Үзэлт: 0 Зохиогч: Сайтын редактор Нийтлэх хугацаа: 2025-07-10 гарал үүсэл: Энэ газар
Та найз нөхөд нь 'нэг шар айрагны нэг цагийн' дүрмийн дүрмийн талаар ярилцаж байгааг сонссон байж магадгүй юм. Үдэшлэг дээр өөрийгөө эсвэл аажмаар ууна. Энэ дүрмийг архи уухдаа таныг аюулгүй байлгах болно гэж бодож магадгүй юм. Олон хүмүүс энэ дүрмийг ажиллуулдаг гэж үздэг. Гэхдээ таны бие согтууруулах ундаа хэрхэн зохицуулдаг талаар та мэдэх үү? Үнэн бол хүн бүрийн бие архи архитай байдаг. Та асууж магадгүй, нэг пиво цаг нэг цагийн дүрмийг юу гэсэн үг вэ? Таны бие архи архи, яагаад хариултыг хэрхэн гайхшруулж болохыг харцгаая.
Таны бие хамгаалагчийг хэрхэн хэрхэн зохицуулах нь таныг илүү аюулгүй сонголт хийхэд тусалдагийг мэдэх.
'Нэг шар айрагны нэг цагийн дүрэм' дүрэм бол зөвхөн таамаглал юм. Энэ нь ихэнхдээ нэг стандарт ундааг зохицуулдаг болохыг харуулж байна. Энэ дүрэм нь таныг аюулгүй эсвэл ухаалаг байх болно гэсэн үг биш юм.
Таны биеийн бие хамгаалагч нь хүн бүхэнд хэрхэн ялгаатай байдаг. Нас, хүйс, жин, жин, элэгний эрүүл мэнд, генүүд гэх мэт.
Архи уухаасаа өмнө идэж уухаас өмнө согтууруулах ундаагаа удаашруулна. Энэ нь таны бие махбодь нь архитай харьцуулахад тусалдаг. Энэ нь таны цусан дахь архины концентрацийг (BAC) бууруулдаг.
Бүх ундаа нь ижил хэмжээний архитай байдаггүй. Гар урлалын шар айраг, холимог ундаа нь ердийн ундаанаас илүү архи уух боломжтой.
Таны элэг нь архи, согтууруулах ундааг үргэлж нэг хурдаар задалдаг. Хурдан явах боломжгүй. Кофе, ус ууж, эсвэл хүйтэн шүршүүрт орох нь таныг хурдан хурдан болгохгүй.
Цусны архины концентраци (BAC) нь та үнэ цэнэтэй бол үнэхээр шоу юм. Та ямар мэдрэмж төрж, эсвэл хэдэн ундаа уух нь хамаагүй.
Хамгийн аюулгүй зүйл бол архи уусны дараа жолоодохгүй байх явдал юм. Хүмүүс архи, согтууруулах ундааг өөр хурдаар үйл явцлаж, энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдалд нөлөөлдөг.
Архи, согтууруулах ундаа хордлогын шинж тэмдгийг сур. Хэрэв хэн нэгэн амьсгалахад бэрхшээлтэй байвал тусдаа тусламж аваарай.
Та нэг цагийн дүрмээр хэн бэ гэж гайхаж магадгүй юм. Энэхүү удирдамж нь АНУ-д эхэлсэн. Хүмүүс ямар бие махбодь нь архи, согтууруулах ундаа хэрэглэж болох талаар энгийн аргыг хүсч байна. Олон жилийн өмнө, ихэнх хүмүүс ердийн 12 унци шар айраг уусан бөгөөд ихэвчлэн budeveiser-ийг ихэвчлэн 5% -ийн ёроолоор ууна. Энэхүү үйлчилгээний хэмжээ нь 'стандарт ундаа. Стандарт ундаа. Хүмүүс энэ дүрмийг ашигласан нь сэтгэцийн товчлол гэж таамаглахын тулд бие махбодоо хэрэгжүүлэхэд бие махбодоо хэр удаан хийх вэ.
Цаг хугацааны явцад Шар айрагны хэмжээ , хүч чадал өөрчлөгдсөн. Одоо олон шар айраг нь 16 унци цэврүүтсэн эсвэл архины агуулга өндөр байдаг. Тиймээс ч гэсэн дүрмийг нь санаж байх нь амархан байсан. Хүмүүс асуухыг сонсож байгаа, нэг цаг хэн нэгний дүрэм гэж юу вэ? үдэшлэг эсвэл цугларалт дээр.
Хэн нэгнийг сонсоход хэн нэг нь нэг пивоны дүрэм, цаг нь юу вэ? Дүрмээр нь таны элэг боловсруулж чадна гэж хэлэв Нэг цаг тутамд нэг цаг тутамд нэг удаа уух . нь хэрэв та нэг пиво уувал таны бие нь таны системийг системээс цэвэрлэх ёстой. Эрдэмтэд архины метаболизмыг судалж, согтууруулах ундаан согтууруулах ундаагаар согтууруулах ундаа хэрэглэдэг, согтууруулах ундаагаар согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Дундаж насанд хүрэгчдийн хувьд элэг нь нэг цаг тутамд нэг стандарт уух боломжтой. Энэ хувь нь эдгээр ферментүүд хэрхэн ажилладаг вэ. Тэд хурдан ханасан, тиймээс таны биеийг илүү их уух юм бол илүү хурдан, хурдан хурдыг зайлуулдаг.
Доорх хүснэгтэд энэ санааг харж болно:
| архи уух | стандарт стандарт үйлчилгээ үзүүлэх Стандарт | Статус (ойролцоогоор.) | Метаболиз хийх цаг (дундаж) |
|---|---|---|---|
| Шар айраг | 12 унц (5% abv) | 0.6 унц | 1 цаг |
| Дарс | 5 OZ (12% ABV) | 0.6 унц | 1 цаг |
| Спирус (архи) | 1.5 OZ (40% ABV) | 0.6 унц | 1 цаг |
Та бодож магадгүй гэж бодож магадгүй, нэг цаг нэг цагийн дүрэм гэж юу вэ? Энэ бол таны бие махбодийг уухыг хичнээн удаан хугацаагаар боловсруулах арга юм. Энэ дүрэм нь таныг өөртөө чиглүүлэхэд тусалдаг, гэхдээ энэ нь аюулгүй эсвэл ухаантай байх баталгаа өгөх болно.
Нэг цагийн дүрмийг хэн нэгний дүрмээр болохыг та мэдэх ёстой юу? нь зөвхөн бүдүүлэг тооцоо юм. Таны бие энэ дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байж магадгүй юм. Олон зүйл архины метаболизмд нөлөөлдөг. Таны нас, хүйс, жин, эрүүл мэнд, тэр ч байтугай таны ген таны элэг хэрхэн ажилладаг вэ. Зарим хүмүүс архины метаболизмд шаардлагатай ферментүүд байдаг. Эмэгтэйчүүд химийн болон ферментийн ялгаатай байдлаас болж архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг.
ЧУХАЛ: Дүрэм нь илүү хүчтэй ундаа, илүү том ундаа, эсвэл холимог ундаа хэрэглэдэггүй. Энэ нь хоол хүнс, эм, эрүүл мэндийн асуудал нь таны бодисын солилцоог удаашруулж чаддаг.
Дүрэм нь үргэлж найдвартай байдаггүй зарим гол шалтгаанууд энд байна:
Дүрмээр бол хүн бүр ижил бодисын солилцоотой байдаг, гэхдээ хүмүүс өөр байдаг.
Хатуу согтууруулах ундаа эсвэл согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь танд шар айрагнаас илүү хурдан нөлөөлдөг.
Хэрэв та жолоодоход аюулгүй байгаа бол шүүмжлэхийг та мэдэрч чадахгүй. Цусны согтууруулах ундааны агуулга (BAC) нь таны бодит байдлын бууралтыг харуулж байна.
Хууль эрх зүйн хязгаарлалт нь BAC-аас хамаарахгүй, хичнээн ундаа байсан, эсвэл ямар төрлийн ундаа вэ.
Хамгийн аюулгүй сонголт бол уусны дараа архи уухаас зайлсхийх явдал юм.
Санаж байна уу: Нэг цаг нэг цагийн дүрмийг юу гэсэн үг вэ? Таны архи уух талаар бодоход тусалж чадна, гэхдээ энэ нь аюулгүй байдлыг хангах, эсвэл хууль эрх зүйн хязгаарын дор хадгалж чадахгүй. Өөрийн бие, нөхцөл байдлыг үргэлж анхаарч үзээрэй.
Архи согтууруулах ундаа уух үед таны бие үүнийг шууд авч эхэлнэ. Энэ нь ходоодоо эхэлдэг, гэхдээ ихэнх нь таны жижиг гэдэс дотор шингэдэг. Энд алхам алхамаар юу болж байна:
Архи бол жижигхэн молекул юм. Энэ нь ходоод, гэдэс дотор амархан өнгөрч болно.
Архи, согтууруулах ундаагаар 10-20% нь таны ходоодны таны ходоод руу ордог , 75-80% нь таны жижиг гэдэснээс цус руугаа ордог.. ихэнх хэсэгт
Таны бие хэр хурдан согтууруулах ундаа хэрэглэдэг вэ? Хэрэв та архи уухаас өмнө идвэл согтууруулах ундаа нь таны цусыг аажмаар хөдөлгөдөг. Хоол идэхгүйгээр уух нь таны цусны архины концентраци (BAC) -ийг илүү өндөр болгож чадна.
Илүү их архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглээрэй, архи уух нь шингээх чадвартай байдаг.
Эмэгтэйчүүд ижил хэмжээгээр унасны дараа эрчүүдээс илүү өндөр BAC-уудтай байдаг. Учир нь эмэгтэйчүүд бие махбодид бага ус, согтууруулах ундаагаар архины солилцооны ферментүүд байдаг.
Зөвлөмж: Уух уухаасаа өмнө хоолоо удаашруулж, бие чинь архи согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Энэ нь таны бие махбодь нь архины хоргүй байдал илүү сайн харьцдаг.
Архи согтууруулах ундаа таны цус руу орж ирсний дараа энэ нь таны биеийг бүхэлд нь тархдаг. Архи согтууруулах ундаа ихэнхдээ эд эс дэх ус руу ордог. Энэ нь таны хамгийн их эрхтэн, эд эсүүд ижил хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэдэг гэсэн үг юм.
| Хүчин зүйл | нь | эмэгтэйчүүдийг | тараах / бодисын солилцоонд нөлөөлдөг |
|---|---|---|---|
| Нийт биеийн ус | Хямд | Буулгах | Эрчүүд илүү их устай байдаг, тиймээс архи нь илүү их тархдаг |
| Биеийн өөхний агууламж | Буулгах | Хямд | Өөх тос нь бага ус багатай гэсэн үг тул bac илүү хурдан өсдөг |
| Оргил Бак | Буулгах | Хямд | Эмэгтэйчүүд ижил хэмжээтэй BAC-т хүрдэг |
Таны секс, хэмжээ, биеийн нүүр будалтыг өөрчлөх нь таны бие архи хэрхэн яаж зохицуулдаг вэ. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн илүү өндөр гахайн мах авдаг бөгөөд архины хоргүй байдал удахгүй мэдрэгддэг. Гормонууд ба сарын тэмдгийн мөчлөг нь бие махбодийн метаболизмтай хэрхэн харьцахаа өөрчилж болно.
Таны бие хасалтаар согтууруулах ундаанаас салдаг. Ихэнх нь таны элэгэнд тохиолддог. Элэг нь этилийн бодисын солилцооны ферментийг ашигладаг. Гол фермент, согтууруулах ундаа, архины dehydrogogenase, acetaldehyde-ийг acetaldehyde болгон хувиргадаг. Acetaldehyde бол хортой бодис юм. Таны бие үүнийг хурдан хурдан бодисоор дамжуулан ацетальдегийн метаболизмаар дамжуулж, ацетат руу эргүүлнэ. Дараа нь ацетат нь ус, нүүрстөрөгчийн давхарга, нүүрстөрөгчийн давхар исэл болж, хөл, хөлс, шээс ялгаруулдаг.
Энд хасалт хэрхэн ажилладаг вэ:
Элэг нь спиртүүдийн 90% -ийг спиртийг эхлээд пастаболизмаар дамжуулан арилгадаг.
Согтууруулах ундаа ердөө 2-10% нь таны биеийг амьсгалж, хөлс, хөлс, шээс ялгаруулдаг.
Эхлээд гэдэс дотор паспорт, элэг, элэг нь таны цусанд орж буй согтууруулах ундааны хэмжээг бууруулдаг.
Acetaldehyde нь толгой өвдөх, өвдөх, өвчтэй мэт олон муу муухай нөлөө үүсгэдэг.
Таны элбэг дэлбэг байдал нь этилийн бодисын метаболизмд илүү хурдан ажиллах боломжгүй.
Тэмдэглэл: Эхний дамжуулалтын метаболизм, архины хасалт нь маш чухал юм. Хэрэв таны элэг эрүүл биш бол архи, согтууруулах ундааны хоруу чанар нь хурдан бөгөөд удаан үргэлжлэх болно.
Таны бие гурван алхамаар согтууруулах ундааг гурван алхамаар хийдэг: шингээх, тархалт, арилгах, арилгах. Алхам бүр нь таны зан чанар, эрүүл мэндээс хамаарна. Эдгээр алхамуудыг мэдэх нь таныг илүү аюулгүй сонголт хийх, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхэд тусалдаг.
Хүмүүсийг гэж хэлж магадгүй юм.Стандарт уух ундаа . Стандарт ундаа уух нь өөр өөр согтууруулах ундаа хэрэглэхэд илүү хялбар байдаг. Энэ нь өөр өөр согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Энэ нь өөр өөр ундаа хэрэглэдэг. Энэ нь өөр өөр ундаа хэрэглэдэг. 14 грамм цэвэр архи . Австрали нь 10 грамм ашигладаг. Энэ ялгаа нь таныг аялах эсвэл эрүүл мэндийн зөвлөмжийг унших эсвэл уншихдаа архи уудагаа өөрчилж болно.
| тэмдэглэл (грамм) | Стандарт ундаа (грамм) | тэмдэглэл / сэтгэгдэл |
|---|---|---|
| Нарийн ой сургууль | 8 | 'Архи согтууруулах ундааны хэсэг', ойролцоогоор. 10 ML этгээд боловч 8 гр эмчилсэн |
| Австрали | 10 | 10 гр лавлах лавлагаатай таарч байна |
| Нэгдсэн Улс | 14 | 0.6 АНУ-ын fl oz oz (18 мл) цэвэр спирт гэж тодорхойлсон |
| Аргентина | 14 | АНУ-ын стандарт ундаатай төстэй |
| Австралийн | 20 | Жагсаасан орнуудын дунд хамгийн дээд |
| Тамирч | ~ 13.5 | Шар айрагны хэмжээ, дарс, дарс, сүнснүүд |
| Өмнөд Солонгос | 8 | Хүрээний доод төгсгөл |
| Шарсан | 12 | 'Стандартлас' нь тодорхой ундааны эзлэхүүнтэй тохирч байна |
| Спирь | 10 | Аудитын лавлагаа хэнтэй таарч байна |
| Сонак | 10 | Аудитын лавлагаа хэнтэй таарч байна |
Стандарт уух нь архи ууж байгаа нь хэр их архи ууж байгааг мэдэхэд тусалдаг. Энэ нь эрүүл мэндийн дүрмийг дагаж мөрдөхөд хялбар бөгөөд этилийн спирт уухаас зайлсхийх болно.
Шар айраг, дарс, сүнс нь олон хэмжээтэй, хэлбэртэй байдаг. Сонирхол бүр өөр өөр согтууруулах ундаа агуулдаг. АНУ-д, стандарт ундаа нь ихэвчлэн байдаг.
12 унци шар айраг (эзлэхүүний тусламжтайгаар 5% -ийн орчим архи)
5 унци дарс (12% -ийн орчим архи хэмжээ)
Архи, виски гэх мэт 1.5 унци, виски гэх мэт.
Эдгээр нь бүх хэмжээгээр үйлчилдэг. Гэхдээ ундаа бүр эдгээр тоонуудтай тохирч болохгүй. Зарим гар урлалын шар айраг нь ердийн шар айрагнаас хамаагүй их архитай байдаг. Том шил хүчтэй дарс эсвэл том коктейль эсвэл том коктейль нь ердийн ундаанаас илүү спирттэй байж болно. ABV хэлбэрийн ABV
| - ийн TyMV | (%) | -ийг (OZ) цэвэр согтууруулах ундаа (OZ) | цэвэр согтууруулах ундаа (OZ) | -ийг стандарт архи уухтай харьцуулах |
|---|---|---|---|---|
| Стандарт бүлдэнэ | 4.2 - 5 | 12 | ~ 0.6 | Суурь стандарт ундаа |
| Нарны эк | ~ 4.2 | 12 | 0.6-аас бага | Стандарт шар айргаас илүү сул байна |
| Орчин үеийн гар урлалын шар айраг | 8 - 12 (18 хүртэл) | 12 | 1.0 - 2.16 (2.16 хүртэл) | Олон стандарт Шараас илүү хүчтэй |
Үргэлж спирт (ABV) -аас скопын шошгыг хар. Зарим ундаа нь таны бодож байснаас илүү спирттэй байдаг.
Архи согтууруулах ундаа агууламж нь таны ундаагаар хэр их спирт вэ гэдгийг танд хэлдэг. Та энэ дугаарыг abv 'эсвэл архи хэмжээгээр олж болно. Өөр өөр ундаа нь өөр өөр ABV түвшинтэй байдаг. Энд хурдан гарын авлага байна:
| Beeverage төрөл бүрийн | архины контактикийн агууламж (ABV) | тэмдэглэл |
|---|---|---|
| Шар айраг | 4% - 7% (дундаж ~ 5%) | Стандарт үйлчлэх: 12 унц; Гар урлалын шар айраг нь өндөр байж болно (~ хүртэлх ~ 9% ба түүнээс дээш) |
| Дарс | 5% - 18% | Хүснэгтийн дарс ихэвчлэн 11-14%; Цагаан дарс 5-14.5%; Улаан дарс 12-18%; бэхжүүлсэн дарс 17-21% |
| Идэвхт | 28% - 60% | Ердийн нэрмэл спирт 40 орчим хувь; ЖИНХЭНЭ СУРГУУЛЬ 28-32%; Каскийн хүчний виски 55-60% |
Шар айраг нь ихэвчлэн дарс эсвэл спиртээс бага архи уудаг. Гэхдээ зарим гар урлалын шар айраг, бэхэлгээтэй дарс илүү спирттэй байдаг. Виски эсвэл архи эсвэл архи шиг спиртүүд хамгийн сертан байдаг. Хэрэв та том шил эсвэл хүчтэй ундаа уувал та бодож байснаас илүү их архи авч магадгүй.
Зөвлөмж: ABV болон Үйлчлэх хэмжээ нь таныг хичнээн их уудаг, хэт их архи уухаас зайлсхийхэд тусалдаг.
Таны бие спирт метаболизмыг ашиглан согтууруулах ундаа нурж унав. Элэг нь энэ ажлыг ихэнх нь хийдэг. Уух уух үед таны элэг анхны дамжуулалтын солилцоог эхлүүлнэ. Энэ нь acetaldehyde-д acetaldehyde, энэ нь хортой юм. Дараа нь элэг, элэг ацеталдегейг ацетат руу эргүүлдэг. Ацетат нь таны биед аюулгүй байдаг. Дараа нь таны бие шээс, амьсгал, хөлрөх, хөлрөхөд ацетат арилдаг.
Ихэнх хүмүүсийн ливерүүд зохицуулж чаддаг Цаг тутамд нэг стандарт ундаа . нь цусан дахь архины концентраци (BAC) -ийг цаг тутамд 0.015-аас 0.016 хувь болгон бууруулдаг. Эрдэмтэд энэ ханшийг олон удаа туршиж үзсэн. Согтууруулах унда dehydrogenase нь тогтвортой хурдаар ажилладаг болохыг олж мэдэв. Илүү их уух нь таны элэгийг илүү хурдан ажиллуулахгүй. Энэ нь нэг эгнээтэй зам шиг. Зөвхөн цөөн тооны согтууруулах ундааны молекулууд нэг дор орж болно.
Тэмдэглэл: Ундны ус ууж, кофе уух нь таны элэгийг хурдан ажиллуулахад тусалдаггүй. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь үргэлж ижил хэвээр байна.
Зарим хүмүүс бусдаас илүү хурдан уухаас хурдан эдгэрч байх шиг байна. Энэ нь дундаж хувь нь зүгээр л таамаглал юм. Өөрийн метаболизм нь хурдан эсвэл удаан байж болно. Энэ нь таны бие, эрүүл мэндээс хамаарна.
BAC гэдэг нь цусны архины концентраци гэсэн үг. Энэ тоо нь таны цусан дахь хэр их согтууруулах ундаа вэ гэдгийг харуулж байна. BAC нь 100 миллилит цуст цусны грамм-ийн грамм хэлбэрээр хэмжигддэг. Жишээлбэл, BAC нь 0.08% нь 100 миллилит цуст 20 грамм гэсэн үг юм.
Олон зүйл таны BAC-г өөрчилж болно. Хэдэн ундаа, хэр хурдан ундаа ууж, таны биеийн хэмжээ, бие махбодийн хэмжээ нь хамаагүй. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ижил хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа ихэвчлэн өөр өөр BAC байдаг. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн илүү өндөр гахайн мах авдаг. Энэ нь тэдний биед бага ус, архины dehydrogogenase-тэй байдаг. Архи уухаасаа өмнө хоолоо удаашруулахаас өмнө хоол идээрэй. Энэ нь таны BAC нь илүү удаан өсдөг. Эм, унтах, таны эрүүл мэнд этилийн метаболизмд нөлөөлдөг.
Танд хичнээн стандарт ундаа байдаг
Та хэр хурдан уудаг вэ
Таны биеийн жин ба найрлага
Чиний ичэм чинь
Ходоод дахь хоол хүнс
Та авч үзье
Таны эрүүл мэнд, унтах
Хэрэв та элэгнийхээ талаар илүү хурдан уудаг бол таны BAC дээшээ гарна. Хэт их уух нь таны элэгийг хадгалах боломжгүй гэсэн үг юм. Архи нь таны цусанд бий болгодог. Энэ нь согтууруулах ундааны хоруу чанар, аюултай байж болзошгүй юм.
Таны бие спирт метаболизмыг хэрхэн яаж өөрчлөх талаар олон зүйлийг өөрчилж болно. Таны нас, хүйс, бие махбодь, биеийн жин бүх асуудал. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн эрэгтэйчүүдээс илүү өндөр BAC байдаг . Учир нь тэд архины dehydrogogenase болон биеийн өөх тос багатай байдаг. Гормоны өөрчлөлт, сарын тэмдэг ирэхээс өмнө Бак эмэгтэйчүүдэд BAC-ийг өсгөх боломжтой.
Таны элэгний эрүүл мэнд маш чухал. Хэрэв таны элэг эрүүл биш бол эхний дамжуулалтын солилцооны солилцоог удаашруулдаг. Энэ нь архины хасалтыг удаашруулж, ацеталееехидийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Генетик бас нэг хэсэг тоглодог. Зарим хүмүүс элэгний ферментийг илүү хурдан хийдэг генүүд нь . илүү хурдан, эсвэл adh2 ба alh2 ба aldh2-ыг спирт, ацетальдегид хийдэг.
Уух уухаасаа өмнө хоол идэх нь шингээх чадварыг багасгахад тусалдаг. Энэ нь анхны дамжуулалт, архи, согтууруулах ундааныг арилгахад илүү их цагийг өгдөг. Элэгүүд нь таны элэг хэрхэн ажилладагийг өөрчилж болно. Зарим эмүүд этилийн бодисын солилцоог удаашруулдаг. Бусад нь үүнийг бага зэрэг хурдасгаж болно. Гэхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд жижиг. Элэг нь илүү хурдан явах боломжгүй хэвээр байна.
Сэтгэл санаа, стресс, ядарч, ядарч, ядарч сульдах нь хамаагүй. Өвчин, шингэн алдалт нь архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болно. Ундны уух нь таны BAC-г хурдан нэмэгдүүлдэг. Учир нь таны элэг нь этилийн бодисын солилцоо, арилгах боломжгүй юм.
Зөвлөмж: Та архи уух, кофе уух замаар биеэ илүү хурдан үлдээдэггүй, кофе уух, эсвэл хүйтэн шүршүүрт орох. Зөвхөн цаг хугацаа, таны элэгний тогтвортой ажил таны BAC-ыг бууруулна.
Этана метаболизм, архины метаболизм, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг зарим гол зүйлийг харуулсан хүснэгтүүд байна:
| хүчин зүйл | бодисын солилцоо, арилгах |
|---|---|
| Хөгшин | Хөгшрөх нас нь элэгний функцийг удаашруулдаг |
| Хуйс | Эмэгтэйчүүд этилийн спирт метаболизмтай байдаг |
| Биеийн жин | Доод жин нь BAC-ийг нэмэгдүүлдэг |
| Элайхан эрүүл мэндийн | Хөөрхий эрүүл мэнд эхний дамжуулалтыг удаашруулдаг |
| Судалгаа | Зарим генүүд нь ферментийг хурдасгаж эсвэл удаашруулдаг |
| Хоол хэрэгжих | Хоол идэж, шингээх, арилгахад тусалдаг |
| Эм | Зарим нь элэгний ферментийг удаашруулах эсвэл хурдасгах |
| Сэтгэлийн байдал / стресс | Ферментийн үйл ажиллагааг өөрчилж чадна |
| Өвчин / шингэн алдалт | Согтууруулах ундааны эффектийг нэмэгдүүлдэг |
Таны элэг нь этилийн бодисын метаболизмд ихэнх ажлыг спирт метаболизм, эхлээд метаболизм, архины хасалт. Та энэ процессыг өөрчилж чадахгүй. Аюулгүй байх хамгийн сайн арга бол өөрийн биеийг мэдэх, хариуцлагатай байх явдал юм.
Та архи, согтууруулах ундааны талаар олон түүх сонсч магадгүй юм. Зарим хүмүүс тэд биеэ туршиж, архи, согтууруулах ундааг илүү хурдан болгодог гэж боддог. Эдгээр санаанууд нь үнэн биш бөгөөд эрсдэлтэй байж болно. Тэд архины хоруу чанар муу байж магадгүй юм. Энд зарим нийтлэг домог байна:
Кофе эсвэл эрчим хүчний ундааг уух нь таныг сэргэлэн хурдан болгох болно.
Хүйтэн шүршүүрт орох нь таны биед архи уух болно.
Ундаа уусны дараа тослог хоол хүнсээр хооллох болно.
Бөөлжүүлэг нь согтууруулах ундаа арилгаж, согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болино.
Дасгал хийх эсвэл хөлрөх нь таны элэгийг илүү хурдан ажиллуулахад тусалдаг.
Шар айраг уухаас өмнө уухаас өмнө уух нь дараа нь ямар мэдрэмж төрж байгаагаа өөрчлөх болно.
Эдгээр санаануудын ихэнх нь таны элэг хэрхэн ажилладаг талаар таарахгүй байна. Шинжлэх ухаан таны элэг нь архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг.
Та уусны дараа хурдан засахыг хүсч магадгүй, гэхдээ бие чинь тийм ч ажиллахгүй байна. Таны элэг нь архи, нэг тогтвортой хурдаар нурж унав. Трик эсвэл товчлол нь илүү хурдан явах боломжтой. Уух уух үед таны элэг ферментийг Acetaldehyde болгож өөрчлөхийн тулд ферментийг ашигладаг. Acetaldehyde нь хортой бөгөөд маш муу нөлөө үзүүлдэг. Таны бие дараа нь ацетальдегидыг аюулгүйгээр өөрчилдөг, гэхдээ энэ нь цаг хугацаа шаарддаг.
Юу болохыг харцгаая:
| домог | бодит байдал |
|---|---|
| Кофе эсвэл энерги ундаа | Зөвхөн таныг сэрээх болно. Тэд цусны согтууруулах ундаа, хоруу чанарыг бууруулдаггүй. |
| Хүйтэн тохируулагч | Чи жаахан сэрээрэй. Тэд таны элэг эсвэл бодисын солилцоонд тус болохгүй. |
| Хуул Раан | Маш бага согтууруулах ундаагаар арилдаг. Ихэнх нь таны цус, элэг аль хэдийнэ байдаг. |
| Уусны дараа тослог хоол хүнс | Таны биеийг илүү хурдан ажиллуулах, хоргүй байдлыг бууруулдаг. |
| Дасгал эсвэл хөлрөх | Таны элгэнд тусалдаггүй. Энэ нь таныг ус алдах болно, улам дордох болно. |
| Шар айраг уухаас өмнө | Дүүжлүүр эсвэл хоруу чанарыг өөрчлөхгүй. Зөвхөн та хэр их ууж байгаа вэ. |
Зөвхөн цаг хугацаа таныг дахин тайвшруулах болно. Таны элэг нь стандарт ундаа бүрт нэг цагийн турш хэрэгтэй. Ундны ус ууж, эрүүл хоол хүнс идэх нь танд илүү сайн санагдах бөгөөд тэд илүү хурдан, согтууруулах ундаа нь хурдан эсвэл бага эсвэл actetdehyde-ийг хурдан эсвэл доод түвшинд хүргэдэггүй.
Удаан уухаасаа өмнө идэж уухаасаа өмнө идэж уух хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь таныг согтууруулах ундаа хэтрүүлэн уух эсвэл согтууруулах ундаа уухыг зогсоохгүй байх ёстой. Архи согтууруулах ундаа нь та хичнээн их уухаас хамаарч, эрүүл мэнд, таны эрүүл мэнд, элэг нь ацетальдегид хэрхэн зохицуулдаг вэ? Домог шиг 'Нохойны үс' нь зөвхөн шинж тэмдгийг нууж, хорт бодисыг бүү устгаарай. Хэрэв та согтууруулах ундааны донтолт эсвэл түүний үр нөлөөг санаа зовж байгаа бол эрүүл мэндийн мэргэжлийн талаар ярилц.
Санаж байна уу Уухгүй, хоол хүнс, үйл ажиллагаа нь үүнийг өөрчилж чадна. Архи, согтууруулах ундааны хоргүй байдал, түүний нөлөөнөөс өөрийгөө аюулгүй байлгах
Шөнийн дараа таны биед хэрчмүүд хэр удаан үлдэхийг гайхаж магадгүй юм. 7.00 цагт та нэг стандарт шар айраг ууж эхэлнэ гэж төсөөлөөд үз дээ Хэт их шургуулвал хасалт эхэлнэ. Ихэнх хүмүүсийн ихэнх хүмүүс цаг тутамд нэг стандарт ууж чаддаг. Хэрэв та хоёр шар айраг уувал таны элэг нь тэднийг цэвэрлэхэд хоёр цаг шаардагдана. Гурван шил дарс таны биеийг орхиход гурван цаг орчим болно. Архи согтууруулах унда, Alhydydee dehydrogee, Alhydyde dehydreogenase гэх мэт элэгний тусгай ферментүүд нь ацетальдегид руу артгана. Дараа нь acetaldehyde нь биеэ орхихоосоо өмнө аюулгүй зүйл болгон өөрчилдөг. Ундны ус эсвэл кофе уух нь энэ процессыг хурдан хийхгүй. Таны метаболизм нь ижил тогтвортой хурдтай ажилладаг.
Ихэнх хүмүүсийн хувьд согтууруулах ундаа нь биеийг тогтоосон хэв маягаар гардаг. Элэг нь тогтвортой хурдаар ажилладаг тул үүнийг илүү хурдан хийх боломжгүй. Энд хялбар гарын авлага байна:
1 Стандарт уух ундаа: Биеэ орхиход 1 цаг орчим
2 стандарт ундаа: Биеэ орхиход 2 цаг орчим
3 Стандарт ундаа: Биеэ орхиход 3 цаг орчим орчим
Таны бие архи, согтууруулах ундааг хурдан авдаг, гэхдээ үүнээс салах нь цаг хугацаа шаарддаг. Элэг нь архины согтууруулах ундаа нь ацетальдегид, дараа нь ацетальдегид, дараа нь ацетат руу, эцэст нь үүнийг арилгана. Энэ нь хэр хурдан болох нь таны метаболизм, элэгний эрүүл мэнд, бусад зүйлээс хамаарна. Зарим хүмүүс илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй, ялангуяа эрүүл мэндийн асуудал, удаан хугацааны метаболизмтай бол. Ундаааа хянах, цаг хугацаа нь танай биед хэр удаан үлдэх нь танд туслах нь танд туслах болно. Гэхдээ энэ нь үргэлж яг нарийн байдаггүй. Хоол хүнс, анагаах ухаан, өөрийн метаболизм нь хэр удаан үргэлжлэхийг өөрчилж болно.
Зөвлөмж: Та архи ууж чадахгүй. Зөвхөн таны элэг, цаг хугацаа таны BAC-г тэг болгож бууруулж чадна.
Бие махбодоо орхиж буй согтууруулах ундаагаа таамаглах нь таны биеийг орхих нь том асуудал үүсгэдэг. Хэрэв та өөрийгөө сэрэмжтэй гэж бодож байгаа ч таны элэг одоо хүртэл ажиллаж байгаа бөгөөд та систем дээрээ согтууруулах ундаа хэрэглэж болох юм. Энэ нь таны BAC-г өөрчилж, аюулгүй байдалд нөлөөлж болно. Доорх хүснэгт нь таны биед болон эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болохыг харуулсан хүснэгтүүд: BAC хүрээ:
| BAC хүрээ (G / DL) | нөлөө, эрсдэл |
|---|---|
| 0.02-0.0.06 | Та тайвширч, аз жаргалтай, аз жаргалтай, шүүлтийн улмаас жижиг асуудалтай байдаг |
| 0.07-0.10.10 | Энэ нь ихэнх мужуудад хууль ёсны согтуу байдаг (0.08); Та тэнцвэр, яриа, алсын хараа, хариу үйлдэл, хариу үйлдэл, сонсгол, сонсгол |
| 0.11-0.20.20 | Та илүү их санаа зовж, хөдлөхөд бэрхшээлтэй байж болно; Яриа аллагаас болж магадгүй; рефлексүүд удааширдаг |
| 0.21-0.2.29 | Та санах ойгоо алдаж магадгүй, андуурч магадгүй, эсвэл хаана байгаагаа мэдэхгүй байж магадгүй юм |
| 0.30-0.39 | Та дамжуулж болно, кома руу орж, эрүүл мэндийн ноцтой асуудал гарвал; Энэ нь архины хордлоготой холбоотой |
| 0.40 ба түүнээс дээш | Кома магадгүй; Үхэл амьсгалах эсвэл зүрх зогсохыг зогсоох боломжтой |
Хэрэв та элэгнийхээ өмнө жолоодохоосоо өмнө жолоодож байгаа бол осол аваар гарах эсвэл хууль тогтоомжид асуудалд орох боломжтой. Өндөр BAC нь архины хордлого үүсгэж болзошгүй, ялангуяа Acetaldehye нь таны элэгийг даван туулахад илүү хурдан барьж чаддаг. Жил бүр 2200 гаруй хүн архи, согтууруулах ундаа ууж . , согтууруулах ундаа хэрэглэдэг, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны биеийг үл тоомсорлож, хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэлд хүргэдэг. Таны элэг, бодисын солилцоо таныг хамгаалахад тусалдаг, гэхдээ та тэдэнд хангалттай цаг өгвөл.
Нэг цагийн дүрмийн дүрмийг танд аюулгүй байлгах нь таныг аюулгүй байлгадаг, гэхдээ энэ дүрэм нь олон хязгаартай байдаг. Таны бие архи, согтууруулах ундааг өөр хэн нэгэнтэй адилхан үйл явц хийдэггүй. Уух тус бүр дэх согтууруулах ундааны хэмжээ өөрчлөгдөж, ялангуяа гар урлалын шар айраг эсвэл холимог ундаа хэрэглэдэг. Таны бодисын солилцоо, биеийн хэмжээ, элэгний функц нь архи, ацетальдегид хэр хурдан задардаг. Та дүрмийг дагаж байсан ч гэсэн та архи, согтууруулах ундааны үр нөлөөг мэдрэх эсвэл таны бодож байснаас илүү их архины түвшнээс дээш байх болно.
Дүрэм нь аюулгүй байдлыг хангахгүй байгаа зарим гол шалтгаанууд энд байна.
Тухайлах ялгац гишүүн Архи согтууруулах ундааны агууламж нь маш их өөрчлөгдөж болно. Жишээлбэл, хүчтэй шар айраг хүчтэй шар айраг илүү их архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг, таны элэгний хувьд илүү удаан хугацаа шаардагддаг.
Таны метаболизм өвөрмөц юм. Зарим хүмүүс согтууруулах ундаа, ацеталдегидыг бусадтай илүү хурдан арилгадаг.
Хууль эрх зүйн хязгаарын дор үлдэж байсан ч гэсэн хууль эрх зүйн асуудал тулгарч, хэрэв та сулралын шинж тэмдгийг харуулж байгаа бол та хууль ёсны асуудалтай тулгарч болно.
Нэг цагийн дүрэм нь нэг цагийн дүрэм бол зөвхөн барзгар гарын авлага юм. Энэ нь танд аюулгүй байх эсвэл хууль эрх зүйн стандартыг хангахыг баталгаажуулдаггүй.
Аюулгүй байдал нь архи уусны дараа жолоодохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Санаж байна уу: Таны элэг, бодисын солилцоо өөрийн хурдаар ажилладаг. Та заль мэх, товчлолыг ашиглан хасалтыг хурдасгаж чадахгүй.
Та эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн дараах зөвлөмжүүдээс илүү сайн сонголт хийж болно. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага архи, согтууруулах ундааг хор хөнөөлийг бууруулах хэд хэдэн аргыг санал болгож байна. Эдгээр стратеги нь таны эрүүл мэндийг хамгаалах, элэг, бодисын солилцоог хамгаалахад тусалдаг.
Архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх нь илүү хялбар, ялангуяа залуучууд эсвэл эрсдэлд ороход зориулагдсан.
Хүмүүс архи уусны дараа жолоодохыг зогсоох, дагаж мөрдөх журмыг дагаж мөрдөх. Sobricaty хяналтын цэгүүд, цусан дахь архины хязгаарлалт бага нь бүгдийг аюулгүй байлгахад тусалдаг.
Хүмүүсийг архи, ацетальдегид хийхэд асуудалтай тулгарч, эмчлэхэд илүү хялбар болно.
Архи согтууруулах ундаа, сурталчилгаа, сурталчилгаагаа хэр ихээр хардаг. Энэ нь хэт их уухыг уриалж магадгүй юм.
Татвараар согтууруулах ундааны үнийг дээшлүүлэх. Илүү өндөр үнэ нь хүмүүст бага уух, эрүүл мэндээ хамгаалахад тусалдаг.
Зөвлөмж: Уухаасаа өмнө үргэлж идээрэй. Хоол нь шингээлтийг удаашруулж, мөн бодисын солилцоо, acetaldehyde-ийг арилгахын тулд элэгнээс илүү цагийг өгдөг.
Заримдаа архи уух нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг. Та хэзээ эмнэлгийн тусламж авахаа мэдэх хэрэгтэй. Өөртөө болон бусдад эдгээр анхааруулах тэмдгийг үзэх.
Амьсгал асгарах
Өнгөрөх эсвэл сэрэхгүй байх
Зогсоохгүй бөөлжих
Цээжний өвдөлт
Авсан хөдөлгөлт
Маш хүйтэн эсвэл биеийн бага температурын шинж тэмдэг илэрдэг
Архи, согтууруулах ундаа нь мансууруулах бодис эсвэл эмийг холих
Хэрэв та эдгээр тэмдгүүдийн аль нэгийг нь харж байгаа бол тэр даруй тусламж аваарай. Таны элэг, метаболизм нь эдгээр асуудлыг дангаараа засах боломжгүй юм. Шуурхай үйлдэл нь амьдралыг аврах боломжтой.
Хэрэв та эрүүл мэндийнхээ талаар санаа зовж байгаа эсвэл бие махбодь acetaldehydee, архи, согтууруулах ундаа, архи, архичидтай хэрхэн зохицуулж, эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Та ганцаараа биш, тусламж хэрэгтэй байна.
Та 'нэг шар айрагны нэг цаг' дүрмийг хүн хүн бүрт тохирохгүй гэж мэдсэн. Таны бие махбодь нь архи, согтууруулах ундаа нь таны ген, эрүүл мэнд, таны тухай болон бусад зүйлээс хамаарна. Нэг дүрэм нь таны жинхэнэ эрсдлийг танд хэлж чадахгүй. Та ямар мэдрэмж, ухаалаг сонголт хийх талаар анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв танд илүү их тусламж хэрэгтэй эсвэл илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал эдгээр нөөцүүд нь тусалж чадна.
Өөрийнхөө хязгаарыг өөрийн боловсролын кампанит ажлыг эзэмшдэг
Самхса үндэсний тусламж
CDC архины нөөцийн хуудас
Архичид нэргүй (AA)
Архидан согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг үндэсний хүрээлэн (Ниааа)
Найзууддаа бүгдийг нь найдвартай ууж чадна гэдгийг найз нөхөддөө хэлээрэй.
Таны элэг нь ихэвчлэн нэг цаг орчим ундааг нэг цагийн дотор устгадаг. Энэ хугацаа нь эрүүл мэндийн асуудал, илүү хүчтэй шар айраг уух юм бол энэ удаа өөрчлөгдөж болно. Зөвхөн цаг хугацаа нь таны биеийг архинд гаргахад тусалдаг.
Үгүй ээ, та элэгний ажлыг илүү хурдан хийж чадахгүй. Ус, кофе уух, шүршүүрт орох нь тус болохгүй. Зөвхөн таны цусан дахь архины түвшинг бууруулдаг.
Тиймээ, уухаасаа өмнө хоолоо идэж, хурдан согтууруулах ундаа нь таны цусыг танихад хэр хурдан унав. Энэ нь танд согтууруулах ундаа бага, согтууруулах ундаа хэрэглэснээс хамгаалахад тусалдаг.
Үгүй ээ, та систем дээрээ согтууруулах ундаа хэрэглэж болно. Таны бие согтууруулах ундааг бодож байснаас архины аргыг удаашруулж магадгүй юм. Үргэлж удаан хүлээнэ үү эсвэл гэртээ аюулгүй газар ашиглах.
Үгүй, ундаа нь өөр өөр согтууруулах ундаа агуулж болно. Гар урлалын шар айраг, дарс, холимог ундаа нь ердийн ундаанаас илүү архи уудаг. Шошгоныг үргэлж шалгаж, уухаасаа өмнө асуу.
Эдгээр тэмдгийг хайх:
Хуул Раан
Амьсгал асгарах
Ухаан авах
Хүйтэн эсвэл цайвар арьс
Хэрэв та эдгээр тэмдгийг харах юм бол туслалцаа үзүүлэхийг яараарай. Архины хордлого нь үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Үгүй ээ, та өөрийн мэдрэмжинд үргэлж итгэдэггүй. Та сайн байгаа ч гэсэн цусны согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болно. Үүний оронд цаг хугацаа, аюулгүй сонголтыг ашиглана уу.
