Views: 0 mpanoratra: Mpanoratra: Fotoam-pivoarana an-tranonkala Publish Fotoana: 2025-07-10 avy: toerana
Mety efa henonao ny namana hiresaka momba ny 'labiera iray' iray ao amin'ny antoko. Alao sary an-tsaina ny tenanao amin'ny fety iray, misotro miadana miadana. Mety hieritreritra ianao fa miaro anao io fitsipika io rehefa misotro toaka ianao. Betsaka ny olona mino fa miasa ity fitsipika ity. Fantatrao ve fa ahoana ny fomba fihanaky ny vatanao? Ny marina dia, ny vatan'ny tsirairay dia mitantana misotro toaka amin'ny fomba hafa. Mety hanontany ianao hoe: Inona no labiera iray amin'ny lafiny iray? Andeha hojerentsika ny fomba ifandraisan'ny vatanao amin'ny alikaola ary ny antony mety hahagaga anao ny valiny.
Ny fahafantarana ny fomba ananan'ny vatanao dia manampy anao hanao safidy azo antoka kokoa.
Ny 'labiera iray dia ny fitsipika iray' ora iray fotsiny. Mampiseho izany ny fomba fifadian-kanina indrindra amin'ny fomba haingana indrindra. Ity fitsipika ity dia tsy midika hoe ho salama na mahonon-tena ianao.
Ny fomba itondran'ny vatanao ny alikaola dia tsy mitovy amin'ny rehetra. Zavatra toy ny taona, ny firaisana ara-nofo, ny lanjany, ny fahasalamana, ary ny fotokalika.
Ny fihinanana alohan'ny hisotroanao dia mihena ny alikaola mankany amin'ny ranao. Izany dia manampy ny vatanao amin'ny alikaola tsara kokoa. Mampihena ny fifangaroana amin'ny alikaola (BAC) ihany koa.
Tsy ny zava-pisotro rehetra no manana ny alikaola mitovy. Ny volom-borona sy ny zava-pisotro mifangaro dia afaka misotro toaka kokoa noho ny zava-pisotro mahazatra.
Ny atyo dia manapaka ny alikaola amin'ny hafainganam-pandehan'ny hafainganam-pandeha. Tsy afaka mandeha haingana kokoa izany. Ny fisotroana kafe, ny rano, na ny fanandramana mangatsiaka dia tsy hahatonga anao ho maivana kokoa.
Ny fifamoivoizana amin'ny alikaola (BAC) no tena aseho raha toa ianao ka marary. Tsy maninona izay tsapanao na firy ny zava-pisotro misy anao.
Ny zavatra azo antoka indrindra dia ny tsy mitondra fiara rehefa avy misotro toaka. Ny olona dia manetsika ny alikaola amin'ny hafainganam-pandehan'ny hafa ary misy fiantraikany amin'ny tsirairay amin'ny fomba hafa.
Ianaro ny famantarana ny fanapoizinana alikaola. Mitadiava fanampiana avy hatrany raha misy olona manahirana, mivoaka, na manipy foana.
Mety hanontany tena ianao hoe: Inona no labiera iray amin'ny lafiny iray? Ity torolàlana ity dia nanomboka tany Etazonia. Ny olona dia maniry fomba tsotra iray hitsarana ny fomba hanakanana ny vatany ny fisotroan-toaka. Taona maro lasa izay, ny ankamaroan'ny olona dia nisotro tavoahangy labiera 12-grama, mazàna budweiser, miaraka amin'ny alikaola 5% amin'ny alàlan'ny volany. Ity haben'ny fanompoana ity dia nanjary modely ho an'ny zava-pisotro '. Nampiasa io fitsipika io ny olona ho toy ny fomba fohy mba haminavina hoe hatraiza ny halavany mba hikarakarana ny alikaola.
Rehefa ela, Ny haben'ny labiera sy ny tanjaka dia niova. Beers maro izao dia tonga amin'ny pints 16-grama na misy alikaola avo kokoa. Na izany aza, ny fitsipika dia nifikitra tamin'ny manodidina satria mora ny mitadidy. Ary mbola henonao ny olona manontany hoe: Inona no labiera iray ho an'ny iray ora? amin'ny fety na fivoriambe.
Rehefa maheno olona manontany ianao hoe: Inona no labiera iray amin'ny lafiny iray? Ny fitsipika milaza fa afaka mandeha ny atiny Ny fisotroana iray isaky ny adiny iray . dia midika izany raha misotro labiera iray ianao, ny vatanao dia tokony hanazava izany amin'ny rafitrao ao anatin'ny adiny iray. Ny mpahay siansa dia nandinika ny metabolisma alikaola ary nahita fa mampiasa enzymes manokana ny aty, toy ny dehydrogenase, mba handrava ny alikaola. Ho an'ny olon-dehibe antonony, ny atiny dia afaka miatrika zava-pisotro fenitra iray isan-taona. Ity tahan'ny tahan'ny ity dia avy amin'ny fomba fiasan'ny anzima. Mihetsiketsika haingana izy ireo, ka ny vatanao dia manalavitra ny alikaola amin'ny hafainganam-pandehan'ny hafa, fa tsy haingana raha misotro bebe kokoa.
Azonao jerena ao amin'ny latabatra eto
| hevitra | ity | ambany | ity |
|---|---|---|---|
| Labiera | 12 oz (5% ABV) | 0.6 oz | 1 ora |
| Divay | 5 oz (12% ABV) | 0.6 oz | 1 ora |
| Fanahy (zava-pisotro misy alikaola) | 1.5 oz (40% ABV) | 0.6 oz | 1 ora |
Mety hieritreritra ianao, inona ny labiera iray no manjaka adiny iray? Fomba iray ahafahana manombatombana ny halavan'ny vatanao mila ny fisotroana tsirairay. Ity fitsipika ity dia manampy anao hampitsahatra ny tenanao, fa tsy manome antoka fa hijanona ho fiarovana na mahonon-tena ianao.
Tokony ho fantatrao fa ny labiera iray no fitsipika iray ora? dia tombanana henjana ihany. Mety tsy hanaraka an'io fitsipika io ny vatanao. Betsaka ny zavatra misy fiantraikany amin'ny metabolisma. Ny taonanao, ny firaisana ara-nofo, ny lanjany, ny fahasalamanao ary ny fototarazinao aza dia afaka manova ny fomba fanao amin'ny aty. Ny olona sasany dia manana ny anzima bebe kokoa ilaina amin'ny alikaola amin'ny alikaola, fa ny hafa kosa tsy ampy. Matetika ny vehivavy dia manetsika ny alikaola miadana kokoa noho ny lehilahy noho ny tsy fitovian'ny simika sy ny angovo.
Zava-dehibe: Ny fitsipika dia tsy misy zava-pisotro mahery vaika, serivisy lehibe kokoa, na zava-pisotro mifangaro. Tsy fantatr'izy ireo ihany koa ny fomba hanesorana ny sakafo, na ny olana, na ny olana ara-pahasalamana ny metabolism anao.
Ireto misy antony lehibe iray mahatonga ny fitsipika tsy azo itokisana foana:
Ny fitsipika dia mihevitra ny rehetra fa mitovy ny metabolism, fa ny olona kosa tsy mitovy.
Ny zava-pisotro misy alikaola na ny zava-pisotro misy alikaola dia mety hisy fiantraikany haingana kokoa noho ny labiera.
Tsy azonao atokisana ny fihetseham-ponao hitsara raha tsy milamina ianao. Ny votoatin'ny alikaola (BAC) dia mampiseho ny tena toetranao tsy mety.
Ny fetra ara-dalàna dia miankina amin'ny BAC, tsy amin'ny firy ny zava-pisotro misy anao na ny fahatsapanao.
Ny safidy azo antoka indrindra dia ny fisorohana ny fiara rehefa misotro, na firy taona izay nandalo.
Tsarovy: Inona ny reraka ny labiera iray ora? afaka manampy anao hieritreritra ny fisotroanao, fa tsy afaka manome toky ny fiarovana na mitazona anao eo ambany fetra ara-dalàna. Diniho foana ny vatanao sy ny toe-javatra misy anao.
Rehefa misotro toaka ianao, dia manomboka mitondra azy avy hatrany ny vatanao. Manomboka eo amin'ny kibonao izany, fa ny ankamaroany dia voan'ny tsinay kely. Ity misy zavatra mitranga amin'ny dingana:
Ny alikaola dia molekiola kely. Afaka mandalo ny linehin'ny kibonao sy ny tsinay mora foana.
Manodidina ny 10-20% ny alikaola no miditra amin'ny ranao amin'ny vavoninao . amin'ny ankamaroan'ny ambiny, eo amin'ny 75-80%, miditra ao amin'ny ranao amin'ny tsinay kely.
Manao ahoana ny fanalefahana ny vatanao amin'ny zava-pisotro misy alikaola amin'ny zavatra maro. Raha misakafo alohan'ny fisotroana ianao dia mihetsika ao amin'ny ranao ny alikaola. Ny fisotroana tsy mihinana dia afaka manao ny fifangaroana amin'ny alikaola (BAC) avo kokoa.
Ny zava-pisotro sy ny zava-pisotro mivaivay dia misy alikaola haingana kokoa.
Matetika ny vehivavy dia mahazo BAC avo kokoa noho ny lehilahy rehefa avy nisotro ny vola mitovy. Izany dia satria ny vehivavy dia kely kokoa ny rano ao amin'ny vatany sy ny haavon'ny alikaola amin'ny alikaola.
Soso-kevitra: Ny fihinanana alohan'ny hisotroanao dia mihena ny fihenan'ny vatanao. Izany dia manampy ny fifandraisan'ny vatanao amin'ny zava-pisotro misy alikaola tsara kokoa.
Rehefa avy miditra amin'ny ranao ny alikaola, dia miparitaka manerana ny vatanao izany. Ny alikaola dia miditra ao anaty rano ao anaty tisoanao. Midika izany fa ny ankamaroan'ny taova sy ny tavyo dia mahazo ny alikaola mitovy.
| Ny | dia | vady lehilahy | misy fiantraikany amin'ny fizarana / metabolism |
|---|---|---|---|
| Rano feno vatana | ambony | Ambany | Manana rano misimisy kokoa ny lehilahy, ka dia miparitaka bebe kokoa ny alikaola |
| Ny atiny matavy | Ambany | ambony | Ny tavy kokoa dia midika hoe kely kokoa ny rano, ka ny bac dia miakatra haingana kokoa |
| Peak Bac | Ambany | ambony | Mahatratra ny bac avo kokoa ny vehivavy miaraka amin'ny vola mitovy |
Ny firaisana ara-nofo sy ny habeny ary ny fanamboarana ny vatanao dia manova ny fomba itondran'ny vatanao ny alikaola. Matetika ny vehivavy dia mahazo bacs avo kokoa ary mety mahatsapa poizina zava-pisotro misy alikaola. Ny hormonina sy ny tsingerin'ny fadimbolana dia afaka manova ny fomba ifandraisan'ny vatanao amin'ny metabolism etanalol.
Ny vatanao dia miala amin'ny alikaola amin'ny alàlan'ny fanafoanana. Ny ankamaroan'ity dia mitranga amin'ny atiny. Mampiasa enzymes ho an'ny metabolism etanol ny atiny. Ny enzim-bolo, ny alikaola, ny alikadrogenase, dia nanodina ny etanol ho acetaldehyde. Acetaldehyde dia zavatra manimba. Manova haingana ny vatanao amin'ny alàlan'ny metabolism acetaldehyde, mamadika azy io ho acetate. Acetate dia lasa rano sy karbonika karbonika, izay nesorin'ny vatanao ny fofonaina sy ny hatsembohana ary ny urine.
Ity ny fomba fiasan'ny fanafoanana:
Ny atiny dia manaisotra ny 90% -n'ny alikaola amin'ny alàlan'ny metabolism voalohany.
Ny alikaola amin'ny alikaola ihany no mamela ny vatanao tsy miova amin'ny fofonaina, hatsembohana, na urine.
Ny metabolism voalohany amin'ny kibo sy ny atiny dia mampihena ny habetsaky ny alikaola miditra amin'ny ranao.
Acetaldehyde dia miteraka voka-dratsin'ny zava-pisotro misy alikaola, toy ny aretin'andoha ary mahatsapa marary.
Tsy afaka miasa haingana any amin'ny etanol metabolism ny atinao, na manao ahoana na manao ahoana ny fisotroanao.
Fanamarihana: Ny asan'ny atiny amin'ny voalohany dia ny metabolism voalohany ary ny fanafoanana ny alikaola dia tena zava-dehibe. Raha tsy salama ny atiny, dia mety hitranga ny zava-pisotro misy alikaola ary haharitra ela kokoa.
Ny vatanao dia misotro toaka amin'ny dingana telo: ny fisafotofana, ny fizarana ary ny fanafoanana. Ny dingana tsirairay dia miankina amin'ny toetranao sy ny fahasalamanao manokana. Ny fahafantarana ireo dingana ireo dia manampy anao hanao safidy azo antoka kokoa ary manalavitra ny zava-pisotro misy alikaola.
Mety henonao ny olona milaza 'Ny zava-pisotro fenitra 'rehefa miresaka zava-pisotro azo antoka. Ny zava-pisotro ara-potoana dia ny alikaola amin'ny zava-pisotro misy zava-pisotro. 14 grama ny alikaola madio . Aostralia dia mampiasa grama 10. Ity fahasamihafana ity dia afaka manova ny fomba hanisaanao ny zava-pisotro rehefa mandeha na mamaky toro-hevitra momba ny fahasalamana ianao. Ny alikaola madio
| amin'ny firenena | isaky ny zava-pisotro (grama) | fanamarihana / fanehoan-kevitra |
|---|---|---|
| fanjakana mitambatra | 8 | Antsoina hoe 'unit of alikaola', eo ho eo. 10 ml ethanol fa na dia 8 g aza |
| AOSTRALIA | 10 | Lalao izay misy ny fanaraha-maso ny 10 g |
| Etazonia | 14 | Voafaritry ny 0.6 US FL oz (18 ml) etanol madio |
| ARZANTINA | 14 | Mitovy amin'ny zava-pisotro mahazatra |
| Aotrisy | 20 | Avo indrindra eo amin'ireo firenena voatanisa |
| Kanada | ~ 13.5 | Miorina amin'ny haben'ny sorona manokana momba ny labiera, divay, fanahy |
| Korea Atsimo | 8 | Ny faran'ny ambany indrindra |
| SOEDA | 12 | Ny 'Standardegglas' dia mifanandrify amin'ny tahiry zava-pisotro manokana |
| SINGAPOUR | 10 | Lalao izay misy ny fanondroana |
| ESPAINA | 10 | Lalao izay misy ny fanondroana |
Ny zava-pisotro mahazatra dia manampy anao hahalala hoe ohatrinona ny alikaolainanao. Manamora ny fanarahana ny fitsipiky ny fahasalamana izany ary tsy hisotro ny ethanol be loatra.
Ny labiera sy ny divay ary ny fanahy dia tonga amin'ny habe sy endriny maro. Ny karazana fisotroana tsirairay dia misy alikaola isan-karazany. Any Etazonia, ny zava-pisotro mahazatra dia matetika:
12 metatra ny labiera (misotro toaka 5% amin'ny volume)
5 divay iray (12% eo ho eo amin'ny alikaola 12% amin'ny volume)
1,5 grama ny fanahy, toa ny vodka na whisky (40% eo ho eo amin'ny alikaola)
Ireo habe manompo dia samy manana ny etanol mitovy ihany. Saingy tsy ny zava-pisotro rehetra no mifanentana amin'ireto isa ireto. Ny sasany amin'ireo mpivarotra dia manana alikaola betsaka noho ny labiera mahazatra. Ny vera lehibe iray vera mahery vaika na ny akoho lehibe dia afaka manana etanol bebe kokoa noho ny zava-pisotro mahazatra.
| Zava-pisotro misy | zava-pisotro misy zava-pisotro mahazatra (%) | (Oz) ny | madio (oz) | alikaola |
|---|---|---|---|---|
| Labiera fenitra | 4.2 - 5 | 12 | ~ 0.6 | Ny zava-pisotro fenitra fototra |
| Labiera maivana | ~ 4.2 | 12 | Latsaky ny 0.6 | Malemy noho ny labiera mahazatra |
| Labiera maoderina maoderina | 8 - 12 (hatramin'ny 18) | 12 | 1.0 - 2.16 (hatramin'ny 2.16) | Matanjaka noho ny labiera mahazatra |
Jereo foana ny marika ho an'ny alikaola amin'ny alàlan'ny tahiry (ABV). Ny fisotro sasany dia manana etanol bebe kokoa noho ny heverinao.
Ny votoatin'ny alikaola dia milaza aminao fa tena misy ethanol ao amin'ny fisotroanao. Azonao atao ny mahita io isa io ho 'abv ' na alikaola amin'ny alàlan'ny volume. Ny zava-pisotro samihafa dia samy hafa ny haavon'ny ABV. Ity misy torolàlana haingana:
| karazana karazana zava | pisotro misy alikaola mahazatra (ABV) | - |
|---|---|---|
| Labiera | 4% - 7% (salanisa ~ 5%) | Fenitra manompo: 12 oz; Ny mpivarotra craft dia mety ho avo kokoa (hatramin'ny ~ 9% na mihoatra) |
| Divay | 5% - 18% | Ny latabatra latabatra dia mazàna 11-14%; White divay 5-14.5%; Divay mena 12-18%; Divay voaro mafy 17-21% |
| FANAHY | 28% - 60% | Fanahy mihetsika mahazatra manodidina ny 40%; voankazo liqueurs 28-32%; Ny tanjaka Cask Whisky 55-60% |
Ny labiera dia tsy dia misotro toaka noho ny divay na ny fanahy. Saingy ny sasany sy ny divay sasany sy ny divay voaro dia manana etanol bebe kokoa. Ny fanahy toy ny whisky na vodka dia manana ethanol be indrindra. Raha misotro vera lehibe na zava-pisotro mahery ianao, dia mety hahazo toaka be mihoatra noho izay heverinao.
Soso-kevitra: Ny fahafantarana ny ABV sy ny Serivisy dia manampy anao hifehy ny ohaninao ethanol misotroanao ary tsy misotro toaka be.
Ny vatanao dia nanapaka ny alikaola tamin'ny fampiasana ny metabolism Ethanol. Ny atiny dia manao ny ankamaroan'ity asa ity. Rehefa misotro ianao dia manomboka ny metabolism aloha ny atinao. Io fanovana ethanol ao Acetaldehyde, izay misy poizina. Manaraka, ny atiny dia mamadika acetaldehyde ho acetate. Ny acetate dia azo antoka kokoa amin'ny vatanao. Ny vatanao avy eo dia esorina amin'ny fanerena amin'ny urine, fofonaina ary hatsembohana.
Ny ankamaroan'ny olona velona dia afaka mifehy Ny zava-pisotro iray isaky ny ora iray . dia mampihena ny fifangaroana amin'ny alikaola (BAC) amin'ny 0.015 ka hatramin'ny 0.016 isan-jato isan'ora. Ny mpahay siansa dia nanandrana io tahan'ny io imbetsaka. Hitan'izy ireo fa miasa amin'ny hafainganam-pandeha maharitra ny dehydrosase. Ny fisotroana bebe kokoa dia tsy mahatonga ny atiny haingana kokoa. Toy ny lalana tokana izy io. Ny molekiola vitsivitsy ihany no afaka mandalo indray mandeha.
Fanamarihana: Ny rano misotro rano na kafe dia tsy hanampy ny aty aminao haingana kokoa. Ny hafainganam-pandehan'ny alikaola dia mijanona hatrany.
Ny olona sasany dia toa sitrana tsy hisotro haingana kokoa noho ny hafa. Izany dia satria ny tahan'ny salan'isa dia maminavina fotsiny. Ny metabolism anao manokana dia mety ho haingana kokoa na miadana kokoa. Miankina amin'ny vatanao sy ny fahasalamanao.
Bac dia midika fifangaroana lalan-dra. Ity isa ity dia mampiseho hoe ohatrinona ny alikaola amin'ny ranao. Ny BAC dia refesina ho gramoola amin'ny alikaola 100 milliliters. Ohatra, ny babin'ny 0,08% dia midika hoe 0,08 grama ny alikaola isaky ny milliliters 100.
Betsaka ny zavatra afaka manova ny bac anao. Firy ny zava-pisotro misy anao, ny fifadian-kanina anao, ary ny haben'ny vatanao rehetra. Ny lehilahy sy ny vehivavy matetika dia samy manana ny bacs samy hafa aorian'ny alikaola mitovy. Matetika ny vehivavy dia mahazo BAC avo kokoa. Izany dia satria kely kokoa ny rano ao amin'ny vatany ary tsy dia misy alikaola. Ny fihinanana sakafo alohan'ny fisotroana dia mihena ny fisafidianana. Izany dia mahatonga ny BAC hiakatra tsikelikely. Ny fanafody, ny torimaso ary ny fahasalamanao dia misy fiantraikany amin'ny metabolism Ethanol ihany koa ny fahasalamanao.
Firy ny zava-pisotro mahazatra anananao
Ahoana no hosotroinao haingana
Ny lanjan'ny vatanao sy ny famoronana
Ny firaisana ara-nofo
Sakafo ao an-kibonao
Fanafody raisinao
Ny fahasalamanao sy ny torimasonao
Raha misotro haingana kokoa noho ny aty ianao, dia miakatra ny bac anao. Ny fisotroana be dia be ny dikan'ny hoe tsy afaka mitazona ny atiny. Manorina amin'ny ranao ny alikaola. Mety hiteraka poizina zava-pisotro misy alikaola izany ary mampidi-doza.
Betsaka ny zavatra afaka manova ny fomba hitodihan'ny vatanao ny metabolisma ethanol. Ny taonanao sy ny firaisana ara-nofo ary ny lanjan'ny vatana rehetra. Matetika ny vehivavy dia manana BAC avo kokoa noho ny lehilahy . Izany dia satria tsy dia misy alikaola dehydrodana ary tavy amin'ny vatana kokoa. Ny fiovan'ny hormonina, toy ny alohan'ny fadimbolana, dia afaka mampiakatra BAC amin'ny vehivavy ihany koa.
Tena zava-dehibe ny fahasalamanao ny atiny. Raha tsy salama ny atiny, dia mihena ny metabolisma voalohany. Izany dia mahatonga ny fanafoanana ny alikaola ary hanangana ny risika ny fananganana acetaldehyde. Ny fototarazo koa dia milalao ampahany. Ny olona sasany dia manana gene izay mahatonga ny hazom-potony na ny hazon-dry zareo haingana kokoa na ho mora kokoa . , ny karazan-tsoratra ao amin'ny ADH2 sy Aldh2 dia manova haingana ny fomba haingana anao ny ethanol sy acetaldehyde.
Ny fihinana sakafo alohan'ny fisotroana dia manampy amin'ny fanesorana ny fisafotofotoana. Izany dia manome fotoana bebe kokoa ny vatanao ho an'ny tsy fahampian'ny metabolism voalohany sy ny fanesorana ny alikaola. Ny fanafody dia afaka manova ny fomba fiasanao. Ny zava-mahadomelina sasany dia manalefaka ny metabolism Ethanol. Ny hafa dia mety hanafaingana azy kely. Saingy kely ireo fanovana ireo. Mbola tsy afaka mandeha haingana kokoa ny atiny.
Ny zavatra hafa toy ny toe-po, ny adin-tsaina ary ny reraka dia mety manan-danja ihany koa. Ny aretina sy ny dehydration dia afaka mampatanjaka ny vokatry ny alikaola. Ny fisotroana haingana dia mahatonga ny bac hiakatra haingana kokoa. Izany dia satria tsy afaka mitazona ny metabolism ethanol ny atiny anao sy ny fanafoanana.
Soso-kevitra: Tsy azonao atao ny misotro toaka amin'ny vatanao haingana kokoa amin'ny torimaso, misotro kafe, na misotro rano mangatsiaka. Ny fotoana sy ny asa tsy miova amin'ny atiny ihany no hampihena ny bac anao.
Ity misy latabatra izay mampiseho zavatra lehibe sasany misy fiantraikany amin'ny metabolism Ethanol sy ny fanesorana ny alikaola: ny
| vokatry | ny metabolism sy ny fanafoanana |
|---|---|
| TAONA | Ny fahanterana taloha dia mihena ny fiasan'ny atiny |
| Firaisana Ara-nofo | Ny vehivavy dia manana metabolism ethanol miadana |
| Lanjan'ny vatana | Ny lanjany ambany dia mampitombo ny BAC |
| Fahasalamana ara-pahasalamana | Ny fahasalaman'ny fahasalamana dia miadana aloha ny metabolism |
| fototarazo | Ny sasany dia manafainganana na miadana ny angovo |
| Fihinanana sakafo | Mihena ny fihinanana sakafo ary manampy amin'ny famongorana |
| Fanafody | Ny sasany miadana na manafainganana ny foza |
| Mood / adin-tsaina | Afaka manova hetsika anzima |
| Aretina / dehydration | Mampitombo ny vokatry ny alikaola |
Ny atidanao dia ny ankamaroan'ny asa ao amin'ny Ethanol Metabolism, ny metabolism aloha, ary ny fanafoanana ny alikaola. Tsy afaka manova an'io dingana io ianao. Ny fomba tsara indrindra hijanonana ho azo antoka dia ny fahafantarana ny vatanao sy ny fisotroanao.
Mety handre tantara maro momba ny alikaola ianao. Misy ny olona mihevitra fa afaka mamitaka ny vatany izy ireo na manao alikaola haingana kokoa. Tsy marina ireo hevitra ireo ary mety hampidi-doza. Mety hanao ratsy fanahy mihitsy aza izy ireo. Ireto misy angano mahazatra:
Ny fisotroana kafe na ny zava-pisotro angovo dia hahatonga anao ho maika.
Ny fandroana mangatsiaka dia hialana amin'ny alikaola amin'ny vatanao.
Ny fihinanana sakafo menaka aorian'ny fisotroana dia hampihena ny alikaola.
Ny fando dia hanala ny alikaola ary hampitsahatra anao tsy ho mamo.
Ny fanatanjahan-tena na ny hatsembohana dia manampy ny aty aminao haingana kokoa.
Ny labiera misotro toaka alohan'ny hanovan'ny alikaola ny fahatsapanao taty aoriana.
Ny ankamaroan'ireny hevitra ireny dia tsy mifanentana amin'ny fomba fiasanao. Ny siansa dia mampiseho ny idiranao amin'ny alikaola mitovy amin'ny hafainganam-pandehanao, na inona na inona ataonao.
Azonao atao ny manamboatra haingana haingana rehefa misotro, fa ny vatanao tsy mandeha toy izao. Ny atiny dia manapaka ny alikaola amin'ny hafainganam-pandeha tsy miova. Tsy misy fitaka na fohy fohy dia mety hahatonga azy haingana kokoa. Rehefa misotro ianao dia mampiasa anzima ny atiny mba hanovana ny alikaola amin'ny acetaldehyde. Acetaldehyde dia poizina ary miteraka fiantraikany ratsy maro. Ny vatanao avy eo dia manova acetaldehyde ho zavatra azo antoka kokoa, saingy mila fotoana izany.
Andeha hojerentsika izay tena mitranga
| angano | : |
|---|---|
| Kafe na fisotroana angovo | Fa mampifaly anao ihany. Tsy mandatsaka alikaola na poizina izy ireo. |
| Ny hatsiaka mangatsiaka | Mifohaza kely ianao. Tsy manampy ny atiny na ny metabolism izy ireo. |
| Mandoa | Dia manala ny alikaola kely. Ny ankamaroany dia efa ao amin'ny ranao sy ny atiny. |
| Sakafo mofomamy rehefa avy misotro | Tsy mampandeha haingana ny vatanao na mampihena poizina. |
| Fanatanjahan-tena na hatsembohana | Tsy manampy ny atinao. Mety hahatonga anao ho very rano izy io ary hahatsapa ho ratsy kokoa. |
| Labiera alohan'ny alikaola | Tsy manova hangova na poizina. Fa ny vola misotro raharahanao ihany. |
Ny fotoana ihany no afaka mampivarahontsana anao indray. Mila adiny iray eo ho eo ny atiny iray isaky ny misotro. Ny rano fisotro sy ny fihinanana sakafo mahasalama dia afaka manampy anao hahatsapa tsara kokoa, fa tsy manao alikaola haingana kokoa na ambany acetaldehyde haingana.
Tokony ho fantatrao fa ny fihinanana alohan'ny fisotroana dia mihena ny fomba fisotroana haingana ny alikaola amin'ny ranao, fa tsy manakana anao tsy hahamamo na ny zava-pisotro misy alikaola. Ny fiantraikan'ny alikaola dia miankina amin'ny maha-misotro anao, ny fahasalamanao, ary ny fomba hitantanan'ny atiny ao Acetaldehyde. Angano toy ny 'Ny volon'ny alika' 'dia aza afeno ny soritr'aretina ary aza esorina ny poizina. Raha manahy momba ny fiankinan-doha amin'ny alikaola na ny vokatr'izany ianao dia miresaka amin'ny matihanina ara-pahasalamana.
Aza hadino: Ny atiny ihany no afaka manala ny alikaola sy acetaldehyde amin'ny vatanao. Tsy misy zava-pisotro, sakafo, na asa atao afaka manova izany. Ny siansa matotra, fa tsy angano, tsy ho azo antoka ny zava-pisotro misy alikaola sy ny vokatr'izany.
Mety hieritreritra ianao hoe mandra-pahazonan'ny alikaola lava ao anaty vatanao aorian'ny alina. Alao sary an-tsaina ny fisotroanao labiera fenitra iray amin'ny 7 hariva dia manomboka miasa avy hatrany ny atiny mba hanala ny alikaola. Raha vantany vao maka sotro ianao dia manomboka ny fanafoanana. Ny ankamaroan'ny olona velona dia afaka miatrika zava-pisotro mahazatra iray isaky ny ora. Raha misotro labiera roa ianao dia mila adiny roa ny atiny mba hanazava azy ireo. Ny divay telo vera dia handray adiny telo tokony handao ny vatanao. Ny enzim-baomba manokana ao amin'ny atinao, toy ny alikaola dehydrosase sy aldehyde dehydrase, dia manampy amin'ny fanesorana ny alikaola amin'ny acetaldehyde. Avy eo, ovaina ny acetaldehyde ho zavatra azo antoka kokoa alohan'ny handaozanao ny vatanao. Ny fisotroana rano na kafe dia tsy mahatonga ity dingana ity haingana kokoa. Ny metabolismanao dia miasa amin'ny hafainganam-pandeha mitovy.
Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ny alikaola dia mamela ny vatana amin'ny endrika iray. Ny aty dia miasa amin'ny haingam-pandeha maharitra, ka tsy azonao atao haingana kokoa. Ity misy torolàlana mora:
Sotroina 1 sotro: tokony ho 1 ora miala ny vatanao
2 zava-pisotro ara-dalàna: 2 ora eo ho eo handao ny vatanao
3 zava-pisotro mahazatra: 3 ora eo ho eo handao ny vatanao
Ny vatanao dia maka haingana ny alikaola, fa ny fanesorana azy dia mitaky fotoana. Manova ny alikaola ao Acetaldehyde ny atiny, avy eo ho acetate, ary farany dia manaisotra azy. Tena haingana be izany dia miankina amin'ny metabolism, ny fahasalamanao, ary ny zavatra hafa. Ny olona sasany dia mila fotoana bebe kokoa, indrindra fa raha manana olana ara-pahasalamana na metabolism miadana kokoa izy ireo. Ny fitandremana ny zava-pisotro sy ny fotoana dia afaka manampy anao haminavina hoe hatraiza ny fijanonan'ny alikaola amin'ny vatanao, fa tsy marina foana. Ny sakafo, ny fitsaboana ary ny metabolinao manokana dia afaka manova ny halavany.
Soso-kevitra: Tsy afaka manao alikaola haingana kokoa ny vatanao ianao. Ny aty sy ny fotoana ihany no afaka mampihena ny bac anao amin'ny zero.
Ny tsy mety amin'ny alikaola amin'ny alikaola mandao ny vatanao dia mety hiteraka olana lehibe. Raha mieritreritra ianao fa mahononitra fa mbola miasa ny atiny, dia mety mbola misotro toaka ao amin'ny rafitrao ianao. Mety hanova ny bac anao izany ary misy fiantraikany amin'ny fiarovana anao. Ny latabatra eto ambany dia mampiseho ny fomba fiantraikany amin'ny BAC ambaratonga samihafa amin'ny vatanao sy ny fahasalamanao:
| ny BAC (G / DL) | Vokatry |
|---|---|
| 0.02-0.06 | Mety hahatsapa alahelo sy sambatra ary manana olana kely amin'ny fitsarana ianao |
| 0.07-0.10 | Misotro ara-dalàna ao amin'ny ankamaroan'ny fanjakana (0.08); Mety manana olana amin'ny fifandanjana sy fitenenana, fahitana, fotoana fanehoan-kevitra ary fihainoana ianao |
| 0.11-0.20 | Mety manana eritreritra misimisy kokoa ianao ary mihetsika; Mety ho voatsindrona ny kabary; Miadana ny reflexes |
| 0.21-0.29 | Mety ho very ny fitadidiana anao, mahatsiaro misavoritaka, na tsy fantatrao hoe aiza ianao |
| 0.30-0.39 | Afaka mandalo ianao, mandehana ao anaty koma, na manana olana ara-pahasalamana lehibe; Ity dia mifandray amin'ny fanapoizinana alikaola |
| 0.40 ary ambony | Coma angamba; Ny fahafatesana dia mety hitranga amin'ny fofonaina na ny fo tsy mijanona |
Raha mitondra fiara ianao alohan'ny hamaranana ny atiny dia afaka misotro toaka ianao, dia afaka miditra amin'ny lozam-pifamoivoizana na misedra olana amin'ny lalàna. Ny bac avo dia mety miteraka poizina zava-pisotro misy alikaola, indrindra raha toa ka manorina haingana kokoa ny acetaldehyde noho ny mahazaka ny atiny. Isan-taona, Maherin'ny 2.200 ny olona maty avy amin'ny alikaola misotro toaka . amin'ny fisotroana zava-pisotro be dia be ary tsy miraharaha ireo famantarana ny mamo dia mahatonga azy ho sarotra kokoa amin'ny vatanao hialana amin'ny alikaola ary manangana ny risika be loatra. Ny atinao sy ny metabolisma dia manampy anao hiaro anao, fa raha manome azy ireo ampy fotsiny ianao.
Mety hieritreritra ianao fa ny labiera iray no miaro anao, fa ity fitsipika ity kosa dia misy fetrany maro. Ny vatanao dia tsy manodina ny alikaola foana amin'ny olon-kafa. Ny habetsaky ny alikaola isaky ny zava-pisotro dia afaka miova, indrindra amin'ny labiera craf na zava-pisotro mifangaro. Ny metabolismanao, ny haben'ny vatanao, ary ny fiasa dia misy fiantraikany amin'ny fomba haingana handrava ny alikaola sy acetaldehyde. Na dia manaraka ny fitsipika aza ianao dia mety mbola mahatsapa ny vokatry ny alikaola na manana toaka avo kokoa noho ny antenainao.
Ireto misy antony lehibe iray mahatonga ny fitsipika tsy manome antoka fiarovana:
ny Ny alikaola amin'ny zava-pisotro amin'ny zava-pisotro dia afaka miovaova be. Ohatra, ny penina mahery vaika dia misy alikaola be dia be ary mitaky fotoana ela kokoa ho an'ny atiny.
Tsy manam-paharoa ny metabolismanao. Ny olona sasany dia manafoana ny alikaola sy acetaldehyde haingana kokoa na miadana kokoa noho ny hafa.
Na dia mijanona eo ambanin'ny fetra ara-dalàna aza ianao dia mbola afaka miatrika olana ara-dalàna raha toa ka mampiseho famantarana ny fahalemena ianao.
Ny labiera iray iray dia lalana henjana ihany. Tsy azo antoka fa ho azo antoka ianao na hanatanteraka fenitra ara-dalàna.
Ny safidy azo antoka indrindra dia ny fisorohana ny fiara rehefa misotro toaka.
Tsarovy: ny atiny sy ny metabolismanao dia miasa amin'ny hafainganam-pandehany. Tsy afaka manafaingana ny famongorana ianao amin'ny alàlan'ny fitaka na fohy fohy.
Afaka misafidy tsara kokoa ianao amin'ny fanarahana torohevitra avy amin'ireo manampahaizana momba ny fahasalamana. Ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana dia manolotra fomba maro hampihenana ny fahavoazana amin'ny alikaola. Ireo paikady ireo dia manampy amin'ny fiarovana ny fahasalamanao sy hanohananao ny atiny sy ny metabolism.
Ferana ny fomba mora ahazoana misotro toaka, indrindra ho an'ny tanora na ireo tandindonin-doza.
Manohana sy manaraka ny fitsipika izay manakana ny olona tsy hitondra fiara aorian'ny fisotroana. Ny fizahana sobriety sy ny fetran'ny alikaola ambany dia manampy amin'ny fiarovana ny olona rehetra.
Manamora kokoa ny ho an'ny olona ny hikirina sy ny fitsaboana raha manana olana amin'ny alikaola na acetaldehyde.
Mampihena ny habetsahan'ny fahitanao ny alikaola na ny fampiroboroboana. Izany dia mety hampihena ny faniriana hisotro be loatra.
Atsangano ny vidin'ny alikaola amin'ny hetra. Ny vidiny avo kokoa dia afaka manampy ny olona hisotro kely sy hiaro ny fahasalamany.
Soso-kevitra: mihinana foana alohan'ny hisotroanao. Ny sakafo dia mihena ny fidirany ary manome fotoana bebe kokoa ny mofomamy ho an'ny metabolism sy ny fanafoanana an'i Acetaldehyde.
Indraindray, ny fisotroan-toaka dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe. Tokony ho fantatrao hoe rahoviana ianao no mahazo fanampiana ara-pitsaboana. Jereo ireo famantarana fampitandremana ireo na ny hafa:
Fahasambarana ny fofonaina
Mandalo na tsy mifoha
Mandoa izay tsy hijanona
Fanaintainan'ny tratrany
nifanintona
Mahatsiaro mangatsiaka be na mampiseho famantarana ny mari-pana amin'ny vatana ambany
Mifangaro zava-mahadomelina amin'ny zava-mahadomelina na fanafody
Raha mahita ireo famantarana ireo ianao dia miantso fanampiana avy hatrany. Tsy afaka manamboatra irery ireo olana ireo ny atinao sy ny metabolisma. Mamonjy aina ny hetsika haingana.
Raha manahy momba ny fahasalamanao ianao na ny fomba hitondran'ny vatanao ny acetaldehyde sy ny alikaola, dia miresaha amin'ny dokotera na mpanolotsaina. Tsy irery ianao ary misy fanampiana.
Nianaranao fa ny 'labiera iray dia tsy mety ho an'ny rehetra. Ny fomba itondran'ny vatanao ny alikaola dia miankina amin'ny fototarazo, ny fahasalamanao ary ny zavatra hafa momba anao. Ny fitsipika iray dia tsy afaka milaza aminao ny tena atahorana. Tokony handinika tsara ny fahatsapanao sy ny safidinao tsara ianao. Raha mila fanampiana bebe kokoa ianao na te hianatra bebe kokoa, ireo loharanom-pahalalana ireo dia afaka manampy:
Ny fanentanana manokana anao manokana
Samhsa National Helpline
Pejy fanolorana ny alikaola CDC
Alcoohus Anony (AA)
Ivontoerana nasionaly momba ny zava-mahadomelina sy ny alikaola (Niaaa)
Lazao amin'ny namanao izay fantatrao mba hahafahan'ny tsirairay misotro soa aman-tsara.
Ny atidanao matetika dia manaisotra ny zava-pisotro mahazatra iray amin'ny adiny iray. Ity indray mitoraka ity dia afaka miova raha manana olana ara-pahasalamana na misotro labiera mahery vaika ianao. Ny fotoana ihany no manampy ny vatanao hialana amin'ny alikaola.
Tsia, tsy azonao atao haingana ny aty aminao. Tsy manampy ny fisotroana rano, ny kafe, na ny mandro. Ny fotoana ihany no mampihena ny haavon'ny alikaola.
Eny, ny fihinanana alohan'ny hisotroanao dia mihena ny fomba haingana ny alikaola miditra amin'ny ranao. Izany dia afaka manampy anao hahatsapa ho tsy mamo ary miaro ny vatanao amin'ny vokatry ny alikaola.
Tsia, mety mbola misotro toaka ao amin'ny rafitrao ianao. Ny vatanao dia mety hampivoatra ny alikaola noho ny heverinao. Miandrasa foana na mampiasa trano azo antoka.
Tsia, misy zava-pisotro misy alikaola samihafa. Ny oram-borona sasany, ny divay, na ny zava-pisotro mifangaro dia misy alikaola kokoa noho ny zava-pisotro mahazatra. Zahao foana ny marika na anontanio alohan'ny fisotroana.
Mitadiava ireo famantarana ireo:
Mandoa
Fahasambarana ny fofonaina
Mandalo
Hoditra mangatsiaka na palitao
Antsoy ny fanampiana avy hatrany raha hitanao ireo famantarana ireo. Ny fanapoizinana alikaola dia mety hahafaty.
Tsia, tsy afaka matoky ny fihetseham-ponao foana ianao. Mety mbola manana haavo avo be ianao na dia milamina aza ianao. Ampiasao ny fotoana sy ny safidy azo antoka.
