توك ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرىنىڭ ئىلمى: تېخىمۇ كۆپ كوففېې, ۋىتامىنلار, ۋىتامىنلار ۋە ئېلېكتۇمرلار بىلەن ئىشلەيدۇ?

توك ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى تېز سۈرئەتتە تەرەققىي قىلىۋاتقان نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى بولۇپ قالىدۇ. چېنىقىش ئۈچۈن تەييارلىماڭ ياكى ئالدىراش خىزمەت جەريانىدا ياكى كېچىكىپ ئۆگىنىش يىغىنىدا ھوشيار بولۇۋاتىدۇ, بۇ ئىچىملىكلەر جانلاندۇرۇشقا ۋە يېڭىلاشقا ۋەدە بەردى. ئەمما ئۇلارنى زادى نېمە ئۈنۈملۈك قىلىدۇ? مەخپىي, ئاساسلىقى كوففېئىن, ۋىتامىن ۋە ئېلېكترولىتلار. بۇ ماقالىدە بىز بۇ خىل تۈرگە چېكىنىشى ۋە ئۇلار كىشى بىرلىكتە ئىشلەيدىغان ئاساسلىقىنى قانداق ئىشلەيدىغان ئېنېرگىيىدىن, فوكۇس ئېنېرگىيە ئىچىملىك ​​جەھەتتىن كۈچلۈك ئىچىملىك ​​ياساش, ئىقتىدار چىقىرىش مىقدارى بۈگۈنكى تېز ئايدىگە كۈچلۈك ئىچىدۇ.

1. قۇۋۋەتنىڭ ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرىدىكى كوففېئىننىڭ رولى

كوففېئىن ئەڭ داڭلىق ۋە كەڭ كۆلەمدە ئىشلىتىلىدىغان تەركىبلەرنىڭ بىرى ئېنېرگىيە ئىچىملىكلەر ۋە ياخشى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن. كىشىنى ھاياجان توختىلىغاندا, كوففېڭلىق مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىسىغا چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىش بار. ئۇنىڭ دەسلەپكى ئىپادىسى جېدەلدۈرۈشنى كۈچەيتىپ, ھارغىنلىق تۇيغۇسىنى ئازايتىپ, نېمە ئۈچۈن, نېمە ئۈچۈن بولۇپ, ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.

كوففېئىننىڭ قانداق ئىش ئۇچۇرى:

كوففېئىن ئاجېنوسقا بولغان ھەرىكىتىنى توسۇش ئارقىلىق, چوڭ مېڭىنىڭ بىزنى ھارغىنلىق ھېس قىلىشقا مەسئۇل. A ئا قەد كۆندۈرۈلگەندە, باشقا NeurotransMands ۋە NorePineHRine غا ئوخشاش ئارقا كۆرۈنۈش ۋە يىلان دەرىخىنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, بۇ كەيپىيات, ئېنېرگىيە سەۋىيىسى ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ. بۇ مېخانىلاردا نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ كوففېئىن ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئويغانغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ ۋە ئاگاھلاندۇرىدۇ.

سۇجىنىچ بىرلەشمە ئاگېنتلىقىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا, كوففېنەتلەر يەنە بەدەن ئىقتىدارىنى ئۆستۈردى. ئۇ مەركىزى نېركۇس سىستېمىسىنى چەكلەپ, ئادرېنالېمىن ئىشلەپچىقىرىشنى ئوتتۇرىغا قويدى, ئۇ ئۆز ئىچىگە قادىر بولۇش زىيامۇقى كۈچى ۋە كۈچنى ياخشىلاش كۈچىنى ئاشۇرۇشنى كۈچەيتتى. بۇنىڭ ئۈچۈن قۇۋۋەت پۇلىنىڭ ئېنېرگىيە ئىچىملىكتىكى بىر خىل كوففېلغا يېقىنلۇق قىلىدۇ, ئابونتلار ئىشلەيدىغان ياكى ئوقۇغان-چېخاشماي تۇرۇپ, ئابونتلارغا تېخىمۇ زور جايغا ياردەم بېرىدۇ.

ئەتراپتىكى ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرىدىكى قاناشنىڭ پايدىسى:

• ھوشيارلىقنى ئاشۇرۇش:  ھارغىنلىق ۋە فوكۇسنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ, ئۈنۈمدار ۋە ئۆتكۈرچىلىككە كاپالەتلىك قىلىڭ.

• ياخشىلانغان جىسمانىي ئىقتىدار:  ئېنېرگىيە قاتلىمىنى ئاشۇرۇش,, ئۇ جىسمانىي پائالىيەت جەريانىدا چىدامچانلىق ۋە كۈچنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

• تېز سۈمۈرۈلۈش:  كوففېئىن بەدەننىڭ تېز سۈمۈرۈلگەن بولۇپ, ئەڭ ئېھتىياجلىق بولغاندا تېز سۈرئەتتە كۈچەيتىش.

2. B- ۋىتامىنلارنىڭ مۇھىم رولى

B-ۋىتامىنلار ئېنېرگىيە مېتابوئىئىزىمدىكى تەنقىدەق رول ئوينايدىغان بىر گۇرۇپپا ئوزۇقلۇق ماددىلار توپلىنىدۇ, بەدەنگە يېمەكلىككە ئىشلەپچىقىرىشقا شارائىت ھازىرلاپ قويۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. B-ۋىتامىن مۇرەككېرى ئوخشىمىغان ۋىتامىنلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, مەسىلەن BiboFLavin), B3 (ENICIN), B5 (Pancin), B6 ​​(Pancine), B6, B7 (تورپا), B (تورت), ۋە B12. بۇ ۋىتامىنلار ئېلېكتر ئېنېرگىيىسى ئىچىملىكلىرىنىڭ ھەممىسىدە توك ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشلىرىنىڭ ھەممىسىگە ئوخشاش ئېنېرگىيە ئىچىلەرگە قوشۇلىدۇ ۋە ساغلام مېتازىكىلىقنى ساقلايدۇ.

B- ۋىتامىنلار قانداق ئىشلەيدۇ:

ھەر ھەر تېخنىكا تەنلىكلەرنىڭ بەدىنىدە ئالاھىدە رول ئوينايدۇ, ئەمما ئۇلارنىڭ كوللېكتى ئىقتىدارى كامىل ئېنېرگىيەنىڭ ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ئىشلەپچىقىرىشىنى قوللاش. مەسىلەن:

• ۋىتامىن B1 (ئەينىامىن):  ئورگاننىڭ كاربوس ئايدىسىنى مېكسىكسىيە قىلىپ گلۇكولاسقا ئايلاندۇرىدۇ, بۇ بەدەننىڭ دەسلەپكى ئېنېرگىيە مەنبەسى.

• ۋىتامىن B2 (riboflavin):  ماي ​​ۋە ئاقسىلنىڭ مېتابوئىزىمنىڭ مېتابوئىزىملىرىنىڭ سىغىزىغا قاتنىشىدۇ.

• ۋىتامىن B3 (نىياۋنا):  بەدەندىكى كاربون سۇيىسىنىڭ, سېمىزلىكى ۋە ئاقسىل جەھەتتە رول ئوينايدۇ.

• ۋىتامىن B6:  نېرۋا نامسونۇسلىرى بىلەن سېئوروتتىنتانلارمۇ ئىشلەپچىقىرىشنى, بۇ كەيپىياتنى تەڭشەش ۋە ئېنېرگىيە سەۋىيىسىگە ئىگە تۆھپە قوشىنىشىنى قوللايدۇ.

• ۋىتامىن B12:  قىزىل قان ھۈجەيرىسى شەكىللەندۈرۈش ۋە ساغلام نېرۋا ھۈجەيرىنى ساقلايدىغانلىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم نېرۋا ھۈجەيرىلىرىدە, B12 يۇقىرى ئېنېرگىيە تەڭشىگۈچتە ھالقىلىق رولىنى ئوينايدۇ.

ئېلېكتر ئېنېرگىيىسىدىكى B-ۋىتامىنلارنىڭ پايدىسى:

• كۈچەيتىلگەن ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش:  B-ۋىتامىنس يېمەكلىكلەرگە يېمەكلىككە ئېرىشىدۇ, ئۇزۇن مۇددەتلىك قەيسەر ۋە چىدامچانلىقىنى قوللايدۇ.

• بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلىدى:  نۇرغۇنلىغان B-ۋىتامىنلار گاڭگىدا ساغلاملىق ۋە بىلىش ئىقتىدارىدا رول ئوينايدۇ, روھىي كاسسىرلىق ئۆتكۈرلۈكلەرنى ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

• كەيپىيات باشقۇرۇش ۋە بېسىم باشقۇرۇش:  ۋىتامىن B6 كەيپىياتنى تەڭشەش نارازىلىق ئۆزلىكىدىكى نەم-مېۋە تەڭشىگۈچ ئىشلەپچىقىرىشنى ئىلگىرى سۈرۈش تەدبىرلىرىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

3. ئېلېكتر ئېنېرگىيىسىدىكى ئېلېكتر ئېنېرگىيىسىنىڭ مۇھىملىقىنىڭ مۇھىملىقى

ئېلېكترولىز ئومۇملاشقان مىننەتدارلىقلارنى نېرۋا سىگىنار قىلىش, مۇسكۇل رەنىگە مۇۋاپىق ۋە سۇيۇق تەڭپۇڭ سوممىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاقيۇن, ئاينىي, قىتئە قاتارلىق تايارىچە, ئېلېكتر ئېنېرگىيىسى ئىچىملىكلىرىدە ئېلېكتر ئېنېرگىيە ئىچىملىكلەردە دائىم سۇنى كۈچەيتىپ, بەدەننىڭ سۇيۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاپ قالىدۇ.

ئېلېكترولىتلار قانداق ئىشلەيدۇ:

جىسمانىي پائالىيەت بىلەن شۇغۇللىنىسىز ياكى يۇقىرى دەرىجىدىكى بېسىمنى باشتىن كەچۈرگەندە, بەدىنىڭىز سۇيۇقلۇق ۋە ئېلېكترودارلار ئارقىلىق سۇيۇقلۇق ۋە ئېلېكترودېس يوقىتىدۇ. ئېلېكترولىت بەدەندىكى سۇيۇقلۇقلارنىڭ قالدۇقىنى قوغداش ۋە ياردەم بېرىش ھۈجەيرىسىگە ياردەم بېرىشكە مەسئۇل. يېتەرلىك پولياتورلۇق كەمچىل بولمىسا, بەدەن سۇسىز, مۇسكۇل چىشىش ۋە ھارغىنلىققا ئۇچرىشى مۇمكىن.

ئېلېكترولىتلار ئېنېرگىيە ئىچىملىك ​​دائىرىسىدە ئالاھىدە مۇھىم, چۈنكى ئۇلار سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە بەدەننىڭ سۇيۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. مۇۋاپىق كۆلەملەرنى ساقلاپ قېلىش ئارقىلىق قاننىڭ ئۇنىڭ ئەڭ ياخشى سەۋىيىدە داۋاملىق تىرىشىشىغا, كوففېئىن ۋە b-ۋىتامىنلارنىڭ ئۈنۈمىنى بېكىتتى.

ئېلېكتر ئېنېرگىيىسىدىكى ئېلېكترولىتنىڭ پايدىسى:

• سۇيۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش:  بەدەننىڭ كۈچلۈك بەدەن چېنىقتۇرۇش ياكى ئۇزۇن مۇددەت ۋاراقلاش جەريانىدا بەدەن قۇملۇقنى قاقتى-سوقتى قىلىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

• مۇسكۇلنىڭ قىسقارتىلمىسى قىسقارتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش:  ناترىي ۋە كالىبلار موتسىكۇليارغا ئوخشاش ئېلېكترو يانپاققا تەۋە بولۇپ, ئىنچىكە مۇسكۇل ئىقتىدارىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ياخشىلىنىدۇ.

• Controlast ئىقتىدارى:  ئېلېكترود كوماندى مۇۋاپىق نېرۋا ۋە مۇسكۇل ئىقتىدارىنى ساقلاپ قېلىش, ھارغىنلىق ۋە ئەلالاشتۇرۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

4. كوففېئىن ئوتتۇرىسىدا, bffein, b- ۋىتامىنلار بىلەن كۆپ

كۈچ Off ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى ئىچىملىك, Biffamins, Verlemines نىڭ بىرىكمى بىلەن بولغان. ھەر بىر تەركىب ئوخشاش مەقسەتكە دۇچ كېلىدۇ, ئەمما بىرلەشتۈرۈلگەندە, ئۇلار تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ۋە سىجقلۇق ئېنېرگىيە بېسىلىپ, ياخشىلانغان تازىلاش ۋە كۈچەيتىلگەن ئىقتىدارلارنى تەمىنلەيدۇ, ئۆستۈرۈلدى. كوففېئىن سىزنى ئاگاھلاندۇرۇش ۋە كۈچلەندۈرۈش ئۈچۈن ئەسەرلەر ئىشلەيدۇ, B-ۋىتامىن ئۇزۇن مۇددەتلىك ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشسى ئۈچۈن زۆرۈر يېقىلغۇ ئاتا قىلدى. ئېلېكترولىت, يەنە بىر تەرەپتىن, سىزنىڭ جىمجىت, ھاراق ۋە ھارغىنلىق ۋە ھارغىنلىق بىلەن دائىم كۈچلۈك جىسمانىي ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىڭ.

بۇ مۇھىم تەركىبلەرنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق, ئېلېكتر ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى بۇنىڭ ئىچىدە تېز سۈرئەتتە تەرەققىي قىلغانلارنى ئەتراپلىق ھەل قىلىش بىلەن ئەتراپلىق ھەل قىلىش تەكلىپىنى بىر ئەتراپلىق ھەل قىلدى. مەيلى سىزچە چېنىقىش ئۆيىگە قاراپ يولغا سېلىپ, چوڭ ئىمتىھانغا تەييارلىق قىلغىن, ئالدىراش ئەجەللىك دەم ئېلىش كۈنىگە تەييارلىق قىلىش, بۇ ئىچىملىكلەر جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى ۋە روھىي ئىپادىسىنى كۆتۈرۈش ئۈچۈن شەرقىي ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

5. نېمىشقا توك ئېنېرگىيە ئىچىنى تاللايسىز?

توك ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى ئېنېرگىيە ئۆلچىمىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرگەن فورمۇلا تەمىنلەپ, بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ, تەلەپ قىلىش ۋەزىپىسىدىن ئايرىش جەريانىدا ئۇنى تازىلاش كېرەك. جەئەتتە تېز ئېنېرگىيە بەرداشلىق بېرىش ئۈچۈن كوففېلىق بىلەن بىللە, سۇنى ساقلاپ, توك قاچىلاش ئۈچۈن B-ۋىتامىنلار, توك ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى بىر مۇكەممەل بۇغاق ئورۇن بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا, Hىنانغا سارىيىدىكى سۈنئىي ۋە روكقا ئىگە سانائەت شىركىتى تەمىنلىگەن, توك ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى ماركىنىڭ سۈپەت, سىجىللىقى ۋە خېرىدارلارنىڭ رازى بولۇشى ۋە خېرىدارلارنىڭ رازىلىقى ۋە خېرىدارلارنىڭ رازىلىقى ۋە خېرىدارلارنىڭ رازىلىقى ۋە خېرىدارلارنىڭ رازىلىقى ۋە خېرىدارلارنىڭ رازىلىقى ۋە خېرىدارلارنىڭ رازىلىقى ۋە خېرىدارلارنىڭ رازىلىقى ۋە خېرىدارلارنىڭ رازىلىقى ۋە خېرىدارلارنىڭ رازىلىقى ۋە خېرىدارلارنىڭ رازىلىقىغا ئاساسەن يەتكۈزۈندى. ئىچىدىغان كۆلەملەشتۈرۈش ماشىنىسىنىڭ يېڭىلىنىشى ۋە ئۇنىڭ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرىدىغانلىقى ئۈچۈن, ئۇنى ئۆزىنىڭ ئىشەنچ ۋە ئۈنۈملۈك ئېنېرگىيە قوللىشىغا مۇۋاپىق تاللاش.

خۇلاسە

قىسقىچەدە, توكنىڭ ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى ئىچىملىكلەر ئىلىم-پەن قۇدرىتىنىڭ قوللىغان تەركىبلىرىنىڭ بىرىكلىگەنلىكى سەۋەبىدىن يەنىلا قويۇپ بېرىلىپ قالدى, ماسلىشىش ۋە سۇيىقەست ۋە سۇيۇقلۇقلارنى يەتكۈزۈش ئۈچۈن تىرىشىدى. كوففېس دەرھال جەيستنى تەمىنلەيدۇ, B-ۋىتالامنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىشنى قوللايدۇ, ئېلېكتروم سىزنى مۇكەممەللەشتۈرۈپ, ھارغىنلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بىللە, بۇ تەركىبلەر جىسمانىي ۋە روھىي ئىقتىدارنى تۈزۈپ ئېيتقان كۈچلۈك ۋە ئۈنۈملۈك ئىچىملىك ​​قۇردى. تېخنىكا تەرەققىيات سۈپىتى سۈپىتىمىز, بۇ ئىچىملىكلارنىڭ پايدىسى داۋاملىق تەدرىجىي تەرەققىي قىلىدۇ, ياردەمچى بولمايدىغانلىقىنى, مەيلى سىرتقى ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.