रूट बिअरमध्ये कॅफीन असते किंवा ते नैसर्गिकरित्या कॅफिन-मुक्त आहे?

जेव्हा तुम्हाला आश्चर्य वाटते की रूट बिअरमध्ये कॅफिन असते, तेव्हा उत्तर सहसा नाही असते. बहुतेक मूळ बिअरमध्ये कॅफिन नसते. Sprecher Brewery, A&W, Mug, आणि Dad's सारखे लोकप्रिय ब्रँड पारंपारिक पाककृतींचे अनुसरण करून त्यांची मूळ बिअर नैसर्गिकरित्या कॅफीन-मुक्त आहे. Barq's सारख्या फक्त काही ब्रँड्समध्ये त्यांच्या मूळ बिअरमध्ये कॅफिनचा समावेश असतो, परंतु तरीही, कॉफी किंवा चहामध्ये आढळणाऱ्या कॅफीनचे प्रमाण खूपच कमी असते. लेबल तपासणे नेहमीच महत्त्वाचे असते कारण पाककृती बदलू शकतात.

• उत्तर अमेरिकेतील बहुतेक मूळ बिअर ब्रँडमध्ये कॅफिन नसते.

• FDA नियमानुसार कोणतेही जोडलेले कॅफीन घटक लेबलांवर स्पष्टपणे सूचीबद्ध केले जाणे आवश्यक आहे.

की टेकअवेज

• A&W आणि Sprecher सारख्या बहुतेक रूट बिअर ब्रँड्समध्ये कॅफिन नसते. ते चवीसाठी नैसर्गिक मुळे आणि औषधी वनस्पती वापरतात. बार्कची मूळ बिअर वेगळी असते कारण त्यात कॅफिन असते. पण त्यातील कॅफिनची पातळी कॉफी किंवा अनेक सोडा पेक्षा खूपच कमी आहे. कॅफीन माहितीसाठी नेहमी लेबल तपासा. पाककृती बदलू शकतात आणि एफडीए म्हणते की कॅफीन जोडल्यास सूचीबद्ध करणे आवश्यक आहे. कॅफीन-मुक्त रूट बिअर निवडल्याने तुम्हाला गोड आनंद मिळतो, फिजी पेय तुम्हाला कॅफीनच्या प्रभावाबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही. उत्पादक वेबसाइट आणि स्पष्ट लेबले तुम्हाला सुरक्षित निवडी करण्यात मदत करतात. ते तुम्हाला रूट बिअरमधील कॅफिनबद्दल जाणून घेण्यास मदत करतात.

रूट बिअरमध्ये कॅफिन असते का?

नैसर्गिक साहित्य

रूट बिअरमध्ये कॅफिन आहे की नाही याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटत असल्यास, त्यात काय आहे ते तपासा. बहुतेक मूळ बीअरची चव मुळे, औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांमधून मिळते. वापरल्या जाणाऱ्या काही सामान्य गोष्टी म्हणजे ससाफ्रास रूट, सरसपारिल्ला रूट, लिकोरिस रूट, विंटरग्रीन, बर्च झाडाची साल आणि व्हॅनिला. या नैसर्गिक गोष्टी रूट बिअरची चव खास बनवतात.

शास्त्रज्ञ म्हणतात की अनेक जुन्या पाककृतींमध्ये वापरल्या जाणाऱ्या ससाफ्रास रूटमध्ये कॅफिन नसते. त्यांनी ससाफ्रास चहाचा अभ्यास केला आणि त्यात कॅफीन आढळले नाही. त्याऐवजी, त्यांनी सफारोलसारख्या इतर गोष्टींकडे पाहिले. मुळे किंवा पानांपासून बनवलेल्या ससाफ्रास चहामध्ये कॅफीन नसते असेही आरोग्य तज्ञ म्हणतात. म्हणून, जेव्हा तुम्ही या गोष्टींसह रूट बिअर पितात, तेव्हा तुम्ही नैसर्गिकरित्या कॅफीन-मुक्त पेय निवडता.

टीप: तुम्हाला कॅफिनपासून दूर राहायचे असल्यास, निवडा मूळ बिअर ब्रँड . जुन्या शैलीतील घटकांसह हे ब्रँड सहसा वास्तविक मुळे आणि औषधी वनस्पती वापरण्याबद्दल बोलतात.

पारंपारिक पाककृती

जुन्या रेसिपी वापरत असल्यास रूट बिअरमध्ये कॅफिन आहे का ते तुम्ही विचारू शकता. उत्तर नाही आहे. इतिहास दर्शवितो की मूळ बिअर घरगुती पेय म्हणून सुरू झाली. लोक सासफ्रास आणि सरसपारिला सारख्या मुळे, तसेच इतर औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांचा वापर करतात. या गोष्टींमध्ये कॅफिन नसते.

रूट बिअर अमेरिकेत बर्याच काळापासून आहे. सुरुवातीच्या पाककृती हेल्थ टी आणि लहान बिअरमधून आल्या. रूट बिअर विकणाऱ्या पहिल्या लोकांपैकी चार्ल्स हायर्स यांनी फक्त पावडर मुळे, साल आणि औषधी वनस्पती वापरली. त्याने कॅफिन घातले नाही. बहुतेक रूट बिअर ब्रँड आजही हे मार्ग वापरतात.

Tastewise 2025 रूट बिअर ट्रेंड अहवाल सांगतो की बहुतेक रूट बिअरमध्ये अजूनही कॅफिन नाही. अहवालात असेही म्हटले आहे की बरेच लोक रूट बिअर तिच्या जुन्या काळातील चव आणि नैसर्गिक गोष्टींसाठी निवडतात. तुम्ही रूट बिअर एक गोड, फिजी ट्रीट म्हणून पिऊ शकता आणि कॅफिनबद्दल काळजी करू नका.

रूट बिअरमध्ये कॅफीन आहे की नाही याबद्दल तुम्हाला कधी आश्चर्य वाटल्यास, लक्षात ठेवा की जुन्या पाककृती आणि नैसर्गिक गोष्टी ज्या लोकांना कॅफीन नको आहे त्यांच्यासाठी बहुतेक रूट बीअर सुरक्षित करतात.

कॅफिन-मुक्त रूट बिअर

सामान्य ब्रँड

जेव्हा तुम्हाला कॅफीन-मुक्त रूट बिअर हवी असते तेव्हा तुमच्याकडे अनेक पर्याय असतात. युनायटेड स्टेट्समधील काही सर्वात लोकप्रिय ब्रँडमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• A&W

• मग

• बाबांच्या

• IBC

• कल्व्हरचा

• स्प्रेचर रूट बिअर

हे ब्रँड कॅफिन-मुक्त रूट बिअर मार्केटमध्ये आघाडीवर आहेत. A&W, Mug, आणि Dad's Root Beer हे प्रमुख खेळाडू आहेत. PepsiCo आणि Keurig Dr. Pepper सारख्या मोठ्या कंपन्या या ब्रँडच्या मालकीच्या आहेत . त्या त्यांच्या मूळ बिअरला लोकप्रिय ठेवण्यासाठी नवीन उत्पादने आणि मार्केटिंगमध्ये गुंतवणूक करतात. उत्तर अमेरिकन बाजारपेठेत, विशेषत: यूएसमध्ये, कॅफीन-मुक्त रूट बिअरला सर्वाधिक मागणी आहे. आपण हे ब्रँड सुपरमार्केट आणि ऑनलाइन स्टोअरमध्ये शोधू शकता. स्प्रेचर रूट बिअर ही खरी सामग्री आणि पारंपारिक पाककृतींच्या वापरासाठी वेगळी आहे. बरेच लोक स्प्रेचर रूट बिअर निवडतात कारण ती कॅफिनशिवाय उत्कृष्ट चव देते.

टीप: नॉन-अल्कोहोलिक रूट बिअर, ज्यामध्ये स्प्रेचर रूट बिअरचा समावेश आहे, बहुतेक जागतिक रूट बिअर विक्री बनवते . हेल्थ ट्रेंड कंपन्यांना अधिक कॅफीन-मुक्त आणि आहार पर्याय तयार करण्यास प्रवृत्त करतात.

तुमच्या लक्षात येईल की स्प्रेचर रूट बिअर टॉप कॅफीन-मुक्त निवडींच्या अनेक सूचींमध्ये दिसते. हा ब्रँड जुन्या पाककृतींचे अनुसरण करून नैसर्गिक मुळे आणि औषधी वनस्पती वापरतो. स्प्रेचर रूट बिअरसह तुम्हाला समृद्ध, गुळगुळीत चव मिळते आणि तुम्हाला कॅफीनबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही.

लेबल टिपा

जेव्हा तुम्ही रूट बिअर निवडता तेव्हा नेहमी कॅफीन माहितीसाठी लेबल तपासा. स्प्रेचर रूट बिअर सारखे बहुतेक कॅफीन-मुक्त रूट बिअर ब्रँड, पॅकेजिंगवर स्पष्टपणे 'कॅफीन-मुक्त' नमूद करतात. अमेरिकन बेव्हरेज असोसिएशन कंपनीला कॅफीन सामग्री लेबल करण्यासाठी प्रोत्साहित करते. FDA कडे कॅफीनचे लेबल लावण्याचे नियम देखील आहेत, विशेषतः जर ते जोडले गेले असेल. रूट बिअरमध्ये कॅफीन असल्यास, लेबलमध्ये घटक म्हणून सूचीबद्ध करणे आवश्यक आहे.

• न्यूट्रिशन फॅक्ट्स पॅनलच्या समोर किंवा जवळ 'कॅफीन-मुक्त' शोधा.

• जर तुम्हाला स्प्रेचर रूट बिअर दिसली, तर तुम्ही विश्वास ठेवू शकता की ती कॅफीन-मुक्त आहे, परंतु तरीही बदलांसाठी लेबल तपासा.

• पेयामध्ये कॅफीन असल्यास कंपन्या सल्लागार विधाने जोडू शकतात.

टीप: घटकांची यादी नेहमी वाचा. जरी बहुतेक पारंपारिक रूट बीअर, जसे की स्प्रेचर रूट बीअरमध्ये कॅफिन नसते, पाककृती बदलू शकतात.

स्प्रेचर रूट बिअर किंवा इतर सुप्रसिद्ध कॅफीन-मुक्त ब्रँड्स निवडताना तुम्हाला आत्मविश्वास वाटू शकतो. अचूक लेबलिंग तुम्हाला सुरक्षित निवडी करण्यात मदत करते, विशेषत: तुम्हाला कॅफीन टाळायचे असल्यास.

कॅफिनेटेड रूट बिअर ब्रँड

Barq's आणि इतर

तुमच्या लक्षात येईल की बहुतेक रूट बिअर ब्रँड्स कॅफिन जोडत नाहीत. तथापि, Barq's हा एक सुप्रसिद्ध अपवाद आहे . 1898 मध्ये तयार झाल्यापासून Barq च्या मूळ बिअरमध्ये कॅफिनचा समावेश आहे. एडवर्ड बार्कला त्याच्या ड्रिंकमध्ये बबली, कॅफिनयुक्त किक हवी होती, म्हणून त्याने मूळ रेसिपीमध्ये कॅफीन जोडले. या निवडीमुळे Barq चे इतर मूळ बिअरपेक्षा वेगळे झाले, जे सहसा कॅफीन-मुक्त राहतात. वर्षानुवर्षे, Barq ने हा अनोखा फॉर्म्युला ठेवला आहे आणि त्यात आजही कॅफीन आहे.

आपण कॅफिनसह इतर मूळ बिअर शोधल्यास, आपल्याला खूप कमी पर्याय सापडतील. A&W, Mug आणि IBC सारखे बहुतेक ब्रँड कॅफिन जोडत नाहीत. Barq's ही स्टोअरमध्ये सर्वात लोकप्रिय कॅफिनेटेड रूट बिअर आहे. तुम्हाला कॅफिन टाळायचे असल्यास नेहमी लेबल तपासा, कारण पाककृती बदलू शकतात.

टीप: Barq's हा मुख्य बिअर ब्रँड आहे ज्यामध्ये कॅफिन आहे. इतर बहुतेक मूळ बिअर कॅफीन-मुक्त आहेत, परंतु खात्री करण्यासाठी तुम्ही नेहमी लेबल वाचले पाहिजे.

कॅफिनचे प्रमाण

इतर पेयांच्या तुलनेत बार्कमध्ये किती कॅफीन आहे हे तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. बार्कच्या रूट बिअरमध्ये कॅफिनचे प्रमाण सुमारे 22 मिग्रॅ प्रति 12-औंस कॅन आहे. हे प्रमाण कोका-कोला सारख्या सोडा किंवा कॉफी आणि एनर्जी ड्रिंक्समध्ये सापडलेल्यापेक्षा खूपच कमी आहे. खालील सारणी दाखवते की बार्कची इतर लोकप्रिय पेयांशी तुलना कशी होते:

पेय	सर्व्हिंग आकार	कॅफिन सामग्री (मिग्रॅ)
Barq च्या रूट बिअर	12 औंस कॅन	22
कोका-कोला	12 औंस कॅन	34
कॉफी	8 औंस कप	92
रेड बुल	12 औंस कॅन	107

FDA म्हणते की तुम्ही दररोज 400 mg पेक्षा जास्त कॅफीन घेऊ नये. कॅफीनसह बर्कच्या रूट बिअरचा कॅन या मर्यादेपेक्षा खूपच कमी आहे. जर तुम्हाला कॅफीनयुक्त पेय हवे असेल पण जास्त प्रमाणात कॅफीन नको असेल, तर Barq's हा एक चांगला पर्याय असू शकतो. लक्षात ठेवा, बहुतेक मूळ बिअरमध्ये कॅफिन नसते, म्हणून Barq's अशा प्रकारे खास आहे. तुम्हाला तुमच्या पेयातील कॅफिनचे प्रमाण जाणून घ्यायचे असल्यास नेहमी लेबल तपासा.

रूट बिअर आणि सोडामधील कॅफिनची तुलना करणे

कॅफिनची पातळी

तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की रूट बिअरमधील कॅफिनचे प्रमाण इतर सोडाच्या तुलनेत कसे आहे. बहुतेक मूळ बिअर ब्रँडमध्ये कॅफिन नसते. Barq's एक सुप्रसिद्ध अपवाद आहे. जेव्हा तुम्ही संख्या पाहता, तेव्हा तुम्हाला दिसेल की बर्कच्या मूळ बिअरच्या कॅफिनचे प्रमाण अनेक लोकप्रिय सोडांच्या तुलनेत खूपच कमी आहे. उदाहरणार्थ, पेप्सी आणि कोका-कोलामध्ये प्रति कॅन जास्त कॅफिन असते. माउंटन ड्यूमध्ये आणखी काही आहे. Sprite आणि 7up सारख्या अनेक सोडामध्ये कॅफीन अजिबात नसते. खालील सारणी दर्शवते की भिन्न पेये कशी तुलना करतात:

पेय	कॅफिन सामग्री (मिग्रॅ प्रति 12 औंस)
Barq च्या रूट बिअर	22
पेप्सी	38
कोका-कोला मूळ	34
मिरपूड डॉ	41
डोंगर दव	54
पेप्सी झिरो शुगर	69
7 वर	0
स्प्राईट	0
ऑरेंज सोडा क्रश करा	0

तुम्ही बघू शकता की Barq ची मूळ बिअर कॅफीन स्केलच्या खालच्या टोकावर बसलेली आहे. बहुतेक इतर मूळ बिअर ब्रँडमध्ये शून्य कॅफीन असते. बऱ्याच सोडा ब्रँड्समध्ये सरासरी कॅफीन सामग्री सुमारे 32.6 मिलीग्राम प्रति 12 औंस आहे. सर्वात सामान्य रक्कम प्रत्यक्षात शून्य आहे, याचा अर्थ अनेक सोडा, विशेषत: रूट बिअर, कॅफीन-मुक्त आहेत.

पेय निवडणे

जेव्हा तुम्हाला पेय हवे असते तेव्हा तुमच्याकडे अनेक पर्याय असतात. जवळपास 70% अमेरिकन दररोज किमान एक कॅफिनयुक्त पेयेचा आनंद घेतात, . लोक वेगवेगळ्या कारणांसाठी पेये निवडतात. काहींना चव आवडते, तर काहींना अधिक सतर्क वाटायचे आहे किंवा दैनंदिन दिनचर्याचा आनंद घ्यायचा आहे. तरुण लोक अनेकदा मूड किंवा फोकस वाढवण्यासाठी पेये निवडतात. वृद्ध लोक ते आराम किंवा सवयीसाठी पिऊ शकतात.

• कॉफी, शीतपेये आणि चहा हे कॅफिनचे सर्वात लोकप्रिय स्त्रोत आहेत.

• बहुतेक लोक चव आणि आरामासाठी सोडा पितात.

• बऱ्याच लोकांना कॅफीनची सुरक्षित दैनिक मर्यादा माहित नसते, जी 400 मिलीग्राम असते.

• उत्पादन लेबल, आरोग्य वेबसाइट आणि डॉक्टर लोकांना कॅफीन सुरक्षिततेबद्दल जाणून घेण्यास मदत करतात.

आपण कॅफीन टाळू इच्छित असल्यास, आपण बहुतेक मूळ बिअर ब्रँड निवडू शकता. जर तुम्हाला थोडीशी रक्कम हवी असेल, तर Barq ची मूळ बिअर तुम्हाला कोला किंवा एनर्जी ड्रिंक्सपेक्षा कमी देते. तुमचे पेय कॅफिनयुक्त आहे की नाही हे पाहण्यासाठी नेहमी लेबल तपासा. हे तुम्हाला तुमच्या गरजांसाठी सर्वोत्तम निवड करण्यात मदत करते.

कॅफिन कसे तपासायचे

लेबले वाचणे

लेबल वाचून तुम्ही तुमच्या पेयाबद्दल बरेच काही शिकू शकता. जेव्हा तुम्ही स्प्रेचर रूट बिअरचा कॅन किंवा बाटली उचलता, तेव्हा घटकांची यादी पहा. एफडीएला कंपन्यांनी कॅफीन उत्पादनात जोडल्यास घटक म्हणून सूचीबद्ध करणे आवश्यक आहे. या नियमात रूट बिअर सारख्या सोडा आणि कॅफीन समाविष्ट आहे. तथापि, FDA कंपन्यांना सॉफ्ट ड्रिंक्सच्या लेबलवर कॅफिनचे नेमके प्रमाण दाखवू देत नाही. तुम्हाला कदाचित 'कॅफिन' सूचीबद्ध दिसेल, परंतु मिलीग्रामची संख्या नाही.

टीप: 'कॅफीन-मुक्त' विधानासाठी नेहमी स्प्रेचर रूट बिअर लेबलच्या समोर किंवा बाजूला तपासा. स्प्रेचर रूट बिअरसह अनेक ब्रँड, तुम्हाला निवडण्यात मदत करण्यासाठी हे जोडतात.

ग्राहकांच्या अहवालांनी अनेक पेयांची चाचणी केली आणि असे आढळले की काहींनी कॅफीनचे प्रमाण अजिबात सूचीबद्ध केलेले नाही. काहीवेळा, खऱ्या कॅफिनचे प्रमाण लेबलने सांगितलेल्यापेक्षा वेगळे होते. याचा अर्थ तुम्ही फक्त लेबलवर अवलंबून राहू नये. तुम्हाला खात्री करायची असल्यास, स्प्रेचर रूट बिअर सारखे ब्रँड शोधा ज्यात स्पष्टपणे 'कॅफीन-मुक्त' असे नमूद केले आहे. तुम्ही कॅफीनच्या कोणत्याही उल्लेखासाठी घटक सूची देखील तपासू शकता.

तुम्ही लेबलांवर काय पाहू शकता यासाठी येथे एक द्रुत मार्गदर्शक आहे:

उत्पादन प्रकार	घटक म्हणून सूचीबद्ध कॅफिन	कॅफिनची मात्रा सूचीबद्ध	उदाहरण
जोडलेल्या कॅफिनसह सोडा	होय	नाही	Barq च्या रूट बिअर
कॅफिन जोडलेले सोडा	नाही	नाही	स्प्रेचर रूट बिअर
नैसर्गिक कॅफिन असलेले पदार्थ	नाही	नाही	चॉकलेट
ओव्हर-द-काउंटर कॅफिन उत्पादने	होय	होय	NoDoz

उत्पादक माहिती

अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही निर्मात्याची वेबसाइट देखील तपासू शकता. स्प्रेचर रूट बिअरच्या निर्मात्यांसारख्या अनेक कंपन्या त्यांच्या उत्पादनांची माहिती ऑनलाइन शेअर करतात. उदाहरणार्थ, अधिकृत स्प्रेचर रूट बिअर पृष्ठ स्पष्ट करते की त्यांची मूळ बिअर कॅफीन-मुक्त आहे. तुम्हाला कॅफीन टाळायचे असल्यास हे तुम्हाला सुरक्षित निवडी करण्यात मदत करते.

Barq's Root Beer कॅफिनला घटक म्हणून सूचीबद्ध करते आणि प्रत्येक सर्व्हिंगची अचूक रक्कम देते. कोका-कोला वेबसाइट सांगते की 12-औंसच्या कॅनमध्ये बार्क्समध्ये 22 मिलीग्राम कॅफिन असते. या प्रकारची माहिती थेट कंपनीकडून येते, त्यामुळे तुम्ही त्यावर विश्वास ठेवू शकता. जेव्हा तुम्ही स्प्रेचर रूट बिअर पहाल तेव्हा तुम्हाला दिसेल की त्यात कॅफिन नाही. पारंपारिक पाककृतींचे अनुसरण करून कंपनी वास्तविक मुळे आणि औषधी वनस्पती वापरते.

टीप: जर तुम्हाला लेबलवर कॅफीन माहिती सापडत नसेल, तर स्प्रेचर रूट बिअर वेबसाइटला भेट द्या किंवा ग्राहक सेवेशी संपर्क साधा. ते तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात आणि तुम्हाला योग्य पेय निवडण्यात मदत करू शकतात.

जेव्हा तुम्ही स्प्रेचर रूट बिअर निवडता तेव्हा तुम्हाला आत्मविश्वास वाटू शकतो. त्यांच्या मूळ बिअरमध्ये कॅफिन आहे की नाही हे शोधणे कंपनी सोपे करते. नेहमी माहिती ठेवण्यासाठी लेबल आणि निर्मात्याची वेबसाइट दोन्ही तपासा.

तुम्हाला आता माहित आहे की बहुतेक रूट बिअर, जसे की A&W, Mug आणि Dad's, मध्ये कॅफिन नसते. बार्कची मूळ बिअर वेगळी आहे आणि 12-औंस कॅनमध्ये सुमारे 22 मिलीग्राम कॅफिन असते. FDA ला कंपन्यांनी लेबलवर जोडलेल्या कॅफिनची यादी करणे आवश्यक आहे, परंतु अचूक रक्कम नाही. खरेदी करण्यापूर्वी नेहमी लेबल वाचा. हे तुम्हाला अवांछित कॅफीन टाळण्यास आणि तुमच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम निवड करण्यात मदत करते.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

सर्व रूट बिअरमध्ये कॅफिन असते का?

नाही, बहुतेक रूट बिअर ब्रँडमध्ये कॅफिन नसते. तुम्हाला असे आढळून येईल की बार्क्सप्रमाणेच काही जण कॅफीन घालतात. नेहमी लेबल तपासा . खात्री करण्यासाठी

बार्कच्या मूळ बिअरमध्ये कॅफीन का असते?

इतर मूळ बिअरपेक्षा वेगळे दिसण्यासाठी Barq's कॅफिन जोडते. कंपनीला तुम्हाला थोडी एनर्जी बूस्ट द्यायची होती. इतर बहुतेक ब्रँड कॅफिन जोडत नाहीत.

रूट बिअर कॅफिन-मुक्त आहे की नाही हे आपण कसे सांगू शकता?

तुम्ही लेबलवर 'कॅफीन-मुक्त' शोधले पाहिजे. जर तुम्हाला ते दिसत नसेल, तर कॅफिनसाठी घटक सूची तपासा. अधिक तपशीलांसाठी तुम्ही ब्रँडच्या वेबसाइटला देखील भेट देऊ शकता.

रूट बिअरमधील कॅफिन मुलांसाठी सुरक्षित आहे का?

बहुतेक रूट बिअर मुलांसाठी सुरक्षित असते कारण त्यात कॅफिन नसते. तुम्ही Barq किंवा इतर कॅफिनयुक्त ब्रँड निवडल्यास, लक्षात ठेवा की कॅफिनचे प्रमाण कमी आहे. आपल्याला चिंता असल्यास नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

आपण रात्री रूट बिअर पिऊ शकता?

होय, तुम्ही बहुतेक रूट बिअर रात्री पिऊ शकता कारण त्यात कॅफीन नसते. तुम्ही Barq निवडल्यास, लक्षात ठेवा की त्यात कॅफिनचे प्रमाण कमी आहे, ज्यामुळे तुमच्या झोपेवर परिणाम होऊ शकतो.