מערסט פאָלקס ענערגיע טרינקען

ענערגיע טרינקען אָפּשיקן צו טרינקען וואָס רעגולירן מענטשלעך פונקציאָנירן צו אַ זיכער מאָס דורך אַדזשאַסטינג די זאַץ און פּראַפּאָרשאַנז פון נוטריאַנץ אין די טרינקען. לויט צו די קלאַסאַפאַקיישאַן פון פאַנגקשאַנאַל טרינקען דורך באַטייַטיק דאַטן, עס איז באטראכט אַז די ברייט ענערגיע טרינקען אַרייַננעמען ספּאָרט טרינקען, ענערגיע טרינקען און אנדערע טרינקען מיט געזונט יפעקס. ענערגיע טרינקען איז אַ מין פון געזונט טרינקען וואָס איז געווען פאָלקס אין דעוועלאָפּעד לענדער אַזאַ ווי אייראָפּע, אַמעריקע, אַמעריקע, און יאַפּאַן זינט 2000. עס כּולל פּאַטאַסיאַם, סאָדיום, סאָדיום, קאַלסיום, סאָדיום, מיסט אָנווער פון וואַסער און עלעקטראָליטע (זאַלץ), אַזוי אַז די גוף פלויד. ווען טרינקט ענערגיע טרינקען געווארן מאָדערן, די ינדאַסטרי בומד

הויפּט קאַטעגאָריע

• 1. שוגערי טרינקען

  רובֿ פון זיי אָפּשיקן צו טרינקען מיט דייאַטערי פיברע, וואָס קענען רעגולירן די מאָגן. עס איז בכלל שיקער איידער אָדער נאָך מילז צו העלפן דיידזשעסטשאַן און עלימינירן טאַקסאַנז פון דעם גוף. מענטשן מיט פאַרשטאָפּונג טרינקען פֿאַר אַ לאַנג צייַט, קענען סלאָולי רעגולירן די קישקע, באַפרייַען און מייַכל פאַרשטאָפּונג.

• 2.וויטאַמין טרינקען

  קענען העסאָפע די גוף דאַרף אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ. אין דערצו צו סאַפּלאַמאַנדינג די וויטאַמינס דארף דורך די מענטש גוף, די אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאָונאַנץ פון וויטאַמין טרינקען קענען אויך אַראָפּנעמען גוף וויסט און שפּילן אַן אַנטי-יידזשינג ראָלע. דעם טיפּ פון טרינקען איז פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. אָבער, די אַלגעמיינע וויטאַמין טרינקען טרינקען מיט הויך צוקער, וואָס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק, אַזאַ ווי רויט בולל איז אַ רעפּריזענאַטיוו פון קאַנד פאַנגקשאַן, אָבער די קאַפין קאַנטיינדז טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַפין, אָבער עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מיינערז צו טרינקען.

  
  

• 3. צינישער טרינקען

  ענלעך צו דער פונקציע פון ​​וויטאַמין טרינקען, עס איז געניצט צו העסאָפע פאַרשידן מינעראַל עלעמענטן אַזאַ ווי אייַזן, צינק, זינק, קאַליום פארלאנגט דורך די מענטשלעך גוף ימיאַן און גשמיות טויגעוודיק, און יפעקטיוולי אַנטקעגנשטעלנ מידקייַט. פּאַסיק פֿאַר אַדאַלץ וואָס זענען לייכט מיד, ניט פּאַסיק פֿאַר קינדער.

  
  

• 4.ספּאָרץ טרינקען

  ספּאָרט טרינקט זענען ווייך טרינקען וועמענס נוטריאַנט זאַץ און אינהאַלט קענען אַדאַפּט צו די ספּאָרט פיזיאַלאַדזשיקאַל קעראַקטעריסטיקס און ספּעציעל נוטרישאַנאַל דאַרף פון אַטליץ אָדער מענטשן וואָס אָנטייל נעמען אין גשמיות געניטונג. ספּאָרט טרינקען געהערן צו פאַנגקשאַנאַל ספּעציעל טרינקען מיט ספּעציפיש פאַנגקשאַנז, וואָס קענען מאַכן אַטליץ אָדער מענטשן פּאַרטיסאַפּייטינג אין ספּאָרט געשווינד העסאָפע וואַסער און אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטרישאַנאַל יסודות נאָך געטרונקען. עס קענען רעדוצירן קאַנסאַמשאַן און ומקערן ווייטאַלאַטי. רובֿ פון זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון פּראָטעינס, פּעפּטיידז און אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען וווילטויק פֿאַר די מענטשלעך העאַטיד, און די גוף פליסיק קענען דערגרייכן אַ באַלאַנסט שטאַט. פּאַסיק פֿאַר אַלע מינים פון מענטשן נאָך גשמיות יגזערשאַן, נישט פּאַסיק פֿאַר קינדער, פּאַטיענץ מיט הויך בלוט דרוק מיט וואָרענען.

• 5. פּראַביאָטיק טרינקען

  דאָס קען העכערן דעם וווּקס פון וווילטויק באַקטיריאַ אין די מענטשלעך מאָגן, פֿאַרבעסערן ינטעסטאַנאַל פונקציע, העלפּס דיידזשעסטשאַן, שיינקייט, ספּעציעל פּאַסיק פֿאַר די ינדיידזשעסטשאַן.

• 6. קאַממונאַדזשיקאַל טרינקען

  ימיון פאַנגקשאַנאַל טרינקט, אַזאַ ווי טרינקען צוגעגעבן מיט קאָרדיסייס פּאַליסאַקאַרידע, שוועמל פּאָליסאַקאַרדע, אַמינאָ אַסאַדז און פּעפּטיידז. די מערסט קאַמפּאָונאַנץ פון Mononucear MachoSaccharide. פאַנגקשאַנז. לענטינאַן האט די פאַנגקשאַנז פון ימיון רעגולאַטיאָן, אַנטי-אָנפאַל, אַנטי-ינפעקציע, און אַנטי-ינפעקשאַן, די דעטאָקסיפיקאַטיאָן פיייקייט פון די גוף ס דיטאַקסיפיקיישאַן פיייקייט, לאָוערינג בלוט ליפּידס, אַנטי-יידזשינג, אַנטיווירוס און אַזוי אויף.

  
  

• 7. וועט ענערגיע טרינקען

  די קאַלאָריעס, פעט אינהאַלט און צוקער אינהאַלט זענען נידעריקער ווי אנדערע ענערגיע טרינקען, ספּעציעל די וואָס העסאָפע גשמיות ענערגיע און זענען פּאַסיק פֿאַר אַביס מענטשן. נידעריק ענערגיע טרינקען זענען זייער פּאַסיק פֿאַר כינעזיש מענטשן צו טרינקען, ווייַל די צייט פון סאַב-געזונט פון כינעזיש איז לעפיערעך ערנסט אין 2012, די גאַנץ פּראָפּאָרציע פון ​​סאַב-געזונט באַפעלקערונג אין די וועלט ריטשט צו אונדזער געוויינטלעך עסן כאַבאַץ, שטענדיק עסן הויך-ענערגיע עסנוואַרג געפֿירט דורך. אין באַזונדער, פילע ספּעציעל מענטשן (אַזאַ ווי די עלטער, פּאַטיענץ אָדער מענטשן מיט גרויס גשמיות קאַנסאַמשאַן, אאז'ו ו) עסן צו פיל עסנוואַרג צו נעמען אין נוטריאַנץ, וואָס איז געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַביסאַטי. אָבער, טרינקט נידעריק-ענערגיע פאַנגקשאַנאַל טרינקט קענען העסאָפע די נוטריאַנץ לויט אונדזער גוף. געטרונקען אַמינאָ-קאַנגיואַן אַמינאָ זויער טרינקען וועט נישט בלויז פירן צו סאַב-געזונט פּראָבלעמס, אָבער אויך העסאָפע די נוטריאַנץ האָבן געדויערט דורך די נוטריאַנץ קעגנשטעל צו די ינעוואַנס פון מענטשלעך גוף און פֿאַרבעסערן קעגנשטעל.