Views: 0 Autor: Site Editor fir Zäit: 2025-07-13 Origin: Site
Dir kënnt Iech froen wéivill Kalorien an engem Béier verbrauchen. En typeschen 12-Unze Béier enthält ongeféier 150 Kalorien. Studien bestëmmen dëst Duerchschnëtt duerch analyséiert Ernärungsfichs an d'Energie vun Alkohol. D'Zuel vu calester an enger Béier vari vum op der Aart, de Wanddang, anduechte Gréisst. Wann Dir virwëtzeg sidd wéi vill Kalorien an engem Béier, kuckt de Label oder kuckt op eng Kalorie Chart. D'Kalorie Zielen kann änneren wann de Béier extra Zutaten oder méi héich Alkoholniveau huet. Verständnis wéivill Kalorien an engem Béier kann hëllefen Iech méi gesond Wiel ze maachen.
E reguläre 12-Unse Béier huet ongeféier 140 Kalorien. Dës Zuel kann mat der Aart vu Béier änneren. Et ännert och mat Alkoholinhalt an Déngschtgréisst. Alkohol gëtt déi meescht vun de Kalorien am Béier. Méi Alkohol heescht méi Kalorien an all Déngscht. D'Gréisst vun Ärem Patt ass wichteg. E Pint huet méi Kalorien wéi en 12-Ouni Béier. Kiischt méi kleng Portioune kënnen hëllefen Iech manner Kalorien ze drénken. Dir sollt Etiketten fir Alkohol vum Volumen (abv) a Kalorien liesen. Dëst hëlleft Iech Beers mat manner Kalorien ze wielen. Liicht oder Sessiounsbiller hunn dacks manner Kalorien. Einfach Gewunnechten kënnen hëllefen Iech ze genéissen Béier a kuckt Kalorien. Probéiert Low-ABV Beers ze wielen. Kuckt wéi vill Dir drénkt. Drénkt Waasser tëscht Bieren. Dës Tipps hëllefen Iech ze genéissen a gerechtfäerdegt Kalorien ze managen.
Dir kënnt Iech net bemierken datt wéivill Kalorien an engem Béier net vill ännert, ofhängeg vum Typ deen Dir gewielt hutt. Kalorien am Béier kommen meeschtens aus Alkohol an Kuelenhydrater. Den Alkohol gëtt ongeféier 7 Kalorien pro Gramm, wärend Kalbelen bäi ongeféier 3 Kalorien pro Gramm. The Alkohol vum Volumen (Abv) ass den Haaptgrond fir dës Ännerungen. Wann Dir e Liichtbéier wielt, kritt Dir normalerweis manner Kalorien wéi mat engem reegelméissegen oder staarke Béier. E puer Bieren, wéi wéi IPen-STOMME, hunn méi Alkohol an heiansdo Zocker, deen méi héije Kalenin Inhalt gemillt.
Eng wëssenschaftlech Etude fonnt datt verschidde Béierstiler eenzegaarteg Ernärungsproblemer hunn, . well d'Brieder verschidde Malzs, Hops benotzen, an Hütt. Och de Bremsprozess kann de Kalorie Inhalt änneren. Zum Beispill, Uebstbiller oder Gewierer hunn d'Aleen méi Kalorien wéinst dem Zoufaller hunn. Donkel Bieren hunn net ëmmer méi Kalorien wéi méi hell.
Hei ass e séieren Referenzdësch fir populär Bieren an hir Kalorien pro 12 Oz Portioun:
Béier Beispill |
Kalorie zielen pro 12-Unce Portioun |
|---|---|
Kopie hell |
110 |
Guintness Draft strof |
125 |
Dogfish Head 90 Minutte IPA |
294 |
Grënner kbs |
340 |
Michelob Ultra |
95 |
Sierra Nevada Pale Ale |
175 |
Steen IPA |
210 |
Wuer de Potem Wéi vill Kalorien an engem HAEL, wëll Dir och denkt ze drécken Gréisst ze déngen. Déi meescht Beater an den USA kommen an engem 12 Oz Déngscht, wat ongeféier d'Gréisst vun engem Soda kann. E Pintglas hält 16 Oz, sou datt et ongeféier 33% méi Kalorien huet wéi en 12 Oz Déngving. A Groussen Off, e Pedmin gëtt et nach méi grouss um 20 Oz. Europa benotzt dacks 330mL (ongeféier 11.2 Oz) oder 500ml (ongeféier 16,9 Oz) Fläschen. Australien a Japan hunn hir eege gemeinsam Gréissten och.
Tipp: Fir Kalorien pro Pint ze schätzen, multiplizéieren d'Kalorien an engem 12 Oz zerwéiert vum 1.33 fir en US Pint oder duerch 1,67 fir e UK Pint.
D'Kalorien pro Pint wäert ëmmer méi héich sinn wéi an engem méi klenge Glas. Wann Dir Är Kalorie ofleeft wëllt, wielt e méi kleng Déngscht oder e Liicht Béier. Denkt drun, de Kalorie Inhalt huet sech mat der Gréisst vun Ärem Drénken op.
Wann Dir ze kënnsch de wéi vill Kalalië am Beeriefs Caseren sinn, musst Dir méi kucken wéi einfach d'Label. Dräi Haapt Saache verännert d'Kalorien déi Dir drénkt: Alkohol Inhalt, Keholhydrater, a LeTTOVER ZUER. Jidderee füügt un déi Gesamtkalorien an Ärem Béier.
Alkohol gëtt déi meescht Kalorien am Béier. Déi meescht Beater hunn Alkohol vum Volumen (abv) tëscht 4% an 8%. E puer Handwierksbéiwen hunn nach méi, heiansdo bis zu 12% oder méi héich. Méi Alkohol heescht méi Kalorien an Ärem Drénken. Wëssenschaftler soen Alkohol huet ongeféier 7 Kalorien fir all Gramm. Dëst ass vill méi wéi wat Kuelenhydrater ginn. Wann Dir e Béier mat méi héijen ABV wielt, kritt Dir méi Kalorien an all SIP.
Notiz: Dir kënnt eng einfach Formel benotzen fir Beeralorien ze fannen:
Kalorien = AbV% 5 5 5 5 × × × Unzen
an huet d'Kalorie an zeréckgeruff gin.
En Dësch vun neie Studien weist datt d'Liicht Lageren mat manner Abv manner Kalorien hunn. Staark Alen an Handwierker mat héije ABV hunn vill méi. Zum Beispill:
Béierstil |
Alkohol Inhalt (ABV) |
Kalorie Informatioun |
|---|---|---|
Amerikanescht Liicht Lager |
3,5% - 4.4% |
Bis zu 125 pro 12 Oz, niddereg Kuelenhydrater |
Standard Lager |
4.1% - 5,1% |
Moderéiert Kalorien, moderéiert Kuelenhydrater |
Staark al oder lager |
8% an uewen |
Héich Kalorien, variéiert vum Stil |
Koppuladratens hunn och galiaten et och net well awer den Alkoholz bäisetzen. Déi meescht Zocker am Béier dréit an Alkohol wann et gemaach gëtt. E puer Biere, wéi Weessbéier oder mat Uebst, haalt méi de Reschter Sucker. Dës Sucker a Kuelenhydrënner kënne vun 3 bis 16 Gramm an engem 12 Under Béier sinn. Still, Alkohol gëtt Iech méi Kalorien wéi Kuelenhydrater.
Nowroritem-Experten seet ee Pint vu 4% RV Hera Hutt ongeféier 182 Calorien, meeschtens aus Alkohol. Biere mat manner Alkohol hunn manner Kalorien, och wa se e bësse méi Zocker hunn. Rutschen déi Béier mat manner Kalorien maache wëllen, probéiert den Alkohol ze senken, net nëmmen d'Kuelenhydrater.
Tipp: Wann Dir manner Kalorien wëllt drénken, wielt Käeren mat nidderegen Abv a kontrolléiert de Label fir Kuelenhydrater.
Wann Dir en typesche Pint Béier bestellt, kënnt Dir Iech froen wéi vill Kalorien déi Dir drénkt. D'Äntwert hänkt vum Stil a Stäerkt vum Béier of. E Pint an den USA heescht normalerweis 16 Unzen. D'Kalorien an engem Pint vu Béier kënne vu just méi wéi 300 méi wéi 300 sinn.
Liicht Béier gëtt Iech manner Kalorien pro Pint wéi reegelméissegen oder Handwierksbeuer. Zum Beispill, e Pint vu Milwaukee säi beschte Liicht huet ongeféier 130 Kalorien. Am Géigesaz, e Patt vum Samas huet Adams den 21,0 Kalorien. Vill Mainstream Lagers, wéi pabst blo Rebbon oder Rolling Rock, falen tëscht 165 an 180 Kalorien pro Pint. Dir kënnt den Ënnerscheed an dësem Dësch gesinn:
Béier Brand / Typ |
Kalorien pro 16 Oz (ongeféier.) |
|---|---|
Milwaukee säi beschte Liicht |
Ill 130 Auer |
Natierlecht Liicht Béier |
~ 430 |
Newcastle Brown ALE |
~ 180 |
Pabst bloe Band |
~ 175 |
Samuel Adams |
~ 210 |
Schock Top |
~ 200 |
Stout Béier |
~ 230 |
Weess Béier |
~ 160 |
Dir kënnt gesinn datt d'Liichtbéier normalerweis manner Kalorien pro Pint huet. Regelméisseg Beers a Craftstiler hunn dacks méi. Wann Dir Kalorien wëllt schneiden, wielt e Liichtbéier oder e Stil mat nidderegen Alkoholinhalt.
High-ABV Kärelen, sou IPASEN, STUTS, An Belaus, packt méi Kalorien an all Pint. Alkohol gëtt ongeféier siwe Kalorien pro Gramm. Wann d'Bomme méi Malz benotze ginn an méi staark Bieren kréie, kritt Dir méi Alkohol a méi Reschtzocker. Béid addéieren op d'Kalorie zielen. Zum Beispill, e Pint vun iints 00 bis zu 200 Calorien. E Pint Schockela-Stout kann 250 bis 350 Kalorien erreechen. E puer belsch Tripels a Quadupfens ginn nach méi héich.
Méi héich abv heescht méi Alkohol, déi Kalorien eropgeet.
Méi Malkt a Reschtzuelen addéiere och Kalorien.
Ongeféier 60% vun de Kalorien an engem Pint kommen aus Alkohol, mam Rescht vu Kuelenhydrater.
Wann Dir Craft Beater oder staark Ales genéisst, mellt Dir d'Kalorien pro Pint séier op. Kontrolléiert ëmmer de Label oder frot Äre Bartender wann Dir déi genau Zuel wëllt wëssen.
Dir kënnt méi schlau Wiel maachen andeems Dir liest wéi de Béier Etiketten ze liesen. Déi meescht Etiketten weisen den Alkohol vum Volumen (abv) an heiansdo ass de Kalorie zielen. ABV seet Iech wéi vill Alkohol am Béier ass. Méi héich abv heescht méi Kalorien. Wann Dir Kalorien wëllt schneiden, kuckt no Béier mat méi nidderegen Abv. E puer Marken drécken elo déi genau Kalorie Nummer op der Canle oder Fläsch. Dëst mécht et méi einfach Optiounen ze vergläichen.
Tipp: Wann Dir net de Kalorie zielt, benotzt dës séier Formel:
Kalorien ≈ ABV × 2,5 × Unzen,
déi dëst hëlleft, an Ärem Pattorièren.
Dir sollt och fir eng zousätzlech Zeien oder Aromaen kontrolléieren. Dës kënnen d'Kalorie zielen, och wann den AbV niddereg ass. Vill niddereg Kalorie Beers Lëschten béid Kuelen a Kalorien, déi hëlleft Är Intake ze verfollegen.
Dir hutt vill Weeër fir Béier ze genéissen wann Dir Kalorien am Scheck hält. Probéiert dës einfach Strategien:
Wielt Liicht oder d'Sessiounsbiller. Dës hunn dacks manner Kalorien a manner Alkohol.
Pick Net-alkoholescht oder niddreg-Cal Béier fir nach manner Kalorien. E puer net-alkoholescht Handwierksbéiwen hunn nëmmen 10 op 30 Kalorien pro Portioun.
Kuckt Är Déngschtgréisst. E méi klengt Glas heescht manner Kalorien.
Plangen viraus fir sozial Eventer. Entscheet wéi vill Bieren déi Dir wëllt ier Dir erausgitt.
Drénkt Waasser tëscht Bieren. Dëst hëlleft Iech hydratiséiert ze bleiwen an Äert Drénken ze luesen.
Rezent Trends weisen datt méi Leit niddereg Kalorie Béier wëllen. Breakerien bidden elo Optiounen wéi Dogfrisish Headerchech AL a Grënner an de Grënner IPA, all mat nëmmen 14-Ounkorien. Dës Béischt sinn ganz populär ënner Leit ginn, déi iwwer Gesondheet a Goût këmmeren. Maartfuerschung weist datt méi jonk Getränker dacks niddereg Kalorienbéier oder net alkoholikoptikoptikoptéiert fir hir Wellnessziler ze passen. Dir kënnt dësen Trend verfollegen andeems Dir vertraut Marken wielt, déi op Aroma a manner Kalorien fokusséiere.
Erënneren: Goût, Gesondheet, a Gewiichtmanagement Matière am meeschte wann Dir e Béier wielt. Dir musst keen Goût opginn fir e liichte Wiel ze genéissen.
Dir wësst elo datt e Standard 12-Unse Béier normalerweis ongeféier 140 Kalorien huet, wärend e Patt vill méi. D'Kompassstudie weist regelméisseg Béier (5% ABV) huet ongeféier 14% Kalorien (4% Abv) huet ongeféier 100, Alkoholinert, a servéiert d'Gréisst. Benotzt d'Dëscher, séier Formel, an Tipps an dësem Guide Choixen wann Dir Är nächst Béier wielt.
Dir kënnt dës Formule benotzen: Kalorien = ABV × 2.5 × Unzen
Iwwerpréift den Alkohol vum Volumen (ABV) an zerwéiert Gréisst. Dëse katten Math Mathematik gëtt Iech eng gutt Schätzung fir déi meescht Bieren.
Jo, net-alkoholescht Béier hunn normalerweis manner Kalorien. Déi meescht enthalen 25 bis 110 Kalorien pro 12-Uns Portioun. Dir kritt manner Kalorien well dës Bieren wéineg oder keen Alkohol hunn.
Nee, donkel Faarf bedeit net ëmmer méi Kalorien. Kalorien ofhängeg vun Alkoholinhalt an Zutaten. E puer donkel Bieren hunn manner Kalorien wéi staark helleg Ales oder IPAS.
Tipp: Kuckt no Béier mat méi nidderegen Abv a kuckt no Liicht oder Sessiounsstiler.
Dir kënnt och de Label fir Kalorie an Karbinformatioun liesen. Méi kleng Portioune hëllefen Iech Kalorien ze schneiden.
