O le a le 1-2-3 pule mo le ava malosi ma o le a le aoga

O le 1-2-3 tulafono fesoasoani ia te oe e faʻatautaia lau 'ava malosi i le faʻatulagaina tapulaʻa manino. A e fesili, 'O le a le 1/2/3 tulafono mo le ava malosi? ', E mafai ona e le sili atu nai mea mea inu i le itula, ma le tolu mea inu i le aso. O lenei 1-2-3 Le pule e faʻafaigofie ona latou aloese mai le inu pia. E tatau ona e iloa le mea e tele aʻoaʻoga o se meainu masani. Suesueina o le malamalamaaga malamalama o mea fesoa i vaega na e tusia ai lau ava le inu ava, seti le saogalemu tapulaʻa, ma faia filifiliga saogalemu e uiga i le inu.

Autu Auta

• O le 1-2-3 e faʻatapulaʻaina le ava malosi i le tasi vai inu i le itula, lua meainu lua i nisi taimi, ma le tolu vai inu i lea mea ma le saogalemu.

• Iloa le mea o le a FOLAFOLAFOLAGA FAASOA Ia oe siaki lau ava ma mulimuli atu i le tulafono faigofie.

• O le a le itiiti ifo i le tolu o le ava malosi i vaiaso taʻitasi e maua ai le tino o se tino ma tuʻu i lalo le soifua maloloina lamatia.

• Faʻaaoga ni mausa faigofie pei o le inu vai i le va o meainu ma le faʻatulagaina manino tapulaʻa ina ia tumau i le faʻatonutonuina i mea tau agafesootai.

• O loʻo fesoasoani le tulafono e faʻaititia ai lamatiaga ae le aveese uma lamatiaga; O nisi tagata e tatau ona aloese mai le ava malosi.

O le a le 1/2/3 tulafono mo le ava malosi?

Ole Tulafono 1-2-3 E Aumaia ia Oe Atoa Fufu i Taiala e Fesoasoani I Le Le Manaia ni filifiliga e uiga i le ava. A e fesili, 'O le a le 1/2/3 tulafono mo le ava malosi? ', Ua e aʻoaʻo o lenei tulafono e faʻatapulaʻaina le tele o mea e tatau ona e inu ai i le tele o taimi e tatau ona e inu ai i le tele o taimi e tatau ona e inu ai i se taimi e tatau ona e inu ai i se taimi e tatau ona e inu ai i se taimi e sili ona e inu ai i le taimi e tatau ai ona e inu i se taimi. E te mulimuli i le tolu sitepu autu: E le sili atu nai lo le tasi le inu i le itula, e le sili atu nai lo meainu e lua i nisi taimi, ma e le sili atu i le tolu meainu i le aso. O nisi o tagata faigaluega o le Soifua Maloloina ua fautuaina ai foi oe e ave Le itiiti ifo i le tolu o le ava malosi-leai se totogi i vaiaso uma. O lenei faiga e fesoasoani ai ia te oe e aloese mai le inu pia ma maualalo ai lou lamatiaga o faʻafitauli tau soifua maloloina.

E mafai ona e mafaufau poʻo le a le mea e ono faʻatau mai ai le tagavaivaivai. I Amerika, o le aofaʻi o le faʻamama 'ava malosi i se meainu manaʻomia. O le CDC fai mai o le tagavai o le 'ava malosi 0.6 Free aunese Onenese (14 kalama) o le le lelei o le ava malosi . o lenei aofaʻi e tutusa lava pe o oe inu pia, uaina poʻo agaga. Lenei o se laulau faigofie e fesoasoani ia te oe ia malamalama ai:

Ituaiga Beaty	Masani le tautua tele	'Ava malosi i le voluma (ABV)	Mama le ava malosi
Pia	12 aunese	5%	0.6 Freid Aunese (14 kalama)
Uaina	5 aunese	12%	0.6 Freid Aunese (14 kalama)
Agaga fiafia	1.5 aunese	40%	0.6 Freid Aunese (14 kalama)

I le iloaina o lenei fesoasoani e suʻe ai lau 'ava malosi ma mulimuli i le 1-2-3 faʻamautu faigofie faigofie.

Fautuaga: O Le 1-2-3 O le Tulafono o se taiala, ae le o se faamaoniga o le saogalemu mo tagata uma. O nisi tagata, e pei o i latou e mautinoa o tulaga maloloina poʻo se talaʻaga o le vaisu, e tatau ona aloese mai le ava malosi.

1 meainu i le itula

O le vaega muamua o le 1-2-3 pule o loʻo taʻu atu ai ia te oe e le sili atu ma le tasi le meainu ile itula. E manaʻomia e lou tino le taimi e faʻagaioi ai le 'ava malosi. Inu le sili atu nai lo le tasi le inu i le itula e mafai ona siitia ai lou toto o le ava malosi (bac) vave. A e tumau i le tasi meainu ile itula, e te avatu lau taimi e te oti ai i lalo o le 'ava. Lea e fesoasoani ia te oe e te nofomau ma faʻaofiina au tulaga lamatia o faʻalavelave poʻo ni faʻaiuga le lelei.

2 meainu i le taimi

O le laasaga lona lua i le 1-2-3 e le tatau ona sili atu nai lo meainu e lua i se tasi taimi. A e fesili, 'O le a le 1/2/3 pule mo le ava malosi? ', O lenei vaega e fesoasoani ia te oe e aloese ai mai le bing o inu. Afai e te inu se tasi pe lua meainu, o lau bac e masani ona tumau i le maualalo maualalo. Atonu e te lagona le filemu pe sili atu agafesootai, ae e te le o faʻataunuʻuina i le maualuga o le tele e mafua ai le ogaoga. Afai e te inu sili atu nai lo le lua meainu, o lau bac mafai ona tulai mai luga 0,08% , o le a le tapulaa o le tulafono mo le aveina i le tele o nofoaga. Tulaga maualuga o le faʻatauga mafai ona taʻitaʻia ai le tonu faʻamasinoga, maʻi o le faamaopoopo, ma e oʻo lava i aʻafiaga matautia maloloina.

3 meainu i le aso

O le vaega mulimuli o le 1-2-3 rule se tulafono seti se tapulaʻa o aso taʻitasi. E le tatau ona sili atu nai lo le tolu meainu i le tasi aso. Inu le sili atu nai lo lenei e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina. Suesuega faaalia lena E sili atu meainu e tolu e siʻitia ai lou lamatiaga mo faʻamaʻi o le WRA, Maualuga toto o faʻamalositino, loto faʻaletonu, ma ni ituaiga o kanesa. E te feagai foi ma se maualuga atu o faʻalavelave faʻafuaseʻi, o faʻafitauli o le soifua maloloina, ma vaisu. US e fautuaina ni tulaga maualalo i lalo ifo o fafine-E le sili atu nai lo le tasi le inu i le ao . mo tamaloloa, o le faʻaaogaina o le ava malosi e le sili atu nai lo ni meainu e lua i le aso. Le Tulafono 1-3 E fesoasoani fesoasoani ia oe tumau i lalo ifo o ia tapulaa.

Tele faʻalapotopotoga tau le soifua maloloina e fautuaina oe e le itiiti ifo ma le tolu 'ava-saoloto aso i vaiaso taʻitasi. O lenei mea e avatu ai i lou tino se malologa ma fesoasoani e puipuia ai le faalagolago. Oe mafai vaʻai i lenei fautuaga i atunuʻu pei o Estonia, o loʻo fautuaina ai e ni taʻiala a le atunuʻu, i aso e tolu o le ava malosi mo aliʻi ma tamaʻitaʻi.

• O le 1-2-3 pule fautua le itiiti ifo i le 3 ava malosi aso i le vaiaso.

• E lagolagoina e le National Institute luga o le ava malosi.

• O le tulafono e faʻamoemoe e faʻamalosia ai le saogalemu o meainu e ala i le faʻatapulaʻaina o meainu i le itula ma le aso, faʻatasi ai ma aso e tasi.

• Fautuaina le malepelepe i le taumafaina o le ono aafia ai lamatiaga o le soifua maloloina.

Manatua: O nisi tagata e manatu e mafai ona latou aofia ai meainu ma faʻaaoga uma i se taimi mulimuli ane i le vaiaso. O se mea masani a le taugofie. Le 1-2-3 pule e sili ona lelei pe ae tufa au meainu ma aloese mai le inu pia.

A e mulimuli i le 1-2-3 FAAMAONI, Ua e setiina le faʻatapulaʻaina o tapulaʻa o le faʻaaogaina o le 'ava malosi. E te puipuia lou tino ma lou mafaufau, ma e te lalo ifo o lou lamatiaga o le afaina. Afai e te mafaufau, 'O le a le 1/2/3 pule mo le ava malosi? ', Manatua ia faigofie laasaga ma faʻaaoga e taʻitaʻi ai au filifiliga.

1-2-3 pule i le faʻataʻitaʻiga

Taofia le ava malosi

E mafai ona e faʻaogaina le 1-2-3 pule e fesoasoani ai ia te oe faia lelei filifiliga e uiga i le inu. O lenei tulafono e fesoasoani ia te oe faagesegese i lalo le tele o lou inu ma tausia oe mai le tele. I se pati po o uo, atonu e te lagona e pei e tatau ona e inu atili. O le 1-2SO le pule e maua ai se fuafuaga faigofie e te mulimuli ai.

O nisi nei o auala e faʻaaoga ai le 1-2-3 pule i pati poʻo mea e tutupu:

• Filifili A e leʻi alu le tele o meainu o le a ia te oe, pei o le tasi mo le po.

• Feinu o le vai pe a uma le inu ava malosi e fesoasoani ia te oe inu itiiti.

• Filifili Mocktails poʻo isi vai inu pia ina ia mafai ona e auai pea i totonu.

• Tusi i lalo mea e te inu ai i aso uma i totonu o le api o talaaga. Lenei fesoasoani ia te oe vaʻai pe a e inu tele, pei o le a e lagona le faʻanoanoa pe popole.

• Naʻo le inu i faaiuga o vaiaso poʻo aso faʻapitoa. E mafai ona e faʻapipiʻiina le 'ava malosi i le vaiaso.

• Taumafai e le o le 'ava malosi poʻo le sipai vai pe a e manaʻo e ofi i totonu ae le inu ava malosi.

• Fai se mea masani i le le inu pe a vagana o se taimi faapitoa. O lenei mea e teu ai lau inu maualalo.

O nei masaniga e fesoasoani ia te oe e te nofo ai ma le puleaina ma le saogalemu o lau vaiinu. E te puipuia lou soifua maloloina ma mafai lava ona maua le fiafia i mea tau agafesootai.

O afea e faʻaaoga ai le tulafono

O le 1-2-3 pule e sili ona lelei pe a e manaʻo e tausia lau meaʻai saogalemu. Ia faʻaaogaina i taimi uma lenei tulafono pe a e manaʻomia e aveina, inu vailaʻau, poʻo le mataala. O le tulafono fesoasoani ia te oe e tausia lou toto 'ava' aval lalo ifo o lou faiʻai e galue lelei.

O le laulau lea e faʻaalia ai le auala e fesoasoani ai le 1-2-3 pule e te nofo saogalemu, aemaise pe a e aveina pe faia ni mea taua:

Taiala laasaga	Fautuaga	Faamoemoega
O	Leai ni meainu pe a aveina pe faia le saogalemu-maaleale galuega	Taofi soʻo se ava mai le faia o oe le saogalemu aʻo aveina le taʻavale
TASI	Leai se sili atu nai lo le tasi tulaga inu i le itula	Tausia lou toto o le 'ava malosi
LUA	Leai se sili atu nai lo le lua masani mea inu i le taimi	Fesoasoani ia te oe e le inu tele i le taimi e tasi
TOLU	E le sili atu nai lo le tolu masani mea inu i le taimi	Taofi oe mai le inu tele o lou faiʻai ua afaina

E tatau foi ona e faʻaaogaina le 1-2-3 le tulafono pe a fai e te inu fua vailaʻau e le fefiloi ma le ava malosi pe afai ua e maitaga. O le tulafono fesoasoani ia te oe e faia filifiliga saogalemu ma tuʻu i ai lou avanoa o le afaina o le 'ava malosi. A e mulimuli i nei sitepu, oe tausia lau vai inu ma tausi oe.

Ava malosi ma le soifua maloloina

Faamanuiaga o le Taulotoga

Afai e te faʻaogaina le 1-2-3 Tulafono, ua e faʻasologa ai tapulaʻa faʻamaninoina mo le inu. E fesoasoani ia te oe e te le inu tele ma tausia oe saogalemu. O nisi tagata mafaufau e inu sina mea e mafai ona fesoasoani i lou soifua maloloina. Ae o suʻesuʻega fou fai mai e oo lava i le tele o aofaʻi e le o ola umi pe taofi le maʻi. O le Lalolagi Soifua Maloloina Faalapotopotoga ma CDC uma fai mai Leai se aofaiga o le ava malosi e saogalemu atoatoa.

FAʻAALIGA: Itiiti le itiiti ifo pe le inu mea uma o le sili sili ona lelei e faʻaititia ai lou soifua maloloina lamatia mai le ava.

O nisi tagata e lagona le sili ona malolo pe faauo pe a uma le tasi pe lua meainu. O le 1-2-3 tulafono fesoasoani fesoasoani ia te oe ia tausia au meainu maualalo. O lenei e faigofie ai le nofo pulea ma aloese mai faafuasei po o mea leaga. E te avatu foi lou tino taimi e motusia ai le ava malosi, o le a puipuia ai lau ate ma faioi.

Lamatiaga ma faʻatapulaʻa

Tusa lava pe e te mulimuli i le 1-2-3 tulafono, e mafai lava ona lamatia le ava malosi. Suʻesuʻega faʻaalia ai o le feololo le inu e mafai ona siiina mai lau lamatiaga i le kanesa i le kanesa, o faʻafitauli o le fatu, ma suiga i lou faiai. Na taʻua e le US Desgeson le ava tele e ono mafua ai le kanesa, tusa lava pe e te inu teisi. Inu le tele o taimi afaina lou faiʻai, loto, ma isi okeni.

E le tatau i nisi tagata ona inu ava malosi. O nei kulupu o:

• Talavou ma soo se tasi i lalo o le tulafono o le

• Fafine ua maʻitaga poʻo le taumafai e maʻitaga

• Tagata ma ni tulaga maloloina, pei o le oona poʻo fatugaʻo faʻamaʻi

• Soʻo se tasi e inu vailaʻau e fesoʻotaʻi ma le ava malosi

• Tagata toe faʻafoʻi mai le ava malosi le faʻaletonu

• Tagata matutua e fuafua e tuli pe faaaoga masini

E tatau ona e fesili i taimi uma lau fomaʻi pe a e le o mautinoa e uiga i le inu ma lou soifua maloloina.

Eseese atunuu e iai a latou lava tulafono mo le ava malosi. Le 1-2-3 pule e fetaui ma matou fautuaga mo le feololo le inu, ae isi nofoaga e faʻaaoga ai numera eseʻese. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi o atunuʻu e fai ai se vai inu o loʻo atagia mai 8 i le 20 kalama o le 'ava malosi. O se laulau nei e faatusatusa ai le 1-2-3 pule i taiala CDC:

Vaega	1-2-3 pule (US Coad Cedom)	Taiala a le CDC (US)
Mea inu i le itula	Leai se sili atu nai lo le 1 tulaga inu	E le o faamatalaina faapitoa
Mea inu i le taimi	Leai se sili atu nai lo 2 tulaga inu	E le o faamatalaina faapitoa
Mea inu i le aso	Leai se sili atu nai lo 3 meainu	Fafine: e oʻo i le 1 / aso; Tagata: E oʻo i le 2 / aso
Faamoemoega	Activioral taiala	Paranesi faufautua mo feololo feololo

Manatua: O le 1-2-3 o le Tulafono e fesoasoani ia te oe e puleaina ai le 'ava ma le faʻaleagaina o aʻafiaga uma. Mafaufau pea i lou lava soifua maloloina ma le tulaga muamua ae e te leʻi inu.

Faaaogaina le Tulafono

Fautuaga mo le Taulotoga

E mafai ona fai le 1-2-3 o loʻo avea ma galuega mo oe e ala i le faʻaaogaina o auala faigofie i aso uma. Tele tagata na faigata tele ona faʻatapulaʻaina le ava malosi, aemaise i itu auai poʻo pe a lagona le popole. E mafai ona e faʻataʻitaʻia nei fautuaga e fesoasoani ia te oe e nofo i luga o le ala:

• Fuafua le ava malosi-leai se totogi i vaiaso uma e avatu ai i lou tino se malologa.

• Faʻasino laʻititi meainu, pei o se fagu pia nai lo le pini, poʻo le inu meainu ma le itiiti ifo ma le ava malosi.

• Inu vai pe o se meainu vaivai i le va o le inu ava malosi e telegese ai lou taumafaina.

• Aloese mai le auai e feoai solo ina ia mafai ona e puleaina le tele o lou inu.

• Faʻaaoga ni tioata laiti i le fale ma naʻo meainu ma taumafataga.

• Seti se tapulaʻa paʻu ae e te leʻi amata inu ma tumau i ai.

• Auai atu i le tauvaga e pei o le matutu Ianuari poo le amber tautotogo mo nisi lagolago.

Fautuaga: Afai e te lagona le mamafa e inu i le agafesootai mea na tutupu, aumai lau oe le inu ava malosi pe fai ni mea e iloa oe ua e tipi i tua.

Oe ono feagai ma papupuni, pei o le lautele o siʻomia pe faigofie le ava malosi. O le popolega e mafai ai ona sili atu lona mamafa e mulimuli i le 1-2-3. Manatua, e mafai ona e fai atu i taimi uma leai pe filifili se 'aiga le' ava malosi.

Sailia o amioga masani

O le sailia o au 'ava malosi e fesoasoani ia te oe e te iloa ai mamanu ma faia filifiliga sili atu. Tele ni mea faigaluega ma mea faigaluega e mafai ona fesoasoani ia te oe e tusi au meainu ma seti sini. O nisi nei o auala e siaki ai lau ava malosi:

• Faʻaaoga le App e pei o laʻu mydrkʻa, e inu ai le inu, pe inu mita i ogalaau mea inu, seti sini, ma maua manatu.

• Ia tausia se tusi nofomau poʻo se tusi o talaaga e tusi i lalo mea e te inu ai i aso taʻitasi.

• Taumafai e mafai ona lolomiina pepa ala mai vaega pei o toe manatua le inu.

• Faʻaaoga le masani ai-siakiina o polokalama pei o aʻu pe o aʻu o aʻu o le a le magafagafa mo faʻamanatuga i aso uma.

• Iloilo Lou Alualu i Luma o le vaiaso ma vaai mo taimi e te inu atili ai, pei i le taimi o mafatiaga ma mea faapitoa.

• Fesili i uo, aiga, po o se vaega lagolago e fesoasoani ia te oe e nofo faamasinoina.

E mafai ona e faʻaaogaina le 1-2-3 le pule e ofi ai i lou soifua maloloina ma le olaga atoa. O nisi tagata e manaʻomia le aloese mai le 'ava ona o faʻafitauli o le soifua maloloina poʻo vailaʻau. O isi atonu latou te mananaʻo e inu itiiti i le taimi o taimi pisi pe a maeʻa se aso faigata. E mafai ona e talanoa i lau fomaʻi poʻo se fesoasoani mo fautuaga e fetaui ma ou manaʻoga. E ala i le sailia o au masani ma faia ni suiga laiti, e mafai ona e tausia ava malosi mai le aveina o lou olaga.

E mafai ona e mulimuli i le 1-2-3 e mafai ona fesoasoani ia te oe inu pia maualalo. O lenei tulafono e fesoasoani ia te oe seti ni tapulaʻa manino ma faʻamalosia oe maloloina. Nisi suʻesuʻega fai atu inu sina taimi e fesoasoani ai i lou loto. Ae e oʻo lava i le tele o aofaiga e mafai ona siitia ai lau lamatiaga mo le kanesa ma faʻaleaga lou faiʻai.

• E tele tagata atamamai fai mai e tatau ona e siaki lau inu inu. E tatau foi ona e aʻoaʻoina le mea e te manaʻo ai e inu ma alu ese mai le 'ava.

• Lagolago kulupu ma punaoa pei o le faʻatonutonuina o pulega ma le Fale Ni Sila e mafai ona fesoasoani ia te oe e faia ni filifiliga le saogalemu.
  E taua le faaeteete ma iloa au oe lava tapulaa. Afai e te popole i le ava malosi, talanoa i se fomaʻi poʻo se tausi maʻi.

FAQ

Ae a pe a e inu sili atu nai lo le 1-2-3 pule fautua mai?

E faʻateleina lou lamatiaga mo faʻafitauli ma faʻafitauli o le soifua maloloina. Taumafai e toe foi i le tulafono i le isi taimi. Afai e masani ona e alu i luga o le tapulaʻa, talanoa i se fomaʻi poʻo se fesoasoani mo se fesoasoani.

E mafai ona e sefeina au meainu mo le faaiuga o le vaiaso?

Leai, e le tatau ona e aveina meainu. Feinu tele o meainu i le taimi e tasi e taua le Binge inu. Lenei e mafai ona afaina ai lou tino ma lou mafaufau sili atu nai lo le faasalalauina vai inu.

E pule le 1-2-3 pule galuega mo tagata uma?

O le tulafono fesoasoani tele o le tele o tagata matutua inu itiiti. E le tatau i nisi tagata ona inu mea uma, pei o ua maʻitaga ma lalo ifo, pe faʻaaoga vailaʻau. Ia siaki i taimi uma ma lau fomaʻi.

O a mea e fai ma meainu masani?

O se meainu masani i le US e 0.6 aunese o le ava malosi. E tutusa lenei mea 12 o aunese o pia, 5 oauni uaina, po o le 1.5 aunese o agaga.

Faʻafefea ona e siaki au meainu?

• Faʻaaoga se telefoni polokalama e faʻamau meainu.

• Tusi i lalo au meainu i totonu o se api.

• Fai sau uo e fesoasoani ia te oe ia manatua lau tapulaa.

O le sailia e fesoasoani ia te oe e vaʻai i au masani ma fai ni filifiliga le saogalemu.