రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ ఉందా లేదా సహజంగా కెఫిన్ రహితమా?

రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ ఉందా అని మీరు ఆశ్చర్యపోయినప్పుడు, సమాధానం సాధారణంగా లేదు. చాలా రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ ఉండదు. Sprecher Brewery, A&W, Mug, మరియు Dad's వంటి ప్రముఖ బ్రాండ్‌లు తమ రూట్ బీర్ సాంప్రదాయ వంటకాలను అనుసరించి సహజంగా కెఫిన్ రహితంగా ఉన్నాయని పేర్కొంటున్నాయి. బార్క్ వంటి కొన్ని బ్రాండ్‌లు మాత్రమే వాటి రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్‌ని కలిగి ఉంటాయి, అయితే అప్పుడు కూడా, కాఫీ లేదా టీలో ఉండే దానికంటే కెఫీన్ కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. వంటకాలు మారవచ్చు కాబట్టి లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.

• ఉత్తర అమెరికాలోని చాలా రూట్ బీర్ బ్రాండ్‌లలో కెఫిన్ లేదు.

• FDA నిబంధనల ప్రకారం ఏదైనా జోడించిన కెఫిన్ తప్పనిసరిగా పదార్ధాల లేబుల్‌లపై స్పష్టంగా జాబితా చేయబడాలి.

కీ టేకావేలు

• A&W మరియు Sprecher వంటి చాలా రూట్ బీర్ బ్రాండ్‌లలో కెఫిన్ లేదు. వారు రుచి కోసం సహజ మూలాలు మరియు మూలికలను ఉపయోగిస్తారు. బార్క్ యొక్క రూట్ బీర్ భిన్నంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇందులో కెఫిన్ ఉంటుంది. కానీ దాని కెఫిన్ స్థాయి కాఫీ లేదా అనేక సోడాల కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. కెఫిన్ సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి. వంటకాలు మారవచ్చు మరియు కెఫిన్ జోడించబడితే తప్పనిసరిగా జాబితా చేయబడాలని FDA చెప్పింది. కెఫిన్ లేని రూట్ బీర్‌ను ఎంచుకోవడం వలన మీరు తీపిని ఆస్వాదించవచ్చు, గంభీరమైన పానీయం . మీరు కెఫిన్ ప్రభావాల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. తయారీదారు వెబ్‌సైట్‌లు మరియు స్పష్టమైన లేబుల్‌లు మీకు సురక్షితమైన ఎంపికలు చేయడంలో సహాయపడతాయి. రూట్ బీర్‌లోని కెఫిన్ గురించి తెలుసుకోవడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.

రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ ఉందా?

సహజ పదార్థాలు

రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ ఉందా అని మీరు ఆశ్చర్యపోతే, దానిలో ఏమి ఉందో తనిఖీ చేయండి. చాలా రూట్ బీర్ దాని రుచిని మూలాలు, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల నుండి పొందుతుంది. సాస్సాఫ్రాస్ రూట్, సర్సాపరిల్లా రూట్, లికోరైస్ రూట్, వింటర్‌గ్రీన్, బిర్చ్ బెరడు మరియు వనిల్లా వంటి కొన్ని సాధారణ వస్తువులు ఉపయోగించబడతాయి. ఈ సహజమైన అంశాలు రూట్ బీర్ రుచిని ప్రత్యేకంగా చేస్తాయి.

అనేక పాత వంటకాల్లో ఉపయోగించే సస్సాఫ్రాస్ రూట్‌లో కెఫిన్ లేదని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. వారు సస్సాఫ్రాస్ టీలను అధ్యయనం చేశారు మరియు వాటిలో కెఫిన్ కనుగొనబడలేదు. బదులుగా, వారు సఫ్రోల్ వంటి ఇతర విషయాలను చూశారు. వేర్లు లేదా ఆకుల నుండి తయారైన సస్సాఫ్రాస్ టీలో కెఫిన్ ఉండదని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కాబట్టి, మీరు ఈ విషయాలతో రూట్ బీర్ తాగినప్పుడు, మీరు సహజంగా కెఫిన్ లేని పానీయాన్ని ఎంచుకుంటున్నారు.

చిట్కా: మీరు కెఫిన్‌కు దూరంగా ఉండాలనుకుంటే, ఎంచుకోండి రూట్ బీర్ బ్రాండ్లు . పాత-శైలి పదార్థాలతో ఈ బ్రాండ్లు తరచుగా నిజమైన మూలాలు మరియు మూలికలను ఉపయోగించడం గురించి మాట్లాడతాయి.

సాంప్రదాయ వంటకాలు

పాత వంటకాలను ఉపయోగిస్తుంటే రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ ఉందా అని మీరు అడగవచ్చు. సమాధానం లేదు. రూట్ బీర్ ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయంగా ప్రారంభించినట్లు చరిత్ర చూపిస్తుంది. ప్రజలు సస్సాఫ్రాస్ మరియు సర్సపరిల్లా వంటి మూలాలను, ఇతర మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను ఉపయోగించారు. ఈ వస్తువులలో కెఫిన్ ఉండదు.

రూట్ బీర్ చాలా కాలంగా అమెరికాలో ఉంది. ప్రారంభ వంటకాలు ఆరోగ్య టీలు మరియు చిన్న బీర్ల నుండి వచ్చాయి. రూట్ బీర్‌ను విక్రయించిన మొదటి వ్యక్తులలో ఒకరైన చార్లెస్ హైర్స్, కేవలం పొడి వేరులు, బెరడు మరియు మూలికలను మాత్రమే ఉపయోగించారు. అతను కెఫిన్ పెట్టలేదు. నేటికీ చాలా రూట్ బీర్ బ్రాండ్‌లు ఈ మార్గాలను ఉపయోగిస్తున్నాయి.

టేస్ట్‌వైజ్ 2025 రూట్ బీర్ ట్రెండ్స్ రిపోర్ట్ చాలా రూట్ బీర్‌లలో ఇప్పటికీ కెఫిన్ లేదని పేర్కొంది. చాలా మంది ప్రజలు దాని పాత కాలపు రుచి మరియు సహజమైన వాటి కోసం రూట్ బీర్‌ను ఎంచుకుంటారు. మీరు రూట్ బీర్‌ను తీపి, ఫిజీ ట్రీట్‌గా తాగవచ్చు మరియు కెఫిన్ గురించి చింతించకండి.

రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ ఉందా అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తే, పాత వంటకాలు మరియు సహజమైన విషయాలు కెఫిన్ కోరుకోని వ్యక్తులకు చాలా రూట్ బీర్‌ను సురక్షితంగా ఉంచుతాయని గుర్తుంచుకోండి.

కెఫిన్ లేని రూట్ బీర్

సాధారణ బ్రాండ్లు

మీరు కెఫిన్ లేని రూట్ బీర్ కావాలనుకున్నప్పుడు మీకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కొన్ని బ్రాండ్‌లు:

• A&W

• మగ్

• నాన్న

• IBC

• కల్వర్ యొక్క

• స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్

ఈ బ్రాండ్‌లు కెఫిన్ లేని రూట్ బీర్ మార్కెట్‌ను నడిపిస్తాయి. A&W, మగ్ మరియు డాడ్స్ రూట్ బీర్ కీలక ఆటగాళ్ళు. పెప్సికో మరియు క్యూరిగ్ డా. పెప్పర్ వంటి పెద్ద కంపెనీలు ఈ బ్రాండ్‌లను కలిగి ఉన్నాయి, . వారు తమ రూట్ బీర్‌ను జనాదరణ పొందేందుకు కొత్త ఉత్పత్తులు మరియు మార్కెటింగ్‌లో పెట్టుబడి పెడతారు. ఉత్తర అమెరికా మార్కెట్, ముఖ్యంగా US, కెఫిన్ లేని రూట్ బీర్‌కు అత్యధిక డిమాండ్‌ను కలిగి ఉంది. మీరు ఈ బ్రాండ్‌లను సూపర్ మార్కెట్‌లు మరియు ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లలో కనుగొనవచ్చు. స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్ నిజమైన పదార్థాలు మరియు సాంప్రదాయ వంటకాలను ఉపయోగించడం కోసం ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్‌ను ఎంచుకుంటారు ఎందుకంటే ఇది కెఫిన్ లేకుండా క్లాసిక్ రుచిని అందిస్తుంది.

గమనిక: స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్‌ను కలిగి ఉన్న నాన్-ఆల్కహాలిక్ రూట్ బీర్, గ్లోబల్ రూట్ బీర్ అమ్మకాలలో ఎక్కువ భాగం . ఆరోగ్య ధోరణులు కంపెనీలను మరింత కెఫిన్ రహిత మరియు డైట్ ఎంపికలను రూపొందించడానికి పురికొల్పుతుంది.

స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్ అనేక టాప్ కెఫిన్-రహిత ఎంపికల జాబితాలలో కనిపించడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. ఈ బ్రాండ్ పాత వంటకాలను అనుసరించి సహజ మూలాలు మరియు మూలికలను ఉపయోగిస్తుంది. మీరు స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్‌తో గొప్ప, మృదువైన రుచిని పొందుతారు మరియు మీరు కెఫిన్ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

లేబుల్ చిట్కాలు

మీరు రూట్ బీర్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, కెఫిన్ సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి. స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్ వంటి చాలా కెఫిన్ లేని రూట్ బీర్ బ్రాండ్‌లు ప్యాకేజింగ్‌పై 'కెఫీన్ రహిత' అని స్పష్టంగా పేర్కొంటాయి. అమెరికన్ పానీయాల సంఘం కెఫీన్ కంటెంట్‌ను లేబుల్ చేయడానికి కంపెనీని ప్రోత్సహిస్తుంది. FDA కెఫీన్‌ను లేబుల్ చేయడానికి నియమాలను కలిగి ఉంది, ప్రత్యేకించి అది జోడించబడితే. రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ ఉంటే, లేబుల్ దానిని తప్పనిసరిగా ఒక పదార్ధంగా జాబితా చేయాలి.

• న్యూట్రిషన్ ఫ్యాక్ట్స్ ప్యానెల్ ముందు లేదా సమీపంలో 'కెఫీన్ లేని' కోసం చూడండి.

• మీరు స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్‌ని చూసినట్లయితే, ఇది కెఫిన్ లేనిదని మీరు విశ్వసించవచ్చు, అయితే మార్పుల కోసం లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి.

• పానీయంలో కెఫిన్ ఉన్నట్లయితే కంపెనీలు సలహా ప్రకటనలను జోడించవచ్చు.

చిట్కా: ఎల్లప్పుడూ పదార్ధాల జాబితాను చదవండి. స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్ వంటి చాలా సాంప్రదాయ రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ లేనప్పటికీ, వంటకాలు మారవచ్చు.

స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్ లేదా ఇతర ప్రసిద్ధ కెఫీన్ లేని బ్రాండ్‌లను ఎంచుకోవడంలో మీరు నమ్మకంగా ఉండవచ్చు. ఖచ్చితమైన లేబులింగ్ మీకు సురక్షితమైన ఎంపికలను చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు కెఫిన్‌ను నివారించాలనుకుంటే.

కెఫిన్ రూట్ బీర్ బ్రాండ్స్

బార్క్ మరియు ఇతరులు

చాలా రూట్ బీర్ బ్రాండ్‌లు కెఫిన్‌ని జోడించకపోవడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. అయితే, బార్క్ ఒక ప్రసిద్ధ మినహాయింపుగా నిలుస్తుంది . బార్క్ యొక్క రూట్ బీర్ 1898లో రూపొందించినప్పటి నుండి కెఫీన్‌ను కలిగి ఉంది. ఎడ్వర్డ్ బార్క్ తన పానీయం బబ్లీ, కెఫిన్ కలిగిన కిక్‌ని కలిగి ఉండాలని కోరుకున్నాడు, కాబట్టి అతను అసలు వంటకానికి కెఫిన్ జోడించాడు. ఈ ఎంపిక బార్క్‌ని ఇతర రూట్ బీర్‌ల నుండి భిన్నంగా చేసింది, ఇవి సాధారణంగా కెఫిన్ రహితంగా ఉంటాయి. సంవత్సరాలుగా, బార్క్ ఈ ప్రత్యేకమైన ఫార్ములాను ఉంచింది మరియు ఇది ఇప్పటికీ కెఫిన్‌ను కలిగి ఉంది.

మీరు కెఫిన్‌తో కూడిన ఇతర రూట్ బీర్ కోసం వెతికితే, మీరు చాలా తక్కువ ఎంపికలను కనుగొంటారు. A&W, Mug మరియు IBC వంటి చాలా బ్రాండ్‌లు కెఫిన్‌ని జోడించవు. బార్క్‌స్ స్టోర్‌లలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కెఫిన్ రూట్ బీర్‌గా మిగిలిపోయింది. మీరు కెఫిన్‌ను నివారించాలనుకుంటే ఎల్లప్పుడూ లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి, ఎందుకంటే వంటకాలు మారవచ్చు.

గమనిక: బార్క్ కెఫీన్ కలిగి ఉన్న ప్రధాన రూట్ బీర్ బ్రాండ్. చాలా ఇతర రూట్ బీర్లు కెఫిన్ లేనివి, కానీ మీరు ఖచ్చితంగా లేబుల్‌ని ఎల్లప్పుడూ చదవాలి.

కెఫిన్ మొత్తాలు

ఇతర పానీయాలతో పోలిస్తే బార్క్‌లో కెఫిన్ ఎంత ఉందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. బార్క్ యొక్క రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ కంటెంట్ 12-ఔన్సు క్యాన్‌కు 22 mg ఉంటుంది. కోకా-కోలా వంటి సోడాల్లో లేదా కాఫీ మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో మీరు కనుగొన్న దానికంటే ఈ మొత్తం చాలా తక్కువ. బార్క్ ఇతర ప్రసిద్ధ పానీయాలతో ఎలా పోలుస్తుందో దిగువ పట్టిక చూపిస్తుంది:

పానీయం	వడ్డించే పరిమాణం	కెఫిన్ కంటెంట్ (mg)
బార్క్ రూట్ బీర్	12 oz డబ్బా	22
కోకాకోలా	12 oz డబ్బా	34
కాఫీ	8 oz కప్పు	92
రెడ్ బుల్	12 oz డబ్బా	107

FDA ప్రకారం మీరు ప్రతిరోజూ 400 mg కంటే ఎక్కువ కెఫిన్ కలిగి ఉండకూడదు. కెఫీన్‌తో కూడిన బార్క్ యొక్క రూట్ బీర్ ఈ పరిమితి కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు కెఫిన్ పానీయం కావాలనుకుంటే, ఎక్కువ కెఫిన్ వద్దు, బార్క్ మంచి ఎంపిక. గుర్తుంచుకోండి, చాలా రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ ఉండదు, కాబట్టి బార్క్ ఈ విధంగా ప్రత్యేకమైనది. మీరు మీ పానీయంలో కెఫిన్ కంటెంట్ తెలుసుకోవాలనుకుంటే ఎల్లప్పుడూ లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి.

రూట్ బీర్ మరియు సోడాస్‌లోని కెఫిన్‌ని పోల్చడం

కెఫిన్ స్థాయిలు

రూట్ బీర్‌లోని కెఫిన్ కంటెంట్ ఇతర సోడాలతో ఎలా పోలుస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. చాలా రూట్ బీర్ బ్రాండ్‌లలో కెఫిన్ ఉండదు. బార్క్ ఒక ప్రసిద్ధ మినహాయింపు. మీరు సంఖ్యలను చూసినప్పుడు, బార్క్ యొక్క రూట్ బీర్ కెఫిన్ కంటెంట్ అనేక ప్రసిద్ధ సోడాల కంటే చాలా తక్కువగా ఉందని మీరు చూస్తారు. ఉదాహరణకు, పెప్సీ మరియు కోకా-కోలాలో ఒక్కో క్యాన్‌కి ఎక్కువ కెఫిన్ ఉంటుంది. మౌంటెన్ డ్యూ ఇంకా ఎక్కువ. స్ప్రైట్ మరియు 7అప్ వంటి అనేక సోడాలలో కెఫిన్ ఉండదు. వివిధ పానీయాలు ఎలా సరిపోతాయో దిగువ పట్టిక చూపిస్తుంది:

పానీయం	కెఫిన్ కంటెంట్ (12 ozకి mg)
బార్క్ రూట్ బీర్	22
పెప్సి	38
కోకాకోలా ఒరిజినల్	34
డాక్టర్ పెప్పర్	41
పర్వత మంచు	54
పెప్సీ జీరో షుగర్	69
7అప్	0
స్ప్రైట్	0
ఆరెంజ్ సోడా క్రష్	0

బార్క్ యొక్క రూట్ బీర్ కెఫిన్ స్కేల్ యొక్క దిగువ చివరన ఉన్నట్లు మీరు చూడవచ్చు. చాలా ఇతర రూట్ బీర్ బ్రాండ్‌లలో కెఫిన్ సున్నా ఉంటుంది. అనేక సోడా బ్రాండ్లలో సగటు కెఫిన్ కంటెంట్ 12 ఔన్సులకు 32.6 mg. అత్యంత సాధారణ మొత్తం నిజానికి సున్నా, అంటే చాలా సోడాలు, ముఖ్యంగా రూట్ బీర్, కెఫిన్ లేనివి.

పానీయాన్ని ఎంచుకోవడం

మీరు పానీయం కావాలనుకున్నప్పుడు మీకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. దాదాపు 70% మంది అమెరికన్లు ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక కెఫిన్ కలిగిన పానీయాన్ని ఆనందిస్తారు, . ప్రజలు వివిధ కారణాల వల్ల పానీయాలను ఎంచుకుంటారు. కొందరు రుచిని ఇష్టపడతారు, మరికొందరు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని లేదా దినచర్యను ఆస్వాదించాలని కోరుకుంటారు. యువకులు తరచుగా మానసిక స్థితిని పెంచడానికి లేదా దృష్టిని పెంచడానికి పానీయాలను ఎంచుకుంటారు. వృద్ధులు సౌకర్యం కోసం లేదా అలవాటు కోసం వాటిని తాగవచ్చు.

• కాఫీ, శీతల పానీయాలు మరియు టీ కెఫీన్ యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మూలాలు.

• చాలా మంది ప్రజలు దాని రుచి మరియు సౌకర్యం కోసం సోడా తాగుతారు.

• చాలా మందికి కెఫిన్ యొక్క సురక్షితమైన రోజువారీ పరిమితి తెలియదు, ఇది 400 mg.

• ఉత్పత్తి లేబుల్‌లు, ఆరోగ్య వెబ్‌సైట్‌లు మరియు వైద్యులు కెఫిన్ భద్రత గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రజలకు సహాయపడతారు.

మీరు కెఫిన్‌ను నివారించాలనుకుంటే, మీరు చాలా రూట్ బీర్ బ్రాండ్‌లను ఎంచుకోవచ్చు. మీకు తక్కువ మొత్తం కావాలంటే, బార్క్ రూట్ బీర్ మీకు కోలాస్ లేదా ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కంటే తక్కువ ఇస్తుంది. మీ పానీయం కెఫిన్ కలిగి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి. ఇది మీ అవసరాలకు ఉత్తమ ఎంపిక చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

కెఫిన్ కోసం ఎలా తనిఖీ చేయాలి

లేబుల్స్ చదవడం

మీరు లేబుల్ చదవడం ద్వారా మీ పానీయం గురించి చాలా తెలుసుకోవచ్చు. మీరు స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్ డబ్బా లేదా సీసాని తీసుకున్నప్పుడు, పదార్ధాల జాబితా కోసం చూడండి. కంపెనీలు కెఫిన్‌ను ఒక మూలవస్తువుగా జాబితా చేయాలని FDA కోరుతుంది . ఉత్పత్తికి జోడిస్తే, దానిని ఈ నియమం జోడించిన కెఫిన్‌తో రూట్ బీర్ వంటి సోడాలను కవర్ చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, శీతల పానీయాల లేబుల్‌పై కెఫిన్ యొక్క ఖచ్చితమైన మొత్తాన్ని కంపెనీలు చూపించేలా FDA చేయలేదు. మీరు 'కెఫీన్' జాబితా చేయబడినట్లు చూడవచ్చు, కానీ మిల్లీగ్రాముల సంఖ్య కాదు.

చిట్కా: 'కెఫీన్ లేని' స్టేట్‌మెంట్ కోసం స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్ లేబుల్ ముందు లేదా వైపు ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయండి. స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్‌తో సహా అనేక బ్రాండ్‌లు, మీరు ఎంచుకోవడంలో సహాయపడటానికి దీన్ని జోడిస్తాయి.

కన్స్యూమర్ రిపోర్ట్స్ అనేక పానీయాలను పరీక్షించింది మరియు కొన్ని కెఫీన్ మొత్తాన్ని జాబితా చేయలేదని కనుగొన్నాయి. కొన్నిసార్లు, అసలు కెఫిన్ కంటెంట్ లేబుల్ చెప్పిన దానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. దీని అర్థం మీరు లేబుల్‌పై మాత్రమే ఆధారపడకూడదు. మీరు ఖచ్చితంగా ఉండాలనుకుంటే, 'కెఫీన్ రహితం' అని స్పష్టంగా తెలిపే స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్ వంటి బ్రాండ్‌ల కోసం వెతకండి. కెఫీన్ గురించి ఏవైనా ప్రస్తావన కోసం మీరు పదార్ధాల జాబితాను కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు.

మీరు లేబుల్‌లపై ఏమి చూడవచ్చనే దాని గురించి శీఘ్ర గైడ్ ఇక్కడ ఉంది:

ఉత్పత్తి రకం	కెఫిన్ పదార్ధంగా జాబితా చేయబడింది	కెఫిన్ మొత్తం జాబితా చేయబడింది	ఉదాహరణ
జోడించిన కెఫిన్‌తో కూడిన సోడాలు	అవును	నం	బార్క్ రూట్ బీర్
అదనపు కెఫిన్ లేని సోడాలు	నం	నం	స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్
సహజ కెఫిన్ కలిగిన ఆహారాలు	నం	నం	చాక్లెట్
ఓవర్ ది కౌంటర్ కెఫిన్ ఉత్పత్తులు	అవును	అవును	నోడోజ్

తయారీదారు సమాచారం

మరిన్ని వివరాల కోసం మీరు తయారీదారు వెబ్‌సైట్‌ను కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు. స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్ తయారీదారుల వంటి అనేక కంపెనీలు తమ ఉత్పత్తుల గురించి సమాచారాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో పంచుకుంటాయి. ఉదాహరణకు, అధికారిక స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్ పేజీ వారి రూట్ బీర్ కెఫిన్ లేనిదని వివరిస్తుంది. మీరు కెఫిన్‌ను నివారించాలనుకుంటే సురక్షితమైన ఎంపికలను చేయడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

బార్క్ రూట్ బీర్ కెఫీన్‌ను ఒక మూలవస్తువుగా జాబితా చేస్తుంది మరియు ఒక్కో సర్వింగ్‌కు ఖచ్చితమైన మొత్తాన్ని ఇస్తుంది. కోకా-కోలా వెబ్‌సైట్ బార్క్‌లో 12-ఔన్సు క్యాన్‌లో 22 mg కెఫిన్ ఉందని చెబుతోంది. ఈ రకమైన సమాచారం నేరుగా కంపెనీ నుండి వస్తుంది, కాబట్టి మీరు దానిని విశ్వసించవచ్చు. మీరు స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్‌ని వెతికినప్పుడు, అందులో కెఫిన్ లేదని మీరు చూస్తారు. సాంప్రదాయ వంటకాలను అనుసరించి కంపెనీ నిజమైన మూలాలు మరియు మూలికలను ఉపయోగిస్తుంది.

గమనిక: మీరు లేబుల్‌పై కెఫిన్ సమాచారాన్ని కనుగొనలేకపోతే, స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్ వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి లేదా కస్టమర్ సేవను సంప్రదించండి. వారు మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వగలరు మరియు సరైన పానీయాన్ని ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

మీరు స్ప్రెచర్ రూట్ బీర్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు మీరు నమ్మకంగా ఉండవచ్చు. వారి రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం కంపెనీ సులభం చేస్తుంది. సమాచారం కోసం ఎల్లప్పుడూ లేబుల్ మరియు తయారీదారు వెబ్‌సైట్ రెండింటినీ తనిఖీ చేయండి.

A&W, మగ్ మరియు డాడ్స్ వంటి చాలా రూట్ బీర్‌లలో కెఫిన్ ఉండదని మీకు ఇప్పుడు తెలుసు. బార్క్ యొక్క రూట్ బీర్ భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు 12-ఔన్స్ క్యాన్‌లో 22 mg కెఫిన్ ఉంటుంది. FDAకి కంపెనీలు జోడించిన కెఫిన్‌ను లేబుల్‌లపై జాబితా చేయవలసి ఉంటుంది, కానీ ఖచ్చితమైన మొత్తం కాదు. మీరు కొనుగోలు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ లేబుల్‌ని చదవండి. ఇది అవాంఛిత కెఫిన్‌ను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైన ఎంపికను చేస్తుంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

అన్ని రూట్ బీర్‌లలో కెఫిన్ ఉందా?

లేదు, చాలా రూట్ బీర్ బ్రాండ్‌లలో కెఫిన్ ఉండదు. బార్క్ వంటి కొన్ని మాత్రమే కెఫిన్‌ను జోడించడాన్ని మీరు కనుగొంటారు. ఎల్లప్పుడూ లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి . నిర్ధారించుకోవడానికి

బార్క్ రూట్ బీర్‌లో కెఫిన్ ఎందుకు ఉంటుంది?

బార్క్ ఇతర రూట్ బీర్‌ల నుండి వేరు చేయడానికి కెఫిన్‌ని జోడిస్తుంది. కంపెనీ మీకు కొంచెం ఎనర్జీ బూస్ట్ ఇవ్వాలనుకుంది. చాలా ఇతర బ్రాండ్‌లు కెఫిన్‌ని జోడించవు.

రూట్ బీర్ కెఫిన్ లేనిదని మీరు ఎలా చెప్పగలరు?

మీరు లేబుల్‌పై 'కెఫీన్ లేని' కోసం వెతకాలి. మీకు అది కనిపించకపోతే, కెఫిన్ కోసం పదార్ధాల జాబితాను తనిఖీ చేయండి. మరిన్ని వివరాల కోసం మీరు బ్రాండ్ వెబ్‌సైట్‌ను కూడా సందర్శించవచ్చు.

రూట్ బీర్‌లోని కెఫిన్ పిల్లలకు సురక్షితమేనా?

చాలా రూట్ బీర్ పిల్లలకు సురక్షితమైనది ఎందుకంటే ఇందులో కెఫిన్ లేదు. మీరు బార్క్ లేదా మరొక కెఫిన్ కలిగిన బ్రాండ్‌ని ఎంచుకుంటే, కెఫీన్ మొత్తం తక్కువగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఆందోళనలు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు రాత్రిపూట రూట్ బీర్ తాగవచ్చా?

అవును, మీరు రాత్రిపూట చాలా రూట్ బీర్ తాగవచ్చు ఎందుకంటే అందులో కెఫిన్ ఉండదు. మీరు బార్క్‌ని ఎంచుకుంటే, అందులో తక్కువ మొత్తంలో కెఫీన్ ఉందని గుర్తుంచుకోండి, అది మీ నిద్రను ప్రభావితం చేయవచ్చు.