Көрулер: 0 Автор: Сайттың редакторы Жариялау уақыты: 2025-07-15 Шығу уақыты: Сайт
Егер сізде 2 типтік қант диабеті болса, сіз қандай сусындар қауіпсіз екендігіне таңдануыңыз мүмкін. Кейбір алкогольсіз сусындар сіздің қандағы қантыңызды көтере алады. 2025 жылғы диабетпен ауыратындардың ең жақсы алкогольі аз қант пен көмірсулардан тұрады. Бұл сусындар әлі де жақсы. Міне, қант диабетімен ауыратындар үшін ең аз қант алкогольдік сусындары бар. Бұл тізім жаңа зерттеулер мен тенденцияларды қолданады:
| сусын түрі | көмірсулар | Қызмет көрсететін үлгідегі | (g) | Қант (G) |
|---|---|---|---|---|
| Төмен карб сырасы | Миллер Лит | 12 FL OZ (360 мл) | 3.2 | Жоқ |
| Жылтырлар | 12 FL OZ (360 мл) | 5 | Жоқ | |
| Бүршік жарығы | 12 FL OZ (360 мл) | 4.6 | Жоқ | |
| Busch Light | 12 FL OZ (360 мл) | 3.2 | Жоқ | |
| Шарап | Қызыл шарап | 5 FL OZ (150 мл) | 3.8 | Жоқ |
| Ақ шарап | 5 FL OZ (150 мл) | 3.8 | Жоқ | |
| Шампан (қосымша құрғақ) | 5 FL OZ (150 мл) | Жоқ | 1.8-2.5 | |
| Тазартылған рухтар | Джин, ром, арақ, виски | 1,5 FL OZ (45 мл) | 0 | 0 |
| Төмен көмірсулардың коктейлі | Мартини | 4 FL OZ (120 мл) | 0.2 | Жоқ |
| Арақ содасы | Өзгергіш | 0 | 0 |
Қант сусындарын алу 2 типті қант диабеті бар адамдар үшін өте маңызды. Қант диабеті сіздің денеңізге қандағы қантты бақылау қиынға соғады. Алкогольді ішу жиі инсулинді жақсы жұмыс жасай алады. Бұл сіздің қандағы қантыңызды көтере алады. Бос асқазанға ішу қандағы қант тым төмен түседі. Қазір көптеген адамдар жеңіл сыра, құрғақ шарап немесе қантсыз араластырғыштары бар спирттерді таңдайды. Егер сіз саңылауды қаласаңыз, диабетпен ауыратын болсаңыз, Hiuierpack Beer қолданып көріңіз. Егер сіз ақылды таңдау жасасаңыз, сіз әлі де ішуге болады!
Қант сусындарын таңдаңыз жеңіл сыра , құрғақ шарап және тазартылған рухтар. Қантты тұрақты ұстауға көмектесетін Алкогольді аздап ішіңіз, қандағы қантты тым жоғары немесе тым төмен ішіңіз. SODA немесе Diet Diety Tony сияқты қантсыз араластырғыштарды қолданыңыз, бұл қауіпсіз, төмен коктейльдер жасау үшін. Қан қантыңызды тексеріп, ішке дейін тексеріп, ішкеннен кейін қауіпсіз болып, кез-келген өзгерістерді ерте байқаңыз. Тәтті шараптар, тұрақты сыра, қантты коктейльдер немесе ликерлер ішпеңіз, өйткені оларда қант пен көмірсулар көп болғандықтан.
Сізде 2 типті қант диабетімен ауырған кезде алкоголь қандағы қантты бақылауға алады. Бауырыңыз, әдетте, қандағы қантыңызды тұрақты сақтауға көмектеседі. Сіз ішкенде, бауырыңыз оның орнына алкогольді сындыруға бағытталған. Бұл сіздің қаныңызға глюкозаны босата алмайтынын білдіреді. Егер сіз инсулинді немесе басқа қант диабетімен ауыратын болсаңыз, қандағы қант тым төмен түсе алады. Бұл гипогликемия деп аталады.
Міне, алкогольді ішкен кезде сіздің денеңізде не болады:
Созылмалы ауыр ішу сіздің денеңізді инсулинге сезімтал ете алады және ұйқы безі қанша инсулинді қабылдай алады.
Алкоголь бауырыңызды глюкозаны жасаудан және босатудан тоқтатады, олар төмен қандағы қантқа әкелуі мүмкін.
Көп ішу сіздің ұйқы безі мен инсулин сигналдарымен шатасуы мүмкін.
Кейбір зерттеулерде қалыпты ішу сіздің 2 типті қант диабеті қаупін төмендетуі мүмкін, бірақ ауыр ішу керісінше.
Клиникалық зерттеу 2 типті қантымен ауырсынбаған адамдар қантпен алкогольді ішкенде, олардың қандағы қантымен қант ішкеннен гөрі көп мөлшерде төмендегені анықталды. Бұл алкоголь сіздің қандағы қантты жоғары және төмен ете алады, әсіресе оны тәтті сусындармен араластырсаңыз немесе аш қарынға ішсеңіз.
Кеңес: Ішкенге дейін және одан кейін қантыңызды әрдайым тексеріңіз. Белгілер, терлеу немесе шатасу сияқты белгілерді қараңыз.
Алкогольдің барлық түрлері екі типті қант диабеті бар адамдар үшін бірдей емес. Кейбір сусындар, тәтті шараптар немесе қантты коктейльдер сияқты, көп қант пен көмірсулар бар. Бұл қандағы қантқа қарсы тұру қиынырақ. Шарап пен рухтар әдетте көмірсулар аз. Мысалы, Бес унция стакан шараптың шамамен төрт грамм көмірсулар бар , ал тәтті десерт шараптары 14 граммға дейін болуы мүмкін.
Алкогольден сұйық қант тез сіңеді. Олар кейін төмен қандағы қанттың алдын алуға көмектеспейді.
Азық-түлік дайзағарлар баяу және сізді кенеттен тамшылардан қорғауға көмектеседі.
Төмен қант сусындарын таңдау сізге тез арылудан аулақ болуға көмектеседі және қандағы қантқа құлады.
| Дұрыс емес | түсінік |
|---|---|
| Алкоголь қант диабетін тудырады | Бұл қант диабетін тудырмайды, бірақ ауыр ішу қауіпті арттырады. Орташа ішу кейбір адамдарға көмектесе алады. |
| Алкоголь қант диабеті үшін зиянсыз | Бұл қандағы қантты болжау мүмкін емес және басқа да денсаулыққа қауіп төндіреді. |
| Қант диабеті бар адамдар алкогольден аулақ болу керек | Егер сіздің қант диабетімен жақсы басқарылса, сіз қалыпты жағдайда іше аласыз. |
Қантының аз опциондарын таңдау - қант диабетімен басқару жоспарының ақылды бөлігі. Сіз сусындан ләззат ала аласыз, бірақ сіз алкогольдің әртүрлі түрлеріне сіздің денеңізге қалай әсер ететінін білуіңіз керек.
Қант диабетімен ауыратындардың ең жақсы алкогольін таңдау қиын сезінуі мүмкін, бірақ сізде көптеген қауіпсіз және дәмді таңдау бар. Қант диабетімен ауыратындардың қауіпсіз нұсқаларын бұзайық, сондықтан сіз қандағы қант туралы алаңдамай, сусындан ләззат ала аласыз.
Жеңіл сыра - егер сіз аз көмірсулармен сергітетін сусын алғыңыз келсе, ақылды таңдау. Көптеген көміртегі сыраларында бір қызмет көрсетуге 5 грамм көмірсутектер бар. Міне, бірнеше шикізат:
2.6г көмірсутектер, 0г қант 12 унцияға арналған. Оның қытырлақ дәмі мен қандағы қантқа әсері өте танымал.
1.4g көмірсулар, 0 г қант 11 унцияға арналған. Сіз таба алатын ең төменгі карб сырларының бірі.
3.2G көмірсулар, 0г қант 12 унцияға арналған. Табу оңай және көптеген адамдар арасында сүйікті.
5G көмірсулары, 0g, 0g қант 12 унцияға. Егер сіз классикалық сыра дәмі қаласаңыз, жақсы таңдау.
3.5г көмірсулар, 0г қант 12 унцияға арналған. Балғын және жеңіл, әлеуметтік шаралар үшін керемет.
Диабетпен ауыратын ультра-төмен көмірсут. Егер сіз саңылауды сіз үшін жасағыңыз келсе, бұл диабетпен ауыратындардың бірі.
Жеңіл сыра сізге қандағы қантқа тигізбестен суық сусын ұнайды.
Құрғақ шараптар - диабетпен ауыратындар үшін тағы бір жақсы алкоголь. Олардың құрамында қант пен көмірсулар аз, ал кейбіреулері тіпті сіздің жүрегіңізге көмектеседі.
3.8г көмірсулар, 5 унцияға 0,6 г қант. Толыққанды және бай.
3.4г көмірсулар, 5 унцияға 0,6 г қант. Тегіс және оңай ішуге болады.
3.7g көмірсулар, 5 унцияға 0,9 г қант. Жұмсақ және жемісті.
3.2G көмірсулар, 1.4G Қант 5 унцияға арналған. Қытырлақ және сергітеді.
Құрғақ шараптар - бұл тыныштандыратын кешке арналған қантсыз опция.
Арақ, гин, текила, ром және виски сияқты тазартылған рухтар нөлдік көмірсулар мен қантқа ие. Сізге тек дұрыс араластырғыштар алу керек.
0g көмірсулар, 0g, 0g oz Vodka + сода үшін 0g. Водка содасы - диабетпен ауыратындар мен қантының классикалық алкогольдік алкогольдік рецептінің бірі.
0g көмірсулар, 0g, 0g Swup 1,5 унц-гин + диеталық тоник. Қантсыз коктейль, оны жасау оңай.
0g көмірсулар, 0г қант 1,5 унцияға. Жақсы тәжірибе үшін оны баяу салыңыз.
0g көмірсулар, 0г қант 1,5 унция ромы + диеталық кола. Көңілді, партияларға арналған қантсыз коктейль.
0g көмірсулар, 0г қант 1,5 унцияға. Қантсыз уайымдамасымен түтінді хош иістен рахат алыңыз.
Қант диабетімен қауіпсіз болу үшін әрқашан қантсыз араластырғыштарды таңдаңыз.
Қатты Селцер - көптеген адамдар үшін жаңа сүйікті. Бұл көбінесе көпіршікті, жеңіл және көмірсулар.
2G көмірсулары, 0g, 12 унцияға арналған 0g. Сергітеді және көптеген хош иістерге келеді.
2G көмірсулар, 12 унцияға 1 г қант. Тағы бір дәмді қатты селцер опциясы.
Қатты Селтелцер - қант диабетімен ауыратындардың бірі, ол қатты және көңілді қалайды.
Сондай-ақ, сіз сонымен қатар үйде коктейльдер мен үйде қантсыз коктейльдерден ләззат ала аласыз.
Шамамен 2 г-ге жуық көмірсулар 8 унцияға. Ақтынды алмастырғышты Minty, қантсыз опцияны қолданыңыз.
Шамамен 2 г-ге жуық көмірсулар 8 унцияға. Жаңа әк шырыны мен қант алмастырғышпен жасалған.
Қантта аз қант алкогольдік ішімдік ішімдікті қант өткізбейтін дәмді емдейді.
Сізде 2 типті қант диабеті болған кезде, модерация алкогольдік ішімдіктермен кілтті. Американдық қант диабет-қауымдастығы сияқты денсаулық сақтау топтары егер сіз ішуді таңдасаңыз, күніне бір стакан шарапты ашыңыз деп болжайды. Кейбір сарапшылар тіпті алкогольдің қауіпсіз деңгейі жоқ деп айтады, сондықтан әрқашан дәрігерді тыңдаңыз. Бастамас бұрын жеке шектеуді орнатыңыз. Баяу ішіңіз және ешқашан асықпаңыз. Алкогольдік ішімдіктерді сумен немесе алкогольсіз сусынмен ауыстыруға тырысыңыз. Бұл сізге ылғалдандыруға көмектеседі және сізді көп ішуге көмектеседі. Есіңізде болсын, алкоголь сіздің қандағы қантыңызды түсіре алады, сондықтан ішуден аулақ болыңыз.
Кеңес: Егер сіз қазір ішпесеңіз, сізден бастаудың қажеті жоқ. Салауатты өмір салты үшін алкоголь қажет емес.
Ешқашан аш қарынға ішпеңіз. Көмірсулармен, ақуызмен және сау майлармен теңдестірілген тамақ жеу қандағы қантыңызды тұрақты ұстауға көмектеседі. Егер сіз тағамдар алғыңыз келсе, жаңғақтарға, ірімшікке немесе тұтас дәнді крекерлерге жетіңіз. Бұл тағамдар сіздің жүйеңізге қаншалықты жылдам алкогольді қағып кетеді. Сусындармен бірге жұптастыру кенеттен қандағы қант тамшыларының төмендеу қаупін азайтады. Тамақтануды және сусындарды бірге жоспарлау - қандағы қантқа қарсы тұру үшін ақылды қадам.
Сіз қанша қантыңызды ішу керек, ішкеннен кейін және одан кейін тексеруіңіз керек. Алғашқы SIP-ді тексеруден бастаңыз. Глюкоза өлшегішті немесе мониторды жақын ұстаңыз. Сіз ішкен кезде қайтадан тексеріп, бірнеше сағаттан кейін. 24 сағаттан кейін сандарыңызға назар аударыңыз. Ұйқыға шықпас бұрын әрқашан қандағы қант қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз достарыңызбен болсаңыз, онда біреу сіздің 2 типтік қант диабеті және сіздің басқару жоспарыңыз туралы біреуді білсін.
Клуб содасы сияқты қантсыз араластырғыштарды, диеталық тоник, немесе көмірсулардың коктейльдеріне арналған мұздатылған шай шайыңыз. Бұл араластырғыштар сізге қандағы қант шыбықтарын болдырмауға көмектеседі. Тұрақты содас және жеміс шырындары көп қант бар және қандағы қантқа қарсы тұруды қиындата алады. Сондай-ақ, жаңа шөптер, цитрус кесектерін немесе хош иісті жарқыраған суды көңілді бұрап алуға болады. Қантсыз опциялар сіздің денсаулығыңыз үшін жақсы.
| Араластырғыш типтегі | диабетпен ауырады ма? | Неге? |
|---|---|---|
| Қантсыз араластырғыштар | Иә | Көмірсулар, қант жоқ, деңгейлерді тұрақты ұстайды |
| Тұрақты араластырғыштар | Ешқандай | Жоғары қант, қандағы қантқа айнала алады |
| Табиғи тәттілендіргіштер | Иә | Төмен немесе жоқ қант, коктейльдер үшін жақсы |
Алкоголь кейде төмен қандағы қантқа әкелуі мүмкін, әсіресе егер сізде 2 типті қант диабетімен ауырса. Белгілер, терлеу, шатасу немесе бас айналу сияқты белгілерді бақылаңыз. Егер сіз олардың кез-келгенін сезсеңіз, қандағы қантыңызды бірден тексеріңіз. Әрқашан глюкоза таблеткалары немесе қатты кәмпит сияқты тез қант көзін алып жүріңіз. «15-15 ережені» қолданыңыз : 15 грамм жылдам әрекет етіңіз, содан кейін 15 минуттан кейін қандағы қантыңызды тексеріңіз. Достарыңызға сіздің қант диабеті туралы айтыңыз, сонда олар сізге қажет болса, оларға көмектесе алады. Егер сіз ішкеннен кейін қандағы қант аз болса, дәрігермен басқару жоспары туралы сөйлесіңіз.
Қант диабеті болған кезде, кейбір алкогольсіз сусындар қандағы қантқа қатты әсер етуі мүмкін. Сіз көп қосылған қант немесе көмірсулар көп ішетін сусындардан алыс болғыңыз келеді. Қандай сусындарды қай сусындардан өткізіп алайық.
Тәтті шараптар, портта, Херри және десерт сияқты, көптеген қант көп. Бұл сусындар керемет дәмді, бірақ олар қандағы қантыңызды тез артуы мүмкін. Тіпті кішкене шыны да сіз ойлағаннан да көп қант болуы мүмкін. Құрғақ шараптар жақсы таңдау болып табылады, өйткені олардың құрамында қант аз және көмірсулары аз.
Кеңес: Стакан шарапты құймас бұрын әрдайым қосылған қант белгісін тексеріңіз.
Тұрақты сыраның жеңіл сырадан гөрі көмірсулар көп. Бұл дегеніміз, ол ішкеннен кейін қандағы қантты көп ұзамай көтере алады дегенді білдіреді. Көптеген тұрақты сыраларда жарықтандырғыштардан әлдеқайда жоғары қызмет көрсету үшін шамамен 13 грамм көмірсулар бар. Егер сіз сыра алғыңыз келсе, оның орнына жеңіл немесе төмен карбук опциясын таңдаңыз.
| Сыра түрі | көмірсулар (g 355ml) | қант (355мл үшін) |
|---|---|---|
| Тұрақты сыра | ~ 12.8 | 0 |
| Жеңіл сыра | ~ 5.9 | ~ 0,3 |
Сіз үнемі сыраның көмірсутектер бар екенін көре аласыз, бұл қандағы қант шыбықтарына әкелуі мүмкін.
Қант коктейльдері қант диабеті бар адамдардың ең жаман нұсқалары. Пиа Коладас, Дауикирис және Лонгар аралдары сияқты сусындар араластырғыштар мен сироптардан көп қант қосылған. Бұл сусындар сіздің қандағы қантыңызды жібере алады. Тіпті кішкене коктейльде болуы мүмкін 30 граммнан астам қант қосылған.
Сода немесе шырыны бар коктейльдер
Сироптары бар мұздатылған сусындар
Алдын ала аралас коктейльдер
Сирес-де-менмен және Адвокаат сияқты ликерлер қосылған қантқа тиелген. Бұл сусындар тәтті және қалың, яғни олардың әр SIP-де қант көп екенін білдіреді. Тіпті кішкентай қызмет ету де қандағы қантыңызды тез көтере алады. Егер сіз қандағы қант тербелістерін болдырмағыңыз келсе, ликерлерді өткізіп жіберіңіз және қантсыз рухтарға жабысыңыз.
| Сусын түрі | Қызмет көрсету мөлшері | шамамен қант мөлшері (g) |
|---|---|---|
| Пина Колада (коктейль) | 4.5 Fl Oz | ~ 31.5 г |
| Виски қышқыл (коктейль) | 3,5 фл | ~ 13.5 г |
| Ликерлер (әртүрлі) | 1,5 Fl Oz | 10-20 г (әр түрлі) |
Есіңізде болсын: қосылған қант қосылған сусындар қант диабетін басқаруды әлдеқайда қиындата алады. Әрқашан опцияларды аз немесе мүлдем жоқ.
Қантты алкогольді алкогольді сусындарды таңдау сізге қандағы қантты тұрақты ұстауға және өмірден ләззат алуға көмектеседі. Сіз модерацияда ішкенде, әсіресе тамақпен бірге, сіз ұзақ мерзімді қандағы қантқа және қабынуды жақсы көре аласыз. Ауыздық әдеттеріңізді өзгертпес бұрын әрдайым дәрігермен сөйлесіңіз. Қант диабетімен ауыратын көптеген адамдар алкогольді сау өмір сүруге қиындатады деп санайды.
Есіңізде болсын:
Тамақтанумен ішу қандағы қант тербелістерінің пайда болу қаупін төмендетеді.
Алкоголь сіздің денеңізге 24 сағатқа дейін әсер етуі мүмкін.
Қауіпсіз таңдау және жақсы әдеттер сізге жауапкершілікпен ішуге мүмкіндік береді.
Ия, егер сіздің қант диабетімен жақсы басқарылса, алкоголь ішуге болады. Алдымен дәрігермен әрқашан тексеріңіз. Төмен қант сусындарын таңдаңыз және қаныңызды мұқият бақылаңыз.
Клуб содасы сияқты қантсыз араластырғыштарға барыңыз, диеталық тоник немесе мұздатылған шай шай. Бұл сіздің қандағы қантыңызды көтерместен ішімдік ішіңіз.
Кеңес: қосымша дәмі үшін жаңа лимон немесе әк қосыңыз!
Алкоголь ішкеннен кейін бірнеше сағат бойы қантыңызды төмендетеді. Сіз бірден байқай алмайсыз. Қажет болса, әрқашан қандағы қантыңызды тексеріңіз және қажет болса, тағамдарыңыз бар.
Егер сіз өзіңізді дірілдеп, терлеп, шатастырсаңыз, қандағы қантыңызды тексеріңіз. Глюкоза таблеткаларымен немесе шырын сияқты тез жұмыс істейтін қантпен бір нәрсе ішіп немесе ішіңіз. Сізге сенетін адамға айтыңыз.
Ішкен кезде әрдайым қант көзін тез алып жүріңіз.
Достарыңыз сіздің қант диабеті туралы білсін.
