 0g sik pou chak 12 oz. Entérésan ak vini nan gou anpil.
2g glusid, 1g sik pou chak 12 oz. Yon lòt bon gou opsyon seltzer difisil.
Hard Seltzer se youn nan pi bon alkòl pou dyabetik ki vle yon bagay gazeuz ak plezi.
Ou kapab tou jwi cocktèl ki ba karb ak sik-gratis cocktèl nan kay la.
Sou 2G glusid pou chak 8 oz. Sèvi ak yon ranplasan sik pou yon minty, sik-gratis opsyon.
Sou 2G glusid pou chak 8 oz. Te fè ak ji lacho fre ak yon ranplasan sik.
Eseye sa yo ba-sik resèt bwè alkòl pou yon trete bon gou san yo pa Spike nan sik.
Lè ou gen dyabèt tip 2, modération se kle ak bwason ki gen alkòl. Gwoup sante tankou Asosyasyon Ameriken Dyabèt la sijere ke si ou chwazi pou ou bwè, kenbe li limyè -sou yon vè diven yon jou. Gen kèk ekspè menm di pa gen okenn nivo ki an sekirite nan alkòl, se konsa toujou koute doktè ou. Mete yon limit pèsonèl anvan ou kòmanse. Bwè tou dousman epi pa janm prese. Eseye altène bwason ki gen alkòl ou a ak dlo oswa yon bwè ki pa gen alkòl. Sa a ede ou rete idrate ak kenbe ou nan bwè twòp. Sonje byen, alkòl ka bese sik nan san ou, se konsa evite bwè frenezi.
Ide: Si ou pa bwè kounye a, ou pa bezwen kòmanse. Alkòl pa obligatwa pou yon vi ansante.
Pa janm bwè sou yon lestomak vid. Manje yon repa balanse ak glusid, pwoteyin, ak grès ki an sante ede kenbe sik nan san ou fiks. Si ou vle yon ti goute, rive pou nwa, fwomaj, oswa antye-grenn jaden. Manje sa yo ralanti ki jan vit alkòl frape sistèm ou an. Koupman manje ak bwè ou diminye risk pou yo toudenkou sik nan san. Planifye manje ou ak bwason ansanm se yon mouvman entelijan pou kontwòl sik nan san.
Ou bezwen tcheke sik nan san ou anvan, pandan, ak apre bwè. Kòmanse pa tcheke anvan premye bwè ou. Kenbe kontè glikoz ou a oswa kontwole fèmen pa. Tcheke ankò pandan w ap bwè ak kèk èdtan pita. Kenbe yon je sou nimewo ou pou jiska 24 èdtan apre. Toujou asire w ke sik nan san ou an sekirite anvan ou ale nan dòmi. Si ou soti ak zanmi, kite yon moun konnen sou dyabèt tip 2 ou ak plan jesyon ou.
Chwazi melanj sik-gratis tankou soda klib, Tonik rejim alimantè, oswa te san sik te glase pou cocktèl ki ba karb ou. Sa yo melanje ede ou evite Spikes sik nan san. Soda regilye ak ji fwi gen anpil sik epi yo ka fè kontwòl sik nan san pi rèd. Ou kapab tou eseye remèd fèy fre, tranch Citrus, oswa aromatize dlo briyan pou yon tòde plezi. Opsyon sik-gratis yo pi bon pou sante ou.
| Kalite mixer | bon pou dyabetik? | Poukisa? |
|---|---|---|
| Sik-gratis melanje | Wi | Pa gen glusid, pa gen sik, kenbe nivo fiks |
| Melanj regilye | Non | Segondè sik, ka spike sik nan san |
| Sik natirèl | Wi | Ba oswa pa gen sik, pi bon pou cocktèl |
Alkòl ka pafwa lakòz sik nan san, espesyalman si ou gen dyabèt tip 2. Gade pou siy tankou shakiness, swe, konfizyon, oswa vètij. Si ou santi nenpòt nan sa yo, tcheke sik nan san ou touswit. Toujou pote yon sous sik rapid, tankou tablèt glikoz oswa sirèt difisil. Sèvi ak '15–15 règ la' : manje 15 gram nan vit-aji glusid, Lè sa a, tcheke sik nan san ou apre 15 minit. Di zanmi ou yo sou dyabèt ou pou yo ka ede si ou bezwen li. Si ou kontinye gen sik nan san ki ba apre ou fin bwè, pale ak doktè ou sou plan jesyon ou.
Lè ou gen dyabèt, kèk bwason ki gen alkòl ka fè kontwòl sik nan san pi difisil. Ou vle rete lwen bwason ki gen yon anpil nan sik ajoute oswa glusid segondè. Se pou nou gade nan ki bwè ou ta dwe sote kenbe sik nan san ou fiks.
Ven dous, tankou pò, Sherry, ak ven desè, pake yon anpil nan sik te ajoute. Bwason sa yo gou gwo, men yo ka lakòz sik nan san ou a Spike byen vit. Menm yon ti vè ka gen plis sik pase ou panse. Ven sèk yo se yon pi bon chwa paske yo gen mwens sik ajoute ak mwens glusid.
Ide: Toujou tcheke etikèt la pou ajoute sik anvan ou vide yon vè diven.
Regilye byè gen plis idrat kabòn pase byè limyè. Sa vle di li ka ogmante sik nan san ou touswit apre ou bwè li. Anpil byèr regilye gen sou 13 gram nan glusid pou chak pòsyon, ki se pi wo pase byèr limyè. Si ou vle yon byè, chwazi yon opsyon limyè oswa ba-karb olye.
| Kalite byè | idrat kabòn (G pou chak 355ml) | sik (g pou chak 355ml) |
|---|---|---|
| Regilye byè | ~ 12.8 | 0 |
| Limyè byè | ~ 5.9 | ~ 0.3 |
Ou ka wè ke byè regilye gen plis glusid, ki ka mennen nan Spikes sik nan san.
Cocktèl ki gen sik se kèk nan pi move chwa pou moun ki gen dyabèt. Bwason tankou Piña Coladas, Daiquiris, ak Long Island glase ti gen anpil nan sik ajoute soti nan melanje ak siro. Bwason sa yo ka voye sik nan san ou anlè. Menm yon ti bwason ka genyen Plis pase 30 gram sik ajoute.
Cocktèl ak soda oswa ji
Bwason jele ak siro
Pre-melanje cocktèl
Likid, tankou krèm de menthe ak advocaat, yo chaje ak sik ajoute. Bwason sa yo dous ak epè, ki vle di yo gen anpil sik nan chak bwè. Menm yon ti pòsyon ka ogmante sik nan san ou vit. Si ou vle pou fè pou evite balanse sik nan san, sote likeur ak bwa nan lespri san yo pa ajoute sik.
| Kalite bwason | ki sèvi gwosè | apwoksimatif kontni sik (g) |
|---|---|---|
| Pina Colada (bwason) | 4.5 fl oz | ~ 31.5 g |
| Wiski tounen (bwason) | 3.5 fl oz | ~ 13.5 g |
| Likeur (divès) | 1.5 fl oz | 10-20 g (varye) |
Sonje byen: bwason ki gen sik ajoute ka fè jesyon dyabèt pi difisil. Toujou chwazi opsyon ak ti kras oswa ki pa gen okenn sik ajoute.
Chwazi bwason ki ba-sik alkòl ede ou kenbe sik nan san ou fiks epi jwi lavi. Lè ou bwè nan modération, espesyalman ak manje, ou ka wè pi bon alontèm kontwòl sik nan san ak mwens enflamasyon. Toujou pale ak doktè ou anvan ou chanje abitid bwè ou. Anpil moun ki gen dyabèt jwenn ke alkòl ka fè li pi difisil nan bwa nan woutin ki an sante.
Sonje:
Bwè ak manje diminye risk ou genyen pou yo balanse sik nan san.
Alkòl kapab afekte kò ou pou jiska 24 èdtan.
Chwa ki an sekirite ak bon abitid kite ou jwi yon bwè ak responsabilite.
Wi, ou ka bwè alkòl si se dyabèt ou byen jere. Toujou tcheke avèk doktè ou an premye. Chwazi bwason ki ba-sik yo epi gade sik nan san ou byen.
Ale pou sik-gratis melanje tankou soda klib, rejim alimantè Tonik, oswa san sik te glase. Sa yo kenbe bwè ou bon gou san yo pa ogmante sik nan san ou.
Ide: Ajoute sitwon fre oswa lacho pou gou siplemantè!
Alkòl ka bese sik nan san ou pou èdtan apre ou fin bwè. Ou pa ta ka remake touswit. Toujou tcheke sik nan san ou anvan ou kouche epi yo gen yon ti goute si sa nesesè.
Si ou santi ou enstab, sueur, oswa konfonn, tcheke sik nan san ou touswit. Manje oswa bwè yon bagay ki gen sik vit-aji, tankou tablèt glikoz oswa ji. Di yon moun ou fè konfyans.
Toujou pote yon sous sik rapid lè ou bwè.
Fè zanmi konnen sou dyabèt ou.
