Dhugaatiiwwan anniisaa atileetotaa fi namoota dandeettii qaamaa qaban biratti filannoo jaallatamaadha ta'eera, anniisaa saffisaa fi guddina ga'umsa qabu barbaada. Dhugaatiiwwan kun dafanii dabaluudhaaf addatti qophaa’aniiru .

Dhugaatiiwwan anniisaa atileetotaa fi namoota dandeettii qaamaa qaban biratti filannoo jaallatamaadha ta'eera, anniisaa saffisaa fi guddina ga'umsa qabu barbaada. Dhugaatiiwwan kun sadarkaa anniisaa saffisaan guddisuuf addatti kan bocaman yoo ta’u, kunis namoota ispoortii fi sochii qaamaa cimaa ta’e irratti hirmaatan filannoo mijataa taasisa. Faayidaa dhugaatii anniisaa sochii qaamaa fi akkaataa isaan ga'umsa atileetiksii deeggaran haa qorannu.

Faayidaa ijoo keessaa tokko kan . Sports Energy Drinks dandeettii obsa guddisuu isaaniiti. Kaafeeniin fi dhugaatiiwwan kana keessatti nama kakaasan biroo dadhabbiin hir'isuuf gargaaruu danda'a, kunis atileetotni yeroo dheeraaf akka cimanii hojjetan taasisa. Kun keessumaa hojiiwwan obsaa kanneen akka fiigicha fageenya dheeraa, biskileetii ykn dambaliidhaaf faayidaa qaba.

Dabalataanis, dhugaatiiwwan anniisaa xiyyeeffannoo fi xiyyeeffannoo fooyyessuu danda’u, kunis ga’umsa atileetiksii keessatti wantoota ijoodha. Bu’aan kaka’umsa wantoota akka kaafeeniin qaban atileetotni yeroo leenjii fi dorgommii sammuu qara ta’anii akka jiraatan gargaaruu danda’a, kunis murtoo ariifataa akka godhan fi haala jijjiiramaa irratti dafanii deebii kennuu danda’a.

Raawwii hojii fooyyessuu malees, dhugaatiiwwan anniisaa sochii qaamaa booda fayyisuu gargaaruu danda’u. Dhugaatiiwwan anniisaa baay’een wantoota akka elektiroolayitii, vitaaminii B, fi amiinoo asiidota kanneen soorata barbaachisoo ta’an kuusaawwan qaamaa guutuuf gargaaruu fi sochii qaamaa cimaa booda akka fayyu gargaaruu danda’an of keessaa qabu.

Dhugaatiiwwan anniisaa faayidaa kana kennuu kan danda’an ta’us, akka qaama karoora soorataa fi bishaan bal’aa ta’etti nyaatamuu akka qaban hubachuun barbaachisaadha. Dhugaatii anniisaa garmalee fayyadamuun miidhaa akka dha’annaa onnee dabaluu, hirriba dhabuu fi bishaan qaama keessaa hir’achuu fiduu danda’a. Atileetonnis dhugaatii anniisaa tokko tokko keessatti qabiyyee sukkaaraafi kaloorii beekuu qabu, sababiin isaas wantoota kana garmalee fayyadamuun fayyaa fi raawwii waliigalaa irratti dhiibbaa hamaa geessisuu danda’a.

Walumaagalatti, dhugaatiiwwan anniisaa atileetota ga’umsa atileetiksii isaanii fooyyessuu barbaadaniif meeshaa gatii guddaa qabudha. Tarsiimoo fi karoora nyaata madaalawaa fi haaydireshinii wajjin ta’uun yeroo itti fayyadaman, dhugaatiiwwan anniisaa sadarkaa anniisaa guddisuuf, obsa fooyyessuu fi fayyina deeggaruuf karaa saffisaa fi mijataa ta’e kennuu danda’a. Haa ta’u malee, atileetotni itti gaafatamummaadhaan itti fayyadamuu fi sadarkaa obsa dhuunfaa isaanii hubachuu qabu, bu’aa badaa ta’uu danda’u hambisuuf.