ሥር ቢራ ካፌይን አለው ወይስ በተፈጥሮው ከካፌይን የጸዳ ነው?

ሩት ቢራ ካፌይን አለው ብለው ሲገረሙ መልሱ ብዙውን ጊዜ አይሆንም። አብዛኛው ስር ቢራ ካፌይን አልያዘም። እንደ Sprecher Brewery፣ A&W፣ Mug እና Baba ያሉ ታዋቂ ምርቶች፣ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶችን በመከተል ስርወታቸው በተፈጥሮ ከካፌይን የፀዳ መሆኑን ይናገራሉ። እንደ ባርክ ያሉ ጥቂት ብራንዶች ብቻ ካፌይን በሥሮቻቸው ቢራ ውስጥ ይጨምራሉ፣ ነገር ግን በዚያን ጊዜም ቢሆን የካፌይን ይዘት በቡና ወይም በሻይ ውስጥ ካለው በጣም ያነሰ ነው። የምግብ አዘገጃጀቶች ሊለወጡ ስለሚችሉ መለያውን መፈተሽ ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው.

• በሰሜን አሜሪካ ያሉ አብዛኛዎቹ የቢራ ብራንዶች ካፌይን የላቸውም።

• የኤፍዲኤ ደንቦች ማንኛውም የተጨመረ ካፌይን በንጥረ ነገሮች መለያዎች ላይ በግልጽ መዘርዘር አለባቸው።

ቁልፍ መቀበያዎች

• እንደ A&W እና Sprecher ያሉ አብዛኛዎቹ የቢራ ብራንዶች ካፌይን የላቸውም። ለጣዕም የተፈጥሮ ሥሮች እና ዕፅዋት ይጠቀማሉ. የባርቅ ሥር ቢራ ካፌይን ስላለው የተለየ ነው። ነገር ግን የካፌይን መጠኑ ከቡና ወይም ከብዙ ሶዳዎች በጣም ያነሰ ነው። ለካፌይን መረጃ ሁልጊዜ መለያውን ያረጋግጡ። የምግብ አዘገጃጀቶች ሊለወጡ ይችላሉ, እና ኤፍዲኤ ከተጨመረ ካፌይን መመዝገብ አለበት ይላል. ከካፌይን ነፃ የሆነ ሥር ቢራ መምረጥ ጣፋጭ እንዲደሰቱ ያስችልዎታል ፣ የጨለመ መጠጥ . ስለ ካፌይን ተጽእኖ መጨነቅ አያስፈልግዎትም. የአምራች ድር ጣቢያዎች እና ግልጽ መለያዎች አስተማማኝ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ያግዝዎታል። በስር ቢራ ውስጥ ስላለው ካፌይን እንዲያውቁ ይረዱዎታል።

ሥር ቢራ ካፌይን አለው?

የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች

ሥር ቢራ ካፌይን እንዳለው ካሰቡ በውስጡ ያለውን ነገር ያረጋግጡ። አብዛኛው ሥር ቢራ ጣዕሙን የሚያገኘው ከሥሩ፣ ከዕፅዋት እና ከቅመማ ቅመም ነው። አንዳንድ የተለመዱ ነገሮች የሳሳፍራስ ሥር፣ sarsaparilla root፣ licorice root፣ wintergreen፣ የበርች ቅርፊት እና ቫኒላ ናቸው። እነዚህ ተፈጥሯዊ ነገሮች ስር ቢራ ልዩ ጣዕም ያደርጉታል።

የሳይንስ ሊቃውንት በበርካታ አሮጌ የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት የ sassaፍራስ ሥር, ካፌይን የለውም. የሳሳፍራስ ሻይን ያጠኑ እና ምንም ካፌይን አላገኙም። ይልቁንም እንደ ሳፋሮል ያሉ ሌሎች ነገሮችን ይመለከቱ ነበር። የጤና ባለሙያዎችም ከሥሩ ወይም ከቅጠል የሚዘጋጀው የሳሳፍራስ ሻይ ምንም ካፌይን የለውም ይላሉ። ስለዚህ በእነዚህ ነገሮች ስር ቢራ ስትጠጡ በተፈጥሮ ካፌይን የጸዳውን መጠጥ እየመረጡ ነው።

ጠቃሚ ምክር: ከካፌይን መራቅ ከፈለጉ, ይምረጡ ሥር ቢራ ብራንዶች ከድሮ-ቅጥ ንጥረ ነገሮች ጋር። እነዚህ ብራንዶች ብዙውን ጊዜ ስለ እውነተኛ ሥሮች እና ዕፅዋት ስለመጠቀም ይናገራሉ.

ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት

የቆዩ የምግብ አዘገጃጀቶችን የሚጠቀም ከሆነ ስር ቢራ ካፌይን እንዳለው ሊጠይቁ ይችላሉ። መልሱ አይደለም ነው። ታሪክ እንደሚያሳየው ስር ቢራ በቤት ውስጥ የተሰራ መጠጥ መጀመሩን ያሳያል። ሰዎች እንደ ሳሳፍራስ እና ሳርሳፓሪላ፣ እንዲሁም ሌሎች እፅዋትን እና ቅመሞችን የመሳሰሉ ሥሮችን ይጠቀሙ ነበር። እነዚህ ነገሮች ካፌይን የላቸውም.

ሥር ቢራ በአሜሪካ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ቆይቷል። ቀደምት የምግብ አዘገጃጀቶች ከጤና ሻይ እና ከትንሽ ቢራዎች የመጡ ናቸው. ሥር ቢራ ከሚሸጡት የመጀመሪያዎቹ ሰዎች አንዱ የሆነው ቻርለስ ሂረስ የዱቄት ሥሮችን፣ ቅርፊቶችን እና ዕፅዋትን ብቻ ይጠቀም ነበር። ካፌይን አላስቀመጠም. አብዛኛዎቹ የቢራ ብራንዶች ዛሬም እነዚህን መንገዶች ይጠቀማሉ።

የTastewise 2025 የስር ቢራ አዝማሚያዎች ዘገባ እንደሚለው አብዛኞቹ ስር ቢራዎች አሁንም ካፌይን የላቸውም። ሪፖርቱ በተጨማሪም ብዙ ሰዎች ሥሩ ቢራ የሚመርጡት ለቀድሞ ጣዕሙ እና ለተፈጥሮ ነገሮች እንደሆነ ይናገራል። ሥር ቢራ እንደ ጣፋጭ ፣ ጨለም ያለ ህክምና መጠጣት ትችላለህ እና ስለ ካፌይን አትጨነቅ።

ሩት ቢራ ካፌይን አለው ወይ ብለው የሚጠራጠሩ ከሆነ፣ የቆዩ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ተፈጥሯዊ ነገሮች አብዛኛው የስር ቢራ ካፌይን ለማይፈልጉ ሰዎች እንደሚያደርጉት ያስታውሱ።

ካፌይን-ነጻ ሥር ቢራ

የተለመዱ ብራንዶች

ከካፌይን ነፃ የሆነ ሥር ቢራ ሲፈልጉ ብዙ ምርጫዎች ይኖሩዎታል። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ አንዳንድ በጣም ታዋቂ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አ&ደብ

• ሙግ

• የአባቴ

• IBC

• ኩላቨርስ

• Sprecher ሥር ቢራ

እነዚህ ብራንዶች ከካፌይን-ነጻ ስር የቢራ ገበያን ይመራሉ ። A&W፣ Mug እና የአባባ ስር ቢራ ቁልፍ ተጫዋቾች ናቸው። እንደ ፔፕሲኮ እና ኪዩሪግ ዶ/ር ፔፐር ያሉ ትልልቅ ኩባንያዎች የነዚሁ ብራንዶች ባለቤት ናቸው . ስር ቢራ ተወዳጅ እንዲሆን በአዳዲስ ምርቶች እና ግብይት ላይ ኢንቨስት ያደርጋሉ። የሰሜን አሜሪካ ገበያ፣ በተለይም ዩኤስ፣ ከፍተኛው የካፌይን-ነጻ ስር ቢራ ፍላጎት አለው። እነዚህን ብራንዶች በሱፐርማርኬቶች እና በመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ። ስፕሬቸር ሩት ቢራ ለትክክለኛ ንጥረ ነገሮች እና ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶች አጠቃቀም ጎልቶ ይታያል. ብዙ ሰዎች Sprecher Root Beerን ይመርጣሉ, ምክንያቱም ያለ ካፌይን የተለመደ ጣዕም ያቀርባል.

ማስታወሻ፡- ስፕሬቸር ስር ቢራን ጨምሮ አልኮል-አልባ ስር ቢራ አብዛኛው የአለም ስር ቢራ ሽያጭን ያካትታል . የጤና አዝማሚያዎች ኩባንያዎች ተጨማሪ ካፌይን-ነጻ እና የአመጋገብ አማራጮችን እንዲፈጥሩ ይገፋፋሉ።

ስፕሬቸር ሩት ቢራ በብዙ የካፌይን-ነጻ ምርጫዎች ዝርዝር ውስጥ እንደሚታይ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ይህ የምርት ስም የቆዩ የምግብ አዘገጃጀቶችን በመከተል የተፈጥሮ ሥሮች እና ዕፅዋት ይጠቀማል. ከስፕሬቸር ስር ቢራ ጋር የበለፀገ፣ ለስላሳ ጣዕም ታገኛለህ፣ እና ስለ ካፌይን መጨነቅ አይኖርብህም።

የመለያ ምክሮች

ሥር ቢራ ሲመርጡ ለካፌይን መረጃ ሁልጊዜ መለያውን ያረጋግጡ። አብዛኛዎቹ የካፌይን-ነጻ ስር ቢራ ብራንዶች፣ እንደ Sprecher Root Beer፣ በማሸጊያው ላይ 'ከካፌይን-ነጻ' በግልፅ ይናገራሉ። የአሜሪካ መጠጥ ማህበር ኩባንያ የካፌይን ይዘትን እንዲለይ ያበረታታል። ኤፍዲኤ በተጨማሪም ካፌይን ለመሰየም ደንቦች አሉት, በተለይም ከተጨመረ. ሥር ቢራ ካፌይን ከያዘ፣ መለያው እንደ ንጥረ ነገር መዘርዘር አለበት።

• ከፊት ወይም ከአመጋገብ እውነታዎች ፓነል አጠገብ 'ካፌይን-ነጻ' የሚለውን ይፈልጉ።

• Sprecher Root Beerን ካዩ፣ ካፌይን-ነጻ መሆኑን ማመን ይችላሉ፣ ነገር ግን አሁንም ለለውጦች መለያውን ያረጋግጡ።

• መጠጡ ካፌይን ከያዘ ኩባንያዎች የምክር መግለጫዎችን ሊጨምሩ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክር: ሁልጊዜ የንጥረትን ዝርዝር ያንብቡ. ምንም እንኳን አብዛኛው ባህላዊ ስር ቢራ እንደ ስፕሬቸር ሩት ቢራ ካፌይን ባይኖረውም የምግብ አዘገጃጀቶች ሊለወጡ ይችላሉ።

Sprecher Root Beer ወይም ሌሎች ታዋቂ የካፌይን-ነጻ ብራንዶችን በመምረጥ በራስ መተማመን ሊሰማዎት ይችላል። ትክክለኛ መለያ መሰየሚያ ደህንነቱ የተጠበቀ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ያግዝዎታል፣በተለይ ካፌይን ለማስወገድ ከፈለጉ።

ካፌይን ያለው ሥር ቢራ ብራንዶች

ባርክ እና ሌሎች

አብዛኛዎቹ የቢራ ብራንዶች ካፌይን እንደማይጨምሩ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ሆኖም፣ ባርክ በተለየ ሁኔታ ተለይቶ ይታወቃል . የባርቅ ስር ቢራ ካፌይን በ1898 ከተፈጠረ ጀምሮ አካትቷል። ኤድዋርድ ባርክ መጠጡ ቡቢ፣ ካፌይን የተቀላቀለበት ምት እንዲኖረው ስለፈለገ ካፌይንን ወደ መጀመሪያው የምግብ አሰራር ጨመረ። ይህ ምርጫ ባርክን ከሌሎች የስር ቢራዎች የተለየ አድርጎታል፣ እነሱም ብዙውን ጊዜ ካፌይን-ነጻ ይሆናሉ። ባለፉት ዓመታት ባርክ ይህን ልዩ ቀመር ያስቀመጠ ሲሆን ዛሬም ካፌይን ይዟል።

ሌላ ስር ቢራ ካፌይን ከፈለክ በጣም ጥቂት አማራጮች ታገኛለህ። እንደ A&W፣ Mug እና IBC ያሉ አብዛኛዎቹ ብራንዶች ካፌይን አይጨምሩም። ባርክ በመደብሮች ውስጥ በጣም ታዋቂው ካፌይን ያለው ሥር ቢራ ሆኖ ይቆያል። ካፌይንን ለማስወገድ ከፈለጉ ሁልጊዜ መለያውን ያረጋግጡ, ምክንያቱም የምግብ አዘገጃጀቶች ሊለወጡ ይችላሉ.

ማስታወሻ፡ ባርክ ካፌይን ያለው ዋናው የቢራ ብራንድ ነው። አብዛኛዎቹ ሌሎች ስር ቢራዎች ከካፌይን ነፃ ናቸው፣ ግን እርግጠኛ ለመሆን ሁልጊዜ መለያውን ማንበብ አለብዎት።

የካፌይን መጠን

ከሌሎች መጠጦች ጋር ሲነጻጸር በባርክ ውስጥ ምን ያህል ካፌይን እንዳለ ሊያስቡ ይችላሉ። በባርክ ስር ቢራ ውስጥ ያለው የካፌይን ይዘት በ12-አውንስ ጣሳ 22 mg ያህል ነው። ይህ መጠን እንደ ኮካ ኮላ ባሉ ሶዳዎች ወይም በቡና እና በሃይል መጠጦች ውስጥ ከሚያገኙት በጣም ያነሰ ነው። ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ባርክ ከሌሎች ታዋቂ መጠጦች ጋር እንዴት እንደሚወዳደር ያሳያል።

መጠጥ	የማገልገል መጠን	የካፌይን ይዘት (ሚግ)
የባርክ ሥር ቢራ	12 አውንስ ይችላል።	22
ኮካ ኮላ	12 አውንስ ይችላል።	34
ቡና	8 አውንስ ኩባያ	92
ቀይ ቡል	12 አውንስ ይችላል።	107

ኤፍዲኤ በየቀኑ ከ 400 ሚሊ ግራም ካፌይን በላይ ሊኖሮት አይገባም ብሏል። አንድ ጣሳ የባርክ ስር ቢራ ካፌይን ያለው ከዚህ ገደብ በጣም ያነሰ ነው። ካፌይን ያለው መጠጥ ከፈለጉ ነገር ግን ብዙ ካፌይን የማይፈልጉ ከሆነ ባርክ ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል። ያስታውሱ፣ አብዛኛው ስር ቢራ ካፌይን የለውም፣ ስለዚህ ባርክ በዚህ መንገድ ልዩ ነው። በመጠጥዎ ውስጥ ያለውን የካፌይን ይዘት ማወቅ ከፈለጉ ሁልጊዜ መለያውን ያረጋግጡ።

ካፌይን በስር ቢራ እና ሶዳስ ውስጥ ማወዳደር

የካፌይን ደረጃዎች

በስር ቢራ ውስጥ ያለው የካፌይን ይዘት ከሌሎች ሶዳዎች ጋር እንዴት እንደሚወዳደር ትጠይቅ ይሆናል። አብዛኛዎቹ የቢራ ብራንዶች ካፌይን አልያዙም። ባርክ በጣም የታወቀ ልዩነት ነው. ቁጥሮቹን ሲመለከቱ የባርክ የቢራ ካፌይን ይዘት ከብዙ ታዋቂ ሶዳዎች በጣም ያነሰ መሆኑን ያያሉ። ለምሳሌ ፔፕሲ እና ኮካ ኮላ በጣሳ ብዙ ካፌይን አላቸው። የተራራ ጤዛ የበለጠ አለው። እንደ Sprite እና 7up ያሉ ብዙ ሶዳዎች ምንም ካፌይን የላቸውም። ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ የተለያዩ መጠጦች እንዴት እንደሚነፃፀሩ ያሳያል።

መጠጥ	የካፌይን ይዘት (mg በ 12 አውንስ)
የባርክ ሥር ቢራ	22
ፔፕሲ	38
ኮካ ኮላ ኦሪጅናል	34
ዶክተር ፔፐር	41
የተራራ ጤዛ	54
ፔፕሲ ዜሮ ስኳር	69
7 ወደላይ	0
ስፕሪት	0
ብርቱካናማ ሶዳ መፍጨት	0

የባርክ ስር ቢራ በካፌይን ሚዛን ዝቅተኛ ጫፍ ላይ እንደተቀመጠ ማየት ትችላለህ። አብዛኞቹ ሌሎች ሥር ቢራ ብራንዶች ዜሮ ካፌይን አላቸው. በብዙ የሶዳ ብራንዶች ውስጥ ያለው አማካይ የካፌይን ይዘት በ12 አውንስ 32.6 mg ያህል ነው። በጣም የተለመደው መጠን በትክክል ዜሮ ነው, ይህም ማለት ብዙ ሶዳዎች, በተለይም ሥር ቢራ, ካፌይን-ነጻ ናቸው.

መጠጥ መምረጥ

መጠጥ ሲፈልጉ ብዙ ምርጫዎች አሎት። ወደ 70% የሚጠጉ አሜሪካውያን በየቀኑ ቢያንስ አንድ ካፌይን ያለው መጠጥ ይጠቀማሉ . ሰዎች በተለያየ ምክንያት መጠጥ ይመርጣሉ። አንዳንዶቹ ጣዕሙን ይወዳሉ, ሌሎች ደግሞ የበለጠ ንቁ ሆነው እንዲሰማቸው ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መደሰት ይፈልጋሉ. ወጣት ሰዎች ስሜትን ለመጨመር ወይም ትኩረትን ለመጨመር ብዙውን ጊዜ መጠጦችን ይመርጣሉ። አረጋውያን ለምቾት ወይም ለምቾት ሊጠጡዋቸው ይችላሉ።

• ቡና፣ ለስላሳ መጠጦች እና ሻይ በጣም ተወዳጅ የካፌይን ምንጮች ናቸው።

• ብዙ ሰዎች ለጣዕም እና ለሚያመጣቸው ምቾት ሶዳ ይጠጣሉ።

• ብዙ ሰዎች 400 ሚሊ ግራም የሆነውን የካፌይን አስተማማኝ ዕለታዊ ገደብ አያውቁም።

• የምርት መለያዎች፣ የጤና ድር ጣቢያዎች እና ዶክተሮች ሰዎች ስለ ካፌይን ደህንነት እንዲያውቁ ያግዛሉ።

ካፌይንን ለማስወገድ ከፈለጉ ብዙ የቢራ ብራንዶችን መምረጥ ይችላሉ። ትንሽ ከፈለክ የባርክ ስር ቢራ ከኮላ ወይም ከኃይል መጠጦች ያነሰ ይሰጥሃል። መጠጥዎ ካፌይን ያለበት መሆኑን ለማየት ሁልጊዜ መለያውን ያረጋግጡ። ይህ ለፍላጎቶችዎ ምርጡን ምርጫ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል.

ካፌይን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል

የንባብ መለያዎች

መለያውን በማንበብ ስለ መጠጥዎ ብዙ መማር ይችላሉ። አንድ ጣሳ ወይም ጠርሙስ የስፕሪቸር ሥር ቢራ ሲያነሱ የንጥረቱን ዝርዝር ይፈልጉ። ኤፍዲኤ ኩባንያዎች ወደ ምርቱ ካከሉ ካፌይን እንደ ንጥረ ነገር እንዲዘረዝሩ ይፈልጋል። ይህ ህግ እንደ ሩት ቢራ ከተጨመረ ካፌይን ጋር ሶዳዎችን ይሸፍናል። ይሁን እንጂ ኤፍዲኤ ኩባንያዎች ለስላሳ መጠጦች ትክክለኛ የካፌይን መጠን እንዲያሳዩ አላደረገም። 'ካፌይን' ተዘርዝሮ ሊያዩ ይችላሉ ነገር ግን የሚሊግራም ብዛት አይደለም።

ጠቃሚ ምክር፡ ሁልጊዜ ከ'ካፌይን የፀዳ' መግለጫ ለማግኘት የsprecher root ቢራ መለያውን ከፊት ወይም ከጎን ያረጋግጡ። ብዙ ብራንዶች፣ sprecher root ቢራን ጨምሮ፣ እርስዎ ለመምረጥ እንዲረዱዎት ይህንን ይጨምራሉ።

የሸማቾች ሪፖርቶች ብዙ መጠጦችን በመሞከር አንዳንዶቹ የካፌይን መጠንን ሙሉ በሙሉ እንዳልዘረዘሩ አረጋግጠዋል። አንዳንድ ጊዜ ትክክለኛው የካፌይን ይዘት መለያው ከተናገረው የተለየ ነበር። ይህ ማለት በመለያው ላይ ብቻ መተማመን የለብዎትም. እርግጠኛ መሆን ከፈለግክ እንደ sprecher root ቢራ 'ከካፌይን-ነጻ' የሚል በግልፅ የሚናገሩ ብራንዶችን ፈልግ እንዲሁም ለማንኛውም ስለ ካፌይን የተጠቀሰውን ንጥረ ነገር ዝርዝር ማየት ትችላለህ።

በመለያዎች ላይ ሊያዩት ለሚችሉት ፈጣን መመሪያ ይኸውና፡

የምርት ዓይነት	ካፌይን እንደ ንጥረ ነገር ተዘርዝሯል	የካፌይን መጠን ተዘርዝሯል።	ለምሳሌ
ሶዳዎች ከካፌይን ጋር	አዎ	አይ	የባርክ ሥር ቢራ
ምንም ተጨማሪ ካፌይን የሌላቸው ሶዳዎች	አይ	አይ	sprecher ሥር ቢራ
ተፈጥሯዊ ካፌይን ያላቸው ምግቦች	አይ	አይ	ቸኮሌት
ያለ ማዘዣ የካፌይን ምርቶች	አዎ	አዎ	ኖዶዝ

የአምራች መረጃ

ለተጨማሪ ዝርዝሮች የአምራቹን ድህረ ገጽ ማየትም ይችላሉ። ብዙ ኩባንያዎች፣ ልክ እንደ ስፕሪቸር ስር ቢራ ሰሪዎች፣ ስለ ምርቶቻቸው መረጃ በመስመር ላይ ይጋራሉ። ለምሳሌ፣ ይፋዊው የስፕሪቸር ስር ቢራ ገፅ የእነሱ ቢራ ከካፌይን የፀዳ መሆኑን ያብራራል። ይህ ካፌይንን ለማስወገድ ከፈለጉ አስተማማኝ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ይረዳዎታል.

ባርክ ሩት ቢራ ካፌይን እንደ ንጥረ ነገር ይዘረዝራል እና ለአንድ አገልግሎት ትክክለኛውን መጠን ይሰጣል። የኮካ ኮላ ድህረ ገጽ ባርክ በ12 አውንስ ጣሳ ውስጥ 22 ሚሊ ግራም ካፌይን አለው ይላል። ይህ ዓይነቱ መረጃ በቀጥታ ከኩባንያው ነው የሚመጣው, ስለዚህ ሊያምኑት ይችላሉ. ስፕሬቸር ስር ቢራ ሲመለከቱ ካፌይን እንደሌለው ያያሉ። ኩባንያው ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶችን በመከተል እውነተኛ ሥሮችን እና ዕፅዋትን ይጠቀማል.

ማሳሰቢያ: በመለያው ላይ የካፌይን መረጃ ማግኘት ካልቻሉ, የ sprecher root ቢራ ድህረ ገጽን ይጎብኙ ወይም የደንበኞችን አገልግሎት ያግኙ. ለጥያቄዎችዎ መልስ መስጠት እና ትክክለኛውን መጠጥ ለመምረጥ ሊረዱዎት ይችላሉ.

ስፕሬቸር ስር ቢራ ሲመርጡ በራስ መተማመን ሊሰማዎት ይችላል። ኩባንያው ስራቸው ቢራ ካፌይን እንዳለው ለማወቅ ቀላል ያደርገዋል። ሁልጊዜ መረጃ ለማግኘት ሁለቱንም መለያውን እና የአምራቹን ድረ-ገጽ ይመልከቱ።

እንደ A&W፣ Mug እና Dads ያሉ አብዛኛዎቹ ስር ቢራዎች ካፌይን እንደሌላቸው አሁን ያውቃሉ። የባርቅ ሥር ቢራ የተለየ ነው እና በ12-ኦውንስ ጣሳ ውስጥ 22 ሚሊ ግራም ካፌይን ይይዛል። ኤፍዲኤ ኩባንያዎች የተጨመሩትን ካፌይን በመለያዎች ላይ እንዲዘረዝሩ ይፈልጋል፣ ነገር ግን ትክክለኛው መጠን አይደለም። ከመግዛትህ በፊት ሁልጊዜ መለያውን አንብብ። ይህ ያልተፈለገ ካፌይን ለማስወገድ እና ለጤንነትዎ ምርጥ ምርጫን እንዲያደርጉ ይረዳዎታል.

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ሁሉም ሥር ቢራ ካፌይን አላቸው?

አይ፣ አብዛኛዎቹ የስር ቢራ ብራንዶች ካፌይን የላቸውም። እንደ ባርክ ያሉ ጥቂቶች ብቻ ካፌይን ይጨምራሉ። ሁሌም መለያውን ያረጋግጡ ። እርግጠኛ ለመሆን

የባርቅ ሥር ቢራ ለምን ካፌይን አለው?

ባርክ ከሌሎች ስር ቢራዎች ተለይቶ ለመታየት ካፌይን ይጨምራል። ኩባንያው ትንሽ የኃይል መጨመር ሊሰጥዎት ፈልጎ ነበር። አብዛኛዎቹ ሌሎች ምርቶች ካፌይን አይጨምሩም.

ሥር ቢራ ከካፌይን ነፃ መሆኑን እንዴት ማወቅ ይችላሉ?

በመለያው ላይ 'ከካፌይን ነፃ' መፈለግ አለብዎት። ካላዩት, የካፌይን ንጥረ ነገር ዝርዝር ይመልከቱ. እንዲሁም ለተጨማሪ ዝርዝሮች የምርት ስሙን ድህረ ገጽ መጎብኘት ይችላሉ።

በስር ቢራ ውስጥ ያለው ካፌይን ለልጆች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

አብዛኛው ሥር ቢራ ካፌይን ስለሌለው ለልጆች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። የባርቅን ወይም ሌላ ካፌይን ያለው ብራንድን ከመረጡ፣ የካፌይን መጠኑ ዝቅተኛ መሆኑን ያስታውሱ። የሚያሳስብዎት ነገር ካለ ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ።

ምሽት ላይ ሥር ቢራ መጠጣት ይችላሉ?

አዎ፣ ካፌይን ስለሌለው አብዛኛው ስር ቢራ በምሽት መጠጣት ትችላለህ። ባርክን ከመረጡ, ትንሽ መጠን ያለው ካፌይን እንዳለው ያስታውሱ, ይህም በእንቅልፍዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.