Views: 0 Autore: L'editore di u situ Publicà u tempu: 2025-07-10 origine: Situ
Pudete avè intesu parlà di parlà di a 'una birra una ora' regola 'à i partiti. Stampa sè stessu in una festa, beie lentamente. Puderete pensà chì sta regula ti mantene sicuru quandu bevi alcolu. Parechje persone crèdenu chì sta regula funziona. Ma sapete cumu u vostru corpu gestisce l'alcohol? A verità hè, u corpu di tutti l'alcoholes in modu diversu. Pudete dumandà, chì hè a cervella di una ora di una ora? Videmu cumu u vostru corpu si tratta di l'alcohol è perchè a risposta pò esse sorpresa.
Sapendu cumu u vostru corpu manicu l'alcohol ti aiuta à fà scelte più sicure.
A 'cervecita una regula d'ora hè solu una supposizione. Mostra quantu viloci u più elevatore manighjanu una bevanda standard. Sta regula ùn significa micca chì sarete sicura o sobria.
Cume u vostru corpu manichi l'alcohol hè diversu per tutti. E cose cum'è l'età, sessu, pesu, salute è geni di geni.
Manghjà prima di beie rallenta l'alcohol in u vostru sangue. Questu aiuta u vostru corpu trattu cù l'alcool megliu. Fà ancu a vostra cuncentrazione di u sangue (bac).
Micca tutti i bevande anu a listessa quantità di alcolu. I craft beers è bevande mistu pò avè più alcolu chì una bevanda standard.
U vostru liver rompe l'alcohol in a stessa vitezza ogni volta. Ùn pò micca andà più veloce. U caffè di beie, acqua, o pigliate i docce friddi ùn vi faranu micca più prestu.
A cuncentrazione di l'alcohol di sangue (bac) hè ciò chì veramente mostra se site impauritu. Ùn importa micca cumu si senti o quante bevande chì avete avutu.
A cosa più sicura hè di ùn guidà dopu à beie alcolu. E persone processanu l'alcohol in diverse velocità è afecta à tutti di manera diversa.
Amparate i segni di avvelenamentu alcolu. Uttene aiutu subitu se qualchissia hà prublemi di respirazione, passa, o mantene scaccià.
Puderebbe meravigliate, chì hè a cervella di una ora di una ora? Questa guida hà cuminciatu in i Stati Uniti. A ghjente hà vulsutu un modu simplice per ghjudicà quantu volte i so corpi puderanu processà l'alcohol. Anni fà, a maiò parte di a ghjente hà manghjatu una buttiglia standard di a biera, di solitu budweiser, cù circa 5% alcolu per voluminu. Questa trica di servitu hè diventata u mudellu per a 'in questu tempu, una bira, una biera, un bicchiere di vinu, o un tippu di l 'avisi avisa sucu sessuale 0,6 onzze. E persone usavanu sta regula cum'è un shortcut mentale per guadagnà quantu tempu pigliarà i so corpi per manighjà l'alcohol.
Cù u tempu, I taglii è i punti di forza sò cambiati. Parechji belli avà venenu à 16 ondulate o anu un cuntenutu di alcolu più altu. Ancu cusì, a regula hà attaccatu perchè era faciule da ricurdà. Puderete ancu sente e persone chì dumandanu, chì hè a cervella di una ora di una ora? à partiti o riunioni.
Quandu avete intesu qualcunu dumandassi, chì hè a cervina di una ora di una ora di l'ora?, Volenu sapè quantu hè rapidamente u vostru corpu. A regula dice chì u vostru fegatu pò processà Una bevanda standard ogni ora . questu significa se beie una birra, u vostru corpu deve sminticà da u vostru sistema in circa una ora. I scientifichi anu studiatu u metabolismu d'alcohol è truvò chì u fegatu usa speciali, cum'è a desidrogenase di alcolu, per rompe l'alcohol. Per un adultu mediu, u fegatu pò trattà di una bevanda standard per ora. Questa tarifa vene da cumu sti enzimi travaglianu. Si saturati prestu, cusì u vostru corpu elimina l'alcohol in un ritmu stabile, micca più veloce si bevi più.
Pudete vede sta idea in u tavulinu sottu:
| Bevanda Tyk | Standard Servu | di l'alcohol Servente (circa) | tempu per metabolizza (media) |
|---|---|---|---|
| Cerveza | 12 oz (5% abv) | 0,6 oz | 1 ora |
| Vinu | 5 oz (12% abv) | 0,6 oz | 1 ora |
| Spiritu (liquore) | 1.5 Oz (40% ABV) | 0,6 oz | 1 ora |
Pudete pensà, chì hè a cervella di una ora di una ora? Hè un modu per stimà quantu tempu u vostru corpu hà bisognu di processà ogni beie. Sta regula vi aiuta à voi, ma ùn vi guarantisce micca stà sicuru o sobria.
Duvete sapè chì ciò chì hè a cervella di una ora di una ora? hè solu una stima apprussimata. U vostru corpu ùn pò micca seguità sta regula esattamente. Parechje cose afectanu u metabolismu alcool. A vostra età, sessu, pesu, salute, e ancu i vostri genesi ponu cambià quantu fissanu u vostru file fallu. Alcune persone anu più di l'enzimi necessarii per u metabolismu d'alcohol, mentre chì l'altri anu menu. E donne spessu processanu più alcolu più lentamente cà l'omi per via di e differenze in a chimica di u corpu è di l'enzimi.
IMPORTANTE: A regula ùn hè micca contu per bevande più forti, porzioni più grande, o bevande mista. Ignora ancu di l'alimentariu, i medicazione, o i prublemi di salute ponu rallentà u vostru metabolismu.
Eccu alcuni ragioni principali per quessa chì a regula ùn hè micca sempre affidabile:
A regula assume chì tutti anu u stessu metabolismu, ma a ghjente hè diversa.
Lical Hard Licor o bevande alti alcolichi ponu affettà ti più veloce chè a birra.
Ùn pudete micca fiducia in quantu vi sentite à ghjudicà se site sicuru di guidà. U cuntenutu di alcolu di sangue (bac) mostra u vostru veru livellu di impairment.
I limiti ghjuridichi dipendenu di bac, micca nantu à quanti bevande chì avete avutu o cumu ti senti.
A scelta più sicura hè di evità di guidà dopu à beie, ùn importa quantu tempu hè passatu.
Ricurdativi: Chì hè a cervina di una ora di una ora? pò aiutà à pensà à u vostru bevande, ma ùn pò micca prumettà a sicurità o vi mantene sottu u limitu legale. Sempre cunsidereghja u vostru propiu corpu è situazione.
Quandu bevi alcolu, u vostru corpu cumencia à piglià in subitu. Cumencia in u stomacu, ma a maiò parte di ellu si trova assorbita in u vostru picculu intestinu. Eccu ciò chì succede u passu per passu:
L'alkohol hè una molécula minuscula. Pò passà per u revestimentu di u stomacu è l'intestini facilmente.
Circa u 10-20% di l'alcohol entra in u sangue da u stomacu . a maiò parte di u restu, circa u 75-80%, entra in u vostru stilu intestinu.
Quantu volte u vostru corpu assorbe l'alcohol dipende di parechje cose. Si manghja prima di beie, alcolu si move in u sangue più lentamente. Beie senza manghjà pò fà a vostra cuncentrazione di l'alcohol di sangue (bac) assai più altu.
I bevande fegaci è beie cù più alcolu facenu assorbimentu più veloce.
E donne spessu facenu bacs più altu ch'è l'omi dopu à beie a listessa quantità. Questu hè perchè e donne anu menu acqua in i so corpi è i livelli più bassi di l'allibesi di mete-metabolizzanti in i so stomacu.
Cunsigliu: Manghjà prima di beie rallenta quantu veloce u vostru corpu assorbe l'alcohol. Questu aiuta u vostru corpu trattà cù a tossicità di l'alcohol.
Dopu l'alcohol entra in u sangue, si sparghje in tuttu u corpu. L'alcolu si trova principalmente in l'acqua in i vostri tessuti. Questu significa a maiò parte di i vostri organi è i tessuti si facenu nantu à a listessa quantità di alcolu.
| Factor | Men E | donne E donne | in distribuzione / metabolismu |
|---|---|---|---|
| Acqua tutale di u corpu | U Altissimu | Inferiore | L'omi anu più acqua, cusì l'alcool si sparghje più |
| Contenutu di grassu di u corpu | Inferiore | U Altissimu | Più grassu significa menu acqua, cusì bac cresce più rapidamente |
| Piccu bac | Inferiore | U Altissimu | E donne righjunghjenu u bac più altu cù a stessa quantità |
U vostru sessu, taglia, è u cambiamentu di u produltu di u corpu cumu u vostru corpu manighja l'alcohol. E donne di solitu ricevenu bacs più altu è pò sentu u tossicità di l'alcohol. L'hormoni è u ciclu menstruale pò ancu cambià cumu i vostri tratti di u corpu cù u metabolismu etanolu.
U vostru corpu si alluntanò l'alcohol attraversu l'eliminazione. A maiò parte di questu succede in u vostru fegatu. U liver usa enzimi di u metabolismu di etanolu. L'enzima principale, l'alcohé d'alcohol, diventa l'etanol in acetaldeide. AcetaldeHyde hè una sustanza dannusu. U vostru corpu cambia rapidamente attraversu u metabolismu acetalDIAD, trasdendu in acetate. Acetate H Tubetate allora diventa acqua e diossida di carbona, quale u vostru corpu Elimina attraverso respira, sudore è urine.
Eccu cumu opere d'eliminazione:
U fegatu si dumanda circa u 90% di l'alcohol attraversu u metabolismu di u primu passu.
Solu 2-10% di l'alcohol lascia u vostru corpu inutile, sudore, o urina.
U primu passatu metabolismu in u stomacu è u fegatu à a quantità di l'alcohol chì vene in u sangue.
AcetaldeHyde cause parechji effetti cattivi di tossicità d'alcohol, cum'è u malu di capu è sentendu malatu.
U vostru fegatu ùn pò micca travaglià più rapidamente in u metabolismu etanolu, ùn importa quantu beni.
Nota: U travagliu di u fegatu in u primu passatu metabolismu è l'eliminazione di l'alcohol hè assai impurtante. Se u vostru fegatu ùn hè micca sanu, l'alcool tossicità pò accade più veloce è durà più.
U vostru corpu manica alcolu in trè passi: assorbitu, distribuzione, è eliminazione. Ogni passu dipende da i vostri propri tratti è salute. Sapendu sti passi aiutanu à fà scelte più sicure è evite a tossicità di l'alcohol.
Pudete sente a ghjente dice 'Drink di standard 'Quandu parlate di beie sicura. Una bevanda standard hè una quantità standard di buchi d'alcotazioni, ancu chì ci aiuta à diverse e cose standard. Per esempiu, l'usa di i Stati Uniti 14 grammi di alcolu puri . L'Australia usa 10 grammi. Questa diferenza pò cambià cumu cuntà Bevande quandu viaghjate o leghje cunsiglii di salute.
| Paese | pura alcolu per beie standard (grammi) | note / cumenti |
|---|---|---|
| Regnu Unitu | 8 | Chjamata 'unità di alcolu', circa. 10 ml etanol ma trattatu cum'è 8 g |
| Australia | 10 | Coincide cù riferenza audit di 10 g |
| Stati Uniti | 14 | Definitu cum'è 0,6 US fl oz (18 ml) Ethanol Pure |
| Argentina | 14 | Simile à a bevanda standard di i Stati Uniti |
| Austria | 20 | U più altu trà i paesi listati |
| Canada | ~ 13,5 | Basati nantu à e dimensioni specifiche di porzioni di porri, vinu, spirti |
| Corea di u Sudu | 8 | A fine più bassa di u intervallu |
| Svezia | 12 | 'StandardGlas currisponde à i volumi di bevande specifichi |
| Singapore | 10 | Coincide chì riferenza audit |
| Spagna | 10 | Coincide chì riferenza audit |
A bevanda standard aiuta à sapè quantu alcolu chì si beie. Questu fa più faciule per seguità e regule di salute è evità di beie troppu etanol.
A biera, u vinu, è i spiriti vene in parechji taglie è forma. Ogni tipu di bevande hà una quantità diversa di alcolu. In i Stati Uniti, una bevanda standard hè di solitu:
12 uncie di biera (circa 5% alcolu per volumu)
5 uncie di vinu (circa 12% alcolu per voluminu)
1,5 unzze di spiriti, cum'è vodka o whisky (circa 40% alcolu per voluminu)
Questi taglii di porzione tutti anu circa a listessa quantità di etanol. Ma micca ogni bevande currisponde à questi numeri. Alcune birre craft anu assai più alcolu cà a birra regulare. Un grande vetru di vinu forte o un grande cocktail pò avè più etanol chì una bevanda standard.
| BEBY TIPY | TIPICU ABV ABV (%) | Cuntenutu | Puru d'Alcool (Oz) | Comparison à Bevanda Standard |
|---|---|---|---|---|
| Cerveza Standard | 4.2 - 5 | 12 | ~ 0,6 | Desideriu Standard Baseline |
| Cerveza ligera | ~ 4.2 | 12 | Menu di 0,6 | Più debule chè a biera standard |
| Cerveza materia moderna | 8 - 12 (finu à 18) | 12 | 1.0 - 2.16 (finu à 2.16) | Più forte chì parechji birri standard |
Fighjate sempre l'etichetta per l'alcohol per u voluminu (ABV). Alcune bevande anu assai più etanolu chè ciò chì pensate.
U cuntenutu di l'alcohol ti dice quantu etanol hè in a vostra bevanda. Pudete truvà stu numeru cum'è 'ABV ' o alcolu per voluminu. E diverse bevande anu livelli abv sfarenti. Quì hè una guida rapida:
| u tippu | tipicu di u tippu tipicu (ABV) | Gamma di |
|---|---|---|
| Cerveza | 4% - 7% (media ~ 5%) | Servitu Standard: 12 Oz; I craft beers ponu esse più altu (finu à ~ 9% o più) |
| Vinu | 5% - 18% | Vini di tavulinu in solitu 11-14%; Vini bianchi 5-14,5%; Vini rossi 12-18%; Vini fortificati 17-21% |
| Spiritu | 28% - 60% | Spiritu tipichi distillati intornu à u 40%; l 'licchie di frutti 28-32%; Casca forza whisky 55-60% |
A biera di solitu hà menu alcolu chì u vinu o u spiritu. Ma un certu bastone è i vini fortificati anu assai etanol. I spiriti cum'è whisky o vodka anu u più etanolu. Si beie un grande vetru o una bevanda forte, puderebbe ottene più alcolu chì pensate.
Cunsigliu: Sapendu a dimensione ABV è Serving aiuta à cuntrullà quantu etanolu beie è evità di avè troppu alcolu.
U vostru corpu si rompe l'alcohol usendu u metabolismu etanolu. U liver face a maiò parte di stu travagliu. Quandu bevi, u vostru fegatu cumencia u metabolismu di u primu passu. Questa cambia l'etanol in acetaldehyde, chì hè tossicu. In seguitu, u fegatu gira acetaldeide in acetate. L'acetate hè più sicuru per u vostru corpu. U vostru corpu allora alluntana di l'impetate in urina, soffiu, è sudore.
A maiò parte di i vivi di e persone ponu manighjà Una bevanda standard ogni ora . Questa cuncentrazione di l'alcohol di Sangue di u sangue (BAC) per circa 0.015 à 0,016 per centu per ora. I scientisti anu pruvatu questu tassu parechje volte. Hanu trovu chì l'autosdrogenase di l'alcohol travaglia in una velocità stabile. Beie più ùn face micca u vostru fegatu travagliu più rapidamente. Hè cum'è una strada di una strada. Solu uni pochi di molécule di alcolu ponu attraversà una volta.
Nota: l'acqua di beie o u caffè ùn aiuterà micca u vostru fegatu travaglia più rapidamente. A velocità di l'eliminazione di l'alcohol ferma sempre u listessu.
Alcune persone parenu di ricuperà da beie più veloce cà l'altri. Questu hè perchè a tarifa media hè solu una supposizione. U vostru propiu metabolismu pò esse più veloce o più lento. Depende di u vostru corpu è a salute.
Bac significa cuncentrazione di alcolu di sangue. Stu numeru mostra quantu alcolu hè in u sangue. Bac hè misuratu cum'è grammi d'alcohol in 100 milliliters di sangue. Per esempiu, un bac di 0,08% significa 0.08 grammi d'alcohol in ogni 100 milliliters di sangue.
Parechje cose ponu cambià u vostru bac. Quante bevande avete, quantu veloce, bevi, è a vostra dimensione di u corpu tuttu u so importa. L'omi è e donne spessu anu porte di sfarenti dopu a listessa quantità di alcolu. E donne generalmente ricevenu bac. Questu hè perchè anu menu acqua in i so corpi è menu di desidrogenase menu di alcolu. Manghjendu cibo prima di beie a fine di l'assorbimentu. Questu face u vostru bac. CADUTAZIONI, SONNE, È a vostra salute infuttu ancu u metabolisimu di Ethanol.
Quante bevande standard chì avete
Quantu prestu beie
U vostru pesu di u corpu è a cumpusizioni
U vostru sessu
Cibo in u stomacu
Medicamenti chì pigliate
A vostra salute è sonnu
Si beie più rapidamente cà u vostru fegatu pò manighjà, u vostru bac. Beie troppu significa chì u vostru fegatu ùn si pò mantene. L'alkohol custruisce in u sangue. Questu pò causà tossicità d'alcohol è esse periculosa.
Parechji cose ponu cambià cumu u vostru corpu Mano u metabolismu etanolu. A vostra età, sessu, è pesu di u corpu tuttu l'affare. E donne spessu anu bacs più altu ch'è l'omi . Questu hè perchè anu menu di desidrogenariu menu di alcolu è più grassu di u corpu. I cambiamenti hormonal, cum'è prima di a menstruazione, pò ancu scuzzulà bac in e donne.
A vostra salute di fegata hè assai impurtante. Se u vostru fegatu ùn hè micca sanu, u primu passabolismu di u passu rallenta. Questu face l'eliminazione di l'alcohol è cresce u risicu di l'acciaip acetaldehyde. Genetasi ghjucanu ancu una parte. Alcune persone anu geni chì facenu u so impegnu di u so fegatu o più lento . per esempiu, certi tipi di gene in Adh2 cambia quant'è processate etanol è acetaldehyde.
Manghjà cibo prima di beie aiuta à rallentà l'assorbimentu. Questu ci dà u vostru corpu più tempu per u primu metabolismu è l'eliminazione di l'alcohol. I medicazione ponu ancu cambià cumu funziona u vostru fegatu. Alcune droghe rallentanu u metabolismu etanol. Altri puderanu accelerà un pocu. Ma questi cambiamenti sò chjucu. U fegatu ùn pò ancu andà assai più veloce.
Altre cose cum'è l'umore, u stress, è esse stancu pò ancu importa. A malatia è a desidratazione pò fà l'effetti di l'alcohol più forte. Beie rapidamente u vostru bac. Questu hè perchè u vostru fegatu ùn pò micca seguità cù u metabolismu è eliminazione etanol.
Cunsigliu: Ùn pudete micca fà alcolu lasciate u vostru corpu più veloce da dorme, bevande caffè, o pigliate lefters friddi. Unica tempu è u vostru travagliu stabile di u vostru fegatu si basserà u bac.
Eccu un tavulinu chì mostra alcune cose principali chì affettanu u metabolismu etanolu è l'eliminazione di l'alcool: l'effettu
| di fattore | nantu à u metabolismu è l'eliminazione |
|---|---|
| Età | L'età di più vechja rallenta a funzione di fegatu |
| Sex | E donne anu u metabolismu etanolu più lento |
| Pesu di u corpu | U pesu più bassu aumenta bac |
| Salute liver | A salute povera rallenta u metabolismu di u primu passu |
| GenetICAI | Alcune geni veloce o rallentanu enzimi |
| Ingressu alimentariu | Manghjendu assorbimentu slow è aiuta l'eliminazione |
| I medicazione | Alcune rallentà o accelerà l'enzimi di u liver |
| Umore / stress | Pò cambià l'attività di enzima |
| Malatie / desidratazione | Aumenta l'effetti di l'alcohol |
U vostru fegatu face a maiò parte di u travagliu in u metabolismu di etanol, u primu metabolismu di u passu, è l'eliminazione di l'alcohol. Ùn pudete micca cambià stu prucessu. U megliu modu per stà sicuru hè di cunnosce u vostru propiu corpu è beie in modu rispunsevule.
Pudete sente assai storie nantu à l'alcohol. Alcune persone pensanu chì ponu truccu i so corpi o facenu l'alcohol di più veloce. Queste idee ùn sò micca veri è ponu esse risicati. Puderanu ancu fà a tossicità alcolu. Eccu alcuni miti cumuni:
Beie caffè o bevande energetiche vi farà fast fast.
Piglià una doccia fredda sguassà l'alcohol in u vostru corpu.
Manghjendu cibo grassu dopu à beie lanciarà u vostru alcolu di sangue.
U vomitu sguassà l'alcohol è si ferma di esse ubriacu.
Eserciziu o sudore aiuta u vostru fegatu travaglia più rapidamente.
Beie a biera prima di u licore cambia cumu si senti più tardi.
A maiò parte di sti idee ùn currispondenu micca cumu funziona u vostru fegatu. A scienza mostra u vostru liver rompe l'alcohol in a stessa vitezza, ùn importa ciò chì fate.
Puderete vulete una correzione rapida dopu a beie, ma u vostru corpu ùn viaghja micca cusì. U vostru liver rompe l'alcohol in una velocità stabile. Nisun truccu o scurciatu pò fà viaghjà più veloce. Quandu bevi, u vostru fegatu usa enzimi per cambià l'alcohol in acetaldehyde. AcetaldeHyde hè tossica è provoca assai effetti cattivi. U vostru corpu poi cambia l'acetaldeide in qualcosa più sicura, ma questu piglia tempu.
Videmu ciò chì succede veramente:
| Athth | Realtà |
|---|---|
| Caffè o bevande energetiche | Solu vi sentite svegliu. Ùn anu micca più bassu alcolu o tossicità di sangue. |
| Spettaculi friddi | Svegliati per un pocu. Ùn aiutanu micca u vostru fegatu o u metabolismu. |
| Vomitu | Sbarrazzà assai alcolu. A maiò parte hè digià in u sangue è u fegatu. |
| Cibo grassu dopu à beie | Ùn face micca u vostru corpu travagliu più veloce o riduce a tossicità. |
| Eserciziu o sudore | Ùn aiuta micca u vostru fegatu. Pò fà perde l'acqua è sentite peghju. |
| Birra prima di licore | Ùn cambia micca a hangover o tossicità. Solu quantu beie importa. |
Solu u tempu pò fà più sobri. U vostru fegatu hà bisognu di una ora per ogni beie standard. L'acqua potable è manghjendu cibo sanu pò aiutà vi sentite megliu, ma ùn facenu micca l'alcohol più veloce o inferiore acetaldehyde rapidamente.
Duvete sapè chì manghja prima di bevande rallentà quantu alcolu veloce si mette in u sangue, ma ùn si impedisce micca chì vi drunk o avendu tossicità alcolu. Quantu l'alcohol afecta dipende di quantu bevi, a vostra salute, è cumu u vostru fegatu cù l'acetaldehide. Miti like 'capelli di u cane ' Solu i sintomi è ùn caccià i tossini. Si preoccupa di l'addiction alcolu o i so effetti, parle à un prufessiunale di salute.
Ricurdativi: solu u vostru fegatu pò sguassà l'alcohol è acetaldeide da u vostru corpu. Senza beie, cibo, o attività pò cambià questu. A fiducia di a fiducia, micca miti, per mantenevi in sicura di a tossicità d'alcohol è i so effetti.
Puderete dumandassi quantunque alcolu ferma in u vostru corpu dopu à una notte fora. Immaginate di beie una birra standard à 19 ore di u vostru fegatu cumencia à travaglià subitu per caccià l'alcohol. Appena pigliate un sip, l'eliminazione cumencia. A maiò parte di i vivi di e persone ponu gestisce una bevanda standard ogni ora. Si beie dui birre, u vostru fegatu hà bisognu di circa duie ore per sguassà. Trè vetri di vinu, vi daranu circa trè ore per lascià u corpu. ENZYME SPECIALI IN U PIAZZU, cum'è a Desidrogenase di Alde Alcohol è Aldehyde Dehydrogenase, aiutanu à rompe l'alcohol in Acetaldehyde. Dopu, AcetaldeHyde hè cambiatu in cose più sicure prima di abbandunà u corpu. L'acqua di beie o caffè ùn face micca stu prucessu và più veloce. U vostru metabolismu travaglia à a stessa velocità stabile.
Per a maiò parte di a ghjente, l'alcohol lascia u corpu in un mudellu di set. U fegatu travaglia in un ritmu stabile, cusì ùn pudete micca fà più veloce. Eccu una guida faciule:
1 bevanda standard: circa 1 ora per lascià u vostru corpu
2 bevande standard: circa 2 ore per lascià u vostru corpu
3 bevande standard: circa 3 ore per lascià u vostru corpu
U vostru corpu piglia in alcolu rapidamente, ma di ridivà di ellu piglia tempu. U fegatu cambia l'alcoholu in Acetaldeide, allora in l'acetate, è finalmente eliminanu. Quantu fissaghju questu passa dipende di u vostru metabolismu, lidu salute, è altre cose. Qualchidunu anu bisognu di più tempu, soprattuttu se anu prublemi di salute o un metabolismu lento. Guardà a pista di e vostre bevande è u tempu pò aiutà à suppone chì l'alcohol longa ferma in u corpu, ma ùn hè micca sempre esactu. Cibo, medicina, è u vostru propiu metabolismu pò cambià quantu dura.
Cunsigliu: Ùn pudete micca fà alcolu lasciate u vostru corpu più veloce. Solu u vostru fegatu è u tempu pò abbandunà u vostru bac à zero.
Guadagnà sbagliatu nantu à l'alcohol lassannu u corpu pò causà grandi prublemi. Se pensate chì site sobria ma u vostru fegatu hè sempre travagliatu, puderete ancu avè alcolu in u vostru sistema. Questu pò cambià u vostru bac è affettà a vostra sicurità. U tavulinu sottu mostra cumu diverse livelli di bac pò affettà u vostru corpu è a salute:
| BAC RANGE (G / DL) | effetti è risichi |
|---|---|
| 0,02-0.06 | Pudete sentite rilassatu, felice, è anu picculi prublemi cù ghjudiziu |
| 0,07-0.10 | Questu hè legalmente ubriacu in a maiò parte di i Stati (0,08); Puderete puderebbi prublemi di equilibriu cù u bilanciu, discursu, visione, tempu di riacutazione, è sente |
| 0,11-0.20 | Pudete avè più prublemi di pensà è di muvimentu; U discorsu pò esse slurred; i riflessi rallentanu |
| 0,21.0.29 | Pudete perde a memoria, senti cunfundite, o micca sapendu induve site |
| 0.30-0.39 | Puderebbe passà, entra in coma, o avè prublemi di salute seria; Questu hè ligatu cù avvelenamentu alcolu |
| 0,40 è sopra | Coma hè prubabile; A morte pò accade da a respirazione o u core si ferma |
Se guidate prima chì u vostru fegatu finisci a rimuda l'alcohol, puderebbe entre in un accidente o mette in prublemi cù a lege. High Bac pò causà avvelenamentu alcohol, soprattuttu se acetaldehyde custruisce più veloce chì u vostru fegatu pò manighjà. Ogni annu, Più di 2,200 persone mori da l'alcolare di l'alcohol . di bevande assai in una volta è ignorà i segni di esse drunk rende più difficile per u vostru corpu è cresce u risicu di overdose. U vostru fegatu è u metabolismu aiuta à prutegge, ma solu se li dete abbastanza tempu.
Puderete pensà chì l'una Bea, una regula ora ti mantene sicura, ma sta regula hà parechje limiti. U vostru corpu ùn si trova micca sempre l'alcohol u listessu modu cum'è qualchissia altru. A quantità di alcolu in ogni bevanda pò cambià, in particulare cù birre di artigianali o di bevande mistu. U vostru metabolismu, taglia di u corpu, è u fegatu funziona tutti affettate quantu rapidamente l'alcohol è acetaldeide. Ancu s'è seguite a regula, pudete ancu sentu l'effetti di l'alcohol o avè un livellu di alcolu più altu di quellu chì aspetta.
Eccu alcune ragioni principali perchè a regula ùn glaranteghja a sicurezza:
U U cuntenutu di l'alcohol in bevande pò varià assai. Per esempiu, una pinta di a birra forte hà più alcool è piglia più longu per u vostru fegatu per processà.
U vostru metabolismu hè unicu. Alcune persone eliminanu l'alcohol è l'acetaldeide più veloce o più lenta chè l'altri.
Ancu s'è tù stai sottu u limitu ghjuridicu, pudete ancu affruntà prublemi legali se mostrate signali di impairment.
A cervella di una ora di una ora hè solu una guida dura. Ùn assicura micca esse sicuru o incontru i standard legali.
A scelta più sicura hè di evità di guidà dopu à beie alcolu.
Ricurdativi: U vostru fegatu è u metabolismu travaglia à u so ritmu propiu. Ùn pudete micca accelerà l'eliminazione utilizendu trucchi o scurciate.
Pudete fà scelte megliu da i cunsiglii seguenti da l'esperti di salute. L'urganizazione di a salute mundiale suggerisce parechji modi per riduce u danni da l'alcohol. Sti strategie aiuta à prutege a vostra salute è sustene u vostru fegatu è u metabolismu.
Limite quantu faciule hè di ottene alcolu, in particulare per i ghjovani o quelli in risicu.
Sustegnu è seguite e regule chì impediscenu a ghjente di guidà dopu à beie. I punti di cuntrollu di i sobrietà è i limiti di alcolu di sangue à u sangue aiutanu à mantene tutti.
Fate più faciule per a ghjente per uttene schermu è trattati se anu prublemi cù l'alcool o l'acusto acetaldehyde.
Reduce quantu vede l'annunzii o promozioni alcolichi. Questu pò abbandunà a voglia di beie troppu.
Alzate u prezzu di l'alcohol cun imposte. I prezzi più alti ponu aiutà e persone beie menu è prutegge a so salute.
Cunsigliu: Manghjate sempre prima di beie. L'alimentariu rallenta l'assorbimentu è dà u vostru fegatu più tempu per u metabolismu è l'eliminazione di acetaldeide.
A volte, beie l'alcohol pò purtà à prublemi di salute seri. Avete bisognu di sapè quandu per uttene aiutu medico. Fighjate à sti segni di avvertimentu in sè stessu o à l'altri:
Prublemi in respirazione
Passendu o micca svegliatu
Vomitu chì ùn si piantarà micca
Dolore di u pettu
Catturirazioni
Sintendu assai friddi o mostrendu segni di a temperatura bassa di u corpu
Mischjà l'alcool cù droghe o medicazione
Si vede qualcosa di questi segni, chjamate per l'aiutu subitu. U vostru fegatu è u metabolismu ùn pò micca risolve questi prublemi solu. L'azzione rapida pò salvà una vita.
Sì vi preoccupate di a vostra salute o cumu u vostru corpu manichi acetaldehide è alcolu, parle à un duttore o un cunsiglieru. Ùn sì micca solu, è l'aiutu hè dispunibule.
Avete amparatu chì a 'cervecita una regula di una ora ùn hè micca ghjustu per tutti. Cume u vostru corpu gestisce l'alcohol dipende da i vostri geni, salute, è altre cose da voi. Una sola regula ùn pò micca dì u vostru reale risicu. Duvete attente à cumu si senti è fà scelte intelligenti. Sè avete bisognu di più aiutu o vulete amparà di più, queste risorse ponu aiutà:
Pussede a vostra propria campagna educativa
Samhsa National Helpline
Pagina di e risorse di CDC
L'alkohol anonimu (AA)
Istitutu Naziunale nantu à l'abusu d'alcohol è l'alcoholismu (Niaaa)
Dite à i vostri amichi ciò chì sapete per chì tutti ponu beie in modu sicuru.
U vostru fegatu generalmente elimina una bevanda standard in circa una ora. Questa ora pò cambià se avete prublemi di salute o beie a biera più forte. U tempu solu aiuta u vostru corpu sguassate l'alcohol.
No, ùn pudete micca fà u vostru fegatu travaglia più rapidamente. L'acqua potava, caffè, o pigliendu una doccia ùn aiuta micca. Solu u tempu bassu u vostru livellu di alcolu di sangue.
Iè, manghjendu prima di beie rallenta quantu alcolu veloce entra u sangue. Questu pò aiutà vi sentite menu ebri è prutegge u vostru corpu da l'effetti di l'alcool.
Innò, pudete ancu avè alcolu in u vostru sistema. U vostru corpu pò processà più lento di alcolu chì pensate. Aspettate sempre più o aduprate una casa di ride sicura.
No, beie pò avè diverse quantità di alcolu. Alcuni bermi di artighjanali, Vini, o i bevande mistu anu più alcolu chì una bevanda standard. Verificate sempre l'etichetta o dumandate prima di beie.
Cercate questi segni:
Vomitu
Prublemi in respirazione
Passendu fora
Pelle fredda o pallida
Chjamate l'aiutu subitu si vede sti segni. A velente d'alcohol pò esse mortale.
No, ùn pudete micca sempre fiducia in i vostri sentimenti. Puderete ancu avè un livellu di alcolu di sangue alcolu ancu s'ellu vi sentite bè. Utilizate u tempu è e scelte sicure invece.
