Views: 0 Mongwadi: Morulaganyi wa Sebaka Phatlalatša Nako: 2025-04-22 Tšwago: Saete
Go hwetša tše kaone-kaone . Seno se se nago le khapone bakeng sa balwetši ba bolwetši bja swikiri e ka ba tlhohlo. Balwetši ba bolwetši bja swikiri ba swanetše go ba le kgopolo ya maemo a bona a swikiri mading, e lego seo se dirago gore go kgetha dino tše di swanetšego go be bohlokwa. Le ge di- soda le dino tše di nago le swikiri di le ka ntle ga mellwane, go na le mekgwa e mentši e bose, e phetšego gabotse yeo e lego gona. Mo sengwalong se, re tla hlahloba dikgetho tše kaone tšeo di ka se hlotšego swikiri ya gago ya madi, ka go tsepelela mo go kgethegilego go dino tše di nago le khapone ya kalaka ya lemone ..
Go batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri, kgetho e nngwe le e nngwe ya dijo le dino e bohlokwa. Dino tšeo di nago le swikiri e ntši, go swana le di- soda, di ka baka koketšego e akgofilego ya tekanyo ya glucose mading. Se se dira gore go be bohlokwa gore balwetši ba bolwetši bja swikiri ba kgethe ka kelohloko dino tšeo di ka se gobatšego taolo ya bona ya swikiri mading. tše dintši tša setšo tšeo di nago le khapone Dino , tše bjalo ka di- soda tša ka mehla, di tletše ka swikiri tšeo di ka lebišago go ganetšeng insulin le go oketšega ga boima bja mmele.
Ke ka fao go kgetha seno sa khapone seo se se nago swikiri goba swikiri ya fase go lego bohlokwa. Dino tše di nago le khapone ya kalaka ya lemone le meetse a go phadima ke dikgetho tše dibotse kudu ka gobane di na le meetse mola di boloka maemo a gago a swikiri ya madi a tsepame.
Ge o kgetha seno, go na le mabaka a bohlokwa ao a swanetšego go elwa hloko. Sa pele, go bohlokwa go efoga dino tšeo di nago le di- kilojoule tše dintši goba swikiri. Lebelela dino tše di nago le khapone tšeo di swailwego bjalo ka 'lefela swikiri,' 'ga go na swikiri ye e okeditšwego,' goba 'low carb.' Tlhokomelo ye nngwe ya bohlokwa ke go efoga dimonamone tša maitirelo, tšeo di ka bago le ditlamorago tše mpe go karabelo ya insulin ya mmele wa gago.
Opting for drinks like lemon lime carbonated drinks , tšeo di nago le ditatso tša tlhago gomme di se na di- sweeteners, di ka go thuša go dula o lapološitšwe ntle le dikotsi tšeo di sepedišanago le dino tše di nago le swikiri.
Seno seo se nago le bogwera bja bolwetši bja swikiri se swanetše go ba le dika tše itšego go thuša go laola swikiri ya madi ka mo go atlegilego. Ka kgopolo, dino tše di tla:
E-ba yo a se nago swikiri goba yo a nago le swikiri e nyenyane .
Na le di- kilojoule tša lefela goba di- kilojoule tše dinyenyane .
Phema dimonate tša maitirelo tšeo di ka kgomago tekanyo ya insulin .
Fana ka hydration ntle le go godiša swikiri ya madi .
Lemon Lime Carbonated dino ke mohlala o mogolo. Gantši ga di na swikiri e okeditšwego, gomme ditatso tša tšona tša tlhago di nea go sotha mo go lapološago. Di phethagetše bakeng sa balwetši ba bolwetši bja swikiri ba nyaka seno sa tatso seo se ka se šitišanego le taolo ya bona ya swikiri mading.
setšo tša khaponetaeoksaete Dino tša tša go swana le soda di tsebja ka diteng tša tšona tše di phagamego tša swikiri, tšeo di ka lebišago go ditlhale tša swikiri ya madi ka lebelo. Di- spike tše di ka kgoma gampe go kwa ga insulin le go dira gore go laola bolwetši bja swikiri go be thata kudu. Lega go le bjalo, ga se dino ka moka tšeo di nago le khapone tšeo di lego ka ntle ga mellwane bakeng sa balwetši ba bolwetši bja swikiri.
Ka mohlala, dino tše di nago le khaponetaeoksaete ya lemone , meetse a phadimago le dikgetho tše dingwe tša di- kilojoule tša lefela di ka nea maikwelo a swanago a go tšhologa le tatso ntle le swikiri. Go bohlokwa kudu gore balwetši ba bolwetši bja swikiri ba kgethe dikgetho tše tše di phetšego gabotse tšeo di ka se phagamišego maemo a swikiri ya madi.
E nngwe ya dikgetho tše kaone bakeng sa balwetši ba bolwetši bja swikiri ke meetse a phadimago . Ka tlhago e lokologile go tšwa go swikiri, di- carb le di- kilojoule. Se se dira gore e be kgetho e botse go bao ba nyakago seno se se lapološago le se se nago le fizzy ntle le kotsi ya go hlatloga ga swikiri mading. Lemon Lime Carbonated Drinks , kudukudu tšeo di se nago swikiri ye e okeditšwego, di ka fa go sotha ga zesty le mo go thabišago.
Meetse a go phadima a ka ba le tatso ya metswako ya tlhago go swana le lemone, kalaka, goba likomkomere bakeng sa tatso e oketšegilego, ka moka ntle le go senya bophelo bja gago bjo bobotse. Hiuierpack e fana ka diphuthelwana tšeo di nago le bogwera bja tikologo bakeng sa dino, go akaretša le meetse a phadimago, go kgonthišetša gore bareki bao ba hlokomelago bophelo bjo bobotse ba ka thabela dino tša bona ka mo go swarelelago.
Di-soda tša dijo ke kgetho e nngwe bakeng sa balwetši ba bolwetši bja swikiri, eupša di swanetše go jewa ka tekanyo e lekanetšego. Di- soda tše di na le swikiri e nyenyane goba di se na yona, e lego seo se di dirago gore e be selo se sengwe go e na le di- soda tša ka mehla. Le ge go le bjalo, disoda tša dijo gantši di šomiša dimonate tša maitirelo tšeo di ka amago maemo a swikiri ya madi, ka fao go bohlokwa go bala dileibole ka kelohloko.
tše dingwe tše di nago le khapone Dino tšeo di swailwego bjalo ka 'Diet' di ka ba le dimonate tša maitirelo tšeo di ka bago le kgonagalo ya go ama go kwa ga insulin. Go kaone go kgetha bao ba nago le ditlaleletšo tše dinyenyane gomme o ele hloko tšhomišo ya gago go efoga ditlamorago tše mpe.
Kombucha ke seno sa go bedišwa sa go ba le khapone se se dirilwego ka teye, se fa mohuta wa mehola ya maphelo. E tlase ka swikiri gomme e na le di-probiotics, tšeo di ka thušago go kaonafatša maphelo a mala gomme di ka thuša ka taolo ya swikiri mading. Ge o na le bolwetši bja swikiri, kgetha kombucha yeo e nago le diteng tša swikiri ya fase go efoga ditlhale tše di sa nyakegego maemong a glucose.
Ditatso tše dingwe tša kombucha, go akaretša le tšeo di nago le dino tše di nago le khapone ya kalaka ya lemone , di a lapološa kudu gomme di ka nea bobedi mehola ya tša maphelo ya di- probiotics le fizz e kgotsofatšago ya khapone.
Go itirela ya gago yeo e se nago swikiri lemonade ka go diriša meetse a phadimago ke kgetho e nngwe e botse kudu bakeng sa balwetši ba bolwetši bja swikiri. Lero la lemone leo le sa tšwago go pitlagana le kopantšwe le meetse a go phadima le selo seo se tšeago legato la swikiri go swana le Stevia se ka hlola seno se se lapološago le se se nago le meetse seo se ka se amego swikiri ya madi.
Dino tša go ba le khapone ya kalaka ya lemone ke tharollo ye e phethagetšego go balwetši ba bolwetši bja swikiri bao ba nyakago go thabela seno se se nago le tatso, sa go ba le dikhabohaetereite sa fase. Lemone le kalaka ga di oketše tatso ye kgolo fela eupša gape di humile ka bithamine C, yeo e ka thušago ka taolo ya maphelo ka kakaretšo.
Di- brand tše dintši ga bjale di nea meetse a phadimago a go phadima ao a se nago swikiri e okeditšwego. Tše e ka ba selo se sengwe se segolo go di-soda tše di nago le swikiri gomme tša nea ditatso tše di fapa-fapanego, go akaretša le dino tše di nago le khapone ya kalaka ya lemone . Lebelela dikgetho tšeo di nago le tatso ya tlhago, go se na dimonate tša maitirelo goba swikiri ye e okeditšwego.
tše tša khapone Dino di loketše balwetši ba bolwetši bja swikiri bao ba nyakago effervescence ya soda eupša ba se na swikiri e kotsi le di- kilojoule tše di se nago selo. Di phethagetše bakeng sa go ba le meetse, kudu-kudu ge di kopantšwe le dijo goba e le selo seo se lapološago thapama.
Di- soda tša ka mehla di na le swikiri e ntši le di- kilojoule, e lego seo se ka dirago gore swikiri ya madi e hlatloge ka pela. Go balwetši ba bolwetši bja swikiri, dino tše di swanetše go phengwa ka mo go feletšego. Diteng tša swikiri ka gare ga dino tše di nago le khapone go swana le di-soda di ka dira gore go be thata go laola bolwetši bja swikiri le go lebiša mathateng a nako e telele a tša maphelo a go swana le go lwantšha insulin le go oketšega ga boima bja mmele.
Dino tša matla gantši di na le tekanyo e kgolo ya swikiri le khafeine, tšeo ka bobedi di ka bakago go hlatloga ga tekanyo ya glucose mading. Motswako wa dihlohleletši le swikiri o ka šitišana le taolo ya bolwetši bja swikiri, wa dira gore dino tše di se swanelegele balwetši ba bolwetši bja swikiri. Kgomarela dikgetho tše di phetšego gabotse tša go swana le dino tše di nago le khapone ya lemone goba meetse a go phadima bakeng sa matla le go ba le meetse.
Le ge matutu a dienywa a ka bonagala a phetše gabotse, gantši a na le tekanyo e phagamego ya swikiri ya tlhago yeo e ka godišago swikiri ya madi ka pela. Le ge e le 100% ya matutu a dienywa e ka ba le bothata go balwetši ba bolwetši bja swikiri. Go e na le matutu a dienywa, kgetha dino tše di se nago swikiri goba o itirele tša gago Lemon Lime Carbonated Dino . o šomiša dienywa tše foreše le di-sweetener tša dikhaloriki tša lefela.
tše dintši tša tatso ya khapone tšeo di nago le khapone Dino mmarakeng di na le swikiri e okeditšwego, gaešita le ge di ka bonagala di phetše gabotse ge o di lebelela la mathomo. Kgonthiša gore o bala dileibole go efoga meetse a go phadima ao a nago le swikiri ao a akaretšago swikiri ye e utilwego. Kgetha meetse a go phadima ao a se nago swikiri goba ao a nago le tatso ya tlhago go dula tseleng le taolo ya gago ya swikiri ya madi.
Go itirela dino tša gago tša go ba le khaponetaeoksaete ka gae ke tsela e bonolo ya go thabela dino tše di nago le fizzy ntle le swikiri e oketšegilego. E no tswaka meetse a go phadima le metswako ya tlhago ya go swana le lemone, kalaka goba dithetlwa bakeng sa seno se se lapološago le se se phetšego gabotse.
Dino tša go ba le khapone ya kalaka ya lemone di ka rulaganywa go ya ka tatso ya gago ka go oketša mešunkwane ye foreše, go swana le koena goba basil, le go šomiša stevia bjalo ka seno se bose.
When making your own carbonated drinks , ho bohlokoa ho khetha metsoako e nepahetseng. Kgetha dienywa tša fase tša dikhabohaetereite tša go swana le disirilamunu le dilime, gomme o šomiše dimonate tša tlhago tša go swana le stevia goba dienywa tša moitlami. Ka metswako ye, o ka hlola dino tše di lapološago le tše di nago le bogwera bja bolwetši bja swikiri ntle le go kwanantšha tatso.
Gaešita le dino tšeo di se nago swikiri tšeo di nago le khapone di swanetše go jewa ka tekanyo e lekanetšego. Le ge dino tše di phetše gabotse go feta di- soda tše di nago le swikiri, go nwa ka mo go feteletšego go sa dutše go ka kgoma bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo. Tekatekano e thuša go thibela ditlamorago dife goba dife tše mpe tšeo di ka bago gona go taolo ya swikiri ya madi.
Ka mehla ke kgopolo ye botse go ahlaahla dikgetho tša gago tša dino le moabi wa tlhokomelo ya maphelo, kudu ge o na le bolwetši bja swikiri. Di ka go thuša go kwešiša kamoo dino tše itšego tše di nago le khapone di ka kgomago tekanyo ya swikiri ya gago ya madi le go nea keletšo yeo e rulagantšwego mabapi le seo se go loketšego.
Ge re phetha, dino tše kaone tša khapone bakeng sa balwetši ba bolwetši bja swikiri ke tšeo di se nago swikiri, tšeo di nago le di- kilojoule tšeo di nago le di- kilojoule tšeo di nago le di- kilojoule tšeo di nago le di- sweetener tša maitirelo. Dino tše bjalo ka meetse a phadimago, dino tše di nago le khapone ya kalaka ya lemone , le kombucha di nea mekgwa e mengwe e bose le e lapološago go e na le di- soda tše di nago le swikiri. Bakeng sa bao ba nyakago dikgetho tša go se senye tikologo le tša go ya go ile, HiuierPack . e fa ditharollo tša go phuthela dino tše di nago le khapone tšeo di thekgago mokgwa wa bophelo bjo bobotse.
A: Dikgetho tše kaone ke meetse a go phadima ao a se nago swikiri , Kombucha , le dino tše di nago le khapone ya kalaka ya lemone , tšeo di lapološago, tšeo di nago le swikiri e nyenyane, gomme di thuša ka go ba le meetse.
A: Aowa, soda ya ka mehla e na le swikiri e ntši kudu gomme e ka baka ditlhale tša swikiri ya madi ka lebelo, e lego seo se dirago gore e se swanelegele balwetši ba bolwetši bja swikiri.
A: Ee, kombucha e ka ba kgetho e kgolo go balwetši ba bolwetši bja swikiri, ka ge e le fase ka swikiri gomme e na le diprobiotics tšeo di thušago ka tšhilo ya dijo.
A: Ee, ge fela e se na swikiri gomme e na le ga go na dimonate tše di okeditšwego, meetse a go phadima a tatso ke kgetho ye e phetšego gabotse go balwetši ba bolwetši bja swikiri.
