Cervezax azúcar ukampiw utji ukat qhawqhas ukax utji .

Inas jumax jiskt’asiraksta, cervezax azúcar ukaniwa? Jila parte cervezanakajj fermentación qhepatjja, niyas janiw azúcar utjkiti. Cerveceros ukanakax levadura ukampiw alcohol ukar azúcares ukar mayjt’ayañatakix apnaqapxi. Ukhamatwa qhipa azúcar ukax cerveza ukan wali jisk’a. Cerveza jan alcohólica ukax juk’amp azúcar ukaniwa. Ukaxa kunatixa proceso ukaxa sayt’iwa janïra taqi azúcares ukanakaxa mayjt’kipana. Yatxatawinakax uñacht’ayiwa cerveza no alcohólica ukax juk’amp azúcar ukaniwa. Cientificonakajj janiw cheqpach jakhunak churapkiti. Azúcar jan ukax diabetes usunïsta ukhaxa, cervezankir azúcar uñtʼañax wali amuyumpiw ajlliñama.

clave takeaways .

• Jila parte cervezanakajj niyas janiw azúcar utjkiti. Levadura ukaxa fermentación ukanxa alcohol ukarux azúcares ukar mayjt’ayi. Cervezas no alcohólicas ukaxa juk’ampi azúcar ukaniwa. Ukax kunatix fermentación ukax nayraw sayt’i ukatx cerveza ukanx azúcares ukanakaw jaytawayi. Cervezas qhanax wali juk’a azúcar ukaniwa ukat calorías juk’akiw utji. Jupanakax juk’a azúcar munapxi jaqinakatakix wali askiwa. Cervezax muxsa vinonakat sipansa, coctelanaka ukat gaseosanakat sipansa jukʼa azúcar ukaniwa. Ukampis kuna etiquetanaksa sum amuytʼañama uk sum amuytʼañamawa. Diabetes usumpi usuntat jaqinakax qhawqha cerveza umapxi uk uñjapxañapawa. Jupanakax jisk’a azúcar cervezanak apthapipxañapawa ukat qulliripampiw parlt’apxañapa.

does cerveza ukax azúcar ukaniwa .

Kunjams azucar cerveza ukar mantani .

Kunawsatix jiskt'apkta ukhax 'Cervezax azúcar ukaniwa,' kunjams cerveceros ukanakax cerveza lurapxi uk uñakipt'añamawa. Uka lurawix qalltawayiwa . Granos ukham . cerveceros ukanakax granos ukanakar ch’allt’apxi ukat germinapxi, ukhamat malteado cebada ukham lurañataki. Aka lurawixa enzimas especiales ukanaka activa. Aka enzimas ukaxa granos ukana almidoras ukanaka t’unjaña ukatsti azúcares ukar tukuyaña. Uka jach’a azúcares ukanakaxa maltosa ukatxa maltotriosa ukanakawa. cerveceros ukatsti mash uka . Cebada malteada ukaxa junt’u umampiwa . aka paso ukaxa yanapt’i enzimas ukanakaru juk’ampi suma irnaqañataki ukhamaraki juk’ampi azucar liquido ukar mistuñapataki, Wort sata.

QHANAÑCHT’AWI: Cervezanxa qhawqha azucarsa ukatxa kuna kasta azucarsa ukaxa grano apnaqata, proceso de malteo ukatxa condiciones de mashing ukatxa. Factores ukanakax temperatura ukat pH ukanakax mayjt’ayaspawa kunjams azúcar ukax uka mosto ukar tukuyi.

Uka ch’uqi ch’uqitxa, uka ch’uqixa walja azúcares ukaniwa. Yaqhip cervezanakax yaqhipanakat sipansa jukʼamp azúcar ukaniwa. Amuytʼañataki, trigo cervezanaka ukat cebada malta cervezanaka . Kunaymana azucar perfiles ukanaka . Ukhamaraki, uka mostrador ukaxa yaqha carbohidratos ukanakampiwa, dextrinas ukatxa oligosacáridos ukanakampi. Aka compuestos ukaxa qhipa cerveza ukana thixita ukhamaraki sawurani.

Akax mä tabla uñacht’ayiw azúcar ukat carbohidratos ukanakax kunayman kasta cerveza ukanakan uñacht’ayata:

Cerveza Tipo/Marca .	Azucar/carbs ukat (por 100ml) .	Notas ukax 1.1.
Sapa kuti cervezanaka .	< 2 gramos sapa litro .	Tipicamente juk’ampi 1 gramo sapa pint’aña .
Estado de niñera ukaxa 1.1.	1.2g Carbs ukax 1.2000 ukhawa.	Jan alcohol umaña, juk’amp jisk’a carbohidratos ukanakax .
Jiwat Pony Club ukax mä jach’a utaw.	2.4g carbs ukax 1.1.	juk’ampi jisk’a cerveza alcohólica (3,8% ABV) .
Ukhama capa torta .	9.1g Carbs ukax 1.1.	jilpacha carb ukax (7,0% ABV) .
Duopolis, torta de capa, punk AF, Lost AF Ukax mä jach’a uñacht’äwiwa.	≥ 2g azúcares sapa 100ml .	Jilïr azúcar ukax cervezanaka .
Walja cervezanaka .	< 0,1g azúcares sapa 100ml .	Wali jisk’a azucar .

Jilapart regular cervezanakax wali juk’a azúcar ukaniwa, yaqhip cervezas especiales jan ukax no alcohólicas ukanakax juk’ampiw utji.

Kunas fermentación ukanx lurasi .

Fermentación ukaxa wali wakiskiri lurawiwa jiskt’awiru jaysañataki, 'Cerveza ukaxa azucar' ukampi qhipa umañanxa. Uka muxsa ch’uqi lurañ tukuyasaxa, cervecero ukanakaxa levadura ukampiwa yapxataña. Levadura ukaxa mä organismo vivo ukawa ukaxa manq’a azúcares uka ch’uqi ch’uñuru. Kunjamatixa levadura ukaxa azucar manq’aski ukhama, ukaxa . Alcohol ukat dióxido de carbono ukanakaw utji. Aka lurawixa cerveza ukana azucar alcohol ukar mayjt’ayi.

Ciencia tuqit yatxattʼatanakax uñachtʼayiwa, levadurax niya taqpach simple azúcares ukanakaw uka chʼusa uraqin apnaqaspa. Glucosa ukat fructosa ukax nayrïr uru fermentación ukanx taqpach chhaqtawayxiwa. Maltosa ukat maltotriosa ukax juk’amp pachaw munasispa, ukampis levadurax jilpach apnaqaskakiwa. Kuna kasta levaduras ukat condicionanakas cervecería ukax qhawqha azúcar ukax qhiparaspa ukx mayjt’ayaspawa. Jilapart sapa kuti cervezanakax tukuyapxi . Fermentación tukuyatatxa wali juk’a azúcar ukaw qhiparxi ..

Iwxt’awi: Jumatix yatiñ munsta ukhax cervezax fermentación tukuyatat azúcar ukaniwa, amtañamawa, cerveza ukan jilpach azucar ukax umañ pachakamaw chhaqtawayxi. Mä jisk’a azúcar ukakiw qhipäxan qhiparaski, ukat uka qullqix 1 gramo sapa pint’at juk’amp jisk’akiwa, cervezas regulares ukanakataki.

Yatxatirinakax herramientas especiales ukanakampiw fermentación ukanx niveles de azúcar ukanakax tupupxi. Cervezankir azúcar ukax jankʼakiw levadurax irnaqtʼi uk uñjapxi. Yaqhipa cervezanakaxa, jani alcohólica jan ukaxa muxsa cervezanaka, juk’ampi azucar utjañapawa kunatixa fermentación ukaxa nayraqata sayt’i jan ukaxa levadura especial uka apnaqi. Ukampis jila partejja, 'Cervezajj azucar' sat qellqatajj janiw utjkiti, jan ukajj mä jiskʼa qollqekiw utji.

Jichhax yatisktawa, cerveza ukan azúcar ukax granos ukanakat juti ukat cerveza lurañ pachanx mayjt’arakiwa. Jila partejj fermentación ukanwa chhaqtjje, ukat cerveza regularajj niyas jan azúcar ukanirakiwa.

Cerveza ukan azúcar ukax utjiwa .

Sapa kuti cerveza .

Inas jisktʼasiraksta, qhawqha azucartï cervezan cerveza tukuyjjani ukjja, cervecería tukuyasajja. Jila parte cervezanakajj niyas janiw azucar utjkiti. Fermentación ukanxa, levadura ukaxa granos ukanakata azúcares ukanaka manq’i ukatxa alcohol ukar tukuyi. Cientificonakan yatxatäwinakapaxa, cerveza levadura típica ukan cepas ukanakax niya 80% azúcares ukanakaruw tukuyi, ukat wali juk’akiw qhiparxi. Aka lurawixa sañ muniwa cerveza ukana azucar ukaxa niya cero ukjaruwa puriraki kuna pachatixa umañaxa. Mä estándar 12 onza (355ml) porción, cerveza regular ukaxa niya 0 gramos de azúcar ukaniwa. Akax aka tabla ukan uñjatawa:

cerveza tipu .	Carbohidratos (g sapa 355ml) .	Azucar (g sapa 355ml) .
Sapa kuti cerveza .	12.8	0

Cervezankir carbohidratonakajj yaqha compuestonakatwa juti, janiw azucarakïkiti. Uka etiquetan carbohidratonak uñjksta ukhasa, jila partejj janiw azúcaranakäkiti, uk amtañamawa.

qhana cerveza .

Cerveza qhanax wali uñt’atawa, juk’a calorías ukat juk’a azúcar ukanak munasma ukhaxa. Cerveceros ukanakaxa cerveza k’achañata lurapxi, recetas especiales ukanakampi ukhamaraki cervecería ukanakampi. Aka lurawixa calorías ukatxa azúcar ukaxa cerveza ukanxa jisk’achatawa. Kunawsatix jiskt’atax qawqha azúcar ukax cerveza ukhama, ukax jikxatasmawa qhana cerveza ukax jilpachax 1 gramo azúcar ukat 12 onzas ukjam juk’amp jisk’akiwa. Aka tabla ukanx mayjt’awix uñacht’ayatawa:

cerveza tipu .	Carbohidratos (g sapa 355ml) .	Azucar (g sapa 355ml) .
qhana cerveza .	5.9	0.3

Cerveza qhanaxa mä ch’uñumpi wali jisk’a azúcar ukampiwa churaraki. Ukajj cervezan azucarat wal llakisisajja, wali kusisitaw jikjjatasma.

Cerveza jan alcohólica ukaxa .

Cerveza no alcohólica ukax mayj mayjawa. Cerveceros ukanakax nayraqatw fermentación ukar sayt’ayapxi jan ukax kutt’ayapxi, ukhamax juk’amp azúcar ukaw umañan qhipararaki. Ukhamatwa cervezan azúcar ukax wali jach’a jan alcohólico kastanakatakix utji. Mä 12 onza manq’añaxa 10 jan ukaxa 15 gramos azúcar ukaniwa. Yaqhip markanakax sapa porción ukanx 28,5 gramos ukhakamaw puripxi. Jumatixa yatiñ munstaxa qawqha azucar ukaxa cerveza ukaxa janiwa alcohólica ukhama, sapa kutiwa etiqueta uñakipaña.

cerveza tipu .	Carbohidratos (g sapa 355ml) .	Azucar (g sapa 355ml) .
Cerveza jan alcohólica ukaxa .	28.5	28.5

QHANAÑCHT’AWI: Cerveza azúcar ukaxa wali mayjt’atawa kuna kasta tuqita. Cervezas regulares ukat ligeros ukanakax niyas janiw azúcar utjkiti, ukampis cervezas no alcohólicas ukanakax juk’amp juk’ampiw utjaspa. Sapa kutiw etiqueta uñakipt’añama, jumatix cerveza ukan azucar tuqit llakista ukhaxa.

Yaqha umañanakamp chikajj qhawqha azucarsa cervezajj utji .

Inas yaqha wali uñtʼat umañanakat sipansa qhawqha azucarsa cervezan utji sasin jisktʼasiraksta. Uka jan waltʼäwinak yatiñatakejja, jukʼamp suma amtañatakiw yanaptʼtamjja, jukʼampejj manqʼañanakan azucar limitañ munsta ukhajja. Kunjams cervezax vino, ajayunaka, cocteles, gaseosas ukat seltzers ukanakar jan walt’ayañatak pilas ukanakax pilas ukanakax utji uk uñakipt’añäni.

cerveza vs.

Kunawsatix cerveza ukat vino ukanakamp chikancht’asktan ukhax mä qawqha qhana mayjt’awinak azúcar ukan uñjta. Jilapachax cerveza regular ukax niyas janiw fermentación ukat qhiparux azúcar utjkiti. Maysa tuqitxa, vinoxa juk’ampi azúcar ukaniwa, juk’ampirusa muxsa jan ukaxa postre vinonaka. Akaxa mä tabla ukanxa uñacht’ayatawa kunatixa azucar ukaxa cerveza ukatsti kunaymana kasta vinonaka:

Umañ tuqitwa .	porción tamaña .	Azucar ukaxa mä rango ukhamawa.
Sapa kuti cerveza .	355 ml (12 oz) ukhawa.	0-1 g .
sawurani cerveza .	355 ml (12 oz) ukhawa.	2-6 g .
Waña wila vino .	150 ml (5 oz) ukhawa.	Aka 0,9-1,5 g ukjamaraki.
Muxsa wila vino .	150 ml (5 oz) ukhawa.	3-7 g .
Waña janq’u vino .	150 ml (5 oz) ukhawa.	Aka 0,6-1,5 g ukjamaraki.
Muxsa janq’u vino .	150 ml (5 oz) ukhawa.	3-10 g .
Brut Champagne ukax mä juk’a pachanakanwa.	150 ml (5 oz) ukhawa.	1-2 g .
Muxsa chhullunkhayaña vino .	150 ml (5 oz) ukhawa.	6-12 g .

QHANAÑCHT’AWI: Vino ukax sapa porción ukat juk’amp azúcar ukaniwa, cerveza regular ukar sipansa. Cerveza no alcohólica ukaxa juk’ampi azúcar ukaniwa muxsa vinonakat sipansa.

cerveza vs espiritus ukat cocteles ukanakaw utji.

Ajayunakar munassta ukhajja, vodka, gin, ron jan ukajj whisky ukham cheqak machjayir umañanakjja janiw azucar utjkiti uk yatisajja, inas muspharasma. Cerveza ukan azúcar ukax wali jisk’akiwa, jilpach mistu umañanakamp chika. Cocteles ukax walja kutiw walja azúcar ukanakax utji kunatix mezcladores ukanakax utjiwa. Amuyt’añataki, mä ron ukat cola jan ukax margarita ukax 10 ukat 30 gramos azúcar mä porción ukan utjaspa.

• Chiqapa ajayunaka (Vodka, Gin, Rum, Whisky): 0g azúcar por 1,5 oz .

• Mixtos umañanaka/cocteles: 10–30g+ azúcar sapa porción .

• Cerveza regular: 0g azúcar sapa 12 oz .

⚠️ Cocktails ukax wali jach’a azucarjamawa. Azucar jan manqʼañ munsta ukhajja, cerveza jan ukajj chiqa ajayunakwa ajlliñama, jan ukasti muxsa mixtos umañanakat sipansa.

Cerveza vs Sodas ukat Seltzers ukanakaw utji.

Sodas ukat Seltzers ukanakax cervezat sipansa jukʼamp azúcar ukaniwa. Sapa kuti gaseosanakajja, 12 onza latampiw 35 jan ukajj 40 gramo azucar uchapjje. Yaqhipa sawurani seltzers ukaxa 0 ukatsti 5 gramos ukhamawa, ukatxa ch’ama seltzers ukaxa 0 ukatxa 2 gramos sapa porción ukampi. Cerveza no alcohólica ukaxa 10 ukatxa 15 gramos de azúcar ukampi luratawa, ukaxa wali jisk’akiwa gaseosas ukatxa juk’ampi cerveza regular ukata sipansa.

Umaña kasta .	Azucar (por 12 oz) ukax mä juk’a pachanakanwa.
Sapa kuti cerveza .	0g .
qhana cerveza .	<1g .
Cerveza jan alcohólica ukaxa .	10–15g ukat juk’ampinaka.
Sapa kuti gaseosa .	35–40g ukat juk’ampinaka.
Seltzer sat sawurani .	0–5g ukat juk’ampinaka.
Ukax mä jach’a seltzer ukhamawa.	0–2g .

✅ Cerveza ukaxa juk’ampi jisk’akiwa azucar ukhama gaseosas regulares ukatxa jilpacha muxsa umañanakata. Sapa kutiw seltzers ukan etiqueta ukar uñakipt’añama, kunatix niveles de azúcar ukax markaparjamaw mayjt’aspa.

Cerveza ukan azucar ukat kʼumaräñama .

Wilan azúcar ukat diabetes usunïtapa .

Kunjams cervezax wilan azúcar ukarux jan walt’ayi uk amuyañax wali askiwa, juk’ampirus diabetes usunïsta jan ukax k’umaräñ tuqit apnaqañ munsta ukhaxa. Cerveza umañkamaxa, uka carbohidratonakax wilan azúcar satäkis ukaruw jankʼak jiltayaspa. Yatxatawinakax uñacht’ayiwa, diabetes usut jaqinakax sapa kutiw cerveza uk umapxi, jupanakax juk’amp ayuno wilan azúcar ukat juk’amp niveles HBA1C ukanipxi, ukax sañ muniw jaya pachan wilan azúcar ukax juk’amp jan waliwa.

• Cervezax insulina sat qullampi jan waltʼayasiñaruw puriyistaspa, ukhamatwa cuerpomax insulina sat qullampi qullasispa.

• Cervezan alcohol umañajj qhepatjja, wilan azúcar satäkis ukajj glucosa sat manqʼa lurañapatakiw jarkʼaqaspa. Ukax insulina jan ukax yaqhip diabetes qullanak umañax risqispawa.

• Cerveza umañax manq’at awtjataw jikxatasi, ukax sinti manq’añaruw puriyistaspa ukat juk’amp wilan azúcar ukar puriyaspawa.

• Crónica umañax páncreas ukat jiphillanakjam órganos ukanakaruw jan waltʼayaspa, ukhamatwa wilan azúcar ukax jukʼamp chʼamañchtʼi.

Diabetes usunïsta ukhajja, kunjamsa cervezajj wilan azúcar satäkis uk jan waltʼayi ukat jan kuna usunïñ costumbrenakatwa doctorampi parltʼañama uk uñjañamawa.

Calorías ukat Carbs .

Inas mä pinta cerveza ukan calorías ukanakat jisktʼasiraksta ukat kunjamsa carbohidratos ukanakax mantapxi, cervezan jila partex fermentación ukanx chhaqtawayxiwa, ukampis yaqhip carbohidratos ukanakax utjaskakiwa. Aka carbohidratos ukaxa calorías uka jakhuru yapxati. Alcohol ukax pachpa calorías ukanakampiw yapxatasiraki. Akax mä tabla uñacht’ayatawa calorías ukat carbs ukanakax wali uñt’at cervezanakan uñacht’ayata:

Sirvisa	porción tamaña .	Carbohidratos (G) ukax mä juk’a pachanakanwa.	Calorías .
Bud qhanax .	12 oz .	6.6	110
Budweiser sat jaqejj .	12 oz .	10.6	145
Miller Genuino Draft ukax 1.1.	12 oz .	12.2	141
Micheob Lager sat chachajja.	12 oz .	14.4	158
Azul Phaxsi belga janq’u .	12 oz .	16.3	168

Charles Bamforth, cerveza tuqit yatxattʼat jaqix akham sasaw qhanañchi: Jilapart cervezanakax jisk’a azúcar ukaniwa kunatix fermentación ukax maltosa ukx apsu. Ukat alcohol umañax carbohidratos ukanakat sipansa jukʼamp calorías ukanakaw utji sasaw saraki. Cervezat calorías total manqʼañ tuqit amuytʼasax carbohidratos ukat alcohol ukanakaruw chuym churañama.

Jisk’a azúcar ajlliñatakiwa iwxt’awinaka .

Uka azucar manq’añ munasma ukhaxa, cerveza apthapisinx wali yatiñan amtanakaw lurasispa. Akax mä qawqha iwxt’awinakawa:

• Cervezas etiquetadas 'low carb' jan ukax 'low calorie' ukax juk’amp qhana nutrición hechos ukanakataki.

• Cervezas ligeros jan ukax khitinakatix alcohol juk’amp jisk’a volumen (ABV) ukanipki ukanakax carbohidratos ukat calorías ukanakar jisk’achañataki.

• Janiwa cervezanakaxa azúcares ukanakampi yapxatañati jan ukaxa muxsa sawurani.

• Cervezanak taypin uma umañax hidratado ukhamaw qhiparañataki ukat manq’añax controlar yanapt’añataki.

• Janïr cerveza umañkamax proteína ukat fibra ukanakampiw manqʼañama, ukhamatwa wilan azúcar jan saytʼañapatak yanaptʼañama.

• Mä jan alcohólico opción munasma ukhaxa, lúpulo uma jan ukax jan muxsa té yant’añamawa, kunatix cervezas no alcohólicas ukanakax juk’amp azúcar ukaniwa.

• Kuntix k’umaraptañ tuqit yatxatirinakax iwxt’apki ukarux cerveza manq’añax limitañamawa: mä urux warminakatakix mä umañawa, päx chachanakatakiwa.

Amtañani, kunjams cervezax wilan azúcar ukarux jan walt’ayi ukax kuna kasta cerveza, qawqha umañas ukat taqpach k’umaräñamatw amuyasi. Sapa kutiw etiqueta uñakiptʼañama ukat cuerpomar istʼañama.

Jichhax yatisktawa, jila parte cervezax cerveza lurañ tukuyasax jukʼa jan ukax janiw azúcar utjkiti. Cerveza no alcohólica ukax juk’amp azúcar ukaniwa, ukhamax janïr ajlliñkamax etiqueta uñakipt’añamawa. Ciencia tuqit yatxatäwinakax uñacht’ayiwa, . Cerveza qhanax jukʼamp jukʼamp jukʼamp jukʼamp jukʼamp jukʼamp jan ukax frutanakan jan wali cervezanïki ukat sipansa jukʼamp jukʼakiw utji . Yatxatirinakax mä juk’a umañ cerveza umañaw sasaw sapxi, juk’ampirus wilan azúcar uñch’ukiñax wali askiwa. Cervezax juk’amp jisk’a azúcar ukamp apthapismawa, nutrición tuqit chiqa yatiyäwinak uñakipt’asa ukat k’umaräñ tuqit amuyt’asa. Diabetes usunïsta jan ukax yaqha kʼumaräñ tuqit jan waltʼäwinakanïsta ukhaxa, janïr cerveza umkasax doctorampiw parltʼañama.

FAQ ukax .

¿Cervezax gaseosanakat sipansa jukʼamp azucar utjayi?

Cervezax gaseosanakat sipansa jukʼamp jukʼamp azucarampiw utji sasaw amuyasma. Mä lata soda ukaxa 35 gramos jila azucar ukaniwa. Jilapachax cerveza regular ukax niyas janiw azúcar ukax utjkiti, cerveza lurañ tukuyatat.

¿Cerveza umañax diabetes usunïsta ukhaxa?

Doctorajj jan kuna jan waltʼäwin uñjasïta saspa ukhajja, cerveza umañaw wakisi. Cerveza qhana jan ukax regular, ukax juk’a azúcar ukaniwa. Umañ tukuyasax wilan azúcar uñakiptʼañamawa ukat kʼumaräñ tuqit yatxattʼat jaqimpiw parltʼañama.

¿Kunatsa cerveza no alcohólica ukax juk’amp azúcar ukaniwa?

Cerveza no alcohólica ukax juk’amp azúcar ukaniwa kunatix cerveceros ukanakax nayraqat fermentación ukar sayt’ayapxi. Uka levaduraxa janiwa taqpacha azucar alcohol ukar tukuykiti. Ukax qhipa umañanx juk’amp azucar jaytawayi.

¿Cervezax imantat azúcares ukaniwa?

Cervezax janiw imantat azúcar utjkiti. Cerveceros ukanakax ingredientes ukanakaw etiqueta ukan utji. Cervezan jila partejj azucarajj granos ukanakatwa juti ukat cerveza lurañ horasan alcohol sat alcoholar mayjtʼayi. Sapa kutiwa uka etiqueta uñakipapxañama, ukaxa yapxatatawa sawurani jan ukaxa misk’impi.

¿Kunjamatsa mä cerveza baja azúcar ajllisma?

Mä cerveza baja azúcar ukax qhana jan ukax jisk’a carbohidratos ukanakar thaqhasaw ajlliñama. Uñakipt’añatakix etiqueta de nutrición ukax azúcar ukampiw uñakipt’ata. Janiwa cervezanakaxa muxsa sawurani jan ukaxa fruta ukanakampi yapxatañakiti.