ມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ຫຼາຍປານໃດໃນການຮັບໃຊ້ເບຍມາດຕະຖານ

ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍປານໃດໃນເບຍທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ. ເບຍ 12-ounce ປົກກະຕິມີປະມານ 150 calories. ການສຶກສາກໍານົດຄ່າສະເລ່ຍນີ້ໂດຍການວິເຄາະຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການແລະພະລັງງານຈາກເຫຼົ້າ. ຈໍານວນຂອງແຄລໍລີ່ໃນເບຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດ, ປະລິມານເຫຼົ້າ, ແລະຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ. ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນເບຍ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງປ້າຍຊື່ຫຼືເບິ່ງຕາຕະລາງແຄລໍລີ່. ຈໍານວນແຄລໍລີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຖ້າເບຍມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມຫຼືລະດັບເຫຼົ້າສູງກວ່າ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນເບຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ.

Key Takeaways

• ເປັນປະຈຳ ເບຍ 12 ອໍ ມີປະມານ 140 ຫາ 150 ແຄລໍຣີ. ຕົວເລກນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງກັບປະເພດຂອງເບຍ. ມັນຍັງມີການປ່ຽນແປງກັບປະລິມານເຫຼົ້າແລະຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ. ເຫຼົ້າໃຫ້ພະລັງງານສ່ວນໃຫຍ່ໃນເບຍ. ເຫຼົ້າຫຼາຍຫມາຍຄວາມວ່າມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນໃນແຕ່ລະການຮັບໃຊ້. ຂະຫນາດຂອງເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ. 1 pint ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາເບຍ 12 ອອນສ໌. ການເລືອກອາຫານທີ່ນ້ອຍລົງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດື່ມແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍລົງ. ທ່ານຄວນອ່ານປ້າຍສໍາລັບເຫຼົ້າໂດຍປະລິມານ (ABV) ແລະແຄລໍລີ່. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເບຍທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍລົງ. ເບຍເບົາ ຫຼື ເຊສຊັນ ມັກຈະມີແຄລໍຣີໜ້ອຍ. ນິໄສທີ່ງ່າຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບເບຍແລະເບິ່ງແຄລໍລີ່. ລອງເລືອກເບຍ ABV ຕໍ່າ. ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງວ່າເຈົ້າດື່ມເທົ່າໃດ. ດື່ມນ້ໍາລະຫວ່າງເບຍ. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບເບຍແລະຈັດການແຄລໍລີ່.

ມີຈັກແຄລໍຣີໃນເບຍ

ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່

ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນເບຍສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍຂື້ນກັບປະເພດທີ່ທ່ານເລືອກ. ແຄລໍຣີ່ໃນເບຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກເຫຼົ້າແລະຄາໂບໄຮເດດ. ເຫຼົ້າໃຫ້ປະມານ 7 ແຄລໍຣີຕໍ່ກຼາມ, ໃນຂະນະທີ່ຄາໂບໄຮເດຣດເພີ່ມປະມານ 3 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ກຼາມ. ໄດ້ ເຫຼົ້າໂດຍປະລິມານ (ABV) ແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລືອກເບຍເບົາ, ປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍກ່ວາເບຍປົກກະຕິຫຼືທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເບຍບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ IPAs ຫຼື stouts, ມີເຫຼົ້າຫຼາຍແລະບາງຄັ້ງມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມີແຄລໍລີ່ສູງ.

ການ​ສຶກ​ສາ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ໄດ້​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ຮູບ​ແບບ​ຂອງ​ເບຍ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ມີ​ຮູບ​ແບບ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ທີ່​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ . ​ນີ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ຜູ້​ຜະ​ລິດ​ເບຍ​ນໍາ​ໃຊ້ malts​, hops​, ແລະ​ເຊື້ອ​ລາ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​. ເຖິງແມ່ນວ່າຂະບວນການຜະລິດເບຍສາມາດປ່ຽນປະລິມານແຄລໍລີ່ໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ເບຍຫມາກໄມ້ຫຼື ales ເຄື່ອງເທດອາດມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍຍ້ອນການເພີ່ມ້ໍາຕານ. ເບຍທີ່ເຂັ້ມກວ່າບໍ່ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາເຫຼົ້າອ່ອນໆສະເໝີໄປ.

ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງອ້າງອີງໄວສໍາລັບເບຍທີ່ນິຍົມແລະແຄລໍລີ່ຂອງພວກເຂົາຕໍ່ 12 oz:

ຕົວຢ່າງເບຍ	ການນັບແຄລໍລີ່ຕໍ່ 12 ອໍ
ດອກໄຟ	110
Guinness Draft Stout	125
Dogfish Head 90 ນາທີ IPA	294
ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ KBS	340
Michelob Ultra	95
Sierra Nevada Pale Ale	175
ຫີນ IPA	210

ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຖາມວ່າມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນເບຍ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ. ເບຍສ່ວນໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດມາໃນ 12 oz, ເຊິ່ງປະມານຂະຫນາດຂອງກະປ໋ອງໂຊດາ. ແກ້ວ pint ບັນຈຸ 16 oz, ສະນັ້ນມັນມີປະມານ 33% ພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາ 12 oz ໃຫ້ບໍລິການ. ໃນປະເທດອັງກິດ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າຢູ່ທີ່ 20 ອໍ. ເອີຣົບມັກຈະໃຊ້ຂວດ 330ml (ປະມານ 11.2 oz) ຫຼື 500ml (ປະມານ 16.9 oz). ອົດສະຕຣາລີ ແລະຍີ່ປຸ່ນມີຂະໜາດທົ່ວໄປຂອງຕົນເອງຄືກັນ.

ເຄັດລັບ: ເພື່ອປະເມີນແຄລໍລີ່ຕໍ່ເປີນ, ໃຫ້ຄູນແຄລໍລີ່ໃນ 12 ອໍສທີ່ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍ 1.33 ສໍາລັບປອນສະຫະລັດ ຫຼື 1.67 ສໍາລັບປອນຂອງອັງກິດ.

ແຄລໍຣີຕໍ່ pint ຈະສູງກວ່າໃນແກ້ວນ້ອຍກວ່າສະເໝີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ, ເລືອກການຮັບໃຊ້ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຫຼືເບຍອ່ອນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ເພີ່ມຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແຄລໍລີ່ໃນເບຍ

ເມື່ອທ່ານກວດເບິ່ງຈໍານວນແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນເບຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ປ້າຍຊື່. ສາມສິ່ງຕົ້ນຕໍປ່ຽນແຄລໍຣີ່ທີ່ທ່ານດື່ມ: ປະລິມານເຫຼົ້າ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະນໍ້າຕານທີ່ເຫຼືອ. ແຕ່ລະຄົນເພີ່ມແຄລໍລີ່ທັງໝົດໃນເບຍຂອງເຈົ້າ.

ເນື້ອໃນເຫຼົ້າ

ເຫຼົ້າໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເບຍ. ເບຍສ່ວນໃຫຍ່ມີເຫຼົ້າໂດຍປະລິມານ (ABV) ລະຫວ່າງ 4% ແລະ 8%. ບາງເບຍຫັດຖະກໍາມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ບາງຄັ້ງເຖິງ 12% ຫຼືສູງກວ່າ. ເຫຼົ້າຫຼາຍໝາຍຄວາມວ່າມີແຄລໍຣີຫຼາຍຂຶ້ນໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າ. ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າເຫຼົ້າມີປະມານ 7 ແຄລໍລີ່ສໍາລັບແຕ່ລະກຼາມ. ນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ carbs ໃຫ້. ຖ້າທ່ານເລືອກເບຍທີ່ມີ ABV ສູງກວ່າ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນໃນທຸກໆຈອກ.

ຫມາຍເຫດ: ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດງ່າຍໆເພື່ອຊອກຫາແຄລໍລີ່ຂອງເບຍ:
calories = ABV% × 2.5 × ounces
ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄາດເດົາວ່າມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນແກ້ວຂອງທ່ານໂດຍການເບິ່ງເຫຼົ້າແລະຂະຫນາດການຮັບໃຊ້.

ຕາຕະລາງຈາກການສຶກສາໃຫມ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ lagers ແສງສະຫວ່າງທີ່ມີ ABV ຫນ້ອຍມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ. ales ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເບຍຫັດຖະກໍາທີ່ມີ ABV ສູງມີຫຼາຍຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ:

ແບບເບຍ	ເນື້ອໃນເຫຼົ້າ (ABV)	ຂໍ້ມູນແຄລໍລີ່
American Light Lager	3.5% - 4.4%	ເຖິງ 125 ຕໍ່ 12 ອໍ, ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ
Lager ມາດຕະຖານ	4.1% - 5.1%	ປະລິມານແຄລໍລີ່ປານກາງ, ຄາໂບໄຮເດຣດປານກາງ
ທີ່ເຂັ້ມແຂງ Ale ຫຼື Lager	8% ແລະສູງກວ່າ	ພະລັງງານສູງ, ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຮູບແບບ

ຄາໂບໄຮເດຣດ

ຄາໂບໄຮເດຣດຍັງເພີ່ມແຄລໍລີ່, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍເທົ່າກັບເຫຼົ້າ. ນ້ ຳ ຕານສ່ວນໃຫຍ່ໃນເບຍປ່ຽນເປັນເຫຼົ້າ ເມື່ອມັນຖືກຜະລິດ. ເບຍບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ເບຍສາລີ ຫຼືໝາກໄມ້, ຮັກສານໍ້າຕານທີ່ເຫຼືອຫຼາຍ. ນ້ ຳ ຕານແລະຄາໂບໄຮເດຣດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕັ້ງແຕ່ 3 ຫາ 16 ກຣາມໃນເບຍ 12 ອອນສ໌. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາຄາໂບໄຮເດດ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການກ່າວວ່າເບຍ ABV 4% ມີປະມານ 182 calories, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກເຫຼົ້າ. ເບຍທີ່ມີເຫຼົ້າໜ້ອຍມີແຄລໍຣີໜ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະມີນ້ຳຕານຫຼາຍໜ້ອຍໜຶ່ງກໍຕາມ. Brewers ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຜະລິດເບຍທີ່ມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍພະຍາຍາມຫຼຸດລົງເຫຼົ້າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ carbs.

ຄໍາແນະນໍາ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດື່ມແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ, ເລືອກເບຍທີ່ມີ ABV ຕ່ໍາແລະກວດເບິ່ງປ້າຍສໍາລັບຄາໂບໄຮເດດແລະນໍ້າຕານ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນເຫຼົ້າເບຍ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານສັ່ງເບຍ pint ປົກກະຕິ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າພະລັງງານທີ່ທ່ານກໍາລັງດື່ມ. ຄໍາຕອບແມ່ນຂຶ້ນກັບແບບແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເບຍ. Pint ໃນສະຫະລັດມັກຈະຫມາຍຄວາມວ່າ 16 ອອນສ໌. ແຄລໍຣີ່ໃນເບຍ 1 pint ສາມາດຕັ້ງແຕ່ຫຼາຍກວ່າ 100 ຫາຫຼາຍກວ່າ 300.

ແສງສະຫວ່າງທຽບກັບປົກກະຕິ

ເບຍອ່ອນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຄລໍລີ່ຕໍ່ pint ໜ້ອຍກວ່າເບຍປົກກະຕິ ຫຼື craft. ຕົວຢ່າງ, ແສງສະຫວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Milwaukee ມີປະມານ 130 calories. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Samuel Adams ຈໍານວນຫນຶ່ງມີປະມານ 210 calories. ກະແສຫຼັກຫຼາຍອັນ, ເຊັ່ນ: Pabst Blue Ribbon ຫຼື Rolling Rock, ຫຼຸດລົງລະຫວ່າງ 165 ຫາ 180 ແຄລໍຣີຕໍ່ pint. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຕາຕະລາງນີ້:

ຍີ່ຫໍ້/ປະເພດເບຍ	ແຄລໍຣີຕໍ່ 16 ອໍ (ປະມານ)
ແສງສະຫວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Milwaukee	~130
ເບຍແສງສະຫວ່າງທໍາມະຊາດ	~430
Newcastle Brown Ale	~180
Pabst Blue Ribbon	~175
ຊາມູເອນ ອາດາມ	~210
ຍອດຊັອກ	~200
ເບຍ Stout	~230
ເບຍສາລີ	~160

ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເບຍອ່ອນໆມັກຈະມີແຄລໍລີ່ໜ້ອຍລົງຕໍ່ pint. ເບຍປົກກະຕິແລະຮູບແບບຫັດຖະກໍາມັກຈະມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕັດແຄລໍລີ່, ເລືອກເບຍເບົາຫຼືຮູບແບບທີ່ມີປະລິມານເຫຼົ້າຕ່ໍາ.

ຮູບແບບ ABV ສູງ

ເບຍ ABV ສູງ, ເຊັ່ນ: IPAs, stouts, ແລະ Belgian ales, ບັນຈຸແຄລໍລີ່ຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນທຸກໆ pint. ເຫຼົ້າໃຫ້ປະມານເຈັດແຄລໍລີ່ຕໍ່ກຼາມ. ເມື່ອຜູ້ຜະລິດເບຍໃຊ້ malt ຫຼາຍແລະສ້າງເບຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານໄດ້ຮັບເຫຼົ້າຫຼາຍແລະ້ໍາຕານທີ່ເຫຼືອຫຼາຍ. ທັງສອງເພີ່ມໃສ່ການນັບແຄລໍລີ່. ຕົວຢ່າງ, IPA ຈໍານວນໜຶ່ງສາມາດມີ 180 ຫາ 200 ແຄລໍຣີ. ຊັອກໂກແລັດ 1 pint ສາມາດບັນລຸ 250 ຫາ 350 calories. ບາງ tripels Belgian ແລະ quadrupels ໄປສູງກວ່າ.

• ABV ສູງຫມາຍຄວາມວ່າເຫຼົ້າຫຼາຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມພະລັງງານ.

• malt ແລະນ້ໍາຕານທີ່ເຫຼືອຫຼາຍຍັງເພີ່ມແຄລໍລີ່.

• ປະມານ 60% ຂອງແຄລໍລີ່ໃນ pint ແມ່ນມາຈາກເຫຼົ້າ, ສ່ວນທີ່ເຫລືອແມ່ນ carbs.

ຖ້າທ່ານມັກເບຍຫັດຖະກໍາຫຼື ales ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນພະລັງງານຕໍ່ pint ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ກວດເບິ່ງປ້າຍຊື່ ຫຼືຖາມ bartender ຂອງເຈົ້າສະເໝີ ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ຕົວເລກທີ່ແນ່ນອນ.

ວິທີການເລືອກເບຍທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ

ການອ່ານປ້າຍກຳກັບ

ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ສະຫຼາດກວ່າໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີອ່ານປ້າຍຊື່ເບຍ. ປ້າຍຊື່ສ່ວນໃຫຍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຫຼົ້າໂດຍປະລິມານ (ABV) ແລະບາງຄັ້ງການນັບແຄລໍລີ່. ABV ບອກທ່ານວ່າມີເຫຼົ້າຫຼາຍປານໃດໃນເບຍ. ABV ສູງຫມາຍຄວາມວ່າມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕັດແຄລໍລີ່, ຊອກຫາເບຍທີ່ມີ ABV ຕ່ໍາ. ໃນປັດຈຸບັນບາງຍີ່ຫໍ້ພິມຕົວເລກແຄລໍລີ່ທີ່ແນ່ນອນໃສ່ກະປ໋ອງຫຼືຂວດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປຽບທຽບທາງເລືອກ.

ເຄັດ​ລັບ​: ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ເບິ່ງ​ການ​ນັບ​ຄາ​ລໍ​ຣີ​, ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ສູດ​ໄວ​ນີ້​:
Calories ≈ ABV × 2.5 × ounces
ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຄາດ​ຄະ​ເນ​ການ​ພະ​ລັງ​ງານ​ໃນ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງນໍ້າຕານຫຼືເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຈໍານວນແຄລໍລີ່ເຖິງແມ່ນວ່າ ABV ຕ່ໍາ. ເບຍທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າຫຼາຍລາຍການທັງຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະແຄລໍຣີ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການຮັບປະທານໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດ

ເຈົ້າມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບເບຍໃນຂະນະທີ່ຮັກສາແຄລໍຣີ່ໃນການກວດສອບ. ລອງໃຊ້ກົນລະຍຸດງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້:

• ເລືອກເບຍເບົາ ຫຼືເຊສຊັນ. ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍແລະເຫຼົ້າຫນ້ອຍ.

• ເລືອກເບຍທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ ຫຼືມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າເພື່ອໃຫ້ມີແຄລໍຣີໜ້ອຍລົງ. ເບຍຫັດຖະກໍາທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າບາງຊະນິດມີພຽງແຕ່ 10 ຫາ 30 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ການຮັບໃຊ້.

• ສັງເກດເບິ່ງຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການຂອງທ່ານ. ແກ້ວນ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍລົງ.

• ວາງແຜນລ່ວງໜ້າສຳລັບເຫດການສັງຄົມ. ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການເບຍຫຼາຍປານໃດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ.

• ດື່ມນ້ໍາລະຫວ່າງເບຍ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນນ້ໍາແລະຊ້າລົງການດື່ມຂອງທ່ານ.

ແນວໂນ້ມທີ່ຜ່ານມາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍຕ້ອງການເບຍທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ດຽວນີ້ໂຮງງານຜະລິດເບຍໃຫ້ທາງເລືອກເຊັ່ນ Dogfish Head SeaQuench Ale ແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ IPA ຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ລະຄົນມີພຽງແຕ່ 140 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ກະປ໋ອງ 12 ອໍ. ເບຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ສົນໃຈສຸຂະພາບແລະລົດຊາດ. ການຄົ້ນຄວ້າຕະຫຼາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ດື່ມທີ່ມີອາຍຸນ້ອຍມັກຈະເລືອກເອົາເບຍທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຫຼືທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າເພື່ອໃຫ້ກົງກັບເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມແນວໂນ້ມນີ້ໂດຍການເລືອກຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ເນັ້ນໃສ່ລົດຊາດແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ.

ຈື່: ລົດຊາດ, ສຸຂະພາບ, ແລະການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ທ່ານເລືອກເບຍ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມລົດຊາດເພື່ອເພີດເພີນກັບທາງເລືອກທີ່ເບົາກວ່າ.

ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ແລ້ວວ່າເບຍ 12-ounce ມາດຕະຖານປົກກະຕິແລ້ວມີປະມານ 140 ຫາ 150 ແຄລໍຣີ່, ໃນຂະນະທີ່ pint ສາມາດມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ການສຶກສາ COMPASS ສະແດງໃຫ້ເຫັນເບຍປົກກະຕິ (5% ABV) ມີປະມານ 140 ແຄລໍລີ່, ແລະເບຍເບົາ (4% ABV) ມີປະມານ 100. ເນື້ອໃນຂອງເຫຼົ້າ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການທັງຫມົດປ່ຽນແປງການນັບແຄລໍລີ່. ໃຊ້ຕາຕະລາງ, ສູດດ່ວນ, ແລະຄໍາແນະນໍາໃນຄູ່ມືນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ສະຫລາດໃນເວລາທີ່ທ່ານເລືອກເບຍຕໍ່ໄປ.

FAQ

ທ່ານຈະຄາດຄະເນພະລັງງານແນວໃດຖ້າປ້າຍບໍ່ສະແດງພວກມັນ?

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດນີ້:
Calories = ABV × 2.5 × ounces
ກວດເບິ່ງເຫຼົ້າໂດຍປະລິມານ (ABV) ແລະຂະຫນາດຮັບໃຊ້. ຄະນິດສາດໄວນີ້ໃຫ້ການຄາດຄະເນທີ່ດີສໍາລັບເບຍສ່ວນໃຫຍ່.

ເບຍທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າມີແຄລໍຣີໜ້ອຍບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເບຍທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າມັກຈະມີແຄລໍຣີໜ້ອຍກວ່າ. ສ່ວນໃຫຍ່ມີ 25 ຫາ 110 ແຄລໍຣີຕໍ່ 12 ອໍ. ທ່ານໄດ້ຮັບແຄລໍຣີໜ້ອຍລົງເພາະເບຍເຫຼົ່ານີ້ມີເຫຼົ້າໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ມີເລີຍ.

ເບຍສີເຂັ້ມມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍສະເໝີບໍ?

ບໍ່, ສີເຂັ້ມກວ່າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍສະເໝີ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະລິມານເຫຼົ້າແລະສ່ວນປະກອບ. ເບຍສີເຂັ້ມບາງຊະນິດມີແຄລໍຣີໜ້ອຍກວ່ານ້ຳຈືດ ຫຼື IPAs ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາເບຍທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ?

ຄໍາແນະນໍາ: ຊອກຫາເບຍທີ່ມີ ABV ຕ່ໍາແລະກວດເບິ່ງຮູບແບບແສງສະຫວ່າງຫຼືເຊດຊັນ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອ່ານປ້າຍສໍາລັບຂໍ້ມູນແຄລໍລີ່ແລະຄາໂບໄຮເດດ. ການໃຫ້ອາຫານໜ້ອຍລົງຈະຊ່ວຍຫຼຸດແຄລໍຣີໄດ້ເຊັ່ນກັນ.