O le matafaioi a VATamins ma minerale i le tagata hiuiier malosi inu

I se lalolagi o fea O le eletise eletise o se vaega taua o le olaga faʻaonapo nei, o filifili le saʻo e mafai ona avea ma sui taʻaloga. Mai le Fitu o le Fitu ma le pisi o le poto masani i tamaiti aʻoga ma faimalaga, o le malosi o meainu, e tele meainu ua faʻamalosia mai le o le are o le apu e sili atu. O le inu i le malosi o Hiuier e tu i luga o le maketi ona o latou mea fai mai faʻasaienisi, fuafuaina e le naʻo le faʻafouina ae e faʻamalosi ma fafagaina le tino. O se tasi o mea taua e faʻasaʻo ai le le mafaufau o le mafaufau loloto o vitamini, minerale, ma isi meaʻai taua ia latou meainu. Nei mea e mafua ai tele faʻaalia le faʻalauteleina o le faʻatinoga, muta electrolytes, ma toe faʻaleleia le toe faaleleia o le toe faaleleia. I lenei mataupu, tatou te teliina loloto i le vaega o nei oa ma pe faʻapefea ona latou sao i lou malosi ma le atoa-atoa-atoa.

O le taua o Vaimbins i le Buruiier le malosi

B VOTHING: TOYHORUS MO LE MALO LELEI

A oʻo mai i le malosi meainu, e i le tataʻa o le tino o le fomu. E aofia ai le tele o ituaiga o Vitamans, e pei o le B3 (Nicin), B5 (Pantothenic Actid), B.ADADICINE), COBADID), COBALELO), COBALELO), COBALELOD) O nei vai-matapela o VItam i se taua taua i le malosi metotia chetabolism e ala i le fesoasoani i le tino e talepeina carbohys, matau. E aunoa ma le aoga tele, o le a tauivi le itu e gaosia le malosi e manaʻomia mo gaioiga i aso taʻitasi ma faamalositino.

• B3 (Niciin) : Nicin fesoasoani i le tino faʻasaʻoloto le malosi mai carbohydrates ma gaʻo. E lagolagoina le fua o le tino ma le soifua maloloina o le paʻu, aʻo faʻaauau foʻi le taimi o loʻo i le tulafono Faʻatonutonu o Chuseteresence.

• B5 (Pantothenic AcId) : O lenei VATANAN E MAFAI ONA FAIGOFIE CENTYEH A, o loʻo aʻafia i le Krebs taamilosaga, o se mea taua e mafai ona gaosia i sela.

• B6 (PyriDoooxine) : B6 e taua mo Amino ACID metabolism ma fesoasoani i le gaosiga o Hemoglobin, o le Mole o le okesene i le tino atoa. E taua foʻi mo le faʻatumauina o se soifua maloloina o tino ma le faiai galuega.

• B12 (Cobalamin) : O lenei vitamini e lagolagoina le lanu mumu o le toto ma faʻapipiʻi le sili atu o le sao o le neura.

O le faʻataʻanaina o nei poloka i malosiaga faʻalilolilo e mautinoa ai e ono maua e tagata le malosi i le aso atoa, e aunoa ma le televave e fesoʻotaʻi ma isi mea inu.

Vitamini C: O se malosi malosi

Vitamini c o se isi tulaga taua i le malosi o le malosi o le malosi meainu. Iloa mo ana Atitosibadant meatotino, Vitamini C e fesoasoani i taua le mamafa o le mamafa o le mamafa e mafua mai i faamalosi tino, filogia, ma siosiomaga vala. I le taimi o le malosi faʻamalositino gaioiga poʻo le taimi umi, o le tino o loʻo i ai le afaina o soʻotaga, lea e mafai ona fesoasoani i le vaivai ma maso tiga. I le faʻaopopoina o vitamini C, e fesoasoani Hiuer e faʻaititia ai lenei popolega, lagolagoina le malosi o le tino e toe faʻalelei.

E le gata i lea, vittamini e faaaofia ai le faiga puipuia, tausia le malosi o le tino i mea masani ma isi faʻamaʻi. Mo i latou e oʻo i le olaga faʻamalosi, faʻatumauina o se malosi ole faʻamama tino e taua, ma Himur e mautinoa o lona inu mama e le naʻo le lagolago tele.

O le matafaioi a minerale i le auupega a Hiuier

Sodium ma Passassum: Toe Faapipiiina o le Autorolytes

A e faʻamalositino pe faigaluega itula uumi, o lou tino leiloa taua minerale e ala i le afu. E aofia ai ki eletise e pei o Sodium ma Pasese, e taua tele mo paleni paleni, maso galuega, ma neura. O le malosi o Hiuer, o loʻo mamanuina e toe faʻalauteleina ai nei electrolynishs, ma le mautinoa ua e tumau ai hyddaded ma o lau tino galuega.

• Sodium : Sodium play o se mea taua i le faʻatumauina o le faʻaaogaina o le suavai paleni i totonu o sela ma toto toto. E fesoasoani le faʻatonutonuina o le toto toto ma lagolago ia neura galuega. O le le lava o le sodium i le taimi o le malosi o le tino e mafai ona oʻo i mea faʻapaʻu ma le le mautonu, o le mafuaʻaga lea o se mea taua o le hauer's formula.

• Pastassium : Bluestaum galue i le tatai ma Sodium e tausia le paleni o le tino. E fesoasoani e puipuia ai maso cramps i le mautinoa o maso konekarate ma malolo lelei. O le Passassum e taua foi mo le neura felauaiga ma tausia se maloloina fatu fatu.

O le aofia ai o le sodium ma le pasao i le tagata e ono inu mea e ono tumau e mafai e tagata faaaoga ona malolo ma malosi, tusa lava pe a le malosi faʻamalosi tino. E ala i le toe faʻaleleia o nei Keyrolytes, e fesoasoani Hiuerier e puipuia ai le vaivai ma le maso papala, tausia lou tino i tulaga maualuga.

Magnesium ma Calcium: Lagolagoina maso ma ponaivi

A o sodium ma le pasa o le hoastium, magnesium ma Calcium e taua mo maso gaioiga ma ivi soifua maloloina. O mea uma e lua ua taua mo le faʻatumauina o maso ola maloloina, neuota galuega, ma le aotelega atoa.

• Magnesium : Maginesum o le taua tele mo maso malolo ma ia faia se sili matafaioi i le malosi gaosiga. E fesoasoani foi ile puipuia o elemene toto ma lagolago le maloloina o le fatu. I le taimi o faʻamalositino, e fesoasoani ai Magnesium i le maso o loʻo toe malosi ma puipuia.

• Kaiaia : Iloa o lona matafaioi i ponaivi, calcium ua aafia foi i maso e feteʻenaʻi ai. E lagolagoina maso ma e taua mo le faʻatumauina o ponaivi ma tino malolosi. O loʻo faia foi e le kalisiu o se matafaioi i totonu o le neura fesiitai, faʻamautinoaina o Masotema e galue agavaʻa.

O le malosi o le tagata e inu ai, o loʻo faʻatautaia i le saʻo o le Magnesium ma Calcium, fesoasoani ia e toe malosi vave i le tino poʻo le puipuia o le tino.

Amino Actids: Fale poloka o le toe faaleleia

I le faʻaopopo atu i le VITamins ma minerale, o le tele o meainu a Hiurier o loʻo iai le tele o le amino acids o loʻo i ai se mea taua ma le tumau. Amino Actids o le fa o poloka o porotini, ma latou fesoasoani i le aoga o le maso o le maso o le tino lea ua motusia i lalo i le taimi o faamalositino.

• Lala-chin amino acids (Bcaas) : Bcaas, e pei o Leko, o Aaovicine, o loʻo aofia ai i le Herouer Reful Beat Beats ma faʻaititia le faʻanoanoa. O nei amino acids o loʻo faʻaaogaina saʻo i le maso, fesoasoani e toe faʻaleleia ni maso macer ma puipuia ma puipuia ma puipuia ma puipuia ma puipuia malles.

• Glutumine : Glutumine o le isi Amino AcId maua i meainu a Hiniier, e fesoasoani e faʻaititia ai le malosi o le malosi ma lagolagoina ai le puipuiga o le tino. E matua aoga tele i le faʻalauiloaina o le toe faʻaleleia ina ua maeʻa gaioiga faʻamalositino.

I le tuʻufaʻatasia o Amino Aai, Hiruer Malosiaga e tele meainu e sili atu nai lo naʻo le tuʻuina atu i le malosi tele. Latou te lagolagoina foi le manuia-taimi, avea i latou ma filifiliga lelei mo tagata taʻalo poʻo soo se tasi o loʻo auai i le malosi o gaioiga faʻamalositino.

Haurier's Science-Backed Producle: O le atoatoa o le paleni

Hiuer O mea inu ma le faʻaeteete e faʻaaogaina ma le faʻaeteete le faʻaaogaina o se saienisi-taofiga o le paleni saʻo o vitamini, minerale, amino acids, ma isi meaʻai. O le vaega a le kamupani o tagata atamamai e mautinoa o loʻo lelei meainu e faʻatautaia tulaga eseese o le malosi o le malosi gaosiga, Faʻagalemalo, ma toe faʻafoʻi.

• O mea e fai ai mea e fai ai meainu a Hisulation : o meainu a Hiuier ua mamanuina e maua ai le malosi-tumau e aunoa ma le aufana e mafai ona tupu ma le masani ai suonal eletise. O le tuʻufaʻatasiga o le natura kafeini, taua vitamini, ma minerarals o loʻo fausia se paleni ma le aoga malosi fofo.

• Faʻalenatura mea moni : O loʻo faʻaaogaina tele le maualuga o le maualuga, masani mea masani i ona meainu uma. E aofia ai ma mea faʻalenatura, e pei o le guirana, ma le faʻatauvaʻa-faʻavae anotioxidants e maua ai se mama malosi malosi e saʻoloto mai i le faʻamalosi tino.

O le taulai atu i mea sili ona lelei ma le lelei o mea ma le faasaienisi e mautinoa e ono inuina e ona tamaoaiga sili atu le tamaoaiga mo ituaiga o tausiga manaoga, mai i aso uma.

Faaiuga

Hirier O le malosi o meainu e sili atu nai lo na o se vave puna o kafeini. I le tuʻufaʻatasia o le ki vitamini, minerale, ma amino acids, e mautinoa e le mafai ona faʻalauteleina le soifua maloloina o lou tino. Mai le toe faʻaleleia o mea taua eletise i le faʻalauiloaina o le saoasaoa maso toe faʻaleleia, o le a le mea e mafai ai ona sili ona aoga le malosi o le tagata.

Ina ia aʻoaʻo atili i le auala e mafai ai e le tagata hauiiier ona lagolagoina lau olaga galue, asiasi www.shiereck.com. Iloa le tele o le tele o le malosi o le malosi o le malosi o le malosi meainu, faʻaputuputu vitamini, minerale, ma amino am e fesoasoani ia te oe e tumau ai le malosi ma le soifua maloloina, tusa lava poʻo le a le malosi o lou taimi.