Gasacadaha gasacadaysan oo jilicsan oo biyo jilicsan

Faa'iidada wax soo saarka ee biyaha soodhada

• Biyaha daciifka ah ee alkaline, oo ay kujiraan waxyaabo kala duwan oo raad raac ah

• 0 sonkorta, 0 kaloori, 0 dufan

• Buuxa oo xumbo ah

• Isku qas biirka iyo cabitaannada si aad u furato cabitaanno hal abuur leh

• Firfircoonida iyo dufanka, quusinta iyo harraad iyo harraad

Cayayaanka farsamada ee biyaha soodhada

Adeegsiga badeecada ee biyaha soodhada

Cabitaanka maalinlaha ah, ku habboon suuqyada waaweyn, dukaamada, makhaayadaha, qoyska iyo muuqaallada kale.

Fiidiyowga wax soo saarka ee biyaha soodhada