Vexwarinên enerjiyê di nav werzîşê û entegreyên fitnessê de digerin ku ji bo xurtkirina enerjiya bilez û xurtkirina performansê digerin. Van vexwarinan bi taybetî têne formul kirin ku zû zû zêde bibin

Vexwarinên enerjiyê di nav werzîşê û entegreyên fitnessê de digerin ku ji bo xurtkirina enerjiya bilez û xurtkirina performansê digerin. Van vexwarinan bi taybetî têne formul kirin ku zû zû astên enerjiyê zêde bikin, ji wan re vebijarkek hêsantir ji bo kesên ku di nav werzîş û xebatên giran de hene. Ka em ji bo werzîşê feydeyên vexwarinên enerjiyê lêkolîn bikin û çawa ew piştgiriyê didin performansa atletîkî.

Yek ji feydeyên sereke yên Vexwarinên enerjiya werzîşê hêza wan a zêdekirina bîhnfirehiyê ye. Kafeine û stimulên din ên di van vexwarinan de dikarin alîkariyê bikin ku bîhnfirehiyê kêm bikin, destûr didin ku werzîşkar ji bo dirêjtir bixebitin. Ev bi taybetî ji bo çalakiyên bîhnfirehî yên wekî dirûvê dirêj, çîkolata an swêdê sûd werdigire.

Wekî din, vexwarinên enerjiyê dikarin hûrgelan baştir bikin, ku di performansa werzîşê de faktorên sereke ne. Bandorên teşwîqên mîna caffeine dikare alîkariyê bide werzîşê, di dema perwerdehî û pêşbaziyê de hişmendî hişk bimînin, dihêle ku ew biryarên bilez bikin û zûtir ji bo guhartina rewşan zûtir bikin.

Digel başkirina performansê, vexwarinên enerjiyê jî dikarin başbûnek piştî werzişê bikin. Gelek vexwarinên enerjiyê wekî electrolytes, b vîtamînan, û amino acîd hene ku dikarin ji nû ve bikin ku li firoşgehên laş ên rûnê laş û piştgiriyê bidin başbûna masûlkan piştî çalakiya laşî ya laş.

Girîng e ku dema ku vexwarinên enerjiyê dikarin van feydeyan peyda bikin, divê ew di nermbûnê de û wekî beşek ji plansaziyek berbiçav û hîdrojek berbiçav werin vexwarin. Xemgîniya zêde ya vexwarinên enerjiyê dikare bibe sedema bandorên aliyê wekî zêdebûna rêjeya dil, insomnia û dehydration. Pêdivî ye ku werzîşvan jî di naveroka şekir û kaloriyê de di nav hin vexwarinên enerjiyê de haydar bin, çimkî vexwarina zêde ya van hêmanan dikare bandorek neyînî û performansa bi bandor bike.

Bi tevahî, vexwarinên enerjiyê amûrek hêja ne ji bo werzîşvanên ku digerin ku performansa xwe ya atletîkî baştir bikin. Dema ku stratejîk û di navhevokek bi plansaziyek parêz û hîdrojen de tê bikar anîn, vexwarinên enerjiyê dikarin rêyek bilez û hêsantir peyda bikin da ku asta enerjiyê zêde bikin, başbûn û başkirina piştgiriyê baştir bikin. Lêbelê, pêdivî ye ku werzîşvan wan bi berpirsiyarî bikar bînin û asta toleransê ya xweya kesane fêm bikin da ku bandorên neyînî yên potansiyel dûr nekevin.