އެންމެ މަގުބޫލު އެނާޖީ ޑްރިންކް

އެނާޖީ ޑްރިންކްސް އަށް ނިސްބަތްވަނީ ޑްރިންކްސް އަށް ނިސްބަތްކޮށް އިންސާނާގެ މަސައްކަތް ވަކި މިންވަރަކަށް ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ބުއިންތަކަށެވެ. ކަމާބެހޭ ޑޭޓާތަކުން ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް ގިންތިކުރުމުގައިވާ ގޮތުން ބަލާއިރު، ފުޅާ ހަކަތަ ބުއިންތަކުގެ ތެރޭގައި ސްޕޯޓްސް ޑްރިންކްސް، އެނާޖީ ޑްރިންކްސް އަދި ސިއްހީ އަސަރުތަކާއެކު އެހެނިހެން ބުއިންތައް ހިމެނޭ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެނާޖީ ޑްރިންކަކީ 2000 ވަނަ އަހަރުން ފެށިގެން ޔޫރަޕް، އެމެރިކާ އަދި ޖަޕާން ފަދަ ތަރައްގީވެފައިވާ ގައުމުތަކުގައި މަޝްހޫރުވެފައިވާ ވައްތަރެއްގެ ހެލްތު ޑްރިންކެއް. އެނާޖީ ޑްރިންކްސް ޑްރިންކްސް ފެޝަން ވެގެން ދިޔައިރު، އިންޑަސްޓްރީ ކުރިއަރަމުން ދިޔައެވެ .

މައިގަނޑު ކެޓަގަރީ

• 1. ހަކުރު ހުންނަ ބުއިންތައް .

  އޭގެ ތެރެއިން ގިނައީ ޑައިޓޭރިއަން ފައިބަރު ހިމެނޭ ބުއިންތަކަށް ކަމަށާއި، މިއީ ބަނޑު ރެގިއުލޭޓް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ ހަށިގަނޑުން ވިހަ މާއްދާތައް ނައްތާލުމަށް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ފަހުން މަސްތުވެގެން ދެއެވެ. ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބުއިން، މަޑުމަޑުން ގޮހޮރު ރެގިއުލޭޓްކޮށް، ބަނޑުހައިހޫނުކަން ފިލުވައިދީ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• 2.ވިޓަމިން ޑްރިންކް

  ހަށިގަނޑަށް ތަފާތު ނިއުޓްރިއެންޓްސް ސަޕްލިމެންޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވިޓަމިންތައް އިތުރުކުރުމުގެ އިތުރުން، ވިޓަމިން ޑްރިންކްސްގެ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ކޮމްޕޯނެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އިސްރާފު ނައްތާލައި، އެންޓި-އޭޖިންގ ރޯލެއް އަދާކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ބުއިން އެންމެންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމު ވިޓަމިން ޑްރިންކްސް އަކީ ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ބުއިންތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ރެޑްބުލް އަކީ ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓް އާއި ރިފްރެޝް އިފެކްޓް ސްޓާޓް ކުރެވޭ ދަޅު ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް އެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

  
  

• 3.މިނަރަލް ޑްރިންކް .

  ވިޓަމިން ޑްރިންކްސްގެ ވަޒީފާއާ އެއްގޮތަށް، ދަގަނޑު، ޒިންކް، އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ކެލްސިއަމް ފަދަ އެކި މަޢުދަނީ މާއްދާތައް އިތުރުކޮށް، އިންސާނާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ކުރުމާއި ޖިސްމާނީ ފިޓްނަސް އިތުރުކޮށް، އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ރަނގަޅުކޮށް، ވަރުބަލިކަމާ ދެކޮޅަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދެކޮޅު ހަދައެވެ. ފަސޭހައިން ވަރުބަލިވާ، ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ނޫން ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ.

  
  

• 4.ކުޅިވަރު ބުއިން

  ސްޕޯޓްސް ޑްރިންކްސް އަކީ އެތުލީޓުން ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ކަސްރަތުގައި ބައިވެރިވާ މީހުންގެ ނިއުޓްރިއެންޓް ކޮމްޕޮޒިޝަން އާއި ކޮންޓެންޓް ސްޕޯޓްސް ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ސިފަތަކާއި ހާއްސަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ބޭނުންތަކަށް އެޑްއެޕްޓް ކުރެވޭނެ ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް އެވެ. ސްޕޯޓްސް ޑްރިންކްސް ނިސްބަތްވަނީ ވަކި ފަންކްޝަންތަކެއް ހުންނަ ފަންކްޝަނަލް ސްޕެޝަލް ޑްރިންކްސް އަކަށް ކަމަށާއި، މިއީ އެތުލީޓުން ނުވަތަ ސްޕޯޓްސްގައި ބައިވެރިވާ މީހުންނަށް ބުއިން އަވަހަށް ފެނާއި ތަފާތު ނިއުޓްރިޝަނަލް އެލިމެންޓްތައް ސަޕްލިމެންޓް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކޮންސިއުމަންޓް މަދުކޮށް، ދިރުމެއް އަލުން އާލާކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. ގިނައީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާހުރި ގިނަ އަދަދެއްގެ ޕްރޮޓީން، ޕެޕްޓައިޑް އަދި އެމިނޯ އެސިޑް ހިމެނޭއިރު، އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުން ގެއްލިފައިވާ ފެނާއި އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް (ސޯލްޓްސް) އަށް ވަގުތުން ސަޕްލިމެންޓް ކުރެވޭނެ، ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، މަސައްކަތާއި، ފޮނިވެ، ހަށިގަނޑުގެ ފްލޫޑް ބެލެންސްޑް ސްޓޭޓަކަށް ވާސިލްވެވޭތީ އެވެ. ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްފަހު ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ، ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ނޫން، ސަމާލުކަމާއެކު ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ ބަލިމީހުން.

• 5.ޕްރޮބަޔޮޓިކް ޑްރިންކް .

  އެއީ އިންސާނާގެ ބަނޑުގައި ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ކުރިއަރުވައި، ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުކޮށް، ހަޖަމުކުރުން، ރީތިކަން، ޚާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި ހަޖަމުނުކުރާ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

• 6.އިމިއުނޮލޮޖިކަލް ޑްރިންކް .

  ކޮރޑިސެޕްސް ޕޮލިސެކަރައިޑް، މަޝްރޫމް ޕޮލިސެކަރައިޑް، އެމިނޯ އެސިޑްސް އަދި ޕެޕްޓައިޑްސް އާއި އެކު އެޑެސްޑް ޑްރިންކްސް ފަދަ އިމިއުން ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް. ކޮރޑިސެޕްސް ޕޮލިސެކަރައިޑްގެ ގިނަ ކޮމްޕޯނެންޓްތަކަކީ މެނޯޒް، ގެލެކްޓޯޒް، ގްލޫކޯޒް ފަދަ ތަކެތިން އެކުލެވިގެންވާ ކޮމްޕޯނެންޓްތަކެއް ކަމުން ގިނަ އަދަދެއްގެ ފާމަކޯލޮޖިކަލް އެކްސްޕެރިމެންޓްތަކުން ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި ކޯޑިސެޕްސް ޕޮލިސެކަރައިޑްގައި އެންޓި-ޓިއުމަރ އެއް ލިބި، މޮނޯނިއުކްލިއަރ މެކްރޮފޭޖްތަކުގެ ފޭގޯސައިޓޯސިސް އެބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، މައުސް ސީރަމްގައި =8 > އިތުރުކޮށް، ވައިޓްރޯގައި ލިމްފޯސައިޓް ޓްރާންސްފޯމަޝަން ޕްރޮމޯޓްކޮށް، އަދި އެންޓި-ރޭޑިއޭޝަން ފަންކްޝަންސް އިތުރުވެ، އަދި އެންޓި-ރޭޑިއޭޝަން ފަންކްޝަންސް އިތުރުވެ، އަދި އެންޓި-ރެޑިއޭޝަން ފަންކްޝަންސް އިތުރުވެ، އަދި އެންޓި-ރެޑިއޭޝަން ފަންކްޝަންސް އިތުރުވެ، އަދި އެންޓި-ރެޑިއޭޝަން ފަންކްޝަންސް އިތުރުވެ، އަދި އެންޓި-ރޭޑިއޭޝަން ފަންކްޝަންތައް އިތުރުވެފައިވެއެވެ. ލެންޓިނާން އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމާއި، އެންޓި ޓިއުމަރ އާއި، އެންޓި-އިންފެކްޝަން އާއި، ހަށިގަނޑުގެ ޑިޓޮކްސިފިކޭޝަންގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކުރުމާއި، ލޭގެ ލިޕިޑްސް ދަށްކުރުމާއި، އެންޓި-އޭޖިންގ އާއި، އެންޓި ވައިރަސް އަދި މިނޫންވެސް ވަޒީފާތަކުގެ ވަޒީފާތަކެވެ.

  
  

• 7.އެނާޖީ ޑްރިންކް ލޯ

  ކެލޮރީއާއި ސަރުބީގެ މިންވަރާއި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެހެން އެނާޖީ ޑްރިންކްތަކަށް ވުރެ ދަށް ކަމަށާއި ޚާއްސަކޮށް ޖިސްމާނީ ހަކަތައަށް ސަޕްލިމެންޓް ކުރާ ބުއިންތަކަށް ވުރެ ދަށް ކަމަށާއި ފަލަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޗައިނާގެ ރައްޔިތުންނަށް ބޯންޖެހޭނީ ވަރަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާތީ، ޗައިނާގެ ރައްޔިތުންގެ ސަބް ހެލްތުގެ ނިސްބަތަކީ ނިސްބަތުން ސީރިއަސް ނިސްބަތެއް ކަމުގައި ވާތީ، 2012 ވަނަ އަހަރު ދުނިޔޭގެ ސަބް ހެލްތު ޕޮޕިއުލޭޝަންގެ ޖުމްލަ ނިސްބަތް %75 އަށް އަރާފައިވާއިރު، ސަބް ހެލްތުގެ އެއް ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އާދައިގެ ކެއުމުގެ އާދަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، ގިނަ ޚާއްޞަ މީހުން (މުސްކުޅިން، ކުޑަކުދިން، ބަލިމީހުން ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބޮޑުބަސް ހުންނަ މީހުން ނުވަތަ މީހުން ފަދަ) މާ ގިނައިން ކާނާ ކެއުމުން، ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނަގައި، ފަލަވުން ފަދަ ސަބް ޞިއްޙަތަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. ނަމަވެސް ލޯ އެނާޖީ ފަންކްޝަނަލް ޑްރިންކްސް ބުއިމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިތުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. އެމިނޯ-ކަންގްޔުއާން އެމިނޯ އެސިޑް ޑްރިންކްސް ބުއިމުން ސަބް ހެލްތު މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެ، އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އިތުރުކޮށްދީ، ރެސިސްޓެންސް އިތުރުކޮށްދޭނެ އެވެ.