Chinwiwa chakanakisa chekono cheshuga

Nhanganyaya

Kutsvaga zvakanakisa Carbonated inwiwa yedarabans inogona kuve yakaoma. Vanorwara nehurombo vanofanirwa kuve nekurangarira kweropa ravo reropa, izvo zvinoita kuti vasarudze zvinwiwa zvakanaka zvakakosha. Nepo sodas uye zvinwiwa shuga zvichidonha-miganhu, kune akawanda anonaka, dzimwe nzira dzine hutano dziripo. Munyaya ino, isu tichaongorora sarudzo dzakanakisa dzisingabvegi shuga yako yeropa, nechinhu chakakosha pane lemon lime carbonated zvinwiwa.

Nei Sarudzo Yekunwa Chisingakanganisi Dhiri Neshuga

Kuipa kwezvinwiwa pane shuga yeropa

Kune vanhu vane chirwere cheshuga, chikafu chose nechinwiwa chezvakasarudzwa. Zvinwiwa zvine shuga zvakakwirira zvemukati, seSodhas, inogona kukonzera kukurumidza kuwedzera kweropa glucose mazinga. Izvi zvinoita kuti zviite zvakakosha kune vadiki veshuga kusarudza zvinwiwa zvisingakuvadzi ropa ravo risina kugadzikana kweropa. zvakawanda zvechinyakare zvechinyakare Zvinwiwa , zvakadai seSodas wenguva dzose, zvakazara neshuga dzinogona kutungamira kuInternin kuramba uye kuwana uremu.

Ndokusaka uchisarudza chinwiwa chakakomberedzwa icho chisina shuga-chisina kana chakaderera muShuwa chakakosha. Lemon Lime Carbonated zvinwiwa uye mvura inopenya ndiyo sarudzo dzakanaka nekuti ivo hydrate vachiramba vachichengeta yako shuga shuga yakagadzikana.

Nhungamiro dzeDhiri Diki-Shamwari Dzinodhakwa

Paunenge uchisarudza chinwiwa, pane zvinhu zvakakosha zvekufunga nezvazvo. Kutanga, zvakakosha kuti udzivise zvinwiwa zvakakwirira mumakarori kana shuga. Tarisa zvinwiwa zvekaruru zvakanyorwa se 'zero shuga, ' '' ''

Kusarudza zvinwiwa kunge limes lime carbonated zvinwiwa , izvo zvine mapoinzi echisikigo uye akasununguka kubva kune vanotapira, anogona kukubatsira kuti urambe wakazorodzwa pasina njodzi dzinoenderana nezvinwiwa shuga.

Chii chinoita chinwiwa chirwere cheshuga-hushamwari?

Key hunhu hwezvirwere zveshuga-zvinwiwa zvinoshamisa

Chinwiwa cheshuga-hushamwari chinofanira kunge chine mamwe maitiro ekubatsira kubata shuga yeropa zvinobudirira. Zvine musoro, izvi zvinwiwa zvichadaro:

• Iva shuga-isina kana yakaderera-shuga

• Ine zero calories kana yakaderera calories

• Dzivisa vatengesi vekunze vanogona kukanganisa insulin mazinga

• Ipa hydration pasina kukwidza shuga yeropa

Lemon lime carbonated zvinwiwa muenzaniso mukuru. Ivo vanowanzove vasina shuga dzakawedzerwa, uye maFlavo avo echisikigo anopa anozorodza twist. Ivo vakakwana kune vane chirwere cheshuga vachitsvaga chinwiwa chinwiwa chisingavhiringidze neine manejimendi eropa.

Nei zvimhanye zvinowanzoitika zvinowanzo kudzivirirwa veshuga

zvechinyakare Zvinyoro zvezvakanyorwa senge svutugadzike vanozivikanwa nekuda kweshuga yavo yakakwira, iyo inogona kutungamira kukurumidza ropa shuwa. Aya matavi anogona kukanganisa kukanganisa insulin yekunzwa uye kuita shuwa chirwere cheshuga zvine simba zvakanyanya. Nekudaro, hazvisi zvese zvinwiwa zvezvakanyorwa zvinobva zveshuga.

Semuenzaniso, Lemon Lime Carbonated zvinwiwa , mvura inopenya, uye mamwe zero-calorie sarudzo dzinogona kupa iwo akafanana eFervescent kunzwa uye kurira pasina shuwa. Zvakakosha kune vadiki veshuga kusarudza aya maitiro ehutano haazomunyuti eropa shuga.

Chinwiwa chakanakisa chekono cheshuga

Mvura inopenya (SELTGER Mvura)

Imwe yesarudzo dzakanakisa dzeshuga dzeshushusi mvura inopenya . Izvo zvakasikwa zvakasununguka kubva shuga, carbs, nemakoriori. Izvi zvinoita kuti ive yakakodzera sarudzo kune avo vanoda kuzorodza, fizzy kunwa pasina njodzi yeropa shuwa. Lemon lime carbonated zvinwiwa , kunyanya avo vasina vakawedzera mashuga, vanogona kupa zesty uye chinonakidza twist.

Mvura inopenya inogona kuve yakajeka nezvisikwa zvakasikwa kunge ndimu, lime, kana gango rekuwedzera kuravira, zvese pasina kukanganisa hutano hwako. HIUIERPACK inopa eco-hushamwari kurongedza kwezvinwiwa, kusanganisira kupenya kwemvura, kuve nechokwadi chekuti vatengi vane hutano vanoziva vanogona kunakidzwa nekunwa kwavo.

Diet sodas (zvine mwero kudhirowa)

Diet Sodhas ndeimwe sarudzo yezvinetso zveshuga, asi inofanira kudyiwa zvine mwero. Idzi sodas dzine shuga kana isina shuga, ichivaita imwe nzira kune yenguva dzose sodas. Nekudaro, chikafu sodas chinowanzo shandisa vatengesi vekunze vanogona kukanganisa ropa shuga, saka zvakakosha kuverenga mavara nokungwarira.

Zvimwe zvinwiwa zvezvakanyorwa zvakanyorwa se 'kudya' Zvakanaka kusarudza avo vane zvidiki zvekuwedzera uye kuve nekufunga kwekunwa kwako kudzivirira zvakaipa.

Kombchera (yakagadzirirwa carbonated tii)

Kombuchachuchicho chinwiwa chakapetwa chakagadzirwa kubva kune tii, vachipa huwandu hwehutano hwakanaka. Yakaderera shuwa uye ine probiotic, iyo inogona kubatsira kuvandudza hutano hwehunyanzvi uye hunogona kubatsira muropa reropa. Kana iwe uri chirwere cheshuga, sarudza kombucha iyo ine low shuga yemukati yekudzivirira zvisina kukodzera spikes mune glucose mazinga.

Vamwe Kombrachacha Flavors, kusanganisira avo vane limem lime carbonated zvinwiwa , vanonyanya kuzorodza uye vanogona kupa zvese zvakanakira hutano hwezvitoro uye zvinogutsa fazzonation.

Shuga-yemahara lemonade ine carbonation

Kugadzira yako yako shuga-yemahara lemonade uchishandisa inopenya mvura ndeimwe sarudzo yakanaka yedambudziko reshuga. Inotsvaga Lemoned Lemon Juice yakasanganiswa nemvura inopenya uye shuga inotsiva senge stevia inogona kugadzira chinwiwa chinozorodza uye hydaring iyo isingabate shuga yeropa.

Lemon lime carbonated solution ndiyo mhinduro yakakwana kune veshushi anotarisa kunakidzwa nekunakidza, yakaderera-carb chinwiwa. Lemon uye lime kwete kungowedzera kuravira kukuru asi zvakare vakapfuma mu vitamini c, iyo inogona kubatsira neakazara hutano manejimendi.

Flavored inopenya mvura (hapana shuga yakawedzerwa)

Mazhinji mabrambera zvino anopa yakarukwa yemvura inopenya iyo isina shuwa dzakawedzerwa. Izvi zvinogona kuve imwe nzira huru kune sodary sodary uye upe akasiyana-siyana emhepo, kusanganisira lemon lime carbonated zvinwiwa . Tsvaga sarudzo dzakarukwa zvakasikwa, dzisina dzekunyepedzera kana shuga dzakawedzera.

Izvi zvinwiwa zvezvakanyorwa zvakanakira veshuga avo vanoda iyo effervescence yeSoda asi isina shuga inokuvadza nemakori asina chinhu. Ivo vakakwana kuti hydration, kunyanya kana pakarukwa nezvikafu kana sezororo masikati.

Izvo zvinwiwa zvecaronated kuti udzivise veshuga

Nguva dzose sodas

Yese sodas yakakwira mune shuga uye macalories, iyo inogona kukonzera shuga yeropa kuti ive spike nekukurumidza. Kune vane chirwere cheshuga, izvi zvinwiwa zvinofanirwa kudziviswa zvachose. Iyo shuga yezvinyorwa mune zvokunwa zvakanyorwa senge sodas zvinogona kuita kuti zviome kubata chirwere cheshuga uye kutungamira kumatambudziko ehutano kwenguva refu kunge insulin kuramba uye uremu.

Zvinwiwa zvine simba

Energy zvinwiwa zvinowanzove nehuwandu hukuru hwe shuga uye caffeine, zvese zviri zviviri zvinogona kukonzera spike in the yeropa glucose mazinga. Iko kusanganiswa kwesimba uye shuga kunogona kukanganisa nedambudziko reshuga, kuita kuti zvinwiwa izvi zvisingafanirwe kune vadiki. Namatira neane hutano sarudzo kunge lemon lime carbonated zvinwiwa kana kuti inopenya mvura yesimba uye hydration.

Majaya emichero aine shuga yakawedzera

Nepo mutero wechibereko zvingaite kunge uine hutano, dzinowanzove nehuwandu hwepamusoro hwehutsu hwepanyama hunogona kusimudza shuga yeropa nekukurumidza. Kunyangwe 100% yemichero yemichero inogona kuve inonetsa kune vane chirwere cheshuga. Panzvimbo yemichero yemichero, sarudza yemichero-isina nzanga-isina kuchinwiwa zvinwiwa kana kugadzira yako pachako Lemon lime carbonated zvinwiwa uchishandisa michero mitsva ne zero-calorie anotapira.

Inotapira inotapira mvura ine shuga

Zvizhinji zvakarongedzwa zvemakazhekitoni zvinwiwa zvine musika zvine yakawedzerwa shuwa, kunyangwe ivo vangaita kunge vane hutano pakutanga kutarisa. Ive neshuwa kuverenga zvinyorwa kuti udzivise mvura inotapira inosanganisira iyo inosanganisira yakavanzika shuga. Sarudza shuga-yemahara kana zvakasarudzika yakarongedzwa mvura inopenya kuti ugare munzira neyekutarisa kweropa rako reropa.

Maitiro ekuita yako yako wega-ane hushamwari-ane hushamwari carbonated zvinwiwa

DIY inopenya mvura yekubheka

Kugadzira yako yeicho ice carbonated kuchinwiwa kumba inzira yakapusa yekunakidzwa neFzzy zvinwiwa pasina imwe shuga. Ingosanganisa kupenya kwemvura ine zvisikwa zvemagetsi kunge ndimu, lime, kana midziyo yekunwa inozorodza uye ine hutano.

Lemon Lime Carbonated zvinwiwa zvinogona kugadziriswa kune kuravira kwako nekuwedzera miriwo nyowani, senge mint kana basil, uye kushandisa stevia seye stevia sedonesi.

Kusarudza izvo zvakaringana zvinwiwa zvezvinwiwa zveMusema

Paunenge uchiita kuti zvako zvakarukwa zvimedu , zvakakosha kusarudza izvo zvakanaka zvinoshandiswa. Sarudza michero yakaderera-carb kunge marimu uye miganhu, uye shandisa zvisikwa zvinotapira zvakaita se stevia kana monmen muchero. Nezvisungo izvi, iwe unogona kugadzira kuzorodza uye zvinwiwa zvine hushamwari-zvinwiwa zvisina hushamwari pasina kukanganisika pane flavour.

Inwa yakadii kabhoni yakachengeteka kune vane chirwere cheshuga?

Mwero kiyi

Kunyangwe shuga-yemahara carbonated zvinwiwa zvinofanirwa kudyiwa zvine mwero. Nepo izvi zvinwiwa zvine hutano kupfuura sodhari sodhari, vachinwa zvakawandisa zvinogona kukanganisa hutano hwako hwese. Mwero inobatsira kudzivirira chero mukana wakashata pamitemo yeropa.

Kubvunza nehutano hutano muridzi

Iyo inogara iri zano rakanaka kukurukura sarudzo dzako dzinonwiwa nehupamhi hwehutano, kunyanya kana uine chirwere cheshuga. Vanogona kukubatsira kuti unzwisise kuti zvimwe zvinwiwa zvemazanwi zvinogona kukanganisa ropa rako reropa uye kupa zano rakagadzirirwa pane zvakanakira iwe.

Mhedziso

Mukupedzisa, zvinwiwa zvakanakisa zvezvakarukwa zvezvinwiwa ndezvekuremara ndevaya vasina shuga, vakaderera mumakoriori, uye vasina vatengesi vekunze. Zvinwiwa kunge mvura inopenya, Lemon lime carbonated zvinwiwa , uye Kombchera ipa zvinonaka uye zvinorehwa dzimwe nzira kune sodya sodary. Kune avo vanotsvaga eco-hushamwari uye vanosimbisa sarudzo, Huierpack vanopa mapepa ekugadzirisa ezvinwiwa zvecarbonated anotsigira mararamiro ane hutano.

FAQ

Q: Ndeipi iyo yakanakisa carbonated inwiwa kune vadiki?

A: Mvura yakanakisa ndeye shuga-isina kupenya mvura , kombuchache , uye lime lime carbonated zvinwiwa , zvinozorodza, zvakaderera neshuga, uye rubatsiro ne hydration.

Q: Kugona kunetsekana kunwa doro ngano?

A: Kwete, yenguva dzose soda ine shuga yakawandisa uye inogona kukonzera kukurumidza kweropa shuga shuwa, ichiita kuti isingafungidzirwe nehurwere.

Q: is Kombchacha yakachengeteka kune vane chirwere cheshuga here?

A: Ehe, Kombbuchachagona kuve sarudzo huru kune vadiki veshuga, sezvazvakaita shuwa uye ine probiotic inobatsira nekugaya.

Q: Njodzi dzinogona kunwa doro rakapenya semvura?

A: Ehe, chero bedzi iine shuga-isina shuwa uye isina swetiners inotapira, mvura yakareruka inotsemuka isarudzo ine hutano kune veshushushi.