ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ବୋନାଟେଡ୍ ପାନୀୟ |

ପରିଚୟ

ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖୋଜିବା | କାର୍ବୋତୁରା ପାନୀୟ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ମନର ସୁଗନ୍ଧ ସ୍ତର ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ସଠିକ୍ ପାନୀୟକୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ କରେ | ସୋଡା ଏବଂ ଶର୍କଗାରୀ ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ଅଫ୍ ସୀମା, ସେଠାରେ ପ୍ରଚୁର ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ସ୍ and କଳ୍ପିକ ବିକଳ୍ପ ଉପଲବ୍ଧ | ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପଗୁଡିକୁ ଏକ୍ସପ୍ଲୋର୍ କରିବୁ ଯେ ତୁମର ରକ୍ତରେ ଚିନି ଗୁପ୍ତଚର କରିବ, ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବନାଇଟେଡ୍ ପାନୀୟ ସହିତ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଧ୍ୟାନ ଦେବ |.

କାହିଁକି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପସନ୍ଦ ପିଅନ୍ତୁ |

ରକ୍ତ ଚିନି ଉପରେ ପାନୀୟର ପ୍ରଭାବ |

ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ପସନ୍ଦ ବିଷୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ସୋଡା ପରି ଉଚ୍ଚ ଚିନି ବିଷୟବସ୍ତୁ ସହିତ ପାନୀୟ, ରକ୍ତ ଗ୍ଲୁକୋଜ ସ୍ତ୍ରେ ଏକ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧି ଘଟାଇପାରେ | ବିଭାଜିତ ଯେପରିକି ପାନୀୟକୁ ଯତ୍ନର ସହିବା ପାଇଁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କରିଥାଏ ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣର କ୍ଷତି ହେବ ନାହିଁ | ଅନେକ ପାରମ୍ପାରିକ କାର୍ବନଶୀଳ ପାନୀୟ , ଯେପରିକି ନିୟମିତ ସୋଡା, ସଚେନା ସହିତ ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଛି ଯାହା ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଘଟାଇପାରେ |

ସେଥିପାଇଁ ଏକ କାର୍ବୋଚିତ ପାନୀୟ ବାଛିବା ଯାହା ଚିନି ମୁକ୍ତ କିମ୍ବା ଚିନି ଉପରେ ଚିନି ହେଉଛି ଜରୁରୀ | ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବନୃତ ପାନୀୟ ଏବଂ ଚାମଚ ଜଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ବିକଳ୍ପ କାରଣ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କର ସ୍ତର ସ୍ଥିର ରଖିବା ସମୟରେ ହାଇଡେଣ୍ଟ୍ କରନ୍ତି |

ମଧୁମେହ ଅନୁକୂଳ ପାନୀୟ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ |

ଏକ ପାନୀୟ ଚୟନ କରିବାବେଳେ, ବିଚାର କରିବାକୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି | ପ୍ରଥମେ, ପାନୋରୀ କିମ୍ବା ଚିନି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଉଚ୍ଚରେ ଥିବା ପାନଗୁଡିକୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଜରୁରୀ | ଖୋଜ କାର୍ବୋନାଟେଡ୍ ପାନୀୟ ଯାହାକି 'ଜେରୋ ଚିନ୍କାର୍,

ପରି ପାନୀୟକୁ ବାଛିବା ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବୋନାଟେଡ୍ ପାନୀୟ , ଯାହାର ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ୱାଦକୁ ଧାରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ମିଠା ବେଭରେଜ୍ ସହିତ ଜଡିତ ବିପଦରେ ସତେଜ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |

କ'ଣ ଏକ ପାନୀୟ ମଧୁମେହ ଅନୁପେଦ କରିଥାଏ?

ମଧୁମେହ ଅନୁକୂଳ ପାନୀୟର ମୁଖ୍ୟ ଗୁଣ |

ରକ୍ତ ସୁଗରକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏକ ହୀରା ଅନୁକୂଳ ପାନୀୟ ରହିବା ଉଚିତ୍ | ଆଦର୍ଶରେ, ଏହି ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ହେବ:

• ହୁଅନ୍ତୁ | ଚିନି ମୁକ୍ତ କିମ୍ବା ନିମ୍ନ ଚିନି

• ଥାଏ | ଶୂନ୍ୟ କ୍ୟାଲୋରୀ କିମ୍ବା କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ

• ଏଡ଼ାନ୍ତୁ କୃତ୍ରିମ ମିଠା ଯାହା ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |

• ରକ୍ତ ଚିନି ବ raising ାଇ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ |

ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବୋଟେଡ୍ ପାନଗୁଡିକ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉଦାହରଣ | ସେମାନେ ପ୍ରାୟତ no କ additional ଣସି ଯୋଡି ହୋଇଥିବା ସୁଗାର, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ୱାଦ ଏକ ସତେଜ ମୋଡ଼ି ପ୍ରଦାନ କରେ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଖୋଜୁଛି ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ପରିଚାଳନା ସହିତ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବ ନାହିଁ |

କାହିଁକି କାର୍ବୋନ୍ ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ହୀରା ପାଇଁ ଏଡାଯାଇଥାଏ |

ପାରମ୍ପାରିକ କାର୍ବନ କରାଯାଇଥିବା କାର୍ବନ ହୋଇନଯାଇ ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ଚିନି ବିଷୟବସ୍ତୁ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯାହା ଶୀଘ୍ର ରକ୍ତ ଶର୍କର ସ୍ପାଇକ୍ ଦେଇପାରେ | ଏହି ସ୍ପାଇକ୍ ଗୁଡିକ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ପରିଚାଳନା ମଧୁମେହକୁ ଅଧିକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ କରିପାରିବେ | ତଥାପି, ସମସ୍ତ କାର୍ବନ୍ଟିଟେଡ୍ ପାନୀୟ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସୀମା ଅଟେ |

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବନିଆ ପାନୀୟ , ଚମର ଜଳ, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶୂନ୍ୟ-କ୍ୟାଲୋରୀ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଚିନି ବିନା ସମାନ ଇଫ ern ଳୀ ଅନୁଭବ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ | ଏହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବିକଳ୍ପ ବାଛିବା ପାଇଁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ରକ୍ତ ସୁଗାର୍ ​​ସ୍ତର ବ raise ାଇବ ନାହିଁ |

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ବୋନାଟେଡ୍ ପାନୀୟ |

ଚମକଯୁକ୍ତ ଜଳ (ସାର୍ଟଜର୍ ପାଣି)

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ ଚମକିଥିବା ଜଳ ଅଟେ | ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଚିନି, କାର୍ବସ୍, ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ଠାରୁ ମୁକ୍ତ | ଯେଉଁମାନେ ଏହାକୁ ସତେଜ, ରକ୍ତବୀର ସ୍ପାଇକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ନ ଥିବାରୁ ଏହା ଏକ ଏକ ଆଦର୍ଶ ବିକଳ୍ପ କରିଥାଏ | ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବନାଇଟେଡ୍ ପାନୀୟ , ବିଶେଷତ thegost ସୁଗାରରା ବିନା, ଏକ erest ଏବଂ ଉପଭୋଗ୍ୟ ମୋଡ଼ି ଦେଇପାରେ |

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଯୋଗାଯୋଗ ନକରି ସମସ୍ତେ ଲେମ୍ବୁ, ଚୂନ, କିମ୍ବା କାକୁଡିଙ୍କ ପରି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନ ସହିତ ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ | ହାଏ ଆନିୟିଲ୍ସ ପାନପାତ୍ର , ଚମକଯୁକ୍ତ ଜଳ ସହିତ ଇକୋ-ଫ୍ରେଣ୍ଡଲି ପ୍ୟାକେଜିଂ ପାଇଁ ଇକୋ-ଫ୍ରେଣ୍ଡଲି ପ୍ୟାକେଜିଂ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ସଚେତନ ଗ୍ରାହକଙ୍କ ପାନୀୟକୁ ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ |

ଡାଏଟ୍ ସୋଡାସ୍ (ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟବହାର)

ଡାଏଟ୍ ସୋଡା ମଧୁମେହିକ୍ସ ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ବିକଳ୍ପ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟମ ଭାବରେ ଗ୍ରାସ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ | ଏହି ସୋଡାସ୍ ଅଳ୍ପ କିମ୍ବା କ with ଣସି ଚିନା ଥାଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ନିୟମିତ ସୋଡା ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ କରିଥାଏ | ଅବଶ୍ୟ, ଡାଏଟ୍ ସୋଡା ଏକ କୃତ୍ରିମ ମିଠା ଆଚରଣ କରେ ଯାହା ରକ୍ତ ଚିନି ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଲବେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲଭାବେ ପ to ଼ିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

କିଛି କାର୍ବନ ହୋଇନଥିବା ପାନୀୟ 'ଡାଏଟ୍ ' ଭାବରେ ନାମିତ କୃତ୍ରିମ ମିଠା ବ୍ୟକ୍ତି ଧାରଣ କରିପାରେ ଯାହା ସମ୍ଭବତ ins ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ | ସର୍ବନିମ୍ନ ଆଡିଟର୍ସ ସହିତ ସେଗୁଡିକ ବାଛିବା ଭଲ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟବହାରକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି |

Kombocha (ଫେନମେଣ୍ଟେଡ୍ କାର୍ବନ୍ଟେଡ୍ ଚା)

କମ୍ବବା ହେଉଛି ଏକ ଫେଡିବେଣ୍ଟେଡ୍ ପାନ୍ବୋନେଡ୍ ପାନୀୟ , ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରି ଏକ ଫେରେନେଟ୍ ପାନୀୟ | ଚିନିରେ ଏହା କମ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଧାରଣ କରେ, ଯାହା ଗୁପ୍ତ ତାଲିକାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ରକ୍ତ ଚିନି ଉପରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଯଦି ତୁମେ ଡାଏବେୟିକ୍, kombbaHa ପାଇଁ ଚୟନ କର ଯାହାର ଅନଲୋକୋଜ୍ ସ୍ତରରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ସ୍ପାଇକ୍ ଗୁଡ଼ିକରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ସ୍ପାଇକ୍ ଗୁଡ଼ିକୁ ବିଜୟୀ ହୋଇଯାଏ |

ସ୍ୱାଦ କିଛି କିଲକବୋଚନା

କାର୍ବୋନେସନ୍ ସହିତ ଚିନି-ମାଗଣା ଲେମ୍ବୁ |

ଚମକ ଲଗାଇବା ଜଳ ବ୍ୟବହାର କରି ତୁମର ନିଜର ଚିନି-ମାଗଣା ଲେମ୍ବୁ ତିଆରି କରିବା ହେଉଛି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ | ସତେଜ ଚମକିବା ଲେମ୍ବୁ ରସ ଗସ୍ତରି ହୋଇଥିବା ଜଳ ଏବଂ କନ୍ଭାଇଭ୍ ପରି ଏକ ସତେଜ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ପାନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ ଯାହା ରକ୍ତ ଚିନି ସୃଷ୍ଟି କରିବ ନାହିଁ |

ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବନ କରାଯାଇଥିବା ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ନିମ୍ନ-କାର୍ବ ପାନୀୟ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଦେଖାଯାଉଛି | ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଚୂନ କେବଳ ବହୁତ ସ୍ୱାଦ ଯୋଗ କରାଯାଇନଥାଏ କିନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ରେ ମଧ୍ୟ ଧନୀ ଅଟେ, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନା ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |

ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ ଚମଡା ଜଳ (ଚିନି ଯୋଗ କରାଯାଇ ନାହିଁ)

ଅନେକ ବ୍ରାଣ୍ଡ ବର୍ତ୍ତମାନ ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ ଚମକରା ଜଳ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା କ added ଣସି ଯୋଡା ଯାଇଛି ନାହିଁ | ଚ sug ସାଦର ସୋଡା ଏବଂ ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାଦ ପ୍ରଦାନ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାର୍ଥପର ହୋଇପାରେ ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବନାଇଟେଡ୍ ପାନଗୁଡିକ | କ ST ଣସି କୃତ୍ରିମ ମିଠା କିମ୍ବା ଚିନି ଯୋଗ କରାଯାଇଥିବା କୃତ୍ରିମ ହୋଇଥିବା ବିକଳ୍ପଗୁଡିକ ଖୋଜ |

ଏହି କାର୍ବନୃତ ପାନୀୟ ମଧୁମେହ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ, ଯେଉଁମାନେ ସୋଡାର ଅପରାଧିକ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ଚିନି ଏବଂ ଖାଲି କ୍ୟାଲୋରୀ ବିନା | ସେମାନେ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ବିଶେଷତ we ଭୋଜନ ସହିତ କିମ୍ବା ଅପରାହ୍ନ ସତେଜ ଭାବରେ ଯୋଡି ହୁଅନ୍ତି |

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ କେଉଁ କାର୍ବୋନ୍ ପେନ୍ |

ନିୟମିତ ସୋଡାସ୍ |

ଚିନି ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀରେ ନିୟମିତ ସୋଡା ଉଚ୍ଚ, ଯାହା ରକ୍ତରେ କଠିନ ସ୍ପାଇକ୍ କୁ ସ୍ପାଇକ୍ କରିପାରେ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ପାନଗୁଡିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ | ସୋଡା ପରି ଥିବା କଣ୍ଟା ବିଷୟବସ୍ତୁ କାର୍ବୋତୁରା ପାନୀୟରେ ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଓଜନ ଅନୁଯାୟୀ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇପାରେ |

ଶକ୍ତି ପାନୀୟ

ଶକ୍ତି ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକରେ ବହୁ ପରିମାଣର ଚିନି ଏବଂ କଫିନ୍ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଉଭୟ ରକ୍ତ ଗ୍ଲୁକୋଜ ସ୍ତରରେ ସ୍ପାଇକ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ଚିନି ମିଶ୍ରଣ ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନା ସହିତ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଏହି ପାନୀୟଗୁଡ଼ିକୁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅନୁପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ | ସହିତ ରଖନ୍ତୁ | ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବନୀ ପାନୀୟ କିମ୍ବା ଶକ୍ତି ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ ଚମକିବା ପାଣି କିମ୍ବା ଚମକୁଆ ପାଣି

ଅତିରିକ୍ତ ଚିନି ସହିତ ଫଳ ରସ |

ଫଳ ରସ ସୁସ୍ଥ ମନେହୁଏ, ସେମାନେ ପ୍ରାୟତ a ଏକ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ପ୍ରାକୃତିକ ଚିନି ରହିଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଶୀଘ୍ର ବ raise ାଇପାରେ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ 100% ଫଳ ରସ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ | ଫଳ ରସ ବଦଳରେ, ଚିନି ମୁକ୍ତ କାର୍ବନୀ ପାନୀୟ ପାଇଁ ବା ନିଜର ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ | ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବନାଇଡ୍ ପାନୀୟ | ତାଜା ଫଳ ଏବଂ ଶୂନ୍ୟ-କ୍ୟାଲୋରୀ ମିଠା ବ୍ୟବହାର କରି

ଚିନି ସହିତ ମିଠା ଚମକଯୁକ୍ତ ପାଣି |

ଅନେକ ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ କାର୍ବୋଟେଡ୍ ପାନୀୟ ଧାରଣ କରିଥିବା ଚିନି ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯଦିଓ ସେମାନେ ପ୍ରଥମ ଦେଖାରେ ସୁସ୍ଥ ମନେହୁଏ | ବଜାରରେ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ଲେବଲ୍ ପ to ିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ମିଠା ଚମକୁଥିବା ଜଳକୁ ଯେଉଁଥିରେ ଲୁକ୍କାୟିତ ଚିନି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ତୁମର ରକ୍ତ ଚିନି ପରିଚାଳନା ସହିତ ଟ୍ରାକ୍ ରହିବାକୁ ଚିନି ମୁକ୍ତ କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ ଚମକୁଥିବା ଜଳ ବାଛନ୍ତୁ |

କିପରି ନିଜର ମଧୁମେହ-ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ବନାଇଜ୍ ପାନ କରିବେ |

ଡାଏ ଚାମଚ ଜଳ ରେସିପି |

ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ବରଫ କାର୍ବୋଟେଡ୍ ପାନୀୟକୁ ଅତିରିକ୍ତ ଚିନି ବିନା ଉପଭୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସରଳ ଉପାୟ | ଲେମ୍ବୁ, ଚୂଡ଼ାନ୍ତ, ଚୂନ, ଚୂନ, କିମ୍ବା ସୁସ୍ଥ ପାନ ପାଇଁ ବିରି କିମ୍ବା ବିରିଙ୍କ ସହିତ କେବଳ ଚମକାଇବା ଜଳକୁ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |

ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବନୀ ପାନୀୟ ପାନୀୟ ପିଇବା , ଯେପରିକି ମେଟ କିମ୍ବା ବେସଭିଆ, ଏବଂ ଷ୍ଟିଭିଆ ସହିତ ଷ୍ଟିଭିଆ ବ୍ୟବହାର କରି |

ଘରେ ତିଆରି ପାନୀୟ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଉପାଦାନ ବାଛିବା |

ନିଜର କାର୍ବନାଇଟେଡ୍ ପାନୀୟ ତିଆରି କରିବାବେଳେ , ସଠିକ୍ ଉପାଦାନ ବାଛିବା ଜରୁରୀ | ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଚୂନ ପରି ନିମ୍ନ କାର୍ବ ଫଳ ପାଇଁ ବାଛନ୍ତୁ, ଏବଂ ଷ୍ଟିଭିଆ କିମ୍ବା ମାଙ୍କୁ ଫଳ ପରି ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ଏହି ଅନୁତାପକାରୀଙ୍କ ସହିତ, ସ୍ୱାଦରେ ଆପୋଷ ନକରି ଟି ସତେଜ ଏବଂ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ପାନକାରୀ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ |

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କେତେ କାର୍ବୋଟେଡ୍ ପାନ ସୁରକ୍ଷିତ?

ମଧ୍ୟମତା ହେଉଛି କି |

ଏପରିକି ଚିନି ମୁକ୍ତ କାର୍ବନ ହୋଇନଥିବା ପାନୀୟ ମଧ୍ୟମ ଭାବରେ ଖସିତ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଯେତେବେଳେ ଏହି ପାନୀୟ ଚକ୍ର ସୋଡା ଅପେକ୍ଷା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର, ସେଗୁଡିକୁ ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟବାନ ତଥାପି ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ମୋଡରେସନ୍ ଯେକ any ଣସି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ରକ୍ତଚୀ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉପରେ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ ସହିତ ପରାମର୍ଶ |

ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ପାନ ପସନ୍ଦଗୁଡିକ ଆଲୋଚନା କରିବା ସର୍ବଦା ଏକ ଭଲ ଚିନ୍ତାଧାରା, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯେ ଆପଣ କେତେ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳ ପାନୀୟ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କର ସ୍ତର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ'ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ଉପରେ ଟେଲଡ୍ ପରାମର୍ଶ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ |

ଉପସଂହାର

ଅନ୍ତିମଚୁଚାରେ, ମଧୁମେହ ରୋଗ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ବନ ସ୍ଥାପିତ ପାନୀୟ , ଯାହାକି କ୍ୟାଲୋରୀରେ ମୁକ୍ତ, ଏବଂ କ ricliipial ଣସି କଳିଷ୍ଠର ମିଠା ରହିଥାଏ | ଚମ୍ଦୁଥିବା ଜଳ, ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବୋନାଟେଡ୍ ପାନୀୟ ପରି ପାନୀୟ , ଏବଂ କମ୍ବନା ଚାମଚ ସତେଜ ଏବଂ ସତେଜ ବିକଳ୍ପ ଯୋଗଦେବା | ଇକୋ-ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ବିକଳ୍ପ ଖୋଜୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ହାଏ ଆନିୟିଲ୍ସ | ପାଇଁ ପ୍ୟାକେଜିଂ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରେ କାର୍ବନାଇଟ୍ ପାନୀୟ ଯାହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ yle ଳୀକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

FAQ |

ପ୍ର: ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ବୋନାଟେଡ୍ ପାନ କ'ଣ?

ଉ: ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସୁଗାର-ମୁକ୍ତ ଚମକ , , ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ଚୂନ କାର୍ବନ ନିର୍ମିତ ପାନୀୟ , ଯାହା ଚିନି ସତେଜ, ଚିନି ସାହାଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ପ୍ର: ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ନିୟମିତ ସୋଡା ପିଇ ପାରିବେ କି?

A: ନା, ନିୟମିତ ସୋଡା ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି ଧାରଣ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦ୍ରୁତ ରକ୍ତରେ ସୁଗାର ସ୍ପିକ୍ କରିପାରେ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅନୁପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ |

ପ୍ର: ଡାଇବେଟିକ୍ସ ପାଇଁ କମ୍ବନା ସୁରକ୍ଷିତ କି?

ଉ: ହଁ, କାମବେକା ମାକ୍ବେଟିକ୍ସ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ, ଯେହେତୁ ଏହା ଚିନି ରେ କମ୍ ଏବଂ ହଜମାତ୍ମକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ପ୍ର: ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ ଚମକୁଆ ପାଣି ଦେଇପାରେ କି?

ଉ: ହଁ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ଚିନି ମୁକ୍ତ ଏବଂ କ add ଣସି ଅତିରିକ୍ତ ମିଠା ମିଠା, ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ ଚମଟା ପାଣି, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପସନ୍ଦ |