ބިޔަރަށް 3:30-300 ގެ އުސޫލަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެއީ މުހިންމު ކަމެއް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ހިތަށް އަރަނީ، ބިޔަރަށް 3:30-300 ގެ އުސޫލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މި ސާދާ ގައިޑްލައިންގެ ސަބަބުން ޓެމްޕަރޭޗަރ އިން ބިޔަރު ތާޒާކަމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ. 90 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ، 72 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގައި 30 ދުވަސް، ނުވަތަ 300 ދުވަސް 38 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގައި ބިޔަރު ބިޔަރު ރައްކާކުރާނަމަ، ގާތްގަނޑަކަށް ހަމަ އެ ރޭޓުން ބިޔަރު ތާޒާކަން ގެއްލޭނެއެވެ. ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމުން ރަނގަޅު ރަހައަކާއި މީރުވަހެއް ލިބެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފިނި ފިނިހޫނުމިނުގައި ބިޔަރު ރައްކާކުރާ ބިޔަރު ތާޒާވެ، މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތައް މަދު، ފަނޑު ރަހަތަކެއް ނުވަތަ އޮފް ވަހެއް ފަދަ އެވެ. ހޫނުމިން މަތިވުމުން ސްޓޭލިންގ އަށް ބާރުފޯރުވައި، ބިޔަރު ރަހައަށް ބަދަލު އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް

• 3:30-300 ގެ އުސޫލުން ހޫނު ސްޕީޑުގައި ވާގޮތް ދައްކާފައިވެއެވެ . ބިޔަރު މުސްކުޅިވުން : 90 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގައި 3 ދުވަސް 72 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގައި 30 ދުވަސް ނުވަތަ 38 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގައި 300 ދުވަސް ވަންދެން ތާޒާކަން ގެއްލޭނެއެވެ.

• ބިޔަރު ފިނިކޮށް 45 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 55 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އޭގެ ރަހައާއި މީރުވަސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ހޫނު ތަންތަނުގައި ބިޔަރު ރައްކާކުރުމުން، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ގިނައިން ބަދަލުވާ ތަންތަނުގައި ނައްތާލުމާއި އޮފް ފްލޭވަރ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ދުރުހެލިވާށެވެ.

• ފިނި، އަނދިރި، އަދި ސްޓޭބަލް ތަނެއްގައި ބިޔަރު ތެދުކޮށް ރައްކާކޮށް، އޮކްސިޑޭޝަން މަދުކޮށް، ތާޒާކޮށް ރަހަ ބެހެއްޓުން.

• އެކި ބިޔަރު ވައްތަރުތަކުގެ ތަފާތު ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ؛ ލުއި ބިޔަރުތަކާއި ކްރާފްޓް ބިޔަރުތައް އަވަހަށް ހަލާކުވެ، ފިނިކޮށް ރައްކާކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ބިޔަރު 3:30-300 ގެ އުސޫލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

3-30-300 ޤަވާޢިދު ބަޔާންކޮށްފައިވެއެވެ .

ތިބާ އަހާފާނެ، ބިޔަރަށް 3:30-300 ގެ އުސޫލަކީ ކޮބައިތޯ؟ މި އުސޫލުން ޓެމްޕަރޭޗަރ އިން ބިޔަރު ކޮލިޓީއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ހަނދާން ނައްތާލެވޭނެ ފަސޭހަ ގޮތެއް ލިބިގެންދެއެވެ. 3-30-300 ޤަވާޢިދުގެ މާނައަކީ 3 ދުވަހު 90 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ، 72 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ 30 ދުވަހަށް، ނުވަތަ 38 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ 300 ދުވަހަށް ރައްކާކުރެވޭ ބިޔަރު ގެއްލޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަމަ އެވަރުގެ ތާޒާކަން. ގިނަ ބްރޫވަރީތަކާއި ބިޔަރު ތަޖުރިބާކާރުން މި ގައިޑްލައިން ބޭނުން ކުރެއެވެ. މި ޚިޔާލަކީ މިލާ ބްރޫއިން ކުންފުނިން އެންމެ ފުރަތަމަ ހިއްސާކުރި ޚިޔާލެވެ. އެމީހުން ބޭނުންވީ ބިޔަރުގައި މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ހޫނުވާ ގޮތް މީހުންނަށް ވިސްނައިދޭން އެހީތެރިވުމަށެވެ.

3-30-300 ގެ އުސޫލުގައި ކޮންމެ ތަފްސީލެއް ވެސް ނުހިމެނޭއިރު، ބިޔަރު ވައްތަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. އަދިވެސް އެހީތެރި މެމޮރީ ޓޫލްއެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ބިޔަރު ބެހެއްޓޭނެ ވަގުތު ކަނޑައަޅައި، ކޮން ފިނިހޫނުމިނެއްގައިތޯ ނިންމުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބިޔަރު ރަހަބަލާ ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންނަމަ، އޭގެ ފިނިހޫނުމިން ދަށް ވަގުތުތަކުގައި ރައްކާކުރަން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި އުސޫލުން އެނގޭ ގޮތުގައި ހޫނު ތަނެއްގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ވެސް ބިޔަރު ރަހަ މާ އަވަހަށް މުސްކުޅިވެދާނެ އެވެ.

އިރުޝާދު: އަވަސް ޗެކެއްގެ ގޮތުގައި 3-30-300 ގެ އުސޫލު ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހަފްތާ ބަންދަކަށް ހޫނު ކާރެއްގައި ބިޔަރު އިށީނދެގެން އިންނަމަ، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލިބޭނެ ވަރުގެ ތާޒާކަން ގެއްލިދާނެ އެވެ.

ޓެމްޕަރޭޗަރ މެޓަރސް ވާންވީ ސަބަބު

ޓެމްޕަރޭޗަރަށް މިހާ ބޮޑު ތަފާތެއް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ބާވައެވެ. ބިޔަރު ހޫނުވުމުން ކެމިކަލް ރިއެކްޝަންތައް އަވަސްވެގެންދެއެވެ. މައިގަނޑު މައްސަލައަކީ އޮކްސިޑޭޝަން އެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ބިޔަރުގެ ރަހައާއި މީރުވަސް ދުވައެވެ. 3-30-300 ގެ އުސޫލުގެ ސަބަބުން ހޫނުގެ ސަބަބުން މި ބަދަލުތައް އައުމުން ކިހާ އަވަހަކަށް މި ބަދަލުތައް ގެނެވޭނެތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ. ބިޔަރު ކިރު ފަދައިން ހަލާކު ނުވާ ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އޭގެ އެންމެ ރަނގަޅު ރަހައާއި ވަސް ގެއްލިގެންދެއެވެ.

ގިނަ ތަޖުރިބާކާރުން އެއްބަސްވާ ގޮތުގައި ބިޔަރު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އޭގެ ތާޒާކަން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. 3-30-300 ގެ އުސޫލުން ސާފު މަންޒަރެއް ފެނިގެންދެއެވެ: މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ފްރިޖުގައި މަސްތަކާ އެއްވަރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅަށް ބިޔަރު ބޯން ބޭނުންނަމަ އަބަދުވެސް އެ ބިޔަރު ރައްކާކުރާ ތަނާއި ކިހިނެއްތޯ ވިސްނާށެވެ.

ބިޔަރަށް 3:30-300 ގެ އުސޫލަކީ ކޮބައިކަން މިހާރު އެނގިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މި ސާދާ އުސޫލުގެ ސަބަބުން ސްޓޯރޭޖާ ބެހޭގޮތުން ސްމާޓް ޗޮއިސްތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ބިޔަރު ދުނިޔޭގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއް ޓިޕްސް އެވެ. ދެން ބިޔަރު ގަންނައިރު ކޮންމެ ފުޅިއެއް ބެހެއްޓުމަށް ނުވަތަ ތާޒާކޮށް ރަހަ ބެލޭނެ ގޮތަށް 3-30-300 ގެ އުސޫލު ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ފިނިހޫނުމިނާއި ބިޔަރު .

ހޫނުގެ އަސަރުތައް

ހޫނު ގަދަވުމުން ގިނަ ގޮތްގޮތުން ބިޔަރު ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ބިޔަރު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓޭއިރު ކެމިކަލް ރިއެކްޝަންތައް އަވަހަށް ހިނގައެވެ. މި ރިއެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ބިޔަރު އޭގެ އެންމެ ރަނގަޅު ރަހައާއި ވަސް ގެއްލިދާނެ އެވެ. ސައިންސްވެރިން ވަނީ 68 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ ނުވަތަ 86 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގެ ބިޔަރަކަށް ޕެސްޓެޗުރައިޒް ނުކޮށް ބިޔަރަށް ވާގޮތް ދިރާސާކޮށްފައެވެ. އެމީހުންނަށް އެނގުނު ގޮތުގައި ހޫނުކަމުން މާ ގިނައިން އަލްކޮހޯލް އުފެދެއެވެ. އަދި ބިޔަރުގައި ހުންނަ ހިތި އެސިޑްތައް ވެސް ފަޅާލައެވެ. އޮކްސިޑޭޝަން އާއި މެއިލްލާޑް ރިއެކްޝަން ފަދަ ރިއެކްޝަންތަކުން ބިޔަރުގެ ކުލަ އަނދިރިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބަނގުރަލާއި ކެލޮރީ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އަރައެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ ޔީސްޓް ހޫނު ވަގުތުތަކުގައި އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރާތީއެވެ.

މި ބަދަލުތައް ވަގުތުން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުގެ ރަހަ ނުލިބެއެވެ. އެކަމަކު ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ރަހަ ބެލުން ނުވަތަ ބިޔަރު ގިނައިން ބޯ މީހުންނަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ރަހަ ނުލިބުނު ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހޫނު ހޫނުވުމުން އަދިވެސް ބިޔަރު ގޯސްވެގެންދެއެވެ. ތިމާގެ ބިޔަރުގެ ރަހަ ރަނގަޅުވާން ބޭނުންނަމަ، ފިނި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ ..

ހަލާކުވުމުގެ ނިޝާންތައް

ހޫނުވުމުން ބިޔަރު އަވަހަށް ހަލާކުވެއެވެ. ހޫނުގަދަ ދުވަސްވަރު ބެކްޓީރިއާ އާއި އެހެނިހެން ޖަރާސީމުތައް އަވަހަށް ބޮޑުވެއެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސައިންސްވެރިން ބެކްޓީރިއާ ބިޔަރަށް އަޅައި، ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު އެކި ފިނިހޫނުމިންތަކުގައި އެ ބެކްޓީރިއާ ރައްކާކޮށްފައިވެ އެވެ. އެމީހުން ޗެކްކުރީ ބިޔަރު ކިހާ ވިލާގަނޑެއް ލިބުނުތޯއެވެ. ބިޔަރު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓި ވިލާގަނޑަކަށް ބަދަލުވެގެން ދިޔައީ ވަރަށް ބާރަށެވެ. މިކަމުން އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ދިޔައެވެ. ފިނި ބިޔަރު ގިނައިރު ސާފުކޮށް ހުއްޓެވެ.

ބައެއް ބެކްޓީރިއާ 50 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއަށް ވުރެ ފިނި ނަމަ ބޮޑު ނުކުރެވޭނެތީ . ، ބިޔަރު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމުން ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ވިލާގަނޑެއް، ނުބައި ވަހެއް، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ރަހަތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ބިޔަރު ހަލާކުވެދާނެއެވެ. ބުއިމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް މި ނިޝާންތައް ބަލާށެވެ. ބިޔަރު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، އެއިން އުފާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ބިޔަރު ރައްކާކުރުމުގެ އިރުޝާދުތައް

އެންމެ ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިން

ފުޅިއެއް ހުޅުވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ތިބާގެ ބިޔަރު ތާޒާވާން ބޭނުންވެއެވެ. މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފިނިހޫނުމިނަށް ސަމާލުކަން ދިނުމެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން އެއްބަސްވާ ގޮތުގައި ބިޔަރު ރައްކާކުރުމުގެ މަސައްކަތް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ 45°F އާއި 55°F (7°C އިން 13 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ) އާ ދެމެދުގައެވެ. މި ރޭންޖުގެ ސަބަބުން ބިޔަރު މާ އަވަހަށް މުސްކުޅިވުމުން ނުވަތަ ފިނިކަމުން ގެއްލުން ލިބެ އެވެ. 70 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (21 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތީގައި ބިޔަރު ރައްކާކުރާނަމަ، ރަހަ އަވަހަށް ގެއްލޭނެއެވެ. މަތީ ފިނިހޫނުމިނުގައި މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެ، ސްޓޭލް ނުވަތަ ފްލެޓް ރަހަތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ކޮންމެ ފަހަރަކު ފިނިހޫނުމިން 10 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ މައްޗަށް އަރާއިރު، ބިޔަރު އުމުރަށް ދެގުނައަށް އަރާނެއެވެ. މިސާލަކަށް 40 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގައި ހަ މަސް ދުވަހުގެ ޝެލްފް ލައިފް އެއް އޮންނަ ބިޔަރެއް 50 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގައި އެންމެ ތިން މަސް ދުވަހު އަދި 60 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގައި އެންމެ ހަ ހަފްތާއަށް ދާނީ އެންމެ ހަ ހަފްތާއެވެ.

41 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ ދަށުގައި ބިޔަރު ރައްކާކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ޕެކޭޖިން އަށް ފްރީޒްވެ ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ. އަބަދުވެސް ގޭރެޖް ނުވަތަ އެޓިކްސް ފަދަ ބޮޑެތި ޓެމްޕަރޭޗަރ ސްވިންގްސް ހުންނަ ތަންތަނާ ބިޔަރު ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން. އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމުން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް، ފިނި ފިނިހޫނުމިންތަކުގެ ސަބަބުން އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބިޔަރު ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރެވޭނެ އަވަސް އިރުޝާދުތައް:

• އޮކްސިޑޭޝަން މަދުކުރުމަށް ބިޔަރު ތެދުވެ ރައްކާކުރުން.

• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކްލައިމެޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ޖާގައެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

• ސީދާ އިރުގެ އަލިކަމާއި ހޫނު ލިބޭ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

އަލިކަމާއި ޕެކޭޖިންގ

އަވަހަށް ބިޔަރު ހަލާކުކޮށްލާނެއެވެ . ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ބިޔަރު އިރުގެ އަލީގައި ނުވަތަ ގަދަ އަލިތަކުގެ ދަށުގައި އިށީނދެގެން ހުންނައިރު، އެ ބިޔަރު 'skunky' ވަހާއި ރަހައެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ބިޔަރުގައި ހުންނަ ހޮޕް ކޮމްޕައުންޑްތައް އަލިކަން ފަޅާލާތީއެވެ. ފެހި ނުވަތަ ސާފު ފުޅިތަކަށް ވުރެ މުށިކުލައިގެ ފުޅިތަކުން ބިޔަރު ރައްކާތެރި ނަމަވެސް މުށިކުލައިގެ ފުޅިތަކުގައި ވެސް ކަޅުކުލައިގެ ރައްކާކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އަދި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަށްޓަކައި ޕެކޭޖިންގ ވެސް މުހިންމެވެ. ޕްލާސްޓިކް ގޭސްކެޓް ނުވަތަ ފުށްގަނޑު ފަދަ ބައެއް ތަކެތި ތިބާގެ ބިޔަރަށް ކެމިކަލް ދޫކުރެވޭނެ އެވެ. މި ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ރަހަ ބަދަލުވެ، ބިޔަރު ރައްކާތެރި ނޫން ގޮތަކަށް ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ތިބާގެ ބިޔަރު ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ފުޅިތަކެއް ނުވަތަ ދަޅުތަކެއްގައި އަންނަތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.

ތިބާގެ ބިޔަރު ފިނި، އަނދިރި ތަނެއްގައި އެއްވަރަކަށް ފިނިހޫނުމިން ހުންނަ ތަނެއްގައި ރައްކާކޮށްލާށެވެ. މި ސާދާ ފިޔަވަޅަކީ ހަލާކުވުމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ބިޔަރު ރަހަ ބެލުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅެކެވެ.

މި ބިޔަރު ރައްކާކުރާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާނަމަ، ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ތާޒާ، ރަނގަޅު ރަހައެއް ލިބޭ ބިޔަރު ލިބޭނެ އެވެ.

އާންމު ގޯސްތައް

ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން އެއްޗެއް

ތިބާ ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ބިޔަރު ތާޒާކޮށް ސާފުކޮށް ރަހަ ބެލުމަށެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ބިޔަރު ކޮލިޓީ ހަލާކުކޮށްލާ ގޯސްތަކެއް ހެދެނީ އެކަން ނޭނގި ވެސް މެއެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބައެއް ގޯސްތަކެވެ.

• މަތީ ނުވަތަ ބަދަލުވަމުން އަންނަ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބިޔަރު ރައްކާކުރުން : ހޫނު ނުވަތަ އުފުލިގެންދާ ފިނިހޫނުމިންތަކުން ކެމިކަލް ރިއެކްޝަންތައް އަވަސްވެގެންދެއެވެ. މިއީ ކާޑުގެ ރަހައެއް ފަދައިން އޮފް ފްލޭވަރސް އުފެދި، ބިޔަރު ވިލާގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެންނަ ކަމެކެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް ރަހައަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.

• އަލިކަމުގެ ތެރޭގައި ބިޔަރު އިށީންނަން ދޫކޮށްލާށެވެ : އިރުގެ އަލިކަމާއި އަދި ގޭތެރޭގެ އަލިތައް ވެސް ހޮޕް ކޮމްޕައުންޑްތައް ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ބިޔަރު ވަސް 'skkunky' އަށް ވެގެންދާއިރު، އޭގެ އެންމެ ރަނގަޅު ރަހަތައް ގެއްލިގެންދާ ކަމެކެވެ.

• ފުޅިއަށް އެރުމުގެ ތެރޭގައި ސާފުތާހިރުކަމަށް އަޅާނުލާ : ގޭގައި ބްރޫ ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބިޔަރު ހޭންޑްލް ކުރާނަމަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ. ފުޅިއަށް އެރުމުގެ ތެރޭގައި މައިކްރޯބިއަލް ތަޣައްޔަރުވުމަކީ ބިޔަރުތަކުގެ މަތީގައި އޮފް ފްލޭވަރސް، ހެޒް، އަދި ފިލްމުތައް ވެސް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.

• ދަށް ޔީސްޓް މެނޭޖްމަންޓް : އެއް ޔީސްޓް މާ ގިނަ ފަހަރު ބޭނުން ކުރުމުން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ރައްކާ ނުކުރުމަކީ ޔީސްޓް އަށް ސްޓްރެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އާދަޔާ ހިލާފު ރަހަތަކާއި ސްޓޭބަލް ބިޔަރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

އިރުޝާދު: އަބަދުވެސް ފިނި، އަނދިރި ތަނެއްގައި ބިޔަރު ރައްކާކޮށް، ފުޅިތައް ތެދުކޮށް ބެހެއްޓުން. މިއީ އޮކްސިޑޭޝަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ބިޔަރު ރަހަ ބެލުމުގައި ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓޭ ކަމެކެވެ.

ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ބިޔަރު ދުވަހަކުވެސް ގޯސް ނުވަނީސް ނުވަތަ ހުރިހާ ބިޔަރެއް ވެސް އެއްގޮތަކަށް ރައްކާކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ މީތުތަކެކެވެ. ބިޔަރު ހަލާކުވެދާނެ ކަމަށާއި، ތަފާތު ސްޓައިލްތަކަށް ތަފާތު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ.

ބިޔަރު ވައްތަރުތަކާއި ރައްކާކުރުން .

ރައްކާކުރުމުގެ ގޯސްތަކަށް ހުރިހާ ބިޔަރުތަކެއް އެއްގޮތެއް ނުވެއެވެ. ލެގަރސް އާއި ޕޭލް އެލްސް ފަދަ ލުއި ބިޔަރުތަކުން އޭގެ ތާޒާކަން އަވަހަށް ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެމީހުން އޮފް ފްލޭވަރސް ދައްކައިގެން ހޫނު ރައްކާކޮށްފިނަމަ ހޮޕް އެރޯމާ އަވަހަށް ގެއްލޭނެއެވެ. ކްރާފްޓް ބިޔަރުތައް، ޚާއްޞަކޮށް ޕެސްޗަރ ނުކުރެވި ހުރި ބިޔަރުތަކުގައި، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް މަދު ކަމުން، އަވަހަށް ހަލާކުވެއެވެ.

ބިޔަރު ވައްތަރު	ފިނި ސްޓޯރޭޖް ބޭނުންވޭތަ؟	އަލިކަމަށް ނާޒުކު ހެއްޔެވެ؟	ޝެލްފް ލައިފް (ފިނި، އަނދިރި)
ލެގަރ	އާނ	އާނ	4-6 މަސް
އައިޕީއޭ/ޕޭލް އެލް	އާނ	އާނ	2-4 މަސް
ސްޓާއުޓް/ޕޯޓަރ	އަބަދުވެސް ނޫން	މަދުން	6-12 މަސް
ފޮނި/ވަލު އޭލް	އާނ	އާނ	2-6 މަސް

ޕެސްޗަރައިޒް ކޮށްފައިވާ ބިޔަރުތައް ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާއިރު، ގޯސްކޮށް ހަލާކުވުމަށް ދެކޮޅު ހަދައެވެ. އަންޕެސްޗަރައިޒްޑް އަދި މައިކްރޯފިލްޓަރޑް ބިޔަރުތަކަށް އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހޫނު ރައްކާކުރުމާއި ސްޓިރިލައިޒޭޝަން ދަށްވުމުން ސްޕޮއިލެޖް ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވާއިރު، ޚާއްސަކޮށް ކްރާފްޓް ބިޔަރުތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ އުފެދެއެވެ. ފިނިކޮށް ރައްކާކުރުމާއި ރަނގަޅަށް ފުޅި ޖަހާލުމުން މި ނުރައްކާތައް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި: ކޮންމެ ބިޔަރު ސްޓައިލެއްގެ ބޭނުންތަކެއް ވެސް ހުރެއެވެ. އެއްވެސް ވައްތަރެއް އަދި ކޮންމެ ވައްތަރެއް ރައްކާކުރާނެ ގޮތް އެނގިހުރެ، ބިޔަރު ރަހަ ބެލުން އެންމެ ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.

ތިމާގެ ބިޔަރު ރަހަ ބެލުމުގެ އުސޫލުތަކަށް ތަބާވެގެން އޭގެ އެންމެ ރަނގަޅު ރަހަ ބެލޭނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފިނި، ސްޓޭބަލް ތަންތަނުގައި ބިޔަރު ރައްކާކުރުމުން ރަހަ ގެއްލުން ލަސްވެ، ތާޒާކަން ދިގުކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. 3-30-300 ގެ އުސޫލުގެ ސަބަބުން ހޫނުގަދަވުން ސްޓޭލިންގ އަށް ބާރުފޯރުވާ ގޮތް ބަލާލެވޭނެއެވެ. ބިޔަރު ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާއިރު، ބިޔަރުގެ ފެންވަރު ރައްކާތެރިކޮށް، ރަނގަޅު ރަހައެއް ލިބޭނެ އެވެ. މި އާދަތައް ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް އެންމެ ތާޒާ ބިޔަރަށް ތިބާގެ ރޫޓިންގެ ބަޔަކަށް ހަދާށެވެ.

އެފްއޭކިއު

90 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއަށްވުރެ މަތީގައި ބިޔަރު ރައްކާކޮށްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މަތީ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބިޔަރު އުމުރަށް ވަރަށް އަވަހަށް އުޅެއެވެ. ސްޓޭލް ފްލޭވަރސް އާއި މީރުވަސް ދުވާކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ. އެ ބިޔަރުގެ ރަހަ ފަޅާ ނުވަތަ ފޮނި ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތާޒާކަން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް ބިޔަރު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުން.

ބިޔަރު ފްރީޒް ކުރެވޭނެތޯ ގިނަ ދުވަހު ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ހެއްޔެވެ؟

ބިޔަރު ފްރީޒްކޮށްގެން ނުވާނެ. އަނދާ ހުލިވުމުން ފުޅި ނުވަތަ ދަޅު ފަޅައިގެން ގޮސް ރަހަ ބަދަލު ކުރެވޭނެ އެވެ. މި ބިޔަރު ކާބޮނޭޝަން ގެއްލި، އޮފް ފްލޭވަރސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ފްރީޒާގައި ނޫން ފްރިޖްގައި ބިޔަރު ރައްކާކުރާށެވެ.

ދަޅު ބިޔަރު ފުޅިއަށް އަޅާ ބިޔަރަށް ވުރެ ތާޒާކޮށް ތާޒާކޮށް ހުންނަން ހެއްޔެވެ؟

ފުޅިތަކަށް ވުރެ ބިޔަރު ލުއިކޮށް ވައިގެ ތެރެއިން ރައްކާތެރިކޮށް ބިޔަރު ރައްކާތެރިކޮށްދެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ތިބާއަށް ފެންނާނެއެވެ . ދަޅު ބިޔަރު ތާޒާކޮށް ތާޒާކޮށް ހުރެއެވެ. ދަޅުތަކާއި ފުޅިވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ފިނި، އަނދިރިކޮށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ.

ބިޔަރު ގޯސްވެއްޖެކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފޮނި ވަހެއް، ވިލާގަނޑެއް ފަދަ ސިފައެއް، ނުވަތަ ފަލަ ރަހައެއް ފަދަ ނިޝާންތައް ބަލާށެވެ. މޮލްޑް ނުވަތަ ބިޔަރު ވަސް ދުވާތަން ފެނިއްޖެނަމަ އެ އެއްޗެއް ނުބޯށެވެ. ތާޒާ ބިޔަރު ރަހަ ސާފުކޮށް ކްރިސްޕް ވާން ޖެހެއެވެ.

ހުރިހާ ބިޔަރު ސްޓައިލްތަކަށް ފިނި ސްޓޯރޭޖް ބޭނުންވޭތޯ؟

ގިނަ ބިޔަރުތައް ފްރިޖުގައި ތާޒާކޮށް ހުރެއެވެ. ލެގަރސް އާއި އައިޕީއޭ ފަދަ ލުއި ބިޔަރުތައް އެންމެ ބޮޑަށް ބޭނުންވަނީ ކޯލްޑް ސްޓޯރޭޖް އެވެ. ބައެއް ވަރުގަދަ ނުވަތަ އަނދިރި ބިޔަރުތަކުން ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން ބެލެހެއްޓޭނެ ނަމަވެސް އަދިވެސް ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމުން ރަނގަޅު ރަހައެއް ލިބެއެވެ.