Simba zvinwiwa zvinoreva zvinwiwa zvinodzora basa remunhu kune imwe nhanho nekugadzirisa kuumbwa uye chikamu chevakadzi mune zvinwiwa mune zvinwiwa. Zvinoenderana nekurohwa kwezvinwiwa zvinwiwa nedata yakakodzera, inoonekwa kuti zvinwiwa zvine simba simba zvinosanganisira zvinwiwa zvemitambo, zvinwiwa zvine simba uye zvimwe zvinwiwa zvine hutano. Kunwa kwesimba kune rudzi rwehutano iyo yakakurumbira munyika dzakakurumbira seye Europe, sodium neyeMagetsi, socix Kana ndichinwa zvokunwa zvemagetsi zvakave nemafashoni, iyo indasitiri yakaomeswa
Chikamu chikuru
1. Zvinwiwa Sugi
Vazhinji vacho vanonoreva zvinwiwa zvine dietary fiber, iyo inogona kudzora dumbu. Izvo zvinowanzo kudhakwa zvisati zvaitika kana mushure mekudya kuti ubatsire kugaya uye kubvisa mudhiri kubva mumuviri. Vanhu vane kuunganidzwa kunwa kwenguva yakareba, vanogona kudzora zvishoma nezvishoma mumatumbo, sunungura uye kurapa.
2.vitamin chinwiwa
Inogona kuwedzerwa muviri inoda mhando dzakasiyana siyana. Pamusoro pekuwedzera mavhitamini anodiwa nemuviri wemunhu, izvo zveAndiyoxidant zvikamu zveVitamini zvinwiwa zvinogona zvakare kubvisa marara emuviri uye kutamba basa rekunyevera. Rudzi urwu rwekunwa rwakakodzera munhu wese. Nekudaro, iyo general vitamini zvinwiwa zvinwiwa zvine shuga zvakakura, izvo zvisina kukurudzirwa vanhu vane chirwere chesimba
3.minerral iniya
Zvakafanana nebasa reVitamini zvinwiwa, zvinoshandiswa kuwedzerwa zvakashata zvemaminerari zvakadai sesimbi Yakakodzera kune vakuru vaneta nyore, havana kukodzera kuvana.
4.sports kunwa
Zvinwiwa zvemitambo zvinwiwa zvakapfava zvine mwero wekunyorovesa uye zvemukati zvinogona kuenderana neyezvemitambo yemitambo uye zvinodikanwa zvehutano zvehutano kana vanhu vanotora chikamu mukurovedza muviri. Zvinwiwa zvemitambo ndezvekushanda zvinwiwa zvakakosha zvine chekuita nezvinwiwa, izvo zvinogona kuita kuti vatambi kana vanhu vatore mari mumitambo nekukurumidza uye zvakasiyana-siyana zvezvinhu zvehutano mushure mekunwa. Inogona kuderedza kushandiswa uye kudzoreredza hutano. Vazhinji vacho vane nhamba huru yemapuroteni, mappides uye amino acids inobatsira kumutengo wemunhu, uye inowanzoita kuti muviri wemunhu nekuda kwekurovedza muviri, kushandira uye kuti mvura yemuviri isvike pasi. Inokodzera marudzi ese evanhu mushure mekushanda nesimba, haana kukodzera kuvana, varwere vane dzakakwirira yeropa nekuchenjerera.
5.Probiotic chinwiwa
Zvinogona kukurudzira kukura kwebhakitiriya anobatsira mudumbu remunhu, kuvandudza basa remukati, batsira kuchera, runako, rwakakodzera vakwegura kune vakwegura uye vanhu vaine kudzidziswa.
6.immanological chinwiwa
Immune inoshanda zvinwiwa, zvakadai sekunwa zvakawedzerwa ne cordycaps polysaccharide, howa polysaccharide, musino acids uye mapeptide. Mazhinji eCordycaps Polysaccheide zvikamu zvinoumbwa neVanhose vitro, uye anti-radiation mabasa. Lentinan ane mashandiro emirairo yemuviri, anti-bundu, hutachiona hwehukuru, achiwedzera marara emuviri, achideredza lipds eropa, kurwisa-kurwisa-kukwira, hutachiona hwehutachiona uye zvichingodaro.
7.Low Energy kunwa
Macalorie, mafuta ezvemukati uye shuga zvemukati zvakadzikira pane zvimwe zvinwiwa zvine simba, kunyanya izvo zvinowedzera simba remuviri, uye zvakakodzera kuti vanhu vanonzwisisika. Simba remagetsi rakakodzera kwazvo kuti vanhu veChinese vanonwa, nekuti huwandu hwehuwandu hwevanhu vechiChinese hwakasvika ku-sub-hutano hwakakodzera kudya kwemazuva ese. Kunyanya, vanhu vazhinji vakwegura (vakwegura, vana, varwere kana vanhu vakakura panyama, vanodya zvakanyanyisa chikafu, zvichitungamira kuzviisa pasi-zvinhu zvakadai sekufumisa. Nekudaro, kunwa zvakaderera-simba zvinwiwa zvinwiwa zvinowedzera zvinogona kuwedzera zvinovaka zvinodikanwa nemuviri wedu. Kumwa AMino-Kangyuan Amino Acid kunwa kunonwa zvinwiwa zvehutano-chehutano, asi zvakare kuwedzera zvinovaka zvinodiwa nemuviri wemunhu uye nekuwedzera kuramba.
