ڇا روٽ بيئر ڪيفين آهي يا اهو قدرتي طور تي ڪيفين کان پاڪ آهي؟

جڏهن توهان حيران ڪيو ته روٽ بيئر ڪيفين آهي، جواب عام طور تي نه آهي. اڪثر روٽ بيئر ڪيفين تي مشتمل ناهي. مشهور برانڊز جهڙوڪ اسپريچر بروري، A&W، Mug، and Dad's all states their root beer is naturally caffeine-free, followed to the روايتي ترڪيبون. صرف چند برانڊز، جهڙوڪ بارق، انهن جي روٽ بيئر ۾ ڪيفين شامل آهن، پر ان جي باوجود، ڪافي يا چانهه ۾ موجود ڪيفين جو مواد گهڻو گهٽ آهي. اهو هميشه ضروري آهي ته ليبل چيڪ ڪريو ڇو ته ترڪيبون تبديل ٿي سگهن ٿيون.

• اتر آمريڪا ۾ اڪثر روٽ بيئر برانڊز ڪيفين نه آهن.

• FDA ضابطن جي ضرورت آهي ته ڪنهن به شامل ڪيل ڪيفين کي واضح طور تي جزوي ليبل تي درج ڪيو وڃي.

اهم ترڪيبون

• اڪثر روٽ بيئر برانڊز، جهڙوڪ A&W ۽ Sprecher، وٽ ڪيفين نه آهي. اهي ذائقي لاء قدرتي جڙ ۽ جڙي استعمال ڪندا آهن. برق جي روٽ بيئر مختلف آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين آهي. پر ان جي ڪيفين جي سطح ڪافي يا گھڻن سوڊس کان تمام گھٽ آھي. ڪيفين جي معلومات لاء هميشه ليبل چيڪ ڪريو. ترڪيبون تبديل ٿي سگهن ٿيون، ۽ FDA چوي ٿو ته ڪيفين کي شامل ڪيو وڃي. ڪيفين کان پاڪ روٽ بيئر چونڊڻ توهان کي هڪ مٺي مزو ڏئي ٿو، مٺو پيئڻ . توهان کي ڪيفين جي اثرات بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. ٺاهيندڙ ويب سائيٽون ۽ صاف ليبل توهان کي محفوظ چونڊون ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي توهان کي روٽ بيئر ۾ ڪيفين بابت ڄاڻڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

ڇا روٽ بيئر ۾ ڪيفين هوندي آهي

قدرتي اجزاء

جيڪڏهن توهان حيران ڪيو ته روٽ بيئر ڪيفين آهي، چيڪ ڪريو ته ان ۾ ڇا آهي. اڪثر روٽ بيئر ان جو ذائقو ريٽ، جڙي، ۽ مصالحن مان حاصل ڪري ٿو. ڪجھ عام شيون استعمال ڪيون ويون آھن ساسافراس روٽ، سارسپريلا روٽ، لائڪورس روٽ، سياري گرين، برچ جي ڇل، ۽ وينلا. اهي قدرتي شيون روٽ بيئر کي خاص ذائقو ٺاهيندا آهن.

سائنسدانن جو چوڻ آهي ته ساسافراس روٽ، ڪيترن ئي پراڻن ترڪيبن ۾ استعمال ٿيندو آهي، ڪيفين نه آهي. هنن ساسافراس چانهه جو اڀياس ڪيو ۽ انهن ۾ ڪيفين نه ملي. ان جي بدران، اهي ٻين شين تي نظر اچن ٿا جهڙوڪ safrole. صحت جي ماهرن جو چوڻ آهي ته ساسافراس چانهه، جڙي يا پنن مان ٺهيل آهي، ڪيفين ناهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان انهن شين سان روٽ بيئر پيئندا آهيو، توهان هڪ مشروبات چونڊيندا آهيو جيڪا قدرتي طور تي ڪيفين کان پاڪ آهي.

ترڪيب: جيڪڏهن توهان ڪيفين کان پري رهڻ چاهيو ٿا، چونڊيو روٽ بيئر برانڊز پراڻي طرز جي اجزاء سان. اهي برانڊ اڪثر ڪري حقيقي جڙ ۽ جڙي استعمال ڪرڻ بابت ڳالهائيندا آهن.

روايتي ترڪيبون

توھان پڇي سگھوٿا ته روٽ بيئر ڪيفين آھي جيڪڏھن اھو پراڻيون ترڪيبون استعمال ڪري. جواب آهي نه. تاريخ ڏيکاري ٿي روٽ بيئر هڪ گهر جي پيئڻ جي طور تي شروع ڪيو. ماڻهو ريٽ استعمال ڪندا هئا جهڙوڪ ساسافراس ۽ سرساپريلا، گڏوگڏ ٻيون جڙي ٻوٽي ۽ مصالحو. انهن شين ۾ ڪيفين نه هوندي آهي.

روٽ بيئر هڪ ڊگهي وقت تائين آمريڪا ۾ آهي. ابتدائي ترڪيبون صحت جي چانورن ۽ ننڍڙن بيئرن مان آيون. چارلس هائرس، روٽ بيئر وڪڻڻ وارن پهرين ماڻهن مان هڪ، صرف پائوڊر جڙي، ڇل ۽ جڙي استعمال ڪيو. هن ڪافين ۾ نه وجهي. اڪثر روٽ بيئر برانڊ اڄ به اهي طريقا استعمال ڪن ٿا.

Tastewise 2025 روٽ بيئر رجحانات جي رپورٽ ۾ چيو ويو آهي ته اڪثر روٽ بيئر اڃا تائين ڪيفين نه آهن. رپورٽ ۾ اهو پڻ چيو ويو آهي ته ڪيترائي ماڻهو روٽ بيئر کي پنهنجي پراڻي وقت جي ذائقي ۽ قدرتي شين لاءِ چونڊيندا آهن. توهان روٽ بيئر کي مٺي، فيزي علاج طور پيئي سگهو ٿا ۽ ڪيفين بابت پريشان نه ڪريو.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن حيران ٿي ويا آهيو ته روٽ بيئر ۾ ڪيفين آهي، ياد رکو ته پراڻيون ترڪيبون ۽ قدرتي شيون انهن ماڻهن لاءِ روٽ بيئر کي محفوظ بڻائين ٿيون جيڪي ڪيفين نٿا چاهين.

ڪيفين-مفت روٽ بيئر

عام برانڈز

توھان وٽ ڪيترائي اختيار آھن جڏھن توھان چاھيو ٿا ڪيفين کان پاڪ روٽ بيئر. آمريڪا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور برانڈز شامل آهن:

• A&W

• مڱ

• پيءُ جو

• IBC

• ڪلور جو

• اسپريچر روٽ بيئر

اهي برانڊ ڪيفين کان پاڪ روٽ بيئر مارڪيٽ جي اڳواڻي ڪن ٿا. A&W، Mug، ۽ Dad’s Root Beer اهم رانديگر آهن. وڏيون ڪمپنيون جهڙوڪ PepsiCo ۽ Keurig Dr. Pepper انهن برانڊن جا مالڪ آهن . اهي پنهنجي روٽ بيئر کي مشهور رکڻ لاءِ نئين پروڊڪٽس ۽ مارڪيٽنگ ۾ سيڙپڪاري ڪن ٿيون. اتر آمريڪي مارڪيٽ، خاص طور تي آمريڪا، ڪيفين-مفت روٽ بيئر لاء سڀ کان وڌيڪ گهربل آهي. توھان ھي برانڈز سپر مارڪيٽن ۽ آن لائن اسٽورن ۾ ڳولي سگھو ٿا. اسپريچر روٽ بيئر ان جي حقيقي اجزاء ۽ روايتي ترڪيبون جي استعمال لاءِ بيٺو آهي. ڪيترائي ماڻهو اسپريچر روٽ بيئر چونڊيندا آهن ڇاڪاڻ ته اها ڪيفين کان سواءِ هڪ کلاسک ذائقو پيش ڪري ٿي.

نوٽ: غير الڪوحل روٽ بيئر، جنهن ۾ اسپريچر روٽ بيئر شامل آهي، اڪثر ڪري عالمي روٽ بيئر وڪرو ڪري ٿو . صحت جا رجحان ڪمپنين کي وڌيڪ ڪيفين کان پاڪ ۽ غذا جا اختيار ٺاهڻ لاءِ زور ڏين ٿا.

توهان شايد نوٽيس ڪري سگهون ٿا ته اسپريچر روٽ بيئر ڪيترن ئي فهرستن ۾ ظاهر ٿئي ٿو مٿين ڪيفين کان خالي چونڊون. هي برانڊ قدرتي جڙ ۽ جڙي ٻوٽين کي استعمال ڪري ٿو، پراڻن ترڪيب جي پٺيان. توهان اسپريچر روٽ بيئر سان هڪ امير، هموار ذائقو حاصل ڪندا آهيو، ۽ توهان کي ڪيفين بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.

ليبل جون صلاحون

جڏهن توهان هڪ روٽ بيئر چونڊيو، هميشه ڪيفين جي معلومات لاء ليبل چيڪ ڪريو. گهڻو ڪري ڪيفين کان پاڪ روٽ بيئر برانڊز، جهڙوڪ اسپريچر روٽ بيئر، واضح طور تي پيڪنگنگ تي ”ڪافين کان پاڪ“ بيان ڪن ٿا. آمريڪي مشروب ايسوسيئيشن ڪمپني کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ته ڪيفين مواد کي ليبل ڪرڻ لاء. ايف ڊي اي وٽ پڻ ڪيفين جي ليبلنگ لاءِ ضابطا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن اهو شامل ڪيو وڃي. جيڪڏهن هڪ روٽ بيئر ڪيفين تي مشتمل آهي، ليبل ان کي هڪ جزو جي طور تي لسٽ ڪرڻ گهرجي.

• ڳوليو 'ڪافين کان پاڪ' اڳيان يا ويجھو تغذي حقيقتون پينل.

• جيڪڏهن توهان ڏسندا آهيو اسپريچر روٽ بيئر، توهان يقين ڪري سگهو ٿا اهو ڪيفين کان پاڪ آهي، پر اڃا تائين تبديلين لاءِ ليبل چيڪ ڪريو.

• ڪمپنيون شايد مشوري بيان شامل ڪري سگھن ٿيون جيڪڏهن پيئڻ ۾ ڪيفين شامل آهي.

ھدايت: هميشه اجزاء جي فهرست پڙھو. جيتوڻيڪ اڪثر روايتي روٽ بيئر، جهڙوڪ اسپريچر روٽ بيئر، ڪيفين نه آهي، ترڪيبون تبديل ٿي سگهن ٿيون.

توهان اسپريچر روٽ بيئر يا ٻين معروف ڪيفين کان پاڪ برانڊز کي چونڊڻ ۾ اعتماد محسوس ڪري سگهو ٿا. درست ليبلنگ توهان کي محفوظ چونڊون ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڪيفين کان بچڻ چاهيو ٿا.

ڪيفين ٿيل روٽ بيئر برانڈز

برق ۽ ٻيا

توهان شايد اهو محسوس ڪري سگهون ٿا ته اڪثر روٽ بيئر برانڊ ڪيفين شامل نه ڪندا آهن. بهرحال، Barq جي هڪ معروف استثنا طور ٻاهر بيٺو آهي . بارق جي روٽ بيئر ۾ 1898ع ۾ ٺهڻ کان وٺي ڪيفين شامل ڪئي وئي آهي. ايڊورڊ بارق چاهيندو هو ته سندس مشروب هڪ بلبل، ڪيفين سان ڀريل ڪڪ هجي، تنهن ڪري هن اصل ريسيپي ۾ ڪيفين کي شامل ڪيو. هي پسند بارق کي ٻين روٽ بيئر کان مختلف بڻائي ٿو، جيڪي عام طور تي ڪيفين کان سواءِ رهن ٿا. ڪيترن سالن کان، بارق هن منفرد فارمولا کي رکيو، ۽ اهو اڃا تائين ڪيفين تي مشتمل آهي.

جيڪڏهن توهان ڪيفين سان گڏ ٻيا روٽ بيئر ڳوليندا آهيو، توهان کي تمام ٿورا اختيار ملندا. گهڻيون برانڊون، جهڙوڪ A&W، Mug، ۽ IBC، ڪيفين شامل نه ڪندا آهن. Barq جي دڪانن ۾ تمام مشهور ڪيفين ٿيل روٽ بيئر رهي ٿي. هميشه ليبل چيڪ ڪريو جيڪڏهن توهان ڪيفين کان بچڻ چاهيو ٿا، ڇو ته ترڪيبون تبديل ٿي سگهن ٿيون.

نوٽ: بارق جو بنيادي روٽ بيئر برانڊ آهي جنهن ۾ ڪيفين شامل آهي. گهڻو ڪري ٻيا روٽ بيئر ڪيفين کان پاڪ آهن، پر توهان کي پڪ ڪرڻ لاء هميشه ليبل پڙهڻ گهرجي.

ڪيفين جي مقدار

توھان حيران ٿي سگھو ٿا ته ٻين مشروبات جي مقابلي ۾ بارق ۾ ڪيترو ڪيفين آھي. بارق جي روٽ بيئر ۾ ڪيفين جو مواد تقريباً 22 ملي گرام في 12 آونس کنڊ آهي. اها رقم ان کان تمام گهٽ آهي جيڪا توهان سوڊاس جهڙوڪ ڪوڪا ڪولا يا ڪافي ۽ توانائي واري مشروبات ۾ ڳوليندا آهيو. هيٺ ڏنل جدول ڏيکاري ٿو ته ڪيئن بارق ٻين مشهور مشروبات سان مقابلو ڪري ٿو:

مشروب	سرونگ سائز	ڪيفين جو مواد (mg)
برق جي روٽ بيئر	12 اوز ڪري سگھي ٿو	22
ڪوڪا ڪولا	12 اوز ڪري سگھي ٿو	34
ڪافي	8 اوز ڪپ	92
ڳاڙھو ڍڳو	12 اوز ڪري سگھي ٿو	107

FDA چوي ٿو ته توهان کي هر روز 400 ملي گرام کان وڌيڪ ڪيفين نه هجڻ گهرجي. بارق جي روٽ بيئر جو هڪ ڪين ڪيفين سان تمام گهڻو هيٺ آهي. جيڪڏهن توهان ڪيفين وارو مشروب چاهيو ٿا پر تمام گهڻو ڪيفين نٿا چاهيو، بارق هڪ سٺو انتخاب ٿي سگهي ٿو. ياد رکو، اڪثر روٽ بيئر ڪيفين تي مشتمل نه آهي، تنهنڪري بارق هن طريقي سان خاص آهي. هميشه ليبل چيڪ ڪريو جيڪڏهن توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته توهان جي پيئڻ ۾ ڪيفين جي مواد.

روٽ بيئر ۽ سوڊاس ۾ ڪيفين جي مقابلي ۾

ڪيفين جي سطح

توھان حيران ٿي سگھوٿا ته روٽ بيئر ۾ ڪيفين جو مواد ٻين سوڊس جي مقابلي ۾ ڪيئن آھي. اڪثر روٽ بيئر برانڊن ۾ ڪيفين شامل ناهي. Barq جي هڪ معروف استثنا آهي. جڏهن توهان انگن کي ڏسندا آهيو، توهان ڏسندا آهيو ته بارق جي روٽ بيئر ڪيفين جو مواد ڪيترن ئي مشهور سوڊس کان تمام گهٽ آهي. مثال طور، Pepsi ۽ Coca-Cola ۾ وڌيڪ ڪيفين آهن في ڪئن. Mountain Dew اڃا به وڌيڪ آهي. ڪيترائي سوڊا، جهڙوڪ اسپرائٽ ۽ 7 اپ، ڪيفين ۾ ڪا به شيء ناهي. هيٺ ڏنل جدول ڏيکاري ٿو ته ڪيئن مختلف مشروبات جي مقابلي ۾:

مشروب	ڪيفين جو مواد (ميگرام في 12 اوز)
برق جي روٽ بيئر	22
پيپسي	38
کوکا کولا اصل	34
ڊاڪٽر پيپر	41
جبل جي ديوار	54
پيپسي زيرو شوگر	69
7 اپ	0
اسپرائٽ	0
نارنگي سوڊ کي ڇڪيو	0

توهان ڏسي سگهو ٿا ته بارق جي روٽ بيئر ڪيفين اسڪيل جي گهٽ پڇاڙيءَ تي بيٺي آهي. گهڻو ڪري ٻين روٽ بيئر برانڊز صفر ڪيفين آهن. ڪيترن ئي سوڊا برانڊن ۾ سراسري ڪيفين جو مواد تقريباً 32.6 ملي گرام في 12 آونس آهي. سڀ کان وڌيڪ عام رقم اصل ۾ صفر آهي، جنهن جو مطلب آهي ڪيترائي سوڊا، خاص طور تي روٽ بيئر، ڪيفين کان پاڪ آهن.

پيئڻ جو انتخاب

توهان وٽ ڪيترائي اختيار آهن جڏهن توهان پيئڻ چاهيو ٿا. تقريبن 70 سيڪڙو آمريڪن هر روز گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪيفين واري مشروب جو مزو وٺندا آهن . ماڻهو مختلف سببن جي ڪري پيئندا آهن. ڪجهه ذائقو پسند ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا وڌيڪ خبرداري محسوس ڪرڻ چاهيندا آهن يا روزاني معمول مان لطف اندوز ٿيڻ چاهيندا آهن. نوجوان ماڻهو اڪثر موڊ يا توجه وڌائڻ لاءِ مشروبات چونڊيندا آهن. پراڻا بالغ انهن کي آرام يا عادت لاءِ پيئندا.

• ڪافي، نرم مشروبات، ۽ چانهه ڪيفين جا سڀ کان مشهور ذريعا آهن.

• گھڻا ماڻھو سوڊا پيئندا آھن ذائقي ۽ آرام لاءِ اھو آڻيندو آھي.

• ڪيترائي ماڻهو نه ڄاڻندا آهن محفوظ روزاني حد ڪيفين لاء، جيڪا 400 ملي گرام آهي.

• پراڊڪٽ ليبل، صحت جون ويب سائيٽون، ۽ ڊاڪٽر ماڻهن کي ڪيفين جي حفاظت بابت سکڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

جيڪڏهن توهان ڪيفين کان بچڻ چاهيو ٿا، توهان چونڊ ڪري سگهو ٿا اڪثر روٽ بيئر برانڊ. جيڪڏهن توهان ٿورو مقدار چاهيو ٿا، بارق جي روٽ بيئر توهان کي ڪولا يا توانائي پيئڻ کان گهٽ ڏئي ٿي. هميشه ليبل چيڪ ڪريو ته ڏسو ته توهان جو پيئڻ ڪيفين ٿيل آهي. هي توهان جي ضرورتن لاء بهترين چونڊ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ڪيفين جي چڪاس ڪيئن ڪجي

ليبل پڙهڻ

توهان ليبل پڙهڻ سان توهان جي پيئڻ بابت گهڻو ڪجهه سکي سگهو ٿا. جڏهن توهان اسپريچر روٽ بيئر جي هڪ ڪين يا بوتل کڻندا آهيو، اجزاء جي فهرست لاء ڏسو. ايف ڊي اي کي ڪمپنين جي ضرورت آهي ته ڪيفين کي جزو جي طور تي لسٽ ڪن جيڪڏهن اهي ان کي پيداوار ۾ شامل ڪن. هي قاعدو شامل ڪيل ڪيفين سان گڏ روٽ بيئر وانگر سوڊا شامل ڪري ٿو. بهرحال، ايف ڊي اي ڪمپنيون ٺاهي نه ٿو ڏيکاري ته ڪيفين جي صحيح مقدار کي ليبل تي نرم مشروبات لاء. توھان ڏسندا 'ڪيفين' درج ٿيل، پر مليگرام جو تعداد نه.

ترڪيب: هميشه اسپريچر روٽ بيئر ليبل جي سامهون يا پاسي کي چيڪ ڪريو 'ڪافين کان آزاد' بيان لاءِ. ڪيترائي برانڊ، بشمول اسپريچر روٽ بيئر، شامل ڪريو ھن کي توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ.

صارفين جي رپورٽن ڪيترن ئي مشروبات کي آزمايو ۽ ڏٺائين ته ڪجھ ڪيفين جي مقدار کي لسٽ نه ڪيو. ڪڏهن ڪڏهن، حقيقي ڪيفين جو مواد مختلف هوندو هو جيڪو ليبل چيو هو. هن جو مطلب آهي ته توهان کي صرف ليبل تي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي. جيڪڏھن توھان پڪ ڪرڻ چاھيو ٿا، برانڊن جي ڳولا ڪريو جھڙوڪ اسپريچر روٽ بيئر جيڪي واضح طور تي بيان ڪن ٿا 'ڪافين کان پاڪ.

هتي هڪ تڪڙو گائيڊ آهي جيڪو توهان ليبل تي ڏسي سگهو ٿا:

پيداوار جو قسم	ڪيفين جزو جي طور تي درج ٿيل	فهرست ڪيل ڪافين جي مقدار	مثال
شامل ڪيل ڪيفين سان سوڊاس	ها	نه	برق جي روٽ بيئر
سوڊاس شامل نه ڪيفين سان	نه	نه	sprecher روٽ بيئر
قدرتي ڪيفين سان کاڌو	نه	نه	چاڪليٽ
اوور-دي-ڪائونٽر ڪيفين جون شيون	ها	ها	NoDoz

ٺاهيندڙ ڄاڻ

توھان پڻ چيڪ ڪري سگھو ٿا ٺاھيندڙ جي ويب سائيٽ وڌيڪ تفصيل لاءِ. ڪيتريون ئي ڪمپنيون، جهڙوڪ اسپريچر روٽ بيئر جي ٺاهيندڙن، انهن جي شين جي باري ۾ معلومات آن لائن حصيداري ڪريو. مثال طور، سرڪاري اسپريچر روٽ بيئر صفحو بيان ڪري ٿو ته انهن جي روٽ بيئر ڪيفين کان پاڪ آهي. هي توهان کي محفوظ چونڊون ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪڏهن توهان ڪيفين کان بچڻ چاهيو ٿا.

بارق جي روٽ بيئر ڪيفين کي جزو جي طور تي لسٽ ڪري ٿو ۽ في سرونگ جي صحيح رقم ڏئي ٿو. ڪوڪا ڪولا جي ويب سائيٽ جو چوڻ آهي ته بارق جي 12-آونس جي ڪين ۾ 22 ملي گرام ڪيفين هوندي آهي. اهڙي قسم جي معلومات سڌو سنئون ڪمپني کان اچي ٿي، تنهنڪري توهان ان تي ڀروسو ڪري سگهو ٿا. جڏهن توهان اسپريچر روٽ بيئر کي ڏسو، توهان ڏسندا ته ان ۾ ڪيفين ناهي. ڪمپني روايتي ترڪيبون پٺيان، حقيقي جڙ ۽ جڙي ٻوٽي استعمال ڪري ٿي.

نوٽ: جيڪڏهن توهان ليبل تي ڪيفين جي معلومات نه ڳولي سگهو ٿا، دورو ڪريو اسپريچر روٽ بيئر ويب سائيٽ يا ڪسٽمر سروس سان رابطو ڪريو. اهي توهان جي سوالن جا جواب ڏئي سگهن ٿا ۽ توهان کي صحيح پيئڻ چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

توهان اعتماد محسوس ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان اسپريچر روٽ بيئر چونڊيو. ڪمپني ان کي ڳولڻ آسان بڻائي ٿي ته انهن جي روٽ بيئر ڪيفين آهي. هميشه ڄاڻ رکڻ لاء ليبل ۽ ٺاهيندڙ جي ويب سائيٽ ٻنهي کي چيڪ ڪريو.

توهان هاڻي ڄاڻو ٿا ته اڪثر روٽ بيئر، جهڙوڪ A&W، Mug، ۽ Dad's، ڪيفين نه آهن. بارق جي روٽ بيئر مختلف آهي ۽ هڪ 12-آونس ۾ اٽڪل 22 ملي گرام ڪيفين تي مشتمل آهي. ايف ڊي اي کي ڪمپنين جي ضرورت آهي ته شامل ڪيل ڪيفين کي ليبل تي لسٽ ڪن، پر صحيح رقم نه. توهان خريد ڪرڻ کان پهريان هميشه ليبل پڙهو. هي توهان جي مدد ڪري ٿو ناپسنديده ڪيفين کان بچڻ ۽ توهان جي صحت لاءِ بهترين انتخاب ڪرڻ.

FAQ

ڇا سڀ روٽ بيئر ڪيفين آهي؟

نه، اڪثر روٽ بيئر برانڈز ڪيفين نه آهن. توهان کي معلوم ٿيندو ته صرف چند، برق جي وانگر، ڪيفين شامل ڪريو. هميشه ليبل چيڪ ڪريو . پڪ ڪرڻ لاء

برق جي روٽ بيئر ۾ ڪيفين ڇو آهي؟

بارق ٻين روٽ بيئرز کان ڌار ٿيڻ لاءِ ڪيفين شامل ڪري ٿو. ڪمپني توهان کي ٿورڙي توانائي وڌائڻ چاهي ٿي. گهڻو ڪري ٻيون برانڈون ڪيفين شامل نه ڪندا آهن.

توهان ڪيئن ٻڌائي سگهو ٿا ته روٽ بيئر ڪيفين کان پاڪ آهي؟

توھان کي ڏسڻ گھرجي 'ڪافين کان پاڪ' ليبل تي. جيڪڏهن توهان ان کي نه ڏسي سگهو ٿا، ڪيفين لاء اجزاء جي فهرست چيڪ ڪريو. توھان پڻ دورو ڪري سگھو ٿا برانڊ جي ويب سائيٽ وڌيڪ تفصيل لاءِ.

ڇا روٽ بيئر ۾ ڪيفين ٻارن لاءِ محفوظ آهي؟

اڪثر روٽ بيئر ٻارن لاءِ محفوظ آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين نه هوندي آهي. جيڪڏهن توهان بارق يا ٻيو ڪيفين ٿيل برانڊ چونڊيو ٿا، ياد رکو ته ڪيفين جي مقدار گهٽ آهي. هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪريو جيڪڏهن توهان کي ڳڻتي آهي.

ڇا توھان رات جو روٽ بيئر پيئندا آھيو؟

ها، توهان رات ۾ اڪثر روٽ بيئر پيئي سگهو ٿا ڇو ته ان ۾ ڪيفين نه آهي. جيڪڏهن توهان بارق کي چونڊيندا آهيو، ياد رکو ته ان ۾ ڪيفين جو هڪ ننڍڙو مقدار آهي، جيڪو توهان جي ننڊ کي متاثر ڪري سگهي ٿو.