Va'aiga: 0 Tusitala: Fa'atonu Site Taimi Fa'asalalau: 2025-07-13 Puna'iga: Nofoaga
Atonu e te tau mafaufau pe fia le kalori i totonu o se pia e te taumafaina. O se pia masani e 12-aunese e iai le tusa ma le 150 kalori. O su'esu'ega e iloa ai lenei averesi e ala i le su'esu'eina o mea'ai moni ma le malosi mai le ava malosi. Ole numera ole kalori ile pia e eseese ile ituaiga, ava malosi, ma le tele o le tautua. Afai e te fia iloa pe fia le tele o kalori i totonu o le pia, siaki le faʻailoga pe vaʻai i se siata kalori. E mafai ona suia le aofa'i o kalori pe afai o lo'o i ai ni mea fa'aopoopo i le pia po'o maualuga atu le maualuga o le 'ava mālosi. O le malamalama i le tele o kalori i totonu o le pia e mafai ona fesoasoani ia te oe e faia ai filifiliga sili atu le soifua maloloina.
Ose masani 12-aunese pia e tusa ma le 140 i le 150 kaloli. O lenei numera e mafai ona suia i le ituaiga pia. E suia fo'i i le ava malosi ma le tele o le tautua. O le ava malosi e maua ai le tele o kalori i le pia. O le tele o le ava malosi o lona uiga e sili atu kalori i totonu o tu'uga ta'itasi. E taua le tele o lau vaiinu. O le pint e sili atu kalori nai lo le 12-aunese pia. O le pikiina o ni mea'ai laiti e mafai ona fesoasoani ia te oe e inu ai ni nai kalori. E tatau ona e faitau fa'ailoga mo le ava malosi (ABV) ma kalori. E fesoasoani lea ia te oe e filifili ai pia e itiiti ifo kalori. O pia mama po'o pia e masani ona itiiti ifo kalori. O mausa faigofie e mafai ona fesoasoani ia te oe e te fiafia i le pia ma matamata i kalori. Taumafai e piki pia e maualalo le ABV. Matamata i le tele o lau inu. Inu vai i le va o pia. O nei fautuaga e fesoasoani ia te oe e te fiafia i le pia ma pulea kalori.
Atonu e te maitauina pe fia le tele o kalori i totonu o le pia e mafai ona suia tele e fuafua i le ituaiga e te filifilia. O kalori i le pia e tele lava e maua mai le ava malosi ma ga'o. O le ava malosi e maua ai pe tusa ma le 7 kaloli i le kalama, a'o ga'o e fa'aopoopoina pe tusa ma le 3 kaloli i le kalama. O le ava malosi i le voluma (ABV) o le mafuaaga autu lea o nei suiga. A e pikiina se pia mama, e masani lava ona itiiti kalori e te maua nai lo le pia masani pe malosi. O nisi pia, pei o IPA po'o stouts, e tele atu le ava ma o nisi taimi e sili atu le suka, o lona uiga e maualuga atu le kalori.
O se su'esu'ega fa'asaienisi na maua ai e ese'ese sitaili pia e iai fa'amatalaga tu'ufa'atasi o mea'ai . E tupu lea ona e fa'aaoga e le au fai ava 'ese'ese malts, hops, ma le fefete. E oo lava i le faiga o le ava e mafai ona suia ai le kalori. Mo se fa'ata'ita'iga, o pia fuala'au po'o ales manogi atonu e tele atu kalori ona o le suka fa'aopoopo. O pia e sili atu le pogisa e le masani ona sili atu kalori nai lo pia mama.
Ole laulau fa'asolosolo vave lea mo pia ta'uta'ua ma a latou kaloli ile 12 oz tautua:
Faataitaiga pia |
Faitauga Kalori i le 12-aunese Tautua |
|---|---|
Pupu Malamalama |
110 |
Guinness Draft Stout |
125 |
Ulu I'a 90 Minute IPA |
294 |
Fa'avae KBS |
340 |
Michelob Ultra |
95 |
Sierra Nevada Pale Ale |
175 |
Maa IPA |
210 |
A e fesili pe fia le kalori i totonu o le pia, e tatau foi ona e mafaufau i le tele o le tautua. O le tele o pia i le Iunaite Setete e sau i le 12 oz sau, e tusa ma le lapo'a o se apa soda. O le ipu tioata e 16 oz, o lona uiga e tusa ma le 33% sili atu kaloli nai lo le 12 oz tautua. I Peretania, e sili atu le tele o le pint ile 20 oz. E masani ona faʻaaogaina e Europa le 330ml (pe tusa ma le 11.2 oz) poʻo le 500ml (pe a ma le 16.9 oz) fagu. O Ausetalia ma Iapani e iai foi a latou lapopoa masani.
Motugaafa: Ina ia fuaina kalori i le paina, faatele le kalori i totonu o le 12 oz e tautua i le 1.33 mo le US pint po'o le 1.67 mo le UK pint.
Ole kalori ile pint ole a maualuga pea nai lo ile ipu tioata la'ititi. Afai e te mana'o e fa'aitiitia lou taumafa kalori, filifili se mea'ai la'ititi po'o se pia mama. Manatua, o le kalori e fa'atatau i le tele o lau vaiinu.
A e siaki pe fia le tele o kalori i totonu o le pia, e tatau ona e vaʻavaʻai i mea e sili atu nai lo na o le igoa. E tolu mea taua e suia ai kalori e te inuina: meainu ava malosi, gaʻo, ma suka o totoe. E fa'aopoopoina ta'itasi i le aofa'i o kalori i lau pia.
O le ava malosi e maua ai le tele o kalori i le pia. O le tele o pia e iai le ava malosi (ABV) i le va o le 4% ma le 8%. O nisi pia faiva e sili atu, o nisi taimi e oʻo atu i le 12% pe sili atu. O le tele o le ava malosi o lona uiga e tele atu kalori i lau meainu. Fai mai saienitisi e tusa ma le 7 kaloli le ava i kalama taitasi. E sili atu lenei mea nai lo mea o loʻo tuʻuina atu e carbs. Afai e te pikiina se pia e maualuga le ABV, o le a tele atu kalori e te maua i miti uma.
Fa'aaliga: E mafai ona e fa'aogaina se fua fa'atatau faigofie e su'e ai kalori pia:
kaloli = ABV% × 2.5 × aunese
E fesoasoani lea ia te oe e mate pe fia le tele o kalori o lo'o i totonu o lau ipu malamalama e ala i le va'ai i le ava malosi ma le tele o le laulau.
O se laulau mai suʻesuʻega fou o loʻo faʻaalia ai o lager mama e itiiti ifo le ABV e itiiti ifo kalori. Ales malolosi ma pia craft e maualuga le ABV e tele naua. Faataitaiga:
Sitaili pia |
'ava malosi (ABV) |
Fa'amatalaga Kalori |
|---|---|---|
American Light Lager |
3.5% - 4.4% |
E oʻo atu i le 125 i le 12 oz, maualalo gaʻo |
Lager masani |
4.1% - 5.1% |
Calorie feololo, gaogao feololo |
Ale Malosi po'o le Lager |
8% ma luga atu |
Kalori maualuga, e eseese i sitaili |
O carbohydrates e fa'aopoopoina ai foi calorie, ae le tutusa ma le ava malosi. Ole tele ole suka ile pia e liua ile ava pe a fai. O nisi pia, e pei o pia saito po'o pia e iai fuala'au 'aina, e fa'atumauina isi suka e totoe. O nei suka ma ga'o e mafai ona mai le 3 i le 16 kalama i totonu o le pia 12-aunese. Ae ui i lea, o le ava e maua ai le tele o kalori nai lo meaʻai.
Fai mai tagata tomai faapitoa i mea taumafa o le pint o le 4% ABV beer e tusa ma le 182 kaloli, tele mai le ava malosi. O pia e itiiti le ava e itiiti ifo le kalori, tusa lava pe sili atu le suka. Brewers oe mananao e fai pia e itiiti kalori e taumafai e faʻaititia le ava malosi, ae le naʻo le gaʻo.
Motugaafa: Afai e te manaʻo e inu ni nai kalori, filifili pia e maualalo le ABV ma siaki le faʻailoga mo gaʻo ma suka.
A e okaina se pine pia masani, atonu e te mafaufau pe fia le kalori o loʻo e inuina. O le tali e faalagolago i le faiga ma le malosi o le pia. O le pint i le Iunaite Setete o lona uiga e 16 aunese. O kalori i totonu o le pint pia e mafai ona amata mai le sili atu i le 100 i le sili atu i le 300.
O pia mama e maua ai le itiiti ifo o kalori i le pint nai lo pia masani po'o pia faiva. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le pint o Milwaukee's Best Light e tusa ma le 130 kalori. I se faʻatusatusaga, o le pint o Samuel Adams e tusa ma le 210 kalori. O le tele o lagers masani, e pei o le Pabst Blue Ribbon poʻo Rolling Rock, e pau i le va o le 165 ma le 180 kaloli i le pint. E mafai ona e vaʻai i le eseesega i lenei laulau:
Pia Su'i/Ituaiga |
Kalori ile 16 oz (pe.) |
|---|---|
Malamalama Sili a Milwaukee |
~130 |
Pia Malamalama Faanatura |
~430 |
Newcastle Brown Ale |
~180 |
Pabst Blue Lipine |
~175 |
Samuelu Adams |
~210 |
Te'i Luga |
~200 |
Stout Beer |
~230 |
Pia Saito |
~160 |
E mafai ona e va'aia o le pia mama e masani lava ona itiiti ifo kalori ile pint. O pia masani ma sitaili taulima e masani ona tele atu. Afai e te manaʻo e tipi kalori, filifili se pia mama poʻo se sitaili e maualalo le 'ava malosi.
O pia maualuga-ABV, e pei o IPA, stouts, ma Belgian ales, faʻapipiʻi le tele o kalori i totonu o pint uma. O le ava malosi e maua ai pe tusa ma le fitu kaloli i le kalama. A fa'aaoga e le au fai ava le tele o malt ma fai ni pia malolosi, e te maua le tele o le ava malosi ma le tele o suka o totoe. E faaopoopo uma i le numera o kalori. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le pint o le IPA e mafai ona maua le 180 i le 200 kaloli. O le pine sukalati e mafai ona o'o i le 250 i le 350 kaloli. E sili atu le maualuga o nisi o tripels Belgian ma quadrupels.
O le maualuga o le ABV o lona uiga e sili atu le ava malosi, lea e faʻateleina ai kaloli.
O le tele o malt ma suka o totoe e faaopoopo ai foi kalori.
E tusa ma le 60% o kalori i totonu o le pint e sau mai le ava malosi, ae o isi mea e maua mai i meaʻai.
Afai e te fiafia i pia craft po'o ales malosi, o le ae matauina le maualuga o kalori i le pint vave. Siaki i taimi uma le igoa pe fesili i lau bartender pe e te fia iloa le numera saʻo.
E mafai ona e faia filifiliga sili atu e ala i le aʻoaʻoina pe faʻapefea ona faitau igoa pia. Ole tele o fa'ailoga o lo'o fa'aalia ai le ava malosi ile voluma (ABV) ma o nisi taimi ole numera ole kalori. E ta'u atu e le ABV le tele o le ava o lo'o i totonu o le pia. O le maualuga o le ABV o lona uiga e sili atu kalori. Afai e te manaʻo e tipi kalori, suʻe pia e maualalo le ABV. O nisi fa'ailoga ua lolomi nei le numera sa'o o le kalori i luga o le apa po'o le fagu. O lea e faigofie ai ona fa'atusatusa filifiliga.
Motugaafa: Afai e te le va'ai i le aofa'i o kalori, fa'aaoga le fua fa'atatau vave lenei:
Kalori ≈ ABV × 2.5 × aunese
E fesoasoani lea ia te oe e fa'atatauina le kalori o lau vaiinu.
E tatau foi ona e siaki mo suka faaopoopo po o mea manogi. O nei mea e mafai ona siitia ai le kalori e tusa lava pe maualalo le ABV. O le tele o pia e maualalo le kalori o lo'o lisi uma ai ga'o ma kalori, lea e fesoasoani ia te oe e siaki ai lau taumafa.
E tele auala e te fiafia ai i le pia a'o fa'amautu le kalori. Fa'ata'ita'i ta'iala faigofie nei:
Filifili pia mama po'o le sauniga. O nei mea e masani ona itiiti ifo kalori ma itiiti le ava malosi.
Filifili le pia e le ava malosi pe maualalo le kal mo le itiiti ifo o kalori. O nisi pia va'ava'a e le o ni ava malosi e na'o le 10 i le 30 kaloli i le tautua.
Matamata lau tele o lau tautua. O se ipu tioata laititi o lona uiga e itiiti ifo kalori.
Fuafua mamao mo mea faʻale-agafesootai. Filifili pe fia pia ete mana'o ae e te le'i alu i fafo.
Inu vai i le va o pia. E fesoasoani lea ia te oe e fa'asusu ma fa'agesegese lau inu.
O fa'asologa lata mai ua fa'aalia ai le to'atele o tagata e manana'o i pia e maualalo le kalori. O lo'o ofoina atu nei e fale fa'ato'aga ni filifiliga e pei o Dogfish Head SeaQuench Ale ma Founders All Day IPA, e tofu na'o le 140 kaloli ile 12-aunese apa. O nei pia ua sili ona lauiloa i tagata e popole i le soifua maloloina ma le tofo. O su'esu'ega tau maketi o lo'o fa'aalia ai e masani ona filifilia e tagata inu pia e maualalo le kalori po'o ni mea e le o ni 'ava malosi e fetaui ma a latou sini mo le soifua maloloina. E mafai ona e mulimuli i lenei faiga e ala i le filifilia o ituaiga faʻatuatuaina e taulaʻi i le tofo ma maualalo kalori.
Manatua: O le tofo, soifua maloloina, ma le puleaina o le mamafa e sili ona taua pe a e filifilia se pia. E te le tau lafoaia le tofo e fiafia ai i se filifiliga mama.
Ua e iloa nei o le pia masani e 12-aunese e masani ona i ai pe a ma le 140 i le 150 kaloli, ae o le pint e mafai ona tele atu. O le su'esu'ega a le COMPASS o lo'o fa'aalia ai le pia masani (5% ABV) e tusa ma le 140 kaloli, ma le pia mama (4% ABV) e tusa ma le 100. O le ava malosi, ga'o, ma le tele o mea'ai e suia uma ai le aofa'i o kalori. Fa'aoga laulau, fua fa'atatau vave, ma fautuaga i totonu o lenei ta'iala e fai ai filifiliga atamai pe a e filifilia lau pia e soso'o ai.
E mafai ona e fa'aogaina le fua lea: Kalori = ABV × 2.5 × aunese
Siaki le ava malosi i le voluma (ABV) ma le tele o le laulau. Ole numera vave lea e te maua ai se fa'atusatusaga lelei mo le tele o pia.
Ioe, o pia e le o ni ava malosi e masani lava ona itiiti ifo kalori. Ole tele e iai le 25 i le 110 kaloli ile 12-aunese le tautua. E itiiti kalori e te maua ona o nei pia e itiiti pe leai foi se ava malosi.
Leai, lanu pogisa e le o taimi uma e sili atu ai le kalori. E fa'alagolago le kaloli i mea o lo'o i totonu o le 'ava mālosi. O nisi pia pogisa e itiiti ifo kalori nai lo le malosi pale ales poʻo IPA.
Motugaafa: Vaavaai mo pia e maualalo le ABV ma siaki mo sitaili moli poʻo le sauniga.
E mafai fo'i ona e faitauina le fa'ailoga mo fa'amatalaga kalori ma carb. O mea'ai laiti e fesoasoani foi ia te oe e tipi ai kalori.
