ມີຈໍານວນແຄລໍຣີ່ຢູ່ໃນອາຫານມາດຕະຖານ

ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍປານໃດໃນເບຍທີ່ບໍລິໂພກ. ເບຍ 12 ຮູເບີນປົກກະຕິມີປະມານ 150 calories. ການສຶກສາກໍານົດໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວໂດຍການວິເຄາະຂໍ້ເທັດຈິງຂອງໂພຊະນາການແລະພະລັງງານຈາກເຫຼົ້າ. ຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນເບຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດ, ເນື້ອໃນທີ່ມີເຫຼົ້າ, ແລະຂະຫນາດຮັບໃຊ້. ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບຈໍານວນແຄລໍຣີ່ໃນເບຍ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງປ້າຍຫຼືອີງໃສ່ຕາຕະລາງທີ່ມີພະລັງງານ. ການນັບແຄລໍລີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຖ້າເບຍມີສ່ວນປະກອບພິເສດຫລືລະດັບເຫຼົ້າທີ່ສູງກວ່າ. ເຂົ້າໃຈພະລັງງານຫຼາຍຢ່າງໃນເບຍສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເລືອກຕົວເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

painaways ທີ່ສໍາຄັນ

• ປົກກະຕິ ເບຍ 12 ຮູເບີນ ມີເບຍມີປະມານ 140 ຫາ 150 calories. ຕົວເລກນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ກັບປະເພດເບຍ. ມັນຍັງປ່ຽນແປງກັບເນື້ອໃນທີ່ຕິດເຫຼົ້າແລະຂະຫນາດຮັບໃຊ້. ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ພະລັງງານສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນເບຍ. ເຫຼົ້າຫຼາຍຫມາຍເຖິງແຄລໍຣີ່ໃນແຕ່ລະຄາບ. ຂະຫນາດຂອງເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ. pint ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍກ່ວາເບຍ 12-ununes. ການເລືອກເອົາບໍລິຫານທີ່ນ້ອຍກວ່າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດື່ມແຄລໍຣີ່ໃຫ້ມີຫນ້ອຍ. ທ່ານຄວນອ່ານປ້າຍສໍາລັບເຫຼົ້າໂດຍປະລິມານ (ABV) ແລະພະລັງງານ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເບຍທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຫນ້ອຍ. ແສງສະຫວ່າງຫຼືຕອນປະຊຸມມັກຈະມີພະລັງງານຫນ້ອຍ. ນິໄສງ່າຍໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບເບຍແລະເບິ່ງພະລັງງານ. ພະຍາຍາມເລືອກເອົາເບຍຕໍ່າ. ສັງເກດເບິ່ງວ່າທ່ານດື່ມເທົ່າໃດ. ດື່ມນ້ໍາລະຫວ່າງເບຍ. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບເບຍແລະຈັດການພະລັງງານ.

ຈໍານວນແຄລໍຣີ່ໃນເບຍ

ຕາຕະລາງພະລັງງານ

ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າມີແຄລໍຣີ່ຈໍານວນເທົ່າໃດໃນເບຍສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຫລາຍຂື້ນໂດຍອີງຕາມປະເພດທີ່ທ່ານເລືອກ. ພະລັງງານໃນເບຍແມ່ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກເຫຼົ້າແລະທາດແປ້ງ. ເຫຼົ້າໃຫ້ບໍລິການປະມານ 7 ແຄລໍຣີ່ຕໍ່ກຼາມ, ໃນຂະນະທີ່ຄາໂບໄຮເດຣດຕື່ມກ່ຽວກັບພະລັງງານປະມານ 3 ແຄລໍຣີ່ຕໍ່ກຼາມ. ໄດ້ ເຫຼົ້າໂດຍປະລິມານ (ABV) ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້. ເມື່ອທ່ານເລືອກເບຍທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ, ທ່ານມັກຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານຫນ້ອຍກ່ວາເບຍປົກກະຕິຫຼືແຂງແຮງ. ເບຍບາງຊະນິດ, ຄືກັບ iPas ຫຼື stouts, ມີເຫຼົ້າຫຼາຍແລະບາງຄັ້ງນ້ໍາຕານຫຼາຍ, ເຊິ່ງມັນຫມາຍຄວາມວ່າເນື້ອໃນທີ່ມີພະລັງງານສູງກວ່າ.

ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນຮູບແບບເບຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນນັ້ນມີໂປແກຼມໂພຊະນາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ . ນີ້ເພາະວ່າເຄື່ອງອົບອຸ່ນ, hops, ແລະເຊື້ອລາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂະບວນການເຜົາຜານສາມາດປ່ຽນເນື້ອໃນທີ່ມີພະລັງງານໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກເບຍຫຼື ales ເຄື່ອງເທດອາດຈະມີພະລັງງານຫຼາຍຂື້ນເນື່ອງຈາກມີນ້ໍາຕານເພີ່ມ. ເບຍທີ່ມືດມົວບໍ່ມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງທີ່ອ່ອນກວ່າ.

ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງອ້າງອິງໄວສໍາລັບເບຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະພະລັງງານຂອງພວກເຂົາຕໍ່ 12 OZ OZ:

ຍົກຕົວຢ່າງເບຍ	ພະລັງງານນັບຕາມການຮັບໃຊ້ 12-ouned
ແສງງົບປະມານ	110
ຮ່າງ Guinness stout	125
ຫົວຫນ້າ dogfish 90 ນາທີ IPA	294
ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Kbs	340
michelob Ultra	95
Sierra Nevada Pale	175
ກ້ອນຫີນ	210

ຮັບໃຊ້ຂະຫນາດ

ເມື່ອທ່ານຖາມວ່າພະລັງງານຫຼາຍປານໃດໃນເບຍ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບການຮັບໃຊ້ຂະຫນາດ. ເບຍສ່ວນໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາມາໃນ 12 oz ຮັບໃຊ້, ເຊິ່ງແມ່ນກ່ຽວກັບຂະຫນາດຂອງໂຊດາສາມາດເຮັດໄດ້. ແກ້ວ pint ຖື 16 ອໍ, ສະນັ້ນມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ປະມານ 33% ກ່ວາ 12 oz ທີ່ຮັບໃຊ້. ໃນອັງກິດ, pint ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ໃນເວລາ 20 ອໍ. ເອີຣົບມັກໃຊ້ 330ML (ປະມານ 11,2 ອໍ) ຫຼື 500ml (ປະມານ 16.9 ເມັດ). ອົດສະຕາລີແລະຍີ່ປຸ່ນມີຂະຫນາດທົ່ວໄປຂອງຕົນເອງເຊັ່ນກັນ.

ຄໍາແນະນໍາ: ເພື່ອປະມານແຄລໍລີ່ຕໍ່ Pint, ຄູນພະລັງງານໃນ 12 OZ ຮັບໃຊ້ໂດຍ 1,33 ສໍາລັບສະຫະລັດອາເມລິກາຫຼື 1,67 ສໍາລັບ MINE ຂອງອັງກິດ.

ພະລັງງານຕໍ່ pint ຈະສູງກ່ວາໃນແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼຸດລົງໃນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານ, ເລືອກເຄື່ອງຮັບໃຊ້ທີ່ນ້ອຍກວ່າຫຼືເບຍອ່ອນໆ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ເນື້ອໃນເນື້ອໃນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາບານໃນເບຍ

ເມື່ອທ່ານກວດເບິ່ງວ່າມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ປ້າຍ. ສາມສິ່ງຕົ້ນຕໍທີ່ປ່ຽນແປງພະລັງງານທີ່ທ່ານດື່ມ: ທາດເຫຼົ້າ, ທາດແປ້ງ, ທາດແປ້ງ, ແລະນ້ໍາຕານທີ່ເຫລືອ. ແຕ່ລະຄົນເພີ່ມປະລິມານແຄລໍຣີ່ທັງຫມົດໃນເບຍຂອງທ່ານ.

ເນື້ອໃນເຫຼົ້າ

ເຫຼົ້າໃຫ້ພະລັງງານທີ່ສຸດໃນເບຍ. ເບຍສ່ວນໃຫຍ່ມີເຫຼົ້າໂດຍປະລິມານ (ABV) ລະຫວ່າງ 4% ແລະ 8%. ບາງເບຍຫັດຖະກໍາມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ສູງເຖິງ 12% ຫຼືສູງກວ່າ. ເຫຼົ້າຫຼາຍຫມາຍເຖິງແຄລໍຣີ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານ. ນັກວິທະຍາສາດເວົ້າວ່າເຫຼົ້າມີປະມານ 7 calories ສໍາລັບແຕ່ລະກຼາມ. ນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ carbs ໃຫ້. ຖ້າທ່ານເລືອກເອົາເບຍທີ່ມີຄວາມສູງກວ່າ ABV, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍໃນທຸກໆ SIP.

ຫມາຍເຫດ: ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດງ່າຍໆເພື່ອຊອກຫາແຄລໍຣີ່ເບຍ:
ພະລັງງານ× 2,5 × OVERIESS
ແມ່ນຢູ່ໃນແກ້ວຂອງທ່ານໂດຍການເບິ່ງທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແລະການຮັບໃຊ້.

ຕາຕະລາງຈາກການສຶກສາໃຫມ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ lagers ແສງສະຫວ່າງທີ່ມີ mov ຫນ້ອຍມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ. ales ທີ່ແຂງແຮງແລະເບຍຫັດຖະກໍາທີ່ມີ apv ສູງມີຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ:

ແບບເບຍ	ເນື້ອໃນເຫຼົ້າ (ABV)	ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະລັງງານ
lager ແສງອາເມລິກາ	3.5% - 4.4%	ເຖິງ 125 ຕໍ່ 12 ອໍ, carbs ຕ່ໍາ
ມາດຕະຖານ LAGE	4.1% - 5.1%	ພະລັງງານປານກາງ, carbs ປານກາງ
Ale ທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼື lager	8% ແລະຂ້າງເທິງ	ພະລັງງານທີ່ສູງ, ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແບບ

ຄາໂບໄຮເດຣດ

ທາດແປ້ງທາດຄາໂບໄຮເດຣດຍັງເພີ່ມແຄລໍຣີ່, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າກັບເຫຼົ້າ. ນ້ໍາຕານສ່ວນໃຫຍ່ໃນເບຍຈະກາຍເປັນເຫຼົ້າ ເມື່ອຖືກສ້າງຂື້ນ. ເບຍບາງອັນ, ຄືກັບເບຍເຂົ້າສາລີຫລືຫມາກໄມ້ທີ່ມີຫມາກໄມ້, ໃຫ້ຮັກສານໍ້າຕານທີ່ເຫລືອຫຼາຍ. ນ້ໍາຕານແລະ carbs ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນມາຈາກ 3 ຫາ 16 ກຼາມໃນເບຍ 12-ununce. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຄລໍຣີ່ຫລາຍກ່ວາ carbs ເຮັດ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການເວົ້າວ່າ pint ຂອງ 4% abv ເບຍມີປະມານ 182 calories, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກເຫຼົ້າ. ເບຍທີ່ມີເຫຼົ້າຫນ້ອຍມີແຄລໍຣີ່ຫນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີນໍ້າຕານຕື່ມອີກ. ເບຍ BLESE ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຮັດເບຍທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຫນ້ອຍທີ່ພະຍາຍາມຫຼຸດເຫຼົ້າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ carbs.

ຄໍາແນະນໍາ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດື່ມແຄລໍຣີ່ຫນ້ອຍ, ເລືອກເບຍທີ່ມີຕ່ໍາ abv ແລະກວດເບິ່ງປ້າຍສໍາລັບ carbs ແລະນ້ໍາຕານ.

ພະລັງງານໃນ pint ຂອງເບຍ

ເມື່ອທ່ານສັ່ງເບຍປົກກະຕິ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າທ່ານກໍາລັງດື່ມຫຍັງ. ຄໍາຕອບແມ່ນຂື້ນກັບແບບແລະຄວາມແຮງຂອງເບຍ. pint ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາມັກຈະຫມາຍເຖິງ 16 ອອນສ໌. ພະລັງງານໃນ pint ຂອງເບຍສາມາດຕັ້ງແຕ່ພຽງແຕ່ຫຼາຍກວ່າ 100 ຫາຫຼາຍກ່ວາ 300.

ແສງສະຫວ່າງທຽບກັບປົກກະຕິ

ເບຍອ່ອນໆໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຫນ້ອຍກວ່າ pint ກ່ວາເບຍປົກກະຕິຫຼືຫັດຖະກໍາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄວາມເປັນຂອງແສງສະຫວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Milwaukee ມີປະມານ 130 calories. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, pint ຂອງ samuel adams ມີປະມານ 210 calories. ຫຼາຍກ່ວາ lagers ຕົ້ນຕໍ, ເຊັ່ນ: ໂບສີຟ້າທີ່ມີສີຟ້າຫຼືໂງ່ນຫີນມ້ວນ, ຫຼຸດລົງລະຫວ່າງ 165 ແລະ 180 calories ຕໍ່ pint. ທ່ານສາມາດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນຕາຕະລາງນີ້:

ຍີ່ຫໍ້ເບຍ / ປະເພດ	ພະລັງງານຕໍ່ 16 ອໍ (ປະມານ)
ແສງສະຫວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Milwaukee	~ 130
ເບຍເບົາ	~ 430
Newcastle Brown Ale	~ 180
ໂບສີຟ້າ pabst	~ 175
ຊາມູເອນ Adams	~ 210
ດ້ານເທິງ	~ 200
ແຂງກ້າເບຍ	~ 230
ເບຍ	~ 160

ທ່ານສາມາດເຫັນເບຍແສງສະຫວ່າງນັ້ນມັກຈະມີພະລັງງານຫນ້ອຍກວ່າ pint. ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ປົກກະຕິແລະລວດລາຍມັກຈະມີຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕັດພະລັງງານ, ເລືອກເບຍທີ່ມີແສງສະຫວ່າງຫລືແບບທີ່ມີປະລິມານເຫຼົ້າຕໍ່າ.

ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ສູງສຸດ -BV

ເບຍສູງສຸດ, ເຊັ່ນ: iPas, ຈະມີການຍົກສູງ, ແລະ Ales Belgian, ຫຸ້ມຫໍ່ແຄລໍຣີ່ໃຫ້ທຸກໆ pint. ເຫຼົ້າໃຫ້ປະມານເຈັດພະລັງງານໃນກຼາມຕໍ່ກຼາມ. ໃນເວລາທີ່ມີເບຍໃຊ້ malt ຫຼາຍແລະສ້າງເບຍທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຕານຕື່ມອີກແລະມີນໍ້າຕານທີ່ເຫລືອຢູ່ຫຼາຍ. ທັງຕື່ມໃສ່ພະລັງງານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, pint ຂອງ IPA ສາມາດມີ 180 ເຖິງ 200 calories. pint ຂອງ hocolate stout ສາມາດບັນລຸ 250 ເຖິງ 350 calories. ບາງຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຊາວເບລຢ້ຽນແລະ Quadrupels ຈະຍິ່ງສູງກວ່າ.

• ABV ທີ່ສູງກວ່າຫມາຍເຖິງເຫຼົ້າຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດ.

• ນ້ໍາຫມາກຂາມແລະນ້ໍາຕານຕື່ມອີກຍັງເພີ່ມແຄລໍຣີ່.

• ປະມານ 60% ຂອງພະລັງງານໃນ pint ມາຈາກເຫຼົ້າ, ມີສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈາກ carbs.

ຖ້າທ່ານເພີດເພີນກັບເຄື່ອງຫັດຖະກໍາຫຼືເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ແຂງແຮງ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນພະລັງງານໃນ pint ຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ກວດເບິ່ງປ້າຍຫຼືຖາມສະເຫມີຫຼືຂໍໃຫ້ Bartender ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເລກທີ່ແນ່ນອນ.

ວິທີການເລືອກເບຍທີ່ມີແຄລໍລີ່

ປ້າຍກໍາກັບ

ທ່ານສາມາດເລືອກຕົວເລືອກທີ່ສະຫຼາດກວ່າໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີອ່ານປ້າຍເບຍ. ປ້າຍຊື່ສ່ວນໃຫຍ່ສະແດງເຫຼົ້າໂດຍປະລິມານ (abv) ແລະບາງຄັ້ງຄາວເລກແຄລໍລີ່. ABV ບອກທ່ານວ່າເຫຼົ້າຢູ່ໃນເບຍຫຼາຍປານໃດ. APV ທີ່ສູງກວ່າຫມາຍເຖິງແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕັດພະລັງງານ, ຊອກຫາເບຍທີ່ມີອາກາດຕ່ໍາ. ບາງຍີ່ຫໍ້ຕອນນີ້ພິມຫມາຍເລກແຄລໍລີ່ທີ່ແນ່ນອນຢູ່ໃນກະປ can ອງທີ່ຫຼືຂວດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປຽບທຽບຕົວເລືອກຕ່າງໆ.

ຄໍາແນະນໍາ: ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນພະລັງງານນັບ, ໃຊ້ສູດດ່ວນ:
ພະລັງງານ≈× 2 × Ounces
ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເມີນພະລັງງານໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານ.

ທ່ານກໍ່ຄວນກວດເບິ່ງນ້ໍາຕານຫຼືມີລົດຊາດທີ່ເພີ່ມ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຍົກສູງ Caliefe ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າ ABV ຍັງຕໍ່າ. ເບຍທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຫຼາຍລາຍຊື່ທັງ carbs ແລະພະລັງງານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.

ເຄັດລັບໃນການປະຕິບັດ

ທ່ານມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບເບຍໃນຂະນະທີ່ຮັກສາແຄລໍລີ່ໃນການກວດກາ. ລອງໃຊ້ກົນລະຍຸດງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້:

• ເລືອກເບຍເບົາຫຼື SEES. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີພະລັງງານຫນ້ອຍແລະເຫຼົ້າຫນ້ອຍ.

• ເລືອກເອົາເບຍທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າຫຼືອາຍຸຕ່ໍາສໍາລັບພະລັງງານຫນ້ອຍກວ່າ. ບາງເບຍຫັດຖະກໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າແມ່ນມີພຽງແຕ່ 10 ຫາ 30 Calsies ຕໍ່ອາຫານຕໍ່ການຮັບໃຊ້.

• ສັງເກດເບິ່ງຂະຫນາດຮັບໃຊ້ຂອງທ່ານ. ແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຫມາຍເຖິງແຄລໍຣີ່ຫນ້ອຍ.

• ວາງແຜນລ່ວງຫນ້າສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ. ຕັດສິນໃຈວ່າເບຍຈໍານວນເທົ່າໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ.

• ດື່ມນ້ໍາລະຫວ່າງເບຍ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ການດື່ມເຫຼົ້າຊ້າລົງ.

ແນວໂນ້ມທີ່ຜ່ານມາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຫຼາຍຄົນຕ້ອງການເບຍທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ໂຮງງານຜະລິດຕົວເລືອກເຊັ່ນ: ຫົວຫນ້າ Dogfish Ale ແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຫມົດມື້ ເບຍເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ຄົນທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະລົດຊາດ. ການຄົ້ນຄວ້າຕະຫລາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ດື່ມຫນຸ່ມທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າທີ່ມີພະລັງງານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າຫຼືມີທາງເລືອກເຫຼົ້າທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມແນວໂນ້ມນີ້ໂດຍການເລືອກເອົາຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ທີ່ສຸມໃສ່ລົດຊາດແລະພະລັງງານຕ່ໍາ.

ຈືຂໍ້ມູນການ: ລົດຊາດ, ສຸຂະພາບ, ແລະສ້າງນ້ໍາຫນັກ ຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານເລືອກເບຍ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍອມແພ້ລົດຊາດເພື່ອເພີດເພີນກັບການເລືອກທີ່ເບົາກວ່າ.

ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ວ່າເບຍ 12-ouny-Ger ປົກກະຕິມີປະມານ 140 ຫາ 150 calories, ໃນຂະນະທີ່ pint ສາມາດມີຫຼາຍ. ການສຶກສາເຂັມທິດສະແດງເບຍປົກກະຕິ (5% ABV) ມີປະມານ 140 colories (4% abv) ມີປະມານ 100. ໃຊ້ຕາຕະລາງ, ສູດດ່ວນ, ແລະຄໍາແນະນໍາໃນຄູ່ມືນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ Smart Options ເມື່ອທ່ານເລືອກເບຍຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.

ສົງໄສ

ທ່ານຈະຄາດຄະເນແຄລໍຣີ່ໄດ້ແນວໃດຖ້າປ້າຍບໍ່ສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາ?

ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດນີ້:
ພະລັງງານ = × 2,5 × 10 × Ounces
ກວດເບິ່ງເຫຼົ້າ (ABV) ແລະຮັບໃຊ້ຂະຫນາດ. ຄະນິດສາດໄວນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີການຄາດຄະເນທີ່ດີສໍາລັບເບຍສ່ວນໃຫຍ່.

ມີເບຍທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າມີພະລັງງານຫນ້ອຍບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເບຍທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າມັກຈະມີພະລັງງານຫນ້ອຍລົງ. ສ່ວນໃຫຍ່ມີ 25 ເຖິງ 110 calories ຕໍ່ເວລາ 12-ouned ຮັບໃຊ້. ທ່ານໄດ້ຮັບພະລັງງານຫນ້ອຍລົງເພາະວ່າເບຍເຫຼົ່ານີ້ມີເຫຼົ້າຫນ້ອຍຫລືບໍ່ມີ.

ເບຍທີ່ມືດມົວເຮັດຢູ່ສະເຫມີມີພະລັງງານຫຼາຍບໍ?

ບໍ່, ສີທີ່ມືດມົວບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພະລັງງານຫຼາຍ. ພະລັງງານແມ່ນຂື້ນກັບເນື້ອໃນແລະການດື່ມເຫຼົ້າ. ເບຍທີ່ມືດບາງໆມີພະລັງງານຫນ້ອຍກ່ວາ ales ຫຼື ipas ທີ່ແຂງແຮງ.

ວິທີໃດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເບຍທີ່ມີແຄລໍລີ່?

ຄໍາແນະນໍາ: ຊອກຫາເບຍທີ່ມີ ABV ຕ່ໍາແລະກວດເບິ່ງຮູບແບບແສງສະຫວ່າງຫລືຕອນປະຊຸມ.
ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານປ້າຍສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະລັງງານແລະຂໍ້ມູນ carb. ບໍລິຫານຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດແຄລໍຣີ່, ເຊັ່ນກັນ.