Lino tsa matla li fetohile khetho e tloaelehileng har'a baatlelete ba baatlelete le mahlaseli a boloi a batla ho matlafatsa matla a potlakileng le ho hlakoloa. Lino tsee li hlophisitsoe ka ho khetheha ho eketseha ka potlako

Lino tsa matla li fetohile khetho e tloaelehileng har'a baatlelete ba baatlelete le mahlaseli a boloi a batla ho matlafatsa matla a potlakileng le ho hlakoloa. Li-lino tsena li hlophisitsoe ka ho khetheha ho eketseha ka potlako, ho li etsa khetho e bonolo bakeng sa ba amehang lipapaling tse ngata le ho ikoetlisa. Ha re hlahlobeng melemo ea lino tse matla tsa ho ikoetlisa le kamoo li ts'ehetsang tšebetso ea baatlelete.

E 'ngoe ea melemo ea Ho noha lipapali lijo tsa lipapali ke bokhoni ba bona ba ho eketsa mamello. Caffeine le lintho tse ling tse khothatsang lino tsena li ka thusa ho fokotsa mokhathala, ho lumella baatlelete hore ba sebetse ka thata nako e telele. Sena se molemo haholo bakeng sa mesebetsi e mamellang joalo ka ho matha halelele, ho sesa kapa ho sesa kapa ho sesa.

Ho feta moo, lino tse matla li ka ntlafatsa ho tsepamisa maikutlo le ho tsepamisa maikutlo, tseo e leng lintlha tsa Bohlokoa Haholo Mosebetsing oa Baatlelete. Litlamorao tse matlafatsang tsa metsoako e kang caffeine li ka thusa baatlelete hore ba lule kelellong nakong ea koetliso le tlholisano, ho etsa maemo a potlakileng le ho etsa hore ba fetohe.

Ntle le ho ntlafatsa ts'ebetso, lino tse tahang hape li ka thusa ho fola. Lino tse ngata tsa matla li na le metsoako e kang ea elektrone, B li-amitins, le acid e ka thusa ho hlaphoheloa mabenkele a 'mele oa bohlokoa ka mor'a ho ikoetlisa ka thata.

Ho bohlokoa ho hlokomela hore ha lino tse matla li ka fana ka melemo ena, e lokela ho jeoa ka teka-tekano le joalo ka moralo oa phepo e felletseng le hydration. Ho sebelisa lino tse ngata haholo ho ka lebisa litlamorao joalo ka lebelo la pelo e eketsehileng, ho hloka boroko le ho felloa ke metsi. Baatlelete ba lokela ho hlokomela tsoekere le khalori tse tala, e le tšebeliso e feteletseng ea metsoako ena e ka ama bophelo bo botle le ts'ebetso.

Ka kakaretso, lino-mapholi tsa matla ke sesebelisoa sa bohlokoa sa baatlelete li batla ho ntlafatsa ts'ebetso ea bona ea baatlelete. Ha e sebelisoa hantle le ka kopanelo le moralo oa ho ja le hydration, ho ka fana ka mokhoa o potlakileng le oa matla ho matlafatsa maemo a matla le ho hlaphoheloa. Leha ho le joalo, baatlelete ba tlameha ho li sebelisa ka tsela e nang le boikarabelo le ho utloisisa maemo a bona a mamello ho qoba litlamorao tse mpe.