दृश्य: 0 लेखक: साइट संपादक प्रकाशन समय: 2025-07-15 उत्पत्ति: निर्माण स्थल
अगर अहां के टाइप 2 डायबिटीज अछि त अहां सोचि सकय छी जे कोन पेय पदार्थ सुरक्षित अछि. किछ शराबी पेय पदार्थ अहां कें ब्लड शुगर कें बढ़ा सकएयत छै. 2025 मे डायबिटीज के मरीज के लेल सबस नीक शराब मे चीनी आ कार्ब्स कम अछि. ई पेय पदार्थ एखनो नीक लगैत अछि। मधुमेह के मरीज के लेल कम चीनी वाला टॉप 10 अल्कोहल ड्रिंक के बारे में बताओल गेल अछि. इ सूची मे नव शोध आ रुझान कें उपयोग कैल गेल छै:
| पेय पदार्थ कें प्रकार | उदाहरण | परोसय कें आकार | कार्ब्स (छ) | चीनी (छ) |
|---|---|---|---|---|
| कम कार्ब वाला बियर | मिलर लाइट | 12 fl औंस (360 एमएल)। | 3.2 | N/A |
| कोर्स लाइट | 12 fl औंस (360 एमएल)। | 5 | N/A | |
| कली प्रकाश | 12 fl औंस (360 एमएल)। | 4.6 | N/A | |
| बुश लाइट | 12 fl औंस (360 एमएल)। | 3.2 | N/A | |
| अंगूर बला दारु | रेड वाइन | 5 fl औंस (150 एमएल) 1। | 3.8 | N/A |
| सफेद शराब | 5 fl औंस (150 एमएल) 1। | 3.8 | N/A | |
| शैम्पेन (अतिरिक्त सूखा) २. | 5 fl औंस (150 एमएल) 1। | N/A | १.८–२.५ के अनुसार | |
| आसुत आत्माओं | जिन, रम, वोदका, व्हिस्की | 1.5 fl औंस (45 एमएल)। | 0 | 0 |
| कम कार्ब वाला कॉकटेल | मार्टिनी | 4 fl औंस (120 एमएल)। | 0.2 | N/A |
| वोदका सोडा | चर | 0 | 0 |
टाइप 2 डायबिटीज कें लोगक कें लेल कम चीनी वाला पेय पदार्थ चुननाय महत्वपूर्ण छै. मधुमेह के कारण अहां के शरीर के ब्लड शुगर के नियंत्रित करनाय मुश्किल भ जाएत अछि. अक्सर किच्छू शराब पीला सं इंसुलिन कें काज कम भ सकएय छै. एहि सं अहां के ब्लड शुगर बढ़ि सकैत अछि. खाली पेट पीला सं अहां के ब्लड शुगर बहुत कम भ सकैत अछि. आब बहुत लोक हल्का बीयर, ड्राई वाइन, या चीनी मुक्त मिक्सर वाला स्प्रिट जैसनऽ पेय पदार्थ चुनै छै । अगर अहां के डायबिटीज के मरीज के लेल बनल बीयर चाही त HIUIERPACK बियर के ट्राई करू. अगर अहां स्मार्ट विकल्प चुनब त अहां एखनो पेय पदार्थ के आनंद ल सकय छी !
कम चीनी वाला पेय पदार्थ चुनू जेना हल्का बियर , सूखी शराब, आ आसुत स्प्रिट ब्लड शुगर कें स्थिर रखएय मे मदद करएयत छै. शराब केवल कनि पीबू आ ओकरा संग सदिखन भोजन खाउ जाहि सँ ब्लड शुगर बेसी वा बेसी कम नहि जाय। सुरक्षित, कम कार्ब वाला कॉकटेल बनावा कें लेल चीनी मुक्त मिक्सर जेना क्लब सोडा या डाइट टॉनिक कें उपयोग करूं. सुरक्षित रहय कें लेल आ पीवय कें दौरान आ पीवय कें बाद अपन ब्लड शुगर कें जांच करूं आ कोनों बदलाव कें जल्दी नोटिस करूं. मीठ शराब, नियमित बीयर, चीनी वाला कॉकटेल, या लिकर नहि पीबू, कियाकि ओय मे चीनी आ कार्ब्स कें मात्रा बहुत होयत छै.
जखन अहां के टाइप 2 डायबिटीज होएत अछि त शराब ब्लड शुगर कंट्रोल के कठिन बना सकैत अछि. आमतौर पर अहां कें लिवर अहां कें ब्लड शुगर कें स्थिर रखएय मे मदद करएयत छै. जखन अहाँ पीबैत छी तखन अहाँक लिवर एकर बदला शराब के तोड़य पर ध्यान दैत अछि । मतलब जे ओ अहां के खून मे ओतेक ग्लूकोज नहि छोड़ि सकैत अछि. यदि अहां इंसुलिन या अन्य मधुमेह कें दवाई लेयत छी त अहां कें ब्लड शुगर बहुत कम भ सकएयत छै. एकरा हाइपोग्लाइसीमिया कहल जाइत अछि ।
शराब पीबैत काल अहाँक शरीर मे की होइत अछि से एतय देल गेल अछि:
पुरानी भारी शराब पीला सं अहां के शरीर इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील भ सकैत अछि आ अहां के अग्न्याशय कतेक इंसुलिन बनाबैत अछि ओकरा कम क सकैत अछि.
शराब अहां कें लिवर कें ग्लूकोज बनावा आ छोड़नाय सं रोक सकएयत छै, जेकरा सं ब्लड शुगर कम भ सकएयत छै.
बेसि शराब पीला सं अहां कें अग्न्याशय कें नुकसान सेहो भ सकएयत छै आ इंसुलिन कें संकेत सं गड़बड़ी भ सकएयत छै.
किछु अध्ययन सं पता चलैत अछि जे मध्यम मात्रा मे शराब पीला सं टाइप 2 डायबिटीज के खतरा कम भ सकैत अछि, मुदा बेसी शराब पीला सं एकर उल्टा होइत अछि.
एकटा क्लिनिकल अध्ययन मे पता चलल जे टाइप 2 डायबिटीज के लोक जखन चीनी के संग शराब पीबैत छलाह त हुनकर ब्लड शुगर मे असगर चीनी पीला सं बेसी गिरावट आयल. मतलब शराब अहां कें ब्लड शुगर कें ऊपर-नीचा झूला द सकएयत छै, खासकर अगर अहां एकरा मीठ पेय मे मिला क या खाली पेट पीबैत छी.
सुझाव : पीबय सं पहिने आ पीबय के बाद हमेशा अपन ब्लड शुगर के जांच करू. हिलनाय, पसीना बहनाय, या भ्रम जैना संकेतक कें लेल देखूं.
टाइप 2 डायबिटीज कें लोगक कें लेल सब प्रकार कें शराब एक समान नहि होयत छै. किछु पेय पदार्थ, जेना मीठ शराब वा चीनी वाला कॉकटेल, चीनी आ कार्ब्स के भरमार अछि। इ सब ब्लड शुगर कंट्रोल कें कठिन बना सकएय छै. शराब आ स्प्रिट मे आमतौर पर कार्ब्स कम होयत छै. उदाहरण लेल, पांच औंस के गिलास शराब में लगभग चारि ग्राम कार्ब्स होइत अछि , जखन कि मीठ मिठाई शराब में 14 ग्राम तक भ सकैत अछि.
शराब सं निकलय वाला तरल चीनी तेजी सं अवशोषित भ जायत छै. बाद मे कम ब्लड शुगर कें रोकएय मे इ मदद नहि करएयत छै.
भोजन धीमा पचएयत छै आ अचानक बूंद सं बचाव मे मदद करएयत छै.
कम चीनी वाला पेय पदार्थ चुनला सं अहां के ब्लड शुगर मे जल्दी स्पाइक आ क्रैश सं बचय मे मदद मिलैत अछि.
| गलत धारणा | शोध की कहैत अछि |
|---|---|
| शराब मधुमेह के कारण बनैत अछि | एहि सं मधुमेह नहिं होइत छैक, मुदा बेसी शराब पीला सं एकर खतरा बढ़ि जाइत छैक. मध्यम शराब पीला सं किछ लोगक कें मदद मिल सकएय छै. |
| मधुमेह के लेल शराब हानिरहित अछि | इ ब्लड शुगर कें अप्रत्याशित बना सकय छै आ स्वास्थ्य कें अन्य जोखिम कें बढ़ा सकय छै. |
| मधुमेह के रोगी के शराब सं परहेज करय पड़त | यदि अहां कें डायबिटीज कें नीक सं प्रबंधन कैल गेल छै त अहां संयम सं पी सकय छी. |
कम चीनी वाला विकल्प चुननाय अहां कें डायबिटीज प्रबंधन योजना कें एकटा स्मार्ट हिस्सा छै. अहां एकटा पेय पदार्थ के आनंद ल सकय छी, मुदा अहां के ई जानय के जरूरत अछि जे अलग-अलग प्रकार के शराब अहां के शरीर के कोना प्रभावित करैत अछि.
मधुमेह रोगी कें लेल सब सं नीक शराब चुननाय मुश्किल महसूस भ सकएयत छै, मुदा अहां कें पास सुरक्षित आ स्वादिष्ट विकल्पक कें भरमार छै. आउ, डायबिटीज के मरीज के लेल सब सं सुरक्षित विकल्प के तोड़ि दी, जाहि सं अहां अपन ब्लड शुगर के चिंता केने बिना पेय पदार्थ के आनंद ल सकब.
अगर अहां के कम कार्ब्स वाला रिफ्रेशिंग ड्रिंक चाही त हल्का बियर स्मार्ट पिक अछि. अधिकांश कम कार्ब वाला बियर मे प्रति सर्विंग मे 5 ग्राम सं कम कार्ब्स होयत छै. किछु टॉप पिक देल गेल अछि:
2.6g कार्ब्स, 0g चीनी प्रति 12 औंस। एकरऽ कुरकुरा स्वाद आरू ब्लड शुगर प॑ कम प्रभाव के लेलऽ बहुत लोकप्रिय छै ।
1.4g कार्ब्स, 0g चीनी प्रति 11 औंस। सब सं कम कार्ब वाला बियर में सं एक जे अहां के भेटत.
3.2g कार्ब्स, 0g चीनी प्रति 12 औंस। भेटब आसान आ बहुतो के बीच पसंदीदा।
5g कार्ब्स, 0g चीनी प्रति 12 औंस। एखनो नीक विकल्प अछि जं अहां के क्लासिक बीयर के स्वाद चाही.
3.5g कार्ब्स, 0g चीनी प्रति 12 औंस। कुरकुरा आ हल्का, सामाजिक आयोजनक लेल बढ़िया।
अल्ट्रा-लो कार्ब, मधुमेह के रोगी के लिये बना | अगर अहां के सिर्फ अहां के लेल बनल बीयर चाही त ई डायबिटीज के मरीज के लेल सभ सं नीक शराब मे सं एक अछि.
हल्का बियर अहां के ब्लड शुगर के स्पाइक केने बिना कोल्ड ड्रिंक के आनंद लेबय में मदद करैत अछि.
मधुमेह के मरीज के लेल ड्राई वाइन एकटा आओर नीक शराब अछि. एहि मे चीनी आ कार्ब्स कम होइत अछि, आ किछु त अहां के दिल तक मदद करैत अछि.
3.8g कार्ब्स, 0.6g चीनी प्रति 5 औंस। पूर्ण शरीर आ धनिक।
3.4g कार्ब्स, 0.6g चीनी प्रति 5 औंस। चिकना आ पीबय मे आसान।
3.7g कार्ब्स, 0.9g चीनी प्रति 5 औंस। कोमल आ फलदार।
3.2g कार्ब्स, 1.4g चीनी प्रति 5 औंस। कुरकुरा आ ताज़ा।
आरामदायक साँझक लेल ड्राई वाइन चीनी मुक्त एकटा नीक विकल्प थिक.
आसुत स्प्रिट जेना वोदका, जिन, टकीला, रम, आ व्हिस्की में जीरो कार्ब्स आ चीनी होइत अछि । बस अहां के सही मिक्सर चुनय के जरूरत अछि.
0g कार्ब्स, 0g चीनी प्रति 1.5 औंस वोदका + सोडा। वोदका सोडा डायबिटीज के मरीज के लेल सब सं नीक शराब में सं एक अछि आ एकटा क्लासिक कम चीनी वाला अल्कोहल ड्रिंक रेसिपी अछि.
0g कार्ब्स, 0g चीनी प्रति 1.5 औंस जिन + आहार टॉनिक। चीनी मुक्त कॉकटेल जे बनाबय मे आसान अछि।
0g कार्ब्स, 0g चीनी प्रति 1.5 औंस। नीक अनुभवक लेल धीरे-धीरे एकर चुस्की लिअ।
0g कार्ब्स, 0g चीनी प्रति 1.5 औंस रम + आहार कोला। पार्टी के लेल एकटा मजेदार, चीनी मुक्त कॉकटेल।
0g कार्ब्स, 0g चीनी प्रति 1.5 औंस। चीनी के कोनो चिंता के बिना धुँआदार स्वाद के आनंद लिय।
मधुमेह के लेल अपन पेय के सुरक्षित रखबाक लेल हमेशा चीनी मुक्त मिक्सर चुनू।
हार्ड सेल्ट्जर बहुतो के नव पसंदीदा अछि. ई बुदबुदाती, हल्का, आ कार्ब्स केरऽ कम होय छै ।
2g कार्ब्स, 0g चीनी प्रति 12 औंस। ताज़ा आ अनेक स्वाद मे अबैत अछि।
2g कार्ब्स, 1g चीनी प्रति 12 औंस। एकटा आओर स्वादिष्ट हार्ड सेल्ट्जर विकल्प।
डायबिटीज के मरीज के लेल हार्ड सेल्ट्जर एकटा नीक शराब अछि जे किछु फिजी आ मजेदार चाहैत छथि.
घर पर लो कार्ब कॉकटेल आ चीनी मुक्त कॉकटेल के आनंद सेहो ल सकय छी.
लगभग 2g कार्ब्स प्रति 8 औंस। पुदीना, चीनी मुक्त विकल्प के लेल चीनी के विकल्प के प्रयोग करू ।
लगभग 2g कार्ब्स प्रति 8 औंस। ताजा चूना के रस आ चीनी के विकल्प स बनल।
चीनी के स्पाइक के बिना स्वादिष्ट इलाज के लेल ई कम चीनी वाला अल्कोहल ड्रिंक रेसिपी के ट्राई करू.
जखन अहां कें टाइप 2 डायबिटीज होयत छै, तखन शराबी पेय पदार्थक कें साथ संयम कें कुंजी छै. अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन जैना स्वास्थ्य समूहक कें सुझाव छै कि अगर अहां पीनाय चुनय छी त ओकरा हल्का राखूं-दिन मे लगभग एक गिलास शराब. किछु विशेषज्ञ त इहो कहैत छथि जे शराब के कोनो सुरक्षित स्तर नहिं अछि, ताहि लेल हमेशा अपन डॉक्टर के बात सुनू. शुरू करबा स पहिने एकटा व्यक्तिगत सीमा तय करू। धीरे-धीरे पीबू आ कहियो हड़बड़ी नहि करू। कोशिश करूं कि अपन शराबी पेय पदार्थक कें बारी-बारी सं पानी या गैर-मद्यपान पेय पदार्थ कें साथ बदलूं. एहि सं अहां के हाइड्रेटेड रहय मे मदद मिलैत अछि आओर अहां के बेसि शराब पीबय सं बचाओल जाएत अछि. मोन राखू, शराब अहां कें ब्लड शुगर कें कम कयर सकएयत छै, अइ कें लेल द्वि घातुमान पीनाय सं बचूं.
सुझाव : यदि अहां एखन नहि पीबैत छी त अहां कें शुरू करय कें जरूरत नहि छै. स्वस्थ जीवनशैली के लेल शराब के जरूरत नै छै।
खाली पेट कहियो नहि पीबू। कार्ब्स, प्रोटीन, आ स्वस्थ वसा कें साथ संतुलित भोजन करनाय अहां कें ब्लड शुगर कें स्थिर रखय मे मदद करएयत छै. यदि अहां कें स्नैक चाही त नट्स, पनीर, या साबुत अनाज कें पटाखा कें लेल हाथ बढ़ाऊं. इ खाद्य पदार्थक धीमा करएयत छै की शराब अहां कें सिस्टम पर कतेक तेजी सं प्रहार करएयत छै. भोजन कें अपन पेय कें साथ जोड़ी बनावा सं अचानक ब्लड शुगर कें गिरावट कें खतरा कम भ जायत छै. अपन भोजन आ पेय पदार्थ के योजना एक संग बनाबय के तरीका ब्लड शुगर कंट्रोल के लेल एकटा स्मार्ट कदम अछि.
पीबय सं पहिने, पीबय के दौरान आ पीबय के बाद अहां के ब्लड शुगर के जांच करय के जरूरत अछि. पहिल घूंट पीबय सं पहिने जांच क' क' शुरू करू. अपन ग्लूकोज मीटर या मॉनिटर कें पास राखूं. पीबैत काल आ किछु घंटाक बाद फेर सं जांच करू. ओकर बाद 24 घंटा तक अपन नंबर पर नजरि राखू। सुतय सं पहिने हमेशा सुनिश्चित करूं कि अहां कें ब्लड शुगर सुरक्षित छै. यदि अहां दोस्तक कें संग बाहर छी त अपन टाइप 2 डायबिटीज आ अपन प्रबंधन योजना कें बारे मे ककरो बताऊं.
अपन लो कार्ब कॉकटेल के लेल चीनी मुक्त मिक्सर जेना क्लब सोडा, डाइट टॉनिक, या बिना मीठा आइस टी चुनू. ई मिक्सर ब्लड शुगर के स्पाइक सं बचय मे मदद करैत अछि. नियमित सोडा आ फल कें रस मे चीनी कें मात्रा बहुत होयत छै आ ब्लड शुगर कें नियंत्रण कें कठिन बना सकएयत छै. मजेदार मोड़ के लेल अहां ताजा जड़ी-बूटी, साइट्रस स्लाइस, या स्वाद वाला स्पार्कलिंग वाटर के सेहो ट्राई क सकय छी. चीनी मुक्त विकल्प अहां कें स्वास्थ्य कें लेल बेसि नीक छै.
| मिक्सर प्रकार | मधुमेह रोगी के लेल नीक? | किएक? |
|---|---|---|
| चीनी मुक्त मिक्सर | हँ | कोनो कार्ब्स नहि, कोनो चीनी नहि, स्तर के स्थिर रखैत अछि |
| नियमित मिक्सर | नहि | उच्च चीनी, ब्लड शुगर के स्पाइक क सकैत अछि |
| प्राकृतिक मिठास के पदार्थ | हँ | चीनी कम वा नहि, कॉकटेल लेल नीक |
शराब कें कारण कखनों-कखनों ब्लड शुगर कम भ सकएयत छै, खासकर अगर अहां कें टाइप 2 डायबिटीज छै. डगमगानाय, पसीना बहनाय, भ्रम, या चक्कर आनाय जैना संकेतक कें लेल देखूं. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों महसूस भ रहल छै त तुरंत अपन ब्लड शुगर कें जांच करूं. हमेशा चीनी कें त्वरित स्रोत, जेना ग्लूकोज कें गोली या हार्ड कैंडी कें संग रहूं. '15–15 नियम' के प्रयोग करू : 15 ग्राम तेजी सं काज करय वाला कार्ब्स खाउ, फेर 15 मिनट के बाद अपन ब्लड शुगर के जांच करू. अपन दोस्तक कें अपन डायबिटीज कें बारे मे बताऊं ताकि जरूरत पड़ला पर ओ मदद कयर सकए. यदि शराब पीला कें बाद अहां कें ब्लड शुगर कम भ रहल छै, त अपन प्रबंधन योजना कें बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करूं.
जखन अहां कें डायबिटीज होयत छै, तखन किच्छू शराबी पेय पदार्थ ब्लड शुगर कें नियंत्रण कें बहुत मुश्किल बना सकएयत छै. अहां ओहि पेय पदार्थ सं दूर रहय चाहय छी जाहि मे चीनी या हाई कार्ब्स के मात्रा बेसि होए. देखू जे ब्लड शुगर स्थिर रखबाक लेल कोन-कोन पेय पदार्थ छोड़बाक चाही।
मीठ शराब, जेना पोर्ट, शेरी, आ मिठाई वाइन, में बहुत रास चीनी मिलाओल जाइत अछि. एहि पेय पदार्थक स्वाद नीक होइत छैक, मुदा एहि सँ अहाँक ब्लड शुगर जल्दी स्पाइक भ' सकैत अछि. छोट गिलास मे सेहो अहाँक सोच सं बेसी चीनी भ सकैत अछि. ड्राई वाइन बेहतर विकल्प छै, कियाकि ओकरा मे चीनी कम आ कार्ब कम होयत छै.
सुझाव: एक गिलास शराब डालय सं पहिने हमेशा लेबल पर चीनी मिलाओल गेल अछि कि नहि.
नियमित बीयर मे हल्का बियर सं बेसि कार्बोहाइड्रेट होयत छै. मतलब एकरा पीला के तुरंत बाद अहां के ब्लड शुगर बढ़ा सकैत अछि. बहुत रास नियमित बियर में प्रति सर्विंग में लगभग 13 ग्राम कार्ब्स होइत अछि, जे हल्का बियर सं बहुत बेसी अछि. अगर अहां के बीयर चाही तं एकर बदला मे हल्का या कम कार्ब वाला विकल्प चुनू.
| बियर प्रकार | कार्बोहाइड्रेट (g प्रति 355ml) | चीनी (g प्रति 355ml) |
|---|---|---|
| नियमित बियर | ~12.8 | 0 |
| हल्का बियर | ~5.9 | ~0.3 |
अहां देख सकय छी जे रेगुलर बीयर मे कार्ब्स बेसि होएत अछि, जाहि सं ब्लड शुगर के स्पाइक भ सकैत अछि.
मधुमेह के मरीज के लेल चीनी वाला कॉकटेल किछ खराब विकल्प अछि. पिना कोलाडा, डाइक्विरिस, आ लांग आइलैंड आइस टी सन पेय पदार्थ में मिक्सर आ सिरप सं चीनी मिलाओल गेल अछि. ई पेय पदार्थ अहां कें ब्लड शुगर कें उछाल कें लेल भेज सकय छै. छोट-छोट कॉकटेल सेहो भ सकैत अछि 30 ग्राम स बेसी चीनी मिलाओल गेल.
सोडा या जूस के साथ कॉकटेल
सिरप के साथ जमे हुए पेय
पूर्व मिश्रित कॉकटेल
लिकर, जेना क्रीम डी मेन्थे आ एडवोकेट, चीनी मिलाओल गेल अछि । ई पेय पदार्थ मीठ आ मोट होइत अछि, मतलब एहि मे हर घूंट मे चीनीक मात्रा बेसी होइत अछि । एकटा छोट परोसला सं सेहो अहां के ब्लड शुगर तेजी सं बढ़ि सकैत अछि. अगर अहां ब्लड शुगर के झूला सं बचय चाहय छी तं लिकर छोड़ि दिअ आओर बिना चीनी मिलाएल स्प्रिट सं चिपकल रहू.
| पेय पदार्थ के प्रकार | परोसने के आकार | अनुमानित चीनी सामग्री (छ) |
|---|---|---|
| पिना कोलाडा (कॉकटेल) २. | 4.5 fl औंस के | ~31.5 जी |
| व्हिस्की खट्टा (कॉकटेल) २. | 3.5 fl औंस के | ~13.5 जी |
| लिकर (विभिन्न) २. | 1.5 fl औंस के | १०-२० ग्राम (भिन्न होइत अछि) २. |
मोन राखू: चीनी मिलाएल गेल पेय पदार्थ मधुमेह प्रबंधन कें बहुत कठिन बना सकएयत छै. हमेशा एहन विकल्प चुनू जाहि मे चीनी कम या कोनो तरहक मिलाओल गेल हो।
कम चीनी वाला शराबी पेय पदार्थ चुनला सं अहां के ब्लड शुगर स्थिर रहय मे मदद मिलैत अछि आओर जीवन के आनंद मिलैत अछि. जखन अहां संयम सं पीबैत छी, खास क भोजन कें साथ, तखन अहां कें दीर्घकालिक ब्लड शुगर कें बेहतर नियंत्रण आ कम सूजन देखाय पड़ सकएयत छै. शराब पीबय के आदत बदलय सं पहिने हमेशा अपन डॉक्टर सं बात करू. मधुमेह कें बहुत सं लोगक कें लगैत छै कि शराब कें कारण स्वस्थ दिनचर्या पर अडिग रहनाय मुश्किल भ सकएयत छै.
याद:
भोजन कें साथ पीला सं ब्लड शुगर कें झूला कें खतरा कम भ जायत छै.
शराब 24 घंटा तक अहां के शरीर के प्रभावित क सकैत अछि.
सुरक्षित विकल्प आ नीक आदत अहां कें जिम्मेदारी सं कोनों पेय कें आनंद लेवा कें अनुमति देयत छै.
हँ, जँ अहाँक मधुमेह नीक जकाँ प्रबंधित अछि तँ अहाँ शराब पीबि सकैत छी । पहिने हमेशा अपन डॉक्टर सं पूछताछ करू. कम चीनी वाला पेय पदार्थ चुनू आ अपन ब्लड शुगर पर बारीकी सं नजरि राखू.
चीनी मुक्त मिक्सर जेना क्लब सोडा, डाइट टॉनिक, या बिना मीठा आइस टी के लेल जाउ. ई सब अहाँक ब्लड शुगर के बिना बढ़ौने अहाँक पेय पदार्थ के स्वादिष्ट रखैत अछि ।
सुझाव: अतिरिक्त स्वाद के लेल ताजा नींबू या चूना मिला दियौ !
शराब पीला के बाद घंटों तक अहां के ब्लड शुगर कम क सकैत अछि. भ सकैत अछि जे अहां के तुरंत ध्यान नहि जाएत। सुतय सं पहिने हमेशा अपन ब्लड शुगर कें जांच करूं आ जरूरत पड़ला पर एकटा स्नैक खाऊं.
यदि अहां कें डगमगाएय, पसीना आएल या भ्रमित महसूस होएयत छै, त तुरंत अपन ब्लड शुगर कें जांच करूं. तेजी सं काज करएय वाला चीनी वाला कोनों चीज खाऊं या पीऊं, जेना ग्लूकोज कें गोली या जूस. अपन भरोसा केकरो कहि दियौक।
पीबैत काल सदिखन चीनीक त्वरित स्रोत ल' क' चलब.
अपन डायबिटीज के बारे में दोस्त सब के बताऊ।
