Awọn iwo: 0 Onkọwe: Imeeli Ti Apajade Akoko: 2025-07-10 Aaye
O le ti gbọ awọn ọrẹ sọrọ nipa 'ọti ọti kan ni awọn ẹgbẹ. Aworan ara rẹ ni ẹgbẹ kan, mimu mimu laiyara. O le ro pe ofin yii jẹ ki o wa lailewu nigbati o mu ọti. Ọpọlọpọ eniyan gba ofin yii ṣiṣẹ. Ṣugbọn ṣe o mọ bi ara rẹ ṣe mu ọti-mimu? Otitọ ni, ara eniyan gba ọwọ ni oriṣiriṣi oriṣiriṣi. O le beere pe, Kini ọti kan ti o jọba wakati kan? Jẹ ki a wo bi ara rẹ ṣe n ba oti ati idi ti idahun le ṣe ohun iyanu fun ọ.
Mọ bi ara rẹ mu ọti-lile ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn yiyan ailewu.
Ọfẹ 'ọti kan ti ofin' ti ofin jẹ ohun amoro kan. O fihan bi o ti yara ju awọn agolo mu mimu mimu. Ofin yii ko tumọ si pe iwọ yoo wa ni ailewu tabi agbegbe.
Bawo ni ara rẹ fi ọwọ yatọ fun gbogbo eniyan. Awọn nkan bii ọjọ-ori, ibalopọ, iwuwo, ilera ẹdọ, ati ọrọ jiini.
Njẹ ki o mu ki o fa fifa ọti sinu ẹjẹ rẹ. Eyi ṣe iranlọwọ fun ara rẹ pẹlu ọti daradara dara julọ. O tun lowo ibaramu ọti-lile rẹ (bac).
Kii ṣe gbogbo awọn ohun mimu ni iye kanna. Awọn beers iṣẹ ati awọn mimu ti o dapọ le ni oti diẹ ju mimu mimu lọ.
Ẹhun rẹ ngbẹ oti ni iyara kanna ni gbogbo igba. Ko le lọ yiyara. Mimu kọfi, omi, tabi mu awọn iwẹ tutu kii yoo jẹ ki o ni iyara iyara.
Idanimọ oti ẹjẹ (o jẹ ohun ti o fihan gan ti o ba ti bajẹ. Ko ṣe pataki bi o ṣe lero tabi awọn ohun mimu pupọ ti o ni.
Nkan ti o ni aabo julọ ni lati maṣe wakọ lẹhin mimu ọti-ọti eyikeyi. Awọn eniyan mu ọti ni awọn iyara oriṣiriṣi ati pe o ni ipa lori gbogbo eniyan yatọ.
Kọ awọn ami ti majele oti. Gba iranlọwọ ni kete ti ẹnikan ba ni ipọnju mimi, kọja, tabi tọju fifọ.
O le Iyanu, Kini ọti ọti kan? Itọsọna yii bẹrẹ ni Orilẹ Amẹrika. Awọn eniyan fẹ ọna ti o rọrun lati ṣe idajọ bi awọn ti n yara mu awọn ara wọn le ṣiṣẹ oti. Ni awọn ọdun sẹyin, ọpọlọpọ eniyan mu boṣewa 12-iwonbo ti ọti 12-iwoun ti ọti, igbagbogbo pẹlu to 5% oti nipasẹ iwọn didun nipasẹ iwọn didun nipasẹ iwọn didun. Iwọn iṣẹ iranṣẹ yii di awoṣe fun mimu mimu fun ohun elo boṣewa Awọn eniyan lo ofin yii gẹgẹbi ọna abuja ọpọlọ lati gboju igba bii yoo ṣe gba awọn ara rẹ lati mu ọti-lile mu.
Afikun asiko, Awọn iwọn ọti ati awọn agbara ti yipada. Ọpọlọpọ awọn ọti oyinbo bayi wa ni awọn pints 16-iwongbọn tabi ni akoonu oti ti o ga julọ. Paapaa nitorinaa, ofin naa di ni ayika nitori o rọrun lati ranti. O le gbọ awọn eniyan beere, kini ọti ọti ni ofin wakati kan? ni awọn ẹgbẹ tabi awọn apejọ.
Nigbati o ba gbọ ẹnikan beere, kini ọti ọti ni ofin wakati kan?, Wọn fẹ lati mọ bi ara rẹ ṣe le fọ ọti. Ofin naa sọ pe ẹdọ rẹ le ṣe ilana Ọyọkan ti o ni idiwọn ni gbogbo wakati . yii tumọ si ti o ba mu ọti kan, ara rẹ yẹ ki o yọ kuro ninu eto rẹ ni wakati kan. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti kẹkọ fun iṣelọpọ omi-lile ati rii pe ẹdọ nlo awọn efẹfẹ pataki, bi Dimydrogenase oti, lati fọ oti. Fun agba agba, ẹdọ le mu mimu ohun mimu boṣewa fun wakati kan. Oṣuwọn yii wa lati bi awọn enzys wọnyi ṣiṣẹ. Wọn gba ni iyara, nitorina ara rẹ yọ ọti ni iyara idurosinsin, ko yiyara ti o ba mu diẹ sii.
O le rii imọran yii ni tabili ni isalẹ:
| Mu iru | boṣewa ti o wa fun | akoonu oti (isunmọ | lọ si mesabale (apapọ) |
|---|---|---|---|
| Oti bia | 12 iwon (5% ABV) | 0.6 iwon | Wakati 1 |
| Waini | 5 iwon (12% ABV) | 0.6 iwon | Wakati 1 |
| Awọn ẹmi (oti) | 1.5 iwon (40% ABV) | 0.6 iwon | Wakati 1 |
O le ro pe, kini ọti kan ti o jọba wakati kan? O jẹ ọna lati ṣe iṣiro bi ara rẹ ṣe nilo lati lọwọ mimu kọọkan. Ofin yii ṣe iranlọwọ fun ọ pe o funrararẹ, ṣugbọn ko ṣe iṣeduro pe iwọ yoo duro lailewu tabi agbegbe.
O yẹ ki o mọ pe kini ọti kan ni ofin wakati kan? jẹ iṣiro ti o ni inira nikan. Ara rẹ le ma tẹle ofin yii gangan. Ọpọlọpọ awọn nkan ni ipa lori iṣelọpọ ọti. Ọjọ ori rẹ, ibalopọ, iwuwo, ilera, ati paapaa awọn oriṣi rẹ le yipada bi o ṣe le ṣe iyara to ṣiṣẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ni awọn ensaemusi nilo fun iṣelọpọ otito, lakoko ti awọn miiran ko ni dinku. Awọn obinrin nigbagbogbo ṣe ilana ọti diẹ sii laiyara ju awọn ọkunrin lọ nitori ti awọn iyatọ ninu kelestri ara ati awọn ipele enzeamu.
Pataki: Ofin naa ko ni akọọlẹ fun awọn mimu mimu ti o lagbara, awọn iṣẹ ti o tobi, tabi awọn mimu ti o dapọ. O tun kọju bi ounjẹ, awọn oogun, tabi awọn iṣoro ilera le fa fifalẹ nkan ti iṣelọpọ rẹ.
Eyi ni diẹ ninu awọn idi akọkọ idi ti ofin ko ni igbẹkẹle nigbagbogbo:
Ofin naa dawọle gbogbo eniyan ni agbaja kanna, ṣugbọn awọn eniyan yatọ.
Lile oti tabi awọn ohun mimu ọti-lile le ni ipa iyara ju ọti lọ.
O ko le gbekele bi o ṣe lero lati lẹjọ ti o ba jẹ ailewu lati wakọ. Akoonu oti ẹjẹ (bac) fihan ipele gidi rẹ ti aito.
Awọn opin ofin da lori bac, kii ṣe lori awọn ohun mimu ti o ni tabi bi o ṣe rilara.
Yiyan ti o ni aabo julọ ni lati yago fun iwakọ lẹhin mimu, asan ni iye akoko ti kọja.
Ranti: Kini ọti kan ni ofin wakati kan? le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ronu nipa mimu mimu rẹ, ṣugbọn ko le ṣe ileri tabi tọju rẹ labẹ idiwọn ofin. Nigbagbogbo gbero ara ati ipo tirẹ.
Nigbati o ba mu oti, ara rẹ bẹrẹ lati mu ni lẹsẹkẹsẹ. O bẹrẹ ninu ikun rẹ, ṣugbọn pupọ julọ ti o gba ninu iṣan-inu rẹ. Eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ ni igbese ni igbese:
Oti jẹ ohun kekere kekere. O le kọja nipasẹ awọ ara rẹ ati awọn iṣan ni irọrun.
O to 10-20% oti lọ sinu ẹjẹ rẹ lati inu ikun rẹ . julọ ti iyoku, nipa 75-80%, n wa sinu ẹjẹ rẹ lati inu iṣan kekere rẹ.
Bawo ni ara rẹ mu ọti da lori ọpọlọpọ nkan. Ti o ba jẹun ṣaaju mimu mimu, ọti-ọti gbigbe sinu ẹjẹ rẹ diẹ sii laiyara. Mimu Laisi jijẹ le jẹ ki o jẹ ifọkansi oti ẹjẹ (baki) ga julọ.
Awọn ohun mimu ti o ni iyazin ati awọn ohun mimu pẹlu gbigba agbara diẹ sii ni iyara.
Awọn obinrin nigbagbogbo gba awọn owo giga ju awọn ọkunrin lọ lẹhin mimu iye kanna. Eyi jẹ nitori awọn obinrin ni omi ti o dinku ninu ara wọn ati awọn ipele kekere ti awọn ensaemus-meymmumes ni inu wọn.
Imọran: Jeki ṣaaju ki o to mu ki o fa fifalẹ bi o ṣe mu ọti-ọti rẹ mu. Eyi ṣe iranlọwọ fun ara rẹ pẹlu ipa ti oti ti o dara julọ.
Lẹhin otirin n wọle si ẹjẹ rẹ, o tan kaakiri gbogbo ara rẹ. Ọti nigbagbogbo lọ sinu omi ninu awọn abusi rẹ. Eyi tumọ si pupọ julọ ti awọn ara ati awọn asọ ti o pọ jẹ nipa iye kanna ti ọti.
| Otitọ | ni awọn | obinrin | ipa lori pinpin / ti iṣelọpọ |
|---|---|---|---|
| Lapapọ omi ara | Ti o ga | Kere | Awọn ọkunrin ni omi diẹ sii, Ọti n tan diẹ sii |
| Akoonu ọra | Kere | Ti o ga | Ọra diẹ sii tumọ si omi ti o kere ju, nitorinaa bac naa wa ni iyara |
| EX | Kere | Ti o ga | Awọn obinrin de ọdọ bac pẹlu iye kanna |
Ibalopo rẹ, iwọn, ati atike ara yipada bi ara rẹ ṣe mu mimu ọti-mimu. Awọn obinrin nigbagbogbo gba awọn ofe ti o ga julọ ati pe o le lero ikunra oti laipẹ. Awọn homonu ati ẹkọ-oṣu le tun yipada bi ara rẹ ṣe ba ṣe pẹlu iṣelọpọ etanol.
Ara rẹ yọ ninu oti nipasẹ imukuro. Pupọ ninu eyi ṣẹlẹ ninu ẹdọ rẹ. Ẹhun n nlo awọn ensaemusi fun iṣelọpọ aifọkanbalẹ. Akọkọ ENSEMME, ọti oyinbo oti, wa ni ethanol sinu acetaldehyde. Acetaldehyde jẹ nkan ti o ni ipalara. Ara rẹ yarayara ayipada rẹ nipasẹ iṣelọpọ acetaldehyde, titan sinu acetate. Acetate lẹhinna di omi ati carbon dioxide, eyiti ara rẹ yọ nipasẹ ẹmi, lagun, ati ito.
Eyi ni bi igba ti n ṣiṣẹ:
Ẹdọ yọ nipa 90% ti ọti nipasẹ iṣelọpọ akọkọ.
Nikan 2-10% ti ọti ti ara rẹ ko yipada ko yipada ninu ẹmi, lagun, tabi ito.
Akọkọ kọja iṣelọpọ iṣelọpọ ninu ikun ati ẹdọ loyin iye ti oti ti o sinu ẹjẹ rẹ.
Acetaldehyda nfa ọpọlọpọ awọn ipa buburu ti majele oti, bii awọn efori ati rilara aisan.
Eni rẹ ko le ṣiṣẹ iyara ni ti etabolism, laibikita bawo ni o ti mu.
AKIYESI: Iṣẹ ẹdọ ni iṣelọpọ iṣelọpọ akọkọ ati imukuro ọti-mimu jẹ pataki pupọ. Ti ẹdọ rẹ ko ba ni ilera, iwọn lilo oti le ṣẹlẹ yiyara ati gun gun.
Ara rẹ mu ọti ni awọn igbesẹ mẹta: gbigba, pinpin, ati imukuro. Igbesẹ kọọkan da lori awọn ami tirẹ ati ilera. Mọ awọn igbesẹ wọnyi n ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe awọn yiyan ailewu ati yago fun majele ti ọti.
O le gbọ awọn eniyan sọ 'Awọn ohun elo mimu 'Nigbati o ba sọrọ nipa mimu ailewu 14 giramu ti oti funfun . Australia nlo 10 giramu. Iyatọ yii le yipada bi o ṣe ka awọn mimu nigba ti o rin irin-ajo tabi ka awọn imọran ilera.
| ti orilẹ-ede fun mimu iṣeeṣe (giramu) | Ilu mimọ | awọn akọsilẹ / awọn asọye |
|---|---|---|
| apapọ ijọba gẹẹsi | 8 | Ti a pe 'Ẹgbẹ ti oti', fele to. 10 milimita ṣugbọn itọju bi 8 g |
| Ọstrelia | 10 | Awọn ere-kere ti o tọka itọkasi ti 10 g |
| Orilẹ Amẹrika | 14 | Ṣalaye bi 0.6 US FL OZ (18 milimi) Ethanol funfun |
| Argentina | 14 | Iru si wa mimu elo |
| Ilu ilu Austria | 20 | Ti o ga julọ laarin awọn orilẹ-ede ti a ṣe akojọ |
| Kagan | ~ 13.5 | Da lori awọn titobi iṣẹ ti ọti kan, ọti-waini, awọn ẹmi |
| Koria ti o wa ni ile gusu | 8 | Isalẹ opin ti sakani |
| Sweden | 12 | 'Awọn iwuwasi' ni ibamu pẹlu awọn iwọn mimu deede |
| Singapore | 10 | Ibaamu ti o tọka itọkasi |
| Ajumọṣe | 10 | Ibaamu ti o tọka itọkasi |
Ohun mimu idiwọn ṣe iranlọwọ fun ọ mọ bi oti ti o mu mimu. Eyi jẹ ki o rọrun lati tẹle awọn ofin ilera ki o yago fun mimu ethanol pupọ pupọ.
Ọgbẹ, ọti-waini, ati awọn ẹmi wa ni ọpọlọpọ titobi ati awọn apẹrẹ. Awọn mimu mimu kọọkan ni iye ti o yatọ pupọ. Ni Amẹrika, ohun mimu tosepo jẹ igbagbogbo:
12 iwon ti ọti (bii 2% oti nipasẹ iwọn didun)
5 awọn iwon ti ọti-waini (nipa oti 12% nipasẹ iwọn didun)
1,5 iwon ti awọn ẹmi, bi oti fodika tabi whiskey (nipa awọ 40% nipasẹ iwọn didun)
Awọn iwọn iranṣẹ wọnyi ni gbogbo iyen iye kanna ti Ethanol. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo mimu ti o baamu awọn nọmba wọnyi. Diẹ ninu awọn ounjẹ iṣelọpọ ni omi pupọ ju ọti deede lọ. Gilasi nla ti ọti-waini ti o lagbara tabi amulumala nla kan le ni ethanol diẹ sii ju mimu mimu lọṣe.
| Ohun mimu | Iru ABV (%) | Iwọn (OZ) | akoonu inu mimọ (OZ) | lafiwe si mimu mimu |
|---|---|---|---|---|
| Beeer Beer | 4.2 - 5 | 12 | ~ 0.6 | Iduro Iṣeduro Standard |
| Ọti oyinbo ina | ~ 4.2 | 12 | Kere ju 0.6 | Alailagbara ju ọti ọti boṣewa |
| Olutọju iṣẹ ode oni | 8 - 12 (o to ọdun 18) | 12 | 1.0 - 2.16 (to 2.16) | Lagbara ju awọn ounjẹ deede lọ |
Nigbagbogbo wo aami fun oti nipasẹ iwọn didun (ABV). Diẹ ninu awọn mimu ni Elo ethanol ju ti o ro lọ.
Akoonu ohun ti o sọ fun ọ melo ni Ettanol wa ninu mimu rẹ. O le wa nọmba yii bi 'abv ' tabi oti nipasẹ iwọn didun. Awọn ohun mimu oriṣiriṣi ni awọn ipele ASV oriṣiriṣi. itọsọna
| ni | Eyi | iyara |
|---|---|---|
| Oti bia | 4% - 7% (Apapọ ~ 5%) | Boṣewa iṣẹ: 12 iwon; Awọn Beers iṣẹ le jẹ giga (to ~ 9% tabi diẹ sii) |
| Waini | 5% - 18% | Tabili bori ni igbagbogbo 11-14%; White Awọn Aami 5-14.5%; Awọn ẹmu awọ pupa 12-18%; Awọn ipinya olodi 17-21% |
| Awọn ẹmi | 28% - 60% | Awọn ẹmi ti ko ni itanjẹ ni ayika 40%; Eso eso igi 28-32%; cask agbara whiskey 55-60% |
Eni nigbagbogbo ma tutu oti ju ọti-waini tabi awọn ẹmi. Ṣugbọn diẹ ninu awọn beers iṣẹ ati awọn ẹmu ti o ni olodi ni etnanl diẹ sii. Awọn ẹmi bi Dnnkey tabi oti fodika ni ewanal julọ. Ti o ba mu gilasi nla tabi ohun mimu to lagbara, o le gba oti diẹ sii ju bi o ti ro lọ.
Sample: Mimọ ABV ati iwọn iṣẹ iranṣẹ ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso iye ti o mu ati yago fun ọti pupọ.
Ara rẹ fọ ọti ni lilo iṣelọpọ ethrolisl. Ẹdọ ṣe pupọ julọ ti iṣẹ yii. Nigbati o ba mu, ẹdọ rẹ bẹrẹ iṣelọpọ meji akọkọ. Eyi ṣe ayipada ethanol sinu acetaldehydehy, eyiti o jẹ majele. Ni atẹle, ẹdọ yipada acetaldehyde sinu acetate. Acetate jẹ ailewu fun ara rẹ. Ara rẹ lẹhinna lo xo acetate ni ito, ẹmi, ati lagun.
Ọpọlọpọ awọn ejika eniyan le mu Ohun elo odiwọn kan ni wakati kọọkan . yi alapawọ ẹjẹ oti (bàk) nipa nipa 0.015 fun wakati kan. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ni idanwo oṣuwọn yii ni ọpọlọpọ igba. Wọn rii pe bi oti lile ti n ṣiṣẹ ni iyara iduroṣinṣin. Mimu Diẹ sii ko jẹ ki ẹdọ rẹ yiyara. O dabi ọna-ọna kan. Awọn ohun alumọni oti diẹ nikan le lọ nipasẹ ni ẹẹkan.
AKIYESI: Mimu omi tabi kọfi kii yoo ran Lo iṣẹ Rẹ yiyara. Iyara ti imukuro ọti-lile nigbagbogbo duro kanna.
Diẹ ninu awọn eniyan dabi pe o bọsipọ lati mimu iyara ju awọn miiran lọ. Eyi jẹ nitori oṣuwọn apapọ jẹ amoro kan. Ti ara rẹ le yarayara tabi losokepupo. O da lori ara rẹ ati ilera.
Bac tumọ si idojukọ ọti ọti. Nọmba yii fihan bi oti ti oti wa ninu ẹjẹ rẹ. A ṣe iwọn BAC bi giramu oti ni ọgọrun 100 milimita ti ẹjẹ. Fun apẹẹrẹ, bac ti 0.08% tumọ si 0.08 giramu ti oti ni gbogbo awọn milimiji 100 ti ẹjẹ.
Ọpọlọpọ awọn nkan le yi bac rẹ pada. Awọn ohun mimu melo ti o ni, bawo ni o ṣe mu lọ, ati iwọn ara rẹ ni gbogbo nkan. Awọn ọkunrin ati awọn obinrin nigbagbogbo ni awọn oya oriṣiriṣi lẹhin iye oti kanna. Awọn obinrin nigbagbogbo gba awọn ọga ti o ga julọ. Eyi jẹ nitori wọn ni omi ti o dinku ninu ara wọn ati muhydrogenase. Njẹ ounjẹ ṣaaju mimu mimu fifa kuro. Eyi jẹ ki a jẹ ki o dide diẹ sii laiyara. Awọn oogun, oorun, ati ilera rẹ tun ni ipa ti iṣelọpọ ethatiol.
Bawo ni ọpọlọpọ awọn mimu mimu ti o ni
Bawo ni o ṣe mu
Iwuwo ara rẹ ati tiwqn
Ibalopọ rẹ
Ounje ninu ikun rẹ
Awọn oogun ti o mu
Ilera rẹ ati sun
Ti o ba mu iyara ju ẹdọ rẹ le mu, bac rẹ lọ. Mimu pupọ ju tumọ si ẹdọ rẹ ko le tọju. Oti kọ ninu ẹjẹ rẹ. Eyi le fa majele ti oti ati lewu.
Ọpọlọpọ awọn nkan le yipada bi awọn iṣelọpọ iṣọn ara rẹ ṣe mu iṣelọpọ iṣelọpọ. Ọjọ ori rẹ, ibalopo, ati iwuwo ara ni gbogbo ọrọ. Awọn obinrin nigbagbogbo ni awọn owo giga ju awọn ọkunrin lọ . Eyi jẹ nitori wọn ni ọti tutu ti o nira sii ati ọra ara. Awọn ayipada homonal, bii ṣaaju ounjẹ oṣu, tun le gbe ọ soke si awọn obinrin.
Ilera ẹdọ rẹ jẹ pataki pupọ. Ti ẹdọ rẹ ko ba ni ilera, iṣelọpọ akọkọ ti n fa fifalẹ. Eyi mu ki o lọra ti o lọra ati mu eewu ti ipilẹ acetaldy. Jiini tun mu apakan kan. Diẹ ninu awọn eniyan ni awọn Jiini ti o ṣe awọn enzys ẹdọ wọn yiyara tabi losokepupo . fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn oriṣi jie ni ADH2 ati Aldh2 yi bi o ṣe nṣakoso etatan ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy ati acetaldehy
Njẹ ounjẹ ṣaaju mimu mimu ṣe iranlọwọ lati fa fifasilẹ fifa. Eyi yoo fun ara rẹ diẹ sii fun iṣelọpọ iṣelọpọ akọkọ ati imukuro oti. Awọn oogun tun le yipada bi o ṣe n ṣiṣẹ ẹdọ rẹ. Diẹ ninu awọn oogun fa fifalẹ ti iṣelọpọ ewanal. Awọn miiran le yara si ọ diẹ. Ṣugbọn awọn ayipada wọnyi kere. Ẹdọ ṣi tun ko le lọ yiyara pupọ.
Awọn ohun miiran bii iṣesi, aapọn, ati ti rẹwẹsi tun pataki. Arun ati ki o le jẹ ki awọn ipa ti oti ni okun sii. Mimu mimu jẹ ki bac rẹ yiyara. Eyi jẹ nitori ẹdọ rẹ ko le tọju pẹlu iṣelọpọ aifọkanbalẹ ati imukuro.
Sample: O ko le le fi ara silẹ ni iyara pupọ nipa sisun, mimu kofi, tabi mu awọn iwẹ tutu. Akoko nikan ati iṣẹ iduroṣinṣin ẹdọ yoo dinku bac rẹ.
Eyi ni tabili kan ti o fihan diẹ ninu awọn ohun akọkọ ti o ni ipa metabolism ati imukuro ọti-lile: ipa
| ipasẹ | lori iṣelọpọ ati imukuro |
|---|---|
| Ọjọ ori | Ọjọ atijọ ti fa fifalẹ iṣẹ ẹdọ |
| Imọ akọ | Awọn obinrin ti ni agbara ti o lọra |
| Iwuwo ara | Iwuwo kekere pọ si bac |
| Ile-iṣẹ ẹdọ | Ilera ti ko dara ti fa fifalẹ akọkọ metabolism |
| Jiini | Diẹ ninu awọn Jiini yiyara tabi o lọra awọn ensaemusi |
| Gbigbe ounjẹ | Njẹ ikogun gbigba ki o ṣe iranlọwọ imukuro |
| Oogun | Diẹ ninu awọn fa fifalẹ tabi iyara ẹdọ ẹdọ |
| Iṣesi / aapọn | Le yi iṣẹ-ṣiṣe henensiamu pada |
| Aisan / gbigbẹ | Mu awọn ipa mimu |
Iriji rẹ julọ ti iṣẹ ni iṣelọpọ ethrolis, iṣelọpọ akọkọ, ati imukuro oti. O ko le yi ilana yii pada. Ọna ti o dara julọ lati wa ailewu ni lati mọ ara tirẹ ati mimu.
O le gbọ ọpọlọpọ awọn itan nipa oti. Diẹ ninu awọn eniyan ro pe wọn le tan ara wọn tàn tabi fi omi ṣan yiyara. Awọn imọran wọnyi kii ṣe otitọ ati pe o le jẹ eewu. Wọn le paapaa ṣe itọka oti buru buru. Eyi ni diẹ ninu awọn arosọ ti o wọpọ:
Mimu kọfi tabi awọn ohun mimu agbara yoo jẹ ki o ṣee ṣe iyara.
Mu iwe tutu ti yoo yọkuro oti ninu ara rẹ.
Njẹ ounjẹ ọra lẹhin mimu yoo dinku ọti ẹjẹ rẹ.
Eebi yoo yọ oti ki o da ọ duro lati ti mu yó.
Adaṣe tabi lagun iranlọwọ iranlọwọ rẹ ẹdọ ni iyara.
Mimu ọti ṣaaju oti ti n yipada bi o ṣe le lero nigbamii.
Pupọ ninu awọn imọran wọnyi ko baamu bi awọn iṣẹ ẹdọ rẹ ṣe n ṣiṣẹ. Imọ fihan ẹdọ rẹ ti o fọ oti ni iyara kanna, laibikita ohun ti o ṣe.
O le fẹ atunṣe iyara lẹhin mimu, ṣugbọn ara rẹ ko ṣiṣẹ ni ọna yẹn. Ẹdọ rẹ fi opin si oti ni iyara ti o duro mọ. Ko si ẹtan tabi ọna abuja le jẹ ki o lọ yiyara. Nigbati o ba mu, ẹdọ rẹ wa awọn ensaamu lati yi oti sinu acetaldehyde. Acetaldehyde jẹ majele ati mu ọpọlọpọ awọn ipa buburu lọpọlọpọ. Ara rẹ lẹhinna yipada acetaldehyde sinu nkan ailewu, ṣugbọn eyi gba akoko.
Jẹ ki a wo ohun ti o ṣẹlẹ gan-
| an | otito |
|---|---|
| Kọfi tabi awọn ohun mimu agbara | Nikan mu ki o rilara. Wọn ko dinku oti ẹjẹ tabi majele. |
| Awọn iwẹ tutu | Ji o fun diẹ. Wọn ko ṣe iranlọwọ fun ẹdọ rẹ tabi iṣelọpọ rẹ. |
| Eebi | Yọ ọti lile pupọ. Pupọ ti wa tẹlẹ ninu ẹjẹ ati ẹdọ rẹ. |
| Oja ọra lẹhin mimu | Ko jẹ ki ara rẹ ṣiṣẹ yiyara tabi dinku majele. |
| Adaṣe tabi lagun | Ko ran ẹdọ rẹ lọwọ. O le jẹ ki o padanu omi ati rilara buru. |
| Beer ṣaaju oti | Ko yi isokan pada tabi majele. Bi o ṣe le mu awọn ọran naa. |
Akoko nikan le jẹ ki o ni ara rẹ lẹẹkansi. Lover rẹ nilo nipa wakati kan fun mimu mimu kọọkan. Omi mimu ati jijẹ ounje to ni ilera le ran ọ lọwọ lati ni imọlara dara, ṣugbọn wọn ko ṣe ọti-lile lati yiyara tabi kekere ahoro.
O yẹ ki o mọ pe jijẹ ṣaaju mimu mimu bi oti yiyara bi oti ti o yara gba ninu ẹjẹ rẹ, ṣugbọn ko da ọ duro lati n mu amupara tabi ti mimu oti mimu. Bi oti ṣe ni ipa lori bi o ṣe mu, ilera rẹ, ilera rẹ, ati bi olufẹ rẹ ṣe ṣe acetaldehyde. Awọn arosọ bii 'irun ti aja' nikan tọju awọn aami aisan ati ma ṣe yọ majele. Ti o ba jẹ aibalẹ nipa afẹsodi oti tabi awọn ipa rẹ, sọrọ si ọjọgbọn ilera kan.
Ranti: ẹdọ rẹ le yọ oti ati acetaldehyde kuro ninu ara rẹ. Ko si mimu, ounje, tabi iṣẹ ṣiṣe le yi eyi pada. IKILỌ Imọ-jinlẹ, kii ṣe awọn arosọ, lati tọju ararẹ ailewu lati ika oti ati awọn ipa rẹ.
O le ṣe iyalẹnu bi ọti ti o gun wa ninu ara rẹ lẹhin alẹ jade. Fojuinu pe o mu ọti ọti kan ni 7 pm ẹdọ rẹ bẹrẹ ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ lati yọ ọti naa. Ni kete bi o ti gba omi kan, imukuro bẹrẹ. Pupọ awọn iṣan eniyan le mu mimu boṣewa kọọkan ni wakati kọọkan. Ti o ba mu awọn ounjẹ meji, ẹdọ rẹ ni nipa awọn wakati meji lati ko wọn. Gilasita mẹta ti ọti-waini yoo gba to wakati mẹta lati fi ara rẹ silẹ. Awọn ensaemusi pataki ninu ẹdọ rẹ, bi Dihydrogenase ti o nipọn ati Aldehyde Dihydenase, iranlọwọ lati fa oti sinu acetaldehyde. Lẹhinna, acetaldehyde wa ni yipada si awọn nkan ailewu ṣaaju ki o to fi ara rẹ silẹ. Omi mimu tabi kọfi ko jẹ ki ilana yii lọ yiyara. Awọn iṣelọpọ rẹ n ṣiṣẹ ni iyara iduroṣinṣin kanna.
Fun ọpọlọpọ eniyan, oti fi ara sinu apẹrẹ ṣeto. Ẹdọ n ṣiṣẹ ni iyara idurosinsin, nitorinaa o ko le jẹ ki o yara. Eyi ni itọsọna ti o rọrun:
1 Ohun mimu Standard: Nipa wakati 1 lati fi ara rẹ silẹ
2 Awọn ohun elo idiwọn: nipa awọn wakati 2 lati fi ara rẹ silẹ
Awọn ohun elo boṣewa: nipa awọn wakati 3 lati fi ara rẹ silẹ
Ara rẹ mu ninu oti ni kiakia, ṣugbọn o kuro ni akoko. Ariwo yipada oti sinu acetaldehyde, lẹhinna sinu akikanju, ati nikẹhin yọ. Bawo ni iyara yii ṣe ṣẹlẹ da lori iṣelọpọ rẹ, ilera ẹdọ, ati awọn nkan miiran. Diẹ ninu awọn eniyan nilo akoko diẹ sii, pataki ti wọn ba ni awọn iṣoro ilera tabi iṣelọpọ agbara. Tọju awọn ohun mimu rẹ ati akoko le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe igboya bi oti lile yoo wa ninu ara rẹ, ṣugbọn kii ṣe ninu ara rẹ nigbagbogbo. Oúnjẹ, oogun, ati iṣelọpọ ti ara rẹ le yipada bi o ṣe to to.
Sample: O ko le le fi oti fi ara rẹ silẹ yiyara. Nikan ẹdọ rẹ ati akoko le dinku bac rẹ si odo.
Nṣayeyeran ti ko tọ nipa oti ti fi ara rẹ silẹ le fa awọn iṣoro nla. Ti o ba ro pe o ba wa ni ibalopọ ṣugbọn ẹdọ rẹ tun n ṣiṣẹ, o le tun ni ọti ninu eto rẹ. Eyi le yi bac rẹ pada ki o kan aabo rẹ. Tabili ti o wa ni isalẹ fihan bi awọn ipele oriṣiriṣi ba le ni ipa lori ara rẹ ati ilera:
| bac agbegbe (g / dl) | ati awọn ewu |
|---|---|
| 0.02-0.06 | O le ni ihuwasi, idunnu, ati ni awọn iṣoro kekere pẹlu idajọ |
| 0.07-0.10 | Eyi ni imurasi muki ni ọpọlọpọ awọn ipinlẹ (0.08); O le ni wahala pẹlu iwọntunwọnsi, ọrọ, ọrọ, akoko ifura, ati igbọran |
| 0.11-0.20 | O le ni wahala diẹ sii ironu ati gbigbe; O le dẹkun ọrọ; revlexes fa fifalẹ |
| 0.21-0.29 | O le padanu iranti, lero rudurudu, tabi ko mọ ibiti o wa |
| 0.30-0.39 | O le kọja, lọ sinu coma, tabi ni awọn iṣoro ilera to ṣe pataki; Eyi ni asopọ si majele oti |
| 0.40 ati loke | Comma ṣee ṣe; Iku le ṣẹlẹ lati mimi tabi idaduro ọkan |
Ti o ba wakọ niwaju ẹdọ rẹ ti pari omi, o le gba sinu ijamba tabi wọle ninu ofin pẹlu ofin. Bac gala le fa majele oti, paapaa ti o ba jẹ pe acetaldehyde duro lori iyara ju ẹdọ rẹ lọ le mu. Ni ọdun kọọkan, Ju awọn eniyan 2,200 kú lati inu majele oti . lọ ni ẹẹkan ati aiṣedeede awọn ami ti ọmuti jẹ ki o nira fun ara rẹ lati yọ eewu ti iṣipopada ati igbega eewu ti ilosiwaju. Ifẹ rẹ ati iṣelọpọ rẹ ṣe iranlọwọ fun ọ, ṣugbọn ti o ba fun wọn ni akoko to.
O le ro pe ọti ọti ni ofin wakati kan ntọju fun ọ lailewu, ṣugbọn ofin yii ni ọpọlọpọ awọn ifilelẹ lọ. Ara rẹ ko ṣe ilana oti ni ọna kanna bi ẹnikan miiran. Iye ọti ni mimu kọọkan le yipada, paapaa pẹlu awọn ọti iṣẹ tabi awọn mimu ti o papọ. Awọn iṣelọpọ rẹ, iwọn ara rẹ, ati iṣẹ ẹdọ gbogbo kan ni ipa bi o ṣe ni kiakia o ṣe adehun ọti ati acetaldehyde. Paapa ti o ba tẹle ofin naa, o tun le lero ti oti tabi ni ipele ọti oti ti o ga ju ti o reti lọ.
Eyi ni diẹ ninu awọn idi akọkọ idi ti ofin ko ṣe onigbọwọ ailewu:
Awọn Iwọn oti ninu awọn mimu le yatọ pupọ. Fun apẹẹrẹ, pint ti ọti ọti ni ọti diẹ sii ati gba to gun fun ẹdọ rẹ si ilana.
Ti iṣelọpọ rẹ jẹ alailẹgbẹ. Diẹ ninu awọn eniyan ṣe imukuro oti ati acetaldehyde yiyara tabi losokepo ju awọn omiiran lọ.
Paapa ti o ba duro labẹ opin ofin, o tun le dojuko wahala ofin ti o ba fi awọn ami ti itekiri.
Ọkàn kan ni ofin wakati jẹ itọsọna ti o ni inira nikan. Ko rii daju pe iwọ yoo wa ni ailewu tabi pade awọn ajohunše ofin.
Yiyan ti o ni aabo julọ ni lati yago fun iwakọ lẹhin mimu eyikeyi oti.
Ranti: ẹdọ rẹ ati iṣelọpọ rẹ ni iyara ti ara wọn. O ko le yara yọyọ nipasẹ lilo awọn ẹtan tabi awọn ọna abuja.
O le ṣe awọn yiyan dara julọ nipasẹ awọn imọran ti o wa lati awọn amoye ilera. Ẹgbẹ Ilera World n ṣe imọran pupọ awọn ọna lati dinku ipalara lati ọti. Awọn ọgbọn wọnyi ṣe iranlọwọ aabo ilera rẹ ki o ṣe atilẹyin ẹdọ rẹ ati iṣelọpọ.
De opin bi o rọrun lati mu ọti, paapaa fun awọn ọdọ tabi awọn ti o wa ninu ewu.
Atilẹyin ki o tẹle awọn ofin ti o da eniyan duro lati wakọ lẹhin mimu. Awọn ayewo SOBRIYTS ati awọn opin ọti oti kekere ṣe iranlọwọ lati jẹ ki gbogbo eniyan lailewu.
Jẹ ki o rọrun fun eniyan lati gba iboju ati itọju ti wọn ba ni awọn iṣoro pẹlu oti tabi ilana acutaldehyde.
Din iye ti o rii ipolowo ọti tabi awọn igbega. Eyi le isalẹ itara lati mu pupọ ju.
Dide owo ti oti pẹlu owo-ori. Awọn idiyele ti o ga julọ le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan mu kere ati daabobo ilera wọn.
Sample: nigbagbogbo jẹun ṣaaju ki o to mu. Ounje fa fifalẹ gbigba gbigba ati ki o fun ẹdọ rẹ sii fun iṣelọpọ ati imukuro ti acetaldehyde.
Nigba miiran, mimu ọti le ja si awọn iṣoro ilera to ṣe pataki. O nilo lati mọ igba ti yoo gba iranlọwọ iṣoogun. Ṣọra fun awọn ami ikilọ wọnyi ni ara rẹ tabi awọn miiran:
Mu mimingring
Kọja tabi ko ji ji
Eebi ti yoo ko da duro
Ìro ayé
Imulo
Rilara pupọ tabi ṣafihan awọn ami ti otutu ara
Dapọ oti ọti pẹlu awọn oogun tabi awọn oogun
Ti o ba rii eyikeyi awọn ami wọnyi, pe fun iranlọwọ lẹsẹkẹsẹ. Ifẹ rẹ ati iṣelọpọ rẹ ko le ṣatunṣe awọn iṣoro wọnyi nikan. Igbese iyara le fi aye pamọ.
Ti o ba jẹ aibalẹ nipa ilera rẹ tabi bawo ni ara rẹ ṣe fi ọwọ agattaldehyde ati oti, sọrọ si dokita tabi onimọran. Iwọ kii ṣe nikan, ati iranlọwọ wa.
O ti kẹkọọ pe 'ọti ọti kan ti ijọba' ko tọ fun gbogbo eniyan. Bawo ni ara rẹ ṣe mimu ọti-pẹlẹ lori awọn Jiini rẹ, ilera, ati awọn ohun miiran nipa rẹ. Ofin kan ko le sọ eewu gidi rẹ fun ọ. O yẹ ki o san ifojusi si bi o ṣe lero ati ṣe awọn yiyan smati. Ti o ba nilo iranlọwọ diẹ sii tabi fẹ lati kọ diẹ sii, awọn orisun wọnyi le ṣe iranlọwọ:
Ni awọn ipa ọna ti ara rẹ ni ihamọ
Heshsa ti orilẹ-ede Samplsia
Oju-iwe CDC Awọn orisun CDC
Awọn ọti amuse (aa)
Institute Institute lori Alailogba Lẹta ati A Lẹwa (Niaaa)
Sọ fun awọn ọrẹ rẹ ohun ti o mọ bẹ ki gbogbo eniyan le mu lailewu.
Ikẹ rẹ nigbagbogbo yọ ohun mimu boṣewa kan ni wakati kan. Akoko yii le yipada ti o ba ni awọn iṣoro ilera tabi mu ọti ọti ni okun sii. Akoko nikan ṣe iranlọwọ fun ara rẹ yọkuro oti.
Rara, iwọ ko le jẹ ki ẹdọ rẹ yiyara. Omi mimu, kọfi, tabi mu iwẹ ko ṣe iranlọwọ. Akoko nikan lowers ipele oti ẹrọ ẹjẹ.
Bẹẹni, o jẹun ṣaaju ki o to mu ki o fa fifa bi ọti ti n wọle si ẹjẹ rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati rilara ti o kere ju ati daabobo ara rẹ lati awọn ipa oti.
Rara, o le tun ni oti ninu eto rẹ. Ara rẹ le ṣiṣẹ pọ oti ju ti o ro lọ. Nigbagbogbo duro gun tabi lo ile gigun ti ara.
Rara, awọn mimu le ni awọn iyebiye oriṣiriṣi. Diẹ ninu awọn beers iṣẹ, awọn ẹmu, tabi awọn ohun mimu ti o dapọ ni ọti diẹ sii ju mimu mimu lọ. Nigbagbogbo ṣayẹwo aami tabi beere ṣaaju mimu.
Wa awọn ami wọnyi:
Eebi
Mu mimingring
Kikọ silẹ
Tutu tabi awọ ara
Pe fun iranlọwọ lẹsẹkẹsẹ ti o ba rii awọn ami wọnyi. Majele ti majele.
Rara, o ko le gbẹkẹle awọn ikunsinu rẹ nigbagbogbo. O le tun ni ipele oti ọti ti o ga paapaa ti o ba ni itanran. Lo akoko ati awọn yiyan ailewu dipo.
