ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ການແນະນໍາ

ຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ສາມາດທ້າທາຍໄດ້. ພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງມີສະຕິໃນລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນຂະນະທີ່ SODAS ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານແມ່ນມີຂີດຈໍາກັດ, ມີທາງເລືອກທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະບໍ່ມີນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ໂດຍມີຈຸດສຸມໃນ ການດື່ມທີ່ມີທາດກາກບອນປູນຂາວນາວ.

ເປັນຫຍັງການເລືອກທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງດື່ມກ່ຽວກັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ

ສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທຸກໆເລື່ອງກ່ຽວກັບອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ. ດື່ມທີ່ມີເນື້ອໃນນ້ໍາຕານທີ່ມີນໍ້າຕານ, ຄືກັບໂຊດາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ລະມັດລະວັງເຊິ່ງຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຄວບຄຸມນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ. ແບບດັ້ງເດີມຫຼາຍຊະນິດ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ , ເຊັ່ນ: ຖົ່ວດິນປົກກະຕິ, ແມ່ນບັນຈຸດ້ວຍນ້ໍາຕານທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕ້ານທານອິນຊູລິນແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການເລືອກ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ທີ່ເປັນນ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານຫລືຕ່ໍາໃນນ້ໍາຕານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນປູນຂາວນາວ ແລະນ້ໍາປະກາຍແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດເພາະວ່າພວກມັນຖືກ hydrate ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຫມັ້ນຄົງ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເມື່ອເລືອກເຄື່ອງດື່ມ, ມີປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ສູງໃນພະລັງງານຫຼືນ້ໍາຕານ. ຊອກຫາ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ທີ່ຖືກຕິດສະຫຼາກເປັນ 'ນ້ໍາຕານສູນ, ' ບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ, '

ການເລືອກເຄື່ອງດື່ມຄືກັບ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມັກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼັກນາວ , ເຊິ່ງມີລົດຊາດທໍາມະຊາດແລະປາດສະຈາກຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົດຊື່ນໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄື່ອງດື່ມ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການດື່ມເຫຼົ້າເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ຄຸນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນມິດຄວນຈະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ແນ່ນອນຄວນມີຄຸນລັກສະນະທີ່ແນ່ນອນໃນການຊ່ວຍໃນການຈັດການນ້ໍາຕານໃນເລືອດໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຈະ:

• ເປັນ ນ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ ຫລື ຕ່ໍາ

• ບັນຈຸ ພະລັງງານສູນ ຫຼື ພະລັງງານຕ່ໍາ

• ຫລີກລ້ຽງ ຂອງຫວານທີ່ປອມ ທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບອິນຊູລິນ

• ສະຫນອງການດູດຊືມໂດຍບໍ່ຕ້ອງລ້ຽງນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນປູນຂາວນາວ ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີ. ພວກມັນມັກຈະບໍ່ມີນ້ໍາຕານເພີ່ມ, ແລະລົດຊາດທໍາມະຊາດຂອງພວກມັນກໍ່ໃຫ້ມີຄວາມສົດຊື່ນ. ພວກມັນສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານກໍາລັງຊອກຫາເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ແຊກແຊງການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ.

ເປັນຫຍັງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນມັກຈະຖືກຫລີກລ້ຽງຢູ່ເລື້ອຍໆສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ

ແບບດັ້ງເດີມ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ຄືກັບໂຊອງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບເນື້ອໃນນ້ໍາຕານທີ່ສູງຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຮວງທາງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ຮວງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນແງ່ລົບໃນແງ່ລົບໃນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານທ້າທາຍຫລາຍຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ທັງຫມົດ ແມ່ນຂີດຈໍາກັດສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນປູນ ຂາວໃສ່, ແລະທາງເລືອກທີ່ມີພະລັງງານອື່ນໆສາມາດສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຈະເລືອກຕົວເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ນ້ໍາ sparkling (ນ້ໍາ seltzer)

ຫນຶ່ງໃນການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ນ້ໍາປະກາຍນໍ້າ . ມັນບໍ່ມີທໍາມະຊາດຈາກນ້ໍາຕານ, carbs, ແລະພະລັງງານ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ, ມີຄວາມສຸກໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນປູນຂາວນາວ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ, ສາມາດນໍາໃຊ້ກິລາໂອກາດແລະຄວາມມ່ວນຊື່ນ.

ນ້ໍາປະກາຍໄຟສາມາດປຸງລົດຊາດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ຫມາກນາວ, ປູນຂາວ, ຫຼືຫມາກແຕງ, ຫລືຫມາກແຕງສໍາລັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. Hiuierpack ສະເຫນີການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ລວມທັງນ້ໍາປະກາຍ, ຮັບປະກັນວ່າຜູ້ບໍລິໂພກສະຕິສຸຂະພາບສາມາດເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມຂອງພວກເຂົາແບບຍືນຍົງໄດ້ຢ່າງສະຫມໍ່າສະເຫມີ.

Diet Sodas (ການຊົມໃຊ້ປານກາງ)

Sodas Diet ແມ່ນທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ພວກເຂົາຄວນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ດອກກຸຫລາບເຫຼົ່ານີ້ມີນ້ໍາຕານຫນ້ອຍຫລືບໍ່ມີ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນທາງເລືອກສໍາລັບດອກໄມ້ໂຊດາປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Sodas ອາຫານມັກຈະໃຊ້ລົດຫວານທຽມທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະອ່ານປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ບາງຊະນິດ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ທີ່ຕິດປ້າຍວ່າ 'ອາຫານການກິນ ' ອາດຈະມີນ້ໍາຫວານປອມທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາຜູ້ທີ່ມີສານເພີ່ມເຕີມຫນ້ອຍທີ່ສຸດແລະມີສະຕິໃນການບໍລິໂພກຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທາງລົບ.

Kombucha (ຊາກາກບອນທີ່ຫມັກ))

Kombucha ແມ່ນ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນດອງ ທີ່ຜະລິດຈາກຊາ, ສະເຫນີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫລາຍຢ່າງ. ມັນມີນ້ໍາຕານຕໍ່າແລະປະກອບດ້ວຍ probiotics, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ gut ແລະອາດຈະຊ່ວຍໃນລະບຽບການຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເລືອກສໍາລັບ Kombucha ທີ່ມີເນື້ອໃນນ້ໍາຕານຕໍ່າເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຮວງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນລະດັບ glucose ໃນລະດັບ glucose.

ລົດຊາດ Kombucha, ລວມທັງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນປູນຂາວນາວ ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄວາມສົດຊື່ນແລະສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມອ້ວນທີ່ພໍໃຈຂອງ fizzation.

ນ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານກັບກາກບອນ

ເຮັດໃຫ້ ມີນໍ້າຕານຂອງທ່ານເອງ ນ້ໍາຕານທີ່ ໂດຍໃຊ້ນ້ໍາທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດອີກຢ່າງຫນຶ່ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນ້ໍາຫມາກນາວສົດໆທີ່ແຊບໆພ້ອມກັບນ້ໍາປະກາຍແລະເປັນການທົດແທນນ້ໍາຕານຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນສາມາດສ້າງນ້ໍາຕານທີ່ສົດຊື່ນແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນປູນຂາວນາວ ເປັນທາງອອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ, ຕ່ໍາ. ນາວແລະປູນຂາວບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມລົດຊາດທີ່ດີເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຈັດການດ້ານສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ນ້ໍາປະກາຍທີ່ມີລົດຊາດ (ບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາຕານ)

ປະຈຸບັນຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ຕອນນີ້ສະເຫນີນ ້ໍາປະກາຍ ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານເພີ່ມ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບດອກກຸຫລາບແລະມີລົດຊາດຫລາກຫລາຍ, ລວມທັງ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນປູນຂາວນາວ . ຊອກຫາຕົວເລືອກທີ່ມີລົດຊາດຕາມທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຫວານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນປອມຫລືໃສ່ນ້ໍາຕານ.

ເຫຼົ່ານີ້ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ແມ່ນເຫມາະສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທາດໂຊດາໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະແຄລໍຣີ່. ພວກເຂົາສົມບູນແບບສໍາລັບການດູດຊືມ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຈັບຄູ່ກັບອາຫານຫລືເປັນການສົດຊື່ນໃນຕອນບ່າຍ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນໃນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ້ຽງການເປັນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ໂຊດາປະຈໍາ

ໂຊດາປົກກະຕິແມ່ນສູງໃນນ້ໍາຕານແລະພະລັງງານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານໃນເລືອດໄວ. ສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ຄວນຫລີກລ້ຽງທັງຫມົດ. ເນື້ອໃນຂອງນ້ໍາຕານໃນ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ຄືກັບໂຊເກີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການໂລກເບົາຫວານແລະນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວຄືກັບຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງອິນຊູລິນ.

ເຄື່ອງສູບພະລັງງານ

ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານມັກຈະມີນ້ໍາຕານແລະຄາເຟອີນທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍເທົ່າໃດ, ທັງສອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີຮວງໃນລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ການປະສົມປະສານຂອງກະຕຸ້ນແລະນ້ໍາຕານສາມາດແຊກແຊງການບໍລິຫານໂລກເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ເຫມາະສົມກັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຕິດກັບຕົວເລືອກທີ່ສຸຂະພາບດີຄືກັບ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນປູນຂາວນາວ ຫຼືນ້ໍາປະກາຍໄຟເຍື້ອເພື່ອພະລັງງານແລະການດູດຊືມ.

ນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາຕານຕື່ມ

ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຫມາກໄມ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບດີ, ພວກມັນມັກຈະມີນ້ໍາຕານໃນລະດັບສູງທີ່ສາມາດລ້ຽງນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວ. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາຫມາກໄມ້ 100% ກໍ່ສາມາດມີບັນຫາໄດ້ສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ. ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຫມາກໄມ້, ເລືອກ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຟຣີ ຫຼືສ້າງຕົວເອງ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນປູນຂາວນາວ ໂດຍໃຊ້ຫມາກໄມ້ສົດແລະສູນ sweeterers.

ນ້ໍາປະປາທີ່ມີສີສັນສົດໃສກັບນ້ໍາຕານ

ລົດຊາດຢູ່ຕະຫຼາດມີລົດຊາດ ທີ່ມີລົດ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ ລົດຊາດທີ່ມີ ຊາດຢູ່ໃນຕະຫຼາດມີຂະຫນາດນ້ໍາຕານເພີ່ມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບດີຢູ່ທີ່ທໍາອິດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອ່ານປ້າຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງ ນ້ໍາທີ່ມີສີສັນສົດໃສທີ່ ປະກອບມີນ້ໍາຕານທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ເລືອກນ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດຫຼືມີລົດຊາດໂດຍທໍາມະຊາດເພື່ອຕິດຕາມດ້ວຍການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ວິທີເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນໂລກຄາບອນທີ່ເປັນມິດກັບໂລກຂອງທ່ານເອງ

ສູດນ້ໍາປະກາຍນ້ໍາ DIY

ການເຮັດ ຂອງຕົວເອງ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນກ້ອນ ຢູ່ເຮືອນແມ່ນວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫນ້າຢ້ານໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານພິເສດ. ພຽງແຕ່ປະສົມນ້ໍາປະປາດ້ວຍສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ນາວ, ປູນຂາວ, ຫຼືຫມາກໄມ້ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນແລະມີສຸຂະພາບດີ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດນາວນາວ ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ດ້ວຍລົດຊາດຂອງທ່ານໂດຍການເພີ່ມສະຫມຸນໄພສົດ, ເຊັ່ນວ່າ mint ຫຼື basil, ແລະໃຊ້ stevia ເປັນ seeveener.

ການເລືອກສ່ວນປະກອບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ

ໃນເວລາທີ່ເຮັດ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ຂອງທ່ານເອງ , ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເລືອກສໍາລັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄາ carb ທີ່ຕ່ໍາເຊັ່ນ: ຫມາກນາວແລະຫມາກໄມ້, ແລະໃຊ້ເຄື່ອງຊັກເຫລື້ອມທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: stevia ຫຼື pal ພະລັງ. ດ້ວຍສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນແລະເປັນໂລກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ມີການປະນີປະນອມກ່ຽວກັບລົດຊາດ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນລາຄາເທົ່າໃດສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ?

ປານກາງແມ່ນກຸນແຈ

ເຖິງແມ່ນວ່າ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ວາຖົ່ວດິນທີ່ມີນໍ້າຕານ, ດື່ມພວກເຂົາໃນສ່ວນເກີນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ປານກາງຊ່ວຍປ້ອງກັນຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນລະບຽບການຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ.

ໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ

ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສະເຫມີໄປທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການເລືອກເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ທີ່ແນ່ນອນ ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມກັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.

ສະຫຼຸບ

ໃນການສະຫລຸບ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ພະລັງງານທີ່ຕໍ່າ, ແລະບໍ່ມີລົດຫວານທີ່ບໍ່ມີ. ເຄື່ອງດື່ມຄ້າຍຄືກັບນ້ໍາປະກາຍໄຟ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນປູນຂາວໃສ່ນາວ , ແລະ Kombucha ໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ແຊບນົວແລະເຮັດໃຫ້ມີທາດໂຊວີ່. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາສໍາລັບຕົວເລືອກທີ່ເປັນມິດແລະແບບຍືນຍົງ, ຂີ້ສຸ ສະເຫນີວິທີແກ້ໄຂບັນຈຸພັນສໍາລັບ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບ ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດສຸຂະພາບ.

ສົງໄສ

ຖາມ: ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

A: ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ , kombucha , ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼັກນາວ , ເຊິ່ງມີຄວາມສົດຊື່ນ, ແລະຊ່ວຍເຫຼືອໃນການດູດນ້ໍາ.

ຖາມ: ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດດື່ມໂຊດາປົກກະຕິໄດ້ບໍ?

A: ບໍ່, ໂຊດາປົກກະຕິມີນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານໃນເລືອດຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ.

ຖາມ: Kombucha ປອດໄພສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ?

A: ແມ່ນແລ້ວ, Kombucha ສາມາດເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີນ້ໍາຕານຕໍ່າແລະມີ probiotics ທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ຖາມ: ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດດື່ມນ້ໍາປະກາຍທີ່ມີລົດຊາດໄດ້ບໍ?

A: ແມ່ນແລ້ວ, ຕາບໃດທີ່ ບໍ່ມີນໍ້າຕານ ແລະບໍ່ມີນ້ໍາຫວານ, ນ້ໍາປະກາຍໄຟທີ່ມີລົດຊາດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີຄຸນລັກສະນະ.