ମୂଳ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ଅଛି ନା ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କ୍ୟାଫେନ୍ ମୁକ୍ତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ମୂଳ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ଥାଏ, ଏହାର ଉତ୍ତର ସାଧାରଣତ no ନା | ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ଥାଏ ନାହିଁ | ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ବ୍ରୁରି, ଏ ଆଣ୍ଡ୍ ଡବ୍ଲୁ, ମୁଗ୍, ଏବଂ ବାପାଙ୍କ ଭଳି ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକ ପାରମ୍ପାରିକ ରେସିପି ଅନୁସରଣ କରି ସେମାନଙ୍କର ମୂଳ ବିୟର ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ବୋଲି ଦର୍ଶାଏ | କେବଳ କିଛି ବ୍ରାଣ୍ଡ୍, ଯେପରିକି ବାର୍କ୍, ସେମାନଙ୍କ ମୂଳ ବିୟରରେ କ୍ୟାଫେନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ, କିନ୍ତୁ ତା’ପରେ ମଧ୍ୟ କଫି କିମ୍ବା ଚା’ରେ ମିଳୁଥିବା ତୁଳନାରେ କଫିନ୍ ପରିମାଣ ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ | ଲେବଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ସର୍ବଦା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ରେସିପି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ |

• ଉତ୍ତର ଆମେରିକାର ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡରେ କଫିନ୍ ନାହିଁ |

• FDA ନିୟମାବଳୀ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଯେ ଯେକ added ଣସି ଯୋଡା ଯାଇଥିବା କଫିନ୍ ଉପାଦାନ ଲେବଲରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ |

କି ନିଆଯିବା |

• ଅଧିକାଂଶ ରୁଟ୍ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡରେ, A&W ଏବଂ Sprecher ପରି, କଫିନ୍ ନାହିଁ | ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ସେମାନେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚେର ଏବଂ ହଳଦୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ବାର୍କର ମୂଳ ବିୟର ଅଲଗା କାରଣ ଏଥିରେ କଫିନ୍ ଥାଏ | କିନ୍ତୁ ଏହାର କଫିନ୍ ସ୍ତର କଫି କିମ୍ବା ଅନେକ ସୋଡା ଠାରୁ ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ | କଫିନ୍ ସୂଚନା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଲେବଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ରେସିପି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ FDA କହିଛି ଯଦି ଯୋଗ କରାଯାଏ ତେବେ କଫିନ୍ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ହେବା ଜରୁରୀ | କଫିନ୍ମୁକ୍ତ ମୂଳ ବିୟର ବାଛିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ମିଠା ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଦିଏ, ଫିଜି ପାନୀୟ | ଆପଣଙ୍କୁ କଫିନ୍ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ | ନିର୍ମାତା ୱେବସାଇଟ୍ ଏବଂ ସ୍ୱଚ୍ଛ ଲେବଲ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ପସନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ମୂଳ ବିୟରରେ ଥିବା କଫିନ୍ ବିଷୟରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |

ରୁଟ୍ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ଅଛି କି?

ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନ |

ଯଦି ଆପଣ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି ଯେ ମୂଳ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ, ଏଥିରେ କ’ଣ ଅଛି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟର ଏହାର ସ୍ୱାଦ ମୂଳ, ହଳଦୀ, ଏବଂ ମସଲା ଠାରୁ ପାଇଥାଏ | ବ୍ୟବହୃତ କେତେକ ସାଧାରଣ ଜିନିଷ ହେଉଛି ସାସଫ୍ରାସ୍ ମୂଳ, ସରସାପାରିଲା ମୂଳ, ଲୋରୋରାଇସ୍ ମୂଳ, ଶୀତକାଳୀନ ସବୁଜ, ବିରଞ୍ଚି, ଏବଂ ଭାନିଲା | ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମୂଳ ବିୟରର ସ୍ୱାଦକୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କରିଥାଏ |

ବ old ଜ୍ଞାନିକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଅନେକ ପୁରୁଣା ରେସିପିରେ ବ୍ୟବହୃତ ସାସଫ୍ରାସ୍ ମୂଳରେ କଫିନ୍ ନାହିଁ | ସେମାନେ ସାସଫ୍ରାସ୍ ଚା ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ ଏବଂ ସେଥିରେ କ ca ଣସି କଫିନ୍ ପାଇଲେ ନାହିଁ | ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସେମାନେ ସଫ୍ରୋଲ ପରି ଅନ୍ୟ ଜିନିଷକୁ ଦେଖିଲେ | ସ୍ experts ାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ମୂଳ କିମ୍ବା ପତ୍ରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ସାସଫ୍ରା ଚା’ରେ କ f ଣସି କଫିନ୍ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ମୂଳ ବିୟର ପିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ପାନୀୟ ବାଛୁଛନ୍ତି ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ |

ଟିପ୍ପଣୀ: ଯଦି ଆପଣ କଫିନ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ବାଛନ୍ତୁ | ମୂଳ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡ | ପୁରୁଣା ଶ style ଳୀ ଉପାଦାନ ସହିତ ଏହି ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତ real ପ୍ରକୃତ ମୂଳ ଏବଂ ହଳଦୀ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି |

ପାରମ୍ପାରିକ ରେସିପି |

ଆପଣ ପଚାରିପାରନ୍ତି ଯେ ମୂଳ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ଅଛି କି ଯଦି ଏହା ପୁରୁଣା ରେସିପି ବ୍ୟବହାର କରେ | ଉତ୍ତର ନାହିଁ। ଇତିହାସ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ମୂଳ ବିୟର ଏକ ଘରୋଇ ପାନୀୟ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା | ଲୋକମାନେ ସାସଫ୍ରା ଏବଂ ସରସପାରିଲା ପରି ଚେର ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହଳଦୀ ଏବଂ ମସଲା | ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ କଫିନ୍ ନାହିଁ |

ରୁଟ୍ ବିୟର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଆମେରିକାରେ ରହିଆସିଛି | ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ରେସିପି ସ୍ health ାସ୍ଥ୍ୟ ଚା ଏବଂ ଛୋଟ ବିୟରରୁ ଆସିଥିଲା ​​| ମୂଳ ବିୟର ବିକ୍ରୟ କରୁଥିବା ପ୍ରଥମ ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଚାର୍ଲ୍ସ ହିରେସ୍ କେବଳ ପାଉଡର ଚେର, ଛେନା ଏବଂ ହଳଦୀ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ | ସେ କଫିନ୍ ରଖିଲେ ନାହିଁ | ଅଧିକାଂଶ ରୁଟ୍ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡ ଆଜି ମଧ୍ୟ ଏହି ଉପାୟଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |

ସ୍ aste ାଦ ଅନୁଯାୟୀ 2025 ରୁଟ୍ ବିୟର ଟ୍ରେଣ୍ଡ ରିପୋର୍ଟରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ନାହିଁ | ଏହି ରିପୋର୍ଟରେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାର ପୁରୁଣା ସମୟର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ପାଇଁ ମୂଳ ବିୟର ବାଛନ୍ତି | ଆପଣ ମୂଳ ବିୟରକୁ ଏକ ମିଠା, ଫିଜି ଟ୍ରିଟ୍ ଭାବରେ ପିଇପାରିବେ ଏବଂ କଫିନ୍ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଯଦି ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି କି ରୁଟ୍ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ପୁରୁଣା ରେସିପି ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷଗୁଡିକ ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟରକୁ କଫିନ୍ ଚାହୁଁନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ କରିଥାଏ |

କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ରୁଟ୍ ବିୟର |

ସାଧାରଣ ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକ |

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏକ କଫିନ୍ମୁକ୍ତ ମୂଳ ବିୟର ଚାହୁଁଛ, ତୁମର ଅନେକ ପସନ୍ଦ ଅଛି | ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର କେତେକ ଲୋକପ୍ରିୟ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• A&W

• ମୁଗ୍

• ବାପାଙ୍କ

• ଆଇବିସି

• କୁଲଭର

• ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର |

ଏହି ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ କଫିନ୍ମୁକ୍ତ ମୂଳ ବିୟର ବଜାରକୁ ଆଗେଇ ନେଇଥାଏ | A&W, Mug, ଏବଂ ବାପାଙ୍କ ରୁଟ୍ ବିୟର ପ୍ରମୁଖ ଖେଳାଳୀ | ପେପସିକୋ ଏବଂ କେଉରିଗ୍ ଡକ୍ଟର ପେପର୍ ପରି ବୃହତ କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ଏହି ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକର ମାଲିକ ଅଟନ୍ତି, . ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମୂଳ ବିୟରକୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ରଖିବା ପାଇଁ ନୂତନ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ମାର୍କେଟିଂରେ ବିନିଯୋଗ କରନ୍ତି | ଉତ୍ତର ଆମେରିକାର ବଜାରରେ, ବିଶେଷକରି ଆମେରିକାରେ, କଫିନ୍ମୁକ୍ତ ମୂଳ ବିୟର ପାଇଁ ସର୍ବାଧିକ ଚାହିଦା ରହିଛି | ଆପଣ ଏହି ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଦୋକାନ ବଜାର ଏବଂ ଅନଲାଇନ୍ ଷ୍ଟୋର୍‌ଗୁଡିକରେ ପାଇପାରିବେ | ପ୍ରକୃତ ଉପାଦାନ ଏବଂ ପାରମ୍ପାରିକ ରେସିପି ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ଛିଡା ହୋଇଛି | ଅନେକ ଲୋକ ସ୍ପ୍ରେଚର ରୁଟ୍ ବିୟର ବାଛନ୍ତି କାରଣ ଏହା କଫିନ୍ ବିନା ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ ସ୍ୱାଦ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ଟିପନ୍ତୁ: ଅଣ-ମଦ୍ୟପ ମୂଳ ବିୟର, ଯେଉଁଥିରେ ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ବିଶ୍ global ର ମୂଳ ବିୟର ବିକ୍ରିର ଅଧିକାଂଶ ଅଂଶ ସ୍ . Health ାସ୍ଥ୍ୟ ଧାରା କମ୍ପାନୀଗୁଡିକୁ ଅଧିକ କଫିନ୍ମୁକ୍ତ ଏବଂ ଡାଏଟ୍ ବିକଳ୍ପ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ପ୍ରେରିତ କରିଥାଏ |

ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରି ପାରିବେ ଯେ ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ଟପ୍ କ୍ୟାଫେନ୍ମୁକ୍ତ ପସନ୍ଦଗୁଡିକର ଅନେକ ତାଲିକାରେ ଦେଖାଯାଏ | ପୁରୁଣା ରେସିପି ଅନୁସରଣ କରି ଏହି ବ୍ରାଣ୍ଡ ପ୍ରାକୃତିକ ମୂଳ ଏବଂ ହଳଦୀ ବ୍ୟବହାର କରେ | ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ସହିତ ଆପଣ ଏକ ସମୃଦ୍ଧ, ଚିକ୍କଣ ସ୍ୱାଦ ପାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କଫିନ୍ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ |

ଲେବଲ୍ ଟିପ୍ସ |

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ମୂଳ ବିୟର ବାଛନ୍ତି, କଫିନ୍ ସୂଚନା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଲେବଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଅଧିକାଂଶ କ୍ୟାଫେନ୍ମୁକ୍ତ ରୁଟ୍ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡ, ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ପରି, ପ୍ୟାକେଜିଂରେ 'କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ' ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି | ଆମେରିକୀୟ ପାନୀୟ ଆସୋସିଏସନ ସାଥୀଙ୍କୁ କଫିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଲେବଲ୍ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ | କଫିନ୍ ଲେବଲ୍ କରିବା ପାଇଁ FDA ର ନିୟମ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଏହା ଯୋଗ କରାଯାଏ | ଯଦି ଏକ ମୂଳ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଲେବଲ୍ ଏହାକୁ ଏକ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |

• ପୁଷ୍ଟିକର ତଥ୍ୟ ପ୍ୟାନେଲର ଆଗରେ କିମ୍ବା ନିକଟରେ 'କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ' ଖୋଜ |

• ଯଦି ଆପଣ ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହା କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଲେବଲ୍ ଯା check ୍ଚ କରନ୍ତୁ |

• ଯଦି ପାନୀୟରେ କଫିନ୍ ଥାଏ ତେବେ କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ପରାମର୍ଶଦାତା ବକ୍ତବ୍ୟ ଯୋଗ କରିପାରନ୍ତି |

ଟିପ୍ପଣୀ: ସର୍ବଦା ଉପାଦାନ ତାଲିକା ପ read ନ୍ତୁ | ଯଦିଓ ଅଧିକାଂଶ ପାରମ୍ପାରିକ ମୂଳ ବିୟର, ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ପରି, ଏଥିରେ କଫିନ୍ ନାହିଁ, ରେସିପି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ |

ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା କଫିନ୍ମୁକ୍ତ ବ୍ରାଣ୍ଡ ବାଛିବାରେ ଆପଣ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ | ସଠିକ୍ ଲେବେଲିଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ପସନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣ କଫିନ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି |

କଫିନ୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡ |

ବାର୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ |

ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ କଫିନ୍ ଯୋଗ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ତଥାପି, ବାର୍କର ଏକ ଜଣାଶୁଣା ବ୍ୟତିକ୍ରମ ଭାବରେ ଛିଡା ହୋଇଛି | ବାରକର ମୂଳ ବିୟରରେ 1898 ମସିହାରେ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ପରଠାରୁ କ୍ୟାଫେନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା | ଏଡୱାର୍ଡ ବାରକ୍ ଚାହୁଁଥିଲେ ଯେ ତାଙ୍କ ପାନରେ ଏକ ବବୁଲି, କ୍ୟାଫିନଯୁକ୍ତ କିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ସେ ମୂଳ ରେସିପିରେ କ୍ୟାଫେନ୍ ମିଶାଇଲେ | ଏହି ପସନ୍ଦ ବାର୍କୁ ଅନ୍ୟ ମୂଳ ବିୟରଠାରୁ ଭିନ୍ନ କରିଥିଲା, ଯାହା ସାଧାରଣତ ca କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ରହିଥାଏ | ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ବାର୍କ୍ ଏହି ଅନନ୍ୟ ସୂତ୍ରକୁ ରଖିଛି, ଏବଂ ଏଥିରେ ଆଜି ମଧ୍ୟ କଫିନ୍ ଅଛି |

ଯଦି ଆପଣ କଫିନ୍ ସହିତ ଅନ୍ୟ ମୂଳ ବିୟର ଖୋଜନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବହୁତ କମ୍ ବିକଳ୍ପ ପାଇବେ | ଅଧିକାଂଶ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଯେପରିକି A&W, Mug, ଏବଂ IBC, କଫିନ୍ ଯୋଗ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ଷ୍ଟୋରଗୁଡିକରେ ବାର୍କର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ କଫିନ୍ ରୁଟ୍ ବିୟର | ଯଦି ଆପଣ କଫିନ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ସର୍ବଦା ଲେବଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ରେସିପି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ |

ଟିପନ୍ତୁ: ବାର୍କର ମୁଖ୍ୟ ମୂଳ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡ ଯେଉଁଥିରେ କଫିନ୍ ଥାଏ | ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟରଗୁଡିକ କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ, କିନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଲେବଲ୍ ପ read ିବା ଉଚିତ୍ |

କଫିନ୍ ପରିମାଣ |

ଅନ୍ୟ ପାନୀୟ ତୁଳନାରେ ବାର୍କରେ କେତେ କଫିନ୍ ଅଛି ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବି ପାରନ୍ତି | ବାରକର ମୂଳ ବିୟରରେ ଥିବା କ୍ୟାଫେନ୍ ସାମଗ୍ରୀ 12-ounce ପ୍ରତି ପ୍ରାୟ 22 ମିଗ୍ରା ଅଟେ | କୋକାକୋଲା ପରି ସୋଡା କିମ୍ବା କଫି ଏବଂ ଶକ୍ତି ପାନୀୟରେ ଆପଣ ଯାହା ପାଇଛନ୍ତି ତାହାଠାରୁ ଏହି ପରିମାଣ ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ | ନିମ୍ନଲିଖିତ ସାରଣୀଟି ଦର୍ଶାଏ ଯେ ବାର୍କର ଅନ୍ୟ ଲୋକପ୍ରିୟ ପାନୀୟ ସହିତ କିପରି ତୁଳନା କରାଯାଏ:

ପାନୀୟ	ପରିବେଷଣ ଆକାର |	କଫିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ (ମିଗ୍ରା)
ବାର୍କର ମୂଳ ବିୟର |	12 ଓଜ୍ କରିପାରିବେ |	22
କୋକାକୋଲା	12 ଓଜ୍ କରିପାରିବେ |	34
କଫି |	8 ଓଜ୍ କପ୍ |	92
ରେଡ୍ ବୃଷ |	12 ଓଜ୍ କରିପାରିବେ |	107

FDA କହିଛି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ 400 ମିଗ୍ରା ରୁ ଅଧିକ କଫିନ୍ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | କଫିନ୍ ସହିତ ବାର୍କର ମୂଳ ବିୟରର ଏକ କ୍ୟାନ୍ ଏହି ସୀମାଠାରୁ ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ | ଯଦି ଆପଣ ଏକ କଫିନ୍ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଚାହାଁନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଅଧିକ କଫିନ୍ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ, ବାର୍କ୍ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ ହୋଇପାରେ | ମନେରଖନ୍ତୁ, ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ଥାଏ ନାହିଁ, ତେଣୁ ବାର୍କର ଏହି ଉପାୟରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର | ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ପାନୀୟରେ ଥିବା କଫିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ସର୍ବଦା ଲେବଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |

ରୁଟ୍ ବିୟର ଏବଂ ସୋଡା ରେ କଫିନ୍ ତୁଳନା କରିବା |

କଫିନ୍ ସ୍ତର |

ଆପଣ ହୁଏତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି ଯେ ମୂଳ ବିୟରରେ ଥିବା କ୍ୟାଫେନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ସୋଡା ସହିତ କିପରି ତୁଳନା କରାଯାଏ | ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡରେ କଫିନ୍ ଥାଏ ନାହିଁ | ବାର୍କର ଏକ ଜଣାଶୁଣା ବ୍ୟତିକ୍ରମ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସଂଖ୍ୟାକୁ ଦେଖିବେ, ଆପଣ ଦେଖିବେ ଯେ ବାର୍କର ମୂଳ ବିୟର କଫିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକପ୍ରିୟ ସୋଡା ତୁଳନାରେ ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପେପସି ଏବଂ କୋକାକୋଲାରେ କ୍ୟାନ୍ ପିଛା ଅଧିକ କ୍ୟାଫେନ୍ ଥାଏ | ମାଉଣ୍ଟେନ୍ ଡି’ର ଆହୁରି ଅଧିକ ଅଛି | ଅନେକ ସୋଡା, ସ୍ପ୍ରିଟ୍ ଏବଂ 7up ପରି, ଆଦ no କଫିନ୍ ନାହିଁ | ବିଭିନ୍ନ ସାରଣୀଗୁଡ଼ିକ କିପରି ତୁଳନା କରେ ନିମ୍ନ ସାରଣୀରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି:

ପାନୀୟ	କଫିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ (ପ୍ରତି 12 ଓଜ୍ ପ୍ରତି ମିଗ୍ରା)
ବାର୍କର ମୂଳ ବିୟର |	22
ପେପସି |	38
କୋକାକୋଲା ମୂଳ	34
ପେପର୍ ଡ	41
ମାଉଣ୍ଟେନ୍ କାକର |	54
ପେପ୍ସୀ ଜିରୋ ସୁଗାର |	69
7up	0
ସ୍ପ୍ରିଟ୍ |	0
କମଳା ସୋଡାକୁ ଭାଙ୍ଗନ୍ତୁ |	0

ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ବାର୍କର ମୂଳ ବିୟର କଫିନ୍ ସ୍କେଲର ନିମ୍ନ ଭାଗରେ ବସିଛି | ଅଧିକାଂଶ ଅନ୍ୟ ମୂଳ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକରେ ଶୂନ୍ୟ କଫିନ୍ ଥାଏ | ଅନେକ ସୋଡା ବ୍ରାଣ୍ଡରେ ହାରାହାରି କ୍ୟାଫେନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ 12 ounces ପ୍ରତି 32.6 mg ଅଟେ | ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପରିମାଣ ପ୍ରକୃତରେ ଶୂନ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ଅନେକ ସୋଡା, ବିଶେଷତ root ମୂଳ ବିୟର, କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ |

ଏକ ପାନୀୟ ବାଛିବା |

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ପାନୀୟ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଅନେକ ପସନ୍ଦ ଅଛି | ପ୍ରାୟ 70% ଆମେରିକୀୟମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ କ୍ୟାଫିନଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି . ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ପାନୀୟ ବାଛନ୍ତି | କେତେକ ସ୍ୱାଦକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଆଉ କେତେକ ଅଧିକ ସଚେତନ ହେବାକୁ କିମ୍ବା ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି | ମନୋବଳ କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଯୁବକମାନେ ପ୍ରାୟତ drink ପାନୀୟ ବାଛନ୍ତି | ବୟସ୍କ ବୟସ୍କମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଆରାମ କିମ୍ବା ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ପିଇପାରନ୍ତି |

• କଫି, ମୃଦୁ ପାନୀୟ ଏବଂ ଚା ହେଉଛି କଫିନ୍ ର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉତ୍ସ |

• ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଆଣିଥିବା ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଆରାମ ପାଇଁ ସୋଡା ପିଅନ୍ତି |

• ଅନେକ ଲୋକ କଫିନ୍ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ଦ daily ନିକ ସୀମା ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା 400 ମିଗ୍ରା |

• ଉତ୍ପାଦ ଲେବଲ୍, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ୱେବସାଇଟ୍ ଏବଂ ଡାକ୍ତରମାନେ ଲୋକଙ୍କୁ କଫିନ୍ ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |

ଯଦି ଆପଣ କଫିନ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡ ବାଛିପାରିବେ | ଯଦି ଆପଣ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଚାହାଁନ୍ତି, ବାର୍କର ମୂଳ ବିୟର ଆପଣଙ୍କୁ କୋଲା କିମ୍ବା ଶକ୍ତି ପାନୀୟଠାରୁ କମ୍ ଦେଇଥାଏ | ତୁମର ପାନ କଫିନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଲେବଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କର | ଏହା ତୁମର ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

କଫିନ୍ କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ |

ଲେବଲ୍ ପ Reading ିବା |

ଆପଣ ଲେବଲ୍ ପ reading ି ଆପଣଙ୍କ ପାନ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ଜାଣିପାରିବେ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟରର ଏକ କ୍ୟାନ୍ କିମ୍ବା ବୋତଲ ଉଠାନ୍ତି, ଉପାଦାନ ତାଲିକା ଖୋଜ | ଏକ ଉପାଦାନ ଭାବରେ କଫିନ୍ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ FDA କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଯଦି କମ୍ପାନୀ ଏହାକୁ ଉତ୍ପାଦରେ ଯୋଗ କରେ ତେବେ ଏହି ନିୟମ ଯୋଗା ଯାଇଥିବା କଫିନ୍ ସହିତ ମୂଳ ବିୟର ପରି ସୋଡାକୁ ଆବୃତ କରେ | ତଥାପି, FDA କମ୍ପାନୀମାନଙ୍କୁ ମୃଦୁ ପାନୀୟ ପାଇଁ ଲେବଲରେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର କଫିନ୍ ଦେଖାଏ ନାହିଁ | ଆପଣ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ 'କଫିନ୍ ' ଦେଖିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ମିଲିଗ୍ରାମ ସଂଖ୍ୟା ନୁହେଁ |

ଟିପ୍ପଣୀ: 'କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ' ଷ୍ଟେଟମେଣ୍ଟ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ଲେବଲ୍ ର ଆଗ କିମ୍ବା ପାର୍ଶ୍ୱ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଅନେକ ବ୍ରାଣ୍ଡ, ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏହାକୁ ଯୋଗ କରେ |

ଗ୍ରାହକ ରିପୋର୍ଟଗୁଡିକ ଅନେକ ପାନୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରିଥିଲେ ଏବଂ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ କେତେକ କଫିନ୍ ପରିମାଣ ଆଦ list ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିନାହାଁନ୍ତି | ବେଳେବେଳେ, ପ୍ରକୃତ କଫିନ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଲେବଲ୍ କହିଥିବା ଠାରୁ ଭିନ୍ନ ଥିଲା | ଏହାର ଅର୍ଥ ଆପଣ କେବଳ ଲେବଲ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ପରି ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡିକୁ ଖୋଜ ଯାହାକି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦର୍ଶାଇଥାଏ 'କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ | ' ଆପଣ କଫିନ୍ ବିଷୟରେ କ mention ଣସି ଉଲ୍ଲେଖ ପାଇଁ ଉପାଦାନ ତାଲିକା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ |

ଆପଣ ଲେବଲ୍ ଗୁଡିକରେ ଯାହା ଦେଖିପାରିବେ ତାହା ଏଠାରେ ଏକ ଶୀଘ୍ର ଗାଇଡ୍ ଅଟେ:

ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରକାର	କଫିନ୍ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ |	କଫିନ୍ ପରିମାଣ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ |	ଉଦାହରଣ |
ଯୋଡି ହୋଇଥିବା କଫିନ୍ ସହିତ ସୋଡା |	ହଁ	ନା	ବାର୍କର ମୂଳ ବିୟର |
କ added ଣସି କଫିନ୍ ନଥିବା ସୋଡା |	ନା	ନା	ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର |
ପ୍ରାକୃତିକ କଫିନ୍ ସହିତ ଖାଦ୍ୟ |	ନା	ନା	ଚକୋଲେଟ୍ |
ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର କଫିନ୍ ଉତ୍ପାଦ |	ହଁ	ହଁ	NoDoz

ଉତ୍ପାଦକ ସୂଚନା

ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ଆପଣ ନିର୍ମାତାଙ୍କ ୱେବସାଇଟ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ | ଅନେକ କମ୍ପାନୀ, ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ନିର୍ମାତା ପରି, ସେମାନଙ୍କ ଉତ୍ପାଦ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଅନଲାଇନରେ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅଫିସିଆଲ୍ ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ପୃଷ୍ଠା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ମୂଳ ବିୟର କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ଅଟେ | ଯଦି ଆପଣ କଫିନ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ପସନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ବାର୍କର ରୁଟ୍ ବିୟର ଏକ ଉପାଦାନ ଭାବରେ କଫିନ୍ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରେ ଏବଂ ପ୍ରତି ସେବାରେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣ ଦେଇଥାଏ | କୋକାକୋଲା ୱେବସାଇଟ୍ କହିଛି ଯେ ବାର୍କର 12-ଅନ୍ସ କ୍ୟାନ୍ ରେ 22 ମିଗ୍ରା କଫିନ୍ ଅଛି | ଏହି ପ୍ରକାର ସୂଚନା ସିଧାସଳଖ କମ୍ପାନୀରୁ ଆସିଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିପାରିବେ | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ଦେଖିବ, ତୁମେ ଦେଖିବ ଯେ ଏଥିରେ କଫିନ୍ ନାହିଁ | ପାରମ୍ପାରିକ ରେସିପି ଅନୁସରଣ କରି କମ୍ପାନୀ ପ୍ରକୃତ ମୂଳ ଏବଂ ହଳଦୀ ବ୍ୟବହାର କରେ |

ଟିପନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଲେବଲ୍ ରେ କଫିନ୍ ସୂଚନା ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ସ୍ପ୍ରେଚର୍ ରୁଟ୍ ବିୟର ୱେବସାଇଟ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଗ୍ରାହକ ସେବା ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ | ସେମାନେ ତୁମର ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ପାନ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ |

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ପ୍ରେଚର ରୁଟ୍ ବିୟର ବାଛିବେ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ | କମ୍ପାନୀ ସେମାନଙ୍କ ମୂଳ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ସହଜ କରିଥାଏ | ଅବଗତ ରହିବାକୁ ସର୍ବଦା ଉଭୟ ଲେବଲ୍ ଏବଂ ନିର୍ମାତାଙ୍କ ୱେବସାଇଟ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |

ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟର ଯେପରିକି A&W, Mug, ଏବଂ ବାପାଙ୍କ ପାଖରେ କଫିନ୍ ନାହିଁ | ବାର୍କର ମୂଳ ବିୟର ଅଲଗା ଏବଂ ଏକ 12-ounce କ୍ୟାନ୍ ରେ ପ୍ରାୟ 22 ମିଗ୍ରା କଫିନ୍ ଥାଏ | FDA କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ଲେବଲ୍ ରେ ଯୋଡି ହୋଇଥିବା କ୍ୟାଫେନ୍ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତ ପରିମାଣ ନୁହେଁ | କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଲେବଲ୍ ପ read ନ୍ତୁ | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅବାଞ୍ଛିତ କଫିନ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ |

FAQ

ସମସ୍ତ ମୂଳ ବିୟରରେ କଫିନ୍ ଅଛି କି?

ନା, ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟର ବ୍ରାଣ୍ଡରେ କଫିନ୍ ନାହିଁ | ଆପଣ ପାଇବେ ଯେ ବାର୍କର ପରି ଅଳ୍ପ କେତେଜଣ କଫିନ୍ ମିଶାନ୍ତି | ସର୍ବଦା | ଲେବଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ନିଶ୍ଚିତ ହେବା ପାଇଁ

ବାରକର ମୂଳ ବିୟରରେ କାହିଁକି କଫିନ୍ ଥାଏ?

ଅନ୍ୟ ମୂଳ ବିୟରଠାରୁ ଅଲଗା ହେବା ପାଇଁ ବାର୍କର କଫିନ୍ ଯୋଗ କରିଥାଏ | କମ୍ପାନୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକିଏ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲା | ଅଧିକାଂଶ ଅନ୍ୟ ବ୍ରାଣ୍ଡରେ କଫିନ୍ ମିଶାଯାଏ ନାହିଁ |

ମୂଳ ବିୟର କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିପାରିବେ?

ଆପଣ ଲେବଲ୍ ରେ 'କଫିନ୍ ମୁକ୍ତ ' ଖୋଜିବା ଉଚିତ୍ | ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଦେଖନ୍ତି ନାହିଁ, କଫିନ୍ ପାଇଁ ଉପାଦାନ ତାଲିକା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ଆପଣ ବ୍ରାଣ୍ଡର ୱେବସାଇଟ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରିପାରିବେ |

ମୂଳ ବିୟରରେ ଥିବା କଫିନ୍ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ କି?

ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ କାରଣ ଏଥିରେ କଫିନ୍ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ବାର୍କର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଏକ କ୍ୟାଫିନଯୁକ୍ତ ବ୍ରାଣ୍ଡ ବାଛିଛନ୍ତି, ତେବେ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କଫିନ୍ ପରିମାଣ କମ୍ ଅଟେ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତା ଅଛି ତେବେ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |

ଆପଣ ରାତିରେ ମୂଳ ବିୟର ପିଇ ପାରିବେ କି?

ହଁ, ଆପଣ ରାତିରେ ଅଧିକାଂଶ ମୂଳ ବିୟର ପିଇପାରିବେ କାରଣ ଏଥିରେ କଫିନ୍ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ବାର୍କର ବାଛିଛନ୍ତି, ମନେରଖନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର କଫିନ୍ ଅଛି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |