Matla a Matla a Matla a Matla: Ke eng e e etsang khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa ho matlafatsa

Lino tse matla li fetohile karolo ea bohlokoa ea bophelo ba sejoale-joale, haholo-holo ba hlokang ho matlafatsang ho eketsehileng ho fihlela letsatsi. Ebang ke bakeng sa hoseng, bosiu bo bolelele, kapa seboka se matla sa ho ikoetlisa, seno se nepahetseng se ka etsa phapang eohle. Har'a limirialete tse neng li ka ba le limithara tse fumanehang 'marakeng, senoelo matla a matla a matla a likhetho tse holimo tsa batho ba batlang ho nka karolo kapele le ka mokhoa o sebetsang. Empa ha ho hantlentle ho etsa hore matla a matla a noe a noe haholo le a atileng? Ke metsoako e khethiloeng ka hloko e sebetsang hammoho ho u fa matla a matla a ntlafalitsoeng, a ntlafalitse matla le matla ka kakaretso. Sehloohong sena, re tla sekaseka se eang ho senoang ke 'musong oa matla le hore na ke hobaneng ha motsoako ona o e etsa hore e be boikhethelo bo molemohali bakeng sa ho matlafatsa.

1. Caffeine: Moqapi o ka tšepa

Motsoako oa mantlha ka linoko tse ngata tsa matla ke caffeine, 'me e le ka lebaka le utloahalang. Caffeine ke tšusumetso ea tlhaho e amang tsamaiso ea methapo ea kutlo. Ha ho etsoa caffeine hore e be e le tlhokomeliso, e fokotsa mokhathala, 'me o etsa ts'ebetso ea' mele le ea kelello. Bakeng sa ba batlang ho tsoha kapa ba lula ba lebile ho lihora tse telele, litaba tse matla tse nang le matla a ho noella ho etsa hore maemo a jiettery a amahanngoa le tšebeliso e fetelletseng ea caffeine.

Ho fapana le tse ling Lino tsa matla tse nang le litekanyetso tse phahameng tsa koae, seno sa matla a matla a matla a entsoe ka sekhahla sa hau ntle le hore o theohe ka tšohanyetso. Lenaneo le laoloang caffeine le tiisa hore o fumana ho eketseha le ho ba bonolo haholoanyane, o o boloka o tiisitsoe nako e telele.

2. Tharine: Powerhouse Acino Acino acid

Motsoako o mong oa bohlokoa oa ho senoloa hoa matla a matla a matla a ho nooa, amino acid ka tlhaho a fumanehang 'meleng. Taurine e bapala karolo ea bohlokoa mererong e fapaneng ea 'mele, ho kenyelletsa ho ba le sebopeho sa letsoai, bophelo bo botle le molao oa maemo a calcium liseleng. Ha Turine e kenyelletsoa ho lino tse matla, 'me e bontšitsoe ho ntlafatsa mamello le ho fokotsa mokhathala.

Ke eng e etsang hore Taurine e be molemo haholo ho senoe sa matla a matla a matla ke bokhoni ba eona ba ho sebetsa ka mokhoa o sa tsotelleng le caffeine. Patlisiso e fana ka maikutlo a hore ha taurine e kopantsoe le likotsi tse ling, e ka fokotsa monyetla oa ho oa, ho etsa hore matla a ikutloa a le bonolo le ho feta. Teurine e boetse e tšehetsa sistimi ea pelo, e kenya letsoho ho potoloha hantle le oksijene tse ka u thusang ho etsa tlhōrōng ea hau.

3. Li-vithamine: E mafura ka litsamaiso tsa matla a mmele

E 'ngoe ea likarolo tsa seno sa matla a matla a matla ke kenyelletso ea eona ea b-vitamin, haholo B6 le B12, e bohlokoa bakeng sa ho boloka tlhahiso ea' mele. Livitania tsena li bapala karolo ea pele ho fetoleng lijo tseo re li jang ka matla. Ntle le li-vithamine, metabolism ea rona e liehisa, le maemo a matla a ka nka otloa haholo.

Ho nooa matla a matla a matla, ho kenyelletsoa ha B-vitamin ho thusa ho etsa bonnete ba hore matla a tsoang le k'hafeine le 'mele o sebelisoa ka botlalo ke' mele. Ba boetse ba kenya letsoho ho hlaka ha kelello e ntlafalitsoeng, ba shebisisa le tsamaiso ea maikutlo. Ka ho ntlafatsa tšebetso ea boko le ho ntlafatsa metabolism, B-vitamins e u thusa ho boloka tšehetso e ntle ea ba hlokang tšehetso ea 'mele le ea kelello.

4. Elektronete: ho tlatsa seo u se etsang

Haeba o kile oa ba mafolofolo maemong a leholimo a chesang kapa nakong ea ho ikoetlisa, mohlomong u kile oa utloela ka bohlokoa ba li-elektrone. Limilione, ho kopanyelletsa le Sodium, magsiasium, magnesium, le Calcium, thusa ho fana ka chelete ea maro 'meleng ebe o netefatsa ts'ebetso ea mesifa e nepahetseng. Ha u rohaka, u lahleheloa ke li-electrolytes, tse ka lebisang ho metsi, mangobo le mokhathala. Mona ke moo ho nooa hoa matla ho etsa phapang.

E tletse ka li-electrolytes, seno sa matla sa matla se thusa ho khutlisa se lahlehileng nakong ea ho ikoetlisa kapa ho pholletsa le letsatsi le maphathaphathe. Ha e re thusa ho boloka chelete e ngata feela empa e boloka u hloname ebile e tšehetsa ts'ebetso ea mesifa, e thibela ho korola le ho ntlafatsa ts'ebetso nakong ea boikoetliso. Hore na u ntse u sebetsa, ho ithuta, kapa ho ea matsatsing a hau a letsatsi le letsatsi, ho ba le hydrate e nepahetseng e kopantsoeng le matla a motlakase a matla ho tla u boloka u le betere.

5. L-carnitine: Ho tšehetsa metabolism le mamello

Motsoako o mong o tsebahalang ka seno sa matla a matla a matla a matla L-Carnitine e thusa ho tsamaisa mafura a marang-rang ho tloha mittochondria, likarolo tse hlahisang matla a lisele, moo li fetotsoeng hore li be matla. Ka ho tsamaisa tšebeliso ea mafura e le mohloli oa matla, 'me Carnitine e ka thusa ho eketsa mamello le ho ikoetlisa ka nako e telele.

Bakeng sa ba kenang malebela a matla kapa koetliso ea mamello, kenyelletso ea matla a matla a koloi e tiisa hore mmele oa hau o na le mohloli o sebetsang oa ho ntlafatsa le ho lieha. E boetse e thusa 'mele oa hau khutlela kapele ka mor'a mesebetsi e boima, ho e etsa seno se setle bakeng sa baatlelete kapa motho ea batlang ho lula a le mafolofolo letsatsi.

6. Litlama tsa tlhaho le li-spetners: tatso e nang le sost e phetseng hantle

Ha lisebelisoa tsa matla a matla a matla a matla li etselitsoe mafura le matlafatsang mmele, tatso e bohlokoa ho netefatsa hore seno se batloang. Ho fapana le lino tse ngata tsa matla a nang le masela le li-skyer tsa maiketsetso, senoelo sa matla a tlhaho, sejo sa tlhaho se nang le lefu la tlhaho ho u fa tsoekere e monate le e khathollang ntle le tsoekere e monate.

Ka ho sebelisa metsoako ea tlhaho, seno sa matla sa matla ha se feela sa taka se setle feela empa se boetse se tšehetsa bophelo bo phetseng hantle. Sena se etsa hore e be khetho e ntle bakeng sa bareki ba batlang senoelo se fihlelang kemiso ea bona e nang le ho sekisetsa tatso. Ho ba sieo ha tsoekere e ngata ho tiisa hore o fumana matla a maholo ntle le kobo ea tsoekere e latelang, e ka bang tlase ho noha e tloaelehileng ea lino tse tahang.

7. Ginseng Extct: herb e makatsang

Ginseng ke setlama se tsebahalang se sebelisitsoeng lilemo tse makholo bakeng sa ho matlafatsa matla a eona le adaptonic. E tsejoa ka bokhoni ba eona ba ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele le ea kelello E sebetsa le lisebelisoa tse ling tse kang caffeine le taurine ho ntlafatsa maemo a matla a matla a matla le litsie, li etsa hore ke batho ba hlokang matla a matla letsatsi lohle.

Meruti ea tlhaho ea Ginseng ea Ginsleng e ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea ho hloma kelello, e le hore e phalle, 'me u fokotse mokhathala. E boetse e tšehetsa sesole sa 'mele, se nolofalletsa batho ba lulang ba le tseleng ea ho lula ba phetse hantle le ba mafolofolo.

Sephetho

Nya matla a matla a matla a kopanya motsoako o matla oa lisebelisoa ho fana ka matla a matla a ho boloka matla le tsepamiso. Lithako tsa bohlokoa tse kang caffeine, T-vithamine, ea motlakase, ea motlakase, 'me Ginseng ea kelello le ho fana ka boiketlo. Hore na u sutumetsa ka letsatsi le lelelele la ho sebetsa, ho otla boikoetliso, kapa ho lula u ela morao nakong ea ho ithuta, seno sena se tiisa hore u lula u matlafalitsoe le ho feta.

Ha ho noeloa matla a matla feela fana ka tatso e khathollang, empa e boetse e tšehetsa bophelo bo khathollang le ka mafolofolo, ho fana ka limatlafatsi tse hlokahalang hore u tsamaee. Haina Hiiier Induterrial Co, LTD. E bapala karolo ea bohlokoa ho bokellang makotiko a bona a boreleli, a tsitsitseng, a netefatsa hore seno se lula se le ncha le ho boloka boleng ho senya. Ho khetha senoelo sa matla a matla a matla a ts'ebetso ts'ebetsong ea hau le tikolohong, ka lebaka la lisebelisoa tsa eona tsa boleng le sephutheloana se nang le botsoalle.