Masanga ya makasi ekómi kopona bato mingi epai ya bato oyo basalaka masano mpe bato oyo balingaka kosala ngalasisi oyo bazali koluka kolendisa nokinoki mpe kotombola mosala. Masanga yango esalemi mpenza mpo na kobakisa nokinoki .

Masanga ya makasi ekómi kopona bato mingi epai ya bato oyo basalaka masano mpe bato oyo balingaka kosala ngalasisi oyo bazali koluka kolendisa nokinoki mpe kotombola mosala. Masanga yango esalemi mpenza mpo na kobakisa nokinoki nivo ya nguya, mpe yango esalaka ete ezala nzela ya malamu mpo na baoyo bazali na masano ya makasi mpe na ngalasisi. Toluka matomba ya masanga ya makasi mpo na kosala ngalasisi mpe ndenge oyo esalisaka mpo na kosala masano.

moko ya matomba minene ya . Masanga ya makasi ya masano ezali makoki na bango ya kobakisa bompikiliki. Caféine mpe biloko mosusu oyo elamusaka na masanga yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa kolɛmba, mpe yango ekopesa nzela na bato oyo basalaka masano básala makasi koleka ntango molai. Yango ezali na litomba mingi mpo na misala ya bompikiliki lokola kopota mbangu na ntaka molai, kokende na velo to kosala natation.

Longola yango, masanga oyo epesaka makasi ekoki kobongisa ndenge ya kotya likebi mpe kotya likebi mingi, oyo ezali makambo ya ntina mingi na ndenge ya masano. Ba effets stimulants ya ba ingrédients lokola caféine ekoki kosalisa ba sportifs batikala mentalement sharp na tango ya entraînement mpe concurrence, ko permettre bango bazua ba décisions ya mbangu mpe ba réagir noki na ba situations oyo ezali ko changer.

Longola kobongisa mosala, masanga oyo epesaka makasi ekoki mpe kosalisa mpo na kozongisa nzoto nsima ya kosala ngalasisi. Masanga mingi ya makasi ezali na biloko lokola ba électrolytes, ba vitamini B, mpe ba acides aminés oyo ekoki kosalisa mpo na kotondisa lisusu bamagazini ya nzoto ya biloko ya ntina oyo esalisaka nzoto mpe esalisaka misisa ezonga nsima nsima ya kosala ngalasisi makasi.

Ezali na ntina koyeba ete atako masanga ya makasi ekoki kopesa matomba wana, esengeli kolya yango na bokatikati mpe lokola eteni ya mwango ya bopesi bilei mpe ya hydration ya mobimba. Kolya mingi ya masanga oyo epesaka makasi ekoki kosala ete moto akóma na mikakatano mingi lokola ndenge motema ebɛtaka, kozanga mpɔngi mpe kozanga mai na nzoto. Bato oyo basalaka masano basengeli mpe koyeba sukali mpe calories na masanga mosusu ya makasi, mpamba te kolya mingi biloko yango ekoki kozala na bopusi mabe likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya nzoto mpe na mosala mobimba.

Na mobimba, masanga ya makasi ezali esaleli ya motuya mpo na ba athletes oyo bazali koluka kobongisa performance na bango ya sport. Ntango basaleli yango na ndenge ya mayele mpe elongo na mwango ya bilei mpe ya hydration oyo ezali na bokatikati, masanga ya makasi ekoki kopesa lolenge ya mbangu mpe ya malamu mpo na kotombola nivo ya nguya, kobongisa bompikiliki mpe kosunga bozongisi. Kasi, ba athletes basengeli kosalela bango na mokumba mpe kososola niveau ya tolerance personnelle na bango moko mpo na koboya ba effets négatifs oyo ekoki kozala.