ލެގަރިންގް ވްސް ފަރމަންޓިންގ ވަޓް ސެޓްސް ދިސް އެޕާޓް އިން ބްރޫވިންގ

ބައެއް ބިޔަރުތަކުގެ ރަހަ ތާޒާކޮށް ސާފުވާއިރު އަނެއްބައި ބިޔަރުތަކުގައި ވަރުގަދަ ނުވަތަ މޭވާގެ ރަހަތައް ހުންނަނީ ކީއްވެގެންތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އޭގެ ތަޅުދަނޑި އޮތީ ލެގަރިންގ އާއި ފަރުމަންޓިންގ އާއި ދެމެދުގައިވާ ތަފާތަށެވެ. ފަރުމަންޓިންގ އަކީ ޔީސްޓުން ހަކުރު ބަނގުރާއަށް ބަދަލުކޮށް، ބިޔަރުގެ ފުރަތަމަ ރަހަތައް އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. ލެޖަރިންގ އަށް ފަހު ފަރުމަންޓިންގ އަށް ފަހު ބިޔަރު ފިނި ފިނިހޫނުމިނެއްގައި އަރާމުކުރުން ހިމެނެއެވެ. ދުނިޔޭގެ %68.5 ވަރަކަށް ބިޔަރު ލޭގަރިންގ އަށް ޖެހެއެވެ. މި ފިޔަވަޅުގެ ސަބަބުން ރަހަތައް މަޑުވެ، ބިޔަރު ސާފުވެ، މި ފިނި ދުވަސްވަރު ކެމިކަލް ބަދަލުތައް މަޑުމަޑުން ކުރިއަށްދާތީ ބުއިން އޮމާންވެގެންދެއެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

• ފަރުމަންޓޭޝަން އަކީ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. ޔީސްޓުން ހަކުރު ބަދަލުކޮށް ރަހައާއި ރަހަތަކަށް ބަދަލުކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިޔަރުގެ އަސާސް ވެގެންދެއެވެ.

• ލެޖަރިންގ އަންނަނީ ފަރުމަންޓޭޝަން އަށް ފަހުގައެވެ. މާނައަކީ ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ބިޔަރު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިޔަރު ސާފު، އޮމާން، އަދި ކްރިސްޕް ވެގެންދެއެވެ.

• އެލް ޔީސްޓް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހޫނު ވަގުތުގައެވެ. އެއީ މޭވާ އާއި ރަހަ މީރު ރަހަތަކެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. ލެގަރ ޔީސްޓް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ފިނިވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެއީ ސާފު މަޑު ރަހަތަކެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.

• ފަރުމަންޓޭޝަން އަދި ލެޖަރިންގ ގެ ތެރޭގައި ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ ބިޔަރުގެ ރަހަ ބައްޓަން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ނުބައި ރަހަތައް އުފެދުން ހުއްޓުވައެވެ.

• ލެގަރިންގ ގެ ތެރޭގައި ޑައިސެޓައިލް ރެސްޓް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ބޭނުން ނުވާ ބަޓަރީ ރަހަތައް ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިޔަރު ރަނގަޅުވެއެވެ.

• ލެގަރިންގ ވަގުތު ދިގުވުމުން ބިޔަރު ސާފުވެ، ބެލެންސް ވެގެންދެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ކެތްތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ.

• ލެޖަރިންގް އިން ބިޔަރު ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ރަހަތައް ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ބިޔަރު ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.

• ހޯމްބްރޫވަރުންނަށް ބިޔަރު ލެގަރ ކުރެވޭނީ ސާދާ ގޮތްތަކަށެވެ. އެމީހުންނަށް ފްރިޖެއް ނުވަތަ ފިނި ބިންގަރާހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެމީހުން ފިނިހޫނުމިން އެއްވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމާއި ޔީސްޓް ރަނގަޅަށް ބަލަން ޖެހެއެވެ.

ފަރުމަންޓިންގ ބޭސިކްސް

ވަޓް އިޒް ފަރުމަންޓޭޝަން

ފަރުމަންޓޭޝަން އަކީ ބްރޫވިންގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ބިޔަރު ހެދުމަށް ފުރަތަމަ ހަދަނީ ވޯޓް ކިޔާ ފޮނި ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. ވޯޓަށް ޔީސްޓް އަޅާފައި، ދެން އެ ޕްރޮސެސް ފަށައެވެ. ޔީސްޓަކީ ވޯރޓްގައި ހުންނަ ހަކުރު ކާ ކުދިކުދި ދިރޭ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ކައިގެން އުޅޭ ވަރަކަށް ރަލާއި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް އުފައްދައެވެ. މިއީ ބިޔަރަށް އޭގެ ރަލާއި ބުރުސް ލިބޭ ގޮތެވެ.

އެ... ފަރުމަންޓޭޝަން ޕްރޮސެސްގައި މައިގަނޑު މަދު ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ވާގޮތުގެ ސާދާ ލިސްޓެކެވެ.

1. ފިނިކޮށްފައިވާ ވޯރޓްގެ ތެރެއަށް ތިބާ ރަނގަޅު ޔީސްޓް ސްޓްރޭން އެއް ޖައްސާށެވެ.

2. މި މިކްސް ފަރުމަންޓޭޝަން ވެސެލް އަކަށް ވަދެ، ޔީސްޓް ހަކުރުތަކުގެ މައްޗަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ.

3. ތިބާ ފިނިހޫނުމިން އެއްވަރެއްގައި ބެހެއްޓޭތީ ޔީސްޓުން އޭގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރެވޭނެއެވެ.

4. މައިގަނޑު ފަރުމަންޓޭޝަން އަށް ފަހު ބިޔަރު ކޮންޑިޝަނިން ޓޭންކަކަށް ބަދަލުކުރެ އެވެ. މިއީ ރަހަތައް ރަނގަޅުވެ، ބިޔަރު ސާފުކޮށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

5. ނިމުމުގައި ބިޔަރު ފުޅިތަކަކަށް، ދަޅުތަކަކަށް ނުވަތަ ކެގްތަކަކަށް ލާށެވެ. ކާބޮނޭޝަން އަމިއްލައަށް ދިމާވެދާނެ ނުވަތަ އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ.

އިރުޝާދު: އަބަދުވެސް ބިޔަރުގެ ގްރެވިޓީ ފަރުމަންޓޭޝަންގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޗެކް ކުރާށެވެ. މިއީ އެކަން ކުރެވޭ ވަގުތާއި ބިޔަރުގައި ބަނގުރާ ހުރި މިންވަރު އެނގޭ ކަމެކެވެ.

ޔީސްޓް އަދި ހަކުރު ބަދަލުކުރުން

ބްރޫވިންގ ގައި ޔީސްޓް އަކީ ޚާއްޞަ މަސައްކަތެކެވެ. ވޯރޓް އަށް ޔީސްޓް އެޅުމުން ކެމިކަލް ރިއެކްޝަނެއް ފަށައެވެ. މި ޔީސްޓް ސެލްތަކުން ގްލޫކޯޒް އަދި ފްރަކްޓޯޒް ފަދަ ހަކުރުތައް ފަޅާލައެވެ. ފުރަތަމަ މި ހަކުރުތައް ޕައިރޫވޭޓް ކިޔާ އެއްޗަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. އޭރު، ޕައިރޫވޭޓް އެސިޓަލްޑައިޑް އަށް ބަދަލުވެ، ދެން އީތަނަލް އަށް ބަދަލުވެ ، މިއީ ބިޔަރުގައި ހުންނަ އަލްކޮހޯލް އެވެ. ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް އުފައްދާނީ އެއްވަގުތެއްގައި ކަމުން ބިޔަރު ފިޒީ ވެއެވެ.

ސައިންސްވެރިން މިކަން ދިރާސާ ކުރަމުން އަންނަތާ ވަރަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެއެވެ. އެމީހުންނަށް އެކަން އެނގުނެވެ ޔީސްޓަކީ ބޮޑުވެ ފަރުމަންޓޭޝަން އަށް އެހީތެރިވެދޭ ދިރިހުރި ސެލްތަކެކެވެ. މި ޕްރޮސެސް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ މާ ގިނައިން އޮކްސިޖަން ނެތް ވަގުތުތަކުގައެވެ. ޔީސްޓް އަކީ ގިނައިން ހަކުރު ހުންނަ އިރު ބަނގުރާ ހަދަން ލޯބިކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރެބްޓްރީ އިފެކްޓެވެ. އެއީ އަލްކޮހޯލް އުފައްދައިގެން އެހެން މައިކްރޯބްތައް ތަޅާލުމަށް ޔީސްޓް އެހީތެރިވެދީ، އެހެން ތަކެތި ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.

ފަރުމަންޓޭޝަން ޓެމްޕަރޭޗަރސް

ފަރުމަންޓޭޝަން އަށް ބޭނުންކުރާ ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ބިޔަރުގެ ރަހައަށް ބަދަލު އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ކޮންމެ ބިޔަރު ސްޓައިލެއްގައި ވެސް ވަކި ފަރުމަންޓޭޝަން ޓެކްނިކާއި ޓެމްޕަރޭޗަރެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިސާލަކަށް އާންމުކޮށް އޭލްސް 62 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 75 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (17 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި 24 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގައި ފަރުމަސް ވެއެވެ. ލެގަރސް އަށް ބޭނުންވަނީ ފިނި ފިނިހޫނުމިނެއް ކަމަށްވާ ގާތްގަނޑަކަށް 46 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 58 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (8 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި 14 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އެވެ. ސެއިސަން ފަދަ ބެލްޖިއަމްގެ ބައެއް ބިޔަރުތަކަކީ 85 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (29 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ހަމައަށް ވެސް ހޫނު ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ވެސް ފަރުމަސް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.

މިއީ ތަފާތު ބިޔަރު ސްޓައިލްތަކަށް އާންމުކޮށް ޓެމްޕަރޭޗަރ ރޭންޖްތައް ދައްކާ ތާވަލެކެވެ.

ބިޔަރު ސްޓައިލް އެވެ	ޕްރައިމަރީ ފަރުމަންޓޭޝަން ޓެމްޕަރޭޗަރ (°F)	ޕްރައިމަރީ ފަރުމަންޓޭޝަން ޓެމްޕަރޭޗަރ (°C)
އަލެސް އެވެ	62-75 އެވެ	17-24
ލެގަރސް އެވެ	46-58	8-14
ހަނޑުލުގެ/ބެލްޖިއަމް	62-85	17-29

ފަރުމަންޓޭޝަންގެ ތެރޭގައި ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރާއިރު، ޔީސްޓް އަށް ރަނގަޅު ރަހަތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހޫނު ފިނިހޫނުމިނުގައި މޭވާ ނުވަތަ ރަހަ މީރު ރަހަތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ފިނި އެއްޗެހިތަކުން ބިޔަރުގެ ރަހަ ސާފުކޮށް ކްރިސްޕް ކޮށްދެއެވެ. ރަނގަޅު ބިޔަރެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ފަރުމަންޓޭޝަން ޓެކްނިކާއި ޓެމްޕަރޭޗަރ ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ލެގަރިންގް ކިޔައިދީފިއެވެ

ވަޓް އިޒް ލެގަރިންގް

ބައެއް ބިޔަރުތަކުގެ ރަހަ ވަރަށް ސާފުކޮށް ކްރިސްޕް ވެއެވެ. މިއީ ލެގަރިންގ ގެ ސަބަބުންނެވެ. ލެޖަރިންގ ގެ މާނައަކީ ބިޔަރު ފަރުމަސް ހެދުމަށްފަހު ގިނަ ދުވަހު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. މި ލަފުޒު އަންނަނީ ޖަރުމަނު ބަހުން ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ 'ރައްކާކުރުން.' އުތުރު ބަވަރިއާގައި ބްރޫވަރުން ލެގަރ ކުރަން ފެށީ 1300 ގެ އަހަރުތަކުގައެވެ. އެމީހުން ބިޔަރު އަޅާފައިވަނީ ފަރުބަދަތަކުގެ ތެރެއަށް ކޮނެފައިވާ ފިނި ގޯތިތެރޭގައެވެ. މި ސެލާތައް މަސައްކަތް ކުރަމުން ދިޔައީ ގުދުރަތީ ފްރިޖްތަކެއް ފަދައިން ކަމަށާއި ބިޔަރު ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓި ކަމަށެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިޔަރުގެ ރަހަ ރަނގަޅުވެ، ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާކަން ބްރޫވަރުންނަށް ފެނުނެވެ. މިއީ ލެގަރ ސްޓައިލް ފެށުނު ގޮތެވެ.

ސެކަރޮމައިސެސް ޕެސްޓޯރިއަނަސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ޔީސްޓެއްގެ ސަބަބުން ލެގަރިންގ ހެދުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ޔީސްޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެލް ޔީސްޓަށް ވުރެ ފިނި ފިނިހޫނުމިނެއްގައެވެ. 1500 ގެ އަހަރުތަކުގައި ބަވަރިއާގެ ގާނޫނެއްގައި ބުނެފައި ވަނީ ބިޔަރު އުފައްދާނީ ފިނި މަސްތަކުގައި ކަމަށެވެ. މި އުސޫލުގެ ސަބަބުން ބިޔަރު ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ބިޔަރު އުފައްދާ ފަރާތްތަކުން ކޯލްޑް ސްޓޯރޭޖް ބޭނުންކުރަން ޖެހުނެވެ. ފަހުން ފްރިޖް އީޖާދުކުރީ 1800 ގެ އަހަރުތަކުގައެވެ. މިއީ މުޅި އަހަރު މީހުންނަށް ބިޔަރު ލެގަރ ކޮށްދިނުމެވެ. މިއަދު ލެގަރ އަކީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ މަގުބޫލު އެއް ބިޔަރެވެ.

ކޯލްޑް ސްޓޯރޭޖް ޕްރޮސެސް

ލެޖަރިންގ އަކީ ހަމައެކަނި ބިޔަރު ފްރިޖަށް ލުމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ބިޔަރު ހޯދުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

• ފުރަތަމަ ފިނި ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ބިޔަރު ފަރުމަސް ހެދުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. މި ޔީސްޓް މަޑުމަޑުން ހަކުރުތައް އަލްކޮހޯލް އާއި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑަށް ބަދަލުކޮށްދެއެވެ.

• ދެން ކުޑަ ވަގުތުކޮޅަކަށް ފިނިހޫނުމިން މަތިކޮށްލާށެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑައިސެޓައިލް ރެސްޓް އެވެ. އެއީ ބަޓަރީ ރަހައެއް ފަދައިން ނުބައި ރަހަތައް ނައްތާލުމަށް ޔީސްޓުން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

• ދެން، އަނެއްކާވެސް ފިނިހޫނުމިން ދަށްކޮށްލާށެވެ. ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ފްރީޒިންގ އަށް ވުރެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ބިޔަރު ރައްކާކުރާށެވެ. ޔީސްޓް މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. އެއީ އިތުރު ހަކުރުތައް ނަގައި ސެޓްލް އައުޓް ވުމުން ބިޔަރު ސާފުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

• ފިނިހޫނުމިން އެއްވަރެއްގައި ބެހެއްޓުން. ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ޔީސްޓް ސްޓްރެސްވެ ނުބައި ރަހަތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

• ސާފު، ކްރިސްޕް ލެގަރ އަކަށް ކޯލްޑް ސްޓޯރޭޖް ސްޓެޕް މުހިންމެވެ. ބިޔަރު އޮމާންވެ ރަހަތައް މަޑުވެގެންދެއެވެ.

އިރުޝާދު: ކެތްތެރިވާށެވެ. ބިޔަރު ގިނަ ދުވަހު ލެގަރ ކުރިވަރަކަށް ބިޔަރު ސާފުވެ ބެލެންސް ވާނެއެވެ.

ލެޖަރިންގ ޓެމްޕަރޭޗަރސް

ބިޔަރު ލެގަރ ކުރާއިރު ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ. އާންމުކޮށް ބިޔަރު ބެހެއްޓޭނީ 33 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 50 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި ދެމެދުގައެވެ. ގިނަ ބްރޫވަރުން އެންމެ ސާފު ބިޔަރަށް ބޭނުންކުރަނީ 34 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 40 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއަށެވެ. ޖަރުމަނު ޕިލްސްނަރ ފަދަ ބައެއް ލެގަރސް އަށް ފިނި ފިނިހޫނުމިން ބޭނުންވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ވިއެނާ ލެގަރ ފަދަ ތަންތަނުން ހޫނު ފިނިހޫނުމިނުގައި ރަނގަޅަށް ކުޅެއެވެ.

ލެގަރ ސްޓައިލް އެވެ	ލެޖަރިންގ ޓެމްޕަރޭޗަރ (°F)	ލެޖަރިންގ ޓެމްޕަރޭޗަރ (°C)
ޖަރުމަނު ޕިލްސްނަރ އެވެ	34-40 އަށް	1-4
ވިއެނާ ލަގަރ އެވެ	45-50 އަށް	7-10
ޖެނެރަލް ލަގަރ އެވެ	33-50 އަށް	0.6-10 އެވެ

ފިނިހޫނުމިން އެއްވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ ޔީސްޓްގެ މަސައްކަތް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ނުބައި ރަހަތައް އުފެދުން ހުއްޓުވައެވެ. ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ކެމިކަލް ބަދަލުތައް ލަސްވާތީ މަދުވެގެން މަހެއްހާ ދުވަސް މަޑުކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި މަޑުމަޑުން ފިނި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ލެގަރ އަށް ސާފު ލޫކާއި އޮމާން ރަހައެއް ލިބެއެވެ.

ލެގަރިންގ އާއި ފަރުމަންޓިންގ އާއި ދެކޮޅަށް

ބްރޫވިންގ ގައި ސިކުއެންސް

ފަރުމަންޓޭޝަން ދިމާވާ ވަގުތު

ބްރޫވް ކުރުމުގެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ އަބަދުވެސް ފަރުމަންޓޭޝަން އެވެ. ވޯރޓް އަށް ޔީސްޓް އަޅާއިރު، ޔީސްޓް ކާނީ ހަކުރުތަކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނގުރަލާއި، ބުރުގާއާއި، ފުރަތަމަ ރަހަތައް އުފެދެއެވެ. ލެގަރސް ފަރުމަސް ކުރަނީ ފިނި ފިނިހޫނުމިނެއްގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 50 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (10-12 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ގައެވެ. މިއީ ޔީސްޓް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ލެގަރިންގ ފެށޭއިރު

ލެޖަރިންގ ފަށަނީ ފަރުމަންޓޭޝަން ހެދުމަށްފަހުގައެވެ. ތިބާ ބިޔަރު އިތުރަށް ފިނިކޮށް، ގާތްގަނޑަކަށް 30 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (-1 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ހަދައެވެ. ބިޔަރު ފިނިކޮށް ހުންނަނީ ގިނަ ދުވަހުއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ލެގަރިންގ ޕީރިއަޑް އެވެ. ބިޔަރު ސާފުވެ ރަހަތައް އޮމާންވެގެންދެއެވެ.

ފަރުމަންޓިންގ އިން ލެޖަރިންގ އަށް ބަދަލުވުން

ފަރުމަންޓިންގ އިން ލެޖަރިންގ އަށް ބަދަލުވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވާގޮތެވެ: 1. ފިނި ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ބިޔަރު ފަރުމަސް ހެދުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. 2. ކުޑައިރުކޮޅަކު ގާތްގަނޑަކަށް 57 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (14 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ފިނިހޫނުމިން މަތިކުރުން. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑައިސެޓައިލް ރެސްޓް އެވެ. އެއީ ނުބައި ރަހަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. 3. ލެގަރިންގ އަށް ބިޔަރު ފްރީޒިންގ އާއި ގާތްކުރާ ވަރަށް ފިނިކޮށްލާށެވެ. 4. މަދުވެގެން 35 ދުވަސް ވަންދެން ބިޔަރު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިޔަރު ސާފުކޮށް، ކްރިސްޕް އަދި ސާފުވެގެންދެއެވެ.

ނޯޓް: ލެޖަރިންގ އަށްފަހު ފިލްޓްރޭޝަން ކުރުމުން ޔީސްޓާއި ކުދިކުދި ބިޓްތައް ބޭރުވެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ލެގަރ އުޖާލާ އަދި އޮމާން ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ވަގުތާއި ފިނިހޫނުމިން

އާދައިގެ ފަރުމަންޓޭޝަން މުއްދަތާއި ރޭންޖްތައް

ކިހާ ދުވަހަކު އަދި ކިހާ ހޫނުމިނެއްގައި ފަރުމަސް ކުރާނަމަ ރަހަ ބަދަލުވެއެވެ. ގިނަ ހަކުރުތައް ފިލައިގެންދާންދެން ލެގަރސް 50-55 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (10-13 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ގައި ފަރުމަސް ވެއެވެ. 60-65 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (15-18 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ގައި ޑައިސެޓައިލް ރެސްޓް އެއް ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

ޕްރޮސެސް ފޭސް	ޓެމްޕަރޭޗަރ ރޭންޖް (°F)	ޓެމްޕަރޭޗަރ ރޭންޖް (°C)	މުއްދަތު
ފަރުމަންޓޭޝަން	50 - 55	10 - 13	އެކްޓިވް ފަރުމަންޓޭޝަން ނިމުމާ ގާތްވާންދެން
ޑައިސެޓައިލް ރެސްޓް	60 - 65	15 - 18	ދެތިން ދުވަސް
ލެޖަރިންގ (ކޯލްޑް ކޮންޑިޝަނިންގ)	30 - 45	-1 - 7	އެތައް ހަފްތާއަކުން 90 ދުވަހާއި ހަމައަށް

ލެޖަރިންގ ޓައިމްފްރޭމްސް އަދި ކޯލްޑް ސްޓޯރޭޖް ޓެމްޕަރޭޗަރސް

ލެޖަރިންގ އަށް ފަރުމަންޓޭޝަން އަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. ތިބާ ބިޔަރު 30-45 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (-1 އިން 7 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ގައި ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ 90 ދުވަސް ވަންދެން ބެހެއްޓޭނެއެވެ. ފިނި އަދި ވަރުގަދަ ލެގަރސް އަށް އިތުރު ވަގުތު ބޭނުންވެއެވެ. މި މަޑުމަޑުން ފިނިކޮށް ރައްކާކުރުމުގެ ސަބަބުން ރަހަތައް އެއްވެ ބިޔަރު ސާފުވެގެންދެއެވެ.

ވަގުތާއި ފިނިހޫނުމިނުން ބިޔަރުގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް

ވަގުތާއި ފިނިހޫނުމިނަށް ބަދަލު އަންނަނީ ފައިނަލް ބިޔަރެވެ. ފިނި ފިނިހޫނުމިނުގައި ލެގަރސް ސާފުކޮށް ކްރިސްޕް ކޮށްދެއެވެ. ދިގުކޮށް ލެގަރިންގް ކުރުމުން ނުބައި ރަހަތައް ފިލުވައިދީ ބިޔަރު ސާފުވެގެންދެއެވެ. އަވަސްވެގަންނަނަމަ ތިބާގެ ލެގަރގެ ރަހަ ގަދަ ނުވަތަ ވިލާގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެއެވެ.

ޔީސްޓް ޓައިޕްސް

ޓޮޕް-ފަރމަންޓިންގ ޔީސްޓް (އޭލް ޔީސްޓް)

މަތީގައި ފަރުމަސް އުފެދޭ ޔީސްޓަށް ކިޔަނީ ސެކަރޮމައިސެސް ސެރެވިސިއޭ އެވެ. މިއީ ހޫނު ފިނިހޫނުމިނެއްގައި، 60-75 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (14-20 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ގައި އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޔީސްޓް މައްޗަށް އުދުހެއެވެ. އެއީ ޕޭލް އެލްސް، އައިޕީއޭ، އަދި ސްޓާއުޓްސް ފަދަ ބިޔަރު އުފައްދާ ތަނެކެވެ. މި ބިޔަރުތަކުގެ ރަހަ ގިނަ ފަހަރަށް މޭވާ ނުވަތަ ރަހަ މީރު ވެއެވެ.

ތިރީގައި ހަވާދުވާ ޔީސްޓް (ލެގަރ ޔީސްޓް)

ތިރީގައި ފަރުމަސް އުފެދޭ ޔީސްޓަށް ކިޔަނީ ސެކަރޮމައިސެސް ޕެސްޓޯރިއަނަސް އެވެ. މިއީ ތިރީގައި ވަޒަންވެރިވެ، ފިނި ފިނިހޫނުމިން، 42-54 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (3-12 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ކަމުދާ އެއްޗެކެވެ. މި ޔީސްޓް ބޭނުންކުރަނީ ޕިލްސްނަރ އާއި ބޮކް ފަދަ ލެގަރސް ތަކަށެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން މަސައްކަތް ކުރާ އަދި ބިޔަރުގެ ރަހަ ސާފުކޮށް މަޑުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެސްޕެކްޓް	ޓޮޕް-ފަރމަންޓިންގ ޔީސްޓް (އޭލޭ)	ތިރިއަށް ހަވާދުވާ ޔީސްޓް (ލެގަރ)
ޔީސްޓް ސްޕީޝީސް އެވެ	ސެކަރޮމައިސެސް ސެރެވިސިއޭ އެވެ	ސެކަރޮމައިސެސް ޕެސްޓޯރިއަނަސް އެވެ
ފަރުމަންޓޭޝަން ޓެމްޕް.	60 އިން 75 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ / 14-20 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އެވެ	42 އިން 54 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ / 3-12 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އެވެ
ޔީސްޓް ބިހޭވިއަރ އެވެ	މައްޗަށް އަރައެވެ	ތިރީގައި ހަމަޖެހިލައެވެ
ފަރުމަންޓޭޝަން ޓައިމް	ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައެވެ	މަހަކަށްވުރެ ގިނައެވެ
ފްލޭވަރ ޕްރޮފައިލް	މޭވާ ގިނަ، ރަހަގަދަ، ކޮމްޕްލެކްސް އެވެ	ސާފު، ކްރިސްޕް، މަޑުމައިތިރި
ޓިޕިކަލް ބިޔަރު ސްޓައިލްސް	ޕޭލް އެލްސް، އައިޕީއޭސް، ސްޓާއުޓްސް، ބެލްޖިއަމް އެވެ	ޕިލްސްނަރ، ހެލްސް، ބޮކް އެވެ

ލެޖަރިންގ އާއި ފަރުމަންޓިންގ ގައި ޔީސްޓް ބިހޭވިއަރ

ލެގަރިންގ އާއި ފަރުމަންޓިންގ ގައި ޔީސްޓްގެ އަމަލުތައް ތަފާތުވެއެވެ. ފަރުމަންޓޭޝަންގެ ތެރޭގައި ޔީސްޓް އަވަހަށް މަސައްކަތްކޮށް، ރަލާއި ރަހަތައް އުފައްދައެވެ. ލެގަރިންގ ގައި ޔީސްޓް ލަސްވި ނަމަވެސް ބިޔަރު ސާފުކުރަމުން ގެންދެއެވެ. އެއީ ނުބައި ރަހަތައް ފިލުވައިދީ ބިޔަރު ސާފުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ތިބާ ހޮވާ ޔީސްޓުން ތިބާގެ ބިޔަރުގެ ރަހައާއި ސިފައަށް ބަދަލު ގެނެސްދެއެވެ. ލެގަރ ޔީސްޓް އިން ތިބާއަށް ކްރިސްޕް، ސާފު ބިޔަރު . ދިގު ފިނި ލެގަރިންގ މުއްދަތަކަށްފަހު

ފްލޭވަރ އިމްޕެކްޓް

ފަރުމަންޓޭޝަންގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ރަހަތައް

ފަރުމަންޓޭޝަން އަކީ ގިނަ ބިޔަރު ރަހަތައް އުފައްދާ ވަގުތެވެ. ޔީސްޓް އަކީ ވޯރޓްގައި ހުންނަ ހަކުރު ކާއިރު، ރަލާއި، ބުރުގާ، އަދި ރަހަ ކޮމްޕައުންޑް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މި ކޮމްޕައުންޑްތަކުގެ ސަބަބުން ކޮންމެ ބިޔަރަކަށް ވެސް އޭގެ ރަހައާއި ވަހެއް ލިބެއެވެ. ފަރުމަންޓޭޝަން އިން ލިބޭ މައިގަނޑު ބައެއް ރަހަ ކޮމްޕައުންޑްތަކަކީ:

• އެސްޓަރސް: މިއީ ބިޔަރުގެ ވަސް ދޮންކެޔޮ ނުވަތަ އާފަލު ފަދައިން މޭވާ ނުވަތަ ފްލޯރަލް ވަސް ދުވާ އެއްޗެކެވެ. ޔީސްޓް އިން އެސްޓަރސް އުފައްދަނީ އަލްކޮހޯލް އާއި އެސިޑް އެއްކޮށްގެންނެވެ.

• އަލްކޮހޯލް ގިނަ: މިއީ ވަރުގަދަ، ބައެއް ފަހަރު ރަހަ ނުވަތަ މޭވާގެ ރަހަތަކެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. މާގިނައިން ކެމިކަލް ފަދަ ރަހައެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

• ސަލްފަރ ކޮމްޕައުންޑްސް: މިއީ ރޯވެފައިވާ ބިސް ނުވަތަ ކައްކާފައި ހުންނަ ވެޖީސް ފަދަ ވަސް ދުވާ އެއްޗެކެވެ. ކުޑަކޮށް ވެސް ބިޔަރު ވަސް ދުވާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.

• އެލްޑީހައިޑްސް: މިއީ ބިޔަރުގެ ރަހަ 'ފެހި' ނުވަތަ ނުނިމިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެސިޓަލްޑީހައިޑް އަކީ އާންމު އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މީރުވަނީ ފެހި އާފަލެއް ފަދައިންނެވެ.

• އޯގަނިކް އެސިޑް: މިއީ ކުޑަކޮށް ފޮނިކަން ގެނެސްދީ ބިޔަރު ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޔީސްޓާއި، ފިނިހޫނުމިނާއި، ފަރުމަސް ކުރާ ގޮތުގެ ސަބަބުން މި ރަހަތައް ބަދަލުވެއެވެ. ހޫނުމިން މަތިވުމުން އެސްޓަރސް އިތުރުވެ އަލްކޮހޯލް މަތިވެއެވެ. ފިނި ފިނިހޫނުމިނުގައި ރަހަތައް މަޑުމައިތިރިކޮށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.

ލެޖަރިންގ ގެ ތެރޭގައި ރިފައިންޑް ނުވަތަ ރިޑޫސްޑް ފްލޭވަރސް

ލެޖަރިންގ އަކީ ބިޔަރު ފަރުމަސް ހެދުމަށްފަހު ފިނިކޮށް އަރާމުކޮށްލުމެވެ. މި ފިޔަވަޅަކީ ރަހަތައް އޮމާންކޮށް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފިޔަވަޅެކެވެ. ލެޖަރިންގ ގެ ތެރޭގައި ޔީސްޓް މަޑުމަޑުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ބާކީ ހުންނަ ރަހަތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ. މިއީ ލެޖަރިންގ ގެ ތެރޭގައި ވާގޮތެވެ.

• ޔީސްޓް އިން އިތުރު ހަކުރުތަކާއި ޑައިސެޓައިލް (ބަޓަރީ) އަދި އެސިޓަލްޑީހައިޑް (ފެހި އާފަލު) ފަދަ އޮފް ފްލޭވަރސް ފަޅާލައެވެ.

• ރަހަތައް މިކްސްވެ މީރުވާތީ ބިޔަރުގެ ރަހަ އޮމާންވެ ބެލެންސް ވެއެވެ.

• ފިނިވުމުން ޔީސްޓާއި ކުދިކުދި ބިޓްތައް ސެޓްލްވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ބިޔަރު ސާފުކޮށްދެއެވެ.

• ހޮޕްގެ ހިތިކަން މަޑުވެ، ހުރިހާ ރަހައެއް އެއްވެ، ކްރިސްޕް ފިނިޝް އެއް ލިބެ އެވެ.

ތިބާއަށް ލިބެނީ ސާފު، އޮމާން، އަދި ބޯން ފަސޭހަ ބިޔަރެކެވެ. ލެގަރ ގިނަވިވަރަކަށް ބިޔަރުގެ ރަހަ ރަނގަޅުވާނެއެވެ.

ލެޖަރިންގ އާއި ފަރުމަންޓިންގ އިން ފައިނަލް ޓޭސްޓް ބައްޓަން ކުރާ ގޮތް

ލެޖަރިންގ އާއި ފަރުމަންޓިންގ ވެސް ބިޔަރުގެ ރަހަ ބަދަލުވެއެވެ. ފަރުމަންޓޭޝަން އިން މައިގަނޑު ރަހަތައް ހެދެއެވެ. ޔީސްޓާއި ފިނިހޫނުމިނަށް ބަލާއިރު މޭވާ، ސްޕައިސީ ނުވަތަ ވަރުގަދަ ނޯޓްތައް ލިބިދާނެ އެވެ. ދެން ލެޖަރިންގ އިން މި ރަހަތައް އޮމާންކޮށްދެއެވެ. އެއީ ހަރުކަށި ރަހަތައް ނައްތާލައި ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްކޮށް އެއްކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ.

ލެގަރިން ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ބިޔަރުގެ ރަހަ ގަދަ ނުވަތަ ނުނިމިދާނެ އެވެ. ފަރުމަންޓޭޝަން އަވަސްކޮށްފިނަމަ މާ ގިނައިން ނުބައި ރަހަތައް ލިބެއެވެ. ދެ ފިޔަވަޅު ވެސް ރަނގަޅަށް ކުރުމުން ލިބޭނީ ވަރަށް ގިނަ ސިފަތަކެއް ހުންނަ ސާފު، ސާފު ބިޔަރެކެވެ. ލެގަރިންގް އާއި ފަރުމަންޓިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން އެނގުމަކީ ބިޔަރުގެ ރަހަ ބޭނުންވާ ގޮތަށް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެލް އާއި ލެގަރ އާއި ދެމެދު ހުރި ތަފާތު

ކީ ޔީސްޓް ޑިފެރެންސްސް

އެލް ޔީސްޓް އާއި ލެގަރ ޔީސްޓް އެވެ

އެލްސް އާއި ލެގަރސް ވަކިކުރެވޭނީ އެތަކެތި ބޭނުންކުރާ ޔީސްޓް އިންނެވެ. މިއީ އެނގެން ޖެހޭ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކެވެ.

• އެލް ޔީސްޓަށް ކިޔަނީ ސެކަރޮމައިސެސް ސެރެވިސިއޭ އެވެ . މިއީ ހޫނު ފިނިހޫނުމިނެއްގައި، 60–78 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (16–26 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޔީސްޓް ފަރުމަސް ޖެހުމުން މައްޗަށް އުދުހެއެވެ.

• ލެގަރ ޔީސްޓަށް ކިޔަނީ ސެކަރޮމައިސެސް ޕެސްޓޯރިއަނަސް އެވެ . މިއީ ފިނި ފިނިހޫނުމިން، ގާތްގަނޑަކަށް 42–58 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (9–14 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ކަމުދާ ތަނެކެވެ. މި ޔީސްޓް ފަރުމަންޓޭޝަންގެ ތެރޭގައި ތިރިއަށް އަޑިއަށް ދެއެވެ.

• އެލް ޔީސްޓް އިން އިތުރު އެސްޓަރސް އާއި ފީނޯލްސް އުފެދެއެވެ. މިއީ އެލްސް އަށް ފްރޫޓީ އަދި ސްޕައިސީ ރަހަތަކެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.

• ލެގަރ ޔީސްޓް މަސައްކަތް ލަސްވެ، އެސްޓަރސް މަދުވެއެވެ. މިއީ ލެގަރސް އަށް ސާފު އަދި ކްރިސްޕް ރަހައެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.

• ލެގަރ ޔީސްޓަކީ އެލް ޔީސްޓާއި ފިނި ލޯބި ޔީސްޓެއް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ.

ފްލޭވަރ ޕްރޮފައިލްތަކަށް ކުރާ އަސަރު

ޔީސްޓް އިން ބިޔަރުގެ ރަހަ ބަދަލުކޮށްދެއެވެ. އެލް ޔީސްޓް އިން އިތުރު އެސްޓަރސް އާއި ފީނޯލްސް އުފެދެއެވެ. މިއީ އެލްސް އަށް ދޮންކެޔޮ ނުވަތަ ކްލޯވް ފަދަ ރަހަތައް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. ލެގަރ ޔީސްޓް ދަށް ފިނިހޫނުމިނެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު، މި ރަހަތައް މަދުކޮށްދެއެވެ. ލެގަރސްގެ ރަހަ ސާފު، ކްރިސްޕް، އަދި އޮމާން ވެއެވެ. އެލްސް ގައި ބޮލްޑް އަދި ކޮމްޕްލެކްސް ފްލޭވަރސް ތަކެއް ހުރެއެވެ. ލެގަރސް އިން މޯލްޓާއި ހޮޕްސް ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވޭނީ ލުއި ރަހައަކުންނެވެ.

ފަރުމަންޓޭޝަން އަދި ލެޖަރިންގ ޕްރޮސެސްސް

ޕްރައިމަރީ ފަރމަންޓޭޝަން އިން އެލްސް އާއި ލެގަރސް

އެލްސް އާއި ލެގަރސް ވެސް ފެށެނީ ފަރުމަންޓޭޝަން އިން ނަމަވެސް އެމީހުން އެކަން ކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި އޭލްސް ފަރުމަސް ވެއެވެ. މި ޔީސްޓް އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ވަރުގަދަ، މޭވާ ނުވަތަ ރަހަ މީރު ރަހަތަކެއް އުފައްދައެވެ. ލެގަރސް ފަރުމަސް ކުރަނީ ފިނި ފިނިހޫނުމިނެއްގައެވެ. މި ޔީސްޓް މަޑުމަޑުން މަސައްކަތް ކުރާއިރު އިތުރު ރަހަތައް މަދުވެއެވެ. ފަރުމަންޓޭޝަން އަށް ފަހު ލެގަރސް ދަނީ ލެގަރިންގ ގެ ތެރެއިންނެވެ. މިއީ ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ފިނިކޮށް ރައްކާކުރުމުގެ ފިޔަވަޅެކެވެ. ބިޔަރު ސާފުވެ ރަހަތައް މަޑުވެއެވެ.

ލެޖަރިންގ ބޭނުންކުރުމާއި އޭގެ އަސަރުތައް

ލެޖަރިންގް އަކީ ލެގަރސް އާއި އެލްސް ތަފާތު ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބިޔަރު ލެގަރ ކުރާއިރު ގިނަ ދުވަހު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. މިއީ ސޮލިޑްސް ސެޓްލްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ކެމިކަލް ބަދަލުތައް ލަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބިޔަރު ފެންނަނީ ސާފުކޮށް ރަހަ ވެސް ސާފުކޮށެވެ. ލެޖަރިންގް އިން ފްރޫޓީ އެސްޓަރސް އާއި އެހެނިހެން އެކްސްޓްރާސް ވެސް ނައްތާލާތީ ބިޔަރު އޮމާން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ލެގަރސް އަކީ އެލްސް އަށް ވުރެ ލުއި އަދި ރީފައިންޑް ރަހައެއް ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. ކްރިސްޕް ފިނިޝިން އާއި ތާޒާ ބުއިން ލިބެ އެވެ.

އިރުޝާދު: އޮމާން އަދި ފަސޭހަ ބިޔަރެއް ބޭނުންނަމަ ލެގަރ އެއް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. ބޮލްޑް އަދި ފްރޫޓީ ރަހަތައް ކަމުދާނަމަ އެލްސް އަކީ ރަނގަޅު ޕިކެކެވެ.

ފިނިހޫނުމިނާއި ވަގުތުގެ ކަންތައްތައް

އާދައިގެ ފަރުމަންޓޭޝަން އަދި ލެޖަރިންގ ކޮންޑިޝަންސް

މިއީ އޭލްސް އާއި ލެގަރސް ތަފާތު ގޮތް ދައްކާ ތާވަލެކެވެ.

ޕްރޮސެސް ސްޓޭޖް	އެލްސް (ޓިޕިކަލް)	ލެގަރސް (ޓިޕިކަލް)
ފަރުމަންޓޭޝަން ޓެމްޕް	65-75°F (ހޫނު)	45-55 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (ފިނި)
ޕްރައިމަރީ ފަރުމަންޓޭޝަން މުއްދަތު	1-2 ހަފްތާއަށް ވުރެ މަދު މުއްދަތެކެވެ	ގާތްގަނޑަކަށް 1-2 ހަފްތާއެވެ
ޑައިސެޓައިލް ރެސްޓް	އާންމުކޮށް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ	1-2 ދުވަސް ވަންދެން 10-15 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގައި ފަރުމަންޓޭޝަން ޓެމްޕަރޭޗަރ އަށް ވުރެ މަތީގައެވެ
ލެޖަރިންގ (ކޯލްޑް ކޮންޑިޝަނިންގ)	ލާޒިމެއް ނޫނެވެ	35-45 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާގައި 3-8 ހަފްތާއެވެ
ލެގަރިންގ ގެ މަޤްޞަދު	ނ/އ	މީރު ރަހަތައް، ބިޔަރު ސާފުކޮށް، އޮފް ރަހަތައް މަދުކުރުން

ފައިނަލް ބިޔަރު ކޮލިޓީއަށް ނުފޫޒު ފޯރުވުން

ފިނިހޫނުމިނާއި ވަގުތު ތިބާގެ ބިޔަރު ނިކުންނަ ގޮތަށް ބަދަލުވެއެވެ. އެލްސް ހޫނު ފިނިހޫނުމިނުގައި އަވަހަށް ފަރުމަސް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު އެސްޓަރސް އާއި ކޮމްޕްލެކްސް ފްލޭވަރސް އުފެދެއެވެ. ލެގަރސް ފިނި ފިނިހޫނުމިނުގައި މަޑުމަޑުން ފަރުމަސް ވެއެވެ. ދިގު، ފިނި ލެގަރިން ސްޓެޕްގެ ސަބަބުން ބިޔަރު އޮމާން، ސާފު، އަދި ކްރިސްޕް ވެގެންދެއެވެ. ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކޮށްފިނަމަ ލިބޭނީ ނުބައި ރަހައެއް ނެތް މޮޅު ލެގަރެކެވެ. އެ ފިޔަވަޅުތަކުން އެލްސް ބޮލްޑް އަދި ވިލާގަނޑަކަށް ވެގެންދެއެވެ. ލެގަރސް އަކީ ސާފު، ސާފު، އަދި ތާޒާ އެއްޗެކެވެ.

ނޯޓް: އެލް އާއި ލެގަރ ގެ ތަފާތަކީ ހަމައެކަނި ޔީސްޓް ނޫނެވެ. އަދި ބިޔަރު ފަރުމަސް ޖަހައި މުސްކުޅި ކުރާ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ވާހަކަ ދައްކަ އެވެ. ފަހުގެ ރަހައަށް ވަގުތާއި ފިނިހޫނުމިން ވެސް މުހިންމެވެ.

ބިޔަރަށް ކުރާ އަސަރު

ފްލޭވަރ އެންޑް އެރޯމާ އެވެ

ފަރުމަންޓިންގ އާއި ލެޖަރިންގ ވެސް ބިޔަރުގެ ރަހައާއި ވަސް ބަދަލުވެއެވެ. ފަރުމަންޓޭޝަންގެ ތެރޭގައި ޔީސްޓް އިން ތަފާތު އެއްޗެހި ހަދައިގެން ބިޔަރަށް އޭގެ ޚާއްޞަ ރަހައެއް ލިބެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ ބަޓަރުގެ ރަހައެއް ލިބޭ ޑައިސެޓައިލް އާއި ފެހި އާފަލު ފަދަ ރަހައެއް ލިބޭ އެސިޓަލްޑީހައިޑް އެވެ. ސަލްފަރ ކޮމްޕައުންޑްތައް ވެސް ފެނިގެން ގޮސް ރޯވެފައިވާ ބިސް ނުވަތަ ކައްކާފައި ހުންނަ ވެޖީސް ފަދަ ވަސް ދުވެދާނެއެވެ. ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޔީސްޓް ބޭނުންކޮށްގެން ބިޔަރު ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ މި ނުބައި ރަހަތައް ފިލައިގެންދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑައިސެޓައިލް ރެސްޓް އެވެ.

ލެޖަރިންގ އަކީ ފަރުމަންޓޭޝަންގެ ތެރޭގައި އުފައްދާ ރަހަތައް އޮމާން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ބިޔަރު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމުން ރަހަތައް އެއްވެ މަޑުވެގެންދެއެވެ. ހޮޕްގެ ހިތިކަން ވަރުގަދަ ނުވާއިރު، ބިޔަރުގެ ރަހަ ބެލެންސް ވެއެވެ. ފިނިގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ޔީސްޓް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ބާކީ ހުންނަ ރަހަތައް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ތިބާ ހޮވާ ޔީސްޓް، މޯލްޓް، އަދި ހޮޕްސް އިން ވެސް އެންމެ ފަހުގެ ރަހައާއި ވަސް ބަދަލުވެއެވެ. މިސާލަކަށް ސާޒް ނުވަތަ ހަލަރޓައު ފަދަ މަތިވެރި ހޮޕްތަކުން މަޑު، ރަހަ މީރު ވަހެއް ލިބެއެވެ. ކެސްކޭޑް ފަދަ އެމެރިކާގެ ހޮޕްސް އިން ސައިޓްރަސް ވަހެއް އިތުރުކޮށްދެ އެވެ. އަދި ބޭނުންކުރާ ފެނާއި އޭގެ މަޢުދަންތަކުން ވެސް ބިޔަރުގެ އިޙްސާސާއި ރަހަ ބަދަލުވެއެވެ. ވަގުތާއި ފިނިހޫނުމިނާއި ލާ އެއްޗެއް ބަދަލުކޮށްގެން ބިޔަރުގެ ރަހައާއި ވަސް ބޭނުންވާ ގޮތަށް ހެދެއެވެ.

ސާފުކަމާއި ޓެކްސްޗަރ އެވެ

ބިޔަރަކީ ހަމައެކަނި ފަރުމަސް ޖަހައިގެން ނުވަތަ ލެގަރ ވެސް ކޮށްފިނަމަ ކިހާ ސާފު އަދި އޮމާން ބިޔަރެއް ކަމުގެ ތަފާތެއް ވަރަށް ބޮޑެވެ. ފިނިކޮށް ފަރުމަސް ކުރުމުން ޔީސްޓް ލަސްވާތީ، ސާފު ރަހައެއް ލިބި، ހަށިގަނޑު ފުރިހަމަ ވެއެވެ. ބިޔަރު ލެގަރ ކުރާއިރު ޔީސްޓާއި ކުދިކުދި ބިޓްތައް ތިރީގައި ސެޓްލް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިޔަރު އުޖާލާކޮށް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

• ލެޖަރިންގް އިން ބިޔަރު ކްރިސްޕް އަދި ތާޒާކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.

• ފިނިކޮށް ވެއްޓުމުގެ މާނައަކީ ބިޔަރު ފުޅިއަށް އެޅުމުގެ ކުރިން އަވަހަށް ފިނިކުރުމެވެ. މިއީ ޕްރޮޓީންތަކާއި ޔީސްޓް އެއްކޮށް ތަތްވެ ވެއްޓިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ހޭޒް ހުއްޓުވައި ސްޕާކްލިން ބިޔަރު ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.

• ހޫނުކޮށް ފަރުމަސް ކުރުމުން ބިޔަރު ވިލާގަނޑެއް ފަދަ އަދި ގަދަ ވެދާނެ އެވެ. ޔީސްޓް މާ އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު އިތުރު އެއްޗެހި ދޫކޮށްލައެވެ.

ދެ ފިޔަވަހީގައި ވެސް ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނެއް ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ނުބައި ރަހަތައް ހުއްޓާލާފައި ގިނަ ބަޔަކު ކަމުދާ ސާފު، އޮމާން ބިޔަރު ލިބެ އެވެ.

ޝެލްފް ލައިފް

ބިޔަރު ދިގުދެމިގެންދާނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައި ފަރުމަންޓްކޮށް ލެޖަރކޮށްގެންނެވެ. ލެޖަރިންގ ގެ ސަބަބުން ބިޔަރު ސާފުވެ ސްޓޭބަލް ވެއެވެ. މިއީ ބިޔަރު ތާޒާވެ، ރަހަ ރަނގަޅުކޮށް ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓޭނެ ކަމެކެވެ. ލެޖަރިންގ ކުރާއިރު ޔީސްޓް މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. އެއީ ބޭނުން ނުވާ އެއްޗެހި ނައްތާލައި، ބިޔަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ޕީއެޗް ކުޑަކޮށް ދަށްވުމުން ބިޔަރު ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ހަލާކުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ފަހު ބިޔަރު ރައްކާކުރާ ގޮތަކީ މުހިއްމު ކަމެއް ކަމަށް ސައިންސްވެރިންނަށް އެނގުނެވެ. ތިޔަ... ބިޔަރު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމުން ، ބިޔަރު މުސްކުޅި ލަސްވެ، އޭގެ ރަހަ ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. ވައިއާ ދުރުގައި ބިޔަރުގައި ހުންނަ ހިތި ބައިތައް ބިޔަރު ހޫނުނަމަ އަވަހަށް ފަޅައިގެންދެއެވެ. ބިޔަރު ފިނިކޮށް ރައްކާކޮށްފިނަމަ މިކަންކަން ރައްކާތެރިކޮށް، ބިޔަރުގެ ރަހަ ތާޒާކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. ހައްގު ޕީއެޗް، 4.2 އާއި 4.6 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުންނައިރު ، ވެސް އުދަރެސް ހުއްޓުވައި، ބިޔަރު ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

އިރުޝާދު: އަބަދުވެސް ބިޔަރު ބަހައްޓާނީ ފިނި، އަނދިރި ތަނެއްގައެވެ. މިއީ ގިނަ ދުވަހު ރަހަ މީރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ތާރީޚާއި އީވޮލޫޝަން

ފަރުމަންޓޭޝަންގެ އަސްލު

ބްރޫއިންގ އަކީ އައު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެތައް ހާސް އަހަރެއް ވަންދެން މީހުން ހަވާދު ޖަހާފައިވާ ބުއިންތައް އުފައްދާފައިވެ އެވެ. ޗައިނާގެ ޖިއާހޫ އިން އާސާރީ ތަކެތި ހޯދާ ފަރާތްތަކަށް މުސްކުޅި ކުނިކޮޅުތަކެއް ފެނިފައިވެ އެވެ. މި ކޮތަޅުތަކަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 9000 އަހަރު ވެފައިވާ ތަންކޮޅެކެވެ. އެމީހުންގެ ކެމިކަލް ނިޝާންތަކުގެ ތެރޭގައި ހަވާދު، ރައިސް، ހޯތޯން މޭވާ، އަދި ވަލު އަނބު ފަދަ ތަކެތި ހުއްޓެވެ. މި ބުއިންތައް ޗެކްކުރުމަށް ސައިންސްވެރިން ވަނީ ހާއްސަ މެޝިންތަކެއް ބޭނުންކޮށްފައެވެ. އެ ވަސީލަތްތަކަކީ ކްރޮމެޓޮގްރަފީ އާއި މާސް ސްޕެކްޓްރޮމެޓްރީ އެވެ. އެމީހުން ސާބިތުކޮށްދިނީ މިއީ ފުރަތަމަ ފަރުމަސް ބުއިންތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބުއިންތަކެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން އަނެއްކާވެސް މި މުސްކުޅި ބުއިންތައް ތައްޔާރުކުރިއިރު، ގާތްގަނޑަކަށް %9 އަލްކޮހޯލް ފެނިފައިވެއެވެ. ރަހަ ވީ ވަރަށް ދުވަސްވީ ރެސިޕީއަކުން އުންމީދު ކުރާ ފަދަ ރަހައެކެވެ.

އެހެން ތަންތަނުން ވެސް މާކުރިން ބިޔަރު ހަދާފައިވެ އެވެ. އިސްރާއީލުގެ ރަޤަފެއް ހޮހަޅައިގައި ބިޔަރުގެ ބާވަތްތަކުގެ ބާވަތްތައް 13،000 އަހަރު ވެއްޖެއެވެ. މި ކުރީގެ ބިޔަރުތަކަކީ ބޯކޮށް މުޝީ ބިޔަރުތަކެކެވެ. މީހުން އެތަކެތި ބޭނުންކުރަމުން އައީ ހާއްސަ ޖާފަތްތަކަށެވެ. މެސޮޕޮޓޭމިއާގައި މީގެ ގާތްގަނޑަކަށް 3900 އަހަރު ކުރިން މީހުން ބިޔަރު ރެސިޕީތައް ކުނި ޓެބްލެޓްތަކުގައި ލިޔެފައިވެ އެވެ. ނިންކާސީއަށް ސުމޭރިއަން ޅެމުގައި ބާލީ ބިޔަރު ހަދާ ގޮތުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދެއެވެ. އެއިން ދައްކަނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ބިޔަރު މުހިންމު ކަމެވެ. ޤަދީމީ މިޞްރުގެ މީހުން ބޮޑެތި ބްރޫވަރީތައް ބިނާކުރީ، އަބީޑޯސްގައި ހުރި ބްރޫވަރީ ފަދައިންނެވެ. މި ބްރޫވަރީއަކީ 5000 އަހަރު ވެފައިވާ ބްރޫވަރީއެކެވެ. އަޔަން އޭޖް އިނގިރޭސިވިލާތުގައި ވެސް މީހުން ބިޔަރު ހަދައެވެ. މިކަން ދައްކުވައިދެނީ ކެމްބްރިޖްޝަޔަރ އިން ފެނުނު ބިޔަރުގެ ބާވަތްތަކުންނެވެ.

މިއޮތީ އ އެންމެ ދުވަސްވީ ބައެއް ބްރޫވިން ހެކިތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ތާވަލެއް : ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުން

ލޮކޭޝަން / ސަގާފަތް	ގާތްގަނޑަކަށް ތާރީޚެވެ	ހެކިތަކުގެ ބާވަތް	ތަފްޞީލު
އިސްރާއީލުގެ ރަޤަފެއް ހޮހަޅައެވެ	މީގެ 13،000 އަހަރު ކުރިން	އާސާރީ ބާވަތްތަކުގެ ބާވަތްތަކެވެ	ބިޔަރު ބާކީ އޮތީ ނަޓޫފިއަނުން ހާއްސަ ޖާފަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޯ ޓެކްސްޗާއަކާ އެކުގަ އެވެ.
ޗައިނާގެ ޖިއާހޫ އެވެ	މީގެ 9000 އަހަރު ކުރިން	އާސާރީ ބާވަތްތަކުގެ ބާވަތްތައް (ކެމިކަލް އެނަލިސިސް)	ރައިސް، ހަވާދު، ހޯތޯން މޭވާ، އަދި ވަލު އަނބު އިން ހަދާ ބުއިންތަކުގެ ކެމިކަލް ނިޝާންތައް ހުންނަ ކުނިކޮށި.
މެސޮޕޮޓޭމިއާ (ސުމޭރިއަން)	~މީގެ 3،900 އަހަރު ކުރިން	ލިޔެފައިވާ ރެކޯޑް (ޅެން) .	ބާލީ ބިޔަރު ހެދުމާ ބެހޭ އެންމެ ދުވަސްވީ ބިޔަރު ރެސިޕީއާއެކު ނިންކާސީއަށް ސުމޭރިއަން ޅެމެކެވެ.
މިޞްރުގެ އަބީޑޯސް އެވެ	~މީގެ 5،000 އަހަރު ކުރިން	އާސާރީ ސަރަހައްދެވެ	އާރލީ ޑައިނަސްޓިކް ޕީރިއަޑްގެ ބިޔަރު ފެކްޓްރީއެއްގައި އޯގަނައިޒްޑް ބްރޫވިންގ ދައްކުވައިދެއެވެ.
އިނގިރޭސިވިލާތުގެ ކެމްބްރިޖްޝަޔަރ އެވެ	~މީގެ 2،000 އަހަރު ކުރިން	އާސާރީ ބާވަތްތަކުގެ ބާވަތްތަކެވެ	މަގުމަތީގެ މަސައްކަތް ކުރާއިރު ދަގަނޑު ޒަމާނުގެ ބިޔަރު ފެނިފައިވެ އެވެ.

މެސޮޕޮޓޭމިއާގެ މުސްކުޅި ލިޔުންތަކާއި ތަކެތިން ދައްކާ ގޮތުގައި ބިޔަރު މުހިންމެވެ. ގިލްގަމޭޝްގެ މަހާނައާއި ނިންކާސީއަށް ލިޔެފައިވާ ޅެންވެސް ދައްކަނީ ބިޔަރުގެ ވާހަކައެވެ. މި ރެކޯޑްތަކުން ސާބިތުވާ ގޮތުގައި މީހުންނަށް ކުރިންވެސް ރަނގަޅަށް ބްރޫ ކުރަން އެނގި، އެހެން މީހުންނަށް ދަސްކޮށްދިނެވެ.

އުފަންވީ ލަގަރިންގް އެވެ

ލެގަރިންގް ފެށުނީ ފުރަތަމަ ބްރޫވަރުންނާ އެކު ނޫނެވެ. އެއީ ފަހުން ޔޫރަޕްގައި، ގިނައިން ބަވަރިއާގައި، މެދު ޒަމާނުގައި ފެށިގެން ދިޔަ ކަމެކެވެ. ބްރޫވަރުންނަށް ފެނުނީ ފިނި ހޮހަޅަތަކުގައި ނުވަތަ ގޯތިތެރޭގައި ބަހައްޓާ ބިޔަރުގެ ރަހަ ރަނގަޅުވެ، ގިނަ ދުވަހު ތާޒާކޮށް ހުންނަ ކަމަށެވެ. ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ޔީސްޓާއި ބެކްޓީރިއާ ލަސްވެގެން ދިޔައެވެ. މިއީ ބިޔަރު ގޯސް ނުވާނެ ގޮތަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދިން ކަމެކެވެ.

ބަވަރިއަން ބްރޫވަރުން ބޭނުންކުރީ ފިނި ކަމުދާ ހާއްސަ ޔީސްޓެކެވެ. މި ޔީސްޓަށް ކިޔަނީ ސެކަރޮމައިސެސް ޕެސްޓޯރިއަނަސް އެވެ. އެއީ ތިރިއަށް އަޑިއަށް ގޮސް ފިނިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރި އެއްޗެކެވެ. ބިޔަރު ފްރީޒިންގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ބަހައްޓައިގެން އެމީހުން ބިޔަރު ސާފުކޮށް، ކްރިސްޕް އަދި އޮމާންކޮށްދިނެވެ. މާގިނައިރުތަކެއް ނުވެ ޖަރުމަނުގައި ލެގަރިންގް ވަރަށް މުހިންމުވެ، އެހެން ތަންތަނަށް ވެސް ފެތުރިގެން ދިޔައެވެ.

މަޖާ ހަގީގަތް: 'ލަގަރ' މި ލަފުޒު އަންނަނީ ޖަރުމަނު ބަހުން ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ 'ރައްކާކުރުން.' ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރުމާއި ޔީސްޓްގެ ސަބަބުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކަމުދާ ލެގަރސް ލިބިއްޖެއެވެ.

މިހާރު ލެގަރިންގ އަކީ ސައިންސެކެވެ. ބްރޫވަރުން ކޮންމެ ބެޗަކަށް ވެސް ސީދާ ފިނިހޫނުމިނާއި ވަގުތު ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިޔަރު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެލެންސް ކުރެވިފައިވާކަން ޔަގީންވެއެވެ. ލެގަރިންގް އިން ބިޔަރު އަބަދަށްޓަކައި ބަދަލުކޮށްލިއެވެ. އެއީ މުޅި ދުނިޔޭގައި އަދިވެސް މީހުން ލޯބިކުރާ އާ ރަހަތަކާއި ސްޓައިލްތަކެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިގެންދިޔަ ކަމެކެވެ.

ޕްރޮސެސްއެއް ހޮވުން

ބިޔަރު ސްޓައިލްސް އެވެ

ބިޔަރު ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް އިޚްތިޔާރު ކުރާއިރު ފުރަތަމަ ވިސްނަން ޖެހެނީ ބޭނުންވާ ސްޓައިލަށެވެ. އެލްސް އާއި ލެގަރސް އިން ތަފާތު ޕްރޮސެސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތަފާތު ރަހަތައް ލިބިގެންދެއެވެ. ބޮލްޑް، ކޮމްޕްލެކްސް ފްލޭވަރސް ތަކެއް ހުންނަ ބިޔަރެއް ބޭނުންނަމަ އެލް ސްޓައިލްތަކަށް ބަލަން ޖެހެއެވެ. އެލްސް ބޭނުންކުރަނީ ހޫނު ފިނިހޫނުމިނުގައި އާންމުކޮށް 60 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 75 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއާ ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ޓޮޕް ފަރުމަންޓިން ޔީސްޓް އެވެ. މި ޔީސްޓުން އުފެދެނީ މޭވާ، ސްޕައިސީ، ނުވަތަ ޗޮކްލެޓް ފަދަ ނޯޓްތަކެކެވެ. މި ރަހަތައް ޕޭލް އެލްސް، އައިޕީއޭ، ބްރައުން އެލްސް، ސްޓާއުޓްސް، އަދި ޖަރުމަން ހެފެވައިޒެން ފަދަ ހަނޑުލުގެ ބިޔަރުތަކުން ލިބެން ހުންނާނެ އެވެ. މި ބިޔަރުތައް ގިނަ ފަހަރަށް ނިމޭނީ އަވަހަށް ކަމުން މި ބިޔަރުތަކުގެ އުފާ ހޯދުމަށް މާގިނައިރު މަޑުކުރަން ނުޖެހެ އެވެ.

ލެގަރސް ބޭނުންކުރަނީ ތަފާތު ގޮތެކެވެ. އެމީހުން ބަރޯސާވެފައިވަނީ ފިނި ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ކަމުދާ ތިރީގައި ފަރުމަސް އުފައްދާ ޔީސްޓަށް، ގާތްގަނޑަކަށް 45 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 55 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއަށެވެ. ފަރުމަންޓޭޝަން އަށް ފަހު ލެގަރސް ބޭނުންވަނީ ލެގަރިންގ ކިޔާ ދިގު ފިނިކޮށް ރައްކާކުރުމުގެ ފިޔަވަޅެކެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ސާފު، ކްރިސްޕް، އަދި އޮމާން ރަހައެއް ލިބޭ ބިޔަރެކެވެ. މަޝްހޫރު ލެގަރ ސްޓައިލްތަކުގެ ތެރޭގައި ޕޭލް ލެގަރސް، އަމްބަރ ލެގަރސް، ބޮކްސް، އަދި ޑާކް ލެގަރސް ހިމެނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ލެގަރސް ފެންނަނީ ސާފުކޮށް ކަމަށާއި ރަހަ ވެސް ލުއި ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. ބޯން ފަސޭހަ އަދި ތާޒާ ބިޔަރެއް ބޭނުންނަމަ ލެގަރ އަކީ ރަނގަޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.

ނޯޓް: ބައެއް އެލްސް އަށް ފިނި ކޮންޑިޝަނިންގ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ލެގަރސް ތަންކޮޅެއް ހޫނުކޮށް ފަރުމަސް ވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިކަމުން ދޭހަވަނީ ބްރޫވިންގ އަކީ ފްލެކްސިބަލް އެއްޗެއް ކަމާއި، ތަފާތު ގޮތްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ.

މިއީ ބިޔަރު ސްޓައިލްތަކާއި އެމީހުންގެ މައިގަނޑު ބްރޫވިން ޕްރޮސެސްއާ ގުޅުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަވަސް މޭޒެކެވެ.

ބިޔަރު ސްޓައިލް އެވެ	މައިގަނޑު ޕްރޮސެސް	ޓިޕިކަލް ފްލޭވަރ ޕްރޮފައިލް
ޕޭލް އެލް، އައިޕީއޭ އެވެ	ފަރުމަންޓިންގ (އޭލޭ) .	މޭވާ ހުންނަ، ހޮޕީ، ކޮމްޕްލެކްސް
ސްޓޯއުޓް، ބްރައުން އެލް އެވެ	ފަރުމަންޓިންގ (އޭލޭ) .	ރޯސްޓީ، ޗޮކްލެޓް، ރިޗް
ހަނޑުލުގެ ބިޔަރު	ފަރުމަންޓިންގ (އޭލޭ) .	ސްޕައިސީ، ފްރޫޓީ، ކްލައުޑީ
ޕޭލް ލެގަރ އެވެ	ލެގަރިންގް އެވެ	ކްރިސްޕް، ސާފު، ލުއި
އަމްބަރ/ޑާކް ލެގަރ އެވެ	ލެގަރިންގް އެވެ	މޯލްޓީ، އޮމާން، ބެލެންސްޑް
ބޮކް އެވެ	ލެގަރިންގް އެވެ	ވަރުގަދަ، މޯލްޓީ، އޮމާން އެއްޗެކެވެ

ހޯމްބްރޫވިންގ ޓިޕްސް

ގޭގައި ބްރޫ ކުރަން ބޭނުން ނަމަ އެލް ނުވަތަ ލެގަރ އެއް ހަދަން ބޭނުންތޯ ނިންމަން ޖެހެ އެވެ. ކޮންމެ ޕްރޮސެސްއެއްގައިވެސް ވަކި ފިޔަވަޅުތަކާއި އުކުޅުތައް ހުރެއެވެ. މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

1. ތިބާގެ ޔީސްޓް ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ވޯރޓް އަށް ޕިޗް ކޮށްލާށެވެ. ލެގަރސް އަށް ފިނި ވޯޓް ބޭނުން ކުރާނީ ނޭދެވޭ މޭވާގެ ރަހަތަކުން ދުރުހެލިވުމަށްޓަކައެވެ.

2. ތިބާގެ ފަރުމަންޓޭޝަން ގާތުން ބަލާށެވެ. މެދުތެރެއިން ތަންކޮޅެއް ފިނިހޫނުމިން މަތިކޮށްގެން މިކަން އަވަސް ކުރެވޭނީ ނަމަވެސް ތިބާގެ ޔީސްޓަށް އެކަން ޙައްލުކުރެވޭނަމައެވެ.

3. އަބަދުވެސް ލެގަރސް އަށް ޑައިސެޓައިލް ރެސްޓެއް ހަދާށެވެ. ބަޓަރީ އޮފް ފްލޭވަރސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ފަރުމަންޓޭޝަން ނިމުމާ ކައިރީގައި ފިނިހޫނުމިން މަތިކުރުން.

4. ލެގަރސް އަށް ކެތްތެރިވާށެވެ. އެއީ ސާފުކޮށް އޮމާން ވުމަށްޓަކައި އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ފިނިކޮށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ.

5. ހަނދާން ކުރާތި، އެލްސް ފަރުމާވަނީ އަވަހަށް އަދި ހޫނު ފިނިހޫނުމިނެއްގައެވެ. ލެގަރސް އަށް ވުރެ އަވަހަށް އެމީހުންގެ އުފާ ލިބިގެންދާނެއެވެ.

• ލެގަރސް އަށް ދެ މަރުހަލާއެއްގެ ފަރުމަންޓޭޝަން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބިޔަރު ސާފުތާހިރުކޮށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ލެޖަރ ކުރުމުގެ ކުރިން އާ ކޮންޓެއިނަރަކަށް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.

• ތިބާގެ ފަރުމަންޓޭޝަން ޓެމްޕަރޭޗަރ އެއްވަރެއްގައި ބެހެއްޓުން. ލެގަރސް އަށް ބޭނުންވަނީ ފިނި ފިނިހޫނުމިނެއް ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް 38 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 60 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއް ބޭނުންވެއެވެ.

• ބިޔަރު ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އުފެއްދުންތެރި ގޮތްތައް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ފްރިޖެއް، ޗަސްބިން ފާޚާނާއެއް ނުވަތަ ފިނި ބިންގަރާހެއް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ބިޔަރު އާ ކޮންޓެއިނަރަކަށް ބަދަލުކުރާއިރު އިތުރު ޔީސްޓް ނުޖައްސާށެވެ. ފުދޭވަރަކަށް ޔީސްޓް ފަހަތުގައި ހުރެގެން މަސައްކަތް ނިންމާލެވޭނެއެވެ.

• އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ބިޔަރުގެ ރަހަ ބަލާށެވެ. ލެގަރސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅު ނަމަވެސް މާ މުސްކުޅިވުމުން އޭގެ ތާޒާކަން ގެއްލިދާނެ އެވެ.

އިރުޝާދު: ބޭނުންވާ ސްޓައިލަށް ބަލައިގެން ޔީސްޓް ހޮވާށެވެ. ލެގަރ ޔީސްޓަށް ބޭނުންވަނީ އިތުރު ސެލްތަކާއި ފިނި ފިނިހޫނުމިނެވެ. އެލް ޔީސްޓް މާ އަވަހަށް މަސައްކަތްކޮށް، އިތުރު ރަހައެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ކަމުދާ ބިޔަރު ސްޓައިލާ މެދު ވިސްނާ މި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމުން ރަނގަޅު ޕްރޮސެސްއެއް ހޮވައިގެން ކަމުދާނެ ބިޔަރެއް ތައްޔާރު ކުރެވޭނެ އެވެ.

ލެޖަރިންގ އާއި ފަރުމަންޓިންގ ކޮންމެ އެއްޗަކީ ވެސް ބްރޫވިންގ ގައި ޚާއްޞަ ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ފަރުމަންޓިންގ ގައި ހަކުރުތައް ބަނގުރަލާއި ރަހަތަކަށް ބަދަލުކުރުމަށް ޔީސްޓް ބޭނުންކުރެއެވެ. ދެން އަންނަނީ ލެޖަރިންގް، ފިނި ފިނިހޫނުމިނާއި ވަގުތު ބޭނުންކޮށްގެން ބިޔަރު ސާފުކޮށް އޮމާންކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.

• އަބަދުވެސް ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ޔީސްޓަށް ފާރަވެރިވާށެވެ.

• ތިމާގެ ސްޓައިލަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޔީސްޓް ސްޓްރޭން ހޮވާށެވެ.

• ކެތްތެރިވާށެވެ- ރަނގަޅު ލެގަރސް އަށް ކްރިސްޕް ފްލޭވަރސް އުފެއްދުމަށް ވަގުތު ބޭނުންވެއެވެ.
  މި ފިޔަވަޅުތައް ދެނެގަތުމުން ރަނގަޅު ބިޔަރު ތައްޔާރުކޮށް، ކަމުދާ ސްޓައިލްތައް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ތަފާތު ގޮތްތައް ޓްރައިކޮށް ކޮންމެ ޕްރޮސެސްއަކުން ވެސް ކަމުދާ ބުއިން ބައްޓަން ކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ!

އެފްއޭކިއު

ލެގަރިންގ އާއި ފަރުމަންޓިންގ އާއި ހުރި މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުމަސް ކުރުމުން ހަކުރު ރަހައަށް ބަދަލުވެ، ޔީސްޓް ބޭނުންކޮށްގެން ރަހަތައް ލިބެއެވެ. ލެޖަރިންގ ދިމާވަނީ ފަރުމަސް ހެދުމަށްފަހުގައެވެ. ތިބާ ބިޔަރު ފިނިކޮށް ރައްކާކުރަނީ ސާފުކޮށް އޮމާންކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ. މި ދެ ފިޔަވަޅު ވެސް ބިޔަރުގައި ބޭނުންވާ ރަހައާއި ލޫކް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބިޔަރު ތައްޔާރުކުރާއިރު ލެގަރިން ދޫކޮށްލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެލްސް ހަދާނަމަ ލެގަރިން ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ލެގަރސް އަށް މި ފިޔަވަޅު ބޭނުންވަނީ ސާފު ރަހައަކަށްޓަކައެވެ. ލެގަރސް އާއި އެކު ލެގަރިންގ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ތިބާގެ ބިޔަރުގެ ރަހަ ގަދަ ނުވަތަ ވިލާގަނޑެއް ފަދަ ރަހައެއް ލިބިދާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ތިމާގެ ބިޔަރު ސްޓައިލަށް ރަނގަޅު ޕްރޮސެސްއަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ބްރޫވިންގ ގައި ޓެމްޕަރޭޗަރ އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފިނިހޫނުމިނަކީ ޔީސްޓް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހޫނު ފިނިހޫނުމިނުގައި ޔީސްޓް އަވަހަށް މަސައްކަތްކޮށް މޭވާގެ ރަހަތައް އުފެދެއެވެ. ފިނި ފިނިހޫނުމިނުގައި ޔީސްޓް ލަސްވެ، ސާފު، ކްރިސްޕް ރަހައެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ބޭނުންވާ ބިޔަރު ސްޓައިލަށް ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނެއް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ.

ބިޔަރު ލެގަރ ކުރަންވީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ލެގަރސް އަށް މަދުވެގެން 4 ހަފްތާ ވަންދެން ފިނިކޮށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ވަރުގަދަ ލެގަރސް އަށް 3 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތެއް ބޭނުންވެއެވެ. ލެގަރ ގިނަވިވަރަކަށް ބިޔަރު ސާފުވެ އޮމާންވެގެންދެއެވެ. ކެތްތެރިކަމުން ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބެއެވެ.

ލެގަރސް އާއި އެލްސް އަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ޔީސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ލެގަރސް އަށް ތިބާ ބޭނުންކުރަނީ ބޮޓޮމް ފަރުމަންޓިންގ ޔީސްޓް އެވެ. މި ޔީސްޓް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ފިނި ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެލްސް އަށް ބޭނުން ކުރަނީ ޓޮޕް ފަރުމަންޓިން ޔީސްޓް އެވެ. މިއީ ހޫނު ފިނިހޫނުމިން ކަމުދާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މޭވާގެ ރަހަތައް ގިނަ އެއްޗެކެވެ. ތިބާ އިޚްތިޔާރުކުރާ ޔީސްޓުން ތިބާގެ ބިޔަރުގެ ރަހަ ބަދަލުވެއެވެ.

ލެގަރިންގް އިން ބިޔަރު ދިގުދެމިގެންދާ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ލެގަރިންގް އިން ބިޔަރު ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ކޯލްޑް ސްޓޯރޭޖް ކުރުމުން ޔީސްޓް އިން ނޭދެވޭ ރަހަތައް ސާފުކޮށް، ބިޔަރު ސްޓޭބަލް ވެގެންދެއެވެ. ތިބާގެ ބިޔަރު ރަނގަޅަށް ލެގަރ ކޮށްފިނަމަ ގިނަ ދުވަހު ތާޒާވެ ރަހަ ރަނގަޅުވާނެއެވެ.

ޚާއްޞަ ސާމާނެއް ނެތި ގޭގައި ބިޔަރު ލެގަރ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ފްރިޖެއް ނުވަތަ ފިނި ބިންގަރާހެއް ހުރިނަމަ ގޭގައި ވެސް ލެގަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބިޔަރު ފިނިކޮށް އެއްވަރެއްގައި، 34 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ އާއި 40 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާއާ ދެމެދުގައި ބެހެއްޓުން. ފިނިހޫނުމިން ބެލުމަށް ތަމަމީޓަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ފެންސީ ޓޫލްސް ބޭނުން ނުވާނެ، ހަމައެކަނި ކެތްތެރިކަމާއި އަޅާލުން.