Iri mmanya carbonted maka ndị ọrịa mamịrị

Ndubata

Ingchọta nke kacha mma Ọ drinkụ mmanya carbon maka ndị ọrịa nwere ike ịbụ ihe ịma aka. Ọrịa ndị ma ọ bụrụ na ha ga-echepụta ọkwa shuga dị n'ọbara ha, nke na-eme ka ịhọrọ ihe ọ ofụfụ ọma dị mkpa. Ọ bụ ezie na mmanya sodas na sugary ọ froutụ bụ oke, enwere ọtụtụ ndị ọzọ dị ụtọ, ahụike dị mma. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha nhọrọ kachasị mma nke ị ga-eme nke ọma shuga ọbara gị, na-elekwasị anya na ihe ọ drinksụ carbonated.

Kedu ihe kpatara ihe ọ drinksụ drinksụ mmiri nhọrọ maka ndị ọrịa mamịrị

Mmetụta nke ihe ọ drinksụ na shuga ọbara

Maka ndị na-arịa ọrịa shuga, nri na ihe ọ drinkụ drinkụ drinkụ ihe ọ bụla. Ihe ọ drinksụ drinksụ na-a withụ dị elu, dị ka Sodas, nwere ike ibute mmụba ngwa ngwa na ọkwa glutose ọbara. Nke a na - eme ka ọ dị oke mkpa maka ndị ọrịa mamịrị iji nlezianya họrọ ihe ọveraụfụ nke agaghị emerụ shuga ọbara ha. Ọtụtụ ihe ọ drinksụ carbonativeụ carbonated , dị ka sos mgbe niile, a na-eji shuga nwere ike iduga na nguzogide insulin na ịdị arọ.

Ọ bụ ya mere ịhọrọ ihe ọ drinkụ drinkụ carbon nke na-enweghị shuga ma ọ bụ nke dị ala na shuga dị mkpa. Ihe ọ drinksụ lemonụ lemon lime a na- egbukera bụ nhọrọ dị ukwuu n'ihi na ha hydrate ka ị na-echekwa ọkwa shuga dị n'ọbara gị.

Ntuziaka maka ihe onunu

Mgbe ị na-ahọrọ ihe ọ drinkụ drinkụ, enwere ihe ndị dị mkpa ị ga-atụle. Nke mbu, odi nkpa izere ihe ọ drinksụ drinksụ nke dị elu na calorie ma ọ bụ shuga. Chọọ maka ihe ọ drinksụ carbonated nke akpọrọ dị ka 'shuga, ' enweghị 'nchebara echiche na-ezere ihe dị ụtọ.

Pụkọta mmanya dị ka ihe ọ drinksụ drinksụ lemon dị ka ihe ọ fromụ ọnya lemon , nke nwere flavors sitere n'okike, nwere ike inyere gị aka ịnọ na-enweghị isi na-emetụta sugar ọfụma.

Kedu ihe na-eme ka ihe ọ drinkụ drinkingụ na-enweghị enyi?

Njirimara isi ihe ọ bụla nke ọriaụbiga mmanya ókè

Ihe ọ drinkụ drinkụ ọ, ụ nwanyị na-enwe obi ụtọ nwere njiri mara iji nyere aka jikwaa shuga ọbara nke ọma. N'ezie, ihe ọ drinksụ ndị a ga-eme:

• Bụrụ shuga ma ọ bụ obere shuga

• Nwere calorie efu ma ọ bụ kalori dị ala

• Zere ụtọ dị ụtọ nke nwere ike imetụta ogo insulin

• Nye ha obi hydration na-enweghị ị nweta shuga ọbara

Ihe ọ fromụ lemonụ lemon lime bụ nnukwu ihe atụ. Ha na-enwekarị shuga na-agbakwunye, na ọkụ ha n'ozuzu na-enye igrist na-enye ume ọhụrụ. Ha zuru oke maka ndị ọrịa mamịrị na-achọ ihe ọ drinkụ drinkụ nke na-agaghị etinye aka na njikwa shuga dị n'ọbara ha.

Kedu ihe kpatara ọ drinksụ carborated carborated na-adịkarị maka ndị ọrịa mamịrị

Ihe ọ fromagwa mmanya carbonad dị ka soda na-ama maka ọdịnaya shuga ha dị elu, nke nwere ike ibute ọbara ọbara ọbara. Ndị a spikes nwere ike ịdị na-emetụta mmetụta insulin ma na-eme ka ọrịa shuga nwee ike ịma. Agbanyeghị, ọ bụghị ihe ọ drinksụ drinksụ carbonated na-enweghị oke maka ndị ọrịa mamịrị.

Dịka ọmụmaatụ, ihe ọ drinksụ mmiri lemon lime lemon , lemon lime, na nhọrọ calori ndị ọzọ nwere ike inye otu mmetụta mmetụta na ekpomeekpo na-enweghị shuga. Ọ dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị iji họrọ nhọrọ ndị a na-agaghị ebulite ọkwa shuga dị n'ọbara.

Iri mmanya carbonted maka ndị ọrịa mamịrị

Mmiri na-acha uhie uhie (mmiri seltzer)

Otu n'ime nhọrọ kachasị mma maka ndị ọrịa mamịrị na-agba mmiri . Ọ bụ enweghị mmetụta na shuga, carbs, na kalori. Nke a na - eme ka ọ bụrụ nhọrọ dị mma maka ndị chọrọ ihe ọ drinkụ na - enye ume ọhụrụ na - enweghị nsogbu nke spikes ọbara. Ihe ọ drinksụ lemonụ lemon lime a , ọkachasị ndị na-enweghị shuga gbakwunyere, nwere ike ịnye ndị Zesty ma na-atọ ụtọ.

Mmiri na-acha uhie uhie nwere ike ịbụ ndị sitere n'okike dị ka lemon, wayo, ma ọ bụ kukumba maka ụma, ha niile na-emebighị ahụ ike gị. Hueerkack na-enye nkwakọ ngwaahịa eco-hụrụ maka ihe ọveraụ, gụnyere mmiri na-acha uhie uhie, na-ejide na ndị na-azụ ahịa ahụ ike nwere ike ịnụ ụtọ mmanya ha na-atọ ụtọ.

Nri sodas (oriri na-adịghị mma)

Sodas sodas bu nke ozo maka ndi oria mamiri, mana ekwesiri iju ha anya. Sodas ndị a nwere obere shuga ma ọ bụ na-enweghị ọzọ, na-eme ha ọzọ ka sos ha. Agbanyeghị, nri Sọds na-ejikarị ụtọ ihe na-atọ ụtọ nwere ike imetụta ọkwa shuga dị n'ọbara, yabụ na ọ dị mkpa ịgụ akwụkwọ aha ọma.

Ihe ọsịneụ ihe ọ drinksụ carbonted na-akpọ dị ka 'nri ' nwere ike ịnwe ụtọ na-atọ ụtọ nwere ike imetụta uche insulin. Ọ kachasị mma ịhọrọ ndị nwere ntakịrị ihe mgbakwunye ma na-echeta oriri gị iji zere mmetụta ndị na-adịghị mma.

Kombucha (tii tii)

Kombucha bụ ihe ọ drinkụ drinkụ sooro a na-eme ememme si tii, na-enye ọtụtụ uru ahụike. Ọ dị ala na shuga na nwere ihe cytotik, nke nwere ike inye aka melite ahụike gut ma nwee ike inye aka n'ọgụ shuga ọbara. Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga, họrọ maka Kombucha nke nwere obere sugar ọdịnaya iji zere spikes na-enweghị isi na ọkwa glucose.

Somefọdụ kombucha flavors, gụnyere ndị nwere ihe ọ carbontụ lemon lime lime lime ma nwee ike ịnye ma uru ahụike nke carbon na carbon nke carbon.

Lemonade shuga na carbonation n'efu

Na-eme ka -na-enweghị shuga inyom na-eji mmiri na-egbu egbu bụ nhọrọ ọzọ maka ndị ọrịa mamịrị. Ihe ọ lemonụ lemonụ lemonụ lemonụ lemon na-ejikọ ya na shuga na-anọchi anya dị ka stevia nwere ike imepụta ihe ọ drinkụ drinkụ na-enye ume ọhụrụ na nke ọ drinkụ na-agaghị eme ka ọ ghara inwe mmanụ ọkụ.

Ihe ọ drinksụ lemonụ lemon lime bụ ihe ngwọta zuru oke maka ndị ọrịa mamịrị na-achọ ịnụ ụtọ ihe na-atọ ụtọ, dị ala. Lemọn na lime ọ bụghị naanị tinye uto dị ukwuu mana ọ dịkwa ọgaranya na vitamin C, nke nwere ike inye aka na njikwa ahụike.

Mmiri na-acha uhie uhie na-acha odo odo (enweghị shuga)

Ọtụtụ ụdị a na-enye mmiri na-enweghị atụ nke enweghị shuga gbakwunye. Ndị a nwere ike ịbụ nnukwu ihe ọzọ na Sugar Sugar ma nye ọtụtụ flavors, gụnyere ihe ọ drinksụlụ lime lemon . Chọọ maka nhọrọ nke na-atọ ụtọ, na-enweghị ezigbo ụtọ ma ọ bụ shuga gbakwunyere.

ndị a Ihe ọ drinksụ carbonated dị mma maka ndị ọrịa mamịrị ndị chọrọ ka efferverycence nke soda mana na-enweghị shuga na-emerụ ahụ na kalori. Ha zuru oke maka hydration, ọkachasị mgbe jikọrọ nri ma ọ bụ dị ka nri ehihie.

Kedu ihe ọ drinksụ carbonated iji zere maka ndị ọrịa mamịrị

Sonas mgbe niile

Mgbe nile Spas dị elu na shuga na kalori, nke nwere ike ibute shuga dị n'ọbara na Spike ngwa ngwa. Maka ndị ọrịa mamịrị, a ga-ezere ihe ọ fromụ mmanya ndị a kpamkpam. Ọrịa shuga na mmanya carbonated dị ka Sodas nwere ike isiri ya ike iji ọrịa shuga na-eduga na nguzogide ahụike dị ka ahụhụ na oke ikuku.

Ihe ọ drinksụ andụ

Ihe ọ drinksụ andtụ ike na-enwekarị nnukwu shuga na caffeine, nke abụọ nwere ike ibute oke na ọkwa glutose ọbara. Njikọ nke mkpali na shuga nwere ike igbochi njikwa shuga, na-eme ihe ọ drinksụ ndị a na-adịghị mma maka ndị ọrịa mamịrị. Nọgide na nhọrọ dị mma dị ka mmanya lemon nke lemon carbon ma ọ bụ mmiri na-acha uhie uhie maka ike na hydration.

Ihe ọ juiceụ mkpụrụ osisi na-agbakwunye shuga

Ọ bụ ezie na ihe ọka ndị na-amị mkpụrụ nwere ike ịdị ka ahụike dị mma, ha na-enwekarị ọkwa dị elu nke sugars ndị nwere ike iwelie shuga ọbara ngwa ngwa. Ọbụnadị ihe ọ juiceụ fruiceụ 100% nwere ike bụrụ nsogbu ndị ọrịa mamịrị. Kama nke ihe ọ Juụ mkpụrụ osisi, họrọ maka mmanya carbon na-enweghị shuga ma ọ bụ mepụta nke gị lemon carbon carbon site na iji mkpụrụ osisi na fillie dị ụtọ.

Mmiri dị ụtọ na-acha uhie uhie na shuga

Ọtụtụ ihe ọ drinksụ carbonated carbon na-atọ ụtọ na ahịa nwere shuga, n'agbanyeghị na ha nwere ike ịdị mma na nlele mbụ. Gbalia guo akwukwo ka izere mmiri mara mma nke gụnyere shuga zoro ezo. Họrọ mmiri na-enweghị mmiri ma ọ bụ na-enweghị atụ na njikwa shuga gị.

Etu esi eme ka ihe ọ bụla nke ọ ofụ carbonated

Diy na-egbu nri mmiri

Na-eme ihe ọ drinksụ carbonati a carbonad carbonted n'ụlọ ọrụ bụ ụzọ dị mfe iji nwee ọiquatụ ụtọ na-enweghị shuga ọzọ. Naanị mix mmiri na-acha uhie uhie na ihe sitere n'okike dị ka lemon, wayo, ma ọ bụ tomato maka ọ drinkụ drinkụ na-enye ume ọhụrụ ma sie ike.

Enwere ike ịhazi mmanya carbon carbonted na uto gị site na ịgbakwunye herbs ọhụrụ, dịka Mint ma ọ bụ Basil, na iji stevia dị ka ihe ụtọ.

Chohọrọ ihe ndị dị mma maka ihe ọ drinksụ drinksụ

Mgbe ọ na-eme ihe ọ drinksụrụ mmanya carbon , ọ dị mkpa ịhọrọ ezigbo nri. Optpu nkpuru osisi carb dị ka lemons na ụmụ ya, ma jiri ihe dị ụtọ dị ka stevia ma ọ bụ mkpụrụ Mọnk. Site na ihe ndị a, ị nwere ike ịmepụta ihe ọ drinksụ na-enye ume ọhụrụ na nke ọmịrịga na-enweghị obi ụtọ na-enweghị imebi ekpomeekpo.

Ego ole ka iko carbon a carbonated adịghị mma maka ndị ọrịa mamịrị?

Ime moderation bụ igodo

egbu . A ga-erirịrị ihe ọ cargbọ carbon-farbonated carbon na-egbu Ọ bụ ezie na ihe ọ drinksụ ndị a na-adị mma karịa Sugary Sugary, ị drinkingụ ha na ngafe ka nwere ike imetụta ahụike gị niile. Imeru ihe na-enyere aka igbochi mmetụta ọjọọ ọ bụla na iwu shuga ọbara.

Na-aga na onye na-eweta ahụike

Ọ bụ mgbe niile ka ọ dị mma iji kọwaa nhọrọ ị drinkụ drinkụ gị na onye na-eweta ahụike, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga. Ha nwere ike inyere gị aka ịghọta etu ihe ọ drinkụ drinkụ carbon nwere ike imetụta ọkwa shuga dị n'ọbara gị ma nye ndụmọdụ dị mma maka ihe kacha mma maka gị.

Mmechi

Na mmechi, ihe ọ drinksụ carbonated kachasị mma maka ndị ọrịa mamịrị bụ nke na-enweghị shuga, ala na calorie, ma enweghị ụtọ. Ihe ọ drinksụ drinksụ dị ka mmiri na-acha uhie uhie, . na kombuka na-enye ndị ọzọ na-enye ume ọhụrụ na Sugary Sugary Sugary Sugary Sugary Sugary Sugary Sugary Sugary Sugary Sugary Sugary Maka ndị na-achọ nhọrọ enyi mara mma ma na-adigide, Hiuerpack na-enye ihe ngwọta maka ihe ọ drinksụ carbonated na-akwado ibi ndụ dị mma.

Ajụjụ

Ajụjụ: Gịnị bụ mmanya carbonted maka ndị ọrịa mamịrị?

A: Nhọrọ kachasị mma bụ mmiri na egbu egbu , - , ma lemon lime carbon , nke na-enye ume ọhụrụ, dị ala na shuga, ma na-enyere aka na hydration.

Ajụjụ: Ọrịa mamịrị na-a drinkụ soda mgbe niile?

A: Mba, soda oge niile nwere ọtụtụ shuga dị ukwuu ma nwee ike ibute spikes ngwa ngwa, na-eme ya na-adịghị mma maka ndị ọrịa mamịrị.

Ajụjụ: Ọ bụ kombucha dị nchebe maka ndị ọrịa mamịrị?

A: Ee, Kombucha nwere ike ịbụ nnukwu nhọrọ maka ndị ọrịa mamịrị, dị ka ọ dị ala na shuga na nwere ihe commiotik na-enyere aka na mgbaze.

Ajụjụ: Ọrịa Ọgwụ Ọ Na-a Na-a Na-ekpochasị mmiri na-acha uhie uhie?

A: Ee, ọ bụrụhaala na ọ bụ shuga-n'efu na enweghị ihe dị ụtọ, mmiri na-acha uhie uhie na-atọ ụtọ bụ nhọrọ dị mma maka ndị ọrịa mamịrị.