ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರೆ, ಉತ್ತರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. Sprecher Brewery, A&W, Mug, ಮತ್ತು Dad's ನಂತಹ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ತಮ್ಮ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಬಾರ್ಕ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವೇ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆಗಲೂ, ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

• ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

• ಎಫ್ಡಿಎ ನಿಯಮಗಳು ಯಾವುದೇ ಸೇರಿಸಲಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಘಟಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ ಟೇಕ್ಅವೇಗಳು

• A&W ಮತ್ತು Sprecher ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ವಾದಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾರ್ಕ್ ಮೂಲ ಬಿಯರ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಕೆಫೀನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಸೋಡಾಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಎಫ್ಡಿಎ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಿಹಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಫಿಜ್ಜಿ ಪಾನೀಯ . ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ತಯಾರಕರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬೇರುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಸ್ಸಾಫ್ರಾಸ್ ರೂಟ್, ಸರ್ಸಾಪರಿಲ್ಲಾ ರೂಟ್, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ವಿಂಟರ್ಗ್ರೀನ್, ಬರ್ಚ್ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ರುಚಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಅನೇಕ ಹಳೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಾಸ್ಸಾಫ್ರಾಸ್ ರೂಟ್, ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಸ್ಸಾಫ್ರಾಸ್ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಫೀನ್ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ಸಫ್ರೋಲ್‌ನಂತಹ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರು. ಬೇರುಗಳು ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಾಸ್ಸಾಫ್ರಾಸ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಸಲಹೆ: ನೀವು ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆರಿಸಿ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು . ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಹಳೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ. ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇತಿಹಾಸ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸಾಸ್ಸಾಫ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಸಪರಿಲ್ಲಾದಂತಹ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಈ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬಿಯರ್‌ಗಳಿಂದ ಬಂದವು. ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾದ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಹೈರ್ಸ್, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರುಗಳು, ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ಕೆಫೀನ್ ಹಾಕಲಿಲ್ಲ. ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ಟೇಸ್ಟ್‌ವೈಸ್ 2025 ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳ ವರದಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ಹಳೆಯ ಕಾಲದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗಾಗಿ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಿಹಿ, ಫಿಜ್ಜಿ ಟ್ರೀಟ್ ಆಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರೆ, ಹಳೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಬಯಸದ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು

ನೀವು ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• A&W

• ಚೊಂಬು

• ಅಪ್ಪನ

• IBC

• ಕಲ್ವರ್ ನ

• ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್

ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತವೆ. A&W, ಮಗ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಡ್ಸ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಪ್ರಮುಖ ಆಟಗಾರರು. ಪೆಪ್ಸಿಕೋ ಮತ್ತು ಕೆಯುರಿಗ್ ಡಾ. ಪೆಪ್ಪರ್‌ನಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿಗಳು ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, . ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಸಲು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ US, ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸ್ಟೋರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅದರ ನೈಜ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿಂತಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗತಿಕ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಮಾರಾಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕಂಪನಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಟಾಪ್ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹಳೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತ, ಮೃದುವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಲೇಬಲ್ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ 'ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ' ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಪಾನೀಯ ಸಂಘವು ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲು ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಫ್ಡಿಎ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ. ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲೇಬಲ್ ಅದನ್ನು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

• ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಪ್ಯಾನೆಲ್ ಬಳಿ 'ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ' ನೋಡಿ.

• ನೀವು ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಇದು ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

• ಪಾನೀಯವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಂಪನಿಗಳು ಸಲಹಾ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸಲಹೆ: ಯಾವಾಗಲೂ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್, ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ ಲೇಬಲಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು

ಬಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಾರ್ಕ್ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಪವಾದವಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ . ಬಾರ್ಕ್‌ನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ 1898 ರಲ್ಲಿ ರಚನೆಯಾದಾಗಿನಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎಡ್ವರ್ಡ್ ಬಾರ್ಕ್ ತನ್ನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಬ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಿಕ್ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದನು. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಬಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಇತರ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿಸಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಕ್ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಇಂದಿಗೂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನೀವು ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇತರ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವೇ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. A&W, Mug, ಮತ್ತು IBC ಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾರ್ಕ್ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೆಫೀನ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಆಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಗಮನಿಸಿ: ಬಾರ್ಕ್ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಇತರ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ಗಳು ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಬೇಕು.

ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳು

ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಬಾರ್ಕ್‌ನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು 12-ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು 22 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದಂತಹ ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಬಾರ್ಕ್ ಇತರ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

ಪಾನೀಯ	ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ	ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ (ಮಿಗ್ರಾಂ)
ಬಾರ್ಕ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್	12 ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್	22
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ	12 ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್	34
ಕಾಫಿ	8 ಔನ್ಸ್ ಕಪ್	92
ರೆಡ್ ಬುಲ್	12 ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್	107

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 400 mg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಎಂದು FDA ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ಕ್‌ನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನ ಕ್ಯಾನ್ ಈ ಮಿತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ. ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಬಾರ್ಕ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾರ್ಕ್ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು

ಕೆಫೀನ್ ಮಟ್ಟಗಳು

ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಇತರ ಸೋಡಾಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾರ್ಕ್ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಬಾರ್ಕ್ನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ಸೋಡಾಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೆಪ್ಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾಗಳು ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮೌಂಟೇನ್ ಡ್ಯೂ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. Sprite ಮತ್ತು 7up ನಂತಹ ಅನೇಕ ಸೋಡಾಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

ಪಾನೀಯ	ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ (ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 12 ಔನ್ಸ್)
ಬಾರ್ಕ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್	22
ಪೆಪ್ಸಿ	38
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಮೂಲ	34
ಡಾ. ಪೆಪ್ಪರ್	41
ಮೌಂಟೇನ್ ಡ್ಯೂ	54
ಪೆಪ್ಸಿ ಝೀರೋ ಶುಗರ್	69
7ಅಪ್	0
ಸ್ಪ್ರೈಟ್	0
ಕಿತ್ತಳೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ	0

ಬಾರ್ಕ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನ ಕೆಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಇತರ ಮೂಲ ಬಿಯರ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಶೂನ್ಯ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಸೋಡಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು 12 ಔನ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 32.6 mg ಆಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅನೇಕ ಸೋಡಾಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್, ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಸುಮಾರು 70% ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, . ಜನರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಯುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಡ್ ಅಥವಾ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಆರಾಮ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

• ಕಾಫಿ, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

• 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್‌ನ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೈನಂದಿನ ಮಿತಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

• ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಜನರು ಕೆಫೀನ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಾರ್ಕ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ನಿಮಗೆ ಕೋಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವು ಕೆಫೀನ್ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು

ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಓದುವುದು

ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನ ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಘಟಕಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಕಂಪನಿಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲು ಎಫ್‌ಡಿಎ ಅಗತ್ಯವಿದೆ . ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಈ ನಿಯಮವು ಕೆಫೀನ್ ಸೇರಿಸಿದ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಂತಹ ಸೋಡಾಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, FDA ಕಂಪನಿಗಳು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು 'ಕೆಫೀನ್' ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಲ್ಲ.

ಸಲಹೆ: 'ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ' ಹೇಳಿಕೆಗಾಗಿ ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಲೇಬಲ್‌ನ ಮುಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಬದಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ಗ್ರಾಹಕ ವರದಿಗಳು ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಜವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಲೇಬಲ್ ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, 'ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ' ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವ ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಂತಹ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಕೆಫೀನ್ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಘಟಕಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಕಾರ	ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ	ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ	ಉದಾಹರಣೆ
ಕೆಫೀನ್ ಸೇರಿಸಿದ ಸೋಡಾಗಳು	ಹೌದು	ಸಂ	ಬಾರ್ಕ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್
ಕೆಫೀನ್ ಸೇರಿಸದ ಸೋಡಾಗಳು	ಸಂ	ಸಂ	ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು	ಸಂ	ಸಂ	ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು	ಹೌದು	ಹೌದು	NoDoz

ತಯಾರಕರ ಮಾಹಿತಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ತಯಾರಕರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನ ತಯಾರಕರಂತಹ ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕೃತ ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಪುಟವು ಅವರ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಕ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಬಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ 12-ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ 22 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯು ಕಂಪನಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಕಂಪನಿಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನಿಜವಾದ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ಪ್ರೆಚರ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಂಪನಿಯು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಲೇಬಲ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಕರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

A&W, Mug, ಮತ್ತು Dad's ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಾರ್ಕ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 12-ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 22 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎಫ್‌ಡಿಎಗೆ ಕಂಪನಿಗಳು ಸೇರಿಸಲಾದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾದ ಮೊತ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಿ. ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

FAQ

ಎಲ್ಲಾ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾರ್ಕ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ . ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ಬಾರ್ಕ್ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಏಕೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ?

ಬಾರ್ಕ್ ಇತರ ಮೂಲ ಬಿಯರ್‌ಗಳಿಂದ ಎದ್ದು ಕಾಣಲು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಂಪನಿಯು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಇತರ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು?

ನೀವು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ 'ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ' ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಕೆಫೀನ್‌ಗಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು.

ರೂಟ್ ಬಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಬಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೂಟ್ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.