ئۆلچەملىك پىۋا مۇلازىمىتىدە قانچىلىك كالورىيە بار

سىز پىۋا تەركىبىدە قانچىلىك ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى ئىستېمال قىلىشىڭىز مۇمكىن دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. تىپىك 12 ئۇنسىيە پىۋا تەركىبىدە تەخمىنەن 150 كالورىيە ئىسسىقلىق بار. تەتقىقاتلار بۇ پاكىتنى ئوزۇقلۇق پاكىتلىرى ۋە ئىسپىرتنىڭ ئېنېرگىيىسىنى تەھلىل قىلىش ئارقىلىق بەلگىلەيدۇ. پىۋا تەركىبىدىكى ئىسسىقلىق مىقدارىنىڭ تۈرى ، ئىسپىرت مىقدارى ۋە مۇلازىمەت مىقدارىغا ئاساسەن ئوخشاش بولمايدۇ. ئەگەر پىۋا تەركىبىدە قانچىلىك ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسىگە قىزىقسىڭىز ، بەلگىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ ياكى ئىسسىقلىق جەدۋىلىنى كۆرۈڭ. ئەگەر پىۋا تەركىبىدە قوشۇمچە تەركىبلەر ياكى ئىسپىرت مىقدارى يۇقىرى بولسا ، ئىسسىقلىق مىقدارى ئۆزگىرىدۇ. پىۋا تەركىبىدىكى قانچىلىك ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى چۈشىنىش سىزنىڭ ساغلام تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

Key Takeaways

• دائىملىق 12 ئۇنسىيە پىۋانىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى تەخمىنەن 140 ~ 150 كالورىيە. بۇ سان پىۋا تۈرى بىلەن ئۆزگىرىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە ئىسپىرت مىقدارى ۋە مۇلازىمەت مىقدارى بىلەن ئۆزگىرىدۇ. ئىسپىرت پىۋا تەركىبىدىكى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ كۆپ قىسمىنى بېرىدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئىسپىرت ھەر بىر مۇلازىمەتتە تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى كۆرسىتىدۇ. ئىچىملىكنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ناھايىتى مۇھىم. بىر پىنتنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى 12 ئۇنسىيەلىك پىۋادىن كۆپ. كىچىكرەك مۇلازىمەتلەرنى تاللىغاندا ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئاز ئىچسىڭىز بولىدۇ. ئىسپىرتنىڭ بەلگىسىنى ھەجىمى (ABV) ۋە ئىسسىقلىق مىقدارى بىلەن ئوقۇشىڭىز كېرەك. بۇ سىزنىڭ كالورىيە ئاز بولغان پىۋىنى تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. يېنىك ياكى ئولتۇرۇش پىۋىسىنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ئاز بولىدۇ. ئاسان ئادەتلەر پىۋادىن ھۇزۇرلىنىش ۋە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. تۆۋەن ABV پىۋىنى سىناپ بېقىڭ. قانچىلىك ئىچىدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈڭ. پىۋا ئارىسىدا سۇ ئىچىڭ. بۇ ئۇسۇللار سىزنىڭ پىۋادىن ھۇزۇرلىنىشىڭىز ۋە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى باشقۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

پىۋادا قانچە كالورىيە

كالورىيە جەدۋىلى

سىز بەلكىم پىۋا تەركىبىدىكى قانچىلىك ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ سىز تاللىغان تىپقا قاراپ كۆپ ئۆزگىرىدىغانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. پىۋا تەركىبىدىكى ئىسسىقلىق مىقدارى كۆپىنچە ئىسپىرت ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلىرىدىن كېلىدۇ. ئىسپىرت ھەر گرامدا 7 كالورىيە ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ ، كاربون ھەر گرامدا 3 كالورىيە ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. The ئىسپىرت مىقدارى (ABV) بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. يېنىك پىۋا تاللىغاندا ، ئادەتتىكى ياكى كۈچلۈك پىۋاغا قارىغاندا ئىسسىقلىق مىقدارى ئاز بولىدۇ. بەزى پىۋالار ، مەسىلەن IPA ياكى ئىستاكانغا ئوخشاش ، ھاراق كۆپ ، بەزىدە شېكەر كۆپ بولىدۇ ، بۇ ئىسسىقلىق مىقدارىنىڭ يۇقىرىلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

بىر تۈرلۈك ئىلمىي تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ئوخشىمىغان پىۋا ئۇسلۇبىنىڭ ئۆزگىچە ئوزۇقلۇق ئارخىپى بار ، . چۈنكى پىۋا زاۋۇتلىرى ئوخشىمىغان كالتسىي ، چىلان ۋە ئېچىتقۇ ئىشلىتىدۇ. ھەتتا پىشۇرۇش جەريانىمۇ ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئۆزگەرتەلەيدۇ. مەسىلەن ، مېۋە پىۋىسى ياكى تېتىتقۇ ئالېس تەركىبىدە قەنت قوشۇلغانلىقتىن تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بولۇشى مۇمكىن. قېنىق پىۋا ھەمىشە يېنىكرەك ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىگە ئىگە بولمايدۇ.

بۇ يەردە ئاممىباب پىۋا ۋە ئۇلارنىڭ ھەر 12 كىلوگرام ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ئۈچۈن تېز پايدىلىنىش جەدۋىلى بار:

پىۋا مىسالى	ھەر ئۇنسىيەسى ئۈچۈن 12 كالورىيە ئىسسىقلىق مىقدارى
Bud Light	110
جىنىس لايىھىسى	125
Dogfish Head 90 مىنۇتلۇق IPA	294
قۇرغۇچىلار KBS	340
Michelob Ultra	95
سېررا نېۋادا سۇس ئالې	175
تاش IPA	210

رازمېرىغا مۇلازىمەت قىلىش

پىۋا تەركىبىدە قانچە كالورىيە ئىسسىقلىق بارلىقىنى سورىغاندا ، چوڭ-كىچىكلىكى ئۈچۈن مۇلازىمەت قىلىشنىمۇ ئويلىشىشىڭىز كېرەك. ئامېرىكىدىكى كۆپىنچە پىۋا 12 تال ئوزۇق بىلەن كېلىدۇ ، بۇ تەخمىنەن بىر قازان قۇتىسىنىڭ چوڭلۇقىدا. بىر پىنتا ئەينەك 16 oz نى ساقلايدۇ ، شۇڭا ئۇنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارىنىڭ 12 كىلوگرامغا قارىغاندا% 33 كۆپ. ئەنگىلىيەدە بىر پىنتا 20 oz دىن چوڭراق. ياۋروپا دائىم 330ml (تەخمىنەن 11.2 oz) ياكى 500ml (تەخمىنەن 16.9 oz) بوتۇلكا ئىشلىتىدۇ. ئاۋىستىرالىيە بىلەن ياپونىيەنىڭمۇ ئورتاق چوڭ-كىچىكلىكى بار.

كۆرسەتمە: ھەر پىنتا ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسىنى مۆلچەرلەش ئۈچۈن ، 12 كىلوگرامدىكى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى ئامېرىكا پىنتا ئۈچۈن 1.33 ياكى ئەنگىلىيە پىنتا ئۈچۈن 1.67 ھەسسە كۆپەيتىڭ.

ھەر پىنتانىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ھەمىشە كىچىك ئەينەككە قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ. ئەگەر ئىسسىقلىق مىقدارىنى تۆۋەنلەتمەكچى بولسىڭىز ، كىچىكرەك مۇلازىمەت ياكى يېنىك پىۋا تاللاڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇن ، ئىسسىقلىق مىقدارى ئىچىملىكنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى بىلەن ماس كېلىدۇ.

پىۋا تەركىبىدىكى كالورىيەگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ

پىۋا تەركىبىدە قانچىلىك ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بارلىقىنى تەكشۈرگەندە ، پەقەت بەلگەلا ئەمەس. ئىچىدىغان ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى ئۈچ چوڭ نەرسە ئۆزگەرتىدۇ: ئىسپىرت تەركىبى ، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ۋە ئېشىپ قالغان قەنت. ھەر بىرى پىۋىڭىزدىكى ئومۇمىي ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىگە قوشىدۇ.

ئىسپىرت مەزمۇنى

ئىسپىرت پىۋا تەركىبىدە ئەڭ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى بېرىدۇ. كۆپىنچە پىۋانىڭ مىقدارى (ABV) بويىچە% 4 تىن% 8 كىچە بولىدۇ. بەزى ھۈنەر-سەنئەت پىۋىسى تېخىمۇ كۆپ ، بەزىدە% 12 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولىدۇ. ھاراقنىڭ كۆپ بولۇشى سىزنىڭ ئىچىملىك ​​تەركىبىدىكى كالورىيەنى كۆرسىتىدۇ. ئالىملارنىڭ ئېيتىشىچە ، ئىسپىرتنىڭ ھەر گرامدا 7 كالورىيە ئىسسىقلىق بار. بۇ كاربون بەرگەن نەرسىدىن كۆپ. ئەگەر يۇقىرى ABV بار پىۋا تاللىسىڭىز ، ھەر بىر يۇتۇمدا تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىگە ئېرىشىسىز.

ئەسكەرتىش: سىز ئاددىي فورمۇلا ئىشلىتىپ پىۋا ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى تاپالايسىز:
ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى = ABV% × 2.5 × ئۇنسىيە
.

يېڭى تەتقىقاتتىكى بىر جەدۋەلدە كۆرسىتىلىشچە ، ABV ئاز بولغان يېنىك لاگېرلارنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ئاز. ABV يۇقىرى كۈچلۈك ئالېس ۋە ھۈنەر-سەنئەت پىۋىسى تېخىمۇ كۆپ. مەسىلەن:

پىۋا ئۇسلۇبى	ئىسپىرت مەزمۇنى (ABV)	كالورىيە ئۇچۇرى
American Light Lager	3.5% - 4.4%	ھەر 12 oz ، تۆۋەن كاربون
Standard Lager	4.1% - 5.1%	ئوتتۇراھال ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ، ئوتتۇراھال كاربون
كۈچلۈك Ale ياكى Lager	8% and above	يۇقىرى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ، ئۇسلۇبىغا قاراپ ئوخشىمايدۇ

سەۋزە

كاربون سۇ بىرىكمىلىرىمۇ ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى قوشىدۇ ، ئەمما ئىسپىرتقا ئوخشاش ئەمەس. پىۋا تەركىبىدىكى شېكەرنىڭ كۆپىنچىسى ئىسپىرتقا ئايلىنىدۇ . ياسالغاندىن كېيىن بەزى پىۋا ، بۇغداي پىۋىسى ياكى مېۋىسى بارلارغا ئوخشاش ، ئېشىپ قالغان قەنتلەرنى ساقلايدۇ. بۇ شېكەر ۋە كاربونلار 12 ئۇنسىيە پىۋادا 3 گرامدىن 16 گرامغىچە بولىدۇ. شۇنداقتىمۇ ، ئىسپىرت سىزگە كاربونغا قارىغاندا كۆپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى بېرىدۇ.

ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ ئېيتىشىچە ،% 4 لىك ABV پىۋىنىڭ تەخمىنەن 182 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى بار ، كۆپىنچىسى ئىسپىرتتىن كېلىدۇ. ئىسپىرت ئاز بولغان پىۋىنىڭ تەركىبىدە ئازراق شېكەر بولسىمۇ ، ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى ئاز بولىدۇ. كالورىيەسى ئاز بولغان پىۋا ياساشنى خالايدىغان پىۋا زاۋۇتى كاربوننىلا ئەمەس ، ئىسپىرتنى تۆۋەنلىتىشكە تىرىشىدۇ.

كۆرسەتمە: ئەگەر ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئاز ئىچمەكچى بولسىڭىز ، تۆۋەن ABV بار پىۋا تاللاڭ ۋە كاربون ۋە شېكەرنىڭ بەلگىسىنى تەكشۈرۈڭ.

بىر قاچا پىۋا تەركىبىدىكى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى

تىپىك پىنسىيە پىۋىنى زاكاز قىلسىڭىز ، قانچىلىك ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ جاۋابى پىۋانىڭ ئۇسلۇبى ۋە كۈچلۈكلۈكىگە باغلىق. ئامېرىكىدىكى بىر پىنتا ئادەتتە 16 ئۇنسىيەنى كۆرسىتىدۇ. بىر قۇتا پىۋا تەركىبىدىكى كالورىيە پەقەت 100 دىن 300 گىچە بولىدۇ.

نۇر بىلەن دائىملىق

سۇس پىۋا سىزگە ھەر پىنتا ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى ياكى ھۈنەر-سەنئەت پىۋىسىدىن ئاز ئىسسىقلىق بېرىدۇ. مەسىلەن ، مىلۋوكىدىكى ئەڭ ياخشى نۇرنىڭ بىر پىنتا تەخمىنەن 130 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بار. بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا ، سامۇئىل ئادامسنىڭ بىر پىنتا 210 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بار. Pabst كۆك لېنتا ياكى دومىلىما تاشقا ئوخشاش نۇرغۇن ئاساسىي ئېقىن لاگېرلىرى ھەر پىنتا 165 دىن 180 كالورىيەگىچە تۆۋەنلەيدۇ. بۇ جەدۋەلدىكى پەرقنى كۆرەلەيسىز:

پىۋا ماركىسى / تىپى	ھەر 16 كىلوگرام ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى (تەخمىنەن)
مىلۋوكىنىڭ ئەڭ ياخشى نۇرى	~ 130
تەبىئىي سۇس پىۋا	~ 430
Newcastle Brown Ale	~ 180
Pabst كۆك لېنتا	~ 175
Samuel Adams	~ 210
Shock Top	~ 200
Stout Beer	~ 230
بۇغداي پىۋى	~ 160

يېنىك پىۋانىڭ ئادەتتە ھەر پىنتا ئىسسىقلىق مىقدارىنىڭ ئاز ئىكەنلىكىنى كۆرەلەيسىز. دائىملىق پىۋا ۋە ھۈنەر-سەنئەت ئۇسلۇبىدا كۆپرەك بولىدۇ. ئەگەر ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئازايتماقچى بولسىڭىز ، يېنىك پىۋا ياكى ئىسپىرت مىقدارى تۆۋەن ئۇسلۇبنى تاللاڭ.

يۇقىرى ABV ئۇسلۇبى

يۇقىرى دەرىجىدىكى ABV پىۋىسى ، مەسىلەن IPA ، سادام ۋە بېلگىيە ئالېسلىرى ، ھەر بىر پىنتىغا تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى قاچىلايدۇ. ئىسپىرت ھەر گرامدا يەتتە كالورىيە ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. پىۋا زاۋۇتى تېخىمۇ كۆپ كالتسىي ئىشلىتىپ ، كۈچلۈك پىۋا ھاسىل قىلغاندا ، سىز تېخىمۇ كۆپ ئىسپىرت ۋە قالدۇق قەنتلەرگە ئېرىشىسىز. ھەر ئىككىسى ئىسسىقلىق مىقدارىغا قوشۇلىدۇ. مەسىلەن ، بىر پىنتا IPA 180 دىن 200 كالورىيەگىچە بولىدۇ. بىر چىنە شاكىلات ئۇۋىسى 250 دىن 350 كالورىيەگە يېتىدۇ. بەزى بېلگىيە ئۈچ بۇرجەكلىرى ۋە تۆت چاسا تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.

• يۇقىرى ABV تېخىمۇ كۆپ ئىسپىرتنى كۆرسىتىدۇ ، بۇ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى ئاشۇرىدۇ.

• تېخىمۇ كۆپ كالتسىي ۋە قالدۇق قەنتلەرمۇ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى قوشىدۇ.

• بىر پىنتا تەركىبىدىكى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ تەخمىنەن% 60 ى ئىسپىرتتىن كېلىدۇ ، قالغانلىرى كاربوندىن كېلىدۇ.

ئەگەر سىز ھۈنەر-سەنئەت پىۋىسى ياكى كۈچلۈك ئالېستىن ھۇزۇرلانسىڭىز ، ھەر پىنتا ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ تېز ئۆرلىگەنلىكىنى ھېس قىلىسىز. بەلگىنى ھەمىشە تەكشۈرۈپ بېقىڭ ياكى ئېنىق ساننى بىلمەكچى بولسىڭىز قاۋاقخانىدىن سوراڭ.

تۆۋەن كالورىيەلىك پىۋىنى قانداق تاللاش كېرەك

ئوقۇش بەلگىسى

پىۋا بەلگىسىنى قانداق ئوقۇشنى ئۆگىنىپ تېخىمۇ ئەقىللىق تاللىيالايسىز. كۆپىنچە بەلگىلەردە ئىسپىرت مىقدارى (ABV) ۋە بەزىدە ئىسسىقلىق مىقدارى كۆرسىتىلىدۇ. ABV سىزگە پىۋانىڭ قانچىلىك ئىسپىرت بارلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. يۇقىرى ABV تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى كۆرسىتىدۇ. ئەگەر كالورىيەنى ئازايتماقچى بولسىڭىز ، تۆۋەن ABV بار پىۋىنى ئىزدەڭ. بەزى ماركىلار ھازىر كونسېرۋا ياكى بوتۇلكىغا ئېنىق ئىسسىقلىق نومۇرىنى بېسىپ چىقىرىدۇ. بۇ تاللاشلارنى سېلىشتۇرۇشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

كۆرسەتمە: ئەگەر ئىسسىقلىق مىقدارىنى كۆرمىسىڭىز ، بۇ تېز فورمۇلانى ئىشلىتىڭ:
ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ≈ ABV × 2.5 × ئۇنسىيە
بۇ سىزنىڭ ئىچىملىكتىكى ئىسسىقلىق مىقدارىنى مۆلچەرلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

قوشۇلغان قەنت ياكى تەملەرنىمۇ تەكشۈرۈپ بېقىشىڭىز كېرەك. بۇلار ABV تۆۋەن بولسىمۇ ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئاشۇرالايدۇ. نۇرغۇنلىغان تۆۋەن ئىسسىقلىقتىكى پىۋا كاربون ۋە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى تىزىدۇ ، بۇ سىزنىڭ قوبۇل قىلىشىڭىزنى ئىز قوغلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ئەمەلىي كۆرسەتمىلەر

ئىسسىقلىق مىقدارىنى كونترول قىلىش بىلەن بىللە ، پىۋادىن ھۇزۇرلىنىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرىڭىز بار. بۇ ئاددىي ئىستراتېگىيىلەرنى سىناپ بېقىڭ:

• يېنىك ياكى ئولتۇرۇش پىۋىسىنى تاللاڭ. بۇلارنىڭ ھەمىشە ئىسسىقلىق مىقدارى ئاز ، ئىسپىرت مىقدارى ئاز بولىدۇ.

• ئىسپىرتسىز ياكى تۆۋەن كالورىيەلىك پىۋىنى ئازراق ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى تاللاڭ. بەزى ئىسپىرتسىز ھۈنەر-سەنئەت پىۋىنىڭ ھەر قېتىمدا ئاران 10 ~ 30 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بار.

• مۇلازىمەت مىقدارىڭىزنى كۆرۈڭ. كىچىكرەك ئەينەك ئىسسىقلىق مىقدارىنى كۆرسىتىدۇ.

• ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرنى ئالدىن پىلانلاڭ. سىرتقا چىقىشتىن بۇرۇن قانچىلىك پىۋا لازىملىقىنى قارار قىلىڭ.

• پىۋا ئارىسىدا سۇ ئىچىڭ. بۇ سىزنىڭ سۇسىزلىنىپ ، ئىچىملىكنى ئاستىلىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

يېقىنقى يۈزلىنىش شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر تۆۋەن ئىسسىقلىقتىكى پىۋىنى خالايدۇ. پىۋا زاۋۇتى ھازىر Dogfish Head SeaQuench Ale ۋە پۈتۈن كۈن IPA نى قۇرغۇچىلارغا ئوخشاش تاللاشلارنى تەمىنلەيدۇ ، ھەر ئۇنسىيەسىنىڭ ھەر ئۇنسىيەسى ئاران 140 كالورىيە. بۇ پىۋا ساغلاملىق ۋە تەمگە كۆڭۈل بۆلىدىغان كىشىلەر ئارىسىدا ئىنتايىن ئالقىشقا ئېرىشتى. بازار تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشچە ، ياش ھاراق ئىچكۈچىلەر ھەمىشە ساغلاملىق نىشانىغا ماسلىشىش ئۈچۈن تۆۋەن ئىسسىقلىقتىكى پىۋا ياكى ئىسپىرتسىز تاللاشلارنى تاللايدىكەن. تەم ۋە تۆۋەن ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىگە ئەھمىيەت بېرىدىغان ئىشەنچلىك ماركىلارنى تاللاش ئارقىلىق بۇ يۈزلىنىشكە ئەگىشىڭ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: تەم ، ساغلاملىق ۋە ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش ئەڭ مۇھىم. پىۋا ئالغاندا يېنىكرەك تاللاشتىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن تەمدىن ۋاز كېچىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.

سىز ھازىر 12 ئۇنسىيە ئۆلچەملىك پىۋانىڭ ئادەتتە 140 ~ 150 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بارلىقىنى بىلىسىز ، ھالبۇكى بىر پىنتا تېخىمۇ كۆپ بولىدۇ. COMPASS تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە ، دائىملىق پىۋا (% 5 ABV) نىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى 140 ئەتراپىدا ، يېنىك پىۋا (% 4 ABV) تەخمىنەن 100 ئەتراپىدا. ئىسپىرت تەركىبى ، كاربون ۋە مۇلازىمەت مىقدارىنىڭ ھەممىسى ئىسسىقلىق مىقدارىنى ئۆزگەرتىدىكەن. كېيىنكى پىۋىڭىزنى تاللىغاندا بۇ قوللانمىدىكى جەدۋەل ، تېز فورمۇلا ۋە كۆرسەتمىلەرنى ئىشلىتىڭ.

سوئال

ئەگەر بەلگە كۆرسەتمىسە ، ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى قانداق مۆلچەرلەيسىز؟

سىز بۇ فورمۇلانى ئىشلىتەلەيسىز:
كالورىيە = ABV × 2.5 × ئۇنسىيە
ئىسپىرتنى مىقدارى (ABV) ۋە چوڭ-كىچىكلىكى بويىچە تەكشۈرۈڭ. بۇ تېز ماتېماتىكا سىزگە نۇرغۇن پىۋا ئۈچۈن ياخشى مۆلچەر بېرىدۇ.

ئىسپىرتسىز پىۋانىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى ئازمۇ؟

شۇنداق ، ئىسپىرتسىز پىۋانىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى ئاز بولىدۇ. كۆپىنچىسى 12 ئۇنسىيە مۇلازىمەتتە 25 دىن 110 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بار. ئىسسىقلىق مىقدارى ئاز بولىدۇ ، چۈنكى بۇ پىۋالاردا ئىسپىرت ئاز ياكى يوق.

قېنىق پىۋالارنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ھەمىشە كۆپ بولامدۇ؟

ياق ، قېنىق رەڭ ھەمىشە تېخىمۇ كۆپ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئىسسىقلىق مىقدارى ئىسپىرت تەركىبى ۋە تەركىبلىرىگە باغلىق. بەزى قېنىق پىۋالارنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى كۈچلۈك سۇس ئالېس ياكى IPA غا قارىغاندا ئاز بولىدۇ.

تۆۋەن ئىسسىقلىقتىكى پىۋىنى تاللاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟

تەكلىپ: تۆۋەن ABV بار پىۋىنى ئىزدەڭ ھەمدە يېنىك ياكى ئولتۇرۇش ئۇسلۇبىنى تەكشۈرۈڭ.
ئىسسىقلىق ۋە كاربون ئۇچۇرلىرىنىڭ بەلگىسىنى ئوقۇسىڭىزمۇ بولىدۇ. كىچىك مۇلازىمەتلەر سىزنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى تۆۋەنلىتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.